1. Quais os tipos de alavancas encontramos?

Descreva cada um dos

tipos e cite exemplos do corpo humano onde encontramos esse tipo
de alavanca.

Existem três tipos principais de alavancas, conhecidas como alavancas de

primeira, segunda e terceira classe. Aqui está uma breve descrição de cada uma,
juntamente com exemplos do corpo humano:

Alavanca de Primeira Classe:

Neste tipo de alavanca, o ponto de apoio está entre a força aplicada e a carga
resistente.

Exemplo no corpo humano: A articulação do pescoço, onde a cabeça (carga

resistente) é levantada pela ação dos músculos do pescoço (força aplicada) com
o ponto de apoio na base da coluna cervical.

Alavanca de Segunda Classe:

Neste tipo de alavanca, a carga resistente está entre o ponto de apoio e a força
aplicada.

Exemplo no corpo humano: Quando você levanta os calcanhares ao andar, a

articulação do tornozelo age como uma alavanca de segunda classe. O ponto de
apoio está na ponta dos dedos, a força aplicada é exercida pelos músculos da
panturrilha e a carga resistente é o peso do corpo.

Alavanca de Terceira Classe:

Neste tipo de alavanca, a força aplicada está entre o ponto de apoio e a carga
resistente.

Exemplo no corpo humano: O cotovelo é um exemplo de uma alavanca de

terceira classe. Os músculos do antebraço (força aplicada) atuam sobre o
antebraço para levantar um objeto na mão (carga resistente), com o ponto de
apoio sendo a articulação do cotovelo.

Esses são exemplos de como os princípios das alavancas são aplicados no

corpo humano para criar movimento e amplificar a força.

2. Descreva cadeia cinética aberta e fechada e cite exemplos de cada

uma delas. (3 exemplos). Ilustre.

A cadeia cinética, seja ela aberta ou fechada, refere-se ao sistema de movimento

do corpo humano. Vou explicar cada uma delas e fornecer três exemplos de
cada:

Cadeia Cinética Aberta:

Definição: Na cadeia cinética aberta, a extremidade distal (ou seja, a parte mais
distante do corpo) está livre para se mover no espaço.

Exemplo 1: Agachamento: Quando você realiza um agachamento, seus pés

permanecem no chão, mas suas mãos (extremidades distais) estão livres para
se mover.

Exemplo 2: Flexão de cotovelo: Ao realizar uma flexão de cotovelo, sua mão é a

extremidade distal, que se move livremente enquanto o cotovelo permanece fixo.

Exemplo 3: Chute de futebol: Quando você chuta uma bola, sua perna é a
extremidade distal em movimento, enquanto seu quadril e tronco permanecem
relativamente estáveis.

Cadeia Cinética Fechada:

Definição: Na cadeia cinética fechada, a extremidade distal está fixa ou apoiada

em uma superfície fixa, limitando o movimento.

Exemplo 1: Prancha abdominal: Quando você faz uma prancha, seus cotovelos
e antebraços estão fixos no chão, criando uma cadeia cinética fechada.

Exemplo 2: Levantamento terra: Enquanto levanta uma barra, seus pés estão
fixos no chão, criando uma cadeia cinética fechada nos membros inferiores.
Exemplo 3: Push-up: Durante uma flexão, suas mãos estão fixas no chão,
enquanto os ombros, cotovelos e punhos formam uma cadeia cinética fechada.

Esses exemplos ilustram as diferenças entre as cadeias cinéticas abertas e

fechadas no movimento humano, demonstrando quando as extremidades distais
estão livres para se mover no espaço ou fixas em uma superfície sólida.

3. Descreva os tipos de ossos do corpo humano e suas características.

Ilustre cada um deles.

Ossos longos: apresentam maior comprimento em relação à largura e

espessura. Entre seus exemplos, estão o fêmur e a ulna.

Ossos curtos: todas as dimensões (comprimento, largura e espessura) são

equivalentes. Entre seus exemplos, estão o tarso e o carpo.

Ossos planos ou laminares: possuem fina espessura e comprimento e largura

equivalentes. Como exemplo, podemos citar os ossos do crânio.

Ossos irregulares: não apresenta uma forma geométrica definida. Como

exemplo, podemos citar as vértebras.
Ossos sesamoides: são pequenos e arredondados, seu principal exemplo é a
patela."

4. Descreva os tipos de músculos encontrados no corpo humano e a

função de cada um deles. Ilustre
Os músculos são estruturas fundamentais para que ocorram os
movimentos do corpo. Podem ser lisos, estriados esqueléticos ou
estriados cardíacos:
Músculo liso: Esse tipo de músculo não possui estrias, e é encontrado
em várias partes do corpo humano, como nos órgãos internos, vasos
sanguíneos, entre outros. O músculo liso possui um papel
importantíssimo na regulação das funções involuntárias do nosso corpo.
 Músculo estriado esquelético: Esse tipo de músculo está diretamente
ligado ao nosso esqueleto, e é responsável pelos movimentos do corpo
humano. Por meio de microscópio, é possível identificar faixas
transversais que lembram estrias, daí o nome músculo estriado.
Músculo estriado cardíaco: Esse tipo de músculo é exclusivo do
coração, possui contração involuntária, e a sua estrutura e função únicas
são essenciais para o bombeamento eficiente do sangue e o
funcionamento adequado do sistema circulatório.

5. Descreva o que são músculos primários e secundários e cite dois

exemplos.

O motor primário: é o músculo que se destina a fazer o máximo trabalho na

movimentação de um peso. É a musculatura que irá receber o maior stress no
movimento. Ou seja, o músculo alvo do exercício (ex: bíceps braquial);

Os motores secundários: são os músculos que sustentam o motor primário.

Neste exemplo, é o músculo braquial, que fica abaixo do Bíceps. Este músculo
fica responsável por auxiliar o movimento da musculatura principal e acaba não
recebendo o stress direto do movimento;
6. Descreva os tipos de articulações quais movimentos ocorrem em
cada um dos tipos. Ilustre.

As sinartroses são fibrosas; uma articulação fibrosa é frequentemente

uma articulação fixa e é onde o tecido fibroso, composto principalmente
de colágeno, conecta os ossos. As articulações fibrosas geralmente São
imóveis (sinartroses) e não possuem cavidade articular. Eles são
subdivididos em: suturas, gonfoses e sindesmoses.
As anfiartroses são cartilaginosas; nas articulações cartilaginosas, os
ossos são fixados por cartilagem hialina ou fibrocartilagem. Com base no
tipo de cartilagem envolvida, as articulações são ainda classificadas
como articulações cartilaginosas primárias e secundárias. Essas
articulações são levemente móveis. Um exemplo clássico é a sínfise
púbica.
As diartroses são sinoviais. As articulações sinoviais são móveis
(diartroses) e são frequentemente consideradas as principais
articulações funcionais do corpo. A presença de uma cavidade articular é
o que caracteriza a articulação sinovial. Essa cavidade é circundada por
uma cápsula articular, que é um tecido conjuntivo fibroso, preso a cada
osso que participa da articulação, um pouco além da sua superfície
articular.
 7. Como é a classificação de força muscular. Descreva.

A manifestação da força muscular é avaliada de três maneiras: força máxima,

resistência e potência.

Podemos definir como força muscular quando exercemos algum tipo de tensão
contra uma resistência, nossos músculos se encurtam e fornecem força extra
para completar o movimento. Outra situação é a força que nos mantém de pé,
ela vem não apenas do esqueleto, mas também dos músculos da parte inferior
do corpo. Outra situação é quando levantamos um objeto ou até mesmo nos
levantamos da cama. Temos 3 principais tipos de força e vamos descrever
melhor abaixo, sendo elas: isotônica, isométrica e isocinética.

Força muscular tipo isotônica: Essa força é resultado da contração muscular

quando há uma força gerada acima da força da gravidade e também para a
região esquelética envolvida, ela está ligada com a movimentação corporal. Ela
pode ser dividida em concêntrica, onde o músculo se encurta no movimento, e a
excêntrica que é quando o oposto ocorre e o músculo tende a se alongar quando
é exercida a pressão naquele grupo. Um exercício que pode ser comparado com
essa atividade é a ioga que trabalha resistência e alongamento dos membros
através da força.
Força muscular isométrica: Ao contrário da anterior, a força isométrica é
quando a contração muscular não gera movimento para o corpo, sendo assim,
a força resultante é menor que a gravidade do ambiente. Um exemplo de
exercício isométrico é a prancha, onde o atleta se posiciona deitado no chão com
a barriga para baixo e apoiado nas pontas dos pés e nos cotovelos. Por um
espaço de tempo, os músculos se contraem para se manterem na posição e
tonificam ao mesmo tempo.

Força muscular isocinética: Já na força isocinética, o atleta está em

movimento e desenvolve o extremo da força disponível no corpo em sua maior
amplitude. Há uma carga maior nas articulações e sempre é controlado pela
velocidade do praticante. Uma atividade que pode ser vista como isocinética é a
corrida, onde a pessoa se mantém em movimento constante, em uma velocidade
controlada e com uso das articulações.
Referências:

Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/sistema-esqueletico.htm.

Acesso em: 28 de setembro de 2023.

Disponível em:
https://www.scielo.br/j/fm/a/qw7RxTmK7pJmy9ftsMVsYsB/#:~:text=A%20defini
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%204). Acesso em: 28 de setembro de 2023.

Disponível em: https://mundoeducacao.uol.com.br/biologia/musculos-do-corpo-

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Disponível em: https://www.apsen.com.br/qualidade-de-vida-e-bem-estar/forca-

muscular-conheca-os-tipos-e-como-exercitar-cada-um-deles/. Acesso em: 28 de
setembro de 2023.