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Quando você ficar em seu próprio ego, a outra pessoa saberá que você só se
preocupa com você. Pessoas assim têm uma mente muito negativa e medrosa que
não consegue pensar positivamente, muito menos de forma neutra. Este universo,
esta vida, este corpo e você não são uma maldição ou um erro. Pela Vontade de
Deus, você foi feito à sua imagem e ganhou esta vida de graça, glória e grandeza. É
para isso que você nasceu. É que às vezes nos esquecemos de ser vastos. Tornamo-
nos muito estreitos e pessoais e desprezamos os ensinamentos, o professor e o
mundo. Simplesmente perdoe, faça o seu melhor e oriente graciosamente para
deixar um legado de bondade e compaixão.
Faça esta oração comigo:
Deus, dai-me vastidão e coragem para poder ser bondoso.
Dai-me forças para poder servir. Dê-me
sabedoria para ser capaz de ser positivo. Dê-me
caráter para que eu possa ser compassivo. Peço em seu
nome para elevar a mim e minha alma
para poder servir a todos em Teu Nome.
Sat Naam
9Selecione seu caminho
impressões imediatas. Aproveite o envolvimento, a luta pelo controle e a intensidade do drama - independentemente de o sentimento ser prazeroso ou doloroso. A
reação de cativação e distração a longo prazo é automática nas Facetas e no impulso da mente (1). O caminho espiritual é uma longa jornada, é vasto, sutil e refinado.
O caminho da neurose é imediato, reativo e imediato; é tangível e se expressa automaticamente em forma física. Você sente cada neurose e choque através do
desconforto físico e da estimulação. Sem nenhuma sensibilidade, você pode sentir seus traumas e dramas. Você sente facilmente suas depressões e agressões. Você
vai atrás de sentimentos imediatos. E há muitos sentimentos aí. Sua mente fica pesada e densa com esses sentimentos. Todo o resto fica em segundo plano. Sua alma
e seu ser se tornam cada vez mais remotos. Sua alma, seu amigo mais próximo, parece distante no tempo. Agir com compromisso e graça torna-se distante no
espaço. Então você perde a face e perde a graça e, finalmente, perde a corrida! Há um fato simples: no caminho espiritual você tem que passar por sua mente, seu
poder experiencial, para alcançar a alma. Mas a mente não está limitada pelo tempo e espaço. Então você tem que criar um foco, uma identidade, uma sensibilidade
para ir além do tempo, além do desafio do espaço. Então a alma estará sempre imediata e presente. Isso lhe dará um fluxo e fará sua presença brilhar. E há muitos
sentimentos aí. Sua mente fica pesada e densa com esses sentimentos. Todo o resto fica em segundo plano. Sua alma e seu ser se tornam cada vez mais remotos. Sua
alma, seu amigo mais próximo, parece distante no tempo. Agir com compromisso e graça torna-se distante no espaço. Então você perde a face e perde a graça e,
finalmente, perde a corrida! Há um fato simples: no caminho espiritual você tem que passar por sua mente, seu poder experiencial, para alcançar a alma. Mas a
mente não está limitada pelo tempo e espaço. Então você tem que criar um foco, uma identidade, uma sensibilidade para ir além do tempo, além do desafio do
espaço. Então a alma estará sempre imediata e presente. Isso lhe dará um fluxo e fará sua presença brilhar. E há muitos sentimentos aí. Sua mente fica pesada e
densa com esses sentimentos. Todo o resto fica em segundo plano. Sua alma e seu ser se tornam cada vez mais remotos. Sua alma, seu amigo mais próximo, parece
distante no tempo. Agir com compromisso e graça torna-se distante no espaço. Então você perde a face e perde a graça e, finalmente, perde a corrida! Há um fato
simples: no caminho espiritual você tem que passar por sua mente, seu poder experiencial, para alcançar a alma. Mas a mente não está limitada pelo tempo e espaço.
Então você tem que criar um foco, uma identidade, uma sensibilidade para ir além do tempo, além do desafio do espaço. Então a alma estará sempre imediata e
presente. Isso lhe dará um fluxo e fará sua presença brilhar. Sua mente fica pesada e densa com esses sentimentos. Todo o resto fica em segundo plano. Sua alma e
seu ser se tornam cada vez mais remotos. Sua alma, seu amigo mais próximo, parece distante no tempo. Agir com compromisso e graça torna-se distante no espaço.
Então você perde a face e perde a graça e, finalmente, perde a corrida! Há um fato simples: no caminho espiritual você tem que passar por sua mente, seu poder
experiencial, para alcançar a alma. Mas a mente não está limitada pelo tempo e espaço. Então você tem que criar um foco, uma identidade, uma sensibilidade para ir além do tempo, além do d
Um nome que invoque o seu destino é o primeiro passo que você deve dar para ir
ele fazia. Sem nome não há nada. Imagine que você caiu no meio dos Estados
Unidos e disse: "Vá e encontre a cidade do seu destino". Por onde você começa?
Qual cidade você está procurando? Você pode visitar mil cidades e ainda não
saber se sua cidade de destino é San Francisco ou Los Angeles. Um nome que
invoca seu destino lhe dá uma sensação de identidade além das circunstâncias
imediatas, distrações e sentimentos.
Eu mesmo experimentei seu poder. Quando completei quarenta anos,
decidi renunciar ao meu cargo. O nome que invocava meu destino era
Harbhajan Singh — significa "a divina canção de Deus". Não havia dedicado
tempo suficiente a isso, ao meu destino. Todos protestaram. Eles me
disseram “Você é louco”, “Talvez você não consiga” e “Isso é impossível”. O
tempo provou que todos estavam errados. Minha atitude naquela época era:
“Não me importo se vou conseguir ou não, ou se é impossível. A única
chance que tenho é ser real e ser meu destino. Vou viver de alguma forma,
mas vou viver como sou.
O problema de trilhar o caminho espiritual é que você é testado a cada
passo. Cada passo te expande, te eleva e te eleva. No entanto, no
caminho neurótico, o caminho do ego, você aproveita cada passo, mas
cada passo é plano. Não te eleva, não há elevação. Você se torna tão
apegado a ele que de repente nada pode alcançá-lo. O ego é a própria
capacidade de ser finito. Quando você diz: “Eu sou. Estas são as minhas
coisas. Esta é a minha vida. Ninguém pode me dizer nada. Eu faço o que
eu quero." A longo prazo, você se limita tremenda e tragicamente. Você
não presta atenção ao seu destino e perde a perspectiva. Você vive a vida
através das reações da mente, não sente que é. Você não penetra na alma
e não vive do seu coração. Você evita provações e nunca conquista sua
singularidade em seu destino. O prazer imediato do ego o tira do jogo e o
arrasta para longe de sua alma.
Entendo suas inseguranças, seu desejo de não ser testado e seu desejo de
felicidade. Sua mente fica satisfeita e feliz quando você se sente seguro nesta
Terra. Você pensa: “Meu trabalho é bom. Meu carro é fabuloso. Minha casa está
bem. Minha vida sexual é boa. Minha pressão arterial está bem. Minha comida é
boa." Tudo o que você tem é bom e bom. Mas você está bem? Isso é mais difícil de
responder e tudo depende disso. O que você quer ser está acima de tudo. Você
nunca pode ser isso ou aquilo. Você quer ser você e somente você. Esse é o
segredo da alma. Você deve estar alerta porque as reações da mente podem deixá-
lo sonolento e você não conseguirá ver a realidade próxima de sua alma. PARA
isso se chama tentação. Ele vem em todas as formas, algumas sutis, outras não.
Muitas vezes você não acredita em si mesmo e em seu destino. Quando meu
livro, Os Ensinamentos de Yogi Bhajan, terminou, a pessoa que iria promovê-lo
e terminar a publicação veio até mim e disse: "Precisamos de alguém para
escrever o prefácio, alguma atriz ou pessoa importante, então o livro vai vender
mais.” ”. Eu respondi: “Sou a única pessoa que vai escrever o prefácio. Esses são
meus ensinamentos e sou um americano importante”. Isso foi um teste, eu não
estava falando do ego. Recusei-me a jogar o jogo de vender e comprar. Ele não
precisava de um ardil. Era uma verdade e essa verdade seria vendida no
momento apropriado, pela Graça do Guru. As tentações de sucesso, de
impressionar, de controlar e de pertencer estão por toda parte. Se sua mente
reage e você não tem um prego igual ao que colocam em um camelo, pode
fazer você deixar para trás aquele "você como você é". Quando sua mente
estiver controlada, todas as oportunidades chegarão a você como você que
você é, em seu destino e em seu espírito.
Fingimos e esperamos muitas coisas. Quando vem a prova, é muito difícil.
Queremos nos comprometer no casamento e ter um relacionamento cheio de
graça. Quando surgem problemas, corremos e nos tornamos teimosos e
difíceis. Todo drama neurótico se torna uma decisão entre a tentação e a
consciência. Quem deve ganhar? Consciência e seu espírito! Porém, muitas
vezes mesmo sabendo disso você deixa a tentação vencer e você se perde.
Como você pode falhar com seu ser consciente? Como é possível essa traição de
sua própria consciência? A resposta é a mesma: existe alegria para o ego
porque ele está no agora. Mas o ego também é cego e é por isso que há dor na
vida.
Então, que outro poder podemos usar para perfurar a mente? Que
pérola pode nos focar além do imediatismo do ego? O problema é que
você não pode controlar sua mente com seu ego. Isso só produz mais do
mesmo e mais complicações. O Guru nos diz isso e nos dá uma
ferramenta para controlar e entender a mente:
Nada acontece sem aquele grande Criador—Karta Purkh. Agora você pode fazer, sentir-
se bem e deixá-lo entrar em sua própria órbita de efeitos. Sem essa ferramenta o Guru nos
adverte:
Seyvak sayv rahey sach raatey llo teyrei man bhaaney Dubedaa mehel
na paavei llag llhootii gun avgun na pacchaaney Aapey meyl la-ey
akath kathii-ei sach shabd sach baanii Naanak saachey sach
samaaney har kaa naam vakhaanii
- Guru Amar Das,Siri Guru Granth Sahib, página 1233
Sat Naam.
10Reconheça sua realidade
Sadhana. É aí que você se senta, habita nos pensamentos e palavras da alma e arranca
toda a sua irrealidade com a vastidão do seu espírito. Se você treinar sua mente dessa
maneira, descobrirá algo por si mesmo. Se você vive em um estado de absoluto
destemor, Deus viverá em você porque o medo e a verdade não podem estar juntos.
Por favor, entenda o que estou dizendo. Quando você se torna honesto consigo
mesmo e consigo mesmo, diante de sua própria consciência, não deve e não pode
haver nenhum medo. Certa vez, me ofereci para fazer um teste no detector de
mentiras. O detector era uma máquina muito complexa operada por um
especialista. O especialista fez oito ou dez testes me fazendo perguntas e
observando os resultados que as canetas iam registrando. Cada resposta provou
que eu estava mentindo, não importa qual fosse a pergunta. O especialista
comentou: “Como pode ser isso? Muitas perguntas são verdades absolutas sobre
fatos simples. Nós dois sabemos disso."
Eu disse a ele: “Vá em frente. Faça mais perguntas se quiser. Você não
encontrará uma resposta positiva. Você me disse que esta máquina era perfeita e
que poderia dizer se estou falando a verdade ou não. Só estou mostrando a você
que esta máquina diz que estou mentindo, o tempo todo, não importa o que diga."
O swami disse: “Não vejo nenhuma pintura ali. A tinta deve estar do outro
lado.
O pintor disse: “Nem eu consigo ver. De repente, fiquei cego." E o swami
acrescentou: “Você quer que eu veja e você mesmo não pode ver. Abençoe.
Enquanto você não se livrar desse medo, não conseguirá ver a realidade que
criou."
O pintor ficou temporariamente cego. Seu próprio orgulho o enchia de medo
e ansiedade. Seu ego bloqueou sua mente e criou uma grande pressão, então o
nervo óptico parou de funcionar. Isso acontece conosco o tempo todo. Ficamos
temporariamente cegos e temporariamente surdos. Ficamos temporariamente
mudos. Desconectamo-nos da nossa realidade e da nossa criatividade e
vivemos na irrealidade de um mundo imaginário criado com os nossos medos.
Esse é o problema. Deus nunca o fez para sofrer nem lhe deu a mente para
criar essas torturas.
Supostamente as religiões deveriam fornecer a você uma tecnologia para
recuperar sua realidade e dominar a mente. Muitas vezes você foi traído por
falsos mestres e tecnologias inadequadas para a mente. Um dos maiores
atos, já realizados em nível religioso, para lhe dar sabedoria e realidade foi o
do Guru Gobind Singh, o décimo Mestre do caminho Sikh. Ele deu a você a
Palavra diretamente, oNaaddoSiri Guru Granth Sahib. Ele confirmou a
tecnologia para levá-lo além do medo e além da personalidade conflitante
dentro de você. Ele não lhe deu uma personalidade que você pudesse temer.
Quando você lê e ouve as palavras doSiri Guru Granth Sahib, você está
ouvindo sua própria personalidade infinita. Sua mente habita em sua
consciência. Quando você lê e recita oSiri Guru Granth Sahib, sempre
você ouve a verdade e a ouve independentemente do estado ou das estratégias de
sua mente. Está além do tempo e do espaço. Quando você começa a ler as palavras
Ek ong kaar, existe uma consciência Infinita em toda a criação, essa é a sua
presença. O Siri Guru Granth Sahib é sua presença infinita. Na presença do Siri
Guru Granth Sahib, você lê assim:
Você pode sentar e ler oSiri Guru Granth Sahib. Não há conflito com ninguém.
Não há personalidade para confrontar. Portanto, a realidade, dentro de você, está
ao seu alcance. É essa personalidade central em você, sua consciência, que você
deve reconhecer. Portanto, sua mente não amplificará ou manipulará seus medos.
Quando você não tem medo, quando não tem medo e não é vingativo, você é o
Deus vivo. Deus não vive fora de algum paraíso; Deus vive dentro de cada coração.
Quando há medo nos corações, Deus está com problemas e a irrealidade traz
muita dor.
O que acontece entre Deus e você? O que acontece quando esta sua alma
chega a este planeta? Quando você, a luz da alma, entra na alma para
experimentar a criação, o que acontece? O éter tem cinco camadas. A primeira,
a mais densa e tangível, é onde a alma se limpa e adquire receptividade para se
preparar e voltar, de acordo com seus karmas e Projeções Mentais. a alma é
retido pelo Corpo Sutil para que ele não permaneça na Terra nem se funda com o
Um.
Na segunda camada do éter, a alma se sente à vontade supervisionando e
auxiliando outras almas promissoras. Ele age além do espaço, além de seu
próprio domínio pessoal.
Na terceira camada do éter, a alma vibra em sua própria luz pura para
alcançar a liberação e elevar todas as almas presentes, passadas e futuras. A
alma transcende o tempo e ainda vai além. É nessas três camadas de éter que a
mente meditativa pode penetrar facilmente. Fazer todas as meditações que
refinam a mente permitirá que você experimente isso. Não é algo místico, é
algo prático.
Na terceira e quarta camadas do éter há uma dificuldade. Você pode deslizar para a
quarta camada e não conseguir voltar. Você pode ser arrastado para uma fusão e
perder o senso de separação da experiência normal. Portanto, nas horas ambrosíacas
da manhã, quando o povo de Deus sai de seus corpos para tudo abençoar, seus
corpos físicos estão sempre protegidos. Nesse momento, qualquer desequilíbrio pode
criar uma perturbação e pode não retornar.
A quarta camada do éter é a própria Luz de Deus. O alongamento dos
átomos à existência. A quinta camada nada mais é do que Deus, o próprio
Ser.
Quando a alma deixa este quinto éter e viaja para uma nova encarnação,
ela não vem a este planeta para procurar algo. Ele passa a reconhecer Deus,
a reconhecer sua consciência e a experimentar a criação. Todas as reações,
choques e tentativas de controle são supérfluas. O medo que você tem de
ganhar ou perder algo é equivocado. Então, quando a alma estava pronta
para se separar da fusão total, Deus lhe deu a mente e algumas lições.
Como dizem, esta foi a história da jornada da alma: Quando a alma foi
convidada a sair, ela hesitou e perguntou a Deus: “O que acontecerá se eu
precisar de você de repente e não houver tempo para nada? Que posso fazer?"
Foi então que Deus deu a primeira lição à alma dizendo: “Apenas me reconheça.
Diga, para si mesmo: 'Eu sou o Deus'”. Não há separação real entre Deus e você.
Agora você está apenas buscando entender e experimentar a si mesmo como
parte de Deus com a copropriedade exclusiva da alma. No entanto, você ainda
quer ser reconhecido por seu estilo de cabelo, seu carro, isso e aquilo. Você age
como se fosse cego e emocionalmente estúpido. Então a alma perguntou: “Eu
sou parte de Ti e Tu és parte de mim. Mas que
O que aconteceria se todo esse tempo e espaço se interpusesse entre os dois? O
que eu poderia fazer?" Deus lhe disse: “Não se preocupe. Eu dei a você a mente
que é mais rápida que o tempo e o espaço. Você pode me alcançar onde quer que
esteja. A mente o servirá de três maneiras. Quando você estiver neutro, você
reconhecerá a verdade. Quando for positivo, indicará a direção certa e o bem que
pode ser feito. Quando é negativo, irá avisá-lo e protegê-lo do mal e do mal.
Aad sach, llugaad sach, hei bhii sach, naanak Hoseii bhii sach
- Guru Nanak,Siri Guru Granth Sahib, página 1, deMul Mantra
Verdade no princípio, Verdade através de todas as eras, Verdade
mesmo agora,
Oh Naanak, Ele sempre será verdadeiro.
Guru Nanak era uma pessoa cheia da luz divina de Deus cuja mente era
perfeitamente clara e podia falar a verdade. Essa é a função de um Guru –
dissipar a escuridão. E qual é a sua escuridão? O medo. Quando
você age por medo, tenta chamar a atenção para si mesmo, para que qualquer
loucura que possa cometer não seja percebida. Buscar atenção vem de sua
escuridão e loucura. A criatividade e o amor vêm da sua sensibilidade. Uma
sensibilidade desenvolvida no caráter lhe dá comprometimento. Compromisso, no
devido tempo, dá a você mais sensibilidade de caráter. Eles estão inter-
relacionados. É assim que este planeta funciona. Não importa quantos milhões de
sóis nasçam ou luas cheguem, sem o toque do Guru ainda haverá escuridão.
Eu sei que isso é difícil de ouvir. Algumas pessoas têm medo de falar comigo ou
com qualquer outra pessoa que diga a verdade. Eu não sou contra ninguém. As
pessoas têm medo porque, quando ouvem a verdade, expõem-se às suas próprias
mentiras. Você não quer ouvir isso. Está bem. É sua decisão. Não dê ouvidos a isso
agora. Em algum momento, o tempo lhe dirá o contrário e será mais doloroso. Eu
sirvo a Casa do Guru. Eu ainda estarei aqui, sentado e servindo. Por que você não é
como Deus te fez? Por que você não é quem você é? Por que você não reconhece
sua realidade ao invés de fingir e projetar algo diferente do que você é?
Isso nos traz de volta ao sadhana. É aí que você se senta, pensa nos
pensamentos e palavras da alma e destrói toda a sua irrealidade com a vastidão do
seu espírito. Se você treinar sua mente dessa maneira, descobrirá algo por si
mesmo. Se você viver com coragem absoluta, Deus viverá em você porque o medo
e a verdade não podem andar juntos.
Sat Naam.
viver conscientemente
onzeconsciente
Tudo o que foi dito acima está totalmente ERRADO! Você não é um corpo,
não é uma mente, não é uma alma, não é Deus e definitivamente não é
um demônio. Toda pessoa normal pensa, imagina e projeta através de
sua mente. Eventualmente, ele se identifica com a mente e se torna
dependente dela. A realidade é que não deve depender da mente. Em vez
disso, você deve se projetar do ponto de vista de sua consciência. Quando
você vive conscientemente, com mente e consciência equilibradas,
desenvolve uma capacidade de sensibilidade que chamamos de
reverência. Portanto, os relacionamentos são curativos, sábios e
produtivos.
Lembre-se de uma vez em que você comeu com pressa no almoço. Você
Sua mente estava cheia de almoço e ele se voltou para os negócios. No entanto,
sua boca ainda não havia terminado de mastigar, quebrando a comida em
pequenos pedaços, banhando esses pedaços em fluidos digestivos e preparando o
restante de seu corpo para recebê-los. O resultado foi dor de estômago, comida
mal digerida e mau cheiro. Você e sua mente devem se encontrar. Se você se
antecipar demais ao seu tempo e espaço, se confiar nos atalhos que sua mente
projeta, sua vida ficará meio digerida e você federá.
Você não cumprirá seu destino - o desejo interior de ser e ser você. Você não
será consistente consigo mesmo ou com qualquer outra pessoa. Conheci um
homem chamado David que era muito rico - ele tinha milhões e milhões. Uma vez
alguém me perguntou sobre ele e eu respondi: "Ah, o David milionário, ele morreu
há dois anos." Ninguém realmente sentiu falta dele. Tudo o que as pessoas
lembram dele é que ele ganhou milhões de dólares e depois morreu. Isso foi tudo.
Seu filho vendeu sua casa cuidadosamente projetada por alguns dólares. Tudo foi
liquidado e distribuído. Seu carro sumiu, sua casa sumiu, suas propriedades e
coleções sumiram. Até sua esposa se casou novamente e seus filhos foram embora
(embora também não o tenham visitado quando ele estava vivo). David gerou
muitas coisas, sua mente ampliou seus apegos e habilidades e, no final, qual foi
seu impacto, sua realidade e seu legado?
Você constrói uma vida cheia de coisas, mas está ausente. É uma vida sem seiva,
sem essência, sem coração e sem realidade. Uma vida onde falta confiança,
penetração e impacto. A mente foi dada a você para estabelecer um
relacionamento com o Infinito e a consciência foi dada a você para viver. Se você
reage e projeta mentalmente e depois depende disso, você não passa de um zero,
e tudo que é multiplicado por zero torna-se zero. Com esse hábito, até mesmo sua
personalidade elementar acabará sendo zero e você viverá sem deixar vestígios.
Sua mente atua através das três Mentes Funcionais, cada uma com sua
forma e características próprias: a Negativa, a Positiva e a Neutra. Com
Functional Minds, sua mente irá empurrá-lo e puxá-lo para onde quiser. Sua
mente pode enganá-lo e criar labirintos incríveis; pode tirar todo o seu
orgulho físico, pessoal e espiritual; pode arrastá-lo como um rato morto e
você nem notará; pode fazer você se sentir menosprezado. A mente pode,
em um segundo, levá-lo do Pólo Norte ao Pólo Sul; pode fazer com que você
veja coisas totalmente irrelevantes ou insignificantes como os únicos fatos
importantes em sua vida. A mente é mais poderosa do que você pensa, mais
do que você pode pensar, imaginar e até sentir. aqueles pontos cegos
eles existem porque o que quer que seu ego sinta, a mente interpreta, expande
e encolhe. A mente, de forma muito rápida e automática, interpreta cada
sentimento de acordo com sua própria frequência e de acordo com o chacra
com o qual está se relacionando naquele momento.
Vocês são seres humanos. Por que eles têm que agir como idiotas desesperados? Porque? Não é um
requisito. Não é uma necessidade. O ponto principal é que você não tem o hábito de se envolver
conscientemente com sua consciência. Você precisa desenvolver um hábito para uma vida consciente.
Esta é uma grande e prática verdade, um princípio básico da Humanologia: quando você se relaciona
com sua consciência, sua neurose desaparece. Quem começa a se relacionar com sua consciência não
pode ser neurótico, de jeito nenhum. O que é viver como um neurótico? Pessoas neuróticas são pessoas
raivosas; pessoas neuróticas são enganosas, mentem, não são amigáveis e muitas vezes não são
misericordiosas. Quando você mexe com a mente e fica neurótico, as coisas se complicam. Existem trinta
e seis outras qualidades que invalidam e desqualificam você como um ser consciente. Sua raiva e seu
ego estão bloqueados. Essa é a maneira usual de se tornar neurótico. Você pode mudar isso quando unir
sua alma com sua vontade e se tornar consciente. Tudo é você e tudo é sobre você. Quando você vive
conscientemente você faz uma escolha, essa escolha tem que ser válida e vir inteiramente do coração;
uma escolha sem dualidade e com total clareza. Então você direciona sua mente – sua cabeça para agir,
você direciona sua mente para se comprometer e decidir pelo objetivo que você escolheu. uma escolha
sem dualidade e com total clareza. Então você direciona sua mente – sua cabeça para agir, você direciona
sua mente para se comprometer e decidir pelo objetivo que você escolheu. uma escolha sem dualidade e
com total clareza. Então você direciona sua mente – sua cabeça para agir, você direciona sua mente para
se comprometer e decidir pelo objetivo que você escolheu.