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Preparação para a PMPB

Guia Completo para
Conquistar a Aprovação
Autor: Andremissio Queiroz

Empresa: CFP Concursos - O curso que mais entende de provas

Instagram: @cfpconcursos

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Sumário
1. Rumo à PMPB 2023: O Guia Completo para o Concurso de Soldado ---- 5
Introdução ---------------------------------------------------------------------------------------------5
1.1 Objetivos do Guia -------------------------------------------------------------------------------6
1.2 O que esperar do concurso de soldado da PMPB 2023-------------------------------7
2. Entendendo o Concurso da PMPB ------------------------------------------------ 8
Entendendo o Concurso da PMPB ----------------------------------------------------------------------- 8
2.1 Etapas do concurso -------------------------------------------------------------------------------------- 8
2.2 O perfil do soldado da PMPB ------------------------------------------------------------------------- 9

3. Planejamento e Preparação ----------------------------------------------------- 11

3.1 Cronograma de Estudos 60 Dias ---------------------------------------------------------- 11
3.2 Por que fazer dez questões ao terminar um assunto?------------------------------ 18
3.3 Estabeleça metas e objetivos claros ----------------------------------------------------- 19
3.4 Organize seu tempo de estudo ----------------------------------------------------------- 19
3.5 Estude com materiais de qualidade ----------------------------------------------------- 19
3.4 Pratique a resolução de exercícios e simulados -------------------------------------- 19
3.6 Invista na preparação física ---------------------------------------------------------------- 19
3.7 Cuide da sua saúde mental e emocional ----------------------------------------------- 20
3.8 Busque apoio e compartilhe experiências --------------------------------------------- 20
4. Conhecendo o Conteúdo Programático --------------------------------------- 21
Língua Portuguesa --------------------------------------------------------------------------------- 21
Noções de Informática --------------------------------------------------------------------------- 22
No estudo de Noções de Informática, concentre-se em ----------------------------------------- 22
Raciocínio Lógico ----------------------------------------------------------------------------------- 22
Para o Raciocínio Lógico, pratique exercícios que envolvam: ---------------------------------- 22
Geografia e História da Paraíba ---------------------------------------------------------------- 23
Noções Básicas de Direito ----------------------------------------------------------------------- 23
Para Noções Básicas de Direito, aborde temas como: -------------------------------------------- 23
Dicas para estudar as matérias:---------------------------------------------------------------- 23
5. Estratégias de Estudo-------------------------------------------------------------- 24
5.1 Técnicas de memorização ------------------------------------------------------------------ 24
5.2 Resolução de questões e simulados ----------------------------------------------------- 24
5.3 Revisão periódica ----------------------------------------------------------------------------- 25
6. Preparação Física ------------------------------------------------------------------- 26
7. Dicas para o dia da Prova -------------------------------------------------------- 29
7.1 O que levar e o que não levar ------------------------------------------------------------- 29
7.2 Como manter a calma e a concentração ----------------------------------------------- 29

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7.3 Gerenciamento do tempo ------------------------------------------------------------------ 30

8. 9. Conclusão ------------------------------------------------------------------------- 33
9.1 Palavras finais e motivação ---------------------------------------------------------------- 35
9.2 Contatos e suporte --------------------------------------------------------------------------- 35

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1. Rumo à PMPB 2023: O Guia

Completo para o Concurso de
Soldado
Autor: ANDREMISSIO QUEIROZ Empresa: CFP Concursos
(www.cfpconcursos.com)

Introdução
Caro(a) leitor(a),

Seja bem-vindo(a) ao "Rumo à PMPB 2023: O Guia Completo para o Concurso

de Soldado", um material cuidadosamente elaborado pela equipe da CFP Concursos,
liderada por ANDREMISSIO QUEIROZ. Este ebook tem como objetivo fornecer um
caminho sólido e eficaz para você que deseja ser um(a) soldado da Polícia Militar da
Paraíba (PMPB) e realizar esse sonho em 2023.

Ao longo deste guia, você encontrará informações relevantes sobre o

concurso da PMPB, o perfil do soldado, as etapas do processo seletivo e os requisitos
necessários para ingressar na carreira. Além disso, ofereceremos dicas e estratégias de
estudo, preparação física e conselhos para enfrentar as demais etapas do concurso
com tranquilidade e confiança.

Sabemos que a jornada rumo à aprovação em um concurso público,

especialmente na área policial, pode ser desafiadora e exigir muita dedicação e
disciplina. No entanto, com o auxílio deste guia e o apoio da equipe da CFP Concursos,
você terá a oportunidade de se preparar da melhor maneira possível e aumentar
significativamente suas chances de sucesso.

Aproveite ao máximo este material, siga as orientações, estude com afinco e

persistência, e tenha sempre em mente que, com determinação e esforço, você pode
conquistar a tão sonhada vaga na PMPB em 2023.

Boa leitura e bons estudos!

Atenciosamente,

ANDREMISSIO QUEIROZ e equipe CFP Concursos

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1.1 Objetivos do Guia

O principal objetivo deste guia é proporcionar a você, candidato(a) ao
concurso de soldado da PMPB 2023, um recurso abrangente e eficiente para a
preparação rumo à aprovação. Ao utilizar este material, desenvolvido pela equipe da
CFP Concursos e pelo autor ANDREMISSIO QUEIROZ, você estará dando um importante
passo em direção ao sucesso no concurso.

Para atingir esse objetivo, o guia foi desenvolvido com foco nos seguintes
aspectos:

1. Informações detalhadas sobre o concurso de soldado da PMPB, incluindo

requisitos, etapas do processo seletivo e perfil desejado dos candidatos.
2. Estratégias de estudo que abordam a organização do tempo, técnicas de
memorização, resolução de questões e revisão periódica.
3. Preparação física, com dicas e informações sobre o Teste de Aptidão Física
(TAF) e como melhorar o desempenho nessas provas.
4. Orientações para o dia da prova, com dicas sobre o que levar, como manter a
calma e a concentração, e gerenciar o tempo durante a prova.
5. Dicas e orientações para as demais etapas do concurso, como a avaliação
psicológica, exames de saúde, investigação social e curso de formação.

Esperamos que, ao seguir as orientações e informações contidas neste guia,

você se sinta mais confiante e preparado(a) para enfrentar o concurso de soldado da
PMPB 2023 com determinação e comprometimento. Acreditamos que, com esforço e
dedicação, é possível alcançar o sucesso e realizar o sonho de fazer parte da Polícia
Militar da Paraíba.

Boa leitura e sucesso na sua preparação!

Atenciosamente,

ANDREMISSIO QUEIROZ e equipe CFP Concursos

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1.2 O que esperar do concurso de

soldado da PMPB 2023
O edital do concurso para soldado da Polícia Militar e do Corpo de Bombeiros
da Paraíba está previsto para ser publicado em maio de 2023. Este certame oferece
uma excelente oportunidade para você que sonha em ingressar na carreira pública e
servir à sociedade como soldado.

Ao todo, o concurso deve disponibilizar 900 vagas para a função de soldado

da PM e outras 200 vagas para o Corpo de Bombeiros. Isso representa um grande
número de oportunidades para os candidatos que buscam realizar o sonho de fazer
parte dessas importantes instituições.

Para participar do concurso, é necessário que o candidato atenda a alguns

requisitos, como:

• Ter idade máxima de 32 anos;

• Altura mínima de 1,60 metro para homens e 1,55 metro para mulheres.

É importante ressaltar que, além desses requisitos básicos, outras exigências

podem ser estabelecidas no edital, como nível de escolaridade e aptidão física e
mental. Portanto, é fundamental que você esteja atento às informações e orientações
presentes no edital assim que for publicado.

Ao longo deste guia, abordaremos as etapas do processo seletivo, estratégias

de estudo, dicas para a prova e preparação física, entre outras informações relevantes
para que você possa enfrentar o concurso com confiança e determinação.

Mantenha-se focado(a) nos seus objetivos, siga as orientações deste material

e lembre-se de que a equipe da CFP Concursos e o autor ANDREMISSIO QUEIROZ estão
aqui para apoiá-lo(a) em sua jornada rumo à aprovação no concurso de soldado da
PMPB 2023.

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2. Entendendo o Concurso da PMPB

Entendendo o Concurso da PMPB

2.1 Etapas do concurso
As fases do concurso da PMPB 2023 ainda não foram divulgadas oficialmente,
mas é possível que sejam semelhantes às do último concurso realizado em 2018. Na
ocasião, os candidatos foram submetidos às seguintes etapas:

1. Prova objetiva, de caráter eliminatório e classificatório;

2. Exame psicológico, de caráter eliminatório;
3. Exame de saúde, de caráter eliminatório;
4. Exame de aptidão física, de caráter eliminatório;
5. Avaliação social, de caráter eliminatório.

Prova Objetiva

A prova objetiva foi composta por 80 questões de múltipla escolha,

distribuídas pelas seguintes disciplinas:

• Língua Portuguesa (20 questões);

• Raciocínio Lógico (10 questões);
• Geografia e História da Paraíba (20 questões);
• Noções Básicas de Direito (15 questões);
• Noções de Informática (15 questões).

É importante que você esteja atento ao edital quando for publicado, pois
podem ocorrer mudanças em relação às disciplinas e à quantidade de questões. A
preparação para o concurso deve ser direcionada de acordo com o conteúdo
programático definido no edital.

Mantenha-se focado(a) nos seus objetivos e na sua preparação. A equipe da

CFP Concursos e o autor ANDREMISSIO QUEIROZ estão aqui para ajudá-lo(a) em sua
jornada rumo à aprovação no concurso de soldado da PMPB 2023.

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2.2 O perfil do soldado da PMPB

Para se tornar um soldado da Polícia Militar da Paraíba (PMPB), é
fundamental compreender o perfil desejado pela instituição. A PMPB busca
profissionais comprometidos, éticos e responsáveis, que estejam dispostos a enfrentar
desafios e servir à sociedade. Algumas características são especialmente valorizadas:

Integridade

Um soldado da PMPB deve ser íntegro e honesto, agindo sempre de acordo

com os princípios éticos e legais. A integridade é fundamental para conquistar a
confiança da população e atuar de maneira eficiente na segurança pública.

Disciplina

A disciplina é um dos pilares da carreira militar. Um soldado deve respeitar as

normas e hierarquias, além de seguir ordens e orientações de seus superiores. A
disciplina é essencial para o bom funcionamento da corporação e para a efetivação do
trabalho policial.

Comprometimento

O comprometimento com a causa pública e com a segurança da população é

fundamental para um soldado da PMPB. O profissional deve estar disposto a atuar
com dedicação e responsabilidade, priorizando o bem-estar da comunidade.

Capacidade de lidar com situações adversas

A carreira policial envolve enfrentar situações adversas e desafiadoras. Um

soldado da PMPB deve ser resiliente e adaptável, conseguindo manter a calma e a
eficiência mesmo em momentos de pressão e incerteza.

Habilidade para trabalhar em equipe

O trabalho em equipe é crucial para o sucesso das operações policiais. Um

soldado da PMPB deve ser capaz de colaborar com seus colegas, compartilhando
informações e recursos, e contribuindo para o alcance dos objetivos comuns.

Comunicação eficiente

Uma comunicação clara e objetiva é essencial para um soldado da PMPB. O

profissional deve ser capaz de se expressar de maneira assertiva e compreensível,

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facilitando a interação com a população e a cooperação entre os membros da

corporação.

Ao buscar desenvolver essas características e habilidades, você estará mais

preparado(a) para enfrentar o concurso de soldado da PMPB 2023 e ingressar na
carreira policial com sucesso.

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3. Planejamento e Preparação
Autor: ANDREMISSIO QUEIROZ Empresa: CFP Concursos
(www.cfpconcursos.com)

A aprovação no concurso de soldado da PMPB 2023 requer dedicação, esforço

e uma preparação eficiente. Neste capítulo, vamos abordar algumas estratégias e dicas
para auxiliar no planejamento e na preparação para o certame.

3.1 Cronograma de Estudos 60 Dias

Autor: ANDREMISSIO QUEIROZ Empresa: CFP Concursos
(www.cfpconcursos.com)

A seguir, apresentamos um exemplo de cronograma de estudos para um

período de 60 dias, contemplando todas as matérias e reservando tempo para
resolução de questões ao final de cada assunto.

Dia Disciplina Tópicos

Língua Compreensão e intelecção de textos,

1 Portuguesa Tipologia textual

Língua
2 Portuguesa Coesão e coerência, Figuras de linguagem

Língua
3 Portuguesa Ortografia, Acentuação gráfica

Língua Emprego do sinal indicativo de crase,

4 Portuguesa Formação, classe e emprego de palavras

Língua
5 Portuguesa Sintaxe da oração e do período, Pontuação

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Dia Disciplina Tópicos

Língua Concordância nominal e verbal, Colocação

6 Portuguesa pronominal

Língua Regência nominal e verbal, Equivalência e

7 Portuguesa transformação de estruturas

Língua Paralelismo sintático, Relações de

8 Portuguesa sinonímia e antonímia

Noções de Conceito de Internet e Intranet,

9 Informática Ferramentas e aplicativos de navegação

Noções de Correio eletrônico, grupo de discussão,

10 Informática busca e pesquisa

Principais aplicativos para edição de

Noções de textos, planilhas eletrônicas, geração de material
11 Informática escrito, audiovisual e outros

Noções de
12 Informática Pacote Microsoft Office

Raciocínio
13 Lógico Lógica proposicional, Argumentação lógica

Raciocínio Raciocínio sequencial, Raciocínio lógico

14 Lógico quantitativo

Raciocínio Raciocínio lógico analítico, Diagramas

15 Lógico lógicos

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Dia Disciplina Tópicos

Raciocínio
16 Lógico Análise combinatória, Probabilidade

Geografia da Formação do território paraibano,

17 Paraíba Geografia física

Geografia da
18 Paraíba Relevo, clima, vegetação, hidrografia

Geografia da Geografia humana: aspectos econômicos,

19 Paraíba sociais e culturais

História da Capitanias Hereditárias, anexação do

20 Paraíba território da Paraíba à capitania de Pernambuco

Dia Disciplina Tópicos

História da Criação da Capitania da Paraíba,

21 Paraíba Expedições de conquista da Paraíba (1574-1585)

História da Europeus na Paraíba, Povos indígenas na

22 Paraíba Paraíba

História da Fundação da Paraíba, Holandeses na

23 Paraíba Paraíba

História da Inquisição na Paraíba, Expulsão dos

24 Paraíba Jesuítas

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Dia Disciplina Tópicos

História da Paraíba e a independência do Brasil,

25 Paraíba Paraíba e a Revolução Praieira

História da Ronco da Abelha na Paraíba, Paraíba e a

26 Paraíba Guerra do Paraguai

História da Revolta do Quebra-Quilos, Revolta de

27 Paraíba Princesa

História da Movimento Revolucionário de 1930,

28 Paraíba Paraíba e a Revolução constitucionalista de 1932

História da Paraíba e a Intentona Comunista de 1935,

29 Paraíba Paraíba e a Segunda Guerra Mundial

História da
30 Paraíba Paraíba e as Ligas Camponesas

Noções de Direito Constitucional: Direitos e Garantias

31 Direito Fundamentais em Espécie

Noções de Direito Penal: Princípios constitucionais,

32 Direito Lei penal no tempo e espaço

Direito Processual Penal: Inquérito Policial,

Noções de Ação penal, Prisão, Medidas cautelares, Liberdade
33 Direito provisória

Noções de Direito Militar: Estatuto dos Policiais

34 Direito Militares da Paraíba, Hierarquia e Disciplina

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Dia Disciplina Tópicos

Noções de Crime militar: caracterização, violência

35 Direito contra superior e inferior

Noções de Abandono de posto, Embriaguez e Dormir

36 Direito em serviço

Noções de
37 Direito Justiça Militar Estadual

Legislação
38 Extravagante Lei nº 4.898/65 (Abuso de Autoridade)

Legislação
39 Extravagante Lei nº 8.072/90 (Crimes Hediondos)

Legislação
40 Extravagante Lei nº 9.455/97 (Tortura)

Legislação Lei nº 8.069/90 (Estatuto da Criança e do

41 Extravagante Adolescente)

Legislação Lei nº 10.826/2003 (Estatuto do

42 Extravagante Desarmamento)

Dia Disciplina Tópicos

Noções de
43 Sociologia Reivindicações populares urbanas

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Dia Disciplina Tópicos

Noções de
44 Sociologia Movimentos sociais e lutas pela moradia

Noções de
45 Sociologia Movimentos sociais e educação

Noções de Movimentos e lutas sociais na história do

46 Sociologia Brasil

Noções de
47 Sociologia Classes Sociais e movimentos sociais

48 Revisão Língua Portuguesa (1-8)

49 Revisão Língua Portuguesa (9-16)

50 Revisão Noções de Informática

51 Revisão Raciocínio Lógico

52 Revisão Geografia da Paraíba

História da Paraíba (Criação da Capitania

53 Revisão até Holandeses na Paraíba)

História da Paraíba (Inquisição na Paraíba

54 Revisão até Ligas Camponesas)

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Dia Disciplina Tópicos

55 Revisão Noções de Direito: Direito Constitucional

Noções de Direito: Direito Penal, Direito

56 Revisão Processual Penal

Noções de Direito: Direito Militar, Crime

57 Revisão Militar

58 Revisão Legislação Extravagante

59 Revisão Noções de Sociologia

Revisão Geral Revisão de todos os tópicos e

60 e Avaliação autoavaliação

Nesta tabela, você encontrará um cronograma de estudos para os últimos 20 dias,

totalizando 60 dias de preparação. Nos últimos dias, concentre-se na revisão dos tópicos
estudados e na autoavaliação para identificar áreas que podem precisar de mais atenção
antes do exame.

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3.2 Por que fazer dez questões ao

terminar um assunto?
Autor: ANDREMISSIO QUEIROZ Empresa: CFP Concursos
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Ao se preparar para o concurso de soldado da PMPB 2023, é importante

incluir a resolução de questões no processo de aprendizado. Ao finalizar o estudo de
cada assunto, fazer dez questões relacionadas pode trazer diversos benefícios. Vamos
abordar algumas razões pelas quais essa estratégia é eficaz.

1. Avaliação do desempenho e progresso: Ao resolver dez questões ao final de

cada assunto, você poderá avaliar sua compreensão e retenção do conteúdo
estudado. Isso ajudará a identificar áreas que exigem mais atenção ou revisão.
2. Familiarização com o estilo das questões: Praticar questões frequentemente
ajuda a se familiarizar com o estilo e a estrutura das perguntas que podem ser
encontradas no concurso. Isso contribui para aumentar sua autoconfiança e
eficiência durante a prova.
3. Reforço do aprendizado: A resolução de questões após estudar um assunto
auxilia na fixação do conteúdo e na identificação de pontos-chave. Esse
processo ajuda a consolidar o conhecimento adquirido e a aplicá-lo de forma
prática.
4. Identificação de lacunas no conhecimento: Ao resolver questões, é possível
identificar lacunas no conhecimento e entender quais tópicos precisam ser
revisados ou estudados mais a fundo.
5. Melhora do gerenciamento do tempo: Resolver questões ao final de cada
assunto ajuda a aprimorar suas habilidades de gerenciamento de tempo. Ao
praticar regularmente, você estará mais preparado para lidar com o tempo
disponível no dia da prova e responder às questões de forma eficiente.
6. Desenvolvimento de habilidades analíticas: Ao enfrentar questões diversas,
você desenvolverá habilidades analíticas e de raciocínio, essenciais para ter
sucesso no concurso de soldado da PMPB 2023.

Inclua a resolução de dez questões ao final de cada assunto estudado em seu

cronograma de estudos e perceberá a diferença na sua preparação e desempenho no
concurso de soldado da PMPB 2023.

Atenciosamente,

ANDREMISSIO QUEIROZ e equipe CFP Concursos

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3.3 Estabeleça metas e objetivos

claros
Defina metas e objetivos claros para o seu estudo, levando em consideração o
tempo disponível e o conteúdo programático do concurso. Estabelecer metas realistas
e alcançáveis ajuda a manter a motivação e a focar nos resultados desejados.

3.4 Organize seu tempo de estudo

Crie um cronograma de estudos que contemple todas as disciplinas exigidas
no concurso, reservando um tempo específico para cada uma delas. Considere
também incluir momentos de revisão e resolução de exercícios em seu planejamento.

3.5 Estude com materiais de

qualidade
Utilize materiais de estudo atualizados e específicos para o concurso de
soldado da PMPB 2023. Apostilas, videoaulas, simulados e questões de provas
anteriores são excelentes recursos para complementar seus estudos.

3.4 Pratique a resolução de

exercícios e simulados
Resolva exercícios e simulados regularmente para familiarizar-se com o estilo
das questões e avaliar seu desempenho nas disciplinas. Isso também ajuda a identificar
pontos fortes e áreas que precisam de maior atenção.

3.6 Invista na preparação física

O concurso de soldado da PMPB inclui um exame de aptidão física, portanto,
é importante dedicar tempo para melhorar seu condicionamento físico. Estabeleça
uma rotina de exercícios que contemple atividades como corrida, natação, flexões e
abdominais.

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3.7 Cuide da sua saúde mental e

emocional
A preparação para um concurso pode ser estressante, então é fundamental
cuidar da saúde mental e emocional. Reserve momentos para relaxar, praticar
atividades prazerosas e estar com amigos e familiares.

3.8 Busque apoio e compartilhe

experiências
Participe de grupos de estudo, fóruns ou redes sociais relacionadas ao
concurso de soldado da PMPB 2023. Compartilhar experiências e dicas com outros
candidatos pode ser uma fonte valiosa de motivação e aprendizado.

Lembre-se de que a equipe da CFP Concursos e o autor ANDREMISSIO

QUEIROZ estão aqui para apoiá-lo(a) em sua jornada rumo à aprovação no concurso de
soldado da PMPB 2023. Mantenha-se focado(a), siga as orientações deste material e
dedique-se à sua preparação.

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4. Conhecendo o Conteúdo
Programático
Autor: ANDREMISSIO QUEIROZ Empresa: CFP Concursos
(www.cfpconcursos.com)

O conteúdo programático do concurso de soldado da PMPB 2023 abrange

diversas disciplinas que devem ser estudadas para obter sucesso na prova. Abaixo,
apresentamos as principais matérias e algumas dicas de como estudá-las.

Língua Portuguesa

Para estudar Língua Portuguesa, é essencial revisar gramática, interpretação e

compreensão de textos, além de praticar redação. Foque em tópicos como:

• Compreensão e intelecção de textos

• Tipologia textual
• Coesão e coerência
• Figuras de linguagem
• Ortografia
• Acentuação gráfica
• Emprego do sinal indicativo de crase
• Formação, classe e emprego de palavras
• Sintaxe da oração e do período
• Pontuação
• Concordância nominal e verbal
• Colocação pronominal
• Regência nominal e verbal

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Noções de Informática

No estudo de Noções de Informática, concentre-se em:

• Conceito de Internet e Intranet

• Ferramentas e aplicativos de navegação, correio eletrônico, grupo de
discussão, busca e pesquisa
• Principais aplicativos para edição de textos, planilhas eletrônicas e
apresentações
• Pacote Microsoft Office

Raciocínio Lógico

Para o Raciocínio Lógico, pratique exercícios que envolvam:

• Lógica proposicional
• Argumentação lógica
• Raciocínio sequencial
• Raciocínio lógico quantitativo
• Raciocínio lógico analítico
• Diagramas lógicos
• Análise combinatória
• Probabilidade

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Geografia e História da Paraíba

Estude a formação do território paraibano, aspectos geográficos e históricos,

como:

• Relevo, clima, vegetação e hidrografia da Paraíba

• Aspectos econômicos, sociais e culturais
• A história da Paraíba, desde a sua colonização até os movimentos sociais e
revoluções

Noções Básicas de Direito

Para Noções Básicas de Direito, aborde temas como:

• Direito Constitucional
• Direito Penal
• Direito Processual Penal
• Direito Militar
• Legislação Extravagante
• Noções de Sociologia

Dicas para estudar as matérias:

• Organize um cronograma de estudos que contemple todas as disciplinas
• Utilize materiais didáticos, videoaulas e cursos preparatórios
• Faça resumos e esquemas para ajudar na memorização
• Pratique questões e simulados relacionados a cada matéria
• Revise frequentemente os conteúdos estudados

Atenciosamente,

ANDREMISSIO QUEIROZ e equipe CFP Concursos

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5. Estratégias de Estudo
Autor: ANDREMISSIO QUEIROZ Empresa: CFP Concursos
(www.cfpconcursos.com)

Nesta seção, apresentamos algumas estratégias de estudo eficazes que

podem ajudá-lo a se preparar para o concurso de soldado da PMPB 2023.

5.1 Técnicas de memorização

Existem várias técnicas de memorização que podem facilitar a retenção de
informações. Algumas delas incluem:

• Elaboração de resumos e esquemas

• Criação de flashcards
• Associação de palavras e conceitos com imagens e mnemônicos
• Prática de associações mentais
• Repetição espaçada e revisão periódica

5.2 Resolução de questões e

simulados
Resolver questões e participar de simulados é uma excelente maneira de
testar seu conhecimento e identificar áreas que precisam de aprimoramento. Algumas
dicas incluem:

• Responder questões de provas anteriores do concurso da PMPB

• Utilizar plataformas e aplicativos de questões específicas para concursos
públicos
• Cronometrar o tempo gasto na resolução de questões e simulados para
aprimorar o gerenciamento do tempo
• Analisar e aprender com os erros cometidos nas questões

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5.3 Revisão periódica

A revisão periódica é fundamental para consolidar o conhecimento e garantir
a retenção das informações a longo prazo. Algumas sugestões para revisões eficientes
incluem:

• Estabelecer um cronograma de revisões que contemple todas as disciplinas

• Utilizar diferentes métodos de revisão, como resumos, esquemas, flashcards e
exercícios
• Fazer revisões de curto e longo prazo, variando o intervalo entre as revisões
• Revisar o conteúdo de forma ativa, testando sua compreensão e aplicação dos
conceitos

Com essas estratégias de estudo, você estará mais preparado para enfrentar o
concurso de soldado da PMPB 2023.

Atenciosamente,

ANDREMISSIO QUEIROZ e equipe CFP Concursos

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6. Preparação Física
Autor: ANDREMISSIO QUEIROZ Empresa: CFP Concursos
(www.cfpconcursos.com)

Nesta seção, discutiremos a importância da preparação física para o concurso

de soldado da PMPB 2023 e como se preparar adequadamente para o Teste de
Aptidão Física (TAF).

6.1 Exigências do TAF (Teste de Aptidão Física)

Para os candidatos concorrentes às vagas da Polícia Militar:

CANDIDATOS DO SEXO MASCULINO:

TEMPO
PROVA ATIVIDADE MÁXIMO TENTATIVAS

5 (cinco)
Barra fixa repetições - 2 (duas)

16 seg. 00
Corrida rasa 100 metros mil. 2 (duas)

Corrida de 12 min. 00
fundo 2.400 metros seg. 1 (uma)

1 min. 00
Abdominal 35 repetições seg. 2 (duas)

Salto em
altura 1,20 metros - 3 (três)

CANDIDATOS DO SEXO FEMININO:

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PROVA ATIVIDADE TEMPO TENTATIVAS

1 (uma) Mín. 10
Barra fixa suspensão seg. 00 mil. 2 (duas)

Máx. 20
Corrida rasa 100 metros seg. 00 mil. 2 (duas)

Corrida de Máx. 12
fundo 2.100 metros min 00 seg. 1 (uma)

Máx. 1 min.
Abdominal 30 repetições 00 seg. 2 (duas)

Salto em
altura 1,00 metro - 3 (três)

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6.2 Treinamento e dicas para melhorar o desempenho

• Crie um plano de treinamento específico e progressivo, com base nas

exigências do TAF.
• Estabeleça metas realistas e desafiadoras.
• Varie os treinos para evitar a estagnação e o tédio.
• Inclua exercícios de força, resistência, velocidade e flexibilidade.
• Treine regularmente, com descanso adequado entre as sessões.
• Monitore seu progresso e ajuste o plano conforme necessário.
• Considere contratar um profissional de educação física para orientação e
suporte.

6.3 Alimentação e descanso adequados

• Mantenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, com foco em proteínas,

carboidratos complexos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.
• Evite o consumo excessivo de alimentos processados, açúcares e gorduras
saturadas.
• Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente.
• Durma de 7 a 9 horas por noite para garantir uma recuperação adequada e
prevenir lesões.
• Considere a suplementação adequada, se necessário, com orientação de um
profissional de saúde.

Em resumo, a preparação física é um aspecto crucial para o sucesso no

concurso da Polícia Militar. Portanto, dedique tempo e esforço para melhorar seu
condicionamento físico, seguindo as dicas e estratégias mencionadas acima. Lembre-se
de que a persistência e a consistência são fundamentais para alcançar seus objetivos.
Boa sorte em sua jornada!

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7. Dicas para o dia da Prova

7.1 O que levar e o que não levar

Ao se preparar para o dia da prova, é importante se organizar e saber o que
levar e o que não levar. Aqui estão algumas dicas:

O que levar:

1. Documento de identificação oficial com foto (RG, CNH, passaporte, etc.);

2. Caneta esferográfica de tinta preta ou azul, fabricada em material
transparente;
3. Comprovante de inscrição e/ou cartão de confirmação com local de prova;
4. Garrafa de água transparente (sem rótulo);
5. Lanche leve e saudável, caso necessário (ex: barra de cereal, frutas);

O que não levar:

1. Equipamentos eletrônicos (celulares, tablets, smartwatches, etc.);

2. Livros, anotações ou materiais de consulta;
3. Fones de ouvido;
4. Óculos escuros ou bonés;
5. Canetas, lápis ou lapiseiras que não sejam fabricadas em material transparente.

7.2 Como manter a calma e a

concentração
Manter a calma e a concentração é essencial para um bom desempenho na
prova. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse aspecto:

1. Durma bem na noite anterior à prova, garantindo um descanso adequado;

2. Evite o consumo excessivo de cafeína ou estimulantes antes da prova;
3. Faça exercícios de respiração profunda para acalmar e relaxar;
4. Concentre-se nas questões, evitando distrações externas;
5. Confie em seus conhecimentos e estudos realizados, mantendo pensamentos
positivos.

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7.3 Gerenciamento do tempo

Gerenciar seu tempo durante a prova é crucial para responder a todas as
questões e garantir o melhor desempenho possível. Siga estas dicas para gerenciar seu
tempo efetivamente:

1. Faça um planejamento prévio de quanto tempo você deve gastar em cada

questão ou seção da prova;
2. Comece pelas questões que você considera mais fáceis e rápidas de resolver;
3. Monitore seu tempo periodicamente, ajustando sua velocidade conforme
necessário;
4. Não se prenda a uma questão difícil por muito tempo; marque-a e retorne a ela
mais tarde, se houver tempo;
5. Reserve um tempo no final da prova para revisar suas respostas e garantir que
todas as questões foram respondidas.

Lembre-se de que a preparação e a organização são fundamentais para o

sucesso no dia da prova. Siga as dicas mencionadas acima e vá com confiança para
enfrentar o desafio! Boa sorte!

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8. Superando as demais etapas

8.1 Avaliação psicológica

A avaliação psicológica é uma etapa importante na seleção de candidatos para

cargos na área de segurança pública. Aqui estão algumas dicas para se preparar:

1. Mantenha a calma e a honestidade durante a avaliação;

2. Seja sincero ao responder às questões e participar das atividades propostas;
3. Evite tentar adivinhar o que o avaliador espera de você, mantendo-se
autêntico;
4. Cuide de sua saúde mental, praticando atividades relaxantes e desenvolvendo
habilidades de gerenciamento de estresse.

8.2 Exames de saúde

Os exames de saúde buscam garantir que os candidatos possuam condições

físicas adequadas para exercer as atividades do cargo. Para se preparar, siga estas
dicas:

1. Mantenha uma rotina saudável, com alimentação equilibrada e prática regular

de exercícios;
2. Realize consultas médicas periódicas para monitorar sua saúde e identificar
possíveis problemas;
3. Cuide de sua saúde mental, buscando apoio quando necessário;
4. Evite o uso de substâncias nocivas, como álcool, tabaco e drogas ilícitas.

8.3 Investigação social

A investigação social é uma etapa que busca verificar a conduta social e moral
do candidato. Para passar por essa fase com tranquilidade, siga estas recomendações:

1. Mantenha uma conduta ética e responsável em suas relações pessoais e

profissionais;
2. Evite envolvimento em situações de conflito ou ilegalidades;
3. Mantenha suas redes sociais limpas, evitando postagens e interações que
possam ser consideradas inapropriadas ou comprometedoras;
4. Esteja preparado para fornecer informações detalhadas sobre sua vida pessoal,
profissional e acadêmica.

8.4 Curso de Formação

O curso de formação é a última etapa do processo seletivo e visa capacitar os

candidatos aprovados nas demais fases. Para ter sucesso nessa etapa, siga estas dicas:

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1. Estude o conteúdo programático do curso com dedicação e empenho;

2. Participe ativamente das aulas e atividades propostas, buscando tirar suas
dúvidas e aprender com os instrutores;
3. Mantenha uma postura disciplinada e respeitosa durante o curso, seguindo as
regras e orientações dos instrutores;
4. Estabeleça uma rotina de estudo e revisão, garantindo a assimilação e a
retenção dos conhecimentos adquiridos.

Com dedicação, preparação e foco, você estará apto a superar todas as etapas
do processo seletivo e ingressar na carreira que almeja. Boa sorte!

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8. Superando as demais etapas

8.1 Avaliação psicológica

A avaliação psicológica é uma etapa importante na seleção de candidatos para
cargos na área de segurança pública. Aqui estão algumas dicas para se preparar:

1. Mantenha a calma e a honestidade durante a avaliação;

2. Seja sincero ao responder às questões e participar das atividades
propostas;
3. Evite tentar adivinhar o que o avaliador espera de você, mantendo-se
autêntico;
4. Cuide de sua saúde mental, praticando atividades relaxantes e
desenvolvendo habilidades de gerenciamento de estresse.

8.2 Exames de saúde

Os exames de saúde buscam garantir que os candidatos possuam condições
físicas adequadas para exercer as atividades do cargo. Para se preparar, siga
estas dicas:

1. Mantenha uma rotina saudável, com alimentação equilibrada e prática

regular de exercícios;
2. Realize consultas médicas periódicas para monitorar sua saúde e
identificar possíveis problemas;
3. Cuide de sua saúde mental, buscando apoio quando necessário;
4. Evite o uso de substâncias nocivas, como álcool, tabaco e drogas ilícitas.

8.3 Investigação social

A investigação social é uma etapa que busca verificar a conduta social e moral
do candidato. Para passar por essa fase com tranquilidade, siga estas
recomendações:

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1. Mantenha uma conduta ética e responsável em suas relações pessoais e

profissionais;
2. Evite envolvimento em situações de conflito ou ilegalidades;
3. Mantenha suas redes sociais limpas, evitando postagens e interações que
possam ser consideradas inapropriadas ou comprometedoras;
4. Esteja preparado para fornecer informações detalhadas sobre sua vida
pessoal, profissional e acadêmica.

8.4 Curso de Formação

O curso de formação é a última etapa do processo seletivo e visa capacitar os
candidatos aprovados nas demais fases. Para ter sucesso nessa etapa, siga estas
dicas:

1. Estude o conteúdo programático do curso com dedicação e empenho;

2. Participe ativamente das aulas e atividades propostas, buscando tirar
suas dúvidas e aprender com os instrutores;
3. Mantenha uma postura disciplinada e respeitosa durante o curso,
seguindo as regras e orientações dos instrutores;
4. Estabeleça uma rotina de estudo e revisão, garantindo a assimilação e a
retenção dos conhecimentos adquiridos.

Com dedicação, preparação e foco, você estará apto a superar todas as etapas
do processo seletivo e ingressar na carreira que almeja. Boa sorte!

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9. Conclusão

9.1 Palavras finais e motivação

A preparação para ingressar na carreira de segurança pública é um processo
desafiador e recompensador. Com dedicação, planejamento e empenho, você estará
cada vez mais próximo de alcançar seu objetivo. Lembre-se de que cada pequeno
passo dado na direção certa é uma conquista. Mantenha-se motivado, acredite em sua
capacidade e siga em frente, mesmo diante das adversidades.

9.2 Contatos e suporte

Caso necessite de apoio ou orientação durante sua preparação, não hesite em
buscar suporte em sua rede de contatos. Considere participar de grupos de estudo,
trocar experiências com outros candidatos e recorrer a professores e profissionais da
área para sanar dúvidas e obter conselhos valiosos.

Lembre-se de que o sucesso é construído dia após dia e, com persistência e

foco, você será capaz de conquistar seus objetivos e realizar seus sonhos. Boa sorte em
sua jornada!

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Encerramento

Agradecemos por escolher o guia completo da PMPB elaborado pela CFP Concursos.
Desejamos sucesso em sua caminhada rumo à aprovação. Para mais informações e
dicas, siga nosso Instagram @cfpconcursos e visite nosso site em
www.cfpconcursos.com.

Lembre-se de que a preparação adequada é a chave para alcançar seus objetivos e

conquistar a carreira dos seus sonhos. Conte sempre com o apoio e a expertise da CFP
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