GRUPO CAPS AD – SAÚDE

Estagiárias: Amanda, Ana Cláudia,Ana Paula,

Carina,Célia,Fabíola,Geni,Isabel, Jéssica e Vanusa.

Supervisor: Prof. Ana Cristina Alves Data: 31/05/23

PAUTA SIMPLIFICADA
1. Acolhida aos participantes
2. Momento livre para dialogo
3. Dinâmica de Sentimentos
4. O que é Raiva e crise de Raiva?
5. Dinâmica do Papel Amassado
6. Como tratar as crises de Raiva
7. Encerramento: agradecimento.

PAUTA DETALHADA

1. Recepcionaremos os participantes com alegria e entusiasmo na entrada.

2. Iremos perguntar como estão, falar do final de semana, cada participante
poderá nesse momento falar, se expressar.

3. Dinâmica dos Sentimentos

O objetivo da brincadeira é conhecer os sentimentos.

Para começar a brincadeira, será distribuído aos participantes dois
sentimentos em papeis diferente, um sentimento bom e um sentimento ruim e
sentaremos em roda.

Após iremos colocar uma lata de lixo e uma mala no centro da roda, vamos
pedir para cada integrante coloque um por vez e colocar o sentimento no lugar
que seria correto na lata de lixo ou na mala (vida).
 Com isso, deverá ser feita o questionamento como e fácil decidir, mas por que
temos dificuldades, bloqueio de realmente fazer essa escolha na nossa vida?

A partir disso, surgirá a reflexão de que é difícil realizar tarefas e seguir a vida
sem existir sentimentos e principalmente a raiva, muitas vezes estão
guardadas dentro de si, dentro da mala, da vida, sem ao menos tentar .

Essa brincadeira tem o objetivo de mostrar que é necessário perdoar as

pessoas e não guardar mágoas, pois isso pode atrapalhar toda uma vida.

O que mudou na percepção deles? Faça um debate sobre a importância do

perdão e sobre como ele pode ser prejudicial em nossa vida.

4. O que é Raiva e crise de Raiva?

A raiva é uma emoção profunda que você experimenta quando algo não sai
como planejou. Ou seja, é caracterizado por sentimento de frustração, irritação
e estresse.

a raiva se torna um problema quando é exagerada e começa a afetar seu

funcionamento diário e a maneira como você se relaciona com as pessoas.
Além disso, a raiva pode variar em intensidade, de um leve aborrecimento à
uma crise de raiva.

Contudo, esse é problema que afeta a vida diária e/ou os relacionamentos de

uma pessoa. Isso pode ser porque eles acham seus sentimentos de raiva
opressores ou difíceis de controlar.

Sintomas da crise de raiva

Além de sentir raiva, existem sintomas adicionais de problemas de raiva, tanto

físicos quanto emocionais. Assim, as pessoas podem ficar com raiva por
diversos motivos e todas as experimentam de maneira particular.

Além do mais, eventos ou circunstâncias que causam uma explosão de raiva

em uma pessoa podem não afetar outra pessoa. Afinal, quando estamos com
raiva, nosso corpo passa por certas mudanças biológicas e fisiológicas. Alguns
exemplos de mudanças pelas quais seu corpo pode passar incluem:

Níveis de energia aumentados

  Aumento da pressão arterial;
 Pico de hormônios como adrenalina e noradrenalina;
 Aumento da temperatura corporal;
 Aumento da tensão muscular;

Além de sentir raiva, existem sintomas adicionais de problemas de raiva, tanto

físicos quanto emocionais. Por isso, vejamos alguns sintomas de problemas
emocionais:
 Vozes elevadas;
 Punhos cerrados;
 Franzindo a testa ou carrancudo;
 Mandíbula cerrada;
 Tremendo fisicamente;
 Batimentos cardíacos rápidos;
 Suando excessivamente;
 Andando excessivamente;

Complicações

Como dito, a raiva é uma emoção completamente normal, no entanto, pode

ser prejudicial para a sua saúde física e emocional quando você perde o
controle dela.

Logo, fazer seu corpo passar por essas mudanças, ficando com raiva
repetidamente, pode levar a problemas médicos e complicações como:
 Pressão alta;
 Depressão;
 Ansiedade;
 Insônia;
 Abuso de substâncias;
 Úlceras gástricas;
 Doença intestinal;
 Diabetes 2;

Crise de raiva: Causas

Uma crise de raiva pode ser causada por influências externas ou internas.
Uma pessoa ou um evento pode deixá-lo com extrema raiva. Ou seja, você
pode estar com raiva porque alguém interrompeu a fila na sua frente.

Às vezes, usamos a raiva para substituir outras emoções com as quais

preferimos não lidar, como a dor emocional, medo, solidão ou perda. Nesses
casos, a raiva se torna uma emoção secundária.
 Além disso, uma crise de raiva pode ser uma reação à dor física, uma
resposta a sentimentos de medo, para se proteger de um ataque percebido ou
em resposta a uma situação frustrante.

Alguns gatilhos comuns que causam crise:

 Lidar com a perda de um ente querido;
 Perder um emprego;
 Rompimento do namoro;
 Falha em um trabalho ou tarefa;
 Estar cansado;
 Sofrer um acidente ou ter uma condição que provoque alterações
físicas em seu corpo (por exemplo, perder a visão ou a capacidade
de andar);
 A raiva também pode ser um sintoma ou resposta a uma condição
médica. A raiva pode ser um sintoma de depressão, abuso de
substâncias, TDAH ou transtorno bipolar.

5. Dinâmica da Papel Amassado

A Terapeuta com a coterapeuta irá entregar aos participantes uma folha sulfite.

 Sugerir para que escrevam pessoas importantes, momentos, projeto de vida

 Logo após pedir para que amassem a folha, que pensem em um momento de
raiva,
 Depois vamos orientar que desamassem o papel, como era antes, o que não é
possível.

Reflexão:
Princípio: entender a necessidade de prioridades, administrar nossa vida.
Não conseguimos modificar uma ação se não o usarmos com sabedoria, se
não tentarmos o auto conhecimento perdemos o controle de nossas emoções
e nos ferimos e ou ferimos alguém.

6. Como tratar as crises de Raiva

 Uma vez ciente padrões negativos de pensamento, você pode começar a
trabalhar em como mudar esses padrões de pensamento, o que por sua vez
mudará seu comportamento.

Fazer uma Terapia focada na solução pode ajudá-lo a identificar exceções

para seus problemas, gerenciar com eficácia os gatilhos ou sentimentos que
levariam à raiva.

Por outro lado, temos os medicamentos psicofarmacológicos. Embora os

medicamentos não tratem a raiva especificamente, eles podem tratar
condições de saúde mental subjacentes, como depressão, que pode se
manifestar como raiva.

Agora que você conhece os sintomas, causas e tratamentos de uma crise de

raiva, não hesite em procurar ajuda. Aprender a lidar com sua raiva é uma
habilidade que você pode SIM exercer.

 Ouvir musica
 Dançar
 Ler um livro
 Relaxar
 Atividades físicas
 Esportes
 Dormir

Organize as suas atividades, as suas obrigações, o seu tempo e os seus

momentos de distrair e desconectar, não são terapias, mas protege no dia a
dia, e você se propiciando a uma qualidade de vida.

7. Agradecimento pela presença e participação