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Índice
1. CONTEXTUALIZAÇÃO HISTÓRICA ......................................................................................4
2. DEFINIÇÃO .......................................................................................................................4
2.1 Significado da palavra Shiatsu ...............................................................................5
3. Preparação da sessão .......................................................................................................5
3.1. Ambiente ................................................................................................................5
3.2. Paciente ..................................................................................................................5
3.3. Terapeuta ...............................................................................................................5
4. TABELA DE PATOLOGIAS ..................................................................................................6
5. CONTRA-INDICAÇÕES À PRÁTICA DE SHIATSU ...................................................................6
6. TÉCNICAS DE SHIATSU ......................................................................................................7
6.1 Características da Pressão...........................................................................................7
6.2 Técnicas mais utilizadas para a efetuar a Pressão ........................................................8
6.3 Postura ......................................................................................................................8
6.4 Objetivos da prática ...................................................................................................8
7. OS PONTOS......................................................................................................................9
7.1 Conceito de Cun ou Tsun (distância) ............................................................................9
7.2 Medidas de Cun na mão .............................................................................................9
8. MERIDIANOS (JING LUO) ................................................................................................ 10
8.1 Significado do termo............................................................................................. 10
8.2 Natureza dos Meridianos ..................................................................................... 10
8.3 Estrutura dos Meridianos..................................................................................... 11
9. GRANDE CIRCULAÇÃO .................................................................................................... 11
10. PEQUENA CIRCULAÇÃO ................................................................................................ 11
11. OS 12 MERIDIANOS REGULARES ................................................................................... 11
11.1. Os 6 Meridianos Yin ........................................................................................... 11
11.1.1 Os 3 Canais Yin da mão ................................................................................ 12
11.1.2 Os 3 canais Yin do pé.................................................................................... 12
11.2. Os 6 Meridianos Yang ............................................................................................ 13
11.2.1 Os 3 canais Yang da mão .................................................................................. 13
11.2.2 Os 3 canais Yang do pé ..................................................................................... 13
12. OS 2 MERIDIANOS EXTRAORDINÁRIOS ......................................................................... 14
12.1 Canal de energia Curioso (Du Mai ou Vaso Governador) .......................................... 14
12.2 Canal de energia Curioso (Ren Mai ou Vaso-conceção) ............................................ 14
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13. O EQUILÍBRIO YIN E YANG ............................................................................................ 15
14. SENTIDO DA CIRCULAÇÃO DE ENERGIA ......................................................................... 15
15. EQUILÍBRIO E DEFICIÊNCIA ........................................................................................... 16
16. TONIFICAR E DISPERSAR ............................................................................................... 16
16.1 Ponto de tonificação ........................................................................................... 16
16.2 Ponto de Dispersão............................................................................................. 17
16.3 Ponto Fonte ......................................................................................................... 17
16.4 Pontos Lo ............................................................................................................. 17
16.5 Pontos de Assentimento (YU) ............................................................................ 17
16.6 Pontos de Alarme (Mo)....................................................................................... 17
17. REFERÊNCIAS ANATÓMICAS, PARA A LOCALIZAÇÃO DE PONTOS DE PRESSÃO ............... 17
18. BIBLIOGRAFIA: ............................................................................................................. 19
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1. CONTEXTUALIZAÇÃO HISTÓRICA
O Shiatsu é uma terapia não convencional, importada do Japão, teve a sua origem
na China, nomeadamente através da massagem An Ma que é a base da massagem
Tui Ná. Foi para o Japão através de um monge budista e foi adaptada à realidade
Japonesa, sendo ainda hoje um sistema tradicional de cuidados de saúde. No
Shiatsu trata-se mente, corpo e espírito. Um nome de referência da massagem de
Shiatsu foi Tokujiro Namikoshi que foi considerado por muitos como o pai do
Shiatsu.
China
MTC Japão
2. DEFINIÇÃO
Estilo de massagem japonesa que usa os dedos, cotovelos,…,para exercer pressões
em pontos específicos (tsubos), de forma a promover a saúde, aliviar situações
patológicas e ajudar o organismo na sua capacidade de autorregulação.
O tratamento envolve diferentes técnicas para aliviar o stress, acalmar o sistema
nervoso e estimular o sistema circulatório e imunitário. É um tratamento
semelhante à Acupunctura, em que são estimulados pontos de pressão no corpo,
mas em que se utiliza os dedos, as palmas das mãos, os joelhos e os pés em vez de
agulhas.
A pressão nos tsubos ajudam a promover a saúde, aliviar a tensão, combater a
insónia, as lombalgias, dores nas articulações, etc.
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2.1 Significado da palavra Shiatsu
É a transliteração fonética de dois caracteres Japoneses:
Shi=Dedo e Atsu=Pressão
3. Preparação da sessão
Para a prática do shiatsu devemos ter em conta alguns pormenores como:
ambiente, pessoa a tratar e o terapeuta.
3.1. Ambiente
3.2. Pessoa a tratar
3.3. O Terapeuta
3.1. Ambiente
O ambiente deve ter pouca luz, uma temperatura agradável, música calma e a tocar
baixo, a área onde vamos efetuar o tratamento deve estar preparada e com o
material necessário para que não se perca o contacto com o paciente.
3.2. Paciente
O paciente deve estar confortável e com vestuário que nos permita a massagem de
pressão para que os nossos dedos não deslizem. Devemos também ensinar o
paciente a respirar para que haja uma boa coordenação com movimento. Quando
aplicamos pressão expirar, quando aliviamos a pressão inspirar.
3.3. Terapeuta
O Terapeuta deve estar concentrado e coordenar a sua respiração com a do
paciente e com o movimento. Devemos ter os dedos bem posicionados com o corpo
para que a pressão seja perpendicular. A pressão deve convergir num único ponto
e ser gradual de fraco a forte. Não se deve usar de força, mas sim o peso do corpo.
O Terapeuta cima de tudo deve SABER LER O CORPO, isto é saber se o ponto está
em excesso ou em deficiência
Ainda em relação ao Terapeuta, este deve saber executar alguns exercícios de Do-
in e Chi Kung para seu equilíbrio e protecção.
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4. TABELA DE PATOLOGIAS
PATOLOGIAS SINTOMAS
Músculo-esqueléticas Dores em geral, tensão muscular, lombalgias, hérnias
discais, escoliose…
Neurológicas Paralisias, pós AVC
Psicológicas Stress e insónias…
Circulatórias Edemas, sensação de peso nas pernas
Digestivas Obstipação, dores e cólicas
Respiratórias Asma, bronquite
Génito-urinárias SPM, infeções urinárias
Cefálicas Enxaquecas, paralisia facial, cefaleias
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Doença de foro psiquiátrico - No caso da epilepsia não se deve aplicar o
shiatsu na parte de cima da cabeça, no entanto a sua prática nos ombros e
principalmente nas pernas e pés é bastante seguro e benéfico para o
paciente
Fraturas, osteoporose, hérnias discais e lesões ósseas
Pós - operatório (só passado 2 meses)
Doentes sujeitos a cirurgias, com próteses
Idosos – Não praticar com muita pressão, são pessoas em que os ossos estão
fracos
6. TÉCNICAS DE SHIATSU
No Shiatsu a técnica da pressão e a respiração são muito importantes.
pressão respiração
perpendicularidade
sincronizada com o paciente
centralização
cadência
gradual
ao pressionar-expiração
ao aliviar a pressão-inspiração
Relaxamento
terapeutica
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6.2 Técnicas mais utilizadas para a efetuar a Pressão
6.3 Postura
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7. OS PONTOS
Os pontos ou tsubos, são uma porta aberta para a receção de estímulo externos
como é a pressão dos dedos, as agulhas, o calor das moxas e as ventosas. Estes
pontos quando “doentes” estão enrijecidos e muito sensíveis à dor
Para a exata localização do ponto devemos ter em conta que este tem uma
superfície aproximada de 1 a 2 milímetros quadrados. Quando o ponto está
sensível à superfície, a sua localização torna-se mais fácil. Quando assim não
acontece devemos ter em conta que estes pontos estão sempre localizados em
depressões ou elevações ósseas, ou ainda em disposições musculares ou
tendinosas. Também são descobertos através da unidade de medida “CUN”
(distância).
1TSUN-Largura do polegar
1TSUN-Comprimento da falanginha
do dedo médio
1,5TSUN-Largura dos dedos
indicador e médio
2TSUN-Comprimento da falanginha
e falangeta do dedo indicador
2TSUN-Largura dos dedos
indicador, médio e anelar
3TSUN-Largura dos 4 dedos
transversos
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8. MERIDIANOS (JING LUO)
A energia vital, CHI, desloca-se a nível subcutâneo, flui pelo corpo humano de
forma regular, formando canais imateriais. Estes canais são designados
meridianos. São os canais que conduzem a energia, os caminhos ou linhas através
dos quais a energia percorre o corpo. São vias que formam um sistema circulatório
em muito semelhante ao do sangue.
O traçado dos meridianos e localização dos seus pontos são conhecidos desde
tempos antiquíssimos. Foram descobertos de forma empírica, através da
experiência prática, e mais tarde confirmados pelas pesquisas científicas
modernas.
Os meridianos são representados por uma grande linha de energia que sobe e
desce percorrendo o corpo humano da cabeça aos pés. Esta linha é dividida em
pedaços, sendo cada um, 1 meridiano.
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são de natureza energética. As suas funções e características não se restringem às
funções orgânicas e aos aspetos fisiológicos normalmente associados aos órgãos
do corpo. Apresentam também características fisiológicas e emocionais. Além
disso, os meridianos não são estruturas anatómicas fixas, eles comunicam-se entre
si. Nas extremidades dos membros, todos os meridianos principais se interligam.
9. GRANDE CIRCULAÇÃO
Os 12 meridianos principais são pares e simétricos, ou seja simetricamente
dispostos em cada lado do corpo e são eles que formam a chamada Grande
Circulação da Energia (CHI).
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Meridiano dos Rins
Meridiano do Fígado
Meridiano da função da Circulação – Sexo.
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11.2. Os 6 Meridianos Yang
Condutores de energia com predominância da força Yang. Circulam pela
parte posterior e externa do corpo e correspondem aos órgãos Fu, encarregues da
produção de energia, receção, digestão de alimentos, condução e excreção de
resíduos:
Meridiano do Intestino Grosso
Meridiano do Estômago
Meridiano do Intestino Delgado
Meridiano da Bexiga
Meridiano da Vesícula Biliar
Meridiano da função Triplo Aquecedor
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12. OS 2 MERIDIANOS EXTRAORDINÁRIOS
A função básica de todo este sistema energético é a de transportar Qi para todas as
partes do corpo, fazer a conexão dos órgãos internos e equilibrar Yin e Yang e,
consequentemente, possibilitar o equilíbrio entre o Homem e o meio (natureza).
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13. O EQUILÍBRIO YIN E YANG
Lembremo-nos de que a teoria Yin/Yang é a teoria central da Medicina Chinesa,
aliás do pensamento chinês, aplicando-se igualmente ao corpo humano.
Região ventral, tronco, interior e estrutura dos órgãos são factores Yin.
Região dorsal, cabeça, exterior e função dos órgãos são factores Yang.
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16.2 Ponto de Dispersão
O seu estímulo promove uma acção contrária à anterior. O ponto é tocado
superficialmente ou mais profundamente e está muito sensivel à dor, o que quer
dizer que está em excesso e por isso tem que ser dispersado
16.4 Pontos Lo
Unem cada meridiano com o ponto fonte do meridiano acoplado. Usam-se para
descarregar excessos ou deficiências entre meridianos vizinhos
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Distal - mais afastado da linha média
Extensão - esticar o corpo ou um membro
Flexão - dobrar o corpo ou um membro
Lateral, posição mais próxima do lado ou flanco
Medial - mais próximo do plano médio
Pronação - movimento do antebraço que faz com que a mão gire para
dentro, palma virada para baixo
Posterior - no dorso, na parte dorsal
Proximal - parte de um membro ou órgão mais próximo da linha média
Rotação - movimento de giro de um corpo á volta de si mesmo
Sagital - corte ou plano antero-posterior
Supinação - posição da mão com a palma para cima
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18. BIBLIOGRAFIA:
Tratado de Medicina Chinesa de Tian Chonghuo (1993)
São Paulo- Editora Roca
Atlas de Acupuntura de Cláudia Focks (2005)
São Paulo – Editora Manole
Manual de apoio ao Curso de Shiatsu e MTC (2008-2009)
Docente: Luís Freitas
http://www.slideshare.net/magiachen/atlas-grafico-de-
acupunturayulinlianyotros
http://www.cedemfap.com.br/History.aspx#massagem
http://www.shiatsudomalaga.com/xinha_files/Historia_de_Tokujiro_Namiko
shi.pdf
https://tecassi.wordpress.com/
Avaliação:
https://docs.google.com/forms/d/1sueKD04rT9X5_5uZCJeg91vl
w6s3n_hTbmqx_VCJs5A/viewform
Manuais:
https://tecassi.wordpress.com/materiais-de-apoio/manuais/
BOM ESTUDO!
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