A U L A 1

SILENCIOSA,
INVISÍVEL E
AVASSALADORA:
A ANSIEDADE
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ACORDAR LEMBRANDO QUE PRECISA RESPONDER

ÀQUELA MENSAGEM. DORMIR PENSANDO EM COMO
RESOLVER AQUELE PROBLEMA.

Sentir o coração acelerado e ter dificuldade para respirar a cada

vez que se vê na obrigação de esperar.

Aguardar pela resposta daquela entrevista de emprego, pelas

notícias do filho que viajou, pela confirmação daquele possível
encontro no final de semana.

Na correria do dia a dia, é bem comum se ver nessas situações e

pensar: “Tudo bem, vai passar...”. E, aparentemente, passa. Mas, no
fundo, é como se você estivesse dormindo com o seu pior inimigo
todos os dias...

Porque, tudo isso faz parte de uma doença

silenciosa que é extremamente tóxica para a
sua a vida e para a vida de todos ao seu redor.

Muitos dizem que a depressão é a doença do nosso século, mas essa

não é a realidade. O transtorno que vem acometendo, cada vez mais,
crianças, jovens e adultos, no mundo todo, chama-se ansiedade.

A ansiedade é considerada uma doença e está classificada,

oficialmente, na lista internacional de problemas de saúde. No
entanto, o fato de não poder ser diagnosticada por meio de exames
de imagem ou laboratoriais aumenta, ainda mais, a sensação de
dúvida e de impotência diante de um mal invisível para os olhos e
mortal para a alma.

E, por causa disso, muitas pessoas acabam subestimando o poder

altamente destrutivo e avassalador que a ansiedade carrega dentro
de si.
A verdade é que todos vivemos em uma sociedade altamente

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estressante, extremamente rápida e repleta de informações e

estímulos incessantes. E, por isso, é quase que impossível não sofrer
algum episódio de ansiedade ao longo da vida, não é mesmo?

Realmente, todos estamos sujeitos a isso.

Estudos mostram que uma em cada duas pessoas tem ou vai

desenvolver algum transtorno psíquico ao longo da vida. Isso equivale
a mais de 3 bilhões de pessoas no mundo todo.

E, apesar de todos os avanços tecnológicos e científicos em uma

sociedade moderna como a nossa, fato é que ainda vivemos na
Idade da Pedra em se tratando do território das nossas emoções.

Prova disso é que, infelizmente, mais de 90% da população desconhece

a base, o ponto de partida para uma trajetória de vida saudável,
bem-sucedida e feliz: saber gerenciar as suas próprias emoções.

Você sabe o que fazer quando se vê no meio de um bombardeio de

pensamentos fóbicos e perturbadores, quando sente angústia em
razão de estar sofrendo por antecipação?

Como dirigir seus pensamentos, emoções e reações? Como se livrar

de sentimentos que parecem ter vida e vontade próprias?

A maioria das pessoas acaba ficando paralisada diante dessas

situações. E, pior ainda, devido ao sentimento de frustração que
nasce em razão da sua incapacidade de agir ou de reagir, elas passam
a se sentir ainda mais ansiosas, inseguras e culpadas.

Você também se deixa paralisar nessas

circunstâncias?

Mas, não se preocupe. Daqui a um tempo, isso vai se tornar passado

para você.

Pois, a partir do momento em que assumir o controle dos seus

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pensamentos, emoções e sentimentos, você vai despertar o seu

Eu Interior, maduro e inteligente, que já existe aí dentro de você.

A sua mente é dotada de habilidades incríveis

que só precisam ser desenvolvidas por você
diariamente!

E, nesses momentos de ansiedade, medo, angústia e sofrimento, esse

seu Eu, gestor de suas próprias emoções, forte, seguro e confiante,
vai te ajudar e fazer a diferença na sua vida.

Pode parecer complicado e trabalhoso começar esse processo de

autoconhecimento e de aprendizado, mas é tudo muito simples e
prático, na verdade.

Porque, com base na minha Teoria da Inteligência Multifocal, que

analisa o processo de construção dos pensamentos, o funcionamento
da mente humana e as estratégias para a conquista de uma mente
livre e saudável, criei ferramentas de Gestão da Emoção poderosas
e de fácil aplicação, capazes de prevenir e tratar, dentre outros
transtornos emocionais, a ansiedade.

Vou ser franco com você. Será preciso travar uma verdadeira luta
contra os seus piores inimigos que moram aí dentro da sua mente.
E você não vai conseguir derrotar todos eles da noite para o dia.

Mas, prometo para você que, juntos, vamos vencê-los pouco a pouco,
dia após dia, com tranquilidade, força e coragem.

Então, a partir de agora, começa a batalha contra o nosso primeiro

inimigo: a ansiedade.

E, prepare-se. Já na semana que vem, você vai entender o que

está por trás dessa doença que contamina a sua vida e a vida das
pessoas que você ama.

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Para refletir:

Desejo que você seja um grande sonhador

E que, entre seus sonhos, sonhe em ter
Um caso de amor com sua qualidade de vida.
Caso contrário, terá uma dívida enorme com
Sua saúde emocional e com uma mente livre.
Saiba que os melhores seres humanos já
traíram:
Traíram seus finais de semanas, seu sono, seu
descanso.
Traíram o tempo com as pessoas que mais
amam.
Desacelere!
Pois, por mais forte que seja, você é um simples
mortal.
Obrigado por existir.

Um forte abraço
Augusto Cury

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