Guia do Sexo:

respostas para
as perguntas que
você sempre teve
vergonha de fazer
Sabe quando pinta aquela dúvida sobre
sexo e você não sabe pra quem perguntar
— ou tem vergonha de tocar no
assunto? Fica em paz, acontece com
todo mundo. Só não vale levar a dúvida
pra cama! (lá o foco é bem outro!)

Neste ebook, reunimos uma lista com

as perguntas mais bombadas nas redes
e respondemos a cada uma delas. É
claro que, para isso, contamos ajuda
especializada. O hebiatra (especialista em
medicina do adolescente) Alberto Helito, do
Hospital Sírio Libanês, explica aquilo que
você sempre quis saber, mas ficava com
receio de perguntar.

2
 Onde colocar o pênis
na vagina?

Pode ser que você tenha vergonha de

perguntar isso porque imagina que a
resposta seja óbvia e que só você tenha
essa dúvida. Engano seu. Apesar de
sabermos que o pênis entra na vagina, às
vezes não é tão fácil encontrar a abertura
da danada.

Vale lembrar alguns pontos

importantes: a vagina tem um formato
de tubo e sua abertura começa lá na
parte externa, chamada “vulva”. A parte
inicial da vagina fica bem nessa região,
circundada pelos pequenos e pelos
grandes lábios. A dica é não ter pressa
e explorar a região com o pênis até
encontrar o buraquinho certo.

Quando você encontrar, é só seguir os

instintos. É justamente os movimentos
e fricções entre pênis e vagina que fazem
os parceiros sentirem muito prazer e
atingirem o orgasmo.

3
 Como o pênis fica
dentro da vagina?

“ A natureza é sábia! Tanto o pênis

como a vagina mudam de formato na
hora do sexo”, explica o hebiatra do
Hospital Sírio Libanês Alberto Helito.

“O genital masculino fica duro (ereção) porque

alguns vasos sanguíneos que normalmente
estão ‘fechados’ se ‘abrem”. O genital feminino
também se prepara para a relação sexual: a
vagina fica mais aberta e lubrificada. Dessa
forma o encaixe costuma ser perfeito”

4
 O que não fazer
durante o sexo?

“Taí uma cartilha difícil de montar... Dizem

que ‘vale tudo entre quatro paredes’, né?
Acho que eu mudaria isso pra “quase
tudo”. Não vale NADA que não tenha
consentimento. E não valem também
coisas que desrespeitem os sinais que
os nossos corpos constantemente nos
dão. Se o tesão não está vindo, se o pinto
não fica duro ou se a pepeca não parece
estar preparada, se naquele dia tá dando
mais vontade de ir ao cinema ou de ficar
dormindo..., melhor não fazer. Não faltarão
oportunidades”, orienta o hebiatra.

Ah, e vale lembrar que moramos num país

que tem leis. Tudo que infringe essas leis
também entra na lista do “não vale”.

5
Você sabia?

Todo mundo só fala disso...

Há mais de...
2,7 milhões
de buscas
sobre o universo do sexo na internet
por mês (ou seja, tá todo mundo
falando sobre e é super normal).

Pornografia é a
3ª fonte de
“educação sexual”
para os jovens (mas sabemos que
pornografia não é o mundo real,
então por isso é importante ler
materiais confiáveis).

6
 Quais os jeitos
de fazer sexo?

Taí uma pergunta bem comum, afinal rolam

muitas dúvidas práticas sobre a Hora H. Antes de
mais nada, sexo é prazer e respeito com o nosso
corpo e com o do(a) parceiro(a). Se isso já está
super claro pra você, já é meio caminho andado :)

Primeiro vale entender que existem muitas formas

de sexo: oral, vaginal, anal, e até a masturbação.

O sexo vaginal é aquele em que temos o encontro

da vagina com o pênis (ou algum brinquedo sexual).
Para saber como se faz sexo vaginal, é só voltar lá
na primeira pergunta :)

Já o sexo oral é quando os parceiros estimulam os

órgãos genitais e outras zonas erógenas do corpo
(como mamilos, seios e bumbum) com os lábios
e a língua. Nas mulheres, os principais pontos
de prazer são a região do clitóris, os pequenos e
grandes lábios, e a entrada da vagina. Nos homens,
o sexo oral normalmente explora o corpo do pênis,
a glande (cabeça do pênis) e os testículos.

O sexo anal requer cuidados, já que a região

do ânus não tem lubrificação natural. Então, é
importante usar algum lubrificante para evitar
dores e fissuras (estas, super perigosas para o
vírus HIV entrar no corpo). Após a lubrificação,
preliminares e estímulos, a penetração do pênis ou
de brinquedos sexuais acontece no ânus.

7
 Como saber se transo bem?

A real é que você vai transar melhor conforme

for ganhando experiência nessa arte. O
médico Alberto Helito explica que as primeiras
relações sexuais, que costumam acontecer
na adolescência ou na vida adulta jovem,
normalmente são momentos marcantes,
quase como rituais de passagem. Mas,
dificilmente são sexos de ótima qualidade.
Ao lado da curiosidade e da excitação, existe
insegurança, ansiedade e medo.

Mas, fique tranquilo: com o tempo e com

as vivências, a tendência é aproveitarmos
melhor a nossa vida sexual. Afinal, cada novo
parceiro ou parceira traz novas possibilidades
e novas definições do que é ruim, do que é
bom e do que é ótimo.​

“ Para os casais que se propõem a transar

várias vezes, como crushs, namorados(as)
ou casados(as), costumo dizer que bom sexo
depende de prática e de conversa. Cada
indivíduo curte e ‘descurte’ carinhos diferentes,
posições diferentes e modalidades de sexo
diferentes. Praticando e depois conversando,
dá pra fazer ser cada vez mais legal para
todos os envolvidos”, explica Helito.

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 Faz mal engolir esperma?

Sim e não. Como assim?

O sêmen não faz mal à saúde por si só.

O problema mora no perigo de infecções
sexualmente transmissíveis pela via oral,
principalmente quando há alguma lesão
na boca. Por isso, é muito importante saber
que usar camisinha no sexo oral evita
esses problemas.

Dentre as ISTs que podem ser

transmitidas por meio do contato com o
sêmen, líquido pré-ejaculatório (fluido que
sai antes da ejaculação) e secreção vaginal,
estão HPV, herpes, HIV/ AIDS, clamídia,
gonorreia, sífilis e hepatite.

Por isso, não entre na onda

de que sexo oral não precisa
de camisinha. Precisa, sim!

9
 Tem como quebrar o penis?

É raro, mas a resposta é sim.

“ Dependendo da força e da pressão

que o pênis sofre durante a relação sexual,
alguma das camadas dele pode se romper,
levando a dor, inchaço e sangramento.
Não é exatamente uma “fratura”, porque
no pênis não tem osso, mas popularmente
chamamos essa condição de fratura de
pênis”, explica Helito.

A fratura do pênis pode rolar em qualquer

posição sexual, mas é mais comum
quando a parceira ou o parceiro estão por
cima: o pênis acidentalmente sai da
vagina ou do ânus e o parceiro(a) acaba
soltando o peso do próprio corpo sobre
o pênis ereto. O tratamento envolve
cirurgia. Na verdade, é uma situação
rara... “Mas cuidem bem do amiguinho de
vocês, rapazes!”, aconselha o médico.

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Você sabia?

Sexo em números

Casais que
fazem sexo ao
menos uma vez
na semana são
mais felizes 1

A média do tempo de duração do

sexo, excluindo as preliminares, é de
15 minutos e
24 segundos. 2

O orgasmo feminino dura,

em média, de 20 segundos
a 2 minutos.
3

11
1
https://www.theguardian.com/us-news/2015/nov/18/sex-happiness-couples-relationship-research
2
Saucydates: https://saucydates.com/how-long-does-sex-last/
3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8269524/#:~:text=Short%20orgasm%20lasting%20from%203,20%20seconds%20and%202%20minutes
 O que eu faço se não estiver
lubrificada o suficiente?

Uma adolescente ou uma adulta jovem,

quando tem vontade de transar, costuma
produzir lubrificação suficiente para não
precisar se preocupar com isso. Às vezes,
se está muito ansiosa ou não muito empolgada
pro sexo, pode haver menos lubrificação.
Então um dos segredos aqui é só partir pra
penetração quando estiver bem tranquila e
bem animada (preliminares, pra que te quero?).

Nas raras situações em que ainda assim

falta lubrificação, existem vários produtos
seguros para serem usados como
lubrificantes artificiais. Esses produtos
podem ser comprados em farmácias, mas
é importante lembrar que os mais legais
são os produzidos a base de água, que não
causam irritação na vagina e nem criam
chance de estourar a camisinha.

12
 E se o meu pênis ficar
mole no meio da transa?

Estamos todos sujeitos a isso. E, caso

aconteça com você, não é motivo de
vergonha e existem várias explicações do
porquê isso ocorre. “Um exemplo clássico
é a perda da ereção no momento de
colocar a camisinha. Se isso acontecer,
o truque é voltar para as preliminares
(como masturbação) para deixar ele duro
de novo antes de colocar a camisinha.
Às vezes, durante o ato sexual com
penetração, também pode haver perda
da ereção. Isso pode acontecer por
diversas razões: a posição pode estar
desconfortável, pode estar rolando algum
tipo de ansiedade ou insegurança, ou até
mesmo falta de vontade de transar naquele
momento”, alerta o médico Alberto Helito.

É por isso que respeitar os nossos corpos

é essencial. Se isso rolar com você ou
com seu parceiro, beijos, amassos e
masturbação podem fazer o pênis ficar duro
novamente, mas isso não é uma regra…
às vezes não é para ser naquele momento.

Não se esqueça de que sexo é mais do

que penetração. Existem muitas outras
formas de satisfazer o/a parceiro/parceira.
Seja criativo.

13
 O parceiro/a percebe
se eu fingir orgasmo?

Taí uma pergunta perigosa. Mas por

que é perigosa? É que fingir orgasmo
não é muito legal, não é? Numa transa,
o melhor é evitar fingimentos, em
especial quando queremos construir
um relacionamento sexual duradouro e
saudável. Ninguém é obrigado a gozar
em todas as transas, assim como ninguém
é obrigado a fazer a outra pessoa gozar
em todas as transas. Pensa só: se o
seu parceiro ou parceira achar que você
está tendo altos orgasmos nas relações
sexuais e isso não for verdade, dificilmente
vocês como casal vão buscar melhorar a
qualidade do sexo. Concordam?

Dito isso, vamos à resposta técnica da

pergunta. Para as meninas, é bem mais
fácil fingir orgasmo (de forma convincente)
porque o corpo feminino não dá sinais tão
claros quanto o corpo masculino. Homens
também podem fingir que gozaram, mas é
mais fácil de “desmascarar”, pois não tem
muito como fingir ejaculação.

14
 Posso sentir
orgasmos diferentes?

Todo orgasmo é diferente!

As sensações que o clímax do sexo

promove vão depender do dia, da situação,
da posição, do parceiro ou da parceira, do
tipo de sexo que estão fazendo, do humor
e de vários outros fatores.

O médico do Sírio-Libanês explica:

“meninos e meninas podem identificar
sensações diferentes quando estimulam
partes diferentes do corpo. Para as
meninas, o estímulo na vagina pode levar
ao orgasmo, assim como o estímulo do
clitóris, mas com sensações diferentes.
Algumas mulheres têm orgasmos com o
estímulo das mamas ou do ânus. Para o
homem, além do pênis, a próstata pode
ser estimulada e levar ao orgasmo em
alguns casos. Vejam só quantas opções!”.

15
Você sabia?

Transar é saudável demais!

Pesquisa da Universidade de
Stanford revelou que mulheres que
tem relações sexuais pelo menos
uma vez por semana têm ciclos
menstruais mais regulares.

Transar pode ajudar a diminuir a

enxaqueca. Estudo da Universidade
de Münster, na Alemanha, mostrou que
60% das pessoas
que sofriam de dores de cabeça
crônicas relataram melhora após
ter relações sexuais frequentes.1

16
1
Universidade de Munster: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23430983/
 Se eu fizer sexo anal
posso ter hemorroida?

Sexo anal talvez seja a modalidade de

sexo mais polêmica, isso por que ela
precisa de mais preparação. Algumas
pessoas que praticam preferem fazer uma
dieta mais leve nas refeições anteriores ao
momento da relação. A higiene do ânus e
do reto antes da relação anal, popularmente
conhecida como ‘chuca’, é importante,
não só pra melhorar a qualidade do sexo,
mas também para prevenir inflamações/
infecções. A limpeza deve ser feita com uma
ducha higiênica comprada em farmácias,
introduzindo pequenas quantidades de água
no ânus e expelindo, até sair límpida.

Evite o uso de chuveirinhos para essa

higiene, pois podem machucar a região. E
mesmo com a higiene adequada antes do
sexo, pode restar um pouco de fezes no
canal do reto e do ânus na hora da relação.
Isso é normal e não deve ser razão de
vergonha ou constrangimento, tá?

Quem sai na chuva é pra se molhar, não é

mesmo?

17
Veja algumas regrinhas
para a hora do sexo anal:
Preservativo sempre! Sexo anal é o top 1 em
risco de transmissão de infecções que passam
pelo sexo (IST);

MUITO lubrificante. Diferente da vagina, o

ânus não tem produção natural de lubrificante e
não dilata tanto na hora do sexo;

Para quem está começando agora, é

importante evitar ir direto com o pênis para a
penetração. Comece com um dedo e depois
dois... Lembre-se que o ânus tende a contrair
quando sente algo saindo (ou entrando). Então,
o segredo é ir devagar, pra dar tempo do ânus
acostumar, e só progredir com a penetração
quando essa contração passar e todo mundo
voltar a relaxar;

É fundamental que todos os envolvidos em

uma relação anal estejam com bastante vontade
de transar. Preliminares são importantíssimas.
Se alguém estiver sentindo dor, melhor dar uma
pausa e recomeçar. Se mesmo assim continuar
com dor, talvez a melhor ideia é deixar o sexo
anal para outro dia e aproveitar o momento de
outra forma.

E, por fim, em resposta à pergunta: sexo anal, se

não for bem feito, pode levar sim a machucados,
fissuras e lacerações anais. A hemorróida,
especificamente, é uma tendência individual
– tem mais a ver com hábitos alimentares e
evacuatórios do que com prática de sexo anal.

18
 Tenho que ter algum
cuidado especial com a
camisinha masculina?

E se eu quiser transar dentro

da água (banheira, etc)?

Preservativo masculino (camisinha) é uma coisa

muito útil porque ajuda a prevenir gravidez e
infecções que passam pelo sexo (ISTs). Mas tem
que saber usar, senão não funciona.

O primeiro passo é escolher uma marca boa

e confiável, e um modelo que seja do tamanho
adequado ao pênis. Na hora da relação sexual,
tem que ficar esperto para o jeito adequado
de usar o preservativo. Ah, e nada de abrir a
embalagem com o dente, tesoura ou estilete,
hein? Isso pode rasgar a camisinha. Para ter
certeza de qual o modelo/tamanho ideal para
você, a dica é comprar uma de cada e testar.

Uma orientação importante: caso você erre na

hora de colocar a camisinha, melhor jogar fora e
pegar outra. “Você pode ter contaminado a parte
externa dela com secreção pré-ejaculatória, que
tem um monte de espermatozóide”, explica o
médico Helito.

19
 Caso a camisinha escape do pênis durante
a relação, zero chance de recolocar a mesma,
ok? Pega uma nova e descarte a que escapou.
Quando acabar o sexo, a tendência é que o pênis
fique mole em alguns instantes. O ideal é tirá-
lo da vagina ou do ânus antes disso acontecer,
para evitar derramamento do esperma ou
deslocamento do preservativo.

Regra importante: nunca se deve usar dois

preservativos ao mesmo tempo (masculinos ou
femininos). E, para sexo embaixo d’água, vale
dobrar a atenção ao tamanho certo da camisinha
e sempre colocar o preservativo antes de entrar na
água. Fora isso, os cuidados são os mesmos.

20
Você sabia?

Sexo seguro... e com tesão

Um estudo publicado pelo The

Journal of Sexual Medicine afirma
que, tanto para os homens quanto
as mulheres, a camisinha não afeta
necessariamente o prazer.

Camisinhas
tem data
de validade!
Um preservativo vencido pode
acabar rompendo mais facilmente
e ninguém quer passar por esse
sufoco. Fique de olho no prazo
da embalagem.

21
 Qual o tempo ideal para
durar uma preliminar?

Essa é uma pergunta sem resposta. Primeiro,

vamos colocar os ingos nos is: preliminares são
práticas sexuais sem penetração pênis/vagina/
ânus, como beijos, amassos, masturbação, sexo
oral (com preservativo!) e outros.

A duração das preliminares é muito variável.

Tem casais que se divertem mais nas
preliminares do que com a penetração. Outros
preferem investir mais tempo no ato sexual
com penetração do que nas preliminares. Tem
dias em que estamos com tempo sobrando e
podemos ir com mais calma. Tem dias em que
estamos com pressa e a relação vai ter que ser
mais “rapidinha”.

“ Especificamente para adolescentes,

a questão espaço/tempo é muito
relevante: quanto tempo o casal vai ter
pra transar antes que os pais ou irmãos
voltem para casa? Isso acaba sendo um
dos fatores determinantes para o tempo
das preliminares, né?”, conta Helito

22
 O médico ainda levanta outro ponto importante
quando o assunto é “preliminares”: a temida
ejaculação precoce, nome técnico para os
meninos que acabam gozando antes da
parceira ou do parceiro ficarem satisfeitos com
o sexo. “Nesse caso, as preliminares têm que
ser usadas com inteligência, sem ‘queimar a
largada’ do menino e já adiantando a relação
para o parceiro ou a parceira, se é que vocês
me entendem…”, explica o hebiatra.

E entendemos muito bem! Uma boa ideia

é sentir os sinais que o corpo dá de que está
chegando no orgasmo e parar um pouco antes.
Outra ideia é intercalar sexo oral e penetração,
ou outras formas de estímulos e carinhos: que
tal fazer um oral no(a) parceiro(a) enquanto você
se recupera para a próxima fase?

23
 É normal não ter orgasmo
na primeira relação sexual?

A primeira relação sexual envolve

muita ansiedade, medos e expectativas.
Esses fatores costumam estar muito
presentes na vida dos adolescentes e,
consequentemente, a primeira vez pode
não ser tão prazerosa quando comparadas
às seguintes.

Afinal, com tensão, é mais difícil relaxar, sentir

o prazer do momento e, por fim, gozar.

Isso pode, sim, acontecer com você.

Mas não é nada que tenha que te tirar a
paz ou a vontade de fazer sexo outra vez,
certo? A cada nova transa, mais relaxado
você estará e o orgasmo vai aparecer muito
naturalmente. E vai ser uma delícia!

24
Conclusão

É isso aí. Encarar as dúvidas que surgem com

naturalidade e apoio é o primeiro passo para
construir uma vida sexual saudável. É sempre
bom lembrar que, se pintarem outras questões,
é importante ter um(a) profissional de confiança
para te ajudar.

Por isso, deixe a vergonha de lado e lembre-se

que ninguém se torna craque na cama do dia
para noite: libido, tesão e atitude são coisas que
a gente aprende e vai se aperfeiçoando no arte.
Delícia, não?

Agora, só vai!

25
 Saiba mais em

Fonte médica: Dr. Alberto Helito, Hebiatra do Hospital Sírio Libanês, São Paulo-SP