Cozinha Ancestral Comida Poderosa - Vadim Zeland

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Vadim Zeland
Cozinha ancestral. Comida poderosa

Pessoas estranhas
Então, vamos falar sobre o que excita muitos - sobre comida. Comida. O que ela deveria ser?
1. De modo a nutrir tudo o que é necessário.
2. Tal que não para tirar energia, mas para dar.
3. De modo a limpar o corpo mais do que obstruí-lo.
O ideal é que seja vivo, ou seja, vegetal e não submetido a tratamento térmico. Este tipo de dieta é comumente referido como uma
dieta de alimentos crus. No entendimento da pessoa comum ou de um crudívoro ignorante, uma dieta de alimentos crus é quando eles
comem frutas e vegetais crus. É por isso que a dieta de alimentos crus se desacreditou - por causa da ignorância de quem tenta
comer assim e de quem observa de fora "aqueles que comem assim".
Por exemplo, uma vez li a confissão de um crudívoro que ainda praticava musculação. “Aqui”, escreve ele, “eu bombeio ferro,
como saladas pesadas, mas por algum motivo a massa não aumenta, mas diminui. Começou a comer o dobro de saladas. O resultado é
o mesmo. Ugh, eu acho, bem, ele começou a comer carne e a massa começou a crescer.
Isso significa que você não pode construir músculos com uma dieta de alimentos crus? Você pode, é claro, e com muito sucesso,
simplesmente não ser um idiota. Como John Silver costumava dizer: "Seja um pirata, mas não seja um tolo." Se você assumir algo,
primeiro estude o assunto. Se você decidir fazer algo, faça-o com conhecimento do assunto. Pessoas estranhas.
Outros, mesmo sem treinamento, mas simplesmente “comendo vegetais e frutas frescas”, chegam ao estado de consumo. Eles
se olham no espelho, subconscientemente entendem que estão fazendo algo errado, mas ainda persistem em sua crença teimosa de que
é assim que devem comer. No entanto, no final, tendo trabalhado, eles abandonam esse tipo de dieta de alimentos crus. Pessoas muito
estranhas.
E o pessoal da televisão, olhando para esses perdidos e outros doentes de cabeça e também sem entender, começa a negar
indiscriminadamente toda a ideia de comida viva. Eles conectam "nutricionistas experientes", cada um dos quais carrega algumas de suas
próprias bobagens indiscriminadas, mas eles são mais confiáveis do que os que já se foram, é claro. O pessoal da televisão deve ser
profissional e apresentar informações com competência e objetividade, e não unilateralmente. Mas não, eles não querem. Pessoas
perigosamente estranhas.
E eu também, vendo como a dieta de alimentos crus é estupidamente desacreditada por oponentes e adeptos, recusei-
me a usar este termo e apresentei o meu próprio: “comida viva”. O que quero dizer com isso? Refeições que atendem aos três critérios
acima. E isso, claro, não é apenas e não apenas “vegetais e frutas frescas”.
O estágio mais difícil é a transição para essa dieta. Graças às tecnologias de controle subconsciente da Interaura, esse objetivo é
facilmente alcançado. A questão fundamental: é possível uma dieta de alimentos crus 100% baseada em vegetais? Talvez, mas sujeito
à presença de uma economia de subsistência longe da tecnosfera ou de produtos frescos e limpos.
Os livros Master of Reality e Apocryphal Transurfing, nos quais iniciei o tema da nutrição, foram escritos em uma época em que
nem eu nem outros crudívoros modernos tínhamos qualquer experiência com essa forma de alimentação. Nossa experiência
comum (e, mais importante, moderna) mostrou que em um ambiente tecnogênico, uma dieta 100% crua dificilmente é possível.
Motivos principais:
1. Falta de produtos ecologicamente corretos.
2. Poluição total do meio ambiente, na qual o corpo, que passou a consumir alimentos vivos como mais suave para ele, reduz suas
defesas e se torna vulnerável em um ambiente agressivo (por exemplo, gases de escape na rua, fumaça de plástico em casa) , o que
faz a pessoa se sentir pior.
Escrevi sobre isso mais tarde, nos livros “KLIBE” e “Clean Nutrition”.
Um motivo importante é também a falta de uma cultura alimentar elementar entre a maioria da população, o que para
mim pessoalmente acabou sendo uma notícia inesperada. A ideia de alimentação viva, mesmo com um monte de advertências
e ressalvas, é percebida pela maioria de forma inadequada e resulta simplesmente em desnutrição ou fanatismo.
Mas existe uma alternativa aceitável ao alimento 100% vivo - ALIMENTO PURO E FORTE. Isso será discutido mais adiante. Nesse
ínterim, direi brevemente que se você comer comida viva durante o dia e à noite comer algo cozido, mas limpo, um efeito positivo será
alcançado.
praticamente o mesmo que com alimentos 100% vivos.
O que significa puro? Novamente, em suma, este é o terceiro critério: a comida deve limpar o corpo mais do
que obstruí-lo. Se essa condição for atendida, tudo está em ordem e nenhum 100% é necessário. Por
exemplo, legumes germinados, mesmo cozidos, limpam o corpo mais do que o obstruem. E PÃO DE VERDADE
geralmente pode ser equiparado a comida viva.
Em geral, por que tudo isso é necessário, qual é o objetivo? O objetivo é LIBERAR ENERGIA
SUFICIENTE para uma alta vitalidade, para alcançar seus objetivos, praticar técnicas de Transurfing e Tufti,
para uma vida plena em geral. Porque a pessoa média tem muito pouco dessa energia.
Leve um carrinho! Traga um carrinho!
A energia do homem moderno é extremamente fraca. Ele tem fadiga crônica e apatia. A energia é suficiente apenas para a
NECESSIDADE FORÇADA. E não há nada de surpreendente nisso. O sistema tecnogênico é assim organizado. Se uma pessoa
está no sistema, ela deve sentar-se silenciosamente na cela e cumprir seus deveres funcionais - nem mais, nem menos.
Em outras palavras, a energia de um elemento do sistema é mantida em um determinado corredor para que funcione adequadamente para
o sistema, mas ao mesmo tempo não tente de alguma forma abalar ou romper com esse sistema.
Como isso é feito? Muito simplesmente - principalmente através da comida. Um elemento do sistema deveria carregar um carrinho por
um belo supermercado e carregá-lo com comidas lindas e deliciosas. A alimentação é muito saborosa, mas inclui aditivos que baixam a
barra de energia. Alguns suplementos causam letargia diretamente, outros indiretamente por meio de doenças.
Que tipo de comida é comprada de forma mais sistemática, consistente, sempre? Padaria. Quais são os principais suplementos? FERMENTO
ARTIFICIAL E MARGARINA. Estes são suplementos sistêmicos ideais, atuam direta e indiretamente.
O que o fermento faz:
• Eles são capazes de penetrar na corrente sanguínea e, portanto, em qualquer órgão.
• Como resultado, literalmente, embora muito secretamente, um COGUMELO CRESCE no corpo.
• Um fungo alienígena cria seu próprio ambiente, ajusta o corpo para se adequar a si mesmo.
• A microflora simbiótica (saudável) é suprimida e a patogênica floresce.
• As leveduras liberam micotoxinas durante sua vida.
• O corpo torna-se facilmente acessível a bactérias e vírus estranhos.
• São criadas as CONDIÇÕES IDEAIS PARA O DESENVOLVIMENTO DAS CÉLULAS CANCEROSAS.
Simplificando, o fermento obstrui o corpo, principalmente os intestinos. E os intestinos são nossa energia e nossa imunidade. As doenças se
desenvolvem em um organismo sujo e a energia flui em um fluxo muito fraco. E aqui nenhum bio-iogurte ajudará. A LEVEDURA DOMINA
QUALQUER MICROFLORA.
O sistema, no entanto, para garantia geral, espalha o mito de que supostamente o fermento morre durante o cozimento. Ao
mesmo tempo, o sistema, contando com o analfabetismo da população, silencia sobre o fato de que as leveduras são fungos e os fungos se
reproduzem por esporos. Os esporos de fungos podem ser muito resistentes a influências externas. Então, o fermento pode morrer durante
o cozimento, mas suas disputas, obviamente, não.
A margarina também é um produto puramente sintético, uma VARIANTE DA PLASTILINA. É a plasticina em que o óleo vegetal se
transforma quando é submetido a um processo de hidrogenação, ou seja, passa-se hidrogênio por ele. Mas mesmo a plasticina, com a
ajuda de manipulações e aditivos astutos, conseguem se transformar em um produto comestível.
A margarina é adicionada a TODOS os assados. Inclusive no pão, embora margarina, gordura e até manteiga natural nada
tenham a ver com pão de verdade. Por que isso está sendo feito? Bem, na confeitaria, é claro, a margarina é mais barata que a manteiga.
Afinal, o comprador, inconscientemente ou à força, está em busca de mercadorias mais baratas. Mas por que no pão?
E aí, aquela margarina, como qualquer produto tóxico, vicia. É assim que a LIGAÇÃO AO ALIMENTADOR é realizada.
QUE TIPO DE PRODUTO É COMPRADO MAIS SISTEMATICAMENTE, ESTÁVEL, SEMPRE? PADARIA. QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS
SUPLEMENTOS? FERMENTO ARTIFICIAL E MARGARINA. ESSES SÃO OS SUPLEMENTOS IDEAIS DO SISTEMA, AGEM DIRETA E
INDIRETAMENTE.
Como funciona o mecanismo de dependência? Se passou tempo suficiente desde a última dose tomada, o corpo começa a se livrar
das toxinas - elas entram na corrente sanguínea e causam desconforto. Para restaurar o conforto, você precisa tomar outra dose. Então
o corpo, de acordo com a lei de Eret, suspende a remoção de toxinas e volta a andar como se estivesse atordoado, mas alto, ou pelo
menos sem desconforto óbvio.
Os próximos aditivos mais usados são os CONSERVANTES E REALÇADORES DE SABOR. Os intensificadores de sabor estão
especificamente ligados ao alimentador, e os conservantes também suprimem a microflora simbiótica, como resultado do qual o corpo
fica entupido, a energia diminui e o sistema imunológico cai. Mas o mais importante, ambos são viciantes porque são tóxicos. Coisas
boas! Eles são perfeitos para os propósitos do sistema.
Então, se você é viciado em comida tecnogênica, goste ou não, mas vai carregar um carrinho, senão vai se sentir mal-oh-oh!
Os conservantes agora são adicionados a PRATICAMENTE TODOS os produtos perecíveis (e mesmo aqueles que não são muito em
breve). Até o vinho os tem. Você pode pegar uma lupa se nunca estudou o rótulo em detalhes e certifique-se. Algum lixo químico também é
adicionado aos cigarros agora. Ou se você acha que no arenque, por exemplo, eles não estão lá, então eles ainda estão lá.
Nas verduras, frutas e nessas alegrias do supermercado não se encontra uma alma atormentada. Ou um corpo exausto? O que está
mais exausto, eu não sei. Só sei que os grandes produtores de defensivos agrícolas não se arrependem. E nos supermercados
instalaram-se principalmente os grandes.
O que acontece, os produtores estão engajados em sabotagem consciente? Ou vamos colocar a questão de forma diferente: ISSO É
CONSCIENTEMENTE MALICIOSO?
Na maioria dos casos, não. É que o sistema é tão organizado que seus elementos vivem e agem como se estivessem sob hipnose. Ou
literalmente delirando, sob anestesia, se preferir. O sistema faz as pessoas pensarem e quererem o que é benéfico para ele.
O sistema tecnogênico geralmente é engenhosamente organizado, tudo nele é ótimo e interconectado. Mais precisamente, mãos e pés
amarrados. Você fica doente regularmente? Muito bom. Isso significa que você não tem energia extra e atende as indústrias médica e
farmacêutica, como deveria estar no sistema. E no sistema você tem que
viva de acordo com suas regras, caso contrário você não sobreviverá. PRIMEIRO VOCÊ FAZ PORQUE PRECISA, E DEPOIS SE TORNA
UM HÁBITO, UM SISTEMA.
Assim, o pão anterior era assado com fermento natural e sem margarina. Mas durante os anos de guerra, eles foram forçados a mudar para
algo que funcionasse rapidamente e acelerasse o processo tecnológico - o fermento. E a manteiga foi forçada a encontrar um substituto barato,
embora substituto - a margarina. E então tornou-se um hábito, tornou-se parte integrante da tecnologia.
Além disso, eles costumavam ficar sem química, e então a competição os forçou - eles começaram a se destacar de várias maneiras
diferentes. E então, sem motivo - apenas por hábito, tornou-se parte da tecnologia. Pães e biscoitos não são assados por tias malvadas. Ou,
mais precisamente, não porque sejam más, essas tias gordas que cozinham. Lindas garotas bonitas assam da mesma maneira. Foi assim que
eles foram ensinados. Eles acham que precisam. Tal tecnologia. Que tal pão sem margarina? É possível?
Vamos fazer mais uma pergunta: É IMPOSSÍVEL COMER SIMPLESMENTE O QUE TODO MUNDO COME E NÃO SE
PREOCUPAR?
E daí se houver algumas toxinas? Se o mecanismo funcionar, bem, deixe-o funcionar sozinho - tomei outra dose e me sinto bem.
Bom, bom, mas por enquanto. Até uma certa idade, até divertido. Mas as toxinas não vão a lugar nenhum, elas são armazenadas no corpo, como
em um depósito de resíduos químicos, até alguma massa crítica, e então começam a rastejar para fora.
Como resultado, um monte de doenças surgem. Depois dos 40, você já é um lixo e ninguém precisa de você. Mas mesmo que você
precise, se conseguiu ocupar uma célula conveniente e estável no sistema, ainda assim terá uma baixa qualidade de vida. Você já mal
está puxando a alça. INTOXICAÇÃO PERMANENTE E CONTÍNUA É A PRINCIPAL CAUSA DE TRABALHO DE PARTO E FADIGA
CRÔNICA.
Qual é a saída, e existe uma?
Você não pode cair completamente do sistema, assim como não pode cair da vida, a menos que queira ser um eremita. O sistema é uma
realidade objetiva. É preciso existir harmoniosamente nele e com ele, usando o sistema para seus próprios fins, e não para que ele te use. E as
regras podem ser quebradas se feitas corretamente.
Primeiro, você precisa se armar com uma lupa e parar de viver como um animal em uma baia, que come estupidamente tudo o que é
colocado em seu comedouro. Por que o sistema escreve maliciosamente a composição do produto no rótulo em letras pequenas? Porque
o gato sabe de quem é a carne que comeu.
Em segundo lugar, é necessário procurar fabricantes e comerciantes que não precisem dissimular e ocultar o que está incluído nos produtos.
Produtos naturais podem ser encontrados se você definir esse objetivo. Se não nas lojas especializadas e no mercado, na Internet com certeza
você encontra de tudo
o que você quer.
Definitivamente , PARE DE CONSUMIR ASSADOS QUE NÃO SEJAM FEITOS POR VOCÊ. O cozimento deve ser feito apenas por
você. Vale a pena. Não é tão difícil e não leva tanto tempo quanto parece. E apenas de produtos totalmente naturais. Por exemplo, na
manteiga, o teor de gordura deve ser de pelo menos 82,5%, só então é real.
E a panificação não deve ser feita com farinha premium, onde só há amido, e de preferência não comprada, mas com farinha de nossa própria
produção. Porque a farinha é um produto muito perecível. Ela não pode simplesmente ficar na prateleira de uma loja, algo deve ser adicionado
a ela. Além disso, não se sabe de que grão é. Não há garantia de que não seja geneticamente modificado ou superalimentado quimicamente.
Só pode haver garantia se você tiver seu próprio moinho elétrico em casa e se comprar o grão que vê com seus próprios olhos. O moinho
caseiro é uma beleza, em todos os sentidos. Se você nunca viu como é a farinha de verdade, agora verá e conhecerá o sabor da farinha de
verdade.
E compre grãos - seja de pequenos produtores, no mercado, seja em lojas que vendem propositadamente produtos naturais.
Por exemplo, a espelta não tolera fertilizantes e pode substituir o trigo. E o centeio não precisa de herbicidas, porque tem um caule alto, às vezes
até dois metros, e sempre domina as ervas daninhas.
Todas essas sutilezas para contornar o sistema, você aprenderá novamente facilmente se definir tal meta.
E, claro, não se deve assar com fermento, mas com fermento natural de sua própria produção. Isso também é fácil e simples de fazer.
Fungos naturais não podem viver no corpo,
eles não conseguem lidar com a temperatura do corpo. As latas de fermento artificial, por isso são chamadas de termofílicas.
E você pode assar seu próprio pão de forma fácil e fácil. Na máquina de pão - não leva muito tempo. É verdade que se a máquina
de fazer pão não for programável, ela está configurada para funcionar apenas com fermento. Mas seu programa pode ser
ignorado, então você aprenderá como fazê-lo.
Existem muitas outras maneiras de contornar o sistema. É como estar em um hospital psiquiátrico. SE VOCÊ CONSEGUIU NÃO TOMAR
COMPRIMIDOS, ENTÃO EXISTE A CHANCE DE NÃO VIRAR UM VEGETAL.
Procure comida! Procure comida!
A vida em um sistema tecnogênico é semelhante a estar em um hospital psiquiátrico. Para não perder a consciência, a
energia, a saúde, é preciso deixar de comer “tudo o que se dá”. Você pode enganar o sistema se deixar de ser um paciente obstinado
e começar a escolher apenas produtos naturais. Só então se pode pensar em tecnologias nutricionais superiores, como alimentos
vivos, por exemplo.
UM PRODUTO NATURAL é o ingrediente inicial de qualquer prato, sem quaisquer aditivos não fornecidos pela Natureza. Se for
carne, é carne natural cultivada na grama, e não em hormônios e ração sintética. Se for um peixe, então é um peixe capturado, não
cultivado artificialmente, com antibióticos e Deus sabe o que mais. Se plantas, então são plantas cultivadas em suas condições
naturais, e não OGMs recheados com fertilizantes e
pesticidas.
O PÃO PODE FÁCIL E SIMPLESMENTE ASSAR SEU PRÓPRIO, REAL. NA MÁSCARA DE PÃO - NÃO DEMORA MUITO TEMPO.
VERDADE, SE A MÁSCARA DE PÃO NÃO FOR PROGRAMÁVEL, ESTÁ CONFIGURADA PARA TRABALHAR SÓ COM FERMENTO.
MAS SEU PROGRAMA PODE SER IGUALADO, ENTÃO VOCÊ APRENDERÁ COMO SE FAZ.
Produto semi-acabado natural - também deve ser sem aditivos. Farinha integral, sem produtos químicos e algumas vitaminas fictícias.
Carne e peixe picados - de carne e peixe, sem adição de emulsificantes, estabilizantes e cargas como soja geneticamente modificada.
O produto final - novamente, pode e deve consistir em ingredientes naturais. Salsicha deve consistir de carne e temperos. O leite é
do leite. O suco é do suco. A cerveja é da cerveja. E chega de truques e truques que realçam o sabor, amarram no comedouro,
aumentam a vida útil e reduzem o custo.
O sistema o advertirá de todas as maneiras possíveis de que é estúpido e fora de moda pensar nessas coisas. Ela tem emissoras
próprias especialmente selecionadas para esse fim: tanto "especialistas" pagos quanto idiotas sinceros. Ao mesmo tempo, o sistema
silencia sobre as consequências do consumo de alimentos artificiais, dos quais o mais inofensivo são as alergias.
Mas as alergias são apenas o começo. O SISTEMA ESTÁ INTERESSADO NA REDUÇÃO DA POPULAÇÃO. Para
não cair nessa redução, você deve pensar no que você
alimentado. Quem não pensa, sai. Dezenas de milhões desaparecem todos os anos. Eles param de postar fotos no Instagram e saem
silenciosamente, despercebidos, são rapidamente esquecidos. Mas o resto, que ainda é muito, continua a mostrar fotos, e cria-se a ilusão
de que está tudo bem e em ordem.
Onde fica a saída deste hospital?
A saída é que você precisa procurar comida. Pesquise você mesmo. E/OU cozinhe sozinho.
Você também precisa pesquisar com sabedoria. O sistema é astuto, imita o "natural". Surgiram aditivos “idênticos ao natural”.
Houve até anúncios de produtos sintéticos com exceções "sem precedentes". Por exemplo, “livre de óleo de palma” já é
apresentado como uma grande conquista. "Não contém conservantes e corantes" - finge, dizem, daí decorre que não contém nenhum
outro aditivo.
Você deve ter cuidado ao escolher o cozimento "sem fermento". Existem fabricantes que realmente mudaram para fermento natural.
Mas também há quem, enganando deliberadamente os consumidores ou "pela simplicidade de suas almas", decidiu chamar fermento
de fermento. Isso é tudo: um ou dois, eles pegaram - eles chamaram, e o pão ficou "sem fermento".
Como distinguir um rosto verdadeiro do mimetismo?
O primeiro nível de proteção é comprar de varejistas que se posicionam como adeptos ideológicos de produtos naturais.
Observe as informações que eles dão sobre si mesmos e tire conclusões. E também sentir intuitivamente. Com pontos de restauração
de forma similar.
O segundo nível de proteção é comprar no mercado de comerciantes que vendem seus produtos e dão a impressão de serem sãos.
Precisamente são, porque os adeptos do sistema parecem zumbis. Eles têm uma aparência embaçada e, em geral, parecem ruins.
Você vai ficar mal aqui. E ainda haverá depressão em você com tal alimentação. Acordei de manhã... Fresco, descansado... Me enforquei.
Não, não é, é melhor assim. Acordei de manhã, fresco, descansado, querendo ou não maionese, mais precisamente, um ovo com
maionese. Dois ovos cozidos caseiros. Ou não, três é melhor. As gemas são escuras, alaranjadas, perfumadas. Não cozinhei por muito
tempo, de modo que ficou entre cozido e cozido. Maionese feita por mim, à base de óleo de girassol da quinta, gemas de laranja, sal,
mostarda e vinagre de maçã natural. É rápido, é simples. Tem um gosto melhor do que no supermercado. E eis que bom.
E se quiser molho de tomate, também pode fazer você mesmo. Arbitrariamente, contornando o sistema. As receitas estão todas lá. Vai
ser como o da vovó. Tudo é rápido e fácil. E comprar um real, sem aditivos - não há chance.
Portanto, o terceiro nível de proteção é cozinhar sua própria comida, a partir de ingredientes naturais, que você ainda precisa
encontrar primeiro. Embora pareça um aborrecimento, vale a pena. É uma questão de escolha. O que você escolhe: liberdade e caça
ou uma baia e um alimentador.
Por exemplo, todo mundo está acostumado com o fato de que você só pode comprar arenque salgado, não há outro lugar para comprá-lo.
Mas existem conservantes. Onde ir? A solução é muito simples - compre arenque fresco congelado, corte em filés, salgue e coloque em
um recipiente. E terá um sabor melhor. O mesmo com o resto dos peixes marinhos. E até o caviar pode ser encontrado congelado e sem
conservantes. Ou salgado na hora, por conta própria. Você pode encontrar tudo se definir essa meta.
O princípio geral é este: O SISTEMA SE ESFORÇA PARA ENVIAR VOCÊ COM SINTÉTICOS PARA TRANSFORMAR-SE
EM SEU PACIENTE E DESTINATÁRIO, E VOCÊ DEFEITO E VOCÊ MESMO PROCURA OU PREPARA ALIMENTAÇÃO PARA
VOCÊ - AUTORIZADA, CONSCIENTEMENTE.
É uma sorte que no sistema, pelo menos em nosso país, ainda haja uma oportunidade de escolha. E ninguém monitora o conteúdo da sua
geladeira ainda.
E em alguns países onde o sistema não esconde o gargalo, já é proibido cultivar qualquer coisa no quintal, mesmo para
consumo próprio. E as tecnologias são difíceis: sementes transgênicas, hormônios, antibióticos. E sua geladeira pode ser verificada se
houver crianças. E se você quebrar as regras, eles podem colocá-lo na prisão e levar embora seus filhos. Então, temos uma felicidade e
alegria incríveis.
Temos até produtores sãos que cultivam carne e peixe sem hormônios e antibióticos. E você pode encontrá-los, o principal
é desejá-los.
Na Natureza, tudo está harmoniosamente organizado. Se os animais, pássaros e peixes são criados em ambientes naturais
alimentar, então os antibióticos não são necessários - os animais não ficam doentes. Mas o sistema também é - apenas um milagre como
cuidadosamente organizado. O sistema ativa o mecanismo de sobrevivência, seguido pela ganância, da qual decorrem as tecnologias
pervertidas.
É necessário aumentar a massa o mais rápido possível -> ração não natural de proteína animal para herbívoros mais hormônios são
usados -> seres vivos adoecem -> são recheados com antibióticos.
Uma pessoa consome inicialmente carne, aves, peixes não saudáveis -> ela própria fica doente -> no interesse das corporações e,
em geral, do sistema.
É necessário reduzir o custo dos produtos e aumentar a vida útil -> os produtos são preenchidos com todos os tipos de produtos
químicos.
Uma pessoa consome todos esses sintéticos -> adoece regularmente -> o sistema está bem, é disso que ele precisa, para que seus
elementos vivam com metade da força e para que a população seja reduzida ao ideal -> o círculo é fechado.
Até agora, a redução populacional no sistema, à primeira vista, não está indo muito bem. As pessoas começaram a viver mais,
porque as indústrias médica e farmacêutica ainda são obrigadas a suportar a decadência da vida dos consumidores, caso contrário,
eles deixarão de acreditar e consumir. No entanto, o número de pacientes e mortes está crescendo constantemente e, muito em breve,
a taxa de mortalidade excederá a taxa de natalidade. Esta é uma tendência clara do sistema e não se desviará desse caminho.
Em tais circunstâncias, de fato, a questão da escolha é uma QUESTÃO DE SOBREVIVÊNCIA. A baia é aconchegante e o comedouro
está sempre cheio, embaixo do nariz. Mas esse aconchego e comodidade é a mais pura ilusão, e temporária, se não esquecermos com
que finalidade o comedouro e a baia foram construídos e a que fim eles conduzem.
A escolha pela liberdade e pela caça não é apenas uma escolha de qualidade de vida, mas também uma escolha de VIDA em geral.
Nos EUA, por exemplo, onde o sistema não esconde sua face e suas intenções, existem dois extremos: para a "plebe" - fast
food e sintéticos, e para a elite, ao contrário, tudo é sobrenatural e saudável. Além disso, natural ao escrúpulo, para que, Deus me livre,
não prejudique a saúde dos eleitos.
Para a elite - caro e de alta qualidade. Para o resto da massa de consumidores adormecidos e não boom-boom que não querem
acordar, e que o sistema programou para redução, é barato e alegre. Ainda assim, há uma escolha.
Mas não é sobre o que é mais caro ou mais barato, mas sim sobre CONSCIÊNCIA, o que o Transurfing afinal se resume e do
que, de fato, estamos falando aqui. O principal é entender e perceber o que é um alimentador de sistema. E então tudo é simples -
não consuma estúpida e impensadamente tudo o que é enfiado debaixo do seu nariz, mas ESCOLHA.
É muito simples, mas ao mesmo tempo incompreensível para a grande maioria da população. Então, paradoxalmente.
superalimentos
Continuando com o tema da sobrevivência no sistema tecnogênico, vamos falar dos chamados superalimentos. Um superalimento é um
produto que tem um valor excepcional (ou seja, acima da média) de limpeza, cura e nutrição.
Os superalimentos têm TRÊS SIGNIFICADOS:
1. Se a comida limpa em vez de obstruir o corpo, a pessoa se sente leve e livre, tem um alto nível de energia e qualidade de vida em geral.
2. Se a própria comida é como um remédio, então a necessidade de pílulas, que, segundo a propaganda, você realmente precisa (e
isso é verdade), desaparece e deixa de ser verdade para você pessoalmente.
3. Se o organismo, sendo uma combinação bioquímica muito complexa, recebe todos os “reagentes” de que necessita, ele se põe em ordem.
Você precisa alimentar seu corpo CONSCIENTE E COMPLETAMENTE, dar a ele o que ele precisa, quer ele queira ou não. Imagine que você
está alimentando seu filho com o objetivo de fazê-lo melhorar e ter uma boa aparência. Então o próprio corpo desejará e até exigirá
insistentemente a comida certa, mas primeiro deve ser ensinado como uma criança.
Porque o corpo do homem moderno é muito confundido pelos sintéticos tecnogênicos. Mas se o corpo receber pelo menos todas as vitaminas,
minerais e microelementos de que precisa, ele cuidará de si mesmo e terá uma boa aparência e se sentirá bem.
A comida de supermercado não dá tudo o que você precisa. O sistema não está interessado em sua saúde. Ela usa uma máscara de
publicidade útil, mas na realidade ela é especificamente hostil com você.
Comer vegetais e frutas frescas, no entendimento dos crudívoros ortodoxos, também não fornece tudo o que você precisa. Este tipo de alimento
é simplesmente inadequado. Cem anos atrás, vegetais e frutas eram completos e autossuficientes. Agora não. Em um ambiente criado pelo
homem, a terra está esgotada e envenenada com produtos químicos. E as próprias plantas, como resultado de muitos anos de seleção
pervertida, já estão muito longe daquelas que antes tinham sabor e cheiro naturais e ricos.
Portanto, é necessário antes de tudo prestar atenção aos superalimentos e alimentar-se propositadamente - ÚTIL E LIMPA
- pelo menos durante o dia. Se esta regra for observada, à noite já é POSSÍVEL tratar-se de algo não muito útil, mas saboroso.
Eu digo que VOCÊ PODE PAGAR, por três razões:
1. O corpo, ou melhor, o cérebro, deve receber uma guloseima - como recompensa ou alegria, se preferir. O cérebro é tão organizado. Não
pode ser deixado sem prazer. Caso contrário, afetará negativamente o sistema nervoso e a psique. Embora produtos claramente prejudiciais
devam ser minimizados e substituídos por contrapartes naturais.
2. Muito poucas pessoas seguem as regras da alimentação saudável. Para aqueles que estão cientes e seguem, meu conselho não é
necessário.
3. Se, em geral, sua dieta é mais purificadora do que poluente, então você pode estar quebrando as regras. Você aprenderá a entender o
que é certo e o que não é, o que é possível e o que não é, se você comer conscientemente.
Ao consumir superalimentos SISTEMATICAMENTE E EM TODA A VARIEDADE, você notará quantas funções do seu corpo gradualmente
voltam ao normal e as doenças e problemas desaparecem.
O que se aplica aos superalimentos (naturais, claro, não sintéticos), se você não sabe, pode encontrá-lo facilmente em um mecanismo de
busca. Aqui vou listar apenas alguns, especialmente valiosos e disponíveis no inverno. Recontar todas as suas propriedades úteis levará muito
tempo, meu e seu. Vou apenas apontar as características distintivas.
Spirulina. Algas unicelulares, produzidas em pó, pastilhas e grânulos. Complexo vitamínico natural. Comida relíquia. Tudo está lá na mais alta
concentração. Em vez de beber complexos vitamínicos ou minerais de farmácia, é melhor tomar comprimidos de espirulina. Você pode levar de
10 a 12 peças por dia ou mais. Não há contra-indicações e overdose. Adicione pó e grânulos a saladas e outros pratos que se adequem ao seu
gosto.
Clorela. Tudo é o mesmo, apenas mais rico e mais forte. Chlorella é bom para combinar com spirulina, eles se complementam.
Não misture, mas alterne ao longo do dia ou dias.
Cominho preto (kalinji). Poder trino: desintoxicação, fortalecimento da imunidade, antiparasitário. Tudo em grau superior
a outros meios similares. O sabor é inusitado, mas dá para se acostumar, vale a pena. Moa as sementes em pó em um
moedor de café e adicione aos pratos como tempero. O óleo de cominho preto tem propriedades ainda mais pronunciadas. Também
pode ser adicionado às refeições, começando com uma colher de chá por dia e aumentando gradualmente até três. A princípio, pode-
se sentir um peso na cabeça, o que indica uma desintoxicação ativa do corpo.
/ O sistema acolhe a presença de parasitas no corpo. Parte da consciência, como resultado, não pertence mais a você - é controlada
por coabitantes. Além disso, as preferências de gosto mudam, a vitalidade diminui, surge a depressão, surgem doenças de etiologia
desconhecida. O sistema ignora esse problema ou garante que não é um problema. Por exemplo, cientistas que estão infectados com
helmintos podem argumentar seriamente que a coabitação com parasitas não é apenas normal, mas absolutamente necessária, uma vez
que eles supostamente @ regulam a imunidade @. /
Rabanete preto. Um vegetal de longevidade e força, tanto masculino quanto feminino. Rica fonte de vitaminas e minerais. Ao
contrário de outros vegetais, mantém totalmente suas propriedades benéficas até o final da primavera. Tem um efeito benéfico no sistema
digestivo como um todo. Remove muco, toxinas, pedras e depósitos de sal do corpo, expele a bile estagnada. Melhora a microflora intestinal.
Antes de usar, corte as partes superior e inferior, remova os locais defeituosos e, sem descascar a casca, enxágue com uma escova em
água corrente. Não é necessário fazer uma salada de rabanete e tentar comê-la à força. É melhor cortar em fatias finas e combinar com
outros pratos, como uma mordida. Não vai bem com leguminosas.
Rábano. Tudo é igual ao rabanete, só que em maior concentração. Você não vai comer muito, mas não deveria. Cotoco suficiente
do dedo mindinho por dia. Se não causar desconforto, você pode e deve comer regularmente, sistematicamente, todos os dias, como
um rabanete. Lave bem toda a raiz com um pincel, corte em rodelas compridas e combine com pratos densos, como uma mordida.
Rábano ralado é amador, tem menos poder. A comida integral é um suplemento alimentar muito forte. Só não exagere. Se você ficar
doente, inspire pelo nariz e expire pela boca.
/ O uso regular de sementes e óleo de cominho preto, raiz-forte e rabanete é incompatível com a vida dos parasitas. /
Nabo. Comida esquecida de nossos ancestrais. Ao contrário das batatas, não contém calorias vazias, mas um complexo
completo de substâncias de que o corpo precisa em primeiro lugar. Alto teor de cálcio, ferro, potássio, fósforo, magnésio, vitamina C.
Prevenção do câncer. Muito útil para fortalecer os dentes e o esqueleto. Limpa e cura todo o trato gastrointestinal (trato gastrointestinal).
Os nabos, tal como os rabanetes, não precisam de ser descascados, devendo-se retirar apenas a parte do caule e os defeitos, bem
como a casca verde. Cozinhar no vapor.
Chucrute. Limpa o trato gastrointestinal, expele a microflora patológica e cultiva a microflora simbiótica - esta é sua principal
propriedade. Consumir separadamente, pelo menos meia hora antes da refeição principal.
/ Em geral, você pode pensar que não se trata de superalimentos, mas de alguns produtos comuns aos quais todos estão
acostumados. Na verdade, os frequentadores de supermercados acabaram de perder o hábito desse tipo de alimento. E os
superalimentos devem ser considerados, antes de tudo, não produtos exóticos do exterior, mas a comida de nossos ancestrais arianos. Eles
sabiam uma coisa ou duas sobre isso. E, no entanto, deve-se notar quem em nosso tempo cultiva rabanetes, nabos e raiz-forte sabe muito
sobre a terra e não a polvilha com pó químico branco. Então os vegetais acima podem ser consumidos sem medo. E os nitratos no repolho,
se fossem, são neutralizados durante a fermentação. /
Brotos de trigo. Os chamados brotos. Você pode cultivá-lo no inverno, no parapeito da janela. Despeje dois punhados de trigo com
água por 8 horas, coloque em uma peneira ou peneira, cubra com gaze úmida em quatro camadas. Assim que as sementes eclodirem,
despeje um pouco de terra em uma panela retangular plana, espalhe os grãos e polvilhe com terra. Não se esqueça de regar.
Pessoalmente, não acredito em brotos cultivados em algodão úmido. Terreno é terreno, e está disponível, vendido em pacotes (escolha o
sem química). Cerca de uma semana depois, quando os brotos atingirem 10–15 cm, corte-os com uma tesoura e faça um smoothie verde
no liquidificador. A peculiaridade desse superalimento é que ele aciona os mecanismos de regeneração e rejuvenescimento do corpo.
/ É aconselhável recusar maçãs bonitas e brilhantes, como as de plástico, assim como a ideia de comer sapatos. Se as maçãs brilham no
inverno, elas são cobertas com uma composição de cera. É melhor substituí-los por frutas congeladas. A cera para o corpo é pior que a
margarina. /
Sementes de alfafa. A principal vantagem é o alto teor de potássio e magnésio, flúor vegetal e fósforo. Daí resulta que a alfafa é
extremamente útil para os sistemas nervoso e cardiovascular e, especialmente, para dentes, ossos e cabelos. Comida superpoderosa.
Abóbora. Tem um efeito benéfico geral em todo o corpo. É muito rico em todos os tipos de vitaminas, micro e macroelementos,
minerais. Uma espécie de cura para todas as doenças. Limpa, cura, nutre com tudo que você precisa. Equilibra o sistema nervoso,
melhora o sono, lida com o estresse e a depressão, aumenta a atenção - a transferência de alimentos. Use na forma de suco de
cenoura-abóbora, assado, com cereais. Sementes (não torradas) em uma pequena
quantidades também são muito úteis.
Pão de verdade. O pão, se for real, é definitivamente um superalimento. É uma iguaria e um prato completo à parte que pode ser
consumido com qualquer coisa, até com água. O que é pão de verdade, você descobrirá.
Você pode listar superalimentos por um longo tempo, mas você mesmo pode encontrar facilmente informações sobre eles se definir essa
meta. Por fim, darei exemplos de superalimentos, cada um dos quais pode ser considerado uma refeição completa.
Pão de verdade com óleo de cominho preto, óleo de cedro ou óleo de amaranto, junto com fatias de rabanete preto polvilhadas
com espirulina ou clorela. Leite de gergelim com tâmaras ou figos. Geleia de aveia viva com sementes de cardo mariano moídas.
Mingau vivo feito de trigo sarraceno germinado com óleo de cardo mariano. Muitas outras receitas e as informações necessárias - no livro
"Nutrição Limpa".
Ar e água
Dedico este capítulo à água e ao ar limpos e vivos, que talvez sejam mais importantes do que a nutrição. Onde posso
obtê-los e qual é o problema aqui?
Primeiro, queria descrever em detalhes qual é o problema. Mas então ele mudou de ideia, para não estragar seu
humor. Portanto, escreverei apenas sobre onde obtê-los. Quem quiser saber encontrará detalhes nos livros "Apocryphal
Transurfing" (edição de luxo - "Live Transurfing") e "Hacking the Technogenic System". E quem não quer saber, melhor
não saber. Esta é uma questão de escolha que não imponho a ninguém.
Desde a publicação desses livros, algo mudou e surgiram mais experiências do que gostaria de compartilhar. Vamos
começar com água. Anteriormente, eu pessoalmente usei um destilador elétrico para purificar a água da torneira de sais
de dureza, produtos químicos, bem como poluição de informações não menos nociva.
/ Por que é necessário. Os sais de dureza são depositados não só em jarros e bules, que você pode ver com seus
próprios olhos, mas também nas paredes dos vasos, o que é imperceptível.
A ABÓBORA PROPORCIONA UM EFEITO BENÉFICO GERAL EM TODO O ORGANISMO. MUITO RICO EM TODAS
AS VITAMINAS POSSÍVEIS, MICRO E MACRO ELEMENTOS, MINERAIS. UMA ESPÉCIE DE CURA PARA TODAS AS
DOENÇAS. LIMPA, CURA, NUTRE TUDO QUE VOCÊ PRECISA. EQUILIBRA O SISTEMA NERVOSO, MELHORA O
SONO, COMBINA COM ESTRESSE E DEPRESSÃO, AUMENTA A ATENÇÃO - ALIMENTAÇÃO DE TRANSFERÊNCIAS.
USAR NA FORMA DE SUCO DE CENOURA E ABÓBORA, NA FORMA ASSADA, COM MINGAU.
Você também não precisa de produtos químicos na água, espero. E a poluição da informação é toda a informação
negativa que a água absorveu no caminho até você e que não há absolutamente nenhuma necessidade de despejá-la
em si mesma. /
Agora, como alternativa aos destiladores, surgiram os filtros de membrana, ou filtros de osmose reversa, como também
são chamados. O fato de terem aparecido em tantos números e em todos os tipos de variedades indica que o problema
realmente existe.
A água de um destilador elétrico é melhor e mais saborosa - é obtida por tecnologia natural - evaporação. Mas
com um destilador há mais preocupações e consome muita energia, se isso for essencial para alguém. Com um filtro de
membrana, é mais fácil, abra a torneira - e a água flui.
No entanto, esta água não pode ser bebida imediatamente. Primeiro, você não pode beber água destilada pura. Todos os fluidos do
corpo são eletrólitos, portanto a água potável deve estar levemente saturada com sais naturais (mas apenas um pouco e apenas
natural, natural). Em segundo lugar, a estrutura da água que passou pela membrana está quebrada, ela representa o CAOS, e o caos
também não deve ser derramado sobre si mesmo. Em terceiro lugar, é água morta, saturada de radicais livres (como qualquer outra
torneira ou água engarrafada).
/ Os radicais livres são moléculas de vampiro, eles não têm um elétron livre. Esses vampiros estão procurando um lugar para roubar
um elétron livre. E eles o arrancam de sua jaula indefesa. Como resultado, a célula perde energia - vitalidade, com todas as consequências.
Os radicais livres são uma das principais causas do envelhecimento do corpo. Os antioxidantes, por outro lado, são moléculas carregadas
negativamente que carregam um elétron livre. Essas moléculas são doadoras; elas neutralizam os radicais livres. /
Pessoalmente, prefiro um filtro de membrana poderoso com duas membranas grandes e uma bomba. (Existem mais três cartuchos de pré-
filtro.) A água desse filtro corre rapidamente e os recipientes se enchem rapidamente. De filtros menos potentes, a água flui em um fluxo
muito fino ou pinga. Mas quem gosta mais.
/ Muitos destes filtros estão equipados com um mineralizador para saturar a água com algum tipo de mineral. O mineralizador
definitivamente NÃO é confiável. Você deve comprar um filtro sem ele ou desligá-lo do sistema e jogá-lo fora. /
Para restaurar e revitalizar a água da membrana, você precisará dos seguintes dispositivos: dois tanques esmaltados de 25 litros
com tampa, um conjunto de pedras para condicionamento, um Aquadisk com jarro, pelo menos uma placa FSC, um eletroativador AP-1.
/ Parece ser muito e complicado. Mas isso é apenas à primeira vista. Se a tecnologia está estabelecida e se tornou um hábito, tudo isso
não incomoda em nada. Além disso, não há outra saída se você quiser beber água verdadeiramente de alta qualidade. Descobrir o que é
tudo isso e onde comprar não é difícil na Internet. /
Se falarmos desde o início, enchemos os dois tanques com água de membrana. Onde instalar tudo isso e como preenchê-lo, você pode
descobrir por si mesmo. É mais conveniente guardar os tanques, claro, na cozinha, em banquinhos. Será água para beber e cozinhar.
Você também pode adicionar um balde esmaltado com shungite - para embeber mudas, por exemplo.
Despeje 500 g de pederneira em ambos os tanques de uma só vez. Pré-lave as pedras em água corrente. Posteriormente, você
pode adicionar mais quartzo, shungite, areia rosa, jadeite, um pouco de tudo. O princípio é que a água deve ser levemente
mineralizada. Todas essas pedras têm suas próprias propriedades curativas. Não despeje imediatamente muitas pedras, mas
adicione-as gradualmente. Você não precisa de muitos deles. No final, em poucos meses, uma camada de pedras de 2 a 3 cm deve
se acumular no fundo de cada tanque, uma vez por ano essas pedras devem ser renovadas - as velhas devem ser jogadas fora e as
novas devem ser despejadas.
/ Se o seu jarro ou bule tiver um revestimento, você exagerou nas pedras. /
Durante o enchimento do tanque, para a restauração primária da estrutura da água, deve-se encostar verticalmente uma placa FSC
em sua parede, segurá-la por uma hora e depois bater levemente no tanque várias vezes. O mesmo com a caçamba, com a única
diferença que é conveniente colocar o FSC embaixo do fundo da caçamba.
Depois disso, FECHE todos os recipientes com tampas. Caso contrário, os microorganismos chegarão do ar junto com a poeira e,
eventualmente, a água ficará turva.
Essa água já pode ser utilizada para beber e cozinhar, chá. Mas será melhor se ela insistir nas pedras por dois dias. Assim será, porque
enquanto você usa um tanque, o outro vale a pena. Então aquele que é escavado para o fundo é enchido novamente, e a água já é
retirada do tanque de infusão. É aconselhável usar um balde de metal, feito de aço inoxidável - é mais higiênico.
Para beber será ainda melhor se esta água for revivida. A água viva está saturada de antioxidantes, revitaliza o corpo. O ativador elétrico
AP-1 é o mais simples e confiável. É aconselhável comprar um que tenha uma escala. Então na escala você pode acompanhar quanto
tempo leva para ativar a água. Se a seta estiver na zona verde, o tempo de ativação não deve ser superior a 5 a 7 minutos. Se estiver
amarelo - de 10 a 20 minutos. Se em zero - de meia hora a 45 minutos.
/ Haverá água morta dentro do vidro cerâmico. Deve ter um leve cheiro ácido. No recipiente externo - água viva. Se tiver cheiro e sabor
alcalino, foi superexposto. Reduza o tempo de ativação. O sabor da água deve ser neutro. /
A posição da seta depende do grau de mineralização da água e da pureza do próprio aparelho. dispositivo
deve ser limpo uma vez por mês. Para fazer isso, despeje 50–70 g de essência de vinagre em uma garrafa de um litro e meio com água
comum, agite, desligue o aparelho , despeje o vinagre preparado (da mesma forma que você enche com água), cubra com uma tampa de
trabalho e segure por meia hora. Em seguida, despeje o vinagre (você ainda pode usá-lo mais tarde), enxágue bem o recipiente externo e
o vidro cerâmico com água corrente e limpe os eletrodos com um guardanapo.
/ Este procedimento é feito para limpar os eletrodos da placa (se houver) e os poros do vidro cerâmico dos depósitos. Se
os eletrodos estiverem limpos, sem placa, apenas um copo deve ser mantido em vinagre. É conveniente comprar o aparelho e vários
óculos sobressalentes para ele de uma só vez. /
O último passo é fazer a cura da água. Para fazer isso, despeje a água ativada no jarro, que fica no Akvadisk, e role no sentido anti-horário
com um bastão por meio minuto. O jarro não precisa ser enchido até o fundo. Você pode adicionar água viva ali, pois ela é consumida em
uma jarra.
Se você quiser aumentar ainda mais as propriedades curativas, coloque uma placa FSC ao lado do jarro, em um ângulo. A água mais
deliciosa provavelmente está no prato do lago Danilovo. A mais curativa, provavelmente, é a “Primavera dos Lamas”. Cada FSC tem
suas próprias propriedades, mas todas elas restauram a estrutura normal da água da membrana.
A água viva retém suas propriedades por 8 a 10 horas. Em seguida, ele relaxa para neutro. Deve ser bebido vivo, não deve ser fervido,
ficará morto novamente. Pode ser levado com você em uma garrafa quando você sair de casa. A água morta pode ser usada como anti-
séptico, externamente. Também deve ser acumulado para DESCARREGAR PEDRAS EM TANQUES de tempos em tempos. Basta
despejar água morta em um tanque vazio, sacudir as pedras, limpar as laterais do tanque com uma esponja e despejar. A água morta
retém suas propriedades por mais tempo, mas também relaxa e fica neutra com o tempo.
Agora sobre o ar vivo. É mais fácil com ele. Compre um purificador de ar ionizador "Super plus turbo", pendure na parede (ou coloque
no armário), conecte na tomada e esqueça por um mês. Uma vez por mês ou três semanas (quando piscar, você pode desligar e ligar
novamente), você deve desligar o aparelho da tomada, remover o bloco de eletrodos, separá-lo em duas metades, lavar os eletrodos
com uma escova de dentes em água morna e sabão água com detergente, enxágue bem e depois seque bem, monte e ligue.
/ Não anuncio todos esses dispositivos, mas escrevo sobre eles apenas porque eu mesmo os uso e testei sua confiabilidade, segurança e
eficiência por muitos anos. Não posso garantir outros dispositivos. E se alguém na Web "razoavelmente" repreender isso, você pode
presumir que isso é uma calúnia direta. A concorrência é desleal. O filtro de osmose reversa simplesmente não se compromete a indicar
nenhum separado. Eles são todos iguais. Muito caro e de alguma forma "enganado", não faz sentido comprar. /
O princípio de funcionamento do ionizador é que ele gera íons negativos (os mesmos antioxidantes), fazendo com que o ar se torne
semelhante ao ar da montanha. Além disso, os íons negativos coletam partículas de poeira sobre si mesmos, que são simplesmente
depositadas no chão e o ar é purificado.
Isso é tudo em poucas palavras. Nada complicado e chato, se você introduzir essas tecnologias no seu dia a dia, como um hábito. O
retorno será imensuravelmente maior. Você envelhecerá visivelmente mais devagar. Ou até mesmo “pendurar” por enquanto, como eu,
por exemplo.
Itens da ordem do dia
Pode. Excluir produtos que contenham OGM, ADITIVOS SINTÉTICOS, LEVEDURAS, MARGARINA. Mude para comida
predominantemente viva: viva o dia todo, cozinhe à noite. Atenção especial - superalimentos.
Certifique-se de beber um smoothie verde feito de gérmen de trigo ou ervas frescas todos os dias. Urtigas e dentes-de-leão virão no
início da primavera. É necessário encontrar um lugar em um parque limpo ou em uma floresta onde cresçam. Urtigas e dentes-de-
leão purificam o sangue. Depois vão as pontas das cenouras, beterrabas, rabanetes - tudo isso é obrigatório para uso, na sua forma
natural e em um coquetel verde. Os topos das cenouras jovens são especialmente valiosos - reduzem o açúcar e os removem da
agulha. Apenas os vegetais devem ser orgânicos, e não os que estão no supermercado.
Diabetes e alergias - as doenças do século - são causadas por nada mais do que alimentos produzidos pelo homem.
Sobre as causas das alergias, o sistema dirá tudo, menos a verdade. A verdade é que a pandemia de alergias e diabetes começou
quando ADITIVOS SINTÉTICOS, OGM, MARGARINA, LEVEDUROS apareceram nos produtos. Anteriormente, casos de alergias
e diabetes eram raros. Desista dos sintéticos de supermercado e suas alergias passarão. Cosméticos e produtos de higiene também
devem ser naturais, e não bens de consumo, que são usados por personagens perturbados. Tudo pode ser encontrado, se desejado.
Quase nunca fui um foodist 100% cru, o que aconselhei a outros, repetindo constantemente que isso deve ser feito com cuidado e de
forma gradual. Agora tenho outros princípios - alimentação limpa. Resumindo, é comida viva o dia todo, principalmente superalimentos,
e comida cozida, mas limpa, à noite.
O efeito é o mesmo da comida puramente viva, mas ao mesmo tempo o corpo não relaxa, como com a comida puramente viva,
mas resiste facilmente aos ataques da tecnosfera, que não podem ser evitados, pois estamos cercados por um ambiente muito
ambiente tóxico em todos os lugares.
Leia mais no livro "LIMPEZA".
CERTIFIQUE-SE DE BEBER UM SHAKE VERDE DE SEMENTES DE TRIGO OU ERVAS FRESCAS TODOS OS DIAS. URCIGA,
DENTE-DE-LEÃO DESDE O INÍCIO DA PRIMAVERA. VOCÊ PRECISA ENCONTRAR UM LUGAR EM UM PARQUE LIMPO OU NA
FLORESTA ONDE CRESCEM. A URCIGA E O DENTE-DE-LEÃO PURIFICAM O SANGUE. ENTÃO VÃO OS BURACOS DE
CENOURA, BETERRABA, RABANETE - TUDO ISSO É OBRIGATÓRIO
PARA USO, NA FORMA NATURAL E EM COQUETEL VERDE. O FUNDO DA CENOURA JOVEM É ESPECIALMENTE VALIOSO
- REDUZ O AÇÚCAR E RETIRA DA AGULHA.
As opiniões sobre comida viva mudaram para muitos que comiam comida viva pura. Porque ninguém tinha experiência e ninguém
precisava perguntar. Em geral, uma nutrição puramente viva é possível se você mora longe da tecnosfera, na natureza, com produtos
naturais puros. Mas poucas pessoas têm essa oportunidade, muitas mudaram para uma dieta mista para se encaixar de alguma forma
na tecnosfera.
Nunca vá a extremos.
Parar a queda de cabelo só é possível com uma alimentação limpa, dando preferência aos superalimentos, gérmen de trigo, brotos
de várias sementes, principalmente sementes de gergelim preto ou marrom. Certifique-se de beber leite de gergelim e um smoothie
de gérmen de trigo verde.
Parto natural, no sentido de que sem médicos, não deve ser feito. Se você viveu em condições naturais na natureza, é uma questão
diferente. Mas na tecnosfera tudo é diferente e algumas de suas regras ainda devem ser observadas.
Você não pode aceitar cegamente tudo o que os naturopatas aconselham. Entre eles pode haver personalidades inadequadas com
"crenças" perigosas. Siga a medida em tudo. Encontre a média áurea. Siga o caminho que o coração tem. Pergunte-se: este caminho
tem coração?
Sim, as técnicas de Transurfing e Tufti podem e devem ser utilizadas para atingir o objetivo de um parto bem sucedido. Mas é importante
comer ALIMENTOS LIMPOS para limpar o corpo de toxinas. Então não haverá intoxicação durante a gravidez e a criança nascerá
saudável. As toxinas são muito bem removidas por cominho preto e óleo dele. Muito antes de começar a pensar em filhos, você precisa
introduzir superalimentos e cominho preto em sua dieta diária.
Os níveis de hemoglobina podem ser aumentados com os seguintes alimentos: farelo, trigo sarraceno, damascos, damascos secos,
nozes, chocolate amargo, maçãs verdes, pão de cereais, beterraba, legumes, amêndoas, romãs, suco de ameixa, ameixas, passas,
ervilhas, suco de tomate, Couve de Bruxelas, repolho, brócolis, aveia, abacaxi. Todos esses alimentos são ricos em ferro.
Recuse qualquer produto que contenha sintéticos e coma apenas os naturais. Quase todas as doenças modernas,
especialmente em crianças, são provenientes de alimentos produzidos pelo homem. ARME-SE COM UMA LUPA E LEIA A
COMPOSIÇÃO NAS ETIQUETAS.
Escrevi há muito tempo sobre o que são produtos sintéticos, lá no Apocryphal Transurfing. Então, muitas pessoas receberam essas
informações com hostilidade, dizem, isso não se aplica ao Transurfing e, em geral, você não deve se preocupar com esse assunto, mas
comer o que quiser, qualquer coisa, e aproveitar o Transurfing.
Mas como você pode lidar com problemas de saúde? Ou fazer e estragar sua saúde ao mesmo tempo? Eu não entendo.
Mas recentemente li, mesmo a organização sistêmica reconheceu (realmente?) Danos, por exemplo, margarina (óleo vegetal hidrogenado).
“De acordo com Roskontrol, os óleos líquidos que passaram por hidrogenação levam à aterosclerose e aumentam muito o
risco de desenvolver doenças coronárias e a ocorrência de ataques cardíacos e derrames”.
Alguém pode objetar: mas eu não como margarina. E ele está errado. O fato de você não passar margarina no pão ou
colher soja transgênica não significa que esses ingredientes não estejam em sua dieta. A margarina está presente, com raras exceções,
em todos os produtos de panificação e confeitaria. E a soja transgênica está incluída em muitas carnes e laticínios, bem como em molhos
e assim por diante.
/ Mas ninguém escreve nos rótulos: faz mal à saúde. Porque tudo relacionado a produtos de consumo e informações sobre
eles está saturado de hipocrisia. /
Uma TV astuta nesse sentido anunciou recentemente em um canal central: a margarina é prejudicial, mas o óleo de palma é
inofensivo. Você entende? É como uma propaganda hipócrita e dupla de cerveja sem álcool.
/ Posso fazer uma pergunta ingênua? Qual é o sentido da cerveja sem álcool? Por que eles não fazem vodka sem álcool? /
Mais uma vez: ARME-SE COM UMA LUPA E LEIA OS INGREDIENTES

ETIQUETAS.
Pode haver razões diferentes. Talvez de toxinas. Evite alimentos que contenham margarina, fermento e outros aditivos químicos e sintéticos.
Pode depender de onde você mora. Existem anomalias, patologias? Qualquer coisa pode ser: poluição química, radiação, radiação
eletromagnética. Preste atenção para ver se há alguma antena nas imediações de sua casa. Wi-Fi em casa, principalmente durante o sono,
também é muito ruim.
Sinais de intoxicação permanente. Ou desintoxicação ativa se você mudou para comida viva. O corpo começa a limpar seus bloqueios e
as toxinas são liberadas no sangue, e os sistemas excretores não conseguem lidar. O mesmo é observado quando você para de beber ou
fumar. Você precisa começar não com uma dieta de alimentos crus, mas com Nutrição pura, cujos princípios são apresentados no livro de
mesmo nome. E o que é muito importante - tudo é gradual e com moderação.
Apatia e depressão também são doenças do século. Muita gente sofre com isso. Alguém está tentando ser tratado com remédios, para fazer
alguma coisa, e alguém continua nesse estado.
Isso se deve a muitos fatores. Comida tecnogênica, má ecologia, estações de rádio em todos os lugares, emissão de rádio em todos os lugares
- de smartphones a wi-fi, vida na selva de pedra, bem como mudanças nos ritmos da Terra, que recentemente se tornaram mais frequentes e às
quais uma pessoa faz não tem tempo para se adaptar.
Pessoalmente, é assim que eu escapo da tecnosfera. Eu tento estar na natureza, me envolver em formas ativas de recreação, cultura física,
práticas energéticas de Bronnikov. Eu como apenas alimentos naturais de acordo com os princípios da "comida pura". Eu uso vários FSCs (se
você não sabe o que é, tem muita informação na Internet).
Além disso, se não há objetivo e há total desesperança e desesperança na vida, você ainda precisa usar a força, mas comece a seguir o
caminho do autodesenvolvimento, como aconselha Tafty (livros "TAFTI SACERDOTESS" E "ITFAT PRIESTESS" ) .
Você pode não conhecer sua missão, mas a centelha do Criador que arde dentro de você sabe. Ela precisa ser acesa. Autodesenvolvimento
pelo menos em alguma coisa, mas constantemente.
Os dentes se deterioram devido à desnutrição. Em particular, comer principalmente frutas e vegetais crus não fornece todos os elementos
essenciais de que o corpo precisa. Você não deve se deixar levar por uma dieta de alimentos crus puros, mas focar em superalimentos
(especialmente chlorella, spirulina) e produtos naturais.
Eu não aconselharia a recusar completamente alimentos de origem animal. O veganismo puro com uma abordagem analfabeta fará mais mal
do que bem. Além disso, vegetais e frutas ecologicamente corretos e, o mais importante, MADUROS estão disponíveis apenas longe da
civilização. Plantas verdes e cultivadas quimicamente não se beneficiarão, mas prejudicarão.
PARA LIMPEZA DO ORGANISMO É NECESSÁRIO NÃO COLETÁ-LO, ELE SE LIMPARÁ. Sobre este livro "Nutrição Limpa" e este livro.
Qual é a força?
Esta pergunta pode ser respondida de forma imediata e inequívoca - SEGUINDO AS LEIS DA NATUREZA, EM UNIDADE COM AQUI. Porque o
homem, com todas as suas conquistas técnicas, continua sendo uma parte natural e uma essência. Agora, se uma pessoa fosse um andróide, ela
poderia comer pelo menos
óleo de máquina.
Mas um homem em um ambiente tecnogênico permanece um homem ou, para colocá-lo puramente, um mamífero. As tecnologias alimentares modernas
vão completamente contra as leis da Natureza. Produtos de panificação com fermento, margarina, aditivos químicos e OGMs levaram ao fato de que o
homem moderno é simplesmente uma doença crônica.
Ele tem alergia, barriga, coração, depressão, fadiga crônica, apatia, intoxicação incessante, está à beira da transição para diabetes e oncologia e,
eventualmente, se muda para lá.
As tecnologias alimentares modernas surgiram como resultado da busca geral pelo lucro. A química na alimentação não serve aos seus interesses,
mas aos interesses das corporações alimentícias. E no interesse do sistema tecnogênico em geral e no interesse de uma pequena elite em particular
- REDUÇÃO DA POPULAÇÃO.
É uma questão de sua escolha - estar entre os RESIDENTES VIVOS OU TEMPORÁRIAS que se enquadram na redução. Os
primeiros comem de forma natural e cara, os últimos comem barato e alegremente. No entanto, nutrição natural não significa necessariamente
caro. Comer naturalmente significa comer conscientemente. É NECESSÁRIO APENAS NÃO SER FALSO DE MASCAR TUDO QUE É
COLOCADO NO ALIMENTADOR DELE. Saia do rebanho. Então você não irá para o matadouro.
Os princípios de seguir a Natureza são mais fáceis de adotar a partir da experiência de nossos ancestrais. Digo nossos, significando russos.
Tivemos sorte com nossos ancestrais, eles sabiam muito sobre alimentação saudável e estilo de vida saudável. Digo antigo, significando tempos pré-
petrinos e além. Desde a época de Pedro, a cultura alimentar tornou-se uma festa selvagem e pervertida.
Por festa pervertida, entendo a chamada abundância de pratos intrincados, compostos por ingredientes fatalmente incompatíveis entre si. E agora essa
abundância pervertida nos é apresentada como uma amostra da culinária russa.
Mas a culinária cotidiana de nossos ANTIGOS ancestrais era tão simples quanto uma colher de pau. Passar o tempo de lazer em pesquisas
culinárias é um luxo inacessível. Sim, e no jardim do campo você não trabalhará depois de um banquete farto. Você já viu utensílios domésticos no
Museu Histórico? Tudo é muito simples e prático. Era exatamente o mesmo na mesa - naturalisticamente simples. Não existiam tais “rins de lebre em
molho de framboesa” fictícios.
Comida limpa e saudável é, antes de tudo, COMIDA SIMPLES. Quanto mais complicada a receita, mais ingredientes ela contém, mais duvidosa é sua
utilidade. O corpo absorve mais facilmente alimentos monossilábicos. O princípio da nutrição separada é NÃO MISTURAR PRODUTOS INCOMPATÍVEIS
DE UMA VEZ.
Se você misturar tudo - proteínas, carboidratos, sobremesas, a comida não é digerida, mas a maior parte apodrece, obstruindo o corpo. As proteínas
são digeridas em um ambiente ácido, os carboidratos em um alcalino. Juntos, acaba sendo algo obsceno.
A COZINHA DIÁRIA DE NOSSOS ANTIGOS ANTEPASSADOS ERA SIMPLES COMO UMA COLHER DE MADEIRA. PASSAR O
LAZER NA PESQUISA CULINÁRIA É UM LUXO. SIM E NO CAMPO-JARDIM VOCÊ NÃO TRABALHARÁ DEPOIS DE UM FEST DE
BASTANTE. VOCÊ JÁ VIU ARTIGOS DOMÉSTICOS EM UM MUSEU HISTÓRICO? TUDO LÁ É MUITO SIMPLES E PRÁTICO.
EXATAMENTE O MESMO ESTAVA NA MESA - NATURALISTICAMENTE SIMPLES.
Proteínas animais: carne, peixe, ovos, queijo. Proteínas vegetais: nozes, legumes, sementes. Carboidratos lentos: batatas, arroz, cereais,
produtos de farinha. Carboidratos rápidos: frutas, mel. Nenhum desses grupos é compatível com o outro. As combinações dentro dos grupos
também são indesejáveis. Apenas pequenas "manchas" de um no outro são possíveis, por exemplo, nozes ou sementes em uma salada de
legumes. Exceções: nozes podem ser comidas com mel. Verdes são combinados com qualquer produto.
Mas COMIDA FORTE - isso já é interessante. A força não está apenas na simplicidade, mas também nos INGREDIENTES
ESPECIAIS QUE SÃO A BASE DA NUTRIÇÃO. Diferentes cozinhas nacionais são baseadas em diferentes tradições.
Entre os povos do norte, por exemplo, junto com a carne cozida e seca insalubre, as entranhas cruas frescas são
necessariamente incluídas na dieta, o que acaba sendo suficiente para a saúde e a longevidade. Entre as pessoas mais longevas, os Hunza
são damascos e água dos rios da montanha. Para os centenários caucasianos, são produtos lácteos fermentados especiais e, novamente,
água curativa. Mas na vida urbana moderna é impossível reproduzir tais condições.
Oque é possivel? Acontece que é muito fácil e simples reproduzir as tradições na dieta de nossos ancestrais distantes. Karamzin em seus
estudos históricos escreve que a IDADE na Rússia era chamada de VIDA MÉDIA. Ou seja, viver pelo menos cem anos - era normal, na
ordem das coisas.
A base da culinária de nossos ancestrais era um componente simples - RYE STEADER. Pão, kvass, sopa de repolho azedo e outros
pratos eram preparados nele. Sopa de repolho azedo não é sopa de repolho, mas uma bebida. Pão de fermento real também é uma
questão completamente diferente do pão de fermento moderno. Por que fermento de centeio? Porque tem um poder especial. O poder de
origem desconhecida, por não ser explorado, é esquecido. Mas você pode sentir isso se experimentar as receitas deste livro.
Então, todos os detalhes estão abaixo.

ideia estúpida
Você não pode listar todas as doenças, são muitas, vamos pegar apenas as principais - degenerativas, incluindo doenças
cardiovasculares, câncer, diabetes, AIDS, artrite, obesidade. Degenerativa - são doenças quando o corpo literalmente desmorona, se
degrada.
Seria ingênuo esperar que eu, dizem eles, não seja afetado. Na Rússia, por exemplo, um terço de milhão de pessoas morre todos
os anos de câncer. Um número enorme e crescendo com uma população relativamente pequena! Três anos se passaram - uma
vez, e não há milhões, apenas por causa da oncologia.
Algum dos estadistas se importa com isso? Eu acho que não. Embora esta seja uma questão direta de segurança
nacional. Na melhor das hipóteses, eles podem construir um dispensário extra de oncologia, mas ninguém pensará nos motivos. Portanto,
SUA SEGURANÇA PESSOAL É SEU NEGÓCIO PESSOAL, ninguém cuidará de você, exceto você. Mais sobre isso no livro "KLIBE".
A história das doenças degenerativas remonta ao momento em que o grão, por alguma razão estúpida, começou a CLAREAR DA
CASCA E DA GEMA.
E junto com o rápido desenvolvimento das TECNOLOGIAS ALIMENTOS GENÉTICAS E QUÍMICAS nos últimos anos,
casos individuais de doenças rapidamente se transformaram em uma PANDEMIA.
O que há de mais valioso no grão é apenas a casca e o germe. Eles contêm vitaminas essenciais, micro e macroelementos,
sem os quais o funcionamento normal do corpo é impossível. EXATAMENTE A CASCA E O GERME ALIMENTAM O
ORGANISMO COM TUDO O NECESSÁRIO E AO MESMO TEMPO LIMPAR. Tudo o mais no grão é um “barril de gordura”
para o embrião, para o seu desenvolvimento inicial.
Os nutrientes em um grão adormecido e não despertado estão em um estado preservado e morto. Ao germinar, eles se
transformam em uma forma viva e ativa, na qual são facilmente e totalmente absorvidos. Mas uma pessoa não tem tempo para mexer
nisso - ela precisa disso mais rápido e fácil.
A farinha do chamado "grau mais alto" é, na verdade, o produto de qualidade mais baixa. Isso é, grosso modo, amido morto.
Para a preparação de uma pasta - adequada, para nutrição - menos ainda. O amido se instala no corpo na forma de muco, o
fígado fica entupido com uma massa semelhante a óleo, as paredes intestinais ficam entupidas com placas, a cal é depositada
nos vasos, coágulos pegajosos flutuam no sangue. Associações diretas com esgoto e encanamento sujo. Em tal ambiente, é claro, todos
os tipos de doenças se desenvolvem.
Na farinha da mais alta qualidade, uma vez que dela são retiradas todas as vitaminas naturais, são adicionadas vitaminas artificiais, das
quais há mais mal do que bem. Além disso, a farinha é um produto altamente perecível. A farinha moída na hora está perdendo
rapidamente sua aparência comercial, a consistência necessária, o teor de umidade e outras propriedades que permitem que pelo menos
algo seja feito com ela.
Obviamente, isso não é benéfico para fabricantes ou comerciantes. Para transformar a farinha em um produto acondicionado, ela é
submetida a um minucioso tratamento químico. E agora também podem saborizá-lo com soja geneticamente modificada para reduzir o
custo e aumentar o “valor nutricional”. Os consumidores não são iniciados em todas as sutilezas dessas manipulações, para não ferir a
psique.
invenção fatal
Outra estupidez, ou melhor, um erro fatal - a invenção do fermento "rápido", também chamado de termofílico. O motivo é o mesmo -
uma pessoa precisa de tudo de forma mais rápida e fácil. O fermento natural, usado há milhares de anos, leva a massa, não tão
lentamente, mas ainda vagarosamente. E com fermento - uma vez e pronto.
A levedura termofílica (de panificação) é um fungo unicelular criado artificialmente. Na verdade, este é o primeiro organismo geneticamente
modificado. Eles se reproduzem por endósporos (brotos). Eles se alimentam de carboidratos (açúcares), excretam produtos metabólicos
no ambiente externo: álcool, dióxido de carbono,
toxinas.
Eles se espalharam após a Segunda Guerra Mundial. Naquela época (e, talvez, até agora), as pessoas acreditavam firmemente no
triunfo da ciência e pensavam que tudo o que ela oferece deveria ser implementado imediatamente. Qual é o dano deles?
Ao contrário dos fungos naturais, as leveduras termofílicas são muito agressivas e tenazes. Uma vez no corpo, eles começam a
reconstruir o ambiente interno para si mesmos. Eles fazem isso silenciosamente e imperceptivelmente, como qualquer parasita. Como
resultado, a microflora simbiótica é inibida, a imunidade cai e são criadas condições para o desenvolvimento de várias patologias.
Imagine que um fungo se instalou e cresce em seu corpo. É claro que esta não é uma comparação totalmente precisa, já que
o fermento é unicelular, mas a essência é a mesma. Sob um microscópio forte, você pode ver como esses fungos nadam na corrente
sanguínea e se sentem bastante à vontade. O sistema imunológico não funciona. Tendo encontrado um local enfraquecido no tecido, o
fungo se fixa em suas paredes e cresce por dentro. Os fungos naturais não podem sobreviver no corpo, mas os termofílicos podem
facilmente.
Ao introduzir sua "invenção progressiva", a ciência mais uma vez violou um dos princípios básicos da natureza. A NATUREZA
NÃO PERMITE DOMINAÇÃO E SUPERIORIDADE DE NENHUM TIPO DE ORGANISMO - EM QUALQUER LUGAR. O número
de espécies na natureza é regulado para que o equilíbrio não seja perturbado. A ciência ignora as leis naturais e arrogantemente
estabelece as suas próprias. Só então, como sempre acontecia, ela se pega e começa a se refutar.
A mesma coisa aconteceu desta vez, quando se descobriu que o fermento carrega um sério perigo - o câncer. Os
microbiologistas só recentemente conseguiram descobrir que a levedura produz uma chamada micotoxina que contribui para o
desenvolvimento de um tumor cancerígeno. Em particular, os experimentos do professor alemão Herman Wolf mostraram
inequivocamente que o meio de levedura serve como um catalisador para a reprodução ativa de células cancerígenas.
No entanto, o mesmo padrão pode ser identificado a partir dos dados estatísticos, comparando o início da distribuição onipresente de
fermento de padeiro com um aumento acentuado de câncer e outras doenças degenerativas.
comprar pão
Vamos repetir qual é o dano do fermento:
• Eles são capazes de penetrar na corrente sanguínea e, portanto, em qualquer órgão.
• Fungos alienígenas criam seu próprio ambiente, ajustam o corpo para si mesmos.
• A microflora simbiótica (saudável) é suprimida e a patogênica floresce.
• As leveduras liberam micotoxinas durante sua vida.
• O corpo torna-se facilmente acessível a bactérias e vírus estranhos.
• São criadas condições ideais para o desenvolvimento de células cancerígenas.
Existem outros efeitos nocivos, mas não os discutiremos aqui. Já um fator sozinho - a supressão da microflora simbiótica e o florescimento
da patogênica - é suficiente para minar os fundamentos da funcionalidade saudável do corpo. Como resultado, a imunidade cai e o
sistema digestivo fica perturbado, perde sua eficiência. PROCESSOS DE PODREIDADE COMEÇAM A DOMINAR, PRODUZEM
PARASITAS. A disbacteriose floresce em toda a sua glória. E então beba "iogurte milagroso" não beba, não muda nada.
Então, por que, afinal, os fatos listados nem sequer alarmam ninguém? Onde quer que esteja - pelo contrário, toda a sociedade
"civilizada", como se nada tivesse acontecido, continua a marchar junta para lugar nenhum. Ninguém sabe e ninguém quer saber.
Todo mundo come o que come sem pensar, e até mesmo o kvass de fermento é ingenuamente classificado como uma bebida
“saudável”.
Mesmo se presumirmos que o incrível acontecerá e o estado, ou a ciência, ou a medicina dirá em voz alta que o fermento é
inaceitável e deve ser abandonado, imagine o escândalo que estourará. As pessoas vão dizer, o que você estava pensando antes,
por tantos anos você estava nos perseguindo e não fez nada? É pelo menos por isso que nem o Estado, nem a ciência, nem a
medicina admitem seu erro.
Adeptos individuais da biosfera estão tentando explicar algo para uma sociedade doente, mas suas vozes soam fracas no contexto
da propaganda frenética da "ciência" tecnogênica. O principal argumento é que o LEVEMENTO MORRE AO ASSAR.
Mais uma vez repito que há uma nuance sobre a qual o sistema "ciência" prefere se calar. O LEVEMENTO PODE MORRER AO
ASSAR, MAS SUAS DISPUTAS, OBVIAMENTE, NÃO. A "ciência" por algum motivo esquece que os esporos de fungos podem
ser muito resistentes a influências externas. Eles até sobrevivem no espaço.
Eu decidi conduzir um experimento específico. Peguei quatro tipos de pão comprado em loja (incluindo supostamente "sem
fermento") e meu pão caseiro com fermento natural de centeio.
Cortei um pedaço, coloquei cada um em um recipiente plástico estéril separado com tampa hermética e coloquei em um local
escuro em temperatura ambiente. Dez dias depois tirei todas as peças e fotografei. Você pode ver o resultado na IMAGEM.
As conclusões são as seguintes:
• Todo (qualquer) pão da loja está mofado.
• O molde mais luxuoso em um pão branco: branco, amarelo, verde, preto.
• O pão comprado em loja, que leva a marca "sem fermento", provavelmente não é assim ou é produzido usando tecnologia que não é
melhor.
• O pão de fermento caseiro não mudou - nem na aparência, nem no cheiro, nem no sabor - eu comi.
Você mesmo pode fazer o mesmo experimento e ver que bolor lindo cresce no pão que você costumava comer. E nem importa que
tipo de molde é. O fato é importante. Mais precisamente, a presença de dois fatos:
1. O mofo está definitivamente presente no pão com fermento.
2. Pão de fermento é um ótimo ambiente para o crescimento de mofo.
De onde ela vem? É aqui que seria necessário fazer pesquisas que a "ciência", claro, não vai fazer. Só posso presumir que os
esporos de mofo estão inicialmente presentes nos grãos e na farinha. Por que o pão de fermento não mofa?
PORQUE O MOFO NÃO PODE EXISTIR JUNTO COM O STEADER DE CENTEIO NATURAL. DA MESMA FORMA, O MOFO
NÃO PODE EXISTIR NO CORPO DE UM CORPO HUMANO QUE CONSUMA REGULARMENTE PRODUTOS À BASE DE RYE
STEADER. E LEVEDURA NO ORGANISMO TAMBÉM NÃO SERÁ SE VOCÊ RECUSAR PRODUTOS QUE CONTÊM ELAS.
Tecnologia Esquecida
A evolução da minha própria consciência em relação ao pão passou por todas as etapas, da primeira à última:
1. Tudo seguido indiscriminadamente em quantidades ilimitadas.
O MOFO NÃO PODE EXISTIR JUNTO COM O STEADER DE CENTEIO NATURAL. DA MESMA FORMA, O MOFO NÃO PODE
EXISTIR NO CORPO DE UM CORPO HUMANO QUE CONSUMA REGULARMENTE PRODUTOS À BASE DE RYE STEADER. E
LEVEDURA NO ORGANISMO TAMBÉM NÃO SERÁ SE VOCÊ RECUSAR PRODUTOS QUE CONTÊM ELES.
2. Pão com farelo.
3. Livre de fermento da loja.
4. Melhor do que nada.
5. Às vezes você pode entrar.
6. Não, nada é permitido.
7. Pão de Centeio 100% Germinado.
Lembro que tal fenômeno ocorreu nos tempos soviéticos. Em hospitais e clínicas comuns, os médicos tratavam a todos, conforme o
esperado, de acordo com os cânones da medicina oficial. E nos resorts de saúde, médicos com visões liberais se encontraram e lentamente,
“secretamente”, promoveram métodos progressivos e não tradicionais. Embora naquela época até a medicina tradicional, e a medicina
soviética em particular, tivesse uma aparência humana.
Então, por algum motivo, lembro-me de como médicos avançados “secretamente” aconselhavam seus pacientes: NÃO COMA
SEU PÃO DE YEAM, VOCÊ SE SENTIRÁ MELHOR. E, de fato, as velhas que começaram a seguir esse conselho de repente descobriram
que não reclamavam mais de seus corações e podiam correr até o quinto andar.
Esse fato me intrigou na época, mas não lhe dei importância. Você nunca sabe o que as velhas têm lá. Todos comem pão com
fermento, e nada, estão vivos. Por que, então, é produzido,
se algo está errado com ele? Se tivesse alguma coisa errada, eles não produziriam e não comeriam, certo?
Então continuei comendo tudo sem pensar. Em outras palavras, ele estava na ilusão da segurança do rebanho e não
via o problema, porque estava com problemas. Demorou anos para finalmente se livrar da obsessão e sair desse
problema.
Nossos ancestrais (não medievais, antigos) não tinham hospitais nem balneários, mas não porque não fossem
suficientemente desenvolvidos, mas porque viviam em harmonia com a natureza e não sofriam com tudo o que toda
sociedade desenvolvida sofre agora. A comida era simples e ótima, o que não significa acanhada.
Um café da manhã despretensioso de pão de centeio com sopa de repolho azedo foi o suficiente para os
trabalhadores trabalharem o dia todo sem conhecer o cansaço. Acreditava-se que, se você comesse pãezinhos
de trigo, não seria mais um trabalhador - ficaria pesado e tenderia a dormir. O pão de trigo era comido apenas nos
feriados. Não porque o trigo estava indisponível ou tão ruim. Apenas coma por prazer e coma por força.
Na antiga Rússia, diziam: O TRIGO SOURCE É NOSSA MÃE E O PÃO DE CENTEIO É NOSSO PAI. Por
que isso? Porque nesses produtos e saúde e natureza e força.
O trigo sarraceno, por exemplo, detém o recorde de conteúdo de quercetina, o antioxidante mais forte.
A quercetina é um assassino de células cancerígenas. Também há muito nas lentilhas, roseira brava, cebola
verde e roxa, em todos os vegetais e ervas de cor roxa. Se esses alimentos estiverem constantemente presentes na
dieta, o câncer será ignorado.
O livro não fala sobre nutrição ao vivo - para muitos, apenas a transição para a nutrição com produtos
NATURAIS será uma grande conquista. Os produtos devem antes de tudo ser REAIS. O verdadeiro pão de
centeio é feito de farinha integral (grão integral moído) e fermento natural. Qual é a vantagem do pão de centeio:
• O centeio praticamente não contém glúten (glúten). A proteína do centeio é solúvel em água e facilmente
digerível.
• A proteína do trigo não se dissolve na água e é pior absorvida.
• A fermentação lática predomina na massa fermentada de centeio.
• A fermentação alcoólica ainda está presente no trigo.
• O trigo pode ser geneticamente modificado.
• Rye ainda não foi modificado.
• Ao cultivar trigo, muitos produtos químicos são usados.
No entanto, você não encontrará pão de centeio puro à venda, ele deixou de ser produzido porque todos estavam
totalmente obcecados com o fermento. A razão é muito simples e estúpida: o fermento não aguenta a massa pesada de
centeio, a lentidão da massa fermentada é necessária aqui.
O sistema não fornecerá farinha ou pão de verdade. Espero que meus livros promovam o surgimento de uma
ampla gama de produtos naturais, mas por enquanto, como aprendemos, você deve contar apenas com suas próprias
forças. Para se livrar do sistema dosador, é preciso ter a própria moenda em casa e estabelecer relacionamento com
fornecedores de grãos orgânicos. Agora, com a Internet e todos os tipos de entrega, isso não é nada difícil. Existem
brechas no sistema que ele não pode controlar.
A farinha pode ser feita com grãos comuns, mas é melhor usar germinada. Nossos ancestrais nem sempre assavam
pão com grãos germinados, essa é uma TECNOLOGIA MAIS ANTIGA. Não apenas a sabedoria, mas também as
ilusões foram acumuladas ao longo dos séculos. Vamos escolher apenas o melhor. Quais são as vantagens do grão
germinado:
• Durante a germinação, o teor de proteína quase dobra.
• Os amidos são convertidos em açúcares, as proteínas em aminoácidos, as gorduras em ácidos graxos, ou

seja, metade do trabalho da digestão já está feito.
• O conteúdo de vitaminas aumenta muitas vezes e até dezenas de vezes.
• Carcinógenos formados durante o tratamento térmico do amido de grãos já são significativamente

menos.
• As sementes germinadas são, por definição, não transgênicas.
• Os brotos limpam o corpo.

• Durante a germinação, os inibidores de grãos são neutralizados.
Os inibidores são conservantes naturais fornecidos pela Natureza para conservar as sementes por mais tempo. Essas
substâncias inibem o trabalho das enzimas e retardam as reações químicas, incluindo a digestão. Os inibidores são
destruídos durante o tratamento térmico, mas não completamente. A germinação serve como uma garantia adicional
de sua ausência.
Ao contrário dos grãos comuns, que estão em estado enlatado, os brotos são um alimento perfeitamente
equilibrado e facilmente digerível e, ao mesmo tempo, um medicamento eficaz. Os brotos não são apenas um
produto nutritivo, mas também a energia da vida nascente.
O pão de centeio puro feito de grãos germinados tem um efeito muito benéfico em todo o corpo em todos os
aspectos. Mesmo se partirmos dos princípios estritos da nutrição viva, o VERDADEIRO PÃO DE CENTEIO LIMPA
MAIS DO QUE CLUBE. Obviamente, isso faz mais bem do que mal. Eu classificaria o pão de centeio 100%
germinado como um alimento Bircher-Benner de primeiro tipo, ou seja, o alimento mais completo.
Mais um ponto deve ser levado em consideração. Com a transição de comprado em loja para caseiro,
levará um certo tempo (cada um é diferente) para tirar o corpo do ambiente de fermento. Mas se você quiser acelerar
esse processo, precisará passar de 3 a 5 semanas em uma dieta especial: sopa de repolho azedo, vegetais crus e em
conserva (especialmente cenoura, repolho, beterraba, rabanete) com exclusão total de doces (incluindo frutas ). Então
os fermentadores serão rapidamente removidos do corpo. No entanto, o pão de verdade melhorará muito em breve e
visivelmente o seu bem-estar.
Pão e comida viva
Antes de prosseguir com a descrição da tecnologia, mais algumas palavras sobre nutrição ao vivo. O corpo humano tem essa
propriedade - se for carregado com qualquer alimento obsceno, especialmente produtos químicos e sintéticos, ele se adapta e
funciona no modo "armazenamento de resíduos químicos". Literalmente embala escórias e toxinas em uma espécie de "barris" e os
enfia em diferentes cantos e recantos. Por enquanto, os barris permanecem lacrados. É por esse motivo que uma pessoa, mesmo
levando um estilo de vida pouco saudável, pode se sentir bastante tolerável.
Claro, isso não pode durar para sempre. Chega a hora e os resíduos começam a rastejar para fora. Mas se você mudar para
comida viva, a mesma coisa acontece - o corpo começa a abrir ativamente os barris e se livrar de seu conteúdo. No processo de
limpeza, podem ocorrer efeitos desagradáveis \u200b\u200bna forma de exacerbação de doenças crônicas e problemas de
saúde. Mas no final, o corpo vai limpar e voltar ao normal.
No entanto, há uma ressalva. UM ORGANISMO PURO NÃO QUERER MAIS TRABALHAR EM MODO DE
ARMAZENAMENTO. De um doce comido à noite, pode ocorrer uma ressaca pela manhã. Se as toxinas anteriores eram
imediatamente empacotadas e empurradas para longe, agora elas caminham livremente no sangue até serem removidas. Como
resultado, um estado de desconforto, uma cabeça pesada ou mal-estar geral.
Assim, se a nutrição não for perfeita, será muito difícil, se não impossível, sobreviver com 100% de nutrição viva. E como pode ser
impecável se a tecnosfera penetra em todos os lugares, desde o flúor na pasta de dente até os nitratos nos vegetais. Portanto, alerto
constantemente, não se precipite em um alimento vivo puramente à base de plantas. A transição deve ser gradual, harmoniosa, sem
fanatismo e um prazer, não um fardo.
Se você ainda não tem acesso a alimentos orgânicos, a nutrição 100% viva não trará os benefícios e resultados que deveria. Tudo pode
ser exatamente o oposto. Concordo, é tolice contar com os benefícios de vegetais e frutas se eles contiverem produtos químicos. E onde
está a garantia de que eles não contêm? A garantia pode ser uma casa particular ou fornecedores confiáveis.
Portanto, se sua nutrição não for perfeita, seria aconselhável manter seu corpo no modo não de um sistema de limpeza, mas de um
armazenamento de trânsito. Ou seja, OS ALIMENTOS NÃO DEVEM ESTAR 100% VIVOS A MENOS QUE SEJA POSSÍVEL COMER
PRODUTOS AMIGOS DO MEIO AMBIENTE. O verdadeiro pão de centeio, nesse sentido, é uma adição muito agradável e saudável à
alimentação viva.
processamento de grãos
Não me propus a ensinar você a fazer uma obra de arte, que é um verdadeiro pão artesanal. Quem tem alma para isso encontrará
facilmente a literatura relevante e aprenderá. A minha tarefa é mostrar-vos a tecnologia de fazer pão caseiro nas condições de um
sistema tecnogénico, realmente saboroso e saudável, mas COM O MÍNIMO DESPESAS DE ESFORÇO E TEMPO.
OS ALIMENTOS NÃO DEVEM ESTAR 100% VIVOS A MENOS QUE SEJA POSSÍVEL COMER PRODUTOS AMIGOS
DO MEIO AMBIENTE. O VERDADEIRO PÃO DE CENTEIO NESSE SENTIDO É UM ADITIVO MUITO AGRADÁVEL E ÚTIL À
ALIMENTAÇÃO VIVA.
A primeira etapa é a preparação do grão germinado. Em casos extremos, a farinha pode ser moída a partir de grãos comuns, mas é
melhor usar farinha germinada, pois é mais benéfica para o corpo, mais fácil de digerir e significativamente superior à usual em termos
de nutrientes e vitaminas. Além disso, se você perceber que o grão germina, isso serve como garantia de que ele não está velho e nem
geneticamente modificado. E o pão feito de grãos germinados é mais saboroso.
É aconselhável comprar grãos de comerciantes de confiança ou agricultores sãos, especializados em produtos ecológicos
e naturais. Se for difícil encontrar na sua região, encomendar pela Internet certamente não é problema. Normalmente a
embalagem deve dizer: grão para germinação, cultivado em área ecologicamente limpa, sem uso de produtos químicos. Não é fato que
isso se tornará verdade, mas em nosso mundo temos que escolher pelo menos o "mal menor".
Você não pode comprar grãos destinados à semeadura, geralmente é decapado de pragas. Bons grãos são cultivados na Sibéria e nas
regiões do norte, mas também há bons lugares no sul. De preferência, o grão que pareça de tamanho médio, sem graça, com uma
mistura de sementes de ervas daninhas. Se o grão for grande, um a um, sem a menor impureza, há dúvidas de que seja cultivado sem o
uso de produtos químicos.
De uma só vez, você pode germinar cerca de 4 kg de centeio ou o quanto quiser.
Tecnologia de cozimento:
1. Despeje o grão em uma peneira grande. Você precisará ter vários desses itens na cozinha para colher grãos suficientes de cada
vez, para não se preocupar com esse negócio com frequência. Enxágue abundantemente com água fria. A melhor maneira de fazer
isso é no banheiro com chuveiro.
com mangueira.
2. Coloque o grão lavado em uma bacia grande e encha com água. É aconselhável levar água que esteja em temperatura ambiente,
de preferência infundida com shungita. Deixe assim por 5-6 horas, não mais.
3. Qualquer coisa que flutue deve ser jogada fora. Transfira o grão para um escorredor ou peneira (nos mesmos poucos pedaços) e
cubra com quatro camadas de gaze umedecida por cima. Deixe em temperatura ambiente.
4. Após 10–12 horas, o grão germina. Assim, se você demolhar o grão durante o dia, receberá mudas prontas na manhã do dia
seguinte.
5. Os grãos devem apenas eclodir. O comprimento dos brotos é de 1 a 2 mm, não mais, COMO NA FOTO. Eles não devem crescer
mais, pois o grão perde seu valor nutricional.
6. Enxágue novamente bem o grão germinado com água do chuveiro. Isso é feito para lavar os produtos metabólicos liberados
durante a germinação.
7. O próximo passo é a secagem. Isso exigirá um secador elétrico, mas um desidratador é melhor. Espalhe o grão em paletes com
uma grelha fina. A espessura da camada pode ser de cerca de 1 a 1,5 cm . À temperatura ambiente, o grão não pode ser seco, pois
continuará a crescer. Como resultado, o grão deve ficar tão seco quanto antes. Os brotos secos parecem um pouco murchos.
8. O ideal é secar o grão em um desidratador que possua o modo Living Foods (temperatura de secagem 41°C). É impossível secar em
alta temperatura, pois para fermento vivo é desejável que a farinha esteja com enzimas vivas e microorganismos. (Em temperaturas acima
de 41°C, as enzimas são mortas.) Um desidratador é obrigatório para os amantes de comida natural e viva e pode ser encontrado e
encomendado online.
9. Transfira os grãos secos para caixas de casca de bétula. Bolsas, de linho ou algodão, também são adequadas. Armazenar
em local fresco e escuro.
Nascimento do fermento
O sourdough é preparado uma vez e, posteriormente, apenas usado e reabastecido. É uma massa viva que pode cochilar na geladeira
ou crescer ativamente se alimentada. A biomassa sourdough consiste em microorganismos naturais (fungos, bactérias, etc.) que vivem
nos grãos de centeio.
O objetivo é reviver, multiplicar e cultivar esses microorganismos para que eles se auto-organizem em uma colônia simbiótica
estável. A própria vida na natureza é construída com base no princípio de colônias simbióticas de micro ou macroorganismos (por
exemplo, solo, oceano, microflora intestinal). Organismos em simbiose se apoiam e se complementam.
Sourdough é feito simplesmente de farinha e água. Relação: 2 PARTES DE FARINHA E 3 PARTES DE ÁGUA (exatamente uma vez
e meia mais água). Você precisará de um termômetro de ambiente, uma balança digital de cozinha, uma panela de VIDRO ou um balde
de plástico não agressivo de 1,5 litro, uma espátula de madeira. Com o tempo, levará quatro dias, no quinto já é possível assar o pão.
O sourdough deve ser preparado EXCLUSIVAMENTE E SOMENTE À BASE DE FARINHA DE CENTEIO, pois o fermento de
centeio é o mais estável, saudável e forte em comparação com o trigo e outros fermentos. Esses microorganismos que vivem em
grãos de centeio são suficientes para organizar uma colônia simbiótica bem coordenada.
A lavagem dos grãos não tem efeito significativo sobre os microorganismos, então você não precisa se preocupar com isso. Mas a
secagem em alta temperatura mata a maioria dos microrganismos necessários, portanto, o grão germinado para massa fermentada deve
ser seco a uma temperatura não superior a 41 ° C. Obviamente, a farinha produzida industrialmente não é adequada para a criação de
farinha de alta qualidade
entrada de fermento
Como já mencionado, o STEADER é PREPARADO UMA VEZ, então pode ser usado continuamente, adiando parte da fornada
para o próximo cozimento.
Tecnologia de cozimento:
1. Na balança de um copo, meça a quantidade necessária de água morna com temperatura não superior a 36–37 ° C. A água deve
ser limpa, filtrada e não clorada. Você pode tomar água de nascente, fervida ou destilada, infundida com shungita e pederneira.
Despeje a água no recipiente.
2. Carregue o peso medido do grão no moinho, moa a farinha diretamente em um recipiente com água. O grau de moagem deve ser
ajustado para a fração mais fina.
3. Mexa com uma espátula de madeira para que a farinha se misture uniformemente com a água. Você obterá uma massa com a
consistência de creme azedo espesso.
4. Cubra o recipiente com uma tampa, não hermética, cubra com um pano de algodão da luz e coloque em local isolado, longe de
correntes de ar e aparelhos elétricos. A temperatura ideal para alimentar o iniciador é de cerca de 24–26 ° C, não superior. Use um
termômetro para encontrar esse lugar na cozinha. Mais perto do teto - mais quente.
Esse procedimento precisará ser repetido por quatro dias pela manhã e à noite, adicionando novas porções de farinha e água ao
recipiente.
DIA 1. Manhã 40 g de farinha, 60 g de água. À noite 40 g de farinha, 60 g de água.
DIA 4. Manhã 40 g de farinha, 60 g de água. À noite 40 g de farinha, 60 g de água. DIA 5
De manhã já temos 800 g de sourdough. 500 g irão para o primeiro pão.
Colocamos o resto na geladeira até o próximo cozimento.
A massa fermentada deve ter um cheiro agradável de kvass natural. Se o starter tiver um cheiro ruim, significa que você violou a
tecnologia de alguma forma ou usou pratos sujos. Se tudo for feito corretamente e o cheiro ainda for enjoativo ou químico, significa que
a matéria-prima - grão - veio de má qualidade ou contendo algum tipo de impureza estranha. Nesse caso, você deve encontrar grãos de
outro fabricante e comerciante.
Alguns autores de receitas escrevem que o cheiro de arroto ou qualquer outra coisa para a cultura inicial é "normal". Mas
isso não é normal. Não deve haver nenhum "cheiro repugnante" da massa fermentada. Se no quinto dia o motor de partida cheirar a
álcool, acetona, vinagre ou mofo, você pode jogá-lo fora e começar de novo. Tente não quebrar a tecnologia e você terá sucesso.
A única coisa é que, se o fermento nas proporções dadas não for grosso e solto, mas líquido, então está doente. Então o
grão que você comprou foi cultivado usando química. Você precisa procurar outros vendedores/fornecedores. Repito, o grão de
centeio não deve ser GRANDE, UM A UM, MAS NÃO ESPECIAL, MUITO PEQUENO.
Agora alguns conselhos práticos.
• É melhor escolher balanças eletrônicas de modo que haja uma função de reinicialização. O princípio é o seguinte: uma tara
(recipiente) é colocada na balança, um botão é pressionado, a balança é zerada, então o produto é carregado na tara e o peso líquido é
exibido no placar. É confortável.
• Para guardar aquela parte do fermento que vai para o próximo cozimento, é preciso pegar um recipiente - de vidro, cerâmica ou plástico
próprio para alimentos, não de metal. A tampa não deve ser hermética, mas não muito aberta para que o starter não absorva os odores
da geladeira. Se a tampa for de plástico e fechar bem, você pode fazer alguns furos com uma agulha. Pratos para fermento não devem
ser lavados com produtos químicos domésticos. Tudo é facilmente lavado com água morna.
• O fermento pode ser guardado na geladeira, na prateleira de cima, onde a temperatura não é das mais baixas.
Longas pausas para assar pão são indesejáveis. O sourdough deve ser atualizado regularmente. Pessoalmente, tentei deixá-la por duas
semanas e ela reviveu com segurança. É possível que o fermento viva três semanas, mas é melhor não deixá-lo mais que esse período,
senão terá que nascer de novo. Ainda assim, o fermento é uma colônia viva de microorganismos e você precisa tratá-lo como uma entidade
viva. Se você estiver ausente por muito tempo, deixe alguém cuidar e alimentar pelo menos uma vez por semana.
• A farinha deve ser sempre moída imediatamente antes do uso. Não há necessidade de armazená-lo - é um produto
perecível. Vitaminas e nutrientes no ar oxidam rapidamente. É por isso que a farinha de produção industrial não pode ser
considerada um produto natural - os fabricantes farão qualquer truque, apenas para aumentar o período de vendas.
• O grau de moagem é ajustado para a fração mais fina. Isso é feito porque ainda é impossível atingir o
mesmo grau em uma usina elétrica doméstica que é alcançado em um ambiente industrial. Mas isso não é
necessário. A qualidade do pão, que deve ser o pão DE VERDADE, é determinada por parâmetros completamente
diferentes:
1. Grãos germinados.
2. Farinha moída na hora.
3. Massa fermentada natural e natural.
4. Presença de casca e gérmen na farinha.
5. Sem aditivos químicos e sintéticos.
A farinha não deve ser branca, como o amido, mesmo que seja de trigo. O que deveria ser, é impossível
descrever. Quando você fizer sua farinha pela primeira vez, cheire, prove, toque, você entenderá o que deve ser a
VERDADEIRA farinha.
O pão também não deve ser branco e fofo. Tem que ser REAL, não sintético. Pão de verdade também é impossível de
descrever em palavras. Quando você tentar, tudo ficará claro para você. Tem sabor e cheiro - um especial, NOBRE.
Uma questão permanece em aberto: se ainda não existe um moinho ou desidratador e você quer assar seu próprio
pão agora mesmo, o que fazer? Você pode tentar a sorte, procurar nas lojas locais ou na Internet por farinha de
centeio INTEGRAL , ou pelo menos farinha de primeira qualidade. Se você tiver sorte e encontrar um produto de um
fabricante consciencioso e honesto, e também, mais importante, sensato, tanto a massa fermentada quanto o pão de
verdade (bem, ou quase) podem resultar.
De qualquer forma, é melhor conseguir tudo o que você precisa para se livrar dos produtores e
comerciantes do sistema, que se preocupam apenas com o lucro, mas não com a sua saúde, bem como com o sistema,
que está diretamente interessado na sua DOENÇA.
A FARINHA DEVE SEMPRE SER MOÍDA ANTES DO USO. NÃO PRECISA ARMAZENAR - É UM
PRODUTO PERECÍVEL. VITAMINAS E NUTRIENTES SÃO RAPIDAMENTE OXIDADOS NO AR.
EXATAMENTE POR ISSO AS FARINHAS INDUSTRIAIS NÃO DEVEM SER CONSIDERADAS UM
PRODUTO NATURAL – OS PRODUTORES VÃO RECORRER A QUALQUER ARRUMA PARA
AUMENTAR O PRAZO DE VENDAS.
pão de centeio 100%
500 g fermento de centeio
400 g de farinha de centeio
200 g de água
50 g de sementes de linhaça + 100 g de água
1 colher de chá sementes de cominho
10-12 g de sal (a gosto)
Para obter o melhor resultado com o mínimo de tempo e esforço, é aconselhável usar uma máquina de fazer pão.
Claro, você pode sobreviver com um forno convencional, mas com uma máquina de fazer pão é mais fácil. Este é o caso quando
os produtos do sistema são usados para contornar o próprio sistema. Primeiro, algumas recomendações para escolher um modelo.
• A máquina de fazer pão funciona de forma simples: todos os ingredientes são carregados nela, o programa de cozimento (receita) é
selecionado, o botão é pressionado e ela faz tudo sozinha - amassa a massa, aquece para que cresça e depois assa.
• Todos os programas são conectados e projetados exclusivamente para fermento. Não se engane se vir uma máquina de fazer pão com
programas "naturais" como "sem fermento", "sem glúten", "grãos integrais". Na melhor das hipóteses, isso significa que a receita não usa
fermento, mas um fermento químico em pó. O sistema é hipócrita.
• Para os nossos propósitos, são necessários dois programas: "Massa Levedura" e "Cozimento". Na verdade, vamos enganar o
sistema, não vamos usar fermento e vamos ignorar os programas em flash. O principal é que no modo “Massa com Fermento” a
máquina de fazer pão consiga amassar a massa e aquecê-la um pouco para que caiba. E você também precisa de um cronômetro
para definir o tempo no modo "Cozimento".
• Não é necessário escolher uma panificadora multifuncional e cara. Estes dois programas são tudo o que é necessário para o nosso
verdadeiro pão. A presença de opções e programas adicionais, como dispensador, início retardado, torta, geléia, bolo - a seu critério, se
necessário.
• Uma máquina de fazer pão deve ser selecionada com uma potência de pelo menos 800 W, caso contrário, não funcionará com
massa de centeio pesada. O recipiente de trabalho (balde) deve estar com dois misturadores e de tal forma que seja obtido um “tijolo”. O
peso do pão assado é de pelo menos 1 kg. Por conveniência, outra janela não fará mal para que você possa observar o processo.
• Outro ponto essencial: o design da máquina de fazer pão deve permitir a abertura da tampa durante o funcionamento. Se a tela e os
botões estiverem localizados no gabinete e não na tampa, provavelmente é
Talvez.
O processo começa com o despertar do fermento deixado na geladeira. Logo no primeiro cozimento, o fermento já está pronto
para nós, então pulamos os primeiros 7 pontos. Tecnologia de cozimento:
1. Retire o fermento da geladeira e coloque em local aquecido por uma hora para que acorde. A temperatura ideal para o fermento
é de 24 a 26°C.
2. Após uma hora, meça 330 g de ÁGUA MORNA, temperatura 36–37 ° C (embora a temperatura ambiente também seja possível),
despeje no mesmo recipiente em que nasceu o starter. Por exemplo, coloque um copo em uma balança digital, redefina as leituras,
despeje água fria e adicione um pouco de água quente da chaleira, para obter exatamente 330.
3. Meça 220 g de CENTEIO, carregue-o no moinho e moa a farinha para um recipiente com água. Obviamente, qual é o peso do grão,
o mesmo peso e farinha serão.
4. Mexa com uma espátula de madeira para que a farinha se misture uniformemente com a água. A proporção de água e farinha para
fermento é 3/2. Para o teste, a proporção já é diferente. Por que tais números - 330/220? Como precisamos obter 500 g de massa
fermentada e ao mesmo tempo levar em consideração que a massa fica parcialmente nos pratos, precisamos pegá-la com uma margem
para que a quantidade de massa fermentada não diminua a cada vez, mas sim aumentar. Útil para outros pratos.
5. Coloque a massa fermentada desperta no recipiente e mexa novamente com uma espátula, agora não tão forte para não
perturbar particularmente a entidade viva - uma colônia de microorganismos.
6. Cubra o recipiente com uma tampa, não hermética, cubra com um pano de algodão da luz e coloque em local isolado, longe de
correntes de ar e aparelhos elétricos, como foi feito anteriormente. Se for assar pão pela manhã, esse procedimento deve ser feito à
noite. E vice-versa, se o pão for assado à noite, a massa fermentada é colocada pela manhã.
7. O significado de todo esse procedimento é que pegamos parte do fermento que sobrou da última vez, acordamos, alimentamos,
com isso a colônia de microorganismos cresce, desenvolve atividade vigorosa (boa festa!), A massa fermentada sobe, depois desce,
borbulha ligeiramente e após 10–12 horas, atinge a condição desejada, quando está moderadamente faminto e ativo, COMO NA
FOTO.
8. Uma hora antes de fazer o pão, demolhe 50 g de sementes de linhaça em 100 g de água à temperatura ambiente ou morna. É
melhor levar linho dourado. As sementes de linho incham rapidamente e ficam mais macias. A imersão também é necessária porque
neste momento as sementes acordam e neutralizam seus "conservantes" - inibidores.
9. Meça 400 g de centeio, carregue-o em um moedor e triture-o em um recipiente grande de plástico comestível com tampa
hermética, COMO NA FOTO. Meça 10-12 g de sal (fino, de preferência do Himalaia) e uma colher de chá de sementes de
cominho, despeje na farinha, feche o recipiente com uma tampa e vire para misturar tudo.
10. Meça 200 g de água morna ou água à temperatura ambiente. Retire a forma (balde) da máquina de fazer pão, despeje água nela,
coloque 500 g de fermento e linho. O princípio é o seguinte: os ingredientes líquidos são carregados primeiro no molde, depois
grossos e depois secos. Para medir convenientemente exatamente 500, você pode definir o formulário na balança, zerar as leituras e
descarregar o starter diretamente da panela, até o peso desejado.
11. Descarregue a parte restante do starter do recipiente em outro recipiente especialmente designado e coloque-o na geladeira. Este
será o backlog para o próximo cozimento. É melhor manter o valor desse backlog com margem para usá-lo para outros fins, sobre os
quais você aprenderá mais adiante. Para isso, pode-se preparar o fermento de acordo com uma receita maior: 240 g de farinha e 360
g de água.
12. Despeje a farinha do recipiente no molde. A fase preparatória acabou. Agora é com a padaria.
13. Insira o molde na máquina de pão. Inicie o programa "Massa de fermento". Primeiro há um lote, 25 minutos, com possíveis
paradas. Durante este período, a tampa pode ser aberta. Você verá que a massa de centeio, ao contrário da massa de trigo, não é
misturada, mas socada na hora, porque a massa de centeio não possui aquelas fibras de glúten que ligam o trigo. Portanto, é
necessário de vez em quando ajudar com uma colher de madeira, direcionando a massa das paredes para o meio. Não é necessário
fazer isso o tempo todo - principalmente no início e no final do lote.
14. Terminada a amassadura, a estufa passa para o modo de lume brando. A tampa deve estar fechada e
cubra o fogão com algo de cima, para aquecer, por exemplo, com uma toalha felpuda dobrada. A temperatura interna deve estar em
torno de 37° C. Você pode verificar isso colocando um termômetro na massa para ver se o forno está realmente esquentando. (Se
não estiver aquecido, você precisará retirar o molde e colocá-lo em um local quente, como na parte de trás da geladeira ou no armário
da cozinha.) Isso levará mais ou menos uma hora.
15. Quando o programa terminar, a máquina de fazer pão emite um sinal sonoro. Você precisará deste sinal para contar o próximo
período. A massa de fermento é adequada por uma hora. O teste de fermento leva o dobro do tempo. É por isso que os programas padrão
para massa de fermento não são adequados. Então a gente não tira a toalha do fogão, não faz nada, espera mais uma hora e meia.
16. Então, demorou 2,5 horas para crescer depois de amassar. A massa deve aumentar um terço ou quase o dobro. Agora iniciamos o
programa "Cozimento", definindo previamente a opção "Pequena crosta" (se houver), bem como o tempo no cronômetro. O tempo de
cozedura depende do peso do pão e deve ser indicado nas instruções. O peso de acordo com a nossa receita é um pouco mais de um
quilo. O tempo médio de cozimento para esse peso pode ser de cerca de 1 hora e 10 minutos.
17. Finalmente, o forno apita, o pão está pronto. Você pode retirar o formulário, mas não com as próprias mãos, mas com pegadores de
panela. Deixe esfriar por 7 a 9 minutos (não mais, senão o pão vai suar), coloque uma toalha de linho grossa sobre a mesa e sacuda o
pão para fora da forma (você pode bater levemente na forma na mesa).
18. Enrole o pão em uma toalha e coloque-o "de cabeça para baixo" sobre uma grade ou grade de vime para que a parte de baixo respire
e não sue. Então você precisa deixar o pão esfriar por 5 horas ou a noite toda.
Pode parecer que tudo isso é muito difícil e longo, mas é apenas no começo. Quando você dominar a
tecnologia na prática, certifique-se de que os olhos estão com medo, e as mãos estão fazendo, e que tudo é
realmente elementar, e o tempo de sua participação real leva alguns minutos.
Todo o processo se resume a pesagem, vazamento e transferência de matérias-primas de um recipiente para

outro. Além disso, ao realizar todas essas manipulações, especialmente com substâncias vivas, você sintoniza a
frequência das vibrações da natureza viva. Neste momento, suas "portas USB" são liberadas - você está
desconectado da matriz, o que significa que você começa a pensar livremente e a VER o estado real das coisas.
Outras opções
Você ficará convencido de que mesmo o primeiro pão feito com esta tecnologia tem um sabor requintado. E quanto mais velha a
massa fermentada, mais saboroso será o pão. Em alguns países, em algumas padarias, onde se sabe apreciar e preservar as
tradições, existem fermentos com várias centenas de anos. Mas você não vai comprar pão como se tivesse em casa em qualquer lugar,
porque mesmo nas padarias que funcionam de acordo com receitas antigas, o grão germinado não é usado. O PÃO DE GRÃOS
ESPIRITUOSOS É A TECNOLOGIA MAIS ANTIGA E ESQUECIDA.
Claro, a mesma tecnologia pode ser implementada em condições industriais. Não há dificuldades particulares aqui. Mas a corrida geral
pelo lucro zumbifica as pessoas - elas param de entender e ver o que estão fazendo e por quê. Você acha que o tecnólogo da padaria está ciente
de quais ingredientes substitutos ele está lidando e que tipo de produto substituto é a saída? Nada aconteceu. Sua consciência de uma vez por
todas se concentrou em um ponto: "então é necessário". Como exatamente
é necessário - não é sua consciência que determina, mas o sistema, a matriz.
ENVOLVA O PÃO NUMA TOALHA E DEITE-O “DE CIMA PARA BAIXO” NUMA GRELHA OU SUPORTE PARA RESPIRAR O FUNDO
E NÃO HUMIDAR. POR ISSO VOCÊ PRECISA DEIXAR O PÃO ESFRIAR POR 5 HORAS OU A NOITE INTEIRA.
A Matrix distribui programas iguais para panificadoras e pessoas. Tanto os produtores substitutos quanto seus consumidores deixam de
entender e ver o que comem e para onde vão. Mais precisamente, eles não vão, mas são conduzidos. No sistema: você se torna um ciborgue
- você come sintéticos, você come sintéticos - você se torna um ciborgue. No entanto, pode servir para algumas pessoas. Bem, Deus te
abençoe.
Assim, você conheceu a tecnologia única do pão de centeio puro. Por que assar pão de centeio? Porque para o corpo é em todos os aspectos mais
útil, mais fácil, mais agradável. No entanto, o pão de trigo e centeio também é muito bom, principalmente se o trigo for germinado. Aqui está a
receita dele:
400g de farinha de trigo
150 g de água
50 g de linhaça + 100 g de água

1 colher de chá sementes de cominho
10–12 g de sal
Como você pode ver, menos água é retirada aqui, porque o trigo é menos higroscópico. O centeio absorve mais água. Todo o resto é feito
da mesma maneira. O trigo deve ser tomado de tamanho médio, ecologicamente correto, procure especificamente por isso. A única coisa
boa é que a máquina de fazer pão lida com a própria massa de trigo e centeio, praticamente não há necessidade de ajudar com uma espátula
(exceto talvez um pouco).
Esta característica é também uma das razões pelas quais o pão 100% de centeio não é produzido industrialmente. (Outras razões
são o pão de trigo comercial que é branco, macio e arejado, mas esses são benefícios duvidosos.) A massa de centeio é mais difícil de
amassar. Embora, é claro, esse problema não seja um problema, tudo está sendo resolvido. Mas esta questão não nos incomoda, até porque
temos mãos e alguns minutos de tempo livre.
Não sei como você gosta mais, mas pessoalmente é mais conveniente para mim amassar a massa de centeio à mão, sem a ajuda de uma
máquina de fazer pão. Até certo ponto, fazer você mesmo é mais fácil e conveniente do que ajudar o mixer. Tente a maneira manual. Aqui
estão as alterações da tecnologia, começando com o PONTO 9.
9. Retire a forma da máquina de fazer pão. Inicie o programa "Massa de fermento". O fogão vai “amassar a massa” pelo tempo que deveria estar
de acordo com o programa, mas ocioso. Durante esse tempo, você pode amassar a massa à mão.
10. Prepare todos os outros ingredientes.
11. Despeje a farinha misturada com cominho e sal do recipiente em uma tigela esmaltada. Faça um entalhe (cratera) na farinha. Descarregue ali
linho, fermento e água, COMO NA FOTO.
12. Misture todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea, COMO NA FOTO. É conveniente fazer isso com uma espátula
de madeira, fazendo um movimento de rotação da borda para o meio e, ao mesmo tempo, girando a tigela com a outra mão. A massa de
centeio, ao contrário do trigo, não requer manipulações complexas (amassar, descansar, amassar novamente, fazer provas, etc.). A proteína do
centeio é solúvel em água, então a massa só precisa ser bem misturada por 5-7 minutos.
13. Coloque a massa na forma, RETIRANDO PRELIMINARMENTE AS PÁS DA MISTURA. Não é necessário nivelar muito a massa, ela vai se
espalhar e assentar.
14. Depois que a panificadora terminar de mexer e começar a aquecer, insira cuidadosamente a forma nela, usando luvas de forno, para se
proteger ainda mais de tensões acidentais que possam penetrar pelos elementos de aquecimento, principalmente se não houver terra na rede.
Além disso - tudo é igual, começando com o PONTO 15.
Em vez de linho, você pode tentar embeber sementes de girassol ou abóbora, pistache da mesma forma. Apenas o tempo de imersão para
eles é de algumas horas. Ou talvez com alho
gosto interessante. Em vez de cominho, você pode colocar sementes de coentro, talvez você goste mais desse sabor. Ou não use tempero
nenhum, embora seja mais interessante com ele, claro.
Em vez de trigo, a espelta (espelta) pode ser usada com o mesmo sucesso. A vantagem da espelta é que ela é cultivada sem o uso de produtos
químicos e supera o trigo em teor de proteína. É verdade que o pão de espelta envelhece rapidamente. Todo o resto é uma questão de gosto.
Pessoalmente, ainda prefiro adicionar um pouco de soletração. Ela tem um grão muito puro em todos os aspectos. Aqui está a receita que eu
mais gosto:
100 g de espelta
100 g de amaranto
200 g de centeio germinado
180 g de água
50 g de linhaça dourada + 100 g de água
17 g de cominhos pretos (kalinji)
1 colher de chá cominho comum
10g de sal
Este é um pão multicereais, embora a base ainda seja de centeio. Ele contém o poder de todos os seus componentes, muito,
muito úteis.
Por fim, considere outra opção - assar no forno. Para isso, você vai precisar de uma ou duas frigideiras antiaderentes e uma frigideira (ou tigela
esmaltada) que possa ir ao forno (sem as partes plásticas). Tecnologia:
1. Sove a massa à mão conforme descrito acima.
2. Disponha em formulários. A massa de centeio é melhor assada em formas, porque se espalha em uma assadeira.
3. Coloque as formas no local mais quente da cozinha e cubra com um pano de linho ou algodão. Tempo de prova - 2-3 horas. A massa
deve quase dobrar de tamanho.
4. Assim que a massa crescer, pré-aqueça o forno a 240° C. Ao mesmo tempo, despeje a água na panela, deixe ferver no fogo e coloque na
base do forno. Isso é necessário para que o pão não seque.
5. Quando o forno estiver aquecido, coloque as formas com a massa na prateleira do meio.
6. Após 15 minutos, reduza a temperatura para 200 ° C. Asse por mais 35 minutos. Ou mais 40-50 minutos se todo o pão estiver em
uma forma. O tempo pode ser controlado com um temporizador.
7. O pão está pronto.
EM VEZ DO TRIGO É POSSÍVEL USAR ESPELTA COM O MESMO SUCESSO. A VANTAGEM DO SPELBA É QUE É
CULTIVADO SEM O USO DE QUÍMICOS, E SUPERA O TRIGO EM CONTEÚDO DE PROTEÍNA. VERDADE, O PÃO DE ESPELTA
ESGOTOU RAPIDAMENTE. O RESTO É QUESTÃO DE GOSTO.
Alguém pode gostar mais do forno do que da máquina de pão, é uma questão de gosto. Ambas as opções têm seus próprios méritos. A
máquina de fazer pão tem a vantagem de ela própria manter a temperatura necessária durante a fermentação e o cozimento.
Por fim, algumas dicas práticas:
• Você também pode comer pão quente, mas é melhor deixá-lo amadurecer. O pão continua a amadurecer por várias horas,
adicionando qualidade e riqueza de sabor.
• O pão é melhor armazenado em um saco plástico próprio para alimentos, como plástico. Apenas o pão arrefecido pode ser colocado
no saco.
• Se a parte de cima do pão amolecer, reduza ligeiramente a quantidade de água da receita. A proporção de água pode depender
significativamente do teor de umidade do grão e de outros ingredientes.
• Não subestime muito a proporção de água no teste. O pão de centeio deve ser “cru” em sua consistência, isso não estraga nada. O
pão seco é menos saboroso.
• Se a massa não tiver tempo suficiente para crescer, você deve aumentar o tempo de fermentação em meia hora ou uma hora. Ou indica
que a temperatura de impermeabilização está baixa. Ou o sourdough é fraco por algum motivo. Leia a tecnologia com atenção.
• Alocar mais de três horas para revisão não faz sentido. A massa pode primeiro subir e depois cair. Você não deve esperar até o
ponto crítico, quando começa a diminuir. Durante o cozimento, o pão também assenta um pouco, isso é normal.
• Uma nova máquina de fazer pão pode cheirar mal durante os primeiros 2-3 cozimentos. Então o cheiro vai embora.
• Regras básicas de segurança. É aconselhável não tocar nas partes metálicas da máquina de fazer pão com as mãos desprotegidas e
objetos metálicos. Use uma espátula de madeira e luvas de forno ou luvas de forno. Sapatos com sola de borracha devem ser usados nos pés.
Não há nada a temer, mas uma tensão fraca pode às vezes romper, especialmente se não houver
aterramento.
• Se a massa for amassada na máquina de fazer pão, você terá que enfrentar inconvenientes como a presença de lâminas da batedeira no
pão. Você precisa pegá-los imediatamente ou cortar o pão com cuidado.
• A panificação não deve ser feita de mau humor. As más emoções têm um impacto negativo na qualidade do pão.
• Pão de verdade é alimento independente e autossuficiente. Mas em pequenas quantidades, é compatível com muitos pratos. Vai bem
com legumes, ervas. Uma iguaria especial é uma crosta de pão, untada com uma colher de sobremesa de óleo de cedro ou abóbora, com
alho ou pimenta caiena - a gosto.
Resta acrescentar que pão de verdade em sua casa não é apenas um prato do dia a dia, é uma filosofia, um estilo de vida, uma liberdade.
Liberdade das condições e limites que o sistema impõe a você. E o que é óbvio é a sua saúde e consciência clara. Um corpo saudável tornará sua
vida completa e uma mente clara permitirá que você crie seu próprio mundo. O verdadeiro pão caseiro é O SEU OÁSIS VERDE NUM AMBIENTE
TECNOLÓGICO.
sopa de repolho azedo
Rabanete preto 4–5 kg
Água
Sementes de endro 2 colheres de sopa. eu.
Massa de centeio 1 colher de sopa. eu. cavalgando
Esta é uma receita clássica. Mas na presença de outros vegetais, você pode levar sortidos, COMO NA FOTO, e também
experimentar: beterraba ou cenoura, alho-poró, rabanete verde, nabo (um pouco), cenoura (um pouco), beterraba (um pouco), salsa,
raízes de salsa, alho, cebola, pimentão, nabo muito bom.
O princípio é que seja à base de rabanete preto, mas você pode adicionar outros vegetais a gosto. Existem muito poucos vegetais doces
para que não ocorra fermentação alcoólica.
Todos os vegetais são úteis. É difícil destacar até mesmo alguns dos principais. É desejável incluir todos os vegetais em sua dieta na
variedade máxima. No entanto, o rabanete preto deve ser comido TODOS OS DIAS, pelo menos algumas fatias. Porque é verdadeiramente
um vegetal de Poder. PODER MASCULINO E FEMININO, LIMPEZA DO CORPO, NUTRIÇÃO COMPLETA COM TODOS OS MINERAIS
POSSÍVEIS, MICRO E MACROELEMENTOS, VITAMINAS.
Para preparar a sopa de repolho azedo, você precisará de um liquidificador, um espremedor de rosca e um tanque esmaltado de 12
litros com tampa ou balde. É melhor ter um liquidificador com um copo potente e espaçoso. Por exemplo, 1,8 l, 2 kW é bom.
Liquidificadores pequenos e de baixa potência são pouco práticos e não são adequados para nossos propósitos.
Nos vegetais, retire as partes do caule e da raiz, bem como os defeitos. Não descasque a pele. Enxague bem. É conveniente fazer
isso na pia da cozinha. Descarregue os legumes na pia, despeje-os com água em temperatura ambiente, agite bem com as mãos,
escorra a água. Então três vezes. No terceiro - retire os legumes da água e coloque-os em uma tigela.
Corte em fatias pequenas, mas não pequenas. Coloque no liquidificador, 5-7 centímetros abaixo do nível máximo. Encha com água ao
máximo. Moa em velocidade baixa por 15 segundos. Despeje no tanque.
Encha todo o tanque dessa maneira, mas não até o topo, mas 4-5 cm abaixo. Você obterá uma massa espessa na
qual há uma colher. Depois de uma hora, adicione sementes de endro e fermento de centeio. O fermento é melhor
tomado fresco ao fazer pão. Mas é possível e diretamente da geladeira, dormindo, ela vai acordar de qualquer maneira.
A massa fermentada não é adicionada imediatamente, mas depois de uma hora, porque o rabanete é muito íngreme
logo no início, é preciso deixar escapar um pouco o vapor.
Mexa tudo muito bem com uma espátula de madeira, cubra com uma tampa e deixe fermentar DOIS DIAS. Depois de
meio dia, a massa começará a fermentar. Você precisa mexer com uma espátula de vez em quando. A temperatura
ideal para a fermentação é de 24 a 25 ° C. Mas também é possível 20 ° C, só será um pouco mais longo, por exemplo,
DOIS DIAS E MEIO.
De fato, os vegetais podem fermentar sozinhos, sem fermentação, como o repolho. No entanto, RYE
STEADER DÁ FORÇA E EXATAMENTE ESSE AMBIENTE ÁCIDO COM MICRORGANISMOS, QUE É
MAIS ÚTIL PARA NOSSO GIT, E MAIS PREJUDICIAL PARA PARASITA E FLORA PATOLÓGICA.
TODOS OS VEGETAIS SÃO ÚTEIS. É DIFÍCIL SELECIONAR MESMO ALGUNS BÁSICOS. TODOS OS VEGETAIS DEVEM
SER INCLUÍDOS NA SUA DIETA NA MÁXIMA VARIEDADE. NO ENTANTO, O RABANETE PRETO DEVE SER COMIDO TODOS
OS DIAS, PELO MENOS ALGUMAS FATIAS. PORQUE É MUITO VEGETAL DE PODER. PODER MASCULINO E FEMININO, LIMPEZA
DO CORPO, NUTRIÇÃO COMPLETA COM TODOS OS MINERAIS POSSÍVEIS, MICRO E MACRO ELEMENTOS, VITAMINAS.
Sem fermento, a sopa de repolho fica pronta em TRÊS DIAS.
Terminada a fermentação, toda a massa deve ser espremida em um espremedor de rosca. Deve-se notar que às vezes há um
rabanete muito duro, de modo que o espremedor não aguenta (pára). Neste caso (ou se não houver espremedor), esprema a
massa com as mãos. Para isso, é conveniente pegar um vaporizador de água, colocar uma peneira no fundo da treliça, carregar ali
a massa, pegar e espremer direto com as mãos.
Despeje o líquido resultante em potes ou garrafas de vidro e leve à geladeira. Isso é sopa de repolho azedo. Consumir todos os dias,
com pão de centeio, como parte de uma refeição ou simplesmente como bebida. Agite o recipiente antes de usar. Não deve ser cozido.
Um antigo provérbio diz: "Schi e mingau são a nossa comida." Agora você sabe o que significa sopa. Isso não é sopa de repolho, mas
uma bebida que dá FORÇA E SAÚDE. Mas não é apenas uma bebida. Com base nisso, você pode cozinhar outros pratos.
Você não encontrará a tecnologia acima em nenhuma fonte - ela veio até mim e foi dada como Conhecimento antigo (esotérico), do
espaço da informação. Era assim que se preparava a sopa de repolho azedo nos tempos antigos (com a única diferença de que não
existiam eletrodomésticos naquela época).
Em tempos posteriores, eram feitos com maltes de cereais, sem fermento, como a cerveja, e espumavam como o champanhe. Você
também pode fazer shchi carbonatado adicionando 5-7 passas à garrafa. Mas não vejo muito sentido nisso. Para ressaca talvez seja
melhor, mas para saúde nem tanto. Para a saúde, o principal é natural e simples.
Se a sopa de repolho azedo estiver na dieta diária, o trato GI FINALMENTE SERÁ LIMPO E FICARÁ EM ORDEM COMPLETA
- NÃO HAVERÁ FERMENTO, MOLDE, MICROFLORA PATOGÊNICA. E este é o segredo da longevidade de nossos ancestrais.
É inútil beber bio-iogurtes milagrosos. Em um ambiente sujo, leveduras, parasitas e mofo sempre dominarão. ESTEIRA DE CENTEIO
COMBINADA COM RABANETE PRETO
ESTABELECE UM AMBIENTE LIMPO E SAUDÁVEL NO CORPO - ESTA É A FORÇA.

Café da manhã perfeito
Sopa de repolho azedo 250–300 g
pão de centeio de verdade
rabanete preto
Como deve ser o café da manhã para não carregar, mas dar força inicial para o dia seguinte? Digamos assim, é melhor não confiar em
ninguém, nem em nutricionistas nem em naturopatas, mas recorrer à experiência dos nossos ancestrais, desenvolvida ao longo dos
séculos. No café da manhã comiam sopa de repolho azedo com pão de centeio ou mingau simples (não com leite, claro).
Por que azedar sopa de repolho com pão de centeio? Porque depois desse café da manhã você não sentirá peso e cansaço,
mas alegria e força. Você mesmo pode verificar. O que a sopa de repolho azedo faz pela manhã? LIMPE TODO O SEU GIT,
ESTABELEÇA LÁ UM AMBIENTE SAUDÁVEL, INACEITÁVEL PARA TUDO ESTRANGEIRO.
Pão de fermento de centeio real é muito satisfatório e saudável. Para completar, pode-se untar com óleo de cardo mariano, cedro ou
óleo de abóbora (uma colher de sobremesa é despejada uniformemente sobre um pedaço e espalhado), polvilhe levemente com pimenta
vermelha. Com essa manteiga, ao contrário da manteiga pesada, o corpo fica mais leve e a energia flui mais rápido.
Rabanete preto, pelo menos algumas fatias, também será um complemento muito útil para esse café da manhã. A sopa de
repolho azedo pode ser comida com uma colher de um prato ou bebida de uma caneca, comendo pão e rabanete. Rabanete e
pão mastigar com cuidado. Este é realmente um café da manhã de força. Se você tomar café da manhã assim todos os dias, logo todo o
seu trato digestivo será limpo e colocado em ordem.
Se o rabanete pela manhã com o estômago vazio causar desconforto, você pode ficar sem ele. E se sopa de repolho azedo com pão
causa desconforto, significa que algo está errado com o estômago, então é melhor comer mingau simples pela manhã - é preparado
rapidamente com flocos de espelta ou aveia, com abóbora, e depois coma simples e limpo por toda parte a alimentação do dia até que
tudo volte ao normal.
No verão, bagas, frutas ou um smoothie verde podem ser um bom café da manhã. Mas na estação fria, seria mais apropriado
para o café da manhã comer sopa de repolho azedo com pão e rabanete ou mingau simples com abóbora.
Se você comeu ovos mexidos, linguiças e café com leite e açúcar no café da manhã - tudo isso junto cria apenas peso e falta de vontade
de ir aonde precisa ir e o que fazer. Sinta a diferença.
Você pode beber uma xícara de café, mas não depois de uma refeição, mas antes. E não da máquina de café, mas cozido na prensa
francesa. A máquina de café está morta e há poucos benefícios nisso, mais danos. O café deve ser comprado em grão, de alta
qualidade, moído na moagem mais fina e coado com água fervente em prensa francesa. Deixe fermentar por 10 a 12 minutos e, em
seguida, mova o pistão para que o sedimento caia no fundo. Será um café de verdade. E o leite não é necessário aqui. Melhor mel ou
açúcar natural - saharaja ou coco.
Café da manhã com aveia
Gelatina de aveia viva 250–300 g
Sementes de cardo de leite 1 colher de sopa. eu. cavalgando
Cardo de leite, cedro ou óleo de cominho preto 1 colher de chá.
Outro café da manhã muito vigoroso e saudável é a geleia viva de aveia germinada. O modo de preparo
está descrito em detalhes no livro Nutrição Pura. Existe uma receita sem fermento. Mas agora temos uma TECNOLOGIA
MUITO MAIS AVANÇADA - USANDO RYE STEADER. Uma colher de sopa com a parte superior da massa fermentada
é colocada na farinha de aveia moída - e a geleia fica pronta em um dia e meio, e tem propriedades verdadeiramente
curativas. (Uma ressalva: se a geléia for preparada com fermento, não se deve adicionar sementes de endro - isso
estragará o sabor.)
O que o fermento dá? Repito, CRIA NO ORGANISMO CONDIÇÕES INCOMPATÍVEIS COM A VIDA DE
MICROFLORA PATOGÊNICA, FERMENTOS, MOFO E OUTROS MALES. Kissel em fermento é armazenado na
geladeira por tempo indeterminado.
Você também pode aquecê-lo (não fervê-lo) se quiser comida quente. Aqueça em fogo baixo, mexendo sempre,
até engrossar. Acontece grosso, como geleia. Tem um efeito muito benéfico em todo o corpo. Mas a geléia de
aveia viva ainda supera a cozida em suas propriedades curativas.
Na geléia, você pode adicionar bolo de aveia, que permaneceu após a prensagem. Fibra ajuda a limpar os intestinos.
E para o fígado, é imprescindível incluir sementes de cardo mariano e óleo na dieta todos os dias. Moer sementes de
cardo de leite em um moedor de café na menor fração. O cardo mariano é provavelmente a única planta que promove
a regeneração do fígado. O fígado é o segundo coração, a base da saúde. Uma sobremesa ou colher de chá de óleo
de cardo mariano é uma adição maravilhosa às sementes.
Você também pode tomar óleo de cedro, é recomendado para excesso de trabalho físico e mental. E se o óleo de
cominho preto for adicionado à geléia de aveia (como em qualquer outro prato), este será um poderoso prato de limpeza.
E, claro, fatias de rabanete preto (mordida) e / ou raiz-forte, cebola, alho, pimentão serão um ótimo complemento para
esse prato. Adquira o hábito de acompanhar cada prato com os complementos listados. Então o corpo ficará saudável e
você não terá coabitantes (parasitas).
COMINHO PRETO (KALINJI) REMOVE INTENSIVAMENTE AS TOXINAS E CRIA CONDIÇÕES NO

CORPO INCOMPATÍVEIS COM A VIDA DOS PARASITAS. Depois do óleo de cominho preto, esteja preparado
para uma cabeça pesada se o corpo estiver muito entupido.
Será difícil mesmo que você tenha desistido de carne, álcool, tabaco, remédios e passado a comer alimentos limpos
e fortes. Então você terá um longo período de desintoxicação, durante o qual podem ocorrer algumas condições
desconfortáveis. Mas você deve saber que esse período terminará, o corpo será limpo, liberado e você sentirá leveza
no corpo, clareza na mente e vitalidade geral e com ela a qualidade de vida (em tudo)
aumentará significativamente.
COMINHO PRETO (KALINJI) REMOVE INTENSIVAMENTE AS TOXINAS E CRIA CONDIÇÕES NO CORPO

INCOMPATÍVEIS COM A VIDA DOS PARASITAS. DEPOIS DO ÓLEO DE COMINHO PRETO, PREPARE-SE PARA A
CABEÇA FICAR PESADA SE O CORPO ESTIVER FORTEMENTE ENTUPIDO.
algas kombu
Um desjejum de sopa de repolho azedo com pão ou geleia viva por hábito pode parecer leve, depois do qual você vai querer comer
outra coisa, principalmente se o trato gastrointestinal estiver com baixa eficiência devido a problemas de saúde e entupimento.
Aqui, o principal é novamente não quebrar alimentos pesados \u200b\u200be pouco saudáveis, como pãozinho, bolo,
sanduíche, pizza e afins, mas ainda se acostumar a alimentos limpos. Comida pura é, antes de tudo, comida natural e
monossilábica, aquela que mais limpa do que entope.
Como segundo café da manhã, frutas e bagas da estação são boas. Fora da estação, um bom lanche será pão vivo (veja a
receita abaixo), Ivan-chá (ou outro chá de ervas) com frutas secas, pólen de flores, perga, nozes com mel. As frutas secas mais
valiosas são passas pretas (azul escuro), damascos secos ao sol, caquis, figos. Outra opção muito boa são as algas marinhas.
A alga mais deliciosa é a couve marinha (kelp) das VARIEDADES DE KOMBU. Uma variedade rara, mas também a mais útil, se desejar,
você pode encontrar e encomendar na Internet ou em lojas especializadas em produtos naturais. No Japão, onde eles sabem muito sobre
algas, as algas são colhidas à mão e secas não em secadores elétricos quentes, mas ao sol ou sob um dossel - acontece kombu.
Kombu são folhas de algas inteiras revestidas com sal. As folhas são finas e macias ou grossas e duras. Eles não precisam ser
cozidos, como geralmente é recomendado - nem fritos, nem cozidos, nem ensopados. Fortemente encharcados, eles ficam sem gosto.
Os macios só devem ser enxaguados rapidamente com água dos sais (porque senão as folhas ficam muito salgadas), e os duros
devem ser mantidos na água por um minuto - não mais.
Depois disso - coma-os assim, mordendo e mastigando bem. (Se for difícil morder, corte em pedaços com uma tesoura.) Este
é o prato de algas mais natural e limpo. Delicioso e duradouro. LIMPA BEM O INTESTINO. NÚTRE TUDO O QUE VOCÊ PRECISA.
As algas marinhas, ao contrário dos vegetais e frutas terrestres, contêm um conjunto completamente completo de vitaminas,
minerais, micro e macroelementos. Leva um pouco - apenas 15-20 g de folhas secas - um lanche da tarde completo e super saudável, e
para quem almoçar. Beba um copo de água.
Sopa azeda com fibra
Sopa de repolho azedo 250–300 g
Sementes de cardo de leite 1 colher de sopa. eu. cavalgando
Fibra de cânhamo 1 colher de sopa. eu. cavalgando
Algas picadas 5-10 g
Óleo de cominho preto 1 colher de chá.
Fatias de rabanete preto
O café da manhã mais leve e purificador é a sopa de repolho azedo com fibras. Moa as sementes de cardo mariano em um moedor
de café em uma fração fina e despeje em um prato fundo. Também existe fibra de cânhamo ou alguma outra, por exemplo, centeio,
aveia. Se desejar, e para completar - alga seca picada. Despeje tudo com sopa de repolho azedo, mexa, deixe fermentar por meia
hora. Em seguida, adicione uma colher de chá de óleo de semente preta e mexa bem. O sabor vai ficar bem legal, mas não é uma
guloseima e sim um PODER.
Há uma mordida com rabanete preto. O rabanete preto é tão rico em minerais que não requer sal - tem um sabor rico e adiciona
tempero a qualquer prato. Mas não exagere com ela, ela ainda é legal - não coma mais do que um quarto ou no máximo um terço
de um rabanete médio por vez.
Sopa de repolho azedo com fibras para o primeiro ou segundo café da manhã é um prato superlimpo. Limpa bem o intestino,
remove toxinas. Se você usar esse prato regularmente, pelo menos em um ou dois dias, seu corpo ficará limpo e você sentirá
saúde e leveza em todo o corpo.
rosa mosqueta kvass
Rosa Mosqueta seca 230 g
ou Rosa Mosqueta fresca 350 g
Massa de centeio 1 colher de sopa. eu.
Água
O segundo prato mais importante depois da sopa de repolho azedo é o kvass de rosa mosqueta com fermento de centeio. Por que sourdough, você
já sabe. Antes da guerra, o kvass sempre era feito com a massa fermentada natural na qual o pão era assado. Mas então as pessoas acreditaram
na ciência "progressista" ou, mais precisamente, ficaram cegas e surdas e começaram a fazer pão e kvass com fermento artificial. E quando eles
começaram a comer tal comida e bebida, eles geralmente adormeceram.
Por que na rosa mosqueta? Por conter poucos açúcares, a fermentação não será alcoólica, mas sim azeda. E há muitas vitaminas diferentes na
roseira brava. Especialmente muita vitamina C - o primeiro dos antioxidantes e extremamente necessário no inverno e na primavera. A Rosa Mosqueta
também é considerada uma planta que cura quase tudo. É necessário beber tal kvass, assim como sopa de repolho azedo, todos os dias - PARA SAÚDE,
VITALIDADE, PUREZA DO ORGANISMO.
A colheita da rosa silvestre para o inverno é a principal preparação. Você não pode colher mais nada, mas roseira brava - por todos os meios. Deve ser
procurada no outono, em setembro-outubro, quando está madura e vermelha, nos mercados, de comerciantes particulares que colhem roseira brava na
floresta e as vendem frescas. Ou monte você mesmo, usando luvas e roupas de lona, mas isso, claro, é trabalhoso
aula.
Não adianta comprar roseira brava seca, porque gente ignorante seca em alta temperatura (muito mais rápido) em secadoras elétricas. Após o tratamento
de alta temperatura, já perdeu a maior parte de suas vitaminas. E aí também fervem em uma garrafa térmica com água fervente, pensando que é assim que
deve ser.
Mas não é necessário e impossível. A vitamina C é destruída pelo tratamento térmico. É necessário fazer kvass frio. E rosa mosqueta seca em temperatura
ambiente. Para fazer isso, você pode colocar pergaminho nos armários da cozinha, polvilhar roseira brava em uma camada e esperar até que endureça.
Em seguida, coloque em um local seco e escuro em caixas de vime ou em uma cesta. Então prepare um balde, ou até mais. E faça kvass regularmente para
que esteja sempre, sempre, como sopa de repolho azedo, presente na geladeira.
Kvass é muito fácil de preparar. Leva-se uma jarra de três litros com boca larga e tampa de rosca. Rosa Mosqueta fresca é moída com água em um
liquidificador em baixa velocidade por 15 segundos. E o seco é moído em porções no moedor de café, também por 15 segundos. A jarra é enchida com água
em temperatura ambiente, não atingindo o topo de 10 centímetros.
uma colher de sopa de fermento de centeio, de preferência fresco na hora de fazer pão, mas você também pode
tirar da geladeira, vai acordar. Mistura bem.
Kvass fica a uma temperatura de 24–25 ° C por um dia e meio com a tampa frouxamente fechada. A 20 ° C, talvez
dois dias. Precisa ser mexido de vez em quando. Em seguida, é filtrado, espremido em gaze, envasado em frascos
de vidro e colocado na geladeira. Se você adicionar 7 passas à garrafa, obterá kvass carbonatado em alguns dias.
Mas então conterá uma pequena quantidade de álcool. Ainda assim, é melhor e mais útil - kvass como é, sem
aditivos.
Chlorella com kvass
O primeiro ou segundo café da manhã mais fácil é chlorella com kvass de rosa mosqueta. Aqui não é necessária
receita médica. Chlorella é o primeiro superalimento, e isso diz tudo. Comida relíquia. Ele contém TUDO que
você precisa na mais alta concentração .
Chlorella está disponível em pó e comprimidos. É mais prático tomar comprimidos com kvass - 12 peças. Este é um suplemento natural,
não produtos químicos. Em vez de beber complexos vitamínicos ou minerais artificiais comprados na farmácia, você pode e deve tomar
12 dessas vitaminas naturais todos os dias. Vendido em lojas especializadas em produtos naturais. Pode ser encontrado e encomendado
online.
Chlorella é rica em clorofila. A clorofila é um poderoso antioxidante. Interfere no processo de

envelhecimento, previne o desenvolvimento do câncer. Promove a formação de sangue.
Além disso, a chlorella contém uma alta concentração de proteínas e também remove as toxinas do corpo
e limpa os intestinos. Adquira o hábito de beber um copo de kvass de rosa mosqueta com chlorella TODOS OS
DIAS . Seu corpo receberá todas as substâncias de que necessita para limpeza e saúde. Aqui está o princípio de
Hipócrates: comida é remédio e remédio é comida. A qualidade de vida vai melhorar.
coquetel de inverno
Trigo 2 punhados
gérmen de trigo 15 cm
Tâmaras 5–7 unid.
Maçãs 4 unid.
Pólen de flores 4 colheres de sopa. eu. cavalgando
Traga a água para 1,8 l
Os rebentos de trigo ou, como também são chamados, rebentos, distinguem-se pelo facto de LANÇAR O PROGRAMA DE
REGENERAÇÃO, REJUVENESCIMENTO NO ORGANISMO. Ingredientes ativos - clorofila e complexo vitamínico.
Você pode cultivá-lo no inverno, no parapeito da janela. Despeje dois punhados de trigo com água por 8 horas, coloque em uma peneira ou
peneira, cubra com gaze úmida em quatro camadas. Assim que as sementes eclodirem, despeje um pouco de terra em uma panela retangular
plana, espalhe os grãos e polvilhe com terra. Não se esqueça de regar. Pessoalmente, não acredito em brotos cultivados em algodão úmido.
Terreno é terreno, e está disponível, vendido em pacotes (escolha o sem química). Cerca de uma semana depois, quando os brotos
atingir 12-15 cm, corte-os com uma tesoura, enxágue, corte e faça um coquetel verde no liquidificador.
Maçãs com o miolo removido, tâmaras com os caroços removidos e pólen de flores são adicionados ao
coquetel. Moer tudo em alta velocidade por 45 segundos. Despeje em potes e leve à geladeira. Agite antes
de usar.
Este coquetel é muito saboroso e refrescante. O pólen confere-lhe valor nutricional e um

complexo adicional de vitaminas. Excelente primeiro café da manhã. Recomenda-se o uso regular no outono,
inverno e início da primavera. Um palete com brotos foi usado - prepare imediatamente o próximo.
Chucrute
5000 g de repolho
420g de cenoura
81g de sal
400 g de água + 6 g de sal
O chucrute em seu valor e utilidade é comparável à sopa de repolho azedo. Este produto, apesar de sua simplicidade e familiaridade,
pode ser atribuído com segurança aos superalimentos. A principal vantagem do chucrute é que ele LIMPA O INTESTINO, SUPRIME A
MICROFLORA PATOGÊNICA E CRESCE SIMBIOTE. A limpeza vem em primeiro lugar. A comida está em segundo lugar. Em um corpo limpo,
a eficiência da digestão dos alimentos é muito maior.
O chucrute é rico em vitamina C, sempre necessária ao organismo, principalmente no inverno e início da primavera. Os nitratos, se presentes
no repolho, são neutralizados durante a fermentação.
Tome repolho para chucrute não verde, fibroso e duro, mas branco, suculento, quebradiço, que se desfaz facilmente. Slava de grau
adequado, bem amadurecido. Não pegue uma cenoura enorme, mas uma média. Ambos são melhores para comprar não no supermercado, mas
no mercado, de comerciantes privados ou pequenos agricultores. Os grandes fabricantes, via de regra, não se preocupam com o respeito ao meio
ambiente dos produtos.
O repolho pode ser fermentado sem sal, mas é bastante difícil - ele se comporta caprichosamente. Pode se tornar muito ácido e sem graça.
Portanto, aqui está uma receita com a quantidade ideal de sal para fazer um clássico. O sal é melhor usar sempre HIMALAYAN, É MENOS
CARREGA OS RINS.
O chucrute EM SEU VALOR E UTILIDADE É COMPARÁVEL COM O REPOLHO AZEDO. ESTE PRODUTO, APESAR DA SIMPLICIDADE E
HABITABILIDADE, PODE SER ASSIM RELACIONADO AOS SUPERALIMENTOS. A PRINCIPAL VANTAGEM DA REPOLHO SAUCERADO É
QUE LIMPA O INTESTINO, SUPRIME A MICROFLORA PATOGÊNICA E DESENVOLVE A MICROFLORA SIMBIÓTICA. A PURIFICAÇÃO ESTÁ
EM PRIMEIRO LUGAR. ALIMENTAÇÃO JÁ NA SEGUNDA VEZ. EM UM ORGANISMO PURO E A EFICÁCIA DA DIGESTÃO DOS ALIMENTOS
É MUITO MAIOR.
A proporção de repolho e cenoura deve ser 12/1. Essa proporção é muito importante. Se você exceder
a quantidade de cenouras, o repolho ficará muito azedo. O sal é retirado 1,5% do peso total. Multiplique o peso total
de repolho e cenoura por 0,015. Se você colocar menos sal, o repolho também pode ficar muito azedo. Mas você
pode tentar 1%.
Retire todas as 6 folhas superiores do repolho, elas irão para o fundo e para o topo. Pique finamente o
repolho. Jogue fora as folhas grossas e grossas perto do caule e corte o talo descascado. Rale as cenouras.
Carregue tudo em um tanque esmaltado de 25 litros para que seja conveniente interferir. Polvilhe sal, misture
tudo bem e amasse (mas não muito forte, com moderação).
Pegue um tanque ou balde esmaltado de 12 litros, feche o fundo com folhas de couve, carregue toda a massa,
socando bem com os punhos. Cubra com folhas e um prato raso, de preferência de vidro. Coloque outro prato com
uma carga (pedras) de 0,5–0,7 kg no prato. Cubra com uma tampa ou pano de algodão/linho.
O repolho fermenta melhor na lua crescente. Após 8 horas, se não aparecer suco por cima, misture 6 gramas
de sal em 400 gramas de água e despeje no tanque. Isso é feito para que o repolho fique imerso na salmoura.
No ar, não fermentará, mas azedará.
Após 12 horas, retire os pratos, fure as folhas de couve até o fundo com um palito de madeira em vários
lugares. Devolva os pratos. Repita este procedimento várias vezes ao dia. O repolho é fermentado por três dias a
uma temperatura de 20 a 25 ° C.
Após três dias, transfira o repolho para potes de três litros com gargalo largo, da mesma forma que o repolho sai
por baixo e por cima. Coloque mais algumas pedras por cima, de preferência shungite, para que a salmoura cubra
completamente o repolho. Feche os frascos com tampas e coloque-os na geladeira. Mais três dias - e o repolho
está pronto.
Se a tecnologia for seguida, você ficará convencido de que preparou o chucrute como deveria, com um sabor
clássico impecável. Não compre no mercado ou na loja - sempre há algo errado lá.
O repolho deve ser consumido separadamente dos outros pratos, pelo menos meia hora antes da refeição
principal, para não fermentar no corpo, mas sim limpá-lo. Pode ser consumida pura, ou como salada, com adição
de manteiga, cebola e outros vegetais. Vai muito bem com borscht meio fresco.
salada de chucrute
Chucrute
Brócolis
Cebola
Pimenta
óleo de cedro
Noz
Quanto mais tempo o chucrute fica, mais ácido ele é. Isso não é ruim, porque o chucrute limpa bem os
intestinos e afasta todos os espíritos malignos. Mas, para suavizar o sabor excessivamente azedo, você
pode fazer uma salada adicionando repolho congelado (é escaldado) ou brócolis cozido no vapor, cebola, um
pouco de pimentão, óleo de cedro ao repolho. Experimente mais algumas fatias de nozes - você sentirá o sabor
picante dessa combinação.
É útil TODOS OS DIAS comer uma-duas-três NOZES. Adquira esse hábito. Por causa desse hábito,
sempre deve haver uma tigela de nozes descascadas na mesa. PARA A SAÚDE DO CÉREBRO, PARA A
LONGEVIDADE, PARA UMA MENTE Sã NA MAIS VELHICE.
nabo cozido no vapor
Nabo
Um tomate
Alho
óleo de cedro
O alimento mais simples de nossos ancestrais é o nabo cozido no vapor, ou seja, cozido no vapor, em banho-maria. O
vaporizador pode ser elétrico ou de água, que é colocado no fogão.
Por que nabo? Como já mencionado no capítulo Superfoods, TURP CONTÉM UM COMPLEXO COMPLETO DE
SUBSTÂNCIAS NECESSÁRIAS PARA O CORPO EM PRIMEIRO LUGAR. Alto teor de cálcio, ferro, potássio,
fósforo, magnésio, vitamina C. Prevenção do câncer. Muito útil para fortalecer os dentes e o esqueleto. Limpa e cura
o trato digestivo.
Por alguma razão, as pessoas tendem a confiar mais em alguns produtos estrangeiros, difíceis de alcançar e
caros do que em produtos domésticos simples. Por exemplo, a maca peruana é posicionada (pelos profissionais
de marketing) como "imunidade, beleza, energia, poder masculino". Mas temos um vegetal doméstico simples que
possui as mesmas propriedades. Não fica mais fácil!
Os nabos, tal como os rabanetes, não precisam de ser descascados, devendo-se retirar apenas a parte do
caule e os defeitos, bem como a casca verde. Cozinhe por meia hora em banho-maria. Em seguida, corte em rodelas,
acrescente tomate picado e alho a gosto, ervas, sal, pode apimentar com pimenta vermelha, sirva com óleo de cedro ou
abóbora. ALIMENTO DE FORÇA.
Molho de tomate
tomate 3kg
Pimenta doce 2 unid.
Pimenta quente 1-2 unid.
Alho 1 cabeça
É impossível conseguir molho de tomate natural na loja. Tudo é adicionado lá, de conservantes a enchimentos de soja transgênica.
Tal alimento é absolutamente inaceitável para uma pessoa que não deseja adquirir um buquê de doenças crônicas, até a oncologia.
Não há outra saída a não ser fazer o seu próprio molho de tomate.
Existem muitas receitas para diferentes gostos. Aqui darei uma receita de fermento de centeio como a mais útil.
Passe todos os ingredientes por um espremedor de rosca. É conveniente despejar em um tanque ou balde esmaltado de 12
litros. Lá também aperta. Outra opção é passar por um moedor de carne, mas esse é um processo mais demorado. Um espremedor de
rosca é uma ferramenta muito útil.
Adicione uma colher de sopa de fermento de centeio, de preferência fresco ao fazer pão, mas também pode ser retirado da geladeira.
Mexa, tampe e deixe em temperatura de 20–25 ° C por um dia e meio, no máximo dois dias. Logo a massa começará a fermentar.
Você precisa mexer com uma espátula de madeira de vez em quando. Quando o processo se acalmar, despeje em potes e leve à
geladeira.
Este molho tem um sabor bastante azedo, mas esse é o ponto principal. Conserva-se na geladeira por tempo indeterminado. UM
ÁCIDO NATURALMENTE EFEITOS MUITO BENÉFICOS EM TODO O ORGANISMO, LIMPANDO O GIT E Afastando TODO O
ESTRANGEIRO.
Pão de centeio, sopa de repolho azedo, kvass, geléia de aveia, molho de tomate - tudo à base de fermento de centeio - promove
limpeza, saúde e longevidade. Nenhum outro produto se compara aqui com fermento de centeio. Esse é o segredo da longevidade
de nossos ancestrais.
Este molho pode ser adicionado a saladas ou usado como uma adição saborosa a qualquer outro prato. É especialmente útil para
combinar com produtos de origem animal. Você pode comer uma mordida de uma colher de chá.
O molho azedo neutraliza a propriedade dos produtos de origem animal, que consiste no fato de acidificar o corpo. Naturalmente
ácido (como limão, vinagre de maçã) acabará ALCALINO. Um corpo saudável deve ter um ambiente alcalino.
Ensopado de legumes
Nabo 400 g
Abóbora 400g
Batata 400g
Tomate 3 unid.
Alho 1 cabeça
Pimenta vermelha 1 unid.
Não é necessário tentar comer vegetais sem falta na forma crua. Claro, vegetais frescos são alimentos vivos, os mais puros e completos. Mas, como
já mencionado, uma dieta de alimentos crus 100% vegetais em um ambiente tecnogênico é inaceitável. As razões para isso são a escassez de
produtos ecologicamente corretos, bem como a poluição ambiental total, na qual o corpo, que mudou para alimentos vivos como mais suaves para
ele, reduz suas defesas e se torna vulnerável.
O modo mais ideal de nutrição limpa é ALIMENTO VIVO O DIA TODO E COZIDO À NOITE. Mas mesmo para tal regime é preciso
avançar devagar, gradativamente, com senso de proporção, sem violência contra si mesmo.
Os vegetais devem ser cozidos no vapor, cozidos ou assados. Fervidos em água, eles perdem a maior parte de suas propriedades úteis. E
quando fritos, podem ser cancerígenos.
Para assar legumes no forno, você precisará de pratos de cerâmica com tampa, como na foto.
Despeje um pouco de óleo de girassol no fundo do prato. O óleo vegetal deve sempre ser tomado apenas na
primeira prensagem, não refinado, caso contrário, é química e um substituto. Pique finamente os tomates, pimentões
e alho, despeje em uma tigela. Cortar as batatas, os nabos e a abóbora às rodelas, deitar para uma tigela e misturar
tudo bem.
Cubra a tigela com uma tampa e leve ao forno frio. Você não pode colocá-lo em um local quente
imediatamente, a cerâmica pode rachar. Defina a temperatura para 180 ° C, cozinhe por 50-60 minutos.
Este prato combina o poder de três vegetais, satura bem e é limpo, ou seja, não entope o corpo e é bem absorvido.
Tomate, pimentão e alho servem como temperos aqui para melhorar o sabor.
pão vivo
Espelta germinada 1kg
Laminaria fatiada 50 g
Spirulina em pó 50g
Água no liquidificador até 1,2 l
Fermento 600 anos
Sal 15g
A diferença entre estes pães e quaisquer outros semelhantes é que são feitos com fermento de centeio e ficam mais magníficos devido à
fermentação. Eles têm gosto azedo, mas esse é o ponto. Você precisa se acostumar com o sabor do fermento azedo, pois alguns povos se
acostumam com seus produtos específicos que dão saúde e longevidade.
NATURALMENTE O ÁCIDO LIMPA O AMBIENTE INTERNO E ALCALIZA O CORPO. Um ambiente sujo é fermento, mofo, parasitas,
doenças. Um ambiente limpo é saúde, beleza, força. Um corpo acidificado significa envelhecimento prematuro, fraqueza e morte. Um
organismo alcalino é juventude e longevidade.
A presença constante de fermento de centeio na alimentação diária garante pureza, saúde, força. Mas se você não gosta muito de pão
azedo, pode reduzir pela metade a quantidade de fermento.
Qual é o significado do pão vivo? Eles são preparados a partir de grãos germinados e não são submetidos a tratamento térmico e,
portanto, retêm todas as vitaminas e enzimas. Eles são muito práticos quando você quer algo para mastigar na estrada ou no trabalho.
Primeiro germinamos soletrados. Lave um quilo de grãos em uma peneira sob o chuveiro e deixe de molho por 3-4 horas
em água em temperatura ambiente. Em seguida, dobre em uma peneira ou peneira, cubra com gaze úmida em 4
camadas e aguarde 12 a 14 horas. Por exemplo, à noite o grão estava encharcado, pela manhã já estava germinado.
Em seguida, o grão deve ser lavado novamente no chuveiro e colocado para secar em um desidratador. Simultaneamente à espelta, é
aconselhável germinar e secar a aveia pelada da mesma forma. Bom para biscoitos. O grão é seco a uma temperatura definida em um
desidratador de 41 ° C por 8 a 10 horas.
Esfregue a espelta seca com as mãos para desfazer os caroços, pois ela gruda durante a secagem. Moer em farinha em um
moinho.
/ Outra opção, se não houver moinho, o grão germinado fresco pode ser passado duas vezes por um moedor de carne. /
Mergulhe a alga em água por meia hora, depois agite-a com as mãos para que a areia que possa estar
presente caia no fundo. Retire a alga marinha da água, coloque no liquidificador e despeje a mesma água,
deixando a areia no fundo. Moa as algas no liquidificador em velocidade baixa por 10 a 15 segundos.
/ Em outra opção - role a alga marinha duas vezes por um moedor de carne. /
Despeje a farinha em uma tigela pequena de esmalte, adicione sal, misture com spirulina em pó, faça um buraco,
adicione o fermento e despeje a alga moída. Sove a massa com uma espátula de madeira. A massa deve ser de
plástico, não grossa.
/ Como alternativa, misture todos os ingredientes e talvez adicione um pouco de água para tornar a massa
plástica. /
Em seguida, você precisa de outra ferramenta necessária - uma espátula plana de aço inoxidável. (Uma
espátula de queijo funcionará.) Forre cada bandeja do desidratador com papel manteiga. Pegue a massa com uma
colher, disponha as lâminas sobre papel manteiga e alise com uma espátula em círculos achatados, não muito
finos. Mergulhe a espátula a cada vez em uma tigela com água morna para que a massa não grude nela.
Todo esse procedimento pode parecer bastante complicado e tedioso. Mas acho que não é mais difícil do que fazer bolinhos. Afinal, você
não vai comprar bolinhos preparados por ninguém sabe quem e ninguém sabe de quê? Ou você vai? Claro, se você gosta de bolinhos,
com certeza deve prepará-los você mesmo no seu tempo livre. Da mesma forma, assar - apenas por nós mesmos. VOCÊ NÃO PODE
CONFIAR EM NINGUÉM NESTE CASO.
Eles podem oferecer pelo menos pão superfermentado, mesmo com fermento natural. Mas você tenta colocar em um recipiente por
10 dias e vê que tipo de mofo vai florescer ali. Porque o sourdough provavelmente não é de centeio, mas de origem desconhecida,
talvez até de fermento. E a farinha não é real, da mais alta qualidade, de grãos cultivados por química.
Depois que toda a massa for espalhada em paletes e carregada no desidratador, os pães devem ficar em repouso por 2 a 2,5 horas, eles
crescerão levemente. Em seguida, ligue o desidratador, novamente a uma temperatura não superior a 41 ° C. O pão é seco por dois dias
por 10 horas. Em seguida, devem ser colocados em um saco de algodão e armazenados em estado suspenso.
/ Deve-se notar que se você encontrar pergaminho de baixa qualidade, o pão pode grudar nele. Nesse caso, a folha com os pães deve
ser virada e umedecida no papel com uma esponja, para que fiquem para trás com facilidade. Mas você também pode se proteger
adicionando 50 a 70 g de óleo de linhaça à massa - não vai doer. /
Ao contrário do pão estaladiço extrusado comprado em loja, seu pão estaladiço vivo não é apenas nutritivo, mas saudável em
todos os sentidos. PRODUTOS EXTRUDADOS (palitos de milho, todos os tipos de batatas fritas, pipoca) são como espuma de
plástico - um manequim. O valor nutricional desses produtos tende a zero, e a nocividade se deve ao fato de ser uma tecnologia de alta
temperatura, na qual OS AMIDOS SE TRANSFORMAM EM CARCINOGÊNESE.
Como você entende, a vantagem do pão vivo é que suas propriedades nutricionais e benéficas são aprimoradas por algas e espirulina.
Você será recompensado pelo seu tempo com um bom suprimento de superalimentos legais.
arenque caseiro
Arenque congelado fresco
Sal
Seria aconselhável não desistir de frutos do mar, especialmente peixes marinhos oleosos, porque o óleo de peixe contém o ácido
graxo poliinsaturado ÔMEGA-3, CRÍTICAMENTE NECESSÁRIO PARA O FUNCIONAMENTO NORMAL DO CÉREBRO.
Também será aconselhável usar peixe não cozido e não frito, mas fresco levemente salgado. Omega-3 e vitaminas antioxidantes
como E e D oxidam rapidamente no ar, e ainda mais quando aquecidos. Portanto, os mitos de que a sardinha enlatada ou o fígado
de bacalhau são supostamente muito saudáveis são apenas mitos.
O peixe deve ser apenas mar e pescado, e não crescido, e não filetes, mas inteiros. Os peixes de água doce não são
mais sustentáveis, a menos que sejam capturados em algum reservatório especialmente limpo. O filé pode ser congelado com produtos
químicos. E eles criam peixes com ração sintética, antibióticos e hormônios.
Os olhos do peixe não devem ser turvos ou esbranquiçados. Não deve haver amarelecimento e cheiro rançoso. Você também não
pode pegar um peixe coberto de gelo - ele foi descongelado e depois congelado
de novo.
Peixe vermelho do Extremo Oriente, cavala, bonito, capelim e arenque são adequados para salga fresca. Por que você não pode
confiar em peixe salgado ou arenque comprado em loja? PORQUE CONSERVANTES SÃO ADICIONADOS LÁ. Você não quer matar
sua microflora simbiótica, responsável pela digestão, limpeza, energia e imunidade?
OS PEIXES DEVEM SER EXATAMENTE DO MAR E PESQUEIDOS, NÃO CRESCIDOS E NÃO EM FILÉ, MAS INTEIROS. O PEIXE
DE ÁGUA DOCE NÃO É MAIS ECO-AMIGÁVEL, A MENOS QUE SEJA CAPTURADO EM ÁGUA ESPECIALMENTE PURA. OS FILÉS
PODEM SER QUIMICAMENTE CONGELADOS. E O PEIXE É CULTIVADO COM ALIMENTAÇÃO SINTÉTICA, ANTIBIÓTICOS E
HORMÔNIOS.
Seu arenque é preparado de forma simples e saborosa. O recém-congelado é levado, se não houver fresco, é ligeiramente (mas não
completamente) descongelado, cortado em filetes e descascado. No fundo do recipiente
um pouco de sal (de preferência do Himalaia, rosa) é despejado em plástico alimentar com tampa, o
filé é colocado ali, polvilhado com um pouco de sal, depois outra camada e assim por diante. Armazenado na
geladeira por até 5 dias. Nada mais. Haverá um sabor fresco natural. Qualquer outro peixe do mar fresco
congelado é preparado da mesma maneira.
Peixes pequenos, como o capelim, podem e devem ser consumidos inteiros, mal descongelados e
levemente polvilhados com sal. Todo significa com cabeça e ossos - obtenha um conjunto completo de todas as
substâncias úteis.
Na foto você vê que é servido com alho selvagem, pepino e pimentão. Ramson no início da primavera é a
primeira verdura, o corpo é muito ávido por isso, deve ser procurado nos mercados. Pepinos (mesmo os de
efeito estufa) alcalinizam o corpo, são bons com qualquer produto animal que oxida, é útil polvilhar com cominho
preto. Pimenta (ou raiz-forte) é necessária para uma melhor digestão de alimentos gordurosos. E o peixe do mar
na primavera não é muito oleoso e especialmente saboroso.
Soletrado com abóbora
Flocos de espelta 1 xícara
Água 2 xícaras
Abóbora 100–150 g
sal 2 pitadas
Cardo de leite ou óleo de cedro
O mingau de espelta é COMIDA RUSSA ANTIGA, CLÁSSICA. A espelta é interessante porque contém grande quantidade de proteína e
definitivamente não contém produtos químicos, pois não tolera fertilizantes.
PUMPKIN, embora tenha vindo da América do Sul, também é ANCIENT FOOD, SUPERFOOD, LIVE FARMACY. Obrigatório usar. Em termos de
valor nutricional e utilidade, supera até as cenouras. Prevenção de câncer e diabetes. Poder masculino e feminino. Nervos fortes, vasos
sanguíneos saudáveis, resistência ao estresse, bom sono. Escolha frutas com polpa
rica cor laranja.
O mingau instantâneo é fácil de fazer. Flocos de espelta são despejados em água fervente com sal, fervidos por 5 minutos, mexendo,
depois adiciona-se a abóbora ralada, cozida por mais 3-5 minutos em fogo baixo - e o mingau está pronto.
Mas o cereal ainda é um produto semiacabado. O mingau mais completo é feito de grãos integrais. Para isso, o
grão deve ficar de molho por 1-3 horas (ou melhor, germinar, como na receita do “pão vivo”).
O grão inchado é despejado em água fervente com sal (a proporção é a mesma - uma parte do grão seco, duas
partes de água), fervido por 10 minutos, adiciona-se a abóbora ralada, leva-se à fervura e, em seguida, a panela é
removida do o calor e envolto em um cobertor quente. Uma hora depois, o mingau está pronto.
Sirva com óleo de cedro ou óleo de cardo de leite.

A aveia é preparada da mesma maneira.
Legumes com pão e spirulina
pão de centeio de verdade
rabanete preto
abóbora, cenoura
Um tomate
espirulina em pó
cominho preto
Óleo de semente de abóbora
Legumes com pão de centeio de verdade é um ALIMENTO COMPLETO, PURO E FORTE. O prato de vegetais é baseado em
rabanete preto, que é um superalimento em si. E se polvilhar com pó de spirulina, será duplamente superalimento.
O segundo vegetal mais importante depois do rabanete é a abóbora. Você não vai comer muito cru, mas algumas fatias serão
muito úteis. As mesmas cenouras - pelo menos algumas fatias. Tudo é polvilhado com pó de spirulina.
Uma adição picante a esses vegetais será um tomate fatiado e polvilhado com cominho preto. Os tomates podem ser um
pouco salgados, outros vegetais não precisam de sal.
Os nutrientes dos vegetais são melhor absorvidos com um pouco de óleo vegetal. O pão deve ser levemente polvilhado com
pimenta vermelha e untado com óleo de abóbora, cedro ou amaranto. É necessário usar óleos vegetais em uma variedade. Cada
um deles tem suas próprias propriedades úteis e curativas.
O amaranto, por exemplo, contém o antioxidante mais forte SKVALEN, que previne o envelhecimento. O óleo de amaranto
real e puro é caro, deve ser comprado do fabricante (por exemplo, Oliva russa), porque existem muitas falsificações no mercado.
E se quiser limpar o corpo de toxinas, use óleo de cominho preto por muito tempo (seis meses, um ano). Além disso, o uso regular
de rabanete, cominho preto e óleo de cominho preto é incompatível com a vida dos parasitas.
biscoitos de aveia
Aveia 400 g
Manteiga 200g
Saarajá 200g
Noz 100 g
Soda 3 colheres de chá - tempere com vinagre
Ovo 2 unid.
Açúcar de baunilha 15 g
Agora muitas pessoas são operadas, pólipos nos intestinos são cortados. Por que chegar a tal estado? Por que
consumir produtos de panificação com fermento contendo margarina, óleo de palma e a chamada "proteína vegetal", ou
seja, soja transgênica? Se houver sopa de repolho azedo e pão de verdade na dieta diária, o intestino ficará saudável.
Mas você pode se tratar às vezes. Às vezes. Só porque uma receita de biscoito é fornecida aqui não significa que ela deva ser consumida
todos os dias.
Definitivamente, o cozimento deve ser feito por você. Porque todos os pastéis de loja e café contêm, senão
margarina, óleo de palma ou, na melhor das hipóteses, a manteiga falsa e mais barata. O principal objetivo dos
fabricantes e comerciantes não são produtos de qualidade, mas produtos com a máxima diferença entre preço e custo.
E o objetivo da grande maioria dos consumidores é encontrar mais barato. E assim ocorre um círculo vicioso.
Manteiga real é aquela com 82,5%. E outra pergunta curiosa: por que os biscoitos de aveia são feitos com metade ou
até mais de farinha de trigo? Sempre me interessei por esta questão. Pessoas estranhas. Talvez por "fofo"? Mas os
biscoitos preparados de acordo com esta receita, e tão arejados, literalmente derretem na boca.
Biscoitos de aveia devem ser aveia. De aveia germinada - perfeito. A aveia pelada precisa ser germinada, seca e moída
em moinho, como foi feito na receita do “pão vivo”. Ou você pode comprar aveia em uma loja especializada em produtos
orgânicos e saudáveis.
/ A farinha da loja pode precisar de menos, 350 G. A massa deve ser solta e plástica. /
Pique finamente as nozes. Para extinguir o refrigerante - despeje nele algumas colheres de chá de vinagre de maçã.
Não há necessidade de levar fermento químico em pó, o bicarbonato de sódio inofensivo usual faz um ótimo trabalho.
Amoleça a manteiga no fogo, moa com o açúcar em uma tigela funda com um garfo (é melhor pegar o
açúcar natural, acrescente o ovo, o açúcar de baunilha, o refrigerante apagado, misture bem.
Misture a farinha com as nozes em uma tigela bem volumosa, faça um buraco, coloque o restante da massa
ali, amasse a massa com uma espátula de madeira.
Pré-aqueça o forno a 180 ° C. Espalhe a massa com uma colher em assadeiras forradas com papel
manteiga. Não há necessidade de cuidar para que os slides fiquem uniformes, eles vão desfocar de
qualquer maneira. O principal é não colocá-los próximos para que não se fundam. Asse por 15-20 minutos no
meio do forno até dourar. Em seguida, deixe esfriar em assadeiras. Se os biscoitos grudarem, separe com uma
faca.
Guarde na geladeira em um recipiente para alimentos. Aqui está uma receita com muitos ingredientes,
para que você obtenha muitos biscoitos de uma vez, porque é difícil se livrar dele, é comido rapidamente.
salada de limpeza
Couve 800g
Cenouras 2 unid.
Beterraba 1 unid.
Molho de tomate 7–8 colheres de sopa. eu.
Óleo de cominho preto 1 colher de sopa. eu.
Se ontem não havia comida muito limpa, por exemplo, de origem animal, ou você comeu biscoitos, então esta manhã é aconselhável
comer algo purificador: chucrute ou uma salada de vegetais frescos.
Pique finamente e amasse o repolho, rale as cenouras e as beterrabas (pequenas). Adicione nosso molho de tomate azedo e óleo de
cominho preto. Em combinação, LIMPA BEM O INTESTINO E O FÍGADO, REMOVE AS TOXINAS. Misture tudo em uma tigela grande.
A salada pode ser colocada em uma jarra de vidro de um litro e meio, amassada. Conserva-se por muito tempo na
geladeira.
Mostarda
Mostarda em pó 150 g
Água
Vinagre de maçã 25 g
Óleo de girassol 1 des. eu.
Sol 1 h. eu.
Açúcar 1h. eu.
Mostarda também deve ser preparada de forma independente. É difícil encontrar um bom na loja sem aditivos. E é fácil fazer um você
mesmo, como deveria ser.
Despeje um terço da água em uma jarra de meio litro, acrescente a mostarda em pó e mexa. Se a água estiver baixa, adicione
mais. A massa deve ser espessa o suficiente. Feche o frasco com uma tampa e deixe em temperatura ambiente por 8 horas.
Em seguida, despeje o vinagre em um copo, dissolva sal e açúcar nele. Despeje o vinagre em um pote de mostarda,
acrescente uma colher de sobremesa de azeite, mexa tudo. A mostarda está pronta.
O segredo de uma boa mostarda é o vinagre de maçã, que lhe confere um tempero especial. Na loja, via de regra, não há. E tal,
como temos, também é um agente antiparasitário.
Maionese
óleo de girassol 200g
Gemas de ovo 3 unid.
Mostarda pronta 2 colheres de chá.
Vinagre de maçã 30g
Sol 1 h. eu.
Açúcar 1h. eu.
Provavelmente, poucas pessoas já se lembram daquelas épocas em que o prazo de validade de um pote de maionese não passava de
três semanas na geladeira, o leite em garrafas azedava depois de dois ou três dias e a cerveja ficava turva depois de uma semana. E
muitos não recebem mais isso - não apenas para lembrar, para saber.
A corrida geral pelo lucro nos tornou reféns dos interesses dos fabricantes e comerciantes. Nas lojas, você quase nunca encontra
produtos verdadeiramente naturais. Resta o último refúgio - lojas especializadas, mercado de agricultores e frutos do mar (claro,
daqueles que não são cultivados artificialmente).
Não há chance de encontrar MAIONESE DE VERDADE na loja, a partir de ingredientes naturais e ecologicamente corretos. Mas
pode ser cozido em casa, à mão, com um garfo comum ou batedor em uma tigela funda. É desejável usar uma placa de vidro, não é
riscada. É melhor levar óleo de girassol, primeiro prensado a frio, não refinado. E os ovos são ovos caseiros ou de fazenda, não de uma
granja.
Separe as gemas cruas das proteínas. Adicione a mostarda preparada e o sal às gemas. Homogeneizar. Em seguida, sem
parar de mexer a massa, acrescente o óleo vegetal em pequenas porções (uma colher de chá cada). Quando acabar todo
o óleo, coloque o vinagre de maçã, acrescente o açúcar e mexa novamente. O vinagre pode ser substituído por suco de limão.
O segredo da maionese bem preparada, quando fica grossa o suficiente, é que o óleo é adicionado ao mexer em pequenas porções.
O procedimento é bastante chato. É melhor fazê-lo sentado em uma cadeira em frente à TV. Não adicione uma nova
porção de óleo até que interfira na massa. A massa pode ficar muito grossa. Para não cansar a mão, o batedor ou garfo deve ser segurado
com toda a palma da mão, apoiando o cotovelo no apoio de braço.
/ No entanto, você pode tentar este procedimento com um mixer se tiver um que não tenha uma velocidade muito alta. /
Se não tiver paciência e a massa sair líquida, não se preocupe, vai dar tudo certo de qualquer jeito. No final, acrescente o
vinagre com o açúcar, mexa, coloque em uma jarra na geladeira - e a maionese vai engrossar.
ovo em um saco
Ovo
Maionese
Pimenta preta
Verde
Sal
Você pode e deve comer ovos de galinha (e de preferência de codorna). Desde que não sejam de uma granja avícola, mas de
casa ou fazenda. Não todos os dias, claro, porque COMIDA DE ANIMAL NÃO É LIMPA. Qualquer vegetal é mais limpo.
Do alimento animal, este é o alimento mais valioso em termos de valor nutricional. Um ovo, como um grão, dá início a uma nova vida e,
portanto, contém tudo o que você precisa. Ao contrário da carne, que é importante, o ovo não contém os hormônios patológicos da morte
que são jogados no sangue quando mortos.
animal.
/ Em um bom ovo doméstico, a gema é laranja escura. Em uma granja, as aves são alimentadas com alimentos defeituosos ou
pervertidos, de modo que as gemas da fábrica são pálidas. A proteína deve ser transparente. Se estiver nublado, o ovo está ruim.
O frescor de um ovo é fácil de verificar - se ele afundar completamente na água, está fresco. Se subir com uma borda ou
flutuar, não é mais possível comê-lo. /
Ovos cozidos, mesmo moles, podem ser cozidos rapidamente sem mexer na CASCA. Quebre os ovos em um prato,
cuidadosamente, com uma faca, para que a gema fique intacta. EM
leve a água para ferver em uma panela ou tigela.
Despeje os ovos em água fervente. Depois que a água ferver novamente, reduza o fogo e cozinhe por 2-4 minutos, dependendo
do que você deseja - fervido ou um pouco mais grosso.
Você receberá ovos em "sacos". Retire-os com uma escumadeira para um prato. Sirva com maionese, polvilhada com um pouco de sal
e pimenta-do-reino, e salsa ou endro, inteiros ou picados. Curiosamente, um ovo em uma bolsa É MELHOR DIGESTIVO do que cozido
de qualquer outra forma.
UM BOM OVO CASEIRO TEM GEMA DE LARANJA ESCURA. NA FÁBRICA DE AVES, OS PÁSSAROS SÃO
ALIMENTADOS COM ALIMENTOS INCOMPLETOS OU PERVERTIDOS, POR ISSO AS GEMAS DA FÁBRICA
ESTÃO PÁLIDAS. A PROTEÍNA DEVE SER TRANSPARENTE. SE ESTÁ BARROSO, O OVO ESTÁ ERRADO.
Omelete com Feijão
Ovo
Feijão verde
Manteiga
Sal
Um ovo frito é menos saudável do que um cozido. Mas existe uma opção aceitável - uma omelete em fogo baixo. E
se for também com vagem verde, fica mais saudável e mais limpo. Esta é uma boa combinação. OS OVOS NÃO
COMBINAM COM MAIS NADA, EXCETO COM PÃO DE CENTEIO VERDADEIRO, MAIONESE E ERVAS.
O feijão verde geralmente está amplamente disponível na forma congelada. Pegue o feijão meio a meio com o ovo.
Descongele-o em água. É rápido. Escorra a água.
Os ovos da geladeira são melhor pré-aquecidos em água morna, garantindo ao mesmo tempo que estejam
frescos, afundando completamente. É SEMPRE RECOMENDADO lavar os ovos em ÁGUA QUENTE antes de
cozinhar , pois quando quebrados, a sujeira externa penetra no interior.
Quebre os ovos em uma tigela funda, tempere com sal e bata com um garfo até ficar homogêneo. Despeje o feijão, mexa.
Em uma frigideira, aqueça a manteiga em fogo médio. A panela deve ter tampa, de preferência de vidro. Se houver um furo na
tampa, feche-o com fita adesiva.
Despeje os ovos e o feijão na panela, alise, reduza o fogo ao mínimo, cubra com uma tampa.
A omelete está pronta quando a tampa estiver muito quente ao toque. Não deixe queimar.
ovo de codorna
ovo de codorna
pão de centeio
Sal
Pimentão vermelho
Em termos de valor nutricional, os ovos de codorna são muito superiores aos ovos de galinha. ELES TÊM MAIS DE TUDO, e
proteínas, vitaminas e minerais. É comida e remédio. Promove a saúde geral do corpo.
Você pode levar não apenas caseiro, mas também fazenda. A criação de codornas é realizada, via de regra, por pequenas
fazendas.
É melhor comê-lo cru. A chance de contrair salmonela é extremamente baixa, mas os ovos devem ser bem lavados em água quente
corrente.
Será uma boa e saborosa combinação com verdadeiro pão de centeio. Quebre os ovos em uma tigela funda. (Um ovo de galinha é igual
a cerca de quatro ovos de codorna.) Sal e mexa com um garfo em uma substância homogênea. Esfarele o pão, polvilhe com pimenta
vermelha, mexa. Um prato delicioso e saudável está pronto.
Colhendo pepinos e tomates
pepinos
Tomates
Repolho
Alho
raiz-forte
Pimentão
Vassoura para salmoura
fermento de centeio
Sal
Aqui não existe um número exato de ingredientes, tudo é feito a olho e a gosto. Mesmo que você não tenha
experiência, ainda assim ficará delicioso. Todo o segredo está no fermento de centeio e uma pequena quantidade
ano
O sal é ingerido na proporção de 20 ou no máximo 30 g por pote de três litros, dependendo do seu gosto, salgado
ou levemente salgado. No mesmo frasco uma COLHER DE MESA DE STEADER.
Na receita clássica, o sal é ingerido 2 a 3 vezes mais e tudo é regado com água fervente. Em nossa receita, tudo
é regado com água fria. Portanto, E SABOROSO E VITAMINAS TODAS SÃO CONSERVADAS, E A CARGA
NOS RINS É MENOS.
Lave os tomates, pepinos e pimentões, retire as folhas superiores do repolho. Apare as pontas dos pepinos, fure
os tomates pelo talo três vezes com um palito. De uma vassoura para salmoura (que se compra no mercado),
coloque no fundo da jarra: algumas folhas de groselha, raiz-forte, cereja, guarda-chuvas de endro. Alguns dentes
de alho cortados ao meio, um pouco de pimentão quente, raízes de raiz-forte.
Coloque pepinos e tomates firmemente em camadas em uma jarra. Você pode adicionar mais alho e raiz-forte entre as
camadas. Coloque os pepinos na camada superior final para que fiquem abaixo do nível da salmoura e segure bem,
não flutue.
No liquidificador, bata uma pequena quantidade de repolho na água em velocidade baixa por 15 segundos.
Então a salmoura ficará mais saborosa. Adicione sal, fermento, mexa, despeje em uma jarra. Feche o frasco com uma
tampa e coloque-o na geladeira. Todos. Um mês depois, o produto está pronto para uso.
Este espaço em branco é armazenado NA GELADEIRA OU ADEGA POR UM TEMPO INDETERMINADAMENTE

LONGO. (Se não houver adega, é aconselhável ter uma segunda geladeira para armazenar sopa de repolho azedo,
kvass, geléia de aveia, chucrute e outras coisas.)
Tratamento térmico e muito sal não são necessários porque o fermento serve como um conservante
natural. Se um pote aberto preparado de acordo com uma receita clássica não for consumido imediatamente e ficar
na geladeira por algumas semanas, a salmoura fica coberta com uma película de bolor por cima. (Embora não seja
um clássico, é claro.)
A salmoura preparada de acordo com a nossa receita ficará limpa e fresca pelo tempo que desejar, e beber é
saboroso e saudável. Aqui, novamente, você pode se convencer do PODER DO RYE STEADER.
batatas cozidas no vapor
Batatas
Cebola
Alho
Óleo de linhaça
Verde
Se houver uma batata, apenas cozida no vapor na casca. Não há necessidade de descascar batatas jovens e não muito velhas - você
precisa comer com ela. Remova apenas os defeitos. Isso preserva a maioria dos nutrientes. Poucas pessoas sabem que é melhor comer
batatas com casca, mas isso é necessário
saber.
A casca deve ser descascada somente a partir de novembro. E lembre-se que no inverno não são as batatas que são mais
valiosas, mas sim os nabos.
Juntamente com as batatas, você pode cozinhar cebola e alho, adicionando-os ao banho-maria 15 minutos antes
prontidão.
Sirva com ervas e óleo de linhaça e adicione apenas um pouco de óleo de girassol para aroma e sabor. O óleo de linhaça é muito
mais leve e, em todos os aspectos, mais útil do que o óleo de girassol. Seria sensato acostumar-se ao óleo de linhaça.
A batata é um prato independente, é melhor não interferir em nada. Em particular, as batatas não combinam bem com carne e peixe
cozido. ISTO É UM GRANDE ERRO CONSIDERAR AS BATATAS COMO UMA DESCARGA LATERAL. Os carboidratos,
juntamente com as proteínas, são mal digeridos e poluem o corpo. No entanto, com uma pequena quantidade de arenque ou espadilha
salgada na hora - você pode.
Espadilha de salga picante
Espadilha 0,5 kg
Água 0,5 l
Sal 20–30 g
Sementes de coentro 1/2 colher de chá
Pimenta preta 1 colher de chá.
Folha de louro 5 unid.
Cravo 4 unid.
pimenta da Jamaica 7 ervilhas
Como já mencionado, o peixe deve ser salgado por conta própria. Fabricantes e comerciantes não são confiáveis. Conservantes são
adicionados aos produtos para que eles fiquem nas prateleiras por meses.
Por exemplo, você abre um pote de caviar antes e se não comer na hora, mas ficar vários dias na geladeira, já estraga.
E agora o caviar vermelho pode ser armazenado por meses, nem mesmo em lata - assim mesmo, em recipientes. O que é e quanto
deve ser adicionado?
Portanto, TANTO O PEIXE QUANTO O CAVIAR DEVEM SER SALGADOS POR VOCÊ. Vai ficar saboroso e seguro.
Adicione todos os temperos a uma panela com água, deixe ferver e ferva, mexendo, por cerca de dois minutos. Se você pegar 20 g
de sal, obterá um peixe levemente salgado. Mas se quiser um pouco salgado pode colocar 30g.
Coloque a panela em água fria para esfriar a salmoura. Despeje em um recipiente para alimentos com tampa, coloque espadilha
fresca e coloque na geladeira. Depois de 8 horas você já pode comer. O sabor clássico irá surpreendê-lo agradavelmente. Guarde
no máximo 5 dias. A ESPRADINHA DEVE SER COMIDA INTEIRA, JUNTO COM A CABEÇA E OS OSSOS. Obtenha toda a gama
de nutrientes. Pode ser servido com pão de centeio.
Coloque o caviar fresco (qualquer) em salmoura na proporção de 100 g de sal por 400 g de água. Após 15 minutos, lave o caviar com
água fervida fria e coloque na geladeira.
brócolis para casal
Brócolis
Molho de tomate
óleo de cedro
Noz
Como você notou, todos os pratos aqui são FÁCEIS DE PREPARAR E UM SÍMBOLO. É um alimento puro e forte. Se um prato é
complexo e difícil de preparar, dificilmente pode ser considerado limpo e saudável, muito pelo contrário. A VERDADEIRA ARTE
CULINÁRIA NÃO ESTÁ NA SOFISTICAÇÃO, MAS NA SIMPLICIDADE.
Brócolis é a rainha do repolho. Extremamente útil em todos os sentidos. Disponível no verão, fresco, e no inverno,
fresco congelado. Você não pode comer muito brócolis cru. Congelado na hora - em forma de salada - já é melhor,
porque é branqueado antes de congelar. E o brócolis fresco deve ser cozido por um curto período de tempo (15-20
minutos) em banho-maria - assim fica mais gostoso e mais fácil de digerir.
Cozinhe em pedaços grandes. Corte em pedaços menores antes de usar. Sirva misturado com molho de tomate
azedo a gosto e óleo de cedro. Harmoniza bem com nozes. As nozes podem ser adicionadas ao próprio prato ou
consumidas como lanche.
Da mesma forma, para variar, é útil usar couve-flor.

Queijo de cabra
Queijo de cabra
pão de centeio
pepinos
cominho preto
Molho de tomate
Pimentão
Verde
raiz-forte
O queijo é um alimento que acidifica o organismo e é de difícil digestão, por isso é preciso saber como e com o que comê-lo. São tantos
ingredientes na receita, mas todos se encaixam.
Em primeiro lugar, é melhor usar queijo novo do que velho, e certamente não defumado ou processado. E se queijo envelhecido,
o queijo de cabra ou ovelha é melhor do que o queijo de vaca.
O queijo de leite de vaca contém muita caseína - é a mesma cola de carpintaria. O queijo mais limpo, ecológico e saudável é feito de
leite de cabra.
Acompanha pão de centeio de verdade. Não é necessário passar manteiga no pão, o queijo já é um produto gorduroso.
Queijo sempre deve ser comido com pimenta e raiz-forte para que o corpo secrete bile suficiente para a digestão. E o molho de
tomate azedo e os pepinos compensam a acidificação, pois alcalinizam o corpo.
Pepinos serão bem polvilhados com cominho preto. Como já mencionado, você precisa se acostumar com o cominho preto. Então
o corpo estará livre de toxinas e parasitas e a imunidade será alta.
Como o queijo é um alimento pesado, leva pelo menos 3 horas para ser digerido, portanto, não é recomendado beber depois de
comer esse alimento por 3 horas. BEBER SEMPRE DEVE SER ANTES DA COMIDA, NÃO DURANTE OU DEPOIS. Não é necessário
diluir o suco gástrico.
alfafa germinada
Sementes de alfafa 125 g
Maçãs 4 unid.
Tâmaras 5–7 unid.
Pólen de flores 3-4 colheres de sopa. eu. cavalgando
Traga a água para 1,8 l em um liquidificador
Você deve prestar menos atenção aos alimentos de origem animal e se concentrar mais nos alimentos vegetais,
especialmente os superalimentos. As sementes de alfafa são um superalimento concentrado.
Uma vantagem diferenciada está no alto teor de potássio e magnésio, além de FLUOR E FÓSFORO VEGETAL. Daí resulta que a alfafa é
extremamente útil para os sistemas nervoso e cardiovascular e, especialmente, para dentes, ossos e cabelos.
Usar somente na forma germinada. Apesar do pequeno tamanho das sementes, a alfafa pertence à família das leguminosas. As leguminosas
frescas não têm um gosto muito bom. Mas esse sabor pode ser neutralizado com maçãs e pólen.
De manhã, despeje as sementes em uma peneira pequena, coloque em uma tigela esmaltada e despeje água por 8 horas. Depois que a
peneira for levantada, inclinada, drenada o excesso de água, coloque em um prato para que haja ar por baixo, cubra com gaze umedecida
em quatro camadas.
No dia seguinte, assim que as sementes eclodirem, lave-as no chuveiro, coloque-as no liquidificador, adicione água e bata por 40 segundos em
velocidade alta. Em seguida, adicione maçãs, tâmaras sem caroço e pólen de flores. Adicione água até um volume de 1,8 litros e role
novamente por 40 segundos.
Despeje em potes de vidro e leve à geladeira. No inverno, esse prato é especialmente valioso, como um coquetel de inverno.
AS SEMENTES DE ALFALFA SÃO UM SUPERALIMENTO CONCENTRADO.
UMA VANTAGEM DIFERENTE É O ALTO CONTEÚDO DE POTÁSSIO E MAGNÉSIO, BEM COMO

PLANTE FLUOR E FÓSFORO. DISSO SEGUE QUE A ALFALFA É EXTREMAMENTE ÚTIL PARA OS SISTEMAS
NERVOSO E CARDIOVASCULAR, E ESPECIALMENTE PARA OS DENTES, OS OSSOS E O CABELO.
USE APENAS NA FORMA CRESÇA.

Lula com molho de tomate
Lula
Folha de louro, ervilha-de-cheiro, sal
Molho de tomate azedo

Verde
O livro "Nutrição Limpa" dá uma receita de lulas marinadas. Mas alguém pode gostar mais de lulas
cozidas. Como cozinhá-lo para que fique macio?
Muito simples. O segredo é não ferver por muito tempo. Retire o interior e a pele, lave a lula. Os melhores sabores são do Extremo
Oriente. Jogue as carcaças em água fervente, previamente salgada e com especiarias. Deixe ferver e cozinhe NÃO MAIS QUE 3
MINUTOS. Depois escorra a água e coloque a panela em água fria para esfriar.
Você pode comer lulas cozidas com sua própria maionese, mas é melhor com seu próprio molho de tomate azedo (sem interferir,
mas comendo de colher). Não há necessidade de cozinhar Olivier de lula. Vai ser difícil de digerir. A Lula é um alimento rico em
proteínas e um prato independente, NÃO COMBINA COM NENHUMA guarnição, SOMENTE COM ERVAS E PÃO DE CENTEIO.
adjika abkhaz
Capsicum 1kg
Tomate 2-3 unid.
Noz 130 g
Alho 90g
Sal 26g
A pimenta vermelha é obrigatória para uso como agente antiparasitário e colerético, principalmente com
alimentos de origem animal. A pimenta com efeito de estufa, como qualquer outro vegetal com efeito de
estufa, é defeituosa. Portanto, deve ser preparado no outono na forma de adjika.
Nosso adjika difere por conter RYE STEADER COMO CONSERVANTE NATURAL E TAMBÉM A BASE PARA CRIAR UM
AMBIENTE SAUDÁVEL E LIMPO NO CORPO.
Retire os talos e as sementes das pimentas. Isso deve ser feito com luvas de borracha para evitar queimaduras. Passe todos os ingredientes
por um moedor de carne. Role as nozes duas vezes. Adicione sal, fermento de centeio, mexa em uma tigela. Coloque em uma jarra grande
com boca larga, feche a tampa e leve à geladeira.
Depois de um tempo, a mistura na geladeira começará a fermentar. Deve ser mexido periodicamente. Quando o processo de
fermentação parar, decomponha o adjika em pequenos potes. Terá um sabor azedo, mas, como você sabe, O HÁBITO NATURAL DO ÁCIDO É A
CHAVE PARA A PUREZA, A SAÚDE, A FORÇA.
mingau de milho
painço 1 xícara
Água 2 xícaras
Abóbora 100–150 g
sal 2 pitadas
Manteiga
O painço é um alimento primordialmente russo, como a espelta. Como um prato nutritivo e ao mesmo tempo
curativo. Se vale a pena cozinhar mingau, então dessas duas colheitas de cereais mais valiosas - milho e espelta.
Necessariamente com abóbora, então o prato será verdadeiramente TANTO REMÉDIO E SUPERALIMENTO.
Lave os grãos e coloque-os em água fria em uma panela. Deixe ferver, cozinhe em fogo baixo por 10-15 minutos, até que quase toda a água seja absorvida.
Depois salgue, acrescente a abóbora ralada, um pouco mais de manteiga, mexa, deixe ferver e retire do fogo.
Enrole a panela em um cobertor quente. Uma hora depois, o mingau está pronto. É melhor servir com manteiga - a quantidade a gosto.
fucus com pepino
Fuco 100 anos
cebola 1 pequena
Alho 5-7 dentes
Vinagre de maçã 2 colheres de sopa. eu.
Óleo de cedro 1 colher de sopa. eu.
Traga a água para 400 g
O fucus é uma alga marinha que perde apenas para a chlorella e a spirulina em termos de riqueza de sua composição. Também
comida de herança. Mesmo algumas colheres de chá por dia fornecem ao corpo todas as vitaminas necessárias, micro e macroelementos,
minerais.
As algas devem estar presentes na dieta. Este é o alimento mais sustentável que nos resta. Eles fornecem iodo ao corpo, necessário para
o funcionamento normal do cérebro e da glândula tireóide. Remova as toxinas. Aumentar a imunidade. ALGAS - ATENÇÃO ESPECIAL.
Despeje o Fucus em uma peneira e peneire para se livrar da areia. Jogue fora o pó fino que passou pela peneira. O que sobra é colocado
em uma jarra de vidro de meio litro.
Em um ralador grosso, rale uma cebola pequena e, em um ralador fino - alho, coloque em uma jarra. Adicione o vinagre de maçã, o óleo de
cedro, adicione água até o nível de 400 G. Misture tudo. Deixe repousar por 5-10 minutos. Misture novamente e leve à geladeira. As algas
devem absorver quase toda a água.
Basta comer 2-3 colheres de sopa por dia, mastigando bem. Fucus vai bem com pepinos. Os pepinos são necessários ao organismo para a
saúde do sistema cardiovascular e para a alcalinização. É útil criar o hábito de polvilhar pepinos com cominho preto.
Chia com Spirulina
Sementes de Chia 35g
Água 280g
espirulina 12 anos
Chia - embora não seja comida russa, mas também veio até nós desde a antiguidade e merece atenção. Chia é nativa
da América do Sul. Os índios sul-americanos sabiam muito sobre alimentação adequada. A vantagem da chia é seu alto
teor de proteína e ômega-3, sendo por isso um SUPERALIMENTO E CONCENTRADO.
Despeje as sementes de chia com água, mexa, deixe inchar por uma hora. Eles vão se transformar em uma
massa gelatinosa. O sabor da chia é neutro, pode-se dizer nenhum. Para melhorar o sabor e enriquecer as substâncias
úteis da chia, é bom adicionar espirulina, de preferência em grânulos ou flocos, mas também em pó.
Esse prato pode ser considerado um café da manhã farto ou uma refeição completa. Dentro das sementes estão
pequenas sementes, como nos morangos. Eles não precisam ser mastigados, ainda não foram digeridos - todo o
valor está na casca. Mas mastigar e tal prato é necessário, como qualquer outro. As glândulas salivares são dadas por um
motivo, este é o primeiro estágio da digestão.
menos mal
Codorna 3 unid.
Batata 300g
Cenoura 100g
Macarrão 200g
Folha de louro 4 unid.
Ervilhas doces 7 unid.
Pimenta preta 1 colher de chá.

Sol 1 h. eu.
salsa verde
Se você recusar a carne, o corpo envelhecerá mais lentamente e ficará menos intoxicado. A recusa de carne ainda é
calma e nervos fortes, a ausência de irritabilidade e agressão desmotivada.
Não desenvolveremos mais este tópico. Se você comer carne, a carne de codorna será a menos maléfica, pois é
dietética e menos prejudicial. Caldo de codorna tem gosto de caldo de FRANGO DE VERDADE.
Caldo de galinha de verdade já foi há muito tempo, com minha avó. Agora acabou, porque as pessoas ficaram
literalmente loucas, perderam a cultura de criar animais, pássaros e plantas. Animais e pássaros são alimentados com
alimentos incomuns, hormônios, antibióticos. As plantas são alimentadas com produtos químicos.
Mas se você tiver sorte o suficiente para encontrar um produto de um fazendeiro SANIOUS , TALVEZ terá um sabor
quase natural. Codorna, em qualquer caso, será mais provável que esteja perto.
Para preparar a sopa, pegue uma panela grande e três carcaças, cortadas ao meio. Fervido com especiarias por
meia hora. (Não é necessário escorrer a primeira água e fervê-la na segunda, como às vezes é aconselhado, isso é
inútil.) Em seguida, a carne é retirada, as batatas fatiadas, as cenouras picadas finamente são despejadas em o caldo,
fervido por vários minutos. Em seguida, o macarrão é derramado, cozido por mais 5-7 minutos, no final é adicionada
salsa (mais).
Assim, a canja de galinha está pronta. Simples e rápido, e o menos mal. E para torná-lo ainda menos prejudicial para
você, coma você mesmo a sopa e dê a carne para a geração mais jovem, se você tiver, eles precisam mais.
Você pode comprar macarrão comprado em lojas, mas é melhor fazer o seu próprio com farinha integral. É muito simples. A farinha
é despejada na bancada, um buraco é feito, um ovo é quebrado nele, algumas pitadas de sal são adicionadas, a massa é amassada. A
massa é enrolada com um rolo em uma panqueca fina, polvilhada com farinha, enrolada, cortada com uma faca e enviada imediatamente
para a sopa ou seca.
E você não pode fazer macarrão com a massa, mas cortar pequenos pedaços - bolinhos ou, como também são chamados, bolinhos.
Obtenha SOPA COM BOLINHOS, também interessante e saboroso.
Arroz selvagem
Arroz selvagem 1 xícara
Água 2,5 xícaras
óleo de cedro
Um tomate
Alho
Pimenta
O arroz comum não tem nenhum valor particular, é apenas carboidratos. E o arroz polido geralmente é apenas amido. Se você
usar arroz, apenas não polido, com casca.
O arroz selvagem merece mais atenção porque possui um conjunto muito mais rico de nutrientes. Na verdade, esta planta não tem
nada a ver com o arroz. Sua terra natal é a América do Norte, entre os índios norte-americanos era um dos alimentos básicos. Mas
eles o consideraram não um produto comum, mas o alimento da Força.
O arroz selvagem acelera a reação, esclarece a mente e a visão, tonifica e equilibra o sistema nervoso.
É raro à venda, mas pode ser encontrado e encomendado online. Primeiro, o arroz selvagem é embebido em água por uma
hora. Em seguida, é despejado em uma panela com água, levado à fervura e cozido em fogo baixo com a tampa fechada por 20 a 25
minutos. No final, adiciona-se um pouco de sal, retira-se do lume e envolve-se numa manta quente durante uma hora e meia.
O arroz selvagem cozido é temperado com tomate picado, alho, pimenta vermelha e óleo de cedro. É mais saboroso que o arroz
comum, mas é preciso mastigar com cuidado.
O ARROZ SELVAGEM MERECE MAIS ATENÇÃO PORQUE É MUITO MAIS RICO EM NUTRIENTES. NA VERDADE,
ESTA PLANTA NÃO TEM RELAÇÃO COM O ARROZ. SUA PÁTRIA - AMÉRICA DO NORTE, PARA OS ÍNDIOS NORTE-
AMERICANOS ERA UM DOS PRODUTOS BÁSICOS DA ALIMENTAÇÃO. MAS NÃO O CONSIDERAM UM PRODUTO
COMUM, MAS O ALIMENTO DA FORÇA.
Okroshka de primavera real
Sopa azeda ou
Kvass em Rosa Mosqueta
Creme
pepinos
Rabanete
aneto
Por que esse okroshka é real. Porque SUA BASE É REAL - SOUR SHI OU KVASS NO RYE STEADER, e não fermento kvass, como
se tornou habitual em uma cultura alimentar pervertida.
Na primavera, quando o corpo está ansioso pelos primeiros vegetais vitamínicos, o okroshka será um prato delicioso. É preparado
de forma elementar, cortam-se pepinos com rabanete, endro, tudo é regado com sopa azeda de rabanete preto ou kvass de rosa
selvagem, temperado com creme de leite - e fica muito fresco e saboroso.
Menos Mal-2
Omoplatas de coelho
vinagre de maçã
Maionese
Pimenta
Cebola
E novamente voltamos à questão da carne. Não discutiremos sobre sua necessidade ou inutilidade. Se você comer carne, o
segundo menos mal depois das codornas será a carne de coelho. Mesmo assim, esta é uma carne dietética e é bastante ecológica,
porque você não pode alimentar um coelho com nada, ele ficará doente.
Se possível, você não deve pegar toda a carcaça do coelho, mas suas omoplatas - esta é a parte mais macia. Mergulhe a carne na
geladeira por várias horas em água acidificada com vinagre de maçã. O vinagre, claro, deve ser natural, não "aromatizado". Por exemplo,
uma xícara de vinagre por 1,5 litro de água.
Você precisará de assadeiras de cerâmica. Despeje um pouco de óleo de girassol no fundo do prato e coloque a cebola picada
grosseiramente. Espalhe a carne de coelho com maionese (sua própria) ou apenas óleo de girassol, sal, coloque em uma tigela.
Outra opção não é com cebola, mas com alho. Rale o alho em um ralador fino, misture com maionese ou óleo de girassol, cubra a carne,
sal, coloque em uma tigela.
Cubra os pratos com uma tampa, leve ao forno frio, ajuste a temperatura para 200 ° C, asse por uma hora e reduza a temperatura para
180 ° C por mais meia hora.
Não despeje o líquido liberado, ele se transformará em geléia.
Se você não come carne, não imponha as mesmas restrições aos seus filhos. Um corpo em crescimento precisa de uma dieta variada.
NÃO TRANSFERIR SEUS HOBBIES COM DIETAS, POR MAIS ÚTEIS QUE SEJAM CONSIDERADOS, PARA AS CRIANÇAS.
Ao mesmo tempo, não alimente seus filhos com produtos sintéticos de supermercado, especialmente fast food, barras de chocolate,
pingentes de gelo, salgadinhos e refrigerantes. Caso contrário, eles serão alérgicos e nervosos. Eles vão lutar histericamente se você
não comprar outra dose de sintéticos. Não compre, mas cozinhe você mesmo os análogos, acostume-se com a alimentação natural,
procure iguarias naturais, sem aditivos químicos. POWER FOOD NÃO É DIETA, É ALIMENTO SIMPLES, NATURAL, NATURAL.
Livros a ter em atenção:
"Reality Transurfing" - descreve o básico do básico, como a realidade funciona e o que fazer com ela.
“Sacerdotisa de caramelo. Walking Live in a Motion Picture” descreve as técnicas de Tufty, que são ainda mais
poderosas do que as técnicas de Transurfing. Eles representam uma adição essencial e um novo nível mais alto de
Transurfing.
"Sacerdotisa de Itfat" é um livro fictício sobre as aventuras de Tafti e seus amigos na metarrealidade.
"Projetor de uma realidade separada" é uma tecnologia e ao mesmo tempo uma ferramenta que ajuda a
criar e equipar o Your World.
"Hackear o sistema tecnogênico" - como não ser e não se tornar uma engrenagem na matriz.
"KLIBE. The End of the Illusion of Herd Security” é sobre como sobreviver em um ambiente tecnogênico e
alcançar seus objetivos.
“Nutrição Limpa” é sobre como recuperar um corpo magro e saudável.
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Cozinha Ancestral Comida Poderosa - Vadim Zeland

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Cozinha ancestral. Comida poderosa

1. De modo a nutrir tudo o que é necessário.

2. Tal que não para tirar energia, mas para dar.

3. De modo a limpar o corpo mais do que obstruí-lo.

1. Falta de produtos ecologicamente corretos.

praticamente o mesmo que com alimentos 100% vivos.

Leve um carrinho! Traga um carrinho!

O que o fermento faz:

• Eles são capazes de penetrar na corrente sanguínea e, portanto, em qualquer órgão.

• Como resultado, literalmente, embora muito secretamente, um COGUMELO CRESCE no corpo.

• A microflora simbiótica (saudável) é suprimida e a patogênica floresce.

• As leveduras liberam micotoxinas durante sua vida.

• O corpo torna-se facilmente acessível a bactérias e vírus estranhos.

• São criadas as CONDIÇÕES IDEAIS PARA O DESENVOLVIMENTO DAS CÉLULAS CANCEROSAS.

Qual é a saída, e existe uma?

Procure comida! Procure comida!

Onde fica a saída deste hospital?

Como distinguir um rosto verdadeiro do mimetismo?

Os superalimentos têm TRÊS SIGNIFICADOS:

Eu digo que VOCÊ PODE PAGAR, por três razões:

quantidades também são muito úteis.

/ Se o seu jarro ou bule tiver um revestimento, você exagerou nas pedras. /

Itens da ordem do dia

Leia mais no livro "LIMPEZA".

Mais uma vez: ARME-SE COM UMA LUPA E LEIA OS INGREDIENTES

Então, todos os detalhes estão abaixo.

Vamos repetir qual é o dano do fermento:

• Eles são capazes de penetrar na corrente sanguínea e, portanto, em qualquer órgão.

• A microflora simbiótica (saudável) é suprimida e a patogênica floresce.

• As leveduras liberam micotoxinas durante sua vida.

• O corpo torna-se facilmente acessível a bactérias e vírus estranhos.

• São criadas condições ideais para o desenvolvimento de células cancerígenas.

As conclusões são as seguintes:

• Todo (qualquer) pão da loja está mofado.

• O molde mais luxuoso em um pão branco: branco, amarelo, verde, preto.

1. O mofo está definitivamente presente no pão com fermento.

2. Pão de fermento é um ótimo ambiente para o crescimento de mofo.

1. Tudo seguido indiscriminadamente em quantidades ilimitadas.

2. Pão com farelo.

3. Livre de fermento da loja.

4. Melhor do que nada.

5. Às vezes você pode entrar.

6. Não, nada é permitido.

7. Pão de Centeio 100% Germinado.

• A proteína do trigo não se dissolve na água e é pior absorvida.

• A fermentação lática predomina na massa fermentada de centeio.

• A fermentação alcoólica ainda está presente no trigo.

• O trigo pode ser geneticamente modificado.

• Rye ainda não foi modificado.

• Ao cultivar trigo, muitos produtos químicos são usados.

• Durante a germinação, o teor de proteína quase dobra.

• Os amidos são convertidos em açúcares, as proteínas em aminoácidos, as gorduras em ácidos graxos, ou

• O conteúdo de vitaminas aumenta muitas vezes e até dezenas de vezes.

• Carcinógenos formados durante o tratamento térmico do amido de grãos já são significativamente

• As sementes germinadas são, por definição, não transgênicas.

• Os brotos limpam o corpo.

• Durante a germinação, os inibidores de grãos são neutralizados.

Pão e comida viva

De uma só vez, você pode germinar cerca de 4 kg de centeio ou o quanto quiser.

DIA 1. Manhã 40 g de farinha, 60 g de água. À noite 40 g de farinha, 60 g de água.

DIA 2. Manhã 40 g de farinha, 60 g de água. À noite 40 g de farinha, 60 g de água.

DIA 3. Manhã 40 g de farinha, 60 g de água. À noite 40 g de farinha, 60 g de água.

DIA 4. Manhã 40 g de farinha, 60 g de água. À noite 40 g de farinha, 60 g de água. DIA 5