Tabela de Conteúdo

Introdução

Capítulo 1: Entendendo sua visão

·1 Visão: Como você definiria visão?

·2 Por que você precisa desenvolver uma visão?

·3 Expandindo sua visão

·4 O poder de uma visão

·5 O poder de uma visão

·6 Visão e Liderança

Capítulo 2: Definindo as metas para o sucesso

2.1 Passos importantes para o estabelecimento de metas bem sucedidas

2.2 Regras de ouro do estabelecimento de metas 2.3 Estabelecimentos de metas

diárias: Importância e Propósito 2.3.1 Importância dos objetivos diários

2.3.2 Propósitos dos objetivos diários

Capítulo 3: Passos a seguir para desenvolver uma mente milionária 3.1 O

que é uma mente milionária?

3.2 Como desenvolver uma mente orientada para o sucesso?

Capítulo 4:

Obstáculos que bloqueiam o seu sucesso e como lidar com eles

4.1 Falta de experiência

4.2 Falta de responsabilidade

4.3 Falta de recursos

4.4 Falta de visão

4.5 Falta de autodisciplina

4.6 Pensamento negativo

4.7 Proclastinação

4.8 Relutar em pedir ajuda de outras pessoas

Capítulo 5: Assertividade e Otimismo

5.1 O que é assertividade?

5.1.1 Assertividade: Como ela contribui para o seu sucesso?

5.1.2 Como se tornar assertivo?

5.2 O que é otimismo?

5.2.1 Como saber se você é otimista?

5.2.2 Como desenvolver uma atitude mental positiva?

Capítulo 6: Trabalhando bem com seus colegas de trabalhos

6.1 Como isso contribui para o sucesso?

6.2 Como tornar sua comunicação eficaz no trabalho?

6.2.1 Comunicação com seus pares

6.2.2 Comunicação com seus superiores

6.2.3 Comunicação através de emails

6.3 Dicas para manter um bom relacionamento com os colegas no trabalho

Capítulo 7: Lei da Atração pelo Sucesso

7.1 Qual é a Lei da Atração?

7.2

Obtendo a Lei da Atração para Trabalhar

7. 3 A chave para o sucesso através da lei da atração 7.4

Como usar as leis do sucesso através da lei da atração?

7.4.1 Outras Dicas Poderosas para usar a Lei da Atração

Capítulo 8: O Poder de um Sistema Forte de Crenças

8.1 O que é um Sistema de Crenças Forte composto?

8.2 Os 7 pilares do sucesso

Capítulo 9: Saindo da sua zona de conforto

9.1 Técnicas eficientes para sair da sua zona de conforto 9.2 Como você pode
expandir sua Zona de Conforto para atingir seus objetivos?

Capítulo 10: Confiança e Excesso de Confiança - Percebendo a

Diferença

10.1 Percebendo a diferença…

Capítulo 11: Assumindo Riscos e Lidando com Falhas

11.1 O que são riscos calculados?

11.2 Dicas para administrar riscos calculados 11.3 Reconhecer sua falha

11.4 Como supercar os fracassos e como lidar com eles

Capítulo 12: Hábitos Saudáveis de Pessoas de Sucesso

12.1 Planeje seu dia uma noite antes

12.2 Leia livros para obter motivação e inspiração 12.3 Viva todos os dias como
se fosse o seu último dia 12.4 Defina uma rotina diária

12.5 Exercite-se para ter um corpo saudável e uma mente forte 12.6 Tenha uma
rotina de sono saudável

12.7 Alimentação saudável

12.8 Mantenha-se organizado

12.9 Escreva sua gratidão

12.10 Use os fins de semana para planejar as próximas semanas 12.11 Ande
enquanto fala

12.12 Comece o seu dia com meditação

12.13 Pense como um cliente

12.14 Reserve um tempo para a música

12.15 Praticar a autodisciplina

Capítulo 13: O Significado do Treino e Meditação

13.1 Como o exercício e o treino podem ajudar a alcançar o sucesso?

13.2 Como a Meditação ajuda a se aproximar do Sucesso?

Capítulo 14: Controlando seu humor e emoções

14.1 O que é saúde emocional?

14.1.1 Aumentando sua saúde emocional para o sucesso 14.2 Técnicas Eficazes
de Conquistar o Humor e as Emoções no Trabalho

Capítulo 15: Combate ao Estresse e Ansiedade

15.1 Estratégias para gerenciar estresse e ansiedade

Considerações finais (Conclusão)

Introdução

Por que algumas pessoas parecem prosperar em qualquer esfera na qual

elas escolhem se esforçar em suas vidas, e outras fracassam apesar do

talento óbvio?

Tudo o que fazemos na vida requer motivação. Sem isso, não conseguiríamos
nada. E todos nós nos esforçamos para mais motivação, mas infelizmente,
muitas pessoas ficam aquém. Eles ficam presos em uma armadilha de se
concentrar em suas limitações, medos e desculpas por que eles não podem fazer
algo. Como resultado, eles têm pouco progresso em direção aos seus objetivos.

Suas crenças podem fortalecer ou enfraquecer sua motivação. Tudo se resume à

sua mentalidade. Aqueles que possuem uma mente pobre acreditam que, se não
conseguirem atingir seus objetivos, isso significa que eles não são bons o
suficiente.

Por outro lado, aqueles que possuem uma mente rica vêem o fracasso como um
componente natural e saudável do crescimento e desenvolvimento pessoal.
Quando você se concentra no que é bom, atrairá coisas boas para sua vida;
quando você domina sua mente, tudo é possível. É assim que você se motiva
para o sucesso na vida.

Existem duas maneiras diferentes de ver a inteligência - pensando que você já

nasceu com um certo nível de incapacidade que não pode ser mudado, e
segundo, que habilidades podem ser desenvolvidas e aprimoradas através do
trabalho duro e do trabalho árduo. O primeiro é chamado mente pobre, enquanto
o último é referido como tendo uma mente rica. Ter uma mente rica (a crença
de que você está no controle de sua própria capacidade e pode aprender e
melhorar) é a chave para o sucesso.

São as pequenas decisões que você toma todos os dias que mais importam na
vida. A partir do momento que você acordar, certifique-se de estar engajado em
ações que estejam alinhadas com seu eu superior.

Nas palavras de Jim Rohn, “o sucesso nada mais é do que algumas

disciplinas simples, praticadas todos os dias”.

O básico e o passo preliminar de ter uma mentalidade orientada para o sucesso é
ter uma visão clara do que você quer e como você pretende alcançá-lo.

Você já se perguntou como os maiores empreendedores e pessoas de sucesso do

mundo conseguem tanto em suas vidas? A resposta nem sempre está com suas
habilidades, é a visão deles que é fundamental para o sucesso. Para ter sucesso,
no entanto, os empreendedores precisam definir uma visão clara.

1.1 Visão: Como você definia visão?

1. Uma visão é a capacidade de ver além da sua realidade atual, criando e

inventando o que não existe no tempo atual e tornando-se o que você não é
agora. A visão é importante em todos os aspectos da vida: física, emocional e
corporativamente.

2. Uma visão é algo como uma miragem na mente. Um estado que você quer se
manifestar em seu mundo exterior. A ideia se torna uma convicção depois que o
seu “desejo” se une para apoiar a ideia.

3. A visão é a expressão de um futuro muito desejado, que é melhor do que o que

existe agora ou do que é projetado para subsistir no futuro.

4. Afinar e expor o conceito com a vontade e as intenções para alcançar a

ideia percebida é o que cria a visão.

1.2 Por que você precisa desenvolver uma visão?

Every decision and choice we make has consequences – positive or negative.

1. Sem uma visão clara, não temos a qualidade de vida que desejamos.

Todo mundo sonha em viver uma vida de riqueza e prosperidade. Mas quantas
dessas pessoas realmente se dedicam para alcançar esses sonhos? Os desejos são
alcançáveis somente quando temos um processo de implementação desses
sonhos em uma ação real, que começa com a construção de uma visão, que
também com a clareza do que queremos no futuro. Se nos falta uma visão clara,
não seremos capazes de realizar esse sonho e viver uma vida de qualidade pela
qual ansiamos.

1. Nossas visões devem ser fortes e firmes para manifestar o que realmente
desejamos. Visões fracas levam a uma vida desequilibrada.
Visões inadequadas, fracas e instáveis, apenas levam ao fracasso e ao desespero.
Eles não permitem que você se destaque na vida. A excelência só pode ser
alcançada se suas visões forem fortes e estáveis.

Com o poder de uma visão forte e bem definida, você pode manifestar o que
realmente deseja.

1. Visões não baseadas em nosso “eu interior” não são satisfatórias e

capacitadoras

A visão de uma pessoa deve estar alinhada com o seu "eu interior" que é a sua
alma, mente e natureza. Isso é importante para trazer satisfação pessoal,
felicidade e empoderamento.

Observar e copiar um empresário de sucesso, empreendedor ou qualquer outra

pessoa e perseguir sua visão nunca pode ajudá-lo a alcançar o sucesso. Em vez
disso, você deve criar sua própria visão única para alcançar seus objetivos de
vida que devem estar de acordo com você, a maneira como você pensa, trabalha,
implementa, basicamente o que e como você é!

1. Visão clara leva a realização, propósito e traz sentido a nossas vidas.

Visão é sobre o desenvolvimento de clareza e propósito em torno dos objetivos

mais elevados, mundiais ou de mudança de mercado que você tem. Esta é a sua
grande aspiração para a versão de sucesso de si mesmo. Sua visão não será fácil
de realizar e poderá exigir constantes
mudanças de curso, trabalho árduo e sucessos acumulados ao longo do tempo.
Ao definir sua visão, atire com clareza e foco. Somente uma visão clara e nítida
pode lhe trazer uma sensação de realização e um verdadeiro significado para sua
vida.

1.1 Uma visão pouco clara leva à vulnerabilidade, manter-se fiel à sua visão
fará com que as coisas aconteçam melhor do que você jamais imaginou ser
possível.

O destino desempenha um papel importante em sua vida, mas isso

definitivamente não significa que você deixe as coisas sobre ele.

Sempre que há falta de clareza em suas visões, você tende a desenvolver uma
mentalidade de “o que quer que” aconteça e não trabalha mais na direção de seus
objetivos e falha em perseguir o sucesso.

Em vez disso, você deve permanecer fiel e ser fiel à sua visão para criar um
futuro bem-sucedido e desejável para si mesmo.

O passo inicial de uma visão se tornando uma realidade é imaginando. Em

outras palavras, o foco da sua visão não tem uma realidade aparente no plano
material. Algumas pessoas chamam isso de fé. Não criar uma visão é como
andar por aí de olhos fechados, exceto no reino invisível que seu “olho interior”
está fechado. Você não pode ir a lugar nenhum se não tiver um lugar para onde
ir. Você deve se ver indo a algum lugar para chegar lá!

De fato, ver algo no invisível como "real" manifesta a energia em seu mundo
exterior para erradicar os obstáculos que impediriam você de realizar sua visão.
No entanto, esteja avisado. Visões negativas podem manifestar resultados
negativos também. As pessoas que estão sempre “imaginando ou economizando
para um dia chuvoso” acabam tendo uma. “Quando chove, derrama” geralmente
é o grito de guerra quando o infortúnio se manifesta.

1.2 Expandindo a sua visão

Se você expandir sua visão e se conectar profundamente com suas necessidades

internas, com a Alma, você acabará descobrindo uma habilidade de fundir e
exibir a criatividade visionária. Você se tornará mais poderoso e carismático
também. Seus relacionamentos se tornarão mais sinceros, autênticos e
energizados. Pense nisso, o que você acredita que poderia realizar se você
percebesse isso no invisível, assim, manifestando impossível?

Um número de pessoas altamente bem-sucedidas afirmou ter feito um conselho

de visão e ter reconhecido que é uma ferramenta importante para o seu sucesso.
Um quadro dos senhos geralmente é projetada com uma grande folha de papelão
que tem uma colagem de diferentes fotos e listas de desejos, necessidades e
sonhos que você deseja cumprir e geralmente é pendurada na parede do seu
quarto como um lembrete das possibilidades que estão por aí. e também é uma
ótima ajuda visual para visualizar suas esperanças e sonhos.

Esta é uma ótima maneira de reforçar a visão e direção em sua mente para que
você possa estar mais seguro para alcançar seus sonhos.

1.3 O poder da visão

O poder de uma visão nos permite enxergar além da nossa condição atual. O

poder de visualizar nos foi dado por uma razão. Somos capazes de manifestar
nossos mundos em miniatura dentro do mundo colossal que chamamos de terra.
Através da visão, podemos

sonhar, criar e manifestar o que ainda não existe.

No entanto, a visão deve manter-se firme ao verdadeiro e ao bom. Se queremos

resultados positivos, devemos nos manter fiéis a um resultado positivo. A visão
deve ser poderosa o suficiente para criar uma convicção tão forte por dentro, que
não pode ser quebrada, independentemente das aparências.

As pessoas dizem que a visão nada mais é do que a boa e velha fé sob um
pseudo-nome, e isso pode ser verdade. Se alguém quiser chamá-lo de fé, por
todos os meios, faça-o. Tudo o que funciona é bom. Pense na sua visão da
mesma forma que uma dieta. Para que sua dieta funcione, você deve ficar com
ela. Você deve pensar em quanto melhor você vai se sentir e olhar ficando com
essa dieta, isso é exatamente da mesma maneira que o "poder da visão funciona".
Ele funciona através da determinação, compromisso e fé.

1.4 Como construer uma visão?

Construir uma visão é simples e interessante e também muito importante.

Não tenha medo de pensar grande. Você não deve limitar seu potencial
encerrando suas ambições antes mesmo de começar.

Aqui está um processo passo-a-passo do que você precisa fazer para construir
uma visão clara:
1. Entenda seus desejos
Sente-se, pense e analise o que você deseja alcançar nos próximos anos de sua
vida. Seus objetivos podem incluir atingir um certo nível em sua carreira, ganhar
um salário alto, comprar uma casa ou um ativo, possuir um carro específico ou
viajar para lugares exóticos, para citar alguns.

Essas coisas ajudariam você a descobrir exatamente o que você está procurando
alcançar em sua vida. Isso delinearia seus objetivos e ajudaria você a persegui-
los.

2. Saiba o que você quer

Conseguir o que você quer na vida é importante, mas paralelamente, você

também deve se concentrar em quem você quer ser na vida.

Tornar-se a pessoa que você quer ser também é uma chave para o sucesso e a
felicidade. Pense nos seus valores e na sua marca pessoal ideal.

3. Decida onde você quer estar após um período de tempo

Colocar restrições de tempo em seus objetivos não o deixará preguiçoso.

Também eliminaria a atitude atrasada de perseguir seus sonhos, se houver. Isso
motivaria e inspiraria você a atingir seus objetivos em um prazo definido.
Também é uma boa maneira de avaliar seu sucesso e sentir que você está
realizando regularmente partes ou segmentos de suas metas.

4. Imagine a sua vida futura

Agora você deve ter uma boa idéia de como você quer que sua vida futura seja,
então tenha isso em mente. Você pode rever mentalmente sua visão, ou criar um
quadro dos sonhos e colocá-lo em algum lugar da sua casa, onde você o verá
todos os dias. Imaginar sua vida futura regularmente fará com que você se sinta
mais próximo dela e encoraje você a tomar medidas nesse sentido.

5. Visualize o seu futuro constantemente Sua visão irá mantê-lo focado no que
você quer e motivado para alcançá-lo. Seu futuro pode ser melhor, mais feliz,
mais bem-sucedido e mais produtivo. No entanto, para alcançar este grande
futuro, as mudanças devem começar hoje e sua visão o ajudará a começar a fazê-

las; é por isso que a visão é a chave para o sucesso.

Quando você cria uma visão de sucesso, você começa a se sentir apaixonado por
ela. A única maneira de ter sucesso em sua visão é visualizá-lo e estabelecer
metas e um plano de ação para alcançar sua visão. Com o tempo, você começará
a ver mais partes de sua visão se tornando realidade até que um dia você se veja
vivendo sua visão.

1.5 Visão e Liderança

A capacidade de visualizar e articular um possível estado futuro para uma
organização ou empresa sempre foi um componente vital da liderança bem-
sucedida. De fato, quando inicialmente descreve alguém como um "grande líder
de negócios", a reação instintiva costuma citar algo sobre sua habilidade ou
visão estratégica.

Os grandes líderes empresariais precisam andar na linha tênue entre capitalizar

as oportunidades que estão maduras para o contexto atual e planejar um possível
estado futuro. Se você é ou quer ser um líder forte, a visão é vital. Os líderes
precisam ser capazes de olhar para o futuro, visualizar o crescimento e a
melhoria, e então se concentrar no que precisa ser feito hoje para chegar lá. Para
líderes verdadeiramente bem-sucedidos, uma visão não é um sonho do futuro,
mas uma realidade que ainda não aconteceu.

Um negócio sem visão não está indo a lugar algum. Os líderes precisam usar sua
visão para inspirar sua equipe e fazer com que todos trabalhem em prol dos
mesmos objetivos. Outros precisam acreditar e precisam investir nisso e isso
começa com você.

Com uma visão no lugar, você está pronto para começar a alcançar seus
objetivos e trabalhar o seu caminho para o sucesso. Não vai acontecer da noite
para o dia, mas se você puder manter sua visão em mente, poderá fazer isso
acontecer.

Conclusão

Uma visão pode ser usada de duas maneiras diferentes: inspiração e previsão. É
usado pela primeira vez para inspirar você a alcançar algo que você está
querendo. Também é usado na previsão de mudanças no futuro e interesses que
você tem. Pode ser a maneira mais poderosa de se manter focado no que você
quer na vida enquanto o mantém motivado a alcançá-lo.

Uma visão irá abrir sua mente para muitas possibilidades e um futuro melhor e
maior. Quando você consegue visualizar um futuro melhor, mais feliz, mais
produtivo, é mais provável que você faça as mudanças necessárias para alcançar
esse tipo de vida.
Os objetivos são uma parte importante da vida. Todos nós os temos. De nossas
finanças para nossas carreiras, nossa saúde e nossas relações, objetivos podem
funcionar em todos pos campos das nossas vidas. A maioria de nós tem alguma
experiência em estabelecer metas. A configuração de metas é poderosa porque
fornece foco. Ela molda nossos sonhos. Isso nos dá a capacidade de aprimorar as
ações exatas que precisamos realizar para alcançar tudo o que desejamos na
vida. As metas são ótimas porque nos levam a nos alongar e crescer de maneiras
que nunca tivemos antes. Para alcançar nossos objetivos, precisamos nos tornar
melhores.

Um objetivo não precisa ser espetacular para ser valioso; pequenos objetivos
também valem a pena, porque podem levar a grandes mudanças. Por exemplo,
"daqui a um mês, trabalharei três horas a menos por semana, tornando-me
melhor organizado", é um objetivo específico perfeitamente aceitável.

A definição de metas não apenas permite que você assuma o controle da direção
da sua vida; Ele também fornece uma referência para determinar se você está
realmente obtendo êxito. Pense nisso: se seu objetivo é se tornar um milionário,
ter um milhão de Reais na sua conta bancária é a única prova de sucesso. Pelo
contrário, se seu objetivo é praticar atos de caridade, manter o dinheiro para si
não justifica seu sucesso.

Uma das coisas mais poderosas que você pode fazer é criar uma lista de metas
de vida para si mesmo. Esta é uma lista de todas as coisas que você deseja
realizar em sua vida. Ela sempre muda, está sempre se atualizando, mas você
deve escrever seus objetivos e sonhos mais importantes.

Definir metas coloca você no assento do motorista, dando a você o poder de

transformar sua vida. Por mais atraente que isso pareça, é mais comum que esses
objetivos não sejam abandonados.

2.1 Passos Importantes para o Estabelecimento Bem-sucedido de Metas

O estabelecimento de metas é um processo que começa com uma consideração

cuidadosa do que você deseja alcançar e termina com muito trabalho duro para
realmente fazê-lo. No meio, existem alguns passos bem definidos que
transcendem as especificidades de cada objetivo.

Tenha absoluta confiança e crença

A etapa básica e preliminar da definição de metas é ter uma crença contínua em

si mesmo e no processo ou planejamento que você incorpora para atingir suas
metas. Seja otimista sobre seus pensamentos para alcançar seus objetivos,
porque os pensamentos se transformam em ação. Pensamentos positivos se
transformam em ações positivas e pensamentos negativos se transformam em
ações negativas. Tudo começa com um pensamento, então trabalhe para que seus
pensamentos se tornem realidade.

1. Visualize o que você deseja

Isso é sobre sua visão. Tenha uma visão de longo prazo e visualize
quais mudanças você precisa hoje para ajudá-lo a realizar suas metas no futuro.
Os pré-requisitos que você precisa, as propriedades espirituais, emocionais,
pessoais, financeiras, sociais ou físicas que precisam ser abordadas, etc. Se sua
visão for clara e nítida, você não pode perder o foco. Quanto mais claro você
estiver em sua visão, mais fácil será se concentrar em fazer isso acontecer.

2. Certifique-se de escrever os seus objetivos Anote seus objetivos, crie-os e

veja-os se tornando realidade. Anotar metas é a chave para o seu sucesso. Ele
ajuda você a lembrar e lembrar seus objetivos de vez em quando. Se você não as
anotar, não poderá se concentrar nelas. Anote seus objetivos em um lugar onde
você possa vê-los todos os dias e trabalhe para realizá-los.

3. Finalidade do seu estabelecimento de metas Compreender o propósito de

seus objetivos é extremamente necessário.

Ele irá incutir uma sensação de interesse constante em trabalhar para isso. Saber
por que você quer algo fornece motivação poderosa para ver até o fim. Afinal, se
o propósito de ganhar um milhão de reais é colocá-

lo no banco para um dia chuvoso, você provavelmente não ficará tão motivado
quanto você, se precisar, para pagar as despesas de férias dos seus sonhos.
4. Compromisso
Sem um compromisso forte, você provavelmente não seguirá.

Geralmente, as pessoas sabem da importância do comprometimento, mas ainda

assim encaram com leviandade. Perceba e analise seus objetivos, as razões pelas
quais deseja alcançá-los, por que eles são importantes para você, o que eles
significam para você e o que acontecerá se você não conseguir alcançá-los.
Além disso, faça uma introspecção sobre o que você está fazendo para
transformar suas metas em ações. Encantar as respostas para as perguntas acima
regularmente ajudará você a permanecer focado e comprometido em alcançar
seus objetivos.

5. Mantenha-se focado

Ao se concentrar em seus objetivos, você se manifesta. Quando você faz uma

prática diária de foco, eles se tornam mais fáceis de alcançar.

Ter seus objetivos anotados em algum lugar onde você possa vê-los
regularmente ajudará a analisar as discrepâncias entre o estado em que você está
e o local onde deseja chegar. Isso criaria uma pressão positiva em sua mente para
transformar-se em uma pessoa realizando as metas
estabelecidas. Desta forma, você pode trazer de volta seu foco perdido.

Sem uma prática regular de se concentrar em seus objetivos, você pode se

distrair com algumas outras atividades.

6. Tenha um plano claro de ação

Verifique e verifique novamente seu plano de ação para atingir suas metas. Ter
metas sem um plano de ação é como tentar concluir um projeto complexo sem
um plano de projeto. Torna todo o processo desorganizado sem ter prioridades,
lista de tarefas ou prazos. Isso deixa você frustrado e acaba levando a uma falha
de todo o sistema e ao processo de definição de metas. Conhecer todos os planos
antes do tempo não é viável, mas conhecer os próximos passos da ação é
obrigatório no caso de metas de longo prazo.
7. Responsabilidade
Isso tem duas partes: a primeira é responsabilizar-se pelas tarefas em sua chapa e
a segunda é fornecer responsabilidade à sua equipe ou aos seus companheiros
com quem você está trabalhando para alcançar o sucesso. Este último
desempenha um papel importante se você é um líder.

Completar tarefas é fácil, mas fazer com que o trabalho / tarefas sejam
concluídas por outros (sua equipe, amigos, família, etc.) é onde você precisa de
habilidades de liderança. Para avançar quando as coisas ficam difíceis, você tem
que se responsabilizar, a menos que você traga ajuda externa, como um treinador
que fornece para você.
8. Revise suas metas
Revisar seu processo de estabelecimento de metas regularmente é significativo
por si só. Mantém seus objetivos vivos, ativos e no topo de sua mente. Durante
esse processo de revisão, você pode converter todo o seu plano em etapas de
ações pequenas e discretas e trabalhar com elas de acordo.
9. Feedback
Um feedback honesto provavelmente aumentará seu escopo de melhoria. Faz
sentido ter alguém além de si mesmo que possa fornecer feedback valioso em
momentos críticos, como um amigo ou um mentor. Você começa a conhecer seus
erros, altos e baixos e, em seguida, você pode trabalhar em sua incompetência
para se tornar bem-sucedido.

2.2 As Regras de Ouro do Estabelecimento de Metas 1. Defina metas que te

motivam

Ao definir seus objetivos, é importante que eles o motivem. Isso significa

garantir que eles sejam importantes para você e que haja valor em alcançá-los. A
motivação é outra chave para alcançar objetivos. A menos que você esteja
motivado a realizar algo na vida, não ficará entusiasmado em trabalhar ou
trabalhar para isso e, a menos que trabalhe para conseguir algo, você não o terá.
Não neste mundo, pelo menos!
2. Definir metas EMART
Para os objetivos serem poderosos, eles precisam ser INTELIGENTES!

Epecífica

Mensurável

Atingível

Relevante e Realísta

Tempo-Limite

(i) Específica

Seu objetivo deve ser claro e bem definido. Objetivos generalizados levam a
resultados generalizados. Você precisa definir precisamente o que você precisa e
onde você quer acabar para alcançá-los.
(ii) Mensurável

O sucesso é alcançado quando é mensurável. E você pode medir

o grau de sucesso apenas quando incluir valores, datas e outras dimensões

precisas de medição. Por exemplo, se o seu objetivo é acordar de manhã cedo até
definir um horário fixo para si mesmo, como você pode medir isso? Diga, você
acorda às 9 da manhã diariamente e, para chegar mais cedo, você define o seu
tempo de vigília às 8 da manhã. Isso significa que você está se movendo para o
seu objetivo no caminho certo e está se levantando cedo por 1 hora todos os dias.
Isso é importante para medir o grau de seu sucesso.

(iii) Atingível

Certifique-se de que seus objetivos sejam viáveis para alcançar e sejam

atingíveis. Se não for 100%, pelo menos algumas partes ou tarefas devem ser
alcançadas em um período de tempo observado.

Senão, isso só iria desmotivá-lo e destruir sua autoconfiança.

No entanto, resista ao desejo de estabelecer metas que sejam fáceis demais.

Conseguir um objetivo que você não tem que trabalhar duro pode ser
anticlimático na melhor das hipóteses, e também pode fazer com que você tenha
medo de estabelecer metas futuras que acarretem um risco de não-realização.

(iv) Relevante e Realística Seus objetivos devem ser relevantes para o caminho
de sua vida e sua carreira que você escolher. Não complique sua vida e seus
objetivos, espalhando-os e tornando-os inconsistentes com seus outros objetivos
de vida, caso contrário, você desperdiçará sua vida.

Além disso, deve ser realista. Um objetivo deve ser algo que

possamos tornar razoavelmente “real” ou uma “realidade” em nossas vidas. Você

tem que ser capaz de dizer, mesmo que seja uma meta tremendamente estendida,
que sim, de fato, é inteiramente realista - que você pode fazer isso, só que você
precisa de coisas A B ou C para tornar isso possível. Mas o resultado final é que
é realizável na realidade.

(v) Tempo Limite

Cada meta deve ter um cronograma anexado a ela. Em termos técnicos,

chamamos isso de prazo. Um prazo é uma obrigação quando você está alvejando
qualquer coisa a mais na vida, há grandes chances de perder a visão de seus
objetivos. Um dos aspectos poderosos de um grande objetivo é que ele tem um
fim -

um tempo no qual você está filmando para realizá-lo. Com o passar do tempo,
você trabalha nisso porque não quer ficar para trás e trabalha com afinco porque
deseja cumprir o prazo.

Enquanto trabalha em um prazo, seu senso de urgência aumenta e sucesso vai

bater sua porta muito mais em breve.

3. Definir metas relacionadas às prioridades O plano de ação para o qual você

trabalha deve ter prioridades definidas.

Por exemplo, se você tem 1000 reias e quer gastá-los. Você planeja comprar um
celular por 1000 reais e gastar o valor total ou em vez disso, você vai comprar
uma bicileta por 600 reais, planejar um feriado por 300 reais e doar os restantes
100 reais. É você quem definirá as suas prioridades financeiras.

A vida é toda sobre prioridades e você precisa configurá-la

adequadamente para alcançar o sucesso. Se a ordem de prioridade correta não
for definida no plano de ações, você estragará tudo e a execução pode ser um
lance que leve a um desastre completo.

2.3 Definindo metas diárias: importância e finalidade Quantas pessoas

realmente se envolvem na definição de metas diárias? Ou melhor, chame isso de
configuração de meta ativa, oposta à configuração de meta passiva definida
apenas de vez em quando.

Pessoas de sucesso “pensam” em sucesso o tempo todo. É por isso que seus
objetivos estão firmemente alojados em seu subconsciente. O subconsciente é
brilhante em priorizar. Ele ouve e mede de seus pensamentos o que você acha
que é a tarefa mais importante.

Isso significa que o que você pensa a maior parte do tempo é o que o
Subconsciente pensará ser a coisa mais importante para você e tentará encontrar
soluções criativas. Se você pensar em problemas, o subconsciente tentará
encontrar mais problemas para você. Se você pensar em soluções, objetivos e
sonhos, ele tentará torná-los realidade.
2.3.1 Importância dos objetivos diários

O estabelecimento diário de metas é parte integrante de qualquer rotina bem-

sucedida, pois nos permite pesar e analisar exatamente onde estamos no dia a
dia. Como é fácil perder de vista nossas metas de longo prazo, especialmente
quando lidamos com as milhões de distrações em nossas vidas, a definição de
metas diárias nos permite permanecer no caminho certo.

2.3.2 Objetivo dos objetivos diários

As metas diárias nos permitem agir sobre o micro enquanto nos concentramos no
macro. Metas de longo prazo são ótimas, mas são fáceis de perder de vista.

As metas diárias definidas devem ser derivadas de seus objetivos de longo prazo.
No entanto, quando metas de longo prazo são reforçadas por metas e marcos
diários, aproximar-se mais dos seus sonhos torna-se muito mais fácil.

Sem a definição de metas diárias e mantendo o controle regular, é muito mais

difícil obter esse tipo de percepção altamente intuitiva do progresso em direção
aos seus objetivos.
Conclusão

O estabelecimento de metas é uma necessidade absoluta para pessoas que

querem ter sucesso, encontrar seu verdadeiro propósito e criar alegria em suas
vidas. Sem objetivos claros, você não terá uma direção clara sobre aonde está
indo em sua vida. Quando você conhece o seu propósito de vida, determina sua
visão, converte seus desejos em objetivos alcançáveis e, em seguida, age de
acordo com eles, você está praticamente garantindo o seu sucesso.

O benefício mais importante da definição de metas não é alcançar seu objetivo.

É o que você faz e a pessoa em que você se torna para atingir sua meta, que é o
benefício real. Se você quiser ter sucesso, precisa definir metas.
Todos nós temos a capacidade de alcançar o impossível e, no entanto, poucos de
nós somos capazes de tornar nossas vidas extraordinárias. Isso não é porque
somos piores do que outros que alcançaram o sucesso, e certamente não é porque
eles têm mais sorte que nós. O que torna algumas pessoas excepcionais é o poder
de seu pensamento, ou melhor, sua mentalidade. Uma mentalidade se refere
aproximadamente às crenças internas, entrincheiradas no fundo de nossa
subconsciência, com base nas quais formamos uma opinião sobre o mundo e
sobre nós mesmos. Essas crenças são um produto do nosso entorno, nossas
interações com diferentes elementos da sociedade, nossa educação e nossas
próprias ações. Embora muitos desses fatores estejam fora de nosso controle
direto, isso não significa que nossa atitude mental não possa ser alterada. Com
intenções sinceras e esforço persistente, não há nada que não possa ser
alcançado.

3.1 O que é uma Mente Milionária?

Uma mente milionária é uma mentalidade orientada para o sucesso - uma

mentalidade rica que acredita que todas as habilidades e talentos podem ser
desenvolvidos através de esforço e prática. É o oposto de uma mentalidade
pobre. Uma mentalidade pobre nos persuade a acreditar que nossas qualidades,
inteligência e talentos são traços fixos e inatos, dos quais temos uma certa
quantia.
As pessoas com tal mentalidade confiam na experiência e na persistência para
continuarem crescendo como indivíduos, enfrentando desafios de todo o
caminho. Essas pessoas, embora não sejam

"dotadas", ainda não têm medo de enfrentar obstáculos e cometer erros.

Caindo na armadilha da teoria "talentosa", a pessoa fica com medo de cometer

erros que se tornam sua ruína. Com medo de sair da zona de conforto, ele não
corre riscos e atinge todo o seu potencial.

Se você quer ser bem-sucedido, primeiro você deve acreditar que você pode ser.
Sua mentalidade é tudo! Para a maioria, o sucesso equivale a ter riqueza.

Mas para outros, o sucesso é simplesmente melhor do que a geração de pessoas

que vieram antes deles. Em suma, o sucesso é subjetivo para a opinião popular.
O sucesso não parece fácil, nem acontece com aqueles que não estão procurando
por ele.

A mentalidade orientada para o sucesso impulsiona o sucesso para você.

Vamos dar uma rápida olhada em algumas das citações intemporais de algumas
das pessoas mais bem-sucedidas e respeitadas também. Essas citações podem
ajudá-lo a treinar sua mente para pensar no sucesso.
1. “Crie a maior e mais grandiosa visão possível para a sua vida, porque
você se torna aquilo em que acredita. ” - Oprah Winfrey Um quadro dos
sonhos não é apenas uma obra de arte pendurada em

sua parede; é o seu futuro, um futuro que você deseja! No início, pode ser uma
atividade divertida para algumas pessoas, mas com o passar do tempo; você
pode realmente achar que muitas dessas visões em sua parede aconteceram. Você
pode não se esforçar para eles, mas eles simplesmente aconteceram. Assim, o
que quer que você sonhe, você pode se manifestar - às vezes com a sua energia e
às vezes eles simplesmente acontecem. Esta é uma jogabilidade de sua
mentalidade.

2. "Se você acha que pode ou não pode - você está certo." - Henry Ford

3. Seus pensamentos se tornam sua realidade. Sim, é verdade. Em todas as

situações, você tem o controle e o poder de provar a si mesmo - certo ou errado.
Se você é incapaz de alcançar seus objetivos, é principalmente porque você
desistiu mentalmente dessa meta / tarefa particular, se não no delineamento
físico. Mas uma vez que você decide ir com força total, eles começam a se
transformar em realidade.

4. “O início de toda conquista é o desejo. ” - Napoleon Hill Seu desejo deve se

tornar sua necessidade. À queima-roupa!
Você obtém sucesso apenas quando realmente deseja isso. E o desejo se

transforma em realidade pela ação desencadeada pelo seu desejo. Se você

realmente deseja alguma coisa, e age mais nela, verá seu desejo se converter em
realidade.

5. “Para realizar grandes coisas, devemos não apenas agir, mas também
sonhar, não apenas planejar, mas também crer. ” -
Anatole France
A dúvida mata mais sonhos do que o fracasso. Sim, duvidar de suas habilidades
o afundará em um estado de fracasso. Para alcançar o sucesso, você deve
primeiro sonhar, construir uma visão e depois agir de acordo com ela. E, em
paralelo, você precisa criar um plano de ação executável com 100% de confiança
e acreditar em si mesmo que pode fazê-lo.

Quando você acredita que pode, você já está na metade do caminho!

6. “Sucesso é gostar de você mesmo, gostar do que você faz e gostar de como
você faz isso. ” - Maya Angelou

Você possui o segredo para seu próprio sucesso. Quando você está interessado
em si mesmo e em seu propósito, sonhos e desejos, o sucesso parece fácil de
alcançar. Uma atitude vencedora e uma abordagem otimista da vida são as
chaves para o seu sucesso. Aquelas pessoas que são atraídas por si mesmas.
Quando você começa a gostar de sua confiança, ações, planos e sua
personalidade geral para viver a vida para perseguir seus sonhos, as pessoas
ficam atraídas por você, porque vêem essa centelha de felicidade em você e,
portanto, provavelmente começam a seguir seu estilo de vida.

O sucesso não precisa ser complicado e não é preciso uma vida inteira para

ser obtido. O estado de ser bem-sucedido começa na mente. O sucesso começa

com você. Você tem o poder de pensar em uma coisa ou em um estado de
existência. Na vida e nos negócios, quando você se permitir sair do seu próprio
caminho e substituir os pensamentos negativos por pensamentos positivos, sua
perspectiva começará a mudar. E é essa perspectiva que faz a diferença entre se
ver como um fracasso ou um sucesso.

3.2 Como desenvolver uma mentalidade orientada para o sucesso?

Pessoas de sucesso sabem o que querem e realizam ações consistentes para um
melhor desempenho. Eles continuamente melhoram suas habilidades. Sua
mentalidade desempenha um papel significativo na criação de motivações e
crenças que os tornam bem-sucedidos. Direciona-os para hábitos e ações que
produzem resultados desejados.

Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar você a desenvolver uma
mentalidade vencedora:

1. Supere um obstáculo de cada vez

Evite correr para a linha de chegada e tente ficar longe de se preocupar com o
resultado. Pensar sobre o resultado coloca uma tremenda pressão sobre nós
mesmos mental e fisicamente para ter sucesso. Em vez de abraçar nosso
crescimento incremental, ficamos obcecados com os obstáculos que podemos
enfrentar em nossa jornada rumo ao sucesso.

2. Não podemos trabalhar simultaneamente na resolução de 10 obstáculos ao

mesmo tempo, pois isso pode confundir nossa mente enquanto dirigimos a
atenção. Ele espalha nossa atenção que dissipa nossa energia potencial.

3. Você deve analisar metodicamente cada desafio de todos os ângulos e depois

desenvolver estratégias para atacar o desafio da maneira mais provável.
Comprometer-se com um plano, dividi-lo em pequenas tarefas e você irá
progredir bem.

Competir apenas com você mesmo

Enquanto você acompanha outras pessoas de sucesso na jornada para o sucesso,

você aprende coisas novas que facilitam seu crescimento e melhoram sua curva
de aprendizado, mas competir mentalmente com elas produz consequências
prejudiciais. Modelar as mentalidades, estratégias e ações daqueles que já
realizaram o que buscamos é valioso. Mas quando nos medimos contra os
outros, olhamos para pessoas mais bem-sucedidas.

Isso nos leva a nos sentir inadequados e duvidar de nossa capacidade.

Quando mudamos nossos paradigmas e competimos apenas conosco mesmos,

aumentamos o nosso caminho. Não estamos mais preocupados com o que todo
mundo está fazendo. Estamos focados em melhorar nossas habilidades e nos
equipar com as ferramentas de que precisamos para alcançar nossos objetivos.
Nós medimos o sucesso com base em nossas referências pessoais, em vez de
como os outros definem o sucesso.
4. Pense em crescimento
O sucesso fica para aqueles que pensam na perspectiva do crescimento.

Eles acreditam que suas habilidades vão melhorar à medida que ganham
experiência. Eles acreditam que encontrarão roteiros, estratégias e recursos que
produzirão os resultados desejados.

A mentalidade de crescimento leva a um maior envolvimento com desafios,

perseverança, confiança e disposição para aprender com os erros.

Os traços associados a uma mentalidade de crescimento são uma receita para o

sucesso. Quando escolhemos a mentalidade de crescimento sobre a mentalidade
pobre, onde estamos hoje se torna irrelevante. A única coisa que importa é para
onde estamos indo.

5. Desafie-se

Superar desafios lhe dá confiança. Assim, é ótimo se colocar em situações novas

e desafiadoras, pois isso ajuda você a crescer e ganhar mais confiança. Quando
as pessoas não se colocam em situações desafiadoras, elas temem que o
resultado não seja positivo e a seu favor.
Anote a lista de desafios que você deseja superar. E seja qual for o desafio que
você selecionar, tenha certeza de que é algo que lhe interessa; caso contrário,
pode ser difícil manter o foco ao longo do caminho.

6. Salve e tenha fácil acesso aos seus momentos de maior orgulho Manter um
fácil acesso à pasta de suas apreciações, prêmios ou momentos de orgulho pode
ser motivador. Pode ser útil durante os momentos difíceis e de baixo estima. Ao
revisar periodicamente os sucessos passados, você pode encontrar inspiração
para objetivos futuros. No mínimo, você pode usar os sucessos do passado como
uma forma de construir confiança a longo prazo.

7. Siga uma simples rotina matinal

Sua manhã tem o poder de fazer ou quebrar seu dia inteiro, então você pode
considerar criar uma rotina matinal simples que te posicione para ter um dia de
sucesso.

Desenvolver uma rotina matinal simples e fácil de implementar será útil para
moldar uma mentalidade motivada e orientada para o sucesso. Além disso,
desenvolver novos hábitos será útil para incutir uma nova mentalidade para seus
objetivos.

Por exemplo, acordar mais cedo do que o normal pode lhe dar tempo para se
concentrar em si mesmo de maneiras que, de outra forma, seriam impossíveis.
Com o tempo extra, você pode ir ao ginásio ou desenvolver uma prática de
meditação para reduzir o estresse. Isso seria relaxante para você e durante todo o
dia sua mente estará ativa, livre de estresse e relaxada.
8. Confie em seus instintos
Instintos são reais. A verdade é que você deve confiar em seus instintos

sempre que tomar decisões inteligentes para sua vida. Você pode confiar neles e
ter confiança de que seus instintos guiarão você corretamente.

Confiança em seus instintos é um componente crítico do sucesso do negócio.

Embora geralmente seja ideal confiar em pesquisas e dados para tomar decisões,
há vários cenários em que as evidências empíricas não estão disponíveis ou são
inconclusivas. Nessas situações, as pessoas com uma mentalidade vencedora
estão confortáveis em tomar decisões com seu instinto. Isso lhes serve bem a
longo prazo.

9. Evite a estagnação

A estagnação proíbe que você cresça. Sempre que você sentir que sua curva de
aprendizado está presa em um lugar e não está aumentando, é hora de ativar ou
desativar a mudança. Se você quiser enfrentar novos desafios e superar novos
obstáculos, é preciso evitar a estagnação.

10. Mostre seu compromisso com as melhores opções Durante a jornada de

nosso sucesso, enfrentaremos muitas oportunidades e teremos muitas opções
para explorar. Mas apenas algumas dessas opções serão boas, outras serão
apenas opções. Pense em todas essas oportunidades antes de se comprometer
com qualquer uma delas.

Tomando muitas oportunidades de uma só vez nos deixa em um estado de

estresse, e esmagadora pelo trabalho perdemos o foco em suas tarefas existentes.

Ao dizer não às opções que não se alinham aos nossos objetivos mais
importantes, nos damos liberdade e espaço para nos comprometermos totalmente
com as ótimas opções. É difícil alcançar metas ambiciosas. É

muito mais difícil alcançar esses objetivos quando temos muitas opções diante
de nós. Nós fazemos progresso incremental em muitos projetos sem terminar a
maioria deles.

11. Pratique o equilíbrio entre vida e trabalho A jornada de sucesso é sempre

crítica e nada fácil. As coisas começam a virar de lado se você se concentrar
muito em uma coisa em particular. As pessoas orientadas para o sucesso sabem
que, se usarem toda a sua energia para subir uma colina e não se movimentarem
adequadamente, ficarão sem forças para completar a jornada. Em outras
palavras, faça pausas e participe de atividades não relacionadas ao trabalho.
Encontre o equilíbrio certo entre suas tarefas, gravidade e prioridade das tarefas,
sua vida pessoal e profissional e gerencie suas metas de acordo.

Conclusão

Para concluir, temos algumas dicas rápidas a serem seguidas enquanto nos
posicionamos em uma mentalidade orientada para o sucesso: 1. Esteja preparado
para a sua jornada.

2. Veja tudo como uma oportunidade que pode bater a porta do sucesso.

3. Não leve sua falha muito a sério.

4. Aceite quem você é e o que você é.

5. Estabeleça metas claras e trabalhe para alcançá-las.

6. Não deixe as coisas ao acaso.

7. Não se deixe desviar dos problemas.

8. Seja decisivo.

9. Mantenha suas opções de aprendizado sempre abertas.

10. Não fique preso em rótulos ou símbolos de status.

Desenenvolver uma mentalidade de sucesso pode levar tempo. Para começar,

concentre-se em aprender novas habilidades e se colocar em novas situações.

Ao superar a adversidade, você começará a desenvolver fé em si mesmo.

Em nossa jornada para o sucesso, frequentemente nos deparamos com
obstáculos. Obstáculos são impedimentos que precisamos remover, navegar ou
escalar para chegar onde queremos ir. Você precisa avançar, pular, jogar fora ou
desviar desses desafios para permanecer no caminho certo.

1. Falta de Experiência

Quando uma pessoa deseja atingir algum objetivo, mas não tem experiência
suficiente para atingí-lo, ela está fadada a experimentar desafios e dificuldades
para depois sair vitoriosa ao atingir esse objetivo.

A experiência desempenha um papel muito importante, especialmente nos casos

em que você está começando algo novo. Em tais casos, a falta de experiência
pode abafar o seu talento e confiança e você pode acaba falhando.

Como lidar com o problema?

Algumas técnicas para lidar com o problema da falta de experiência são

mencionadas abaixo:

(a)Explore mais os seus objetivos

A experiência é algo prático, para dizer. Mas, em alguns casos, você

ganha experiência explorando também, expandindo seu conhecimento por meio

de leitura teórica, navegando na Internet, etc. Assim, se você não tiver
experiência em um nicho ou assunto específico, é recomendável ter
conhecimento profundo sobre ele, reduziria os riscos de falha ou obteria
surpresas de última hora para bloquear seu sucesso.

(b)Seja confiante

Mesmo que não tenha muita experiência com as metas que você deseja alcançar,
não é um problema muito grande. Contanto que você tenha a atitude certa, você
tem uma boa chance de realizar seus objetivos. Apenas esteja confiante de que
você pode fazer isso porque o que você acha se torna a realidade. Acredite em si
mesmo e em suas habilidades. Porque, mesmo que você não tenha experiência,
ainda assim você está disposto a aprender e dar 100%

de si mesmo para realizar o que deseja.

(c) Concentre-se em suas melhores qualidades A experiência pode ser contada

apenas como outra habilidade. E se você não tiver uma habilidade, não significa
que você não suporta
nenhuma outra. Em vez de se concentrar no que você não tem, reconheça o que
você tem. Escolha suas habilidades para dominar seus objetivos em vez de suas
inabilidades, ou seja, falta de experiência. Faça suas habilidades valerem.
1. Falta de Responsabilidade
Ser responsável por suas tarefas ou objetivos é extremamente importante para
ser bem-sucedido. Você não pode se dar ao luxo de ser despreocupado,
irresponsável ou distrair-se de seus objetivos de qualquer maneira. Se você está
trabalhando para atingir um objetivo em uma equipe e está desempenhando um
papel de liderança, você precisa assumir pessoalmente a responsabilidade por
seus objetivos e metas. Se você quer ser bem-sucedido, você tem que assumir
100% de responsabilidade por tudo que você experimenta em sua vida. Isso
inclui o nível de suas realizações, os resultados que você produz, a qualidade de
seus relacionamentos, o estado de sua saúde e condicionamento físico, sua renda,
seus débitos, seus sentimentos -

tudo!

Como lidar com o problema?

(a) Delegar tarefas, papéis e responsabilidades com base em habilidades e

eficiência

Certifique-se de atribuir as tarefas certas para a pessoa certa (incluindo você

mesmo) enquanto trabalha para um objetivo específico. Falta de interesse,
confiança e ineficiência podem ser um spoiler e podem levar o desânimo de
alguns colaboradores.

(b) Definir prazos

Qualquer tarefa que você atribua a si mesmo ou a outras pessoas deve ter um
prazo para conclusão comumente conhecido como

"prazo" em termos profissionais. O prazo final é necessário para medir o grau de

conclusão de seus objetivos. A falta de prazos pode manter suas tarefas ou
objetivos para sempre. Além disso, definir o prazo pode encorajá-lo e motivá-lo
a concluí-lo.
(c) Garanta o acompanhamento regular, mas não o microgerenciamento

Se estiver trabalhando como líder de equipe, você não deve microgerenciar sua
equipe, pois pode ter resultados devastadores. O

sucesso é alcançado quando há vibrações positivas em torno de sua equipe,

negócios, organização e seu eu interior. O

microgerenciamento interrompe essa positividade, o espírito e a propriedade

para completar uma tarefa. Os acompanhamentos regulares são ótimos, pois
alinharão você e sua equipe para estarem na mesma página enquanto trabalham.
Além disso, mantém ambas as partes atualizadas sobre o andamento das metas.

(d) Motivar e Apreciar Regularmente Motivação e Apreciação é um dos

aspectos importantes do sucesso.

Você precisa ser motivado por seus objetivos para manter seu

interesse. Além disso, você precisa manter sua equipe motivada e apreciá-los
pelo trabalho e pelo progresso deles de tempos em tempos. Isso os manteria
motivados e consistentemente realizaria um trabalho árduo e um bom
desempenho na realização de seus objetivos.
2. Falta de recursos
Outro obstáculo que dificulta o seu sucesso pode ser recursos inadequados para
atingir seus objetivos. Estes podem ser tempo, dinheiro ou outros equipamentos
que você possa precisar. A falta de financiamento é uma das causas
proeminentes das barreiras do seu sucesso. Muitas empresas não conseguem se
desenvolver e crescer devido à falta de dinheiro, apesar de terem habilidades
adequadas.

Além disso, a falta de tempo afasta você de seus objetivos. Por exemplo, você
tem um objetivo de emagrecer 5 kg em um mês, mas se você não tiver tempo
suficiente para se exercitar ou ir à academia, você falhará. Da mesma forma,
pode haver outros recursos faltando para você. Para citar o exemplo acima,
digamos que você queira ir para a academia, que fica a 5 km da sua casa, e você
não tem recursos adequados para o deslocamento. Isso pode ser outro obstáculo
na realização de seus objetivos.

Como lidar com o problema?

(a) Gerenciamento de tempo

Para garantir que você tenha tempo suficiente para gerenciar suas metas, é
necessário praticar a habilidade de gerenciamento de tempo.
Se você não tiver essa habilidade, você pode conseguir isso preparando um
horário semanal ou diário consistindo em um desmembramento de suas
atividades diárias. Coloque este gráfico em sua parede, onde você possa vê-lo
diariamente e segui-lo sem falhar. Isso incutiria as habilidades de gerenciamento
do tempo em você e o levará um passo à frente na realização de suas metas
diárias.

(b)Gestão financeira

Quando se trata de dinheiro, mais uma vez você precisa desenvolver a arte para
gerenciar suas contas. E se você não conseguir contratar um contador para pagar
suas contas. Isto é muito importante no caso de você estar executando o seu
negócio, porque então você precisa investir dinheiro em uma variedade de
coisas, como salários de funcionários, requisitos de negócios, manutenção,
perspectivas

futuras, etc.

3. Falta de visão

Se você se aprofundar em si mesmo, descobrirá que a verdadeira razão pela qual

as pessoas falham é que elas não sabem o que querem. Eles gastam milhares de
reais em seus estudos, cursos, treinamentos, etc., mas nunca usam as habilidades
e o conhecimento que adquiriram gastando esse dinheiro. Eles escolhem ações
erradas para os objetivos dados, porque lhes falta visão. A visão é uma parte tão
importante da obtenção de metas, mas a maioria das pessoas não tem um forte
senso do que elas querem alcançar. Com uma visão clara, os passos necessários
para alcançar sua visão são mais claros e suas ações são congruentes com seus
objetivos reais.

Como lidar com o problema?

(a) Passar algum tempo

Se você não tem uma visão, recomenda-se passar mais algum tempo, o que é
chamado de auto-reflexão ou introspecção. Isso ajudaria

você a perceber que visão resultaria em seus resultados desejados.

(b)Divida a sua visão em visões “menores”

Comece a dividir sua grande visão em visões menores das quais você pode
extrapolar as tarefas diárias. Se você ainda não sabe como fazer algo e está
impedindo você de esclarecer sua visão, busque educação e recursos para que
sua visão se torne mais clara e, portanto, suas ações se tornem mais congruentes.
4. Falta de autodisciplina
Para alcançar o sucesso, você precisa ser disciplinado. Qualquer um que tenha
realizado algo que valha a pena nunca fez isso sem disciplina. A disciplina toma
o autocontrole, sacrifica e evita distrações e tentações. Isso significa permanecer
focado, comprometido e dedicado.

Possuir autodisciplina é ser capaz de tomar as decisões, realizar as ações e

executar seu plano, independentemente dos obstáculos, desconforto ou
dificuldades que possam surgir em seu caminho.

Como lidar com o problema?

(a) Pratique a autonegação

Aprenda a dizer não a alguns de seus sentimentos e impulsos.

Treine-se para fazer o que você sabe que está certo, mesmo que não tenha
vontade de fazê-lo. Pare e pense antes de agir. Pense nas conseqüências. Quando
você pratica o autocontrole, ajuda a desenvolver o hábito de manter outras coisas
sob controle.

(b)Tornar certos comportamentos uma rotina Depois de ter decidido o que é

importante para você e quais metas devem ser buscadas, estabeleça uma rotina
diária que o ajude a alcançá-las. Faça com que certas atividades façam parte de
sua rotina diária e façam parte da sua construção de autodisciplina.

Livre-se de alguns dos seus maus hábitos autodestrutivos, sejam eles quais
forem. Eles podem colocá-lo em um estado mental negativo e atrapalhar sua
autodisciplina. Uma atitude ruim também pode ser um

mau hábito.

(c) Saiba quais são os seus gatilhos ruins Aprenda sobre você mesmo! Às
vezes é muito difícil lutar contra desejos e ânsias, então conheça as áreas onde
sua resistência é baixa e como evitar essas situações. Por exemplo, se você sabe
que não pode resistir a bolos, batatas fritas ou outras tentações - fique longe
delas. Não os tenha por perto para atraí-los em momentos de fraqueza.

Aprenda também o que energiza e motiva você. Sua força de vontade pode subir
e descer com seus níveis de energia, então toque música enérgica para te animar,
se movimentar e rir.
5. Pensamento negativo
Pensamentos negativos têm um grande impacto na função cerebral.

Fica mais difícil para você pensar logicamente trazendo uma sensação de
fracasso. Seus medos não apenas diminuem seu humor, mas você pode sofrer de
uma má memória ou de um fraco controle de impulsos.

As mudanças no seu cérebro são o que torna tão difícil superar uma atitude
negativa. Você não está simplesmente trabalhando para corrigir pensamentos
negativos - você está trabalhando contra pensamentos e crenças que se tornaram
tão profundamente arraigados que eles são parte da estrutura do seu cérebro.

Como lidar com o problema?

(a) Toda vez que você se pegar pensando em um pensamento negativo, substitua
o pensamento por um positivo.
(b) Se você se surpreender visualizando falhas, visualize o sucesso.

(c) Se você se ouvir usando palavras negativas em sua conversa, mude para
palavras positivas.

(d) Em vez de dizer "não posso", digamos, "eu posso". Na maioria das vezes
você pode, mas optar por dizer "não pode", devido ao medo, preguiça ou falta de
autoestima.

(e) Permitir uma atitude mais positiva em sua vida. Tenha mais fé em si mesmo e
espere resultados positivos. Afirmações e visualização podem levar você a um
longo caminho nessa direção.

6. Procrastinação

A procrastinação é o assassino silencioso dos sonhos. A maioria das pessoas

falha em atingir seus objetivos porque não consegue se obrigar a tomar as
medidas necessárias para prosseguir. E as pessoas não

conseguem acabar com a procrastinação porque acham que isso é um problema

comportamental. Mas isso não é mais um problema de pensamento. É uma
crença que você mantém que governa seu comportamento.
Como lidar com o problema?

(a) Ser responsável

Quando você assume a responsabilidade, assume a propriedade da tarefa. Aqui,

não há mais desculpas e nem culpados.

Você, subsequentemente, trabalha com mais propósito, paixão e intenção.

(b) Ser determinado

Quando você está determinado a concluir uma tarefa, isso desencadeia em você
uma mentalidade de "nunca desistir" que o leva adiante em cada tarefa e em
direção ao seu objetivo.

(c) Ser entusiasmado

É difícil procrastinar quando você está cheio de entusiasmo.

Entusiasmo ajuda você a se concentrar em possibilidades sobre problemas. Além

disso, ajuda a mantê-lo concentrado enquanto realiza tarefas repetitivas ou
difíceis.

7. Relutar em pedir ajuda de outras pessoas Solicitar assistência de colegas ou

amigos, seja para uma tarefa de trabalho ou qualquer outro tipo de ajuda, é algo
que muitas pessoas têm dificuldade em fazer. Há muitas razões pelas quais as
pessoas temem solicitar assistência, principalmente entre elas que não querem
parecer fracas, necessitadas ou incompetentes. Mas essa relutância em pedir
ajuda pode deixar a situação passar de um problema para uma crise.

Como lidar com o problema?

(a) Escolha o melhor método

Determine se é melhor pedir ajuda pessoalmente ou por email ou telefone. A

comunicação verbal é geralmente melhor se o seu pedido for de natureza
sensível.

(b)Assista a linguagem corporal

Quando você pede ajuda pessoalmente, observe a linguagem

corporal e os gestos da outra pessoa. Eles podem dizer se estão confortáveis com
sua solicitação ou relutam em ajudá-lo. Se eles não estão entusiasmados, siga em
frente, pois seria melhor pedir ajuda a outra pessoa.

(c) Esteja aberto para receber

Quando estiver em extrema necessidade, esteja aberto a aceitar assistência sem

sentir como se tivesse que retribuir o favor ou pagar a dívida.

Conclusão
Todo mundo tem sonhos e objetivos para a sua vida, mas às vezes pode parecer
impossível torná-los reais. Você pode saber o que fazer e até como fazê-lo, mas
agir exige coragem, capacidade de resistir ao medo, à humilhação e ao
desconforto.

Se você seguir estas estratégias simples acima, acredito que você se tornará a
pessoa que deseja ser, enquanto encontrar alegria no caminho. Não é isso que
todos nós buscamos?
O sucesso não acontece por acaso. Existe uma ciência para alcançar o sucesso. A
boa notícia é que a "ciência" em si é simples, não exige uma educação
universitária formal e tem custo zero, possibilitando a obtenção do sucesso de
praticamente todos. E a única ferramenta que você precisa para começar a usar
com sucesso a ciência do sucesso para alcançar a vida que deseja é aquela que
você já possui - a sua mente.

Nossa mente é a única coisa sobre a qual temos controle total. Ela pode se tornar
seu maior trunfo e aliado ou sua maior responsabilidade e adversário.

5.1 O que é assertividade?

Assertividade é uma habilidade regularmente referida no treinamento de

habilidades sociais e de comunicação. Ser assertivo significa ser capaz de
defender os seus direitos ou os de outras pessoas de forma calma e positiva, sem
ser agressivo ou aceitar passivamente. Indivíduos assertivos são capazes de
expressar seu ponto de vista sem perturbar os outros ou se aborrecerem.

Comportamentalmente, a assertividade é toda sobre pedir o que você quer de

uma maneira que respeite os outros. Pessoas assertivas não se esquivam de
defender seus pontos de vista ou objetivos, ou de tentar influenciar os outros.

Em termos de efeito, assertividade significa reagir a emoções positivas e

negativas sem agressão ou recorrer à positividade.

Nem sempre é fácil identificar um comportamento verdadeiramente assertivo.

Isso ocorre porque há uma linha tênue entre assertividade e agressão, e as

pessoas muitas vezes podem confundir os dois. Por esse motivo, é útil definir os
dois comportamentos para que possamos separá-los claramente: Assertividade é
baseada no equilíbrio. Requer ser franco sobre seus desejos e necessidades,
enquanto ainda considera os direitos, necessidades e desejos dos outros. Quando
você é assertivo, você é autoconfiante e tira o poder disso para que seu ponto de
vista seja firme, justo e empático.

Comportamento agressivo é baseado em ganhar. Você faz o que é do seu

melhor interesse sem considerar os direitos, necessidades, sentimentos ou
desejos de outras pessoas. Quando você é agressivo, o poder que você usa é
egoísta. Você pode parecer agressivo ou
intimidador. Você pega o que quer, muitas vezes sem perguntar.

5.1.1 Assertividade: Como ela contribui para o seu sucesso?

1. Autoconfiança - Um dos principais benefícios de ser assertivo é que pode

ajudá-lo a se tornar mais autoconfiante, à medida que você obtém uma melhor
compreensão de quem você é e do valor que você oferece. E isso pode ser um
ponto de chave para realizar seus objetivos e sucesso.

2. Faça grandes gerentes - As pessoas que são assertivas fazem as coisas

tratando as pessoas com justiça e respeito, e são tratadas pelos outros da mesma
forma em retorno. Isso significa que eles são frequentemente bem-vindos e
vistos como líderes com os quais as pessoas querem trabalhar.

3. Negocie soluções "ganha-ganha" bem-sucedidas - Uma pessoa que é

assertiva é capaz de reconhecer o valor da posição de seu oponente e pode
rapidamente encontrar um terreno comum com ele.

4. Melhores solucionadores de problemas - Com assertividade, vem o poder de

fazer o que for preciso para encontrar a melhor solução para os problemas que
eles encontram. Isso faz de você um grande solucionador de problemas e a
pessoa mais “interessada” quando se trata de fazer qualquer

coisa.

5. Eficiente no Combate ao Estresse e Ansiedade - Assertividade traz

autoconfiança aliviando o pânico quando as coisas não saem como planejadas ou
como esperado. Esta é uma característica importante, especialmente quando
você está em uma situação em que você enfrenta o estresse diariamente - no
trabalho ou em casa.

Todas as características acima são significativas para uma pessoa alcançar o

sucesso e gerenciar seus objetivos com eficácia.

5.1.2 Como se tornar assertivo?

Bem, se você está ansioso para se tornar assertivo, mas se sua disposição tende a
ser mais passiva ou agressiva, então é uma boa ideia trabalhar nas seguintes
áreas para ajudá-lo a obter o equilíbrio certo: 1. Valorize você e seus direitos

Para ser assertivo, a primeira coisa que você precisa se valorizar e ter uma forte
crença em seus valores inerentes. Essa autoconfiança é a base da autoconfiança e
do comportamento assertivo. Ajudá-lo-á a reconhecer que merece ser tratado
com dignidade e respeito, dar-lhe a confiança para se erguer pelos seus direitos e
protegê-los e permanecer fiel a si mesmo, aos seus desejos e às suas
necessidades.

Lembre-se, seus direitos, pensamentos, sentimentos, necessidades e desejos são

tão importantes quanto os de todos os outros, mas não mais importantes que os
de qualquer outra pessoa.

2. Exprima suas necessidades com confiança

Se você vai realizar todo o seu potencial, então você precisa se certificar de que
suas prioridades - suas necessidades e desejos - sejam atendidas. Não espere que
alguém reconheça o que você precisa. Você pode esperar para sempre! Tome a
iniciativa e comece a identificar as coisas que você quer agora. Em seguida,
defina metas para que você possa alcançá-las.

Lembre-se, você quer que as pessoas o ajudem, e pedir coisas de uma maneira
excessivamente agressiva ou pode afastá-las e até mesmo prejudicar seu
relacionamento com elas.

3. Esteja aberto a críticas e reclamações Aceite feedback positivo e negativo

graciosamente, humilde e positivamente. Se você não concorda com as críticas
que recebe, precisa estar preparado para dizê-lo, mas sem ficar na defensiva ou
com raiva.

4. Aprenda a dizer "não"

Dizer "Não" é difícil, especialmente quando você não está acostumado a fazer
isso, mas é vital se você quiser se tornar mais assertivo.
Conhecer seus próprios limites e quanto trabalho você pode realizar o ajudará a
gerenciar suas tarefas com mais eficiência Lembre-se de que você não pode
fazer tudo ou agradar a todos, por isso é importante que você proteja seu tempo e
sua carga de trabalho dizendo "não" quando necessário. Quando você tem que
dizer "não", tente encontrar uma solução ganha-ganha que funcione para todos.

5.2 O que é otimismo?

“Uma atitude mental positiva é uma obrigação para todos que desejam

fazer a vida pagar em seus próprios termos. Nada de grandioso jamais foi

alcançado sem uma atitude mental positiva. ”–Napoleon Hill

O otimismo é uma característica que deve se tornar mais comum porque um
otimista vê a oportunidade em todas as dificuldades. A gratidão está associada ao
otimismo e foi determinado que pessoas agradecidas são mais felizes, recebem
mais apoio social, são menos estressadas e menos deprimidas. Pesquisas recentes
indicam que os otimistas e pessimistas abordam os problemas de maneira
diferente, e sua capacidade de lidar com sucesso com a adversidade difere como
resultado.

Sua atitude determina como você vive sua vida. Uma atitude positiva torna você
mais feliz e mais resiliente; melhora seus relacionamentos e aumenta suas
chances de sucesso em qualquer empreendimento. Além disso, ter uma atitude
positiva torna-o mais criativo e pode ajudá-lo a tomar melhores decisões. Acima
de tudo, há estudos que mostram pessoas com uma atitude positiva vivendo mais
do que suas contrapartes azedas.

5.2.1 Como saber se você é otimista?

Verifique se você possui as seguintes características: i.

Você espera um resultado bem-sucedido de suas ações?

ii.
Você inspira e encoraja a si mesmo e a outras pessoas?

iii.

Não desisti e não se sente para baixo quando encontra obstáculos e encontrar
problemas.

iv.

Você olha para o fracasso e os problemas como bênçãos disfarçadas.

Você aprende com eles, então você não os repete.

v.

Você acredita em si mesmo e em suas habilidades.

vi.

Você acha que possui autoestima e autoconfiança suficientes para lidar com
confiança com os assuntos de sua vida diária?

vii.

Uma das principais características de um estado de espírito positivo é a

capacidade de permanecer imune a pensamentos negativos, comentários
negativos, pessoas negativas e desânimo, e não permitir que afetem seu estado
de espírito.

viii.

Você procura soluções, em vez de se debruçar sobre problemas?

ix.

Com este estado de espírito, você se torna curioso e mente aberta e, portanto, é
capaz de reconhecer oportunidades e ousar explorá-las.
5.2.2 Como desenvolver uma atitude mental positiva?
1. Seja proativo
Uma pessoa reativa permite que outros e eventos externos determinem como
eles se sentirão. Uma pessoa proativa decide como se sentirá,
independentemente do que possa estar acontecendo ao seu redor. Seja proativo
ao escolher sua atitude e mantê-la ao longo do dia, independentemente do que o
dia possa trazer.

2. Tenha um propósito

Ter um propósito na vida lhe dá um ponto fixo no horizonte para se concentrar,

de modo que você possa permanecer firme em meio às vicissitudes e desafios da
vida. Trazer significado e propósito à sua vida

- saber por que você está aqui - fará maravilhas pela sua atitude.

3. Concentre-se no bem

Para ter uma atitude positiva, concentre-se no bem. Concentre-se no bem em si

mesmo, no bem da sua vida e no bem dos outros. Isso ajudará você a manter a
negatividade dentro de você e você não será afetado pelas pessoas negativas ao
seu redor.
4. Limite sua reclamações

Lamentando-se sobre tudo e qualquer coisa não é propício para uma atitude
positiva. Quando você reclama, está dizendo coisas negativas sobre uma pessoa,
um lugar ou um evento, sem oferecer uma solução para corrigir a situação. Em
vez de reclamar, faça o seguinte: Remova-se da situação.

Mude sua perspectiva sobre a situação.

Oferecer uma solução possível.

Aceite que não há nada que você possa fazer para mudar a situação e que
reclamar apenas fomenta a negatividade.

Constantemente reclamando leva a uma atitude ruim. Então pare de reclamar.

Em vez disso, comece a procurar soluções ou aceite o que não pode ser alterado.

5. Seja grato para melhorar sua atitude

Quando você se concentra no que está errado em sua vida, o que você não tem
ou o que está perdendo, ajuste sua atitude sentindo gratidão.

Estudos mostram que ter uma atitude de gratidão é benéfico para todos
os aspectos de sua vida: ser grato melhora sua saúde, seu humor, seus
relacionamentos, sua satisfação profissional e assim por diante. Se você precisa
de um elevador de atitude, pense em todas as coisas pelas quais você tem que ser
grato.

6. Procure pessoas com uma atitude positiva 7. Uma atitude positiva é

contagiante.

Quando você sentir que precisa de um impulso de atitude, encontre alguém com
uma ótima atitude e procure uma desculpa para sair com eles. A atitude deles
não pode deixar de passar por você e será capaz de encarar o mundo com
otimismo renovado.

8. Encontre motivos para sorrir com mais frequência Você pode encontrar
essas razões se olhar em volta. Há eventos divertidos, incidentes engraçados,
eventos agradáveis e pequenas realizações diárias. Todos eles são motivos de um
sorriso. Continue sorrindo e seja feliz em ser otimista!

Adotando uma atitude positiva como um modo de vida, você pode lidar mais
facilmente com seus objetivos diários e trazer mudanças construtivas em sua
vida. Uma atitude positiva fará de você um otimista e ajudará a evitar
preocupações e pensamentos negativos. Um estado de espírito positivo pode
ajudá-lo de várias maneiras e em muitas situações. Ajudará você a permanecer
calmo em situações difíceis, a não perder a esperança e a continuar o que estiver
fazendo, apesar das dificuldades ou do fracasso.

Conclusão

Se você tem exibido uma atitude negativa e esperando falhas e dificuldades,

agora é a hora de mudar a maneira como você pensa. Agora é a hora de se livrar
de pensamentos e comportamentos negativos e começar a levar uma vida feliz
com otimismo, energia e entusiasmo. Se você tentou fazer isso no passado e
falhou, isso significa apenas que você não tentou o suficiente e deve tentar
novamente.

Se sua mente sussurra dizendo que você não pode mudar, não a ouça. A mudança
não acontecerá da noite para o dia, mas com um pouco de perseverança, isso
acontecerá. Essa mudança irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos e alcançar o
sucesso, produzindo mais energia, interesse e entusiasmo no que você faz. Uma
atitude positiva aumenta sua motivação ao realizar tarefas e trabalhar em
objetivos, e então também pretende inspirar e motivar os outros.

Muitos aspéctos são importantes quando se trata de alcançar felicidade e sucesso

no trabalho e na vida - habilidades, conhecimento e trabalho duro -, mas uma
mentalidade positiva ressalta tudo isso.
O sucesso não é trabalho de um homem. Ele precisa de uma equipe e de um líder
eficiente que conduza sua equipe na direção certa para o sucesso. A equipe
também desempenha um papel igualmente importante na condução do sucesso
como líder.

Uma empresa que trabalha bem em conjunto obtém o maior sucesso juntos.

Quando você gosta de trabalhar com seus colegas e está ansioso para interagir
com eles, todos se beneficiam. Outro benefício dos colegas que trabalham bem
juntos é que a informação flui livremente. Assim, o sucesso se torna mais uma
prioridade.

Além disso, quando as pessoas se preocupam com as pessoas com quem

trabalham, as coisas são feitas mais rapidamente. As pessoas vão a milha extra;
tomar posse de seu trabalho ou qualquer problema relacionado ao trabalho e dar
o melhor de si para fazer as coisas.

6.1 Como isso contribui para o sucesso?

Hoje, quando as pessoas passam a maior parte do tempo no trabalho, elas

passam a maior parte de suas horas de vigília com colegas de trabalho e não com
a família. Assim, torna-se muito importante que a relação entre seus
colegas de trabalho seja saudável. Além disso, do ponto de vista de uma
organização, a fim de trabalhar em direção a um objetivo comum, tornam-se
necessárias relações de qualidade entre colegas de trabalho.

Há muitos benefícios que podem ser obtidos por empresas que permitem e
promovem bons relacionamentos no local de trabalho: Trabalho em equipe
aprimorado

Quando as pessoas se conhecem bem, é muito mais provável que trabalhem bem
juntas.

Por exemplo, se você tem vários funcionários que mal estão falando e os coloca
juntos em um projeto, levará algum tempo para eles quebrarem o gelo e
começarem a trabalhar bem juntos. Por outro lado, os membros da equipe que já
conhecem, gostam e respeitam um ao outro podem estar mais dispostos a
colaborar para a melhoria do projeto.

• A equipe entende os objetivos e está comprometida em alcançá-

los. Esta orientação clara e acordo de missão e propósito são

essenciais para o trabalho em equipe eficaz.

• O trabalho em equipe também é crucial para a execução da visão de sua

empresa. O trabalho em equipe bem-sucedido depende da comunicação aberta,
da definição precisa de metas e da solução eficaz de problemas.

• Uma comunicação eficaz cria confiança, diminui a redundância e melhora os

serviços do cliente. Dentro da dinâmica da equipe, a comunicação aberta
capacita os membros individuais da equipe.

• Encoraja a todos a fornecer sugestões a partir dos seus pontos fortes únicos e
permite uma troca livre de ideias.

• O envolvimento efetivo da equipe leva a uma maior satisfação no trabalho e

maior qualidade do trabalho.

• Ele incentiva um espaço seguro para a criatividade e maximiza as opções de

uma equipe ao solucionar problemas ou resolver problemas - crítico quando
você está procurando uma vantagem -

no cenário global.

• Com um trabalho em equipe eficiente, a criatividade, a inovação e os diferentes

pontos de vista são esperados e incentivados.

• Os membros da equipe tomam decisões de alta qualidade em conjunto e

contam com o apoio e o comprometimento do grupo para executar as decisões
tomadas. Eles também ganham o apoio e o comprometimento das pessoas a
quem se reportam para realizar e comunicar o progresso e o sucesso da equipe.

O trabalho em equipe eficaz é profundamente simples e difícil ao mesmo tempo.

É por isso que muitas equipes lutam para obter os relacionamentos, a interação e
a execução da tarefa corretamente.
1. Maior Produtividade e Eficiência

Seu ambiente de trabalho terá uma alta influência em sua produtividade,

positivamente na forma de uma melhoria de produtividade ou negativamente,
diminuindo sua produtividade! O bom relacionamento entre os funcionários leva
a uma produtividade maior e mantida no trabalho. No geral, embora você possa
ter alguns problemas com os funcionários se tornando amigáveis e perdendo
tempo juntos, uma força de trabalho feliz e bem ajustada é produtiva. Ao
sentirem-se mais conectados ao seu local de trabalho, os trabalhadores
naturalmente querem se esforçar mais para ajudar a manter a empresa e ajudá-la
a crescer.

O aumento da eficiência do trabalho levará a um melhor sucesso em um ritmo

mais rápido. Os resultados serão mais rápidos e de melhor qualidade se a equipe
que trabalha na meta compartilhar um bom relacionamento.

2. Taxas mais altas de retenção de funcionários Retenção de funcionários é a

capacidade de uma empresa manter seus
funcionários. Muitos acreditam que a baixa remuneração é a razão central pela
qual os funcionários deixam uma empresa, mas a verdade é que os fatores
morais também estão no aspecto da remuneração do trabalho.

Quando os funcionários se sentem conectados a uma empresa, seja porque

compartilham da mesma visão que os líderes da empresa ou porque sentem que
seus colegas de trabalho se tornaram como uma família, eles estarão muito
menos propensos a querer procurar emprego em outra empresa. .
Relacionamentos de qualidade levam tempo para serem construídos, e a
perspectiva de ter que começar tudo de novo pode ajudar a convencer alguns
funcionários a permanecer exatamente onde estão.

A baixa retenção de funcionários também custa dinheiro e conhecimento da

empresa a cada ano.

Os gerentes têm que se afastar de outras tarefas para garantir que os novos
contratados entendam suas responsabilidades e a natureza geral da empresa.
Assim, torna-se uma atividade de overhead para gerenciar pessoas recém-
contratadas e reduz a concentração no trabalho do projeto. Torna-se um pouco

arriscado, especialmente para as pequenas empresas que não têm uma equipe
grande.

Além disso, na maioria dos casos, as empresas acabam pagando aos novos
funcionários muito mais do que seus empregados anteriores.

Quando um colega de equipe sai, o resto de seus empregados é obrigado a se

perguntar por quê e pode até pensar em sair também. Esse efeito cascata pode
levar a um aumento significativo nos funcionários desengajados, levando a uma
grande perda de produtividade.

3. Compromisso com a Excelência

“O segredo de viver uma vida de excelência é apenas uma questão de pensar

pensamentos de excelência. Realmente, é uma questão de programar nossas
mentes com o tipo de informação que nos libertará.

”Charles R. Swindoll

Se você está profundamente envolvido em sua carreira ou iniciando um negócio,

as pessoas de sucesso se comprometem com certas decisões que ajudam a
moldá-las em homens de negócios e mulheres de elite. O

sucesso geralmente se resume a ter a atitude correta e a tomada de decisão

inteligente.
Existe uma fórmula para o sucesso:

Crescimento Pessoal (leva a) Resultados Sustentados (leva a) Sucesso =

Excelência

A excelência é o nosso poder autêntico que permite a cooperação mútua com os

outros - as pessoas com quem trabalhamos e com quem convivemos!

Nos convida a nos tornarmos o centro do nosso universo.

Somos definidos por pequenos atos de distinção, uma vez que dominamos nosso
domínio interno. Para viver uma vida de excelência, devemos nos identificar
com nossos valores fundamentais e vivê-los da melhor maneira possível.

A excelência é alcançada quando deixamos ir pensamentos e crenças que não se

harmonizam com o nosso ser mais profundo. Se eles não permitirem que
vivamos nosso mais alto código moral, devemos descartá-los no lugar daqueles
que defendem nossa melhor conduta.

Viver uma vida de excelência é um chamado para uma vida sincera,

independentemente de nossas comparações com os outros, especialmente com
nossos colegas de trabalho.

Uma competição saudável é boa tanto para você quanto para a organização que
você serve, mas uma competição insalubre pode ser problemática para você.

A excelência é marcada pela melhoria contínua em vez de ser focada no

resultado. Por fim, o caminho para a excelência está repleto de desvios, falhas e
contratempos. Os maiores inventores do nosso século experimentaram inúmeros
fracassos e desastres, mas esses erros não os desencorajaram de um eventual
sucesso. Portanto, uma paixão inabalável e compromisso são fundamentais para
alcançar a excelência.

Não sejamos obcecados pela promessa de sucesso, em vez disso, busquemos a

excelência pelo que ela traz para nossas vidas. Afinal, o sucesso é um destino,
enquanto a excelência é uma jornada duradoura de autodescoberta e desvios
ofuscantes.
4. Cultiva Inovação no Local de Trabalho A inovação está usando a
criatividade para melhorar o desempenho de um processo, pessoa, equipe ou
organização. Criatividade e inovação são muitas vezes a chave para o sucesso de
um negócio, particularmente quando se cria estratégias durante o planejamento e
quando se criam novos produtos e serviços. Em tais casos, torna-se altamente
necessário que uma equipe trabalhe em conjunto para trazer novas idéias e
implementá-las de uma maneira eficiente em termos de tempo. E isso pode ser
eficientemente alcançado somente quando as

relações entre os colegas de trabalho são saudáveis e boas.

6.2 Como tornar sua comunicação eficaz no trabalho?

Existem alguns fatores que devem ser lembrados ao se comunicar com seus
colegas de trabalho:
(i) Tom de Voz

(ii) Escolha de palavras

(iii) Linguagem corporal e emoções expressas (iv) Relacionamento

6.2.1 Comunique-se com seus colegas

É importante ser um ouvinte ativo e falar com discrição ao se comunicar com

seus colegas. Dá às pessoas a impressão de que você está genuinamente
interessado em seus pontos de vista e mostra respeito pelo palestrante. Falar com
discrição também ajuda a evitar mal-entendidos desnecessários. Cultive

o hábito de pensar antes de falar, de modo que seja mais provável que você diga
a coisa certa no momento certo.

Os relacionamentos no local de trabalho podem ser melhorados se você se

comunicar de maneira clara e frequente com seus colegas sobre os seguintes
aspectos:

• O que você está fazendo atualmente para a empresa.

• Quais objetivos você está buscando no trabalho.

• As dificuldades que você está enfrentando com clientes, gerentes, colegas
(tenha cuidado para colocá-lo em contato com tato e em tom como você gostaria
de resolver a dificuldade!) 6.2.2 Comunique-se com seus superiores

• Aceitar instruções e feedback de seus superiores, pois é importante entender

suas posições e raciocínio.

• Não hesite em pedir ajuda quando precisar.

• Seja vocal sobre os problemas que você encontra em seu trabalho quando
necessário.

6.2.3 Comunique-se através de emails

Os e-mails são ótimos se você tiver uma solicitação ou atualização específica

para o seu colega de trabalho, pois a mensagem pode ser lida quando for
conveniente.
• Tente soar mais cordial em vez de ficar distante digitando gentilezas como
"Tenha um ótimo dia!" Para fazer com que seus e-mails soem mais positivos e
agradáveis para o leitor.

• Escolha suas palavras cuidadosamente ao criar suas mensagens de e-mail. Evite

escrever emails de impulso no calor do momento se estiver infeliz ou zangado!
Pare um momento, acalme-se e analise o que você escreveu para parecer mais
objetiva.

• Lembre-se, atenha-se aos fatos e evite ataques de caráter! Ser objetivo,

construtivo e oferecer soluções para melhorar a situação ajuda muito a cultivar
melhores relacionamentos no local de trabalho.

À medida que você aprende a se comunicar de forma mais eficaz no trabalho,

você será capaz de alcançar seus objetivos, obter apoio e sentir-se muito mais
feliz no trabalho. O crescente entendimento das pessoas com quem você trabalha
levará a um ambiente de trabalho mais feliz e menos estressante.
6.3 Dicas para Manter Relacionamentos Efetivos com os Colegas no
Trabalho
1. Aprecie os outros
Mostre seu apreço sempre que alguém te ajuda. Todos, do seu chefe ao faxineiro,
querem sentir que os trabalhos deles sejam apreciados. Então, genuinamente
elogie as pessoas ao seu redor quando elas fazem algo bem. Isso abrirá as portas
para grandes relações de trabalho.
2. Gerenciar seus limites
Certifique-se de definir e gerenciar os limites corretamente - todos nós queremos
ter amigos no trabalho, mas, ocasionalmente, uma amizade pode começar a
afetar nosso trabalho, especialmente quando um amigo ou colega começa a
monopolizar nosso tempo.

Se isso acontecer, é importante que você assertiva seus limites e que saiba
quanto tempo pode dedicar ao dia de trabalho para interações sociais.
3. Evite fofocar

Não fofoque - política do escritório e "fofoca" são os principais matadores de

relacionamento no trabalho. Se você estiver em conflito com alguém do seu
grupo, fale diretamente com ele sobre o problema.

Fofocar sobre a situação com outros colegas só vai agravar a situação e causar
desconfiança e animosidade entre vocês.

4. Ouça ativamente

Pratique a escuta ativa quando conversar com seus colegas. As pessoas

respondem àqueles que realmente ouvem o que eles têm a dizer.

Concentre-se em ouvir mais do que fala e você rapidamente se tornará conhecido

como alguém confiável.

5. Reconheça as contribuições

A afirmação e validação que você dá aos seus membros demonstram apreço por
quem eles são e o que estão fazendo. Um simples gesto de dizer uma palavra de
agradecimento ou bem feito não é apenas uma boa educação, mas ajuda a
iluminar o dia de uma pessoa no trabalho.
6. Oferecer suporte

Oferecer apoio aos seus colegas de trabalho em momentos de adversidade

permite que você se envolva mais em suas vidas. Isso pode variar de
encorajamento ou motivação, assistência no trabalho até oferecer um ouvido
atento quando necessário. Embora ainda devamos permanecer profissionais,
estar lá um para o outro ajuda a aproximar a equipe como uma unidade.

7. Respeito Mútuo

Quando você respeita as pessoas com quem trabalha, você valoriza a opinião e
as ideias delas, e elas valorizam as suas. Trabalhando juntos, você pode
desenvolver soluções baseadas em sua percepção coletiva, sabedoria e
criatividade.

Conclusão
Os seres humanos são naturalmente criaturas sociais - nós ansiamos por amizade
e interações positivas, assim como fazemos comida e água. Então, faz sentido
que quanto melhores nossos relacionamentos estiverem no trabalho, mais felizes
e produtivos estaremos. Boas relações de trabalho nos dão vários outros
benefícios: nosso trabalho é mais agradável quando temos bons relacionamentos
com os que nos rodeiam. Além disso, as pessoas são mais propensas a aceitar as
mudanças que queremos implementar e somos mais inovadoras e criativas. Mais
inovação significa mais chances de ser bem-sucedido.

Bons relacionamentos também são frequentemente necessários se esperamos

desenvolver nossas carreiras. Afinal, se seu chefe não confia em você, é
improvável que ele ou ela o considere quando uma nova posição se abrir. No
geral, todos nós queremos trabalhar com pessoas com quem estamos bem.
A Lei da Atração é uma das leis universais que está em ação o tempo todo para
todos. Você definitivamente precisa entender como usá-la para aumentar
significativamente sua chance de sucesso na vida.

Mas antes de aprendermos sobre como podemos alavancar a lei da atração para
aumentar as chances de nosso sucesso, vamos primeiro entender o que é essa “lei
da atração”!

7.1 Qual é a lei da atração?

A Lei da Atração afirma que você atrairá para sua vida tudo em você se
concentrar.

Tudo o que você der sua energia e atenção volta para você. Então, se você ficar
focado nas coisas boas e positivas em sua vida, você automaticamente atrairá
mais coisas boas e positivas para sua vida. Não há absolutamente nenhuma
dúvida de que somos capazes de nos tornar aquilo que pensamos ser. Não há
ambição tão grande ou sonhar tão estranho que não possamos transformá-los em
realidade. É aqui que a Lei da Atração pode ser utilizada a nosso favor.

Com uma compreensão da Lei da Atração e uma mente aberta para as

possibilidades que nos cercam, todos nós somos capazes de nos transformar em
uma pessoa de sucesso que sempre esperamos ser, mas nunca ousamos acreditar.

7.2 Obtendo a Lei da Atração para Trabalhar 7.3 A Lei da Atração para o
Sucesso concentra-se em aproveitar sua força interior, sua vontade e seus
desejos, para expor suas habilidades, talentos mais profundos e, finalmente, ter
sucesso em qualquer ofício. Concentra-se na mente sobre a matéria e força você
a olhar para dentro e a encontrar a força interior. Centra-se no poder do
pensamento e onde poderia levá-lo, ao invés de apenas usar seus talentos
conhecidos. Você não se concentra nas limitações, mas sim naquilo que a mente
e a crença interna podem fazer por você.

Mas, a questão que a maioria das pessoas tem ao fazer com que a lei da atração
funcione é uma combinação de duas coisas:
1. Eles habitam muito sobre o que estão tentando se manifestar.

2. Eles não tomam medidas suficientes para alcançar seu objetivo alvo.

Vamos entender esses problemas em detalhes e soluções para eles: Questão 1:

Focar muito o que você está tentando manifestar A lei da atração é algo que
você tem que aceitar. Você tem que deixar isso se tornar um pedaço de você. A
ideia da lei da atração é o que você quer permitir que seja parte de sua vida
cotidiana. Você tem que deixar a ideia da lei da atração tornar-se parte de você,
não seja o que for que você queira manifestar. Se você se concentrar demais em
tentar obter o que quer que seja, não fará nada além de se estressar. Se você
pensar sobre isso, tudo o que você está fazendo é enfatizar o fato de que há algo
que você realmente quer e você não tem. Você está apenas dizendo a si mesmo
repetidamente que não há nada mais importante para estar em sua mente além do
fato de que você não tem algo. Há um milhão e uma outras coisas que você
poderia estar pensando, mas ao invés disso, você está preso ao fato de que você
não está feliz porque você não tem algo.

Então, em vez de pensar muito no que você quer se manifestar, comece a

apreciar o que você já tem e continue a aproveitar sua vida. Sempre haverá algo
para você querer, mas pensar constantemente em como você ainda não o tem e
como quer que ele se manifeste não o ajudará a obtê-lo. Isso virá eventualmente.
Apenas continue a viver sua vida e trabalhe até que isso aconteça. Tenho certeza
que você já tem muitas outras coisas, então seja grato pelo que você tem e por
onde você está. Se mantenha positivo.
Mantenha o pensamento no fundo de sua mente de que você tem o seu objetivo,
mas concentre sua energia em outras coisas, como como você pode alcançar esse
objetivo.

Questão nº 2: não tomar medidas suficientes para alcançar seu objetivo

desejado

As pessoas não tomam medidas suficientes para atingir seu objetivo. Muita
mídia atual que fala sobre a lei da atração faz parecer que tudo que você precisa
fazer é ficar sentado pensando em manifestar-se até que isso aconteça
espontaneamente. Se você quer alguma coisa na vida, você tem que fazer algum
trabalho para isso. Pense no que quer que seja e depois pense no que você pode
fazer para alcançá-lo. Isso pode ser qualquer coisa que de alguma forma
beneficie você e, mais importante, os outros. Pense no que você pode fazer para
ajudá-lo a se aproximar de seu objetivo e esperar por esse pensamento inspirado.
Isto é tudo sobre seguir o seu coração.
Se você definir algum tempo para pensar consigo mesmo o que pode fazer para
alcançar sua manifestação, acabará tendo um pensamento inspirado.

Quando você fizer isso, aja de acordo. Isto é o que significa seguir o seu coração.
Apenas tome medidas e vá em frente. Não há melhor momento do que agora e
você só estará se aproximando cada vez mais da manifestação.

7.3 A Chave para o sucesso através da lei da atração O sucesso, no contexto

da lei da atração, implica abundância. Abundância não significa mero ganho
monetário ou fama instantânea. O sucesso aqui é muito mais profundo. A lei lhe
dá felicidade máxima em relação à sua

carreira, suas finanças ou sua vida em geral. Essa filosofia nos pede para abordar
a vida de um ponto de vista diferente. A lei da atração nos pede para examinar o
nosso eu interior. Também nos diz para desembaralhar a mente inconsciente e
reconhecer a verdadeira intenção de viver. Também nos ajuda a ouvir nossa voz
interior. Essa percepção da vida e sua voz interior fazem maravilhas à nossa
vida.

A lei ajuda você a perceber seu verdadeiro potencial. É porque a doutrina

distingue você dos fatores ambientais externos e estimula a concentração da
mente. Meditação e afirmações são dois meios propostos pelos quais a lei
contribuirá para o sucesso na vida.

A lei também diz que o sucesso implica em derrotar influências negativas na

vida através da capacidade de pensar. Isso é possível porque, se você preservar
uma posição positiva e a compostura mental e não ceder a estados ou
pensamentos negativos, poderá superar seus problemas. Isso ocorre porque o
pensamento positivo e a escuta da lei criam um senso de preparação. Isso lhe dá
força para enfrentar desafios. Isso ajudará você a superar o medo e seus
pensamentos negativos desaparecerão.

Eventualmente, a lei ensina que o sucesso não é apenas material. É um conceito

abstrato. Vem quando você percebe que seu objetivo na vida é alcançado. Essa
percepção traz imensa felicidade depois de ter alcançado sua missão. Essa
felicidade significa um sentimento de realização, uma sensação de satisfação e
plenitude.

A lei também nos diz que se você quer o que deseja na vida, então você tem que
aplicar o verdadeiro segredo da lei da atração. Temos que trabalhar em como nos
sentimos. Pode parecer um desafio no começo, mas é possível para nós
mudarmos nossos pensamentos negativos para positivos. Isto é o que trará
sucesso às nossas vidas.

Você não precisa estar conscientemente ciente do segredo da lei da atração

para aplicá-la. A lei da atração não tem nada a ver com suas intenções. Isso
sempre funciona. Isso nunca vai parar para ver se você está atraindo com o
propósito ou acidentalmente.

7.4 Como usar as leis do sucesso através da lei da atração?

Muitas pessoas ainda não estão conscientes de que podem conseguir o que
querem em sua vida com o uso da lei da atração. Abaixo estão algumas dicas
importantes para tornar mais fácil seguir a lei e atrair qualquer coisa que você
queira em sua vida:

1. Reconhecer a Lei da Atração: Reconhecer a lei da atração é o passo mais

crucial. Você tem que perceber que a lei existia mesmo antes de você nascer. O
que quer que tenha acontecido em sua vida, você o atraiu com a lei da atração.
Pode ter sido intencional ou acidentalmente. Você tem que perceber isso e isso
lhe dará o poder de mudar. Então, a partir de agora, lembre-se de não reclamar
de nada ruim acontecendo em sua vida. Porque quanto mais você reclamar, mais
começará a atrair o evento ruim, o assunto da sua reclamação.

2. Defina uma meta clara: o objetivo definido por você deve ser

atingível e realista. Também deve ser mensurável e oportuno. A lei da atração é

uma ferramenta para conseguir o que você quer. Use-o corretamente e você
certamente terá sucesso em sua vida.

3. Visualize isso: Imagine o que você quer em sua vida. Viva com essas
imaginações. Visualize criando imagens do que você quer. Este é o trampolim
para o sucesso através da lei da atração.
4. Ação: Muitas pessoas pensam que utilizar a lei da atração é apenas conceber
sem ação. Mas lembre-se que não é assim. Você tem que perceber que a lei da
atração está trabalhando para você. Essa percepção só trará resultados.

5. Sinta a vibração durante todo o dia: A lei da atração não é apenas

visualização. É mais do que isso. Está enviando os pensamentos e emoções que
atraem o que você quer para o dia inteiro. Fique em um ambiente positivo e
lembre-se do que você quer.

6. Compartilhe: Tente compartilhar seus objetivos com pessoas

influenciadas por seus objetivos. Isso criará um ambiente no qual eles também
atrairão seus objetivos para você. Se você tem pessoas ao seu redor que atraem
objetivos para você, então você pode atrair o que quer mais rápido e mais fácil
também.

7. Repita o processo: O mundo não foi construído em um dia. Nem o sucesso

chegará em um dia. Você tem que lutar por isso. Coloque em todas as suas
emoções e pensamentos para o sucesso. Envie seus pensamentos para o universo
diariamente, como se estivesse regando seu jardim todos os dias. Isso enviará
vibrações ao universo e a lei da atração lhe dará o que você quer em sua vida.

7.4.1 Outras dicas poderosas para usar a lei da atração 1. Não micro-
gerencie tudo

Não adianta se concentrar no “como” e “quando” das coisas. Quando você

micro-administra cada minuto de sua vida, onde você está e onde você quer
estar, você vai vacilar. A mudança só virá através do fluxo e do compromisso
com um ofício; portanto, você tem que estar no fluxo da vida e deixar as coisas
acontecerem naturalmente, para ver eventualmente as mudanças que você
deseja. Dê a si mesmo bondade, concentre-se em ouvir, seja gentil, sorria, dê
atenção aos outros. Viva naturalmente e deixe as coisas se encaixarem, e você
começará a ver as mudanças que deseja.

2. Use the Power of Your Use o poder da sua intenção Concentre-se em uma
única e simples intenção. Não deixe que as coisas atrapalhem a conclusão e você
verá as coisas acontecerem! Faça isso

sem esforço e siga com as intenções que você tem. Ao praticar planos para
coisas simples, isso lhe dará o poder e a atenção necessários quando os maiores
aparecerem em seu caminho.

3. Realização Profunda
Você deve ter uma percepção profunda de que tem o poder de obter as coisas que
deseja. Se você imaginar o que você quer, mas não tem ideia de como chegar lá,
você começa a fazer perguntas e a ter dúvidas. Esteja aberto a não saber e
simplesmente tenha a intenção de chegar à última visão. Permita-se tempo para
chegar lá, tempo para vacilar e tempo para encontrar novas maneiras de alcançar
o último pensamento ou objetivo que você tem em mente.

Faça as pazes com o fato de que você não sabe como obter o passo a passo deles
e permita-se seguir em frente. Tenha fé nisto e lembre-se de que qualquer um
que tenha sucesso nunca soube exatamente como eles iriam chegar lá. Apenas
entenda que você chegará lá eventualmente.

4. Ir para a essência

Se você tem um objetivo em mente, precisa sentir sua essência. O que isto
significa? Bem, considere esse objetivo e diga em voz alta para si mesmo.

Sinta a essência do objetivo. Para você encontrar um novo parceiro na vida, a

essência pode ser amor; para aqueles que buscam riqueza, a liberdade pode ser a
natureza desse objetivo.

Seu objetivo começa e termina com a essência, então você tem que aprender a
ouvir e sentir isso. Ganhar esse poder e controle permite que você avance com os
passos acima, onde você eventualmente alcançará a meta que você estabeleceu
para si mesmo.

Conclusão

Com o seu novo conhecimento, isso o ajudará a se concentrar nos aspectos

positivos da vida e a ajudá-lo a começar a pensar de uma maneira que lhe
permita ver a si mesmo alcançando seus objetivos com facilidade e alegria.

Estes passos permitem-lhe realizar os seus sonhos, desde que também esteja a
trabalhar para isso e a agir todos os dias. Lembre-se que a fé sem trabalho está
morta.

Você alcançará grande sucesso; você se tornará tudo o que você quer ser. Isso
ajudará você a começar a mudar a maneira como você se sente e o
relacionamento que você tem com seus objetivos mais desejados e sucesso na
vida.
Lembre-se sempre de estar no lugar onde seus sonhos já aconteceram e que

você está vivendo agora. E então continue a contar todas as suas bênçãos todos
os dias e permaneça nessa vibração positiva.
Seu sistema de crenças está diretamente ligado à sua "Mente Subconsciente".

Então, tudo o que você acredita é o que você atrairá em sua vida. Nossa Mente
Subconsciente é tão poderosa que, seja qual for a crença que você colocar nela,
fará todo o possível para torná-la sua Realidade. É como dizer:

"Nosso mundo físico nada mais é do que o reflexo do nosso mundo interior".

Um sistema de crenças sólido pode levar você a um longo caminho. O

sucesso tem seu próprio sistema de crenças e quando você pode dominar tal
sistema, há muito pouco que pode impedir o inevitável: grandes conquistas.

Nossas crenças podem nos fazer e nossas crenças podem nos quebrar. Assim, é
muito importante que todos tenham um Sistema de Crenças forte e positivo .

Se você tiver problemas no relacionamento, você pode mudar suas crenças e o

relacionamento vai melhorar.

Se você tiver problemas de saúde, você pode mudar suas crenças e o corpo se
curará.

Se você tiver problemas no trabalho / negócios, você pode mudar suas crenças e
você será feliz e obter sucesso.

Se você tiver algum problema na vida, poderá mudar suas Crenças e sua
Realidade Mudará.
Você precisa incutir uma crença inabalável em si mesmo e escolher uma atitude
vencedora. Force sua mente a ver a oportunidade positiva em cada experiência,
negativa ou positiva. As pessoas com uma crença inabalável em quem são,
concentram suas mentes nas oportunidades, no quadro maior, na paciência, na
resiliência e no alcance. Eles se esforçam para se sentir profundamente felizes e
satisfeitos em suas vidas. As pessoas com atitudes vencedoras acreditam
profundamente em tudo o que pensam para algo que podem alcançar.

Nossas crenças são tudo, elas ajudam a moldar nossa realidade e nossas crenças
estão no meio do caminho para o devir.

Há um velho ditado - "Se você acredita que vai acontecer, vai acontecer"

Você já acabou de saber ou esperava que algo acontecesse? Então, quando isso
acontece, você diz para si mesmo - "Eu sabia que isso aconteceria!"

8.1 O que é um sistema de crença forte composto?

O sistema de crença interior não se limita apenas a nos conhecer melhor. É

mais sobre o desenvolvimento de nós mesmos.

Um forte sistema de crenças tem 4 componentes: Conhecimento, Visão, Intuição
e Atitude. Somente quando a força desses componentes é combinada, aquele é
capaz de alcançar algo grande.

(a) Conhecimento

Para ser bem sucedido, é preciso ter conhecimento. O conhecimento não se

restringe à coleta de fatos. É mais sobre entender profundamente o ponto de vista
de outra pessoa ou coisas. O conhecimento confiável não vem da procura de
razões para pensar que você está certo. O tipo de conhecimento que você precisa
vem de procurar razões pelas quais você está errado.

(b)Visão

Uma visão inspira ação. Uma visão poderosa atrai ideias, pessoas e outros
recursos. Cria a energia e a vontade de fazer a mudança acontecer. Ele inspira
indivíduos e organizações a se comprometer, a persistir e dar o melhor de si. É
um guia prático para criar planos, estabelecer metas e objetivos, tomar decisões e
coordenar e avaliar o trabalho em qualquer projeto, grande ou pequeno. Uma
visão ajuda a

manter organizações e grupos focados e juntos, especialmente com projetos

complexos e em momentos estressantes.
(c)Intuição

A intuição é uma ferramenta de liderança essencial que vem da experiência e do

desenvolvimento de uma confiança em seu instinto.

Para ter sucesso intuitivo, você precisa começar a ouvir sua voz interior e confiar
nela o suficiente para agir de acordo com ela. Seu instinto intuitivo pode chegar
até você de várias maneiras. Inventores usam a intuição para inventar novas
invenções e muitas vezes são muitas as invenções famosas que nascem. Há
muitos empresários de sucesso que seguem sua intuição e têm grandes avanços
em seus negócios e vida.

(d)Atitude

Um dos passos mais importantes que você pode dar para alcançar seu maior
potencial na vida é aprender a monitorar sua atitude e seu impacto em seu
desempenho no trabalho, nos relacionamentos e em todos os que estão à sua
volta. Cada um de nós encontra tempos difíceis, sentimentos feridos, dor no
coração e dor física e emocional. A chave é perceber que não é o que acontece
com você que importa; é como você escolhe responder.

Sua mente é um computador que pode ser programado. Você pode escolher se o
software instalado é produtivo ou improdutivo. Seu diálogo interior é o software
que programa sua atitude, que determina como você se apresenta ao mundo ao
seu redor. Você tem controle sobre a programação. Tudo o que você coloca nele
é refletido no que sai.
É a sua atitude em relação aos outros e ao universo que determina a atitude
resultante em relação a você. Tenha uma atitude positiva e alegre e você terá
resultados positivos e alegres. Coloque uma atitude negativa e ruim e você
falhou antes de começar.

Agora, somente quando o grande conhecimento, a atitude certa, a intuição forte e

uma visão clara combinam que alguém é capaz de alcançar algo grande.

8.2 As 7 crenças do sucesso

Dê uma analisada nas sete crenças que podem levar seu sucesso a patamares
maiores:

1. Tudo acontece por um motivo

Todas as pessoas bem-sucedidas acreditam que existe um propósito por trás de

cada evento ou situação. Seja uma lição a ser aprendida ou uma mudança no
caminho da sua vida, eles acreditam que o que quer que aconteça foi feito para
acontecer. Em vez de bater-se para baixo se algo
não for do seu jeito, concentre-se no bem que pode sair dele. Sim, certos eventos
são realmente muito difíceis de ver algo positivo neles, mas você deve isso a si
mesmo e ao seu sucesso para tentar o seu melhor para tirar o máximo proveito
de qualquer situação. Às vezes a vida não vai como planejado, mas saber que
tudo acontece por um motivo pode ajudá-lo a traçar um novo caminho para uma
nova vida com novos objetivos e novos sucessos...

2. Não há nada chamado "falha"

Não há falhas, mas apenas experiências de aprendizado. Uma vez que você se
submerja em uma cultura que não vê o fracasso, mas apenas experiências e
resultados, você retira uma enorme quantidade de energia negativa da sua vida.
Se você deseja obter resultados altamente bem-sucedidos, é necessário alterar
sua visão de falhas em algo construtivo que o mantenha em andamento até obter
os resultados desejados.

3. Assumir a responsabilidade, não importa o que É muito fácil jogar o jogo

da culpa sempre que uma situação difícil surge, mas os verdadeiros líderes são
os que assumem total responsabilidade, seja positiva ou negativa.
Você pode ser tentado a desviar qualquer culpa para os outros, mas há algo de
poder sobre aceitar a responsabilidade. Se você sabe que não existe fracasso,
apenas experiências de aprendizado, então é de seu interesse assumir total
responsabilidade, pois você sabe que alcançará o resultado desejado
independentemente. Isso mostra a maturidade, bem como um sistema de crenças
coerente durante todo o tempo. É um símbolo do poder pessoal que é necessário
para se tornar altamente bem-sucedido.

4. Se você não entende tudo, está perfeitamente bem Você pode notar que as
pessoas mais bem-sucedidas são bem versadas em muitos assuntos diferentes,
mas não têm o domínio completo delas.

Eles sabem o essencial sem entrar em todos os detalhes minuciosos de tudo isso.
A perícia não é obrigatória para se tornar bem-sucedida, apenas o gerenciamento
efetivo de vários assuntos é suficiente. É

preciso ser mais eficaz em usar as habilidades que você tem.

5. Valorize seus maiores recursos - suas “pessoas”

Você deve saber que você não pode subir a escada do sucesso sozinho.

Ao longo do caminho, você precisará de pessoas para ajudá-lo. Os que sobem

mais e mais do que os outros são os que melhor tratam suas pessoas. Um senso
de unidade de equipe e respeito é totalmente necessário para criar o clima
apropriado a partir do qual você pode
colher o sucesso adequado. Quando você tem uma equipe bem-sucedida
trabalhando em conjunto, o sucesso vem facilmente. É por isso que você precisa
nutrir essa equipe. Cuidar desses relacionamentos, porque quanto mais positivos
e esclarecedores eles forem, mais adiante você terá.

6. Aprecie e ame seu trabalho

Uma chave importante para o sucesso é fazer uma combinação do que você faz
com o que ama. Todos nós podemos fazer o nosso melhor para encontrar um
trabalho que nos revigore e nos excite. Acordar com uma carreira pela qual não
sentimos paixão não nos trará bem emocionalmente, mesmo que nos
proporcione financeiramente. O

crescimento que podemos experimentar, pessoal e financeiramente, será limitado

quando sentirmos que estamos apenas passando pelas moções para ganhar
dinheiro. Se você vê o trabalho como nada mais do que uma maneira de ganhar
dinheiro, então nada mais será do que isso.

Mais cedo ou mais tarde, será terrível fazer esse trabalho muitas horas por dia,
quando a única razão pela qual você está fazendo isso é por
dinheiro. Precisa ser mais que isso. Precisa estimular sua criatividade, fazer você
sorrir e inspirar você.
7. Seja comprometido e focado
Para conseguir grandes coisas, você precisa de um grande compromisso. As
pessoas mais bem-sucedidas são geralmente aquelas que são mais
comprometidas e focadas em alcançar seus objetivos. O

sucesso vem com um preço. Os que fazem o que for preciso (claro, sem
prejudicar alguém ou trapacear) são os que mais realizam.

Conclusão

Pergunte a si mesmo: as suas crenças estão ajudando e apoiando você, atingindo

seus objetivos, tornando-se o melhor de você e criando a vida que você quer? Ou
você está vivendo de acordo com suas próprias crenças ou está vivendo de
acordo com as crenças às vezes negativas e limitantes dos outros?

Nós criamos nossas próprias crenças, então nossas crenças compõem, quem
somos e que tipo de vida que vivemos, então elas são muito poderosas e muito
importantes. Suas crenças e o que você tem no momento são tudo que

você sabe, mas isso não significa que é tudo o que há para você. Todo mundo
tem um potencial ilimitado e todos somos capazes de realizar grandes coisas,
com os tipos certos de crenças de apoio.

Mas se você quer maximizar seu verdadeiro potencial, então você tem que
começar a partir de um lugar de possibilidades ilimitadas e potencial, ao invés de
negar a si mesmo suas verdadeiras habilidades ou colocar limites a si mesmo. As
crenças não são verdadeiras nem falsas. Nossas crenças são exatamente o que
supomos ser verdade.
"Se você acha que pode fazer alguma coisa ou acha que não pode fazer nada,
está certo”... Henry Ford
“Para ter sucesso, devemos nos sentir confortáveis em nos sentir
desconfortáveis diariamente”. - Anthony Robbins A fortuna sempre favorece
os bravos, especialmente quando se trata de ser bem-sucedido. No entanto, a
ousadia é uma parte necessária da coragem. No entanto, a ousadia deve ser
baseada em uma avaliação inteligente dos riscos e recompensas potenciais. A
natureza maravilhosa da ousadia é que ela constrói o hábito de coragem nas
pessoas que a praticam regularmente; no entanto, é preciso o esforço para ser
ousado em todos os aspectos da sua vida.

A maioria das pessoas quer certas coisas na vida, uma casa luxuosa, uma conta
bancária com muito dinheiro, relacionamentos amorosos e afetuosos, ou uma
carreira recompensadora. Eles desejavam que a vida fosse melhor, ou que eles
tivessem mais, ou que as coisas de alguma forma fossem diferentes.

Eles podem até saber os passos que precisam tomar para chegar lá - mas o que os
impede? São as imagens negativas que elas têm sobre si mesmas ou os efeitos
das experiências tóxicas que ainda não foram capazes de processar. As
pessoas ficam na zona de conforto de sua própria criação. Eles mantêm crenças
erradas sobre si mesmos ou mantêm a culpa ou insegurança. Ao tentar atingir
objetivos de vida, essas imagens negativas e zonas de conforto pré-programadas
sempre anulam as boas intenções - não importa o quão difícil seja o teste.

O medo é uma coisa valiosa. Ele mantém as pessoas seguras e incentiva a

cautela, quando a cautela é necessária. Mas também é uma coisa limitadora: nem
tudo que você tem medo merece medo ou cautela. E às vezes, momentos de
bravura são necessários para tornar sua vida melhor. A bravura de sair da sua
zona de conforto, a bravura para empreender novos desafios e superar seus
medos...

9.1 Técnicas eficientes de sair da sua zona de conforto Nós pesquisamos

cuidadosamente e trouxemos alguns truques mentais que ajudarão você a superar
o medo de enfrentar algo novo e sair da sua zona de conforto:

1. Realizar pequenos desafios A melhor maneira de sair da sua zona de

conforto é se envolver em situações incomuns - Complicado? Não.

Envolva-se em pequenos e incomuns desafios, como ficar deitado em público

por 10 segundos, ou algo mais incomum, como negociar uma xícara de café na
Starbucks. Todas essas atividades são voltadas para você se sentir confortável
em fazer as ações geralmente impensáveis ou em tentativas confortáveis, como a
negociação.

2. Terine-se

Ninguém pode treiná-lo melhor do que você mesmo! Faça a pergunta a si mesmo
- Qual seria o pior que poderia acontecer? Você será capaz de sobreviver? Qual é
o melhor que pode acontecer comigo? Quem se beneficiaria disso? O que está
me impedindo de realizar uma determinada tarefa? Há intermináveis perguntas
que você pode fazer a si mesmo, pois elas elevariam seu pensamento. Lembre-se
e descubra as perguntas que você faria a alguém enquanto o treinava.

3. Familiarize-se com o desconforto

Viver fora da sua zona de conforto é, por definição, desconfortável.

Portanto, o melhor hábito que você pode cultivar em si mesmo é a prática de se

familiarizar com o desconforto. Uma ótima maneira de fazer isso é pegar uma
coisa a cada dia que te assusta e ir e fazer isso.

Você está com medo e você age. Repita diariamente por um ano. Você ficará
surpreso com o que uma vez o assustou agora é comum.
4. Visualize o Sucesso
Muitas vezes, quando as pessoas são solicitadas a sair de sua zona de conforto,
elas pensam em todas as coisas que poderiam dar errado. Em vez disso, feche os
olhos e visualize claramente como é um resultado bem-sucedido. Onde está
voce? Quem está com você? O que você está fazendo? Como é o sucesso? Crie
essa imagem poderosa toda vez que sentir medo saindo da sua zona de conforto.

5. Pesquisa para lidar com seus medos

A pesquisa gera conhecimento, o conhecimento gera confiança. E com

confiança, você supera seus medos.

Para sair da sua zona de conforto, você precisa arriscar e superar os medos que
lhe estão associados. E você pode fazer isso fazendo uma extensa pesquisa sobre
maneiras de superá-los. Por exemplo, se você quiser fazer skydive, pesquise e
encontre as melhores escolas de paraquedismo perto de você. Além disso,
alcance as pessoas e comunique-se com elas para obter mais ideias e dicas para
fazer isso.

Isso ajudaria você a ganhar confiança e a dissipar seus medos até certo ponto.
Obviamente, isso é verdade para tudo, não apenas paraquedismo.
É extremamente necessário realizar uma pesquisa minuciosa, especialmente em
assuntos que são novos para você e ainda não têm uma experiência prática.
Pesquisas muitas vezes evitam que você caia em armadilhas que você nem sabia
que existiam.

6. Seja confiante em suas experiências e habilidades de trabalho As

habilidades são transferíveis e suas qualidades únicas fortalecerão qualquer
esforço.

As pessoas definem uma grande carreira pela quantidade cada vez maior de fé e
responsabilidade dadas a um funcionário durante muitos anos de serviço.
Consequentemente, você desafia um funcionário com tarefas fora de sua zona de
conforto para testar se ele está pronto para ser líder. Confiança supera o medo
em um indivíduo e o prepara para o melhor do que ele pode se tornar. Confiança
no trabalho e habilidades adquiridas podem ajudar uma pessoa a longo prazo. O
truque mental aqui é que, se ele tiver algumas das coisas hábeis, ele
definitivamente

pode habilitar os outros também, o que sua organização ou o tempo exige. Então,
ele não precisa ter medo de nada. Uma pessoa tem que ter uma fé completa na
experiência que adquiriu na vida, pois ela teria um papel significativo na
elaboração de suas perspectivas futuras.

7. Encontre a zona de “coragem”

Sua zona de coragem está fora da sua zona de conforto. Se você não está pronto
para dar um grande salto, dê um pequeno passo. Você tem que começar em
algum lugar. A zona de coragem contém muito menos previsibilidade do que a
sua zona de conforto, mas também pode conter oportunidades de crescimento
pessoal e profissional.

8. Evite a zona de "terror”

Além de sua zona de coragem existe outra zona: a zona do terror, que é opressiva
e um lugar que você deve evitar. A chave para o sucesso é encontrar essa área
fora da sua zona de conforto e fora da zona de terror. É o ponto ideal que permite
que você avance em um ritmo que permita que você cresça, mas não o paralise
com medo.

9. Seja vulnerável

Você pode escolher pelo seguro e sempre fazer algo previsível, ou você pode ser
mais ousado e ir para o crescimento máximo. Sair da sua zona de conforto está
fadado a fazer você se sentir um pouco exposto e isso é uma parte crucial do
processo. Você vai sentir medo.

Mas seguir em frente - mesmo sabendo que o fracasso é uma possibilidade -

ajuda você a definir novas metas e mais altas para seus objetivos e a entrar em
sua zona de coragem ao mesmo tempo.

10. Lembre-se: as melhores coisas acontecem quando você está

desconfortável

Por último, mas não menos importante, lembre-se: as melhores coisas acontecem
quando você sente desconforto e dificuldades. Nestes momentos de estresse ou
desconforto, lembre-se de que algumas das melhores coisas acontecem fora de
uma zona de conforto. Essas experiências podem tanto desafiar você como
ajudá-lo a crescer.

Comprometer-se a experimentar a situação com o seu melhor esforço e manter

as expectativas baixas para aliviar a pressão adicional. Pergunte a si mesmo:
"Qual é a pior coisa que pode acontecer?" Em seguida, concentre-se em alcançar
o resultado oposto.

9.2 Como expandir sua Zona de Conforto para atingir seus objetivos?

Expandir sua zona de conforto é um processo que leva tempo e um pouco de

paciência. Transformar velhos hábitos, pensamentos e comportamentos não é
uma linha reta com um começo e um fim. É mais uma subida de uma montanha.
Quando você sobe uma montanha dificilmente você subirá consistentemente
durante toda a jornada? Às vezes você precisa descer por um período de tempo
antes de subir novamente. E isso é verdade das mudanças que você gostaria de
fazer na sua zona de conforto. Esta jornada não vai ser um caminho reto até o
lado da montanha, mas sim uma jornada de altos e baixos. Às vezes, você
percorrerá caminhos lisos, enquanto, em outras ocasiões, encontrará obstáculos
que precisarão contornar. Mas, na verdade, não importa como sua jornada se
desenrola, desde que você mantenha o foco e entenda claramente as coordenadas
do seu destino.

Agora, vamos aprender sobre como podemos expandir nossas zonas de conforto
para nos ajudar em nosso caminho para o sucesso. Este é um processo de 5
etapas:

1. Estágio Pré-Contemplação

O estágio de pré-contemplação é o tempo até você perceber que a

mudança é necessária. Aqui você simplesmente passa seus dias se agarrando à

sua zona de conforto sem sequer considerar a possibilidade de que sua vida
possa ser diferente. Sim, você tem objetivos e aspirações, no entanto, eles não
são nada mais do que sonhos fugazes que você não acredita ser possível
alcançar.

Você não tem motivação para tomar qualquer ação para sair da sua zona de
conforto porque é escravo da gratificação instantânea. Bem diante de seus olhos,
sua vida está estagnada, mas você não é mais sábio porque não é mais que um
escravo dos ciclos de dor e prazer em sua vida.

2. Estágio de Contemplação

Aqui é quando você começa a se sentir desconfortável e inquieto dentro dos

limites de sua zona de conforto. Você olha para fora da sua zona de conforto e
começa a ver infinitas possibilidades e oportunidades. Ele percebe que há um
mundo inteiro de experiências incríveis esperando por você fora de sua zona de
conforto. Na verdade, é aí que você começa a pensar nas metas e objetivos que
gostaria de alcançar. Você chega à conclusão de que eles não são mais sonhos,
mas sim possibilidades, se você puder reunir motivação suficiente dentro de si
mesmo para persegui-los com paixão.

Você quer se desafiar de novas maneiras e ampliar seus horizontes ...

Bem, pelo menos você está pensando sobre isso.

Você pensa e reflete sobre seus objetivos perguntando a si mesmo:

• O que eu gostaria de mudar?

• O que eu gostaria que essa mudança levasse?

Ao refletir sobre esses objetivos, você sente uma onda de excitação

percorrendo suas veias. Você agora percebe que a vida pode ser muito mais do
que é hoje. Há outro mundo lá fora com infinitas oportunidades e possibilidades;
no entanto, a sua zona de conforto ainda é o único obstáculo no seu caminho.

3. Fase de Preparação

Esta etapa é toda sobre preparar você e sua vida para as mudanças que você
deseja fazer. No entanto, para agir, você precisa criar alavancagem. E a maneira
de criar alavancagem é utilizar o princípio da dor e do prazer a seu favor. Você
percebe que pode precisar fazer alguns ajustes em sua vida, crenças, valores,
prioridades, etc. Isso é importante porque fazer mudanças requer algum
sacrifício. Você não pode realmente manter sua vida como está e espera fazer
essa mudança com sucesso. Isso é uma ilusão e só levará a um comportamento
de auto-sabotagem. Você deve, portanto, comprometer-se de um jeito ou de
outro. Você deve comprometer-se a fazer os sacrifícios necessários ou
comprometer-se com sua zona de conforto.

Durante o estágio de preparação, também é importante considerar a criação

de uma rede de suporte de indivíduos que possa responsabilizá-lo por suas ações.
De fato, faça um compromisso público com essas pessoas de que você fará
certas mudanças em sua vida. Eles serão responsáveis por garantir que você
permaneça no caminho certo e cumpra as mudanças prometidas.
4. Estágio de Ação

Aqui você já criou alavancagem suficiente para se comprometer a fazer essa

mudança. E agora, portanto, é hora de avançar com essa mudança passo a passo.
No entanto, seguir com a sua mudança pode não ser fácil porque você tem todos
esses velhos hábitos e padrões de comportamento que estão associados à sua
zona de conforto. Padrões como crenças limitantes, hábitos e pensamentos não
serão fáceis de quebrar. Como tal, você deve trazer para cada passo de ação que
você adote uma atitude mental positiva que focalize sua mente nas coisas mais
importantes que você precisa fazer para seguir com essa mudança.

À medida que você toma medidas em relação aos resultados desejados, é

importante manter uma fisiologia confiante, independentemente dos tipos de
contratempos enfrentados. Lembre-se de que "movimento cria emoção".

Portanto, o movimento do seu corpo pode criar energia positiva ou roubar sua
energia.

• Estágio Relapse -> Estágio de Contemplação É possível que, ao passar por

esse processo, você provavelmente recaia em velhos hábitos e comportamentos
que o levam de volta à sua zona de conforto. Isso é, de fato, normal e uma parte
natural do processo de mudança.

Portanto, é fundamental que você esteja preparado para aprender com esses
momentos, a fim de reconstruir o momento necessário para avançar mais uma
vez.

Quando você recai, também é importante que você se desassocie

emocionalmente de sua experiência, especialmente quando as coisas não estão
indo na sua direção. Para ajudar a desassociar-se emocionalmente, concentre-se
no processo de mudança, e não no seu objetivo final. Também fique atento ao
momento e volte à cena, um passo de cada vez. Você pode até precisar voltar ao
estágio de contemplação novamente para repensar sua estratégia seguindo em
frente. E isso é perfeitamente normal. Tome seu tempo e seja flexível em sua
abordagem. E acima de tudo, lembre-se de que toda tentativa fracassada é outro
passo mais próximo do resultado desejado.

5. Estágio de Manutenção
O estágio de manutenção é onde sua zona de conforto foi expandida para novos
territórios. O que lhe causou anteriormente desconforto já não se sente
desconfortável, porque agora é parte de sua nova zona de conforto expandido.

No entanto, esse processo pode levar algum tempo. Afinal de contas,

normalmente são necessárias quatro ou mais semanas de esforço consistente para
estabelecer um novo hábito que pareça confortável e administrável.

É claro que você precisa se familiarizar com a solução de novos problemas e

lidar com as circunstâncias que estão fora da sua zona de conforto antes que essa
zona de conforto se expanda com êxito em novos territórios. E isso leva tempo.
No entanto, com comprometimento, dedicação e esforço de sua parte, você pode
certamente fazer algumas mudanças positivas incríveis em sua vida. E com isso
em mente, desejo-lhe o maior sucesso nesta incrível jornada.

Conclusão

Não há garantia de segurança na vida, mas sempre haverá uma oportunidade

para ter sucesso. A audácia é um dos princípios essenciais da vida; esteja sempre
na ofensiva e ataque todos os seus problemas de frente. Para ter sucesso em
qualquer empreendimento, você deve ser capaz de reconhecer e

enfrentar os desafios que surgem periodicamente.

Ousar avançar é uma parte essencial de todo homem ou mulher de sucesso.

Eles persistentemente se esforçam para sair de sua zona de conforto e estão

prontos para enfrentar seus medos de fracasso e rejeição. Só então você verá a
luz do sucesso brilhar em sua vida. Portanto, para ser uma pessoa de sucesso,
você deve estar pronto para sair da sua zona de conforto e estar disposto a
assumir todos os riscos cuidadosamente..
As palavras confiança e excesso de confiança são palavras comuns que são
ouvidas e desempenham um papel enorme em nosso comportamento e sucesso.
As palavras não são claramente definidas por muitas pessoas descrevendo-as de
muitas maneiras diferentes. Há uma linha tênue entre confiança e excesso de
confiança, e muitas pessoas o atravessam diariamente.

E assim, é essencial entender onde a fronteira se estabelece.

Autoconfiança é estar confortável em sua própria pele e se expressar sem se

sentir inseguro ou nervoso. Acontece quando uma pessoa conhece suas forças e
fraquezas e as aceita para melhorar a si mesma. Por outro lado, Overconfidence
é quando uma pessoa 'acredita' que está certa a cada momento e que não há nada
que os outros 'precisem', mas segui-lo alegremente.

A confiança é descrita como o estado de ter certeza de suas habilidades. Uma

pessoa está certa de que uma hipótese ou previsão está correta ou que um curso
de ação escolhido é o melhor ou mais eficaz. Existem diferentes tipos de
confiança: confiança em um objeto, confiança em outra pessoa e

autoconfiança. A confiança em um objeto sugere que a pessoa conhece as

limitações das capacidades de uma pessoa e sabe o que essa coisa pode ou não
fazer. A confiança em alguém é ter fé e confiar nas habilidades e na natureza de
alguém. A autoconfiança é confiar e ter fé nas próprias habilidades. Uma pessoa
confiante deve compreender a si mesma para ter confiança, deve ter certeza de
suas próprias habilidades e compreender suas próprias limitações.

O excesso de confiança é a superestimação de suas habilidades ou a capacidade

de um determinado objeto. Um exemplo disso seria uma pessoa dizendo "Estou
confiante de que esse carro me levará pelo país". Isso resulta em excesso de
confiança se o carro estiver continuamente quebrando ou removendo o trabalho.
Principalmente o excesso de confiança está associado a si mesmo, onde alguém
acredita estar sempre certo ou incapaz de estar errado. “Se ele pode atravessar a
corda, eu também posso.” Uma declaração como essa pode ser considerada uma
declaração de excesso de confiança.

Muitas vezes, isso resulta em tentar fazer com que uma pessoa pareça melhor do
que outras. Muitas vezes a pessoa é incapaz de cumprir as promessas que faz.
Segundo Nofsinger, "as pessoas são excessivamente confiantes. Os psicólogos
determinaram que o excesso de confiança faz com que as pessoas superestimem
seus conhecimentos, subestimem os riscos e exagerem sua capacidade de
controlar eventos.”

Mesmo em seu cenário de trabalho (se você é um funcionário de uma

organização), enquanto sua confiança sempre lhe dirá para cumprir as políticas
básicas de RH, como chegar a tempo, fazer seu trabalho de acordo com as
expectativas e ter um bom desempenho, a confiança, por outro lado, sempre
estimulará você a não seguir as regras estabelecidas pelo RH de sua empresa
empregadora.

A confiança é baseada em fatos e números, mas o excesso de confiança é

baseado na especulação. Primeiro, analisamos esse trabalho, então decidimos
que podemos fazer esse trabalho, isso é confiança. Sem analisar esse trabalho,
então decidimos que podemos fazer esse trabalho, isso é excesso de confiança.
Há uma pequena diferença entre confiança e excesso de confiança.

Confiança significa que eu posso fazer isso. O excesso de confiança significa

que só eu posso fazer isso.

Essa pequena diferença leva a mudar totalmente a vida de uma pessoa. Na vida
nós colocamos confiança em você, então você pode conseguir qualquer coisa,
com excesso de confiança, não se pode conseguir nada.

10.1 Percebendo a diferença…

A diferença entre autoconfiança e excesso de confiança é que, embora sua

autoconfiança o mantenha consciente de sua capacidade real de lidar com a sua
situação, a superconfiança, de maneira bastante contrária, reduz a capacidade
real. De fato, é como aqueles incendiários que incendiaram as casas sob o
estímulo provocativo. Quando você está confiante demais, começa a acreditar
que não há ninguém que possa estar de acordo com sua competência. Você se
torna ferozmente auto-opinativo sobre sua habilidade.
Diferença chave: a confiança é descrita como o estado de certeza de suas
habilidades. O excesso de confiança é a superestimação de suas habilidades ou a
capacidade de um determinado objeto.

Então, conhecer suas habilidades é confiança e pensar que você é a única pessoa
capaz é o excesso de confiança (sem conhecer o potencial dos outros, nunca
subestime ninguém).

• Por definição: a confiança é descrita como o estado de certeza de suas

habilidades. O excesso de confiança é a superestimação de suas habilidades ou a
capacidade de um determinado objeto.

• Características importantes observadas na confiança e no

excesso de confiança:

(i) Pessoas realmente confiantes não tentam provar nada a ninguém.

(ii) Eles não buscam atenção dos outros.

(iii) Eles exalam um magnetismo natural e carisma que atrai as pessoas para eles.

(iv) Eles exibem alegria e felicidade em todos os momentos.

(v) Eles são naturalmente radiantes.

(vi) Eles são freqüentemente muito quietos e subestimados.

(vii) Eles não têm medo de falar a verdade.

(viii)Eles se expressam livremente quando a situação exige.

(ix) Eles são sempre autênticos em sua expressão.

(x) As pessoas adoram interagir com pessoas confiantes porque elas também se
sentem confiantes em sua companhia..

Pessoas super confiantes:

(i) Pessoas superconfiantes geralmente são barulhentas e barulhentas.

(ii) Eles falam em voz alta e com força para provar seu ponto.

(iii) Eles sempre buscam validação do lado de fora.

(iv) Mesmo depois de receber a aprovação de outros, eles experimentam o vazio

dentro deles.

(v) Eles não se sentem totalmente satisfeitos com a vida e geralmente

permanecem infelizes.
(vi) As pessoas demonstram excesso de confiança porque não se sentem bem
consigo mesmas.

(vii) Eles exibem bravatas para compensar sentimentos de inferioridade.

(viii)Eles gostam de tirar sarro dos outros.

(ix) Eles não podem, no entanto, fazer uma piada sobre si mesmos no espírito
certo.

(x) Outros podem sentir a auto-dúvida que se esconde por trás da persona
excessivamente confiante.

Eu posso . Só eu posso

Há uma enorme diferença entre eu posso e só eu posso, pessoas

confiantes acreditam que eles têm a capacidade de fazer uma coisa, pois eles têm
muito conhecimento sobre isso. Enquanto pessoas confiantes acreditam que elas
são as únicas capazes de realizar uma determinada tarefa e outras nem sequer
ficam na frente delas.

O grupo confiante sabe a sua capacidade, mas eles também sabem que este
mundo é cheio de pessoas talentosas e inteligentes e que todos têm a capacidade
de fazer algo grande em suas vidas, enquanto pessoas confiantes acham que
ninguém é tão bom quanto elas. Pessoas Confiantes acreditam que elas podem
estar erradas, enquanto pessoas confiantes acham que estão sempre certas.
Sempre ouvindo
Pessoas confiantes são bons ouvintes. Eles não apenas falam, mas também
ouvem. Eles acreditam que cada indivíduo neste mundo tem algo novo para
contar sobre o qual você pode não ter idéia, e isso pode ser útil para eles em
vários aspectos de suas vidas. Enquanto as pessoas superconfiantes vivem com a
percepção de que sabem tudo e estão sempre certas. Então, isso os deixa sem
espaço para ouvir os outros, mas apenas falar.
Atitude perfeita
Pessoas superconfiantes têm uma “atitude perfeita demais” e acreditam que
nunca podem ser confundidas. Eles também acreditam que erros são cometidos
por perdedores, enquanto pessoas confiantes acreditam que todo ser humano tem
uma tendência a cometer erros.

• Preparação vs. Sem preparação

A história sobre uma corrida entre uma tartaruga e um coelho é famosa onde o
coelho está confiante demais sobre vencer a corrida e, assim, subestimou seu
oponente. Do outro lado, a tartaruga está confiante de onde continuou tentando e
nunca desistiu. No final, por causa do excesso de confiança, o coelho perdeu a
corrida e Turtle venceu.

Pessoas confiantes sempre acreditam em trabalho duro e esforços. Não importa

quão bons sejam em qualquer coisa, eles ainda trabalham duro e fazem grandes
esforços que lhes pagam melhor no final. A confiança pode ajudá-lo a vencer
mesmo na situação difícil, enquanto o excesso de confiança pode falhar, mesmo
quando a situação está a seu favor.
• Nunca Aprenda vs. Nunca repita

Pessoas superconfiantes pensam que estão em falta e, portanto, por cada falha
que culpam os outros. Eles não aprendem com seus erros e continuam repetindo
o mesmo velho jogo da culpa.

Considerando que as pessoas confiantes sempre assumem a responsabilidade por

seus erros e aceitam suas falhas. Eles aprendem com seus erros e tentam não os
repetir novamente. Assim eles são bem-sucedidos e sempre com um ganho.

Respeito e atenção

Uma das principais diferenças entre pessoas confiantes e superconfiantes é que

as primeiras sempre trabalham pelo respeito. Eles respeitam e adoram buscar
respeito, enquanto pessoas superconfiantes sempre querem ser o centro de
atração e pretendem buscar atenção.

O respeito é por muito tempo, o que vem com confiança e confiança é muito
importante e benéfico para o sucesso. Este fundamental é claramente entendido
pelo grupo confiante de pessoas que são inteligentes e tomam decisões com
sabedoria, tendo em mente os objetivos do sucesso.

Conclusão

O sucesso é totalmente baseado em confiança e autoconfiança. Na jornada rumo

ao sucesso, não há lugar de excesso de confiança.

Ser confiante ou confiante é apenas um sentimento fabricado pela sua mente.

Quando sua mente aceita a realidade de você ou sua situação, então você está
confiante. Excesso de confiança é outra perspectiva neste contexto. Isso faz com
que você seja rígido, inflexível.

O excesso de confiança é um veneno lento que enfraquece a receptividade de sua

mente consciente. Então você começa a assumir a realidade de qualquer coisa
que requer uma análise profunda para chegar ao fundo. Então você começa a
acumular preconceitos e a tornar-se inflexivelmente crítico. O

problema é que você nunca percebe esse desenvolvimento lento do preconceito

mental até que sua superconfiança subjetiva afaste muitos de você.
“A vida não é uma viagem ao túmulo com a intenção de chegar com segurança
a um corpo bonito e bem preservado. Mas, em vez disso, derrapar de lado,
completamente esgotado, totalmente desgastado e proclamando em voz alta….
Uau! Que viagem! ” ~ Mark Frost

Muitas pessoas “jogam pelo seguro”. Esse é o playground da mediocridade. É

onde as pessoas comuns vivem. Eles colorem dentro das linhas e sempre jogam
de acordo com as regras. Eles temem o desconhecido e raramente - se algum dia
- se aventuram fora dos limites. As pessoas que “jogam pelo seguro” são
previsíveis. Sua vida é dirigida por regras e rotina. Suas ações são
freqüentemente ditadas pelas opiniões dos outros. Esta é a multidão que luta para
manter as coisas iguais.

Os tomadores de risco, no entanto, são uma raça diferente. Eles vivem no reino
da possibilidade e grandeza. Eles não têm medo de viver além dos limites e de
pintar fora das linhas. Para eles, não existe fracasso; apenas experimentos que
não funcionaram! Os tomadores de risco são marcados por um senso de aventura
e paixão. Eles se importam pouco com os elogios da

multidão. Eles estão mais focados em espremer tudo o que puderem a cada
momento. Eles não têm medo de “ir com coragem aonde ninguém foi antes.
Tente nomear uma figura histórica que faça a diferença jogando com segurança e
sendo média. Pense nisso! A grande maioria das pessoas bem-sucedidas é
lembrada pela diferença que fizeram em sua vida. E essa diferença exigia que
eles assumissem riscos e desafiassem o status quo.

Somos inspirados por pessoas que vão além da norma e ampliam os limites da
possibilidade. A mediocridade, por outro lado, não inspira. Nem leva à grandeza.
O sucesso, por mais que você o defina, irá iludir você, a menos que você esteja
disposto a forçar os limites que você colocou em si mesmo e que os outros
colocaram em você.

11.1 O que são riscos calculados?

Muitos estão desligados pelos riscos. É realmente mais fácil e mais confortável
sentar-se no local seguro e esperar. Mas isso é o que distingue os executores dos
sonhadores. Enquanto os sonhadores ainda estão dormindo e esperando o melhor
momento para agir, o tomador pegou as recompensas. Os tomadores de risco têm
mais chances de serem bem-sucedidos porque não se limitam e estão dispostos a
colocar sua energia quando qualquer outra pessoa está hesitante.

Pessoas bem-sucedidas assumem riscos, mas não assumem riscos

desnecessários. Apenas um tolo entra correndo. As pessoas que alcançam a
grandeza assumem riscos calculados. Eles pensam através das coisas e avaliam
suas opções. Eles pesquisam e ganham o conhecimento necessário para tomar
uma decisão informada. Eles pesam os prós e contras.
• Empreendedorismo e risco andam de mãos dadas. Se você está lançando sua
empresa ou expandindo suas ofertas de serviços, todo empreendimento traz o
risco de falha.

• Em vez de tomar cada decisão como ela se apresenta, formule um processo

deliberado de avaliação de risco desde o início.

• Todas as oportunidades devem impulsionar a visão de longo prazo de sua

empresa, mas existem alguns princípios que garantem que você está fazendo
movimentos inteligentes quando se trata de risco - e não com saltos cegos de fé.

Como exatamente podemos definir um risco de cálculo? Uma chance de

exposição à perda ou lesão que possa ser realizada após suas

vantagens e desvantagens foi cuidadosamente ponderada e considerada.

A chave para ser bem-sucedido a longo prazo é assumir riscos calculados que
minimizam os negativos e maximizam os resultados positivos.

11.2 Dicas para tomar riscos calculados

Apesar de os riscos descaradamente tolos serem fáceis de detectar, são os riscos

disfarçados que são truques para você. Para aumentar suas chances de assumir
riscos calculados com o potencial de altos retornos, lembre-se das seguintes
dicas:
1. Pesquisa Bem
A primeira dica é fazer sua diligência. Para ter um risco calculado, você deve
entender cada detalhe e nuance da decisão que puder. Isso lhe dá tempo para
descobrir bandeiras vermelhas e possíveis problemas. Você precisa analisar as
tendências e procurar o melhor caminho. Sempre que você tiver uma decisão a
tomar, você deve ligar para um consultor de confiança, analisar os números e
negociar o melhor negócio. Só então você pode garantir que o risco é calculado.

1. Antecipar os erros do passado

Um tomador de risco inteligente pode antecipar possíveis erros e contabilizá-los.

Antes de executar qualquer decisão, você deve pensar em todos os possíveis
resultados. Considere os positivos, mas realmente se concentre nos negativos.

Você precisa pensar e encontrar respostas para perguntas como "Se o negócio
perdesse dinheiro, como sua empresa responderia? Se uma parceria for
quebrada, que curso de ação você tomará? Se o projeto ficar para trás, como
você vai cumprir o prazo? ”

Na mesma linha de pensamento, reconheça que muitos erros em potencial

provavelmente indicam que o risco é muito alto. Se você continuar tagarelando
sobre os erros práticos que poderiam ocorrer, então considere se mover em outra
direção.

2. Ame a palavra "Não"

Seja na sua vida pessoal ou na sua carreira, aprender a dizer NÃO é

uma das melhores habilidades que você pode adotar. Isto é especialmente
verdadeiro quando se trata de um risco ou oportunidade em potencial. Se você
pular em todas as oportunidades que surgem em sua mesa, você não terá tempo
ou espaço para assumir as que têm alta probabilidade de sucesso.

Ao dizer sim a muitas coisas, podemos estar dizendo não a algumas coisas muito
importantes. Se o nosso prato está cheio demais, não há espaço para a
oportunidade inesperada ou ideal.
1. Definir Pontos de Verificação e Objetivos Os riscos calculados são
marcados por vários objetivos e pontos de verificação. Coloque-as em prática
bem antes de tomar uma decisão, para que você possa identificar quando o risco
se torna alto demais para sua tolerância.

Ao assumir um risco, a meta final ou o retorno podem ser daqui a meses ou anos.
Como você mantém o rumo quando há tanto tempo entre o início e o fim? Bem,
envolve a identificação cuidadosa e a implementação de pontos de verificação e
metas.

Embora a assunção de riscos possa claramente ser benéfica pessoal e

profissionalmente, também não ocorre no vácuo. As pessoas não se

beneficiam dos riscos sem se preparar para enfrentá-las e se educar sobre a

possível queda.

11.3 Aceitação de falha

O fracasso faz parte da vida e certamente faz parte de nossos empregos e

negócios. Não costumamos reconhecer isso, mas o fracasso também é um
elemento fundamental do nosso sucesso. Nosso instinto é ter vergonha do
fracasso, talvez porque não gostemos de como isso nos faz sentir -

humilhados, como se tivéssemos feito algo errado. Mas se você mudar sua
perspectiva e olhar para o fracasso, não como algo para se envergonhar, mas
algo valioso, você pode começar a entender que é através do fracasso que
realmente aprendemos a ter sucesso.

“Nunca deixe o sucesso subir à sua cabeça. Nunca deixe o fracasso chegar ao
seu coração ! ”

– Desconhecido

Às vezes, o melhor conselho é simples e direto. Isso nem sempre facilita seguir,
agora faz? Tudo bem comemorar o sucesso? Tudo bem se sentir decepcionado
pelo fracasso? Ambas são reações muito humanas. A chave não é ir longe
demais em qualquer direção.

Quando você experimenta sucesso, sim, por todos os meios, celebre. Quando
você experimenta o fracasso, é normal ser desencorajado.

Procure transformar esse desânimo em gratidão.

Seja grato pela lição que esta decepção trouxe a você.

Não o use para culpar ou repreender os outros.

Transforme em lições aprendidas / brainstorming.

Você pode até mesmo perguntar a si mesmo e aos outros para listar três razões
pelas quais esse fracasso é uma coisa boa.

Pense nisso como se você estivesse derramando a falha através de uma grande
peneira, você quer que o desânimo e a chateação caiam através da peneira e que
você queira que os bits úteis fiquem para trás. Esses bits úteis são o que você
usará para ajudá-lo quando se levantar e tentar novamente.

11.4 Como superar os fracassos e lidar com eles?

Quanto mais cedo pararmos de envergonhar nossos fracassos, mais fácil será
transformá-los em nossa vantagem. Aqui estão algumas maneiras que irão ajudá-
lo a lidar com seus fracassos e acabar com eles: 1. Aprenda com as críticas

Muitas vezes, a crítica é sentida como uma lesão narcísica. Nós desviá-

lo ou minimizá-lo, enquanto tentamos o nosso melhor para manter nossa

autoestima. Às vezes, reagimos de forma altamente defensiva, esquecendo-nos
de que, sem feedback corretivo adequado, não podemos melhorar a nós mesmos.
É extremamente importante saber a

diferença entre o feedback corretivo útil e a crítica mais destrutiva e mesquinha

que pretende prejudicar. Embora ambas as formas estejam desafiando suas
idéias, caráter ou habilidade, quando alguém está dando uma crítica destrutiva,
isso pode prejudicar seu orgulho e ter efeitos negativos em sua autoestima e
confiança.

A crítica construtiva, por outro lado, é projetada para apontar seus erros, mas
também mostrar onde e como melhorias podem ser feitas. A crítica construtiva
deve ser vista como um feedback útil que pode ajudá-lo a melhorar a si mesmo,
em vez de colocá-lo para baixo.

Quando a crítica é construtiva, geralmente é mais fácil aceitar, mesmo que ainda
doa um pouco. Em qualquer cenário, tente sempre lembrar que você pode usar
críticas a seu favor.

2. Mantenha as esperanças vivas

O desafio diante de todos nós é manter a esperança viva apesar de ...

isso significa "esperar quando as coisas estão sem esperança."

Temos que aprender a manter a esperança viva quando as situações são

desfavoráveis. Temos que aprender a manter a esperança viva

quando os amigos não são amigáveis quando os vizinhos não são vizinhos.
Temos que aprender a manter viva a esperança quando nossos entes queridos não
são amorosos ou amáveis. A ausência de esperança é desespero e depressão. De
fato, a falta de esperança leva a um sentimento de falta de sentido, que é casado
com a falta de propósito que pode ser fatal. Temos que lutar a nós mesmos se for
preciso, para não perder a esperança.

1. Esteja pronto para cavar fundo

Todo mundo tem algo grande dentro deles. As circunstâncias atuais não
importam. O nível de renda não importa, mas sempre há uma grandeza interior
que implora para sair.
A motivação é muitas vezes algo que você tem que desenvolver dentro de si e
não é algo que você pode seguir um processo simples de três etapas para obter.
Ninguém pode motivá-lo a ter sucesso, exceto você mesmo.

Lembre-se, é fácil descer. É fácil se sentir pequeno. É fácil sentir-se como o seu
objetivo ou o seu sucesso está tão distante quando você ainda não concluiu a
"sua obra-prima" ou viveu os grandes planos que tem para si mesmo. O caminho
de menor resistência é sempre fácil.

Mas não há absolutamente nada muito difícil para o poder da mente humana. Se
você está comprometido com um plano de esperança implacável, persistência e
crença em si mesmo, sua falha pode ser uma vantagem frutífera.
2. Continue crescendo
Uma das melhores maneiras de lidar com o fracasso é nunca desistir,

continuar tentando e continuar crescendo. Quando você cresce consistentemente

em sua vida, poucas derrotas que vêm em forma de fracasso não causam muito
impacto. Porque no fundo da sua mente você tem certeza de que as coisas vão
mudar, e é quando você está crescendo. Quando paramos de procurar e
procuramos formas de crescer, é aí que nossos níveis de potencial e realização se
tornam estagnados e as falhas nos atingem.

Conclusão

Não esquecer que os erros não são uma questão de vergonha, mas sim de
aprendizado.

A maioria de nós sabe que o fracasso é uma realidade da vida e, em algum nível,
entendemos que isso realmente nos ajuda a crescer. Intelectualmente, até
reconhecemos que os maiores realizadores - passado e presente - também
experimentaram rotineiramente fracassos colossais. Mas ainda assim, nós
tememos isso e quando isso acontece, nós nos apegamos a isso.
Você precisa fazer as pazes com isso, se não hoje, então amanhã, mas um dia
você precisa.

Só porque algo não funciona de uma maneira não significa que não pode

funcionar de outra maneira. Respire fundo, reagrupar-se e seguir em frente.

“Correr riscos e falhar não é um fracasso. O verdadeiro

fracasso é temer qualquer risco. ”

Nós todos sabemos que os hábitos podem ajudar ou prejudicar o seu sucesso na
vida. Maus hábitos podem infeccionar e transformar-se em um estilo de vida que
o afasta das coisas que você quer fazer - e bons hábitos podem ajudar você a
criar uma vida repleta de ações e realizações.

Se você olhasse para alguém que é bem-sucedido, veria que eles passam cada dia
fazendo as coisas que os ajudam a alcançar seus maiores objetivos. Isso não quer
dizer que eles são perfeitos - porque ninguém é -, mas apesar das coisas que não
são perfeitas em suas vidas, eles continuam fazendo movimentos que têm um
impacto positivo. E isso começa com seus hábitos diários. A verdade é: se você
deseja ser bem-sucedido, precisa ser altamente disciplinado.

Pessoas de sucesso estão onde estão hoje por causa de seus hábitos. Hábitos
determinam 95% do comportamento de uma pessoa. Tudo o que você é hoje e
tudo o que você realizará é determinado pela qualidade dos hábitos que você
forma. Ao criar bons hábitos e adotar um comportamento positivo, você também
pode se tornar bem-sucedido e viver uma vida próspera.
Agora, enquanto todos nós podemos estudar hábitos de sucesso, não faz sentido
se não implementarmos esse conhecimento. Então, leia os hábitos abaixo de
pessoas bem-sucedidas e se adapte para criar uma vida que você realmente quer
viver:

1. Planeje seu dia uma noite antes

É fácil sair da pista quando você não tem um plano. Sem planejar o seu dia, você
acorda sem saber o que quer fazer ou realizar. Pessoas bem-sucedidas passam
um pouco de tempo na noite anterior antes de se darem metas claras para o dia
seguinte. Então eles acordam e descem a lista deles.

A vida nem sempre funciona como planejado, mas com um plano, você pode
ajustar sem perder o ímpeto.

2. Leia livros para obter motivação e inspiração A leitura é um elemento

essencial para o sucesso - os livros contêm
tanto conhecimento. Através da leitura, você se expõe a coisas novas, novas
informações, novas maneiras de resolver um problema e novas maneiras de
alcançar uma coisa. Não há necessariamente uma duração definida de quanto
tempo você deve ler, mas formar um hábito diário de leitura expandirá seu
conhecimento e o ajudará em sua jornada rumo ao sucesso.

3. Viva todos os dias como se fosse último dia A vida é agitada, é caótica e
você tende a querer focar no futuro - todos nós fazemos isso, nos preocupamos
com o que vem a seguir. Mas, embora o planejamento seja importante, o mesmo
é viver - estar totalmente presente. A vida é curta e não há garantia de quando ela
terminará. Pessoas de sucesso vivem cada dia como se fossem as últimas e
aproveitem ao máximo cada momento - e você também deveria.
4. Crie a rotina ideal do dia

Se você começar suas manhãs energicamente, ótimo! Mantenha a energia até a

noite. Seus hábitos de sucesso devem ser combinados de uma determinada
maneira, e é melhor se você tiver horários fixos para tudo.

No entanto, não tenha pressa em criar o dia ideal ainda. Teste algumas versões
primeiro. Veja quando você é mais produtivo durante o dia e salve seu trabalho
mais importante nesse período. Faça pausas e use-os para alongar, dar uma
caminhada diária, beber água, conversar com um ente querido ou verificar sua
lista de tarefas. Esse é o tipo saudável de multitarefa.

Seu dia inteiro pode ser um exemplo de sucesso se você conseguir estruturá-lo
efetivamente. Planeje a que horas você iniciará seu processo de liquidação à
noite. Use o tempo antes de dormir para desordenar, preparar-se para o dia
seguinte, abandonar o estresse que o seguiu no trabalho e sorrir para fazer o
melhor .
Se isso às vezes parecer um pouco demais, lembre-se de que as pessoas bem-
sucedidas.

5. Exercite-se para um corpo forte que tenha uma mente forte Pessoas de
sucesso exigem mais do que apenas aptidão mental; requer também aptidão
física. Ter um regime de treino diário ajuda-o a evoluir o seu negócio. Limpar
sua mente e desafiar-se fisicamente com um treino duro todos os dias prepara
você para os desafios diários dos negócios. Um corpo forte mantém uma mente
forte.

6. Tenha uma rotina de sono saudável

A maioria dos CEOs acorda naturalmente e cedo. Embora nem todos nós
tenhamos que acordar tão cedo, conseguir tempo suficiente em uma posição
horizontal pode ser essencial para conquistar o dia no estilo Superman. A
qualidade do sono importa, assim como a quantidade.

Então, em primeiro lugar, desligue o telefone uma hora antes de ir para a cama,
areje seu quarto e relaxe na cama com suas roupas confortáveis para tirar o
melhor de seu sono.
7. Comer saudável

A alimentação consciente é algo que tem sido promovido por muitos líderes da
indústria espiritual e da saúde e é extremamente benéfico.

Você deve comer de forma saudável, tomar uma ingestão adequada de água
todos os dias, ter uma dieta saudável e equilibrada, verduras e frutas. Além
disso, você não deve comer demais, apreciar suas mordidas e se concentrar nos
aspectos sociais de sua refeição.
8. Mantenha-se organizado

Fazer listas e estabelecer metas diárias nos ajuda a manter o foco todos os dias.
Há tantas tarefas a serem realizadas todos os dias quando você é dono de uma
empresa e trabalhar para se manter organizado e orientado a tarefas nos ajuda a
permanecer no caminho certo e a atingir nossas metas. Planejar reuniões para
mapear a visão e as metas para os próximos seis a 12 meses pode ajudá-lo a
obter melhores resultados.

Isso nos ajuda a focar no grande quadro de crescimento de um novo negócio e

medir nosso sucesso e fracassos ao longo do ano.

9. Escreva sua gratidão

A gratidão é como os traços e qualidades mais desejáveis, pois geralmente não é

suficiente simplesmente decidir ser grato - devemos ativamente praticá-lo para
cimentar seu lugar em nossas vidas.

Há muitas razões pelas quais a gratidão é uma qualidade tão desejável, além de
sua bondade inerente. Realizar simples atos diários de gratidão pode ter um
grande impacto em sua saúde e felicidade. A prática diária de escrever as coisas
pelas quais você tem que ser grato reflete sobre quem você quer se tornar. E
também ajuda você a reconectar seu

cérebro para melhorar sua felicidade.

10. Use fins de semana para planejar sua semana fora Planeje sua semana
antes de começar. Isso ocorre porque fica difícil manter o foco no estilo de vida
hiperativo atual e no cenário da comunicação. E assim, as pessoas bem-
sucedidas passam pelo processo regimentado do que querem realizar na próxima
semana. Esse tipo de abordagem ao planejamento ajuda a equilibrar o foco em
diferentes funções para criar estratégias para as metas e listas de tarefas.
11. Ande enquanto fala
Dar um passeio fora em meio a natureza, ou na varanda do seu quarto enquanto
fala por telefone mantém você energizado e são durante o dia.

Também ajuda você a passar tempo com a natureza e observar as pessoas ao seu
redor. Isso fornece clareza à sua mente, acalma e organiza seus pensamentos.
Mesmo quando você não está de plantão, dar um passeio rápido em um parque
pode ajudá-lo a aliviar o estresse de sua vida. Você será capaz de visualizar o
quadro geral associado a grandes decisões relacionadas à sua vida pessoal e
profissional e tomar o curso correto de ação.

12. Comece o seu dia com meditação

Meditar logo depois de acordar para começar o dia pode fazer uma enorme
diferença para você e para as pessoas ao seu redor. É assim que as pessoas se
tornam bem-sucedidas. Concentrando-se em sua respiração você fica em uma
mentalidade onde você é mais capaz de se afastar dos pensamentos e emoções
que podem nublar seu pensamento.

Através da atenção plena, você é capaz de abordar situações com muito mais
clareza para se concentrar melhor no que é realmente importante e priorizar seu
tempo de maneira adequada, tanto profissional quanto pessoalmente.
13. Pense como um cliente
Quando você está em um negócio, precisa começar a pensar como um cliente.
Você precisa analisar seus objetivos na perspectiva do cliente para que eles
aconteçam. É isso que as pessoas de sucesso fazem.

Entender as necessidades de um cliente pode se tornar relativamente fácil e

simples, se você acompanha com muita sabedoria e obtém o feedback do cliente.
Isso ajuda a manter os clientes em mente, à medida

que novos desenvolvimentos são feitos, trabalhando constantemente para

melhorar a experiência do cliente.
14. Arranje tempo para a música

Uma ótima maneira de se preparar para o seu dia ou relaxar depois de uma longa
e agitada é pegar sua música enquanto você está indo para o trabalho. Ouvindo
músicas positivas, faça do seu dia uma boa maneira de começar o dia. Isso
coloca você na mentalidade certa para o dia.

A música tem efeitos poderosos no seu cérebro. Isso muda o seu humor, motiva e
aumenta sua concentração.

15. Tenha autodisciplina

Todas as pessoas bem-sucedidas são autodisciplinadas.

Sua capacidade de se disciplinar, de se dominar, de se controlar, é a qualidade

individual mais importante que você pode desenvolver como pessoa. O hábito da
autodisciplina anda de mãos dadas com o sucesso em todas as áreas da vida.

Conclusão

Apenas copiar hábitos não ajuda. Se uma pessoa está seguindo uma rotina ou
hábito em particular, não é necessário que você também precise segui-lo
exatamente e suas ações. Tomar alguns conselhos e ajustar as coisas aqui e ali
ajudaria e lhe daria a direção certa para seguir em frente. É sempre
recomendável saber a razão por trás de tudo. Então, entenda o que você faz.

Por exemplo, se uma pessoa bem-sucedida está acordando às 4 da manhã e

malhando, isso não significa necessariamente que você também precisa acordar
às 4 e começar a se exercitar. Se o seu corpo precisa de mais sono, você deve
tomá-lo porque é você quem sabe que seu corpo precisa ser melhor do que
qualquer outra pessoa. Nem todo mundo pode ficar em forma e ativo dormindo 6
horas por dia. Alguns precisam de 7-8 horas de sono todos os dias. Então,
basicamente tudo é respectivo e subjetivo de vários outros fatores.

Mas, por enquanto, tente seguir os hábitos das pessoas acima e incorporá-los em
sua vida, mas da maneira correta para torná-lo um ganho para si mesmo ao invés
de uma perda.
Hoje, um grupo maior de pessoas de sucesso está se voltando para a meditação e
o exercício apenas para se manter motivado, energético, fisicamente e
mentalmente apto durante todo o dia. Independentemente de uma pessoa ser um
empreendedor de sucesso, ou um homem de negócios, um político ou um
engenheiro, uma característica comum une a maioria das pessoas
extraordinárias: elas priorizam o condicionamento físico e realizam algum tipo
de exercício diariamente.

Tim Cook, o CEO da Apple, é uma porca auto-descrita, começando quase todos
os dias antes do despertador chegar às 5 da manhã. Primeiro, pense em sua lista
de afazeres? Uma sessão de ginástica! Ele também usa um Apple Watch para
rastrear seus passos e costuma andar vários quilômetros por dia.

Evan Williams, o fundador do Blogger, Twitter e Medium, trabalha de acordo

com seu próprio calendário interno - ou seja, se você fizer seu melhor trabalho
de manhã cedo ou tarde da noite, é por isso que você deve viver. Ele também diz
que, no meio do dia, a produtividade é menor, então, para ele, é o momento
perfeito para sair do escritório e ir para a academia para a sessão de treinamento
diária. Michelle Obama: Não é de surpreender que a ex-primeira-dama priorize
a boa forma; afinal de contas, uma de suas principais plataformas, enquanto seu
marido estava no escritório, era o Let’s Move!

Campanha de saúde pública! Sra. Obama disse a uma revista que ela começou a
fazer exercícios diários parte de sua rotina começando quando sua filha mais
velha era um bebê.
Assim, a conclusão é que todas as pessoas bem-sucedidas planejam seu dia de tal
forma que tenham uma boa quantidade de tempo para o exercício e a meditação,
para permanecer fisicamente e mentalmente em forma e ativas durante todo o
dia.

13.1 Como o exercício e o treino podem ajudar a alcançar o sucesso?

Trabalhar duro e trabalhar fora andam de mãos dadas. Todas as pessoas bem-
sucedidas trabalham e consideram isso como parte integrante de seu sucesso.

A questão é por que e como?

O exercício físico regular mantém seu corpo em forma, mantém sua mente
afiada e contribui para uma vida estruturada que lhe permite concentrar a maior
parte de sua energia em seu trabalho ou negócio.

1. Ajuda você a gerenciar melhor sua agenda Se você ainda não está
configurando programações para si mesmo, trabalhar fora é uma ótima maneira
de criar esse hábito. Defina um
pouco de tempo e tenha metas que você está trabalhando ativamente, seja perder
peso ou correr uma certa distância. Praticar a disciplina ao treinar e ver os
resultados ajudará você a realizar isso no trabalho, criando pontos de verificação
profissionais nos quais trabalhar. Apenas não fique frustrado se você não
conseguir os resultados que deseja imediatamente. Resultados podem levar
tempo.

1. Melhora a confiança e aumenta a autoestima A confiança é um fator

importante no sucesso. Uma das maneiras de melhorar sua confiança é exercitar-
se. Trabalhar fora pode ajudá-lo a melhorar sua autoestima, o que, por sua vez,
pode aumentar sua confiança e ajudá-lo a aumentar suas chances de sucesso. Ele
ensina que você pode superar as limitações que estabeleceu para si mesmo. Ele
constrói seu corpo e sua mente em uma ferramenta mais afiada, e o
conhecimento e o sentimento que fazem a maravilha da sua autoestima.

Mudar de assunto de "não posso" para "posso e vou" é uma inacreditável

mudança de perspectiva, e acredito plenamente que lhe permite superar o que
você pensava ser impossível.

2. Ajuda você a permanecer competitivo consigo mesmo e com os outros

Você sabe por que os locais de trabalho hoje têm instalações de exercício no
local?

A razão é simples: fazer exercícios facilmente acessíveis elimina uma desculpa e

incentiva a equipe a usar as instalações. Por sua vez, este exercício torna todos
na empresa mais ágeis e competitivos e, portanto, a própria empresa se torna
mais afiada e competitiva.

O trabalho pode ser frustrante. Você pode estar se esforçando para fazer o
melhor que pode, mas, seja com supervisores negativos, colegas de trabalho
fofoqueiros ou apenas sentindo-se preso fazendo a mesma coisa repetidas vezes,
pode ser difícil permanecer engajado no trabalho quando esse sentimento
acontece. Se você for vítima desse pensamento, seu crescimento vai sofrer -
então você precisará sacudi-lo e encontrar uma maneira de aliviar o estresse. O
exercício regular não só mantém você na luta, mas também faz com que você
trabalhe mais, melhor e mais esperto.

2. Faça você trabalhar de maneira mais inteligente, não mais difícil

Ter um compromisso regular fora do escritório pode ser extremamente

necessário. Assim como você pode se cansar do excesso de exercícios, pode
atingir um ponto de retorno decrescente se ficar muito mais do que oito horas no
escritório. O tempo de treino programado pode ajudá-

lo a tirar o máximo proveito do seu tempo de trabalho, consciencializando-o de

que, quando este abandona o tempo de
trabalho, está mesmo a deixar o tempo de trabalho. E é reconfortante saber que,
mesmo que você não esteja no trabalho, você está construindo uma pessoa mais
focada e produtiva. Fazer isso com os colegas de trabalho tem o benefício
adicional de reunir todos e talvez até resolver alguns problemas na quadra!

Este conselho não é sobre como obter um abdômen de 6 pack ou obter um corpo
magro, mas é sobre como obter-se em forma, por dentro e por fora, para
enfrentar os desafios mais importantes. É sobre criar padrões em sua vida que
tragam o melhor possível.

13.2 Como a meditação ajuda a se aproximar do sucesso?

Mudar a sua mentalidade e a maneira como você pensa sobre o mundo ao seu
redor irá abrir-lhe novas possibilidades acontecendo ao seu redor. A meditação
ajudará a aumentar sua autoconfiança e expandir sua consciência entre muitas
outras coisas. Masterminding ajudará a responsabilizá-lo pelo seu crescimento e
desenvolvimento pessoal.
1. Diminui o estresse e a ansiedade

Você tem espaço em suas mentes para descobrir quais tarefas são realmente
essenciais e quais não são tão importantes? É aqui que a meditação mindfulness
para estresse e ansiedade pode proporcionar alívio. Estresse e ansiedade resultam
quando você experimenta pressões diárias que ocorrem principalmente quando
você trabalha consistentemente para alcançar nossos objetivos, caminhando para
o sucesso.

A questão é como a meditação alivia o estresse. Dá-lhe o espaço para resolver o

que são demandas válidas e o que não é. Ele fornece a capacidade de distinguir
entre os dois. O problema atual é que você não tem esse espaço em sua mente ou
em sua vida. Você experimenta alívio porque a meditação lhe dá espaço e clareza
que são necessários para discriminar.
1. Melhora o foco, a concentração e a atenção Prática de meditação
geralmente gira em torno da área de melhorar o foco e concentração. Isso aguça
a mente, ganhando foco e expandindo-se através do relaxamento - uma mente
afiada sem expansão causa tensão, raiva e frustração. Como o forte foco de
atenção (em um objeto, ideia ou atividade) é um dos objetivos centrais da
meditação, não é tão surpreendente que a meditação ajude as habilidades
cognitivas das pessoas no local de trabalho. O equilíbrio de uma mente afiada e
uma consciência expandida traz a perfeição e a capacidade de lidar com o
estresse e a ansiedade que são experimentados no trabalho, enquanto
caminhamos rumo ao sucesso.

1. Altera o cérebro de forma protetora

Um treinamento integrativo corpo-mente - que é uma técnica de meditação -

pode realmente resultar em mudanças cerebrais que podem ser protetoras contra
doenças mentais. A prática da meditação estava ligada ao aumento das conexões
de sinalização no cérebro; algo chamado densidade axonal, assim como aumento
do tecido protetor (mielina) ao redor dos axônios na região anterior do cérebro
cingulado.

Um estudo comprova que oito semanas de Redução do Estresse

Baseado na Consciência Plena (MBSR) aumentaram a espessura cortical no

hipocampo, que governa a aprendizagem e a memória, e em certas áreas do
cérebro que desempenham papéis na regulação emocional e processamento auto-
referencial.

2. Isso faz de você uma pessoa melhor

A meditação não apenas faz maravilhas para você, mas também beneficia as
pessoas com as quais você interage, deixando-o mais calmo, compassivo e
menos agressivo, de acordo com um estudo publicado na revista Psychological
Science. Todos os três fatores acima desempenham um papel importante no
crescimento e sucesso.

Estar calmo e sereno em situações difíceis ajuda você a lidar com situações de
maneira eficaz e resolvê-las de maneira mais eficiente.

Compaixão é uma qualidade que inculca com a meditação e isso novamente

desempenha um papel significativo no seu local de trabalho.

Ter compaixão pelos colegas de trabalho ou pessoas que trabalham com você
pode ser de grande importância. Ele mantém o local de trabalho saudável e
atento, apoiando a resiliência ao estresse, levando a uma maior produtividade.

3. Reduz o risco de depressão

Enquanto trabalhamos arduamente, lutando arduamente para atingir metas e

provando seu valor para si e para o mundo, você enfrenta um grande número de
desafios tanto em sua vida pessoal como profissional. As pessoas tendem a
julgá-lo, desmotivá-lo e derrubá-lo, o que perturba seu estado mental de tal
forma (em alguns casos) que você tende a entrar em estado depressivo. E na
maioria dos casos, você nem percebe que é depressão ou quando percebe que é
tarde demais.
Mas como dito antes, tudo neste mundo tem uma solução e Meditação é o
melhor remédio para curar sua depressão (se não for grave). Isso meio que nos
mostra como nos afastarmos dos pensamentos de incapacidade ou incompetência
e que esse sentimento nos ensina a encará-lo. Meditação ajuda você a cavar o
problema para encontrar sua solução, quebrando assim sentimentos negativos e
não os sentindo gritante ou permanente.

4. Constrói resiliência

Perdas e fracassos fazem parte do sucesso. Mas o que acontece quando uma
pessoa é incapaz de aceitar as falhas ou se recuperar de suas perdas? Seu
negócio, trabalho ou até mesmo a vida pode ser um lance.

Mas a meditação constrói a resiliência, que é uma capacidade de se recuperar de

dificuldades e problemas em um curto espaço de tempo.

Resiliência é a capacidade de se recuperar após a adversidade.

Quando uma pessoa incorre em uma perda ou enfrenta um fracasso, ela
geralmente não entende o que deu errado ou como ela pode ser corrigida. Na
maioria dos casos, as pessoas perdem muito tempo lidando com falhas tentando
aceitar as coisas e resolver o problema.

Mas não é assim que você define o sucesso. Perder tempo não é a decisão ou
escolha ideal. Em vez disso, uma pessoa deve ser capaz de se recuperar de suas
perdas ou falhas rapidamente, sem desperdiçar muito tempo e repensar, re-
planejar e re-strategize seu modelo completo de negócios ou objetivos de
sucesso. E a meditação ajuda você a fazer isso e com grande eficiência,
tornando-se compassivo com relação a si mesmo e às dificuldades que enfrenta.

5. Melhora a aprendizagem, a memória e a autoconsciência A prática de

meditação a longo prazo aumenta a densidade da matéria cinzenta nas áreas do
cérebro associadas à aprendizagem, memória, autoconsciência, compaixão e
introspecção. Ter uma memória nítida pode ser um complemento para uma
pessoa em constante desenvolvimento e esforço para alcançar seus objetivos. Da
mesma
forma, a autoconsciência também desempenha um papel fundamental na
determinação do sucesso.

A meditação também foi capaz de melhorar inúmeras habilidades mentais,

incluindo a lembrança rápida da memória.
6. Aumenta a criatividade
O pensamento criativo é muitas vezes a mãe da invenção ou realização.

A maioria das pessoas bem-sucedidas não tem medo de pensar "fora da caixa" e
de buscar ideias que outros nunca consideraram. Mas como você cultiva esses
pensamentos criativos? Em nosso mundo conectado, é muito fácil acompanhar o
pensamento popular e perder a noção de sua criatividade individual. Sugere-se ir
com meditação se você quiser ser criativo e ser inovador.

A meditação libera você de dentro e apaga as inibições e a rigidez, permitindo

um pensamento criativo aprimorado. Quanto mais você relaxar em si mesmo,
mais poderá acessar e expressar sua criatividade e

felicidade. Isso permite que você ofereça seu verdadeiro eu aos outros e seja
espontâneo em tudo que faz.

Conclusão

Embora seja importante definir metas de adequação de longo prazo adequadas

aos seus objetivos, também é importante ter muitas estratégias de apoio de curto
prazo que colocam suas maiores ambições na prática e na perspectiva diárias. O
fato é que todo objetivo de fitness - de perder 10 libras a pressionar o peso do
seu corpo, a competir em um triatlo - se resume a uma série de decisões
momento a momento, as pequenas coisas que você faz (ou não) enquanto
ninguém está olhando.

Não subestime a importância do exercício. Reserve tempo para se exercitar todos

os dias, e você pode se surpreender com o quanto isso pode ajudar no seu
sucesso.

Pessoas de sucesso não são personalidades fictícias. Eles são pessoas reais que
viram resultados reais, e isso pode ser você também! Dê ao seu corpo a atenção
que merece e sua vida profissional seguirá o exemplo. Se você quer construir
uma carreira forte, precisará da força para construí-la.
Emoções são a força motriz por trás da motivação, sentimento, comportamento e
mudanças fisiológicas nos corpos humanos. A qualidade da sua vida é em grande
parte determinada pela qualidade dos estados mentais que você vive no dia-a-dia
- estados como amor, raiva, felicidade, medo e excitação. Se pudermos aprender
a controlar os impulsos emocionais, teremos maior domínio sobre nossos seres
internos e externos.

Se você se encontra constantemente à mercê de suas emoções erráticas, é hora de

desacelerar e dedicar um tempo para entender por que você está experimentando
o que está experimentando. Ao aprender a controlar os impulsos emocionais,
você aprenderá a navegar pelas águas muitas vezes tumultuadas de suas
emoções, paixões e desejos subconscientes por maior autonomia e sucesso.

As emoções básicas são inatas e automáticas. Eles são parte de uma experiência
universal que todos compartilhamos. É totalmente natural
sentir raiva, medo ou tristeza. Mas nós julgamos essas emoções e
experimentamos respostas negativas a elas que apenas exacerbam o problema.

Ao tornar-se consciente de suas emoções e sentimentos -

compreendendo-os completamente, determinando suas causas e aplicando

pensamento consciente seguido de ação deliberada - você pode escolher como
você navega pela vida e experimenta seu mundo.

Ao aprender a controlar os impulsos emocionais, podemos navegar melhor pelas

nossas respostas às emoções negativas e ser menos influenciados por elas
durante os períodos de pensamento crítico e tomada de decisão.v.

14.1 O que é saúde emocional?

Saúde emocional pode levar ao sucesso no trabalho, relacionamentos e saúde.

No passado, os pesquisadores acreditavam que o sucesso deixava as pessoas

felizes. Pesquisas mais recentes revelam que é o contrário. É mais provável que
pessoas felizes trabalhem em direção a metas, encontrem os recursos de que
precisam e atraiam os outros com sua energia e otimismo - os principais
alicerces do sucesso.
14.1.1 Impulsionando sua saúde emocional para o sucesso

1. Gerencie seu medo - O medo cria coisas que não existem. É um enorme
gerador de emoções e pode criar ansiedade esmagadora em nossas vidas. Não há
problema em ter medo; todos nós experimentamos isso. É como você gerencia o
medo que determina seu nível de sucesso emocional.

2. Desenvolva um senso de dignidade - Ter um senso inerente de valor próprio

é um aspecto importante de ser bem-sucedido emocionalmente.

Quando você está emocionalmente bem-sucedido, você - sem outras pessoas,

coisas materiais ou circunstâncias externas - confirma seu valor. Pessoas
emocionalmente bem-sucedidas sabem que têm um propósito único. Eles não
permitem que suas circunstâncias ou outras pessoas digam que são indignos.
Sabendo que você é bom o suficiente, assim como você naturalmente melhora
sua sensação de segurança.

3. Aceite as mudanças e seja adaptável em relação a elas - As pessoas

emocionalmente bem-sucedidas podem manter um contato saudável com os
outros, mesmo sob estresse. Eles efetivamente utilizam sua energia vital
alocando-a de maneiras produtivas. Eles trabalham no gerenciamento de suas
respostas de estresse instintivas e herdadas, como o instinto de gritar, retirar-se,
beber, jogar ou tornar-se fisicamente violento. Pessoas adaptativas são capazes
de se recuperar depois de sofrerem adversidades, olhando para si mesmas e suas
respostas.

4. Construa Limites - Você é bem-sucedido emocionalmente quando tem

relacionamentos positivos que incluem um equilíbrio entre dar e receber, e
quando as pessoas de sua vida respondem bem aos seus limites. Se um limite é
cruzado, a pessoa emocionalmente bem-sucedida é capaz de se comunicar
efetivamente sobre isso.

14.2 Formas Eficientes de Conquistar o Humor e as Emoções no Trabalho

Ser capaz de controlar suas emoções depende em parte de quanto você

"alimenta" uma emoção específica; em quanto nos concentramos no que temos

medo, enfurecidos ou deprimidos. Mas é mais que isso. A boa "inteligência
emocional" exige que compreendamos nossos próprios estados de ânimo,
reconhecendo quando e por que estamos perturbados e tendo estratégias muito
reais para podermos influenciar a maneira como nos sentimos.

Então, se você se vê jogando impotente em um mar tumultuoso de emoções e

quer algumas maneiras de, pelo menos, ajustar suas velas, o melhor para seguir
seu próprio curso em direção a águas mais calmas, então aqui estão algumas
dicas a seguir.

1. Identifique sua emoção

Antes de oferecer qualquer tratamento, o médico precisa entender seu problema.

Mas aqui, você mesmo é seu médico ou o solucionador de problemas, por assim
dizer.

Então, para controlar sua emoção, você precisa primeiro identificá-la.

Sempre que você pousar em tal situação onde você tende a perder o controle ou
a se tornar agressivo, você precisa primeiro se perguntar: o que você está
realmente sentindo? Qual emoção está cruzando sua mente? Você está realmente
sentindo isso [a emoção] ou é um disfarce para outra coisa?
Quanto mais clareza você pode obter aqui, mais eficaz você estará em controlar
a emoção desafiadora.

2. Analise a situação

Olhe para a sua emoção em todos os ângulos e entenda ... pelo menos tente!
Analisando toda a situação, você poderá pensar em todas as perspectivas. Isso
adicionará novas oportunidades que ajudarão você a

obter novos insights. Pergunte a si mesmo - O que essa emoção lhe oferece?
Como isso agrega valor à sua vida lidando com situações tão desafiadoras? Qual
é o verdadeiro valor dessa emoção? E finalmente, pergunte como essa emoção
torna as coisas melhores para o futuro?

Certamente, as respostas para essas perguntas não são fáceis ou simples, MAS
novamente as coisas simples não fazem você ter sucesso.

3. Torne-se resiliente

Resiliência é a capacidade de influenciar os ventos da vida sem se tornar

temerosa, tensa ou preocupada. Há uma mágica que vem quando alguém é forte
o suficiente para identificar um objetivo e se mover de forma constante em
direção a ele, ao mesmo tempo em que é flexível o suficiente para se levantar do
chão se a vida cair em seu globo ocular enquanto estiver nessa jornada.

Para fortalecer sua resiliência, construa uma fortaleza emocional. Sua fortaleza
emocional é um lugar seguro que você cria em sua mente que o mantém forte
durante os tempos difíceis. Imagine um lugar especial

que ajudará você a encontrar consolo, força e orientação. Aqui, você pode se
comunicar com qualquer pessoa que desejar para orientação.

Use sua fortaleza emocional quando precisar se afastar de suas circunstâncias, o

que ajudará a responder de maneiras mais desejáveis.
4. Aprenda a aceitar
Não importa que emoção ou humor você experimente, não resista.

Aceite e aprecie. Resistir a isso impedirá que você transforme essa emoção em
algo que você possa aprender enquanto avança. Reconheça a emoção e procure
por seu significado pessoal e significado.

Aceitação da situação e suas emoções faz você mentalmente forte e lhe dá a

confiança para lidar com isso. Resistir a isso faz você fraco e covarde.

5. Tome a decisão consciente de estar no controle Você está sempre no

controle de suas emoções, não importa o quão dominadoras elas possam se
sentir. Cada pessoa tem autocontrole embutido em seu corpo, mas a diferença é
que algumas pessoas a identificam enquanto outras não. Praticar o autocontrole
não é uma tarefa de um dia; em vez disso, ele é desenvolvido reconhecendo-o
regularmente.

You have the ability to choose how to interpret the emotions you feel in your
body. Stay present and conscious when challenging states threaten to overwhelm
you.

6. Faça algo diferente para mudar seu humor Nós tendemos a assumir que os
humores apenas "acontecem conosco"

e, como as tempestades, o melhor que podemos fazer é esperar até que eles
passem. Mas, ao contrário das tempestades climáticas, podemos influenciar - até
mesmo mudar - nosso humor sem recorrer a meios não saudáveis, como álcool
ou drogas. Ser capaz de gerenciar e influenciar suas próprias emoções é um
poderoso marcador de boa saúde, maturidade emocional e felicidade.

E a maneira mais fácil de alterar o humor é começar imediatamente a fazer outra

coisa.

Por exemplo, se ficar sentado em sua mesa por longas horas reduz a sua

produtividade, continuar trabalhando lá vai piorar a situação. Em vez disso, dar

um passeio rápido por 5 minutos ou mais vai mudar e refrescar o seu humor,
fazendo com que você tudo pronto para retomar o trabalho.

Se você se sentir zangado, concentre-se conscientemente em três coisas em sua

vida pelas quais possa se sentir grato. Se você está ansioso, comece a imaginar
que o que você está ansioso já aconteceu e foi muito melhor do que o esperado.
O importante é apenas fazer ou pensar em algo diferente. Não seja passivamente
levado pela corrente do humor. A maneira mais rápida de fazer isso pode ser
simplesmente imaginar não se sentir do jeito que você está se sentindo.
7. Observe os outros
Podemos aprender muito com outras pessoas (desde que procuremos as pessoas
certas para aprender!). Como outras pessoas "emocionalmente habilitadas" lidam
com suas frustrações e dificuldades? Você poderia até perguntar-lhes: "Como
você se mantém tão legal quando está apresentando a todas essas pessoas? Por
que isso não deixa você com raiva? Como você continua sorrindo depois de tais
contratempos?"

Suas respostas podem realmente mudar sua vida se você começar a aplicar o que
aprendeu. Sim, isso pode mudar a maneira como você reage enquanto está
irritado ou frustrado com seus colegas de trabalho, colegas ou amigos e
familiares. A aprendizagem é um processo sem fim. Você pode continuar
aprendendo com os outros até o último suspiro, observando-os ou comunicando-
se com eles.
8. Reformule sua perspectiva
O estresse e a preocupação são alimentados por nossa própria percepção
distorcida dos acontecimentos. É fácil pensar que prazos irrealistas, chefes
implacáveis e tráfego fora de controle são as razões pelas quais estamos tão
estressados o tempo todo. Você não pode controlar suas circunstâncias, mas pode
controlar como você responde a elas. Portanto, antes de passar muito tempo
pensando em algo, tire um minuto para colocar a situação em perspectiva. Se
você não tem certeza de quando precisa fazer isso, tente procurar por pistas de
que sua ansiedade pode não ser proporcional ao estressor. Se você está pensando
em declarações amplas e abrangentes, como "Tudo está indo mal" ou "Nada vai
dar certo", então você precisa reformular a situação.

Uma ótima maneira de corrigir esse padrão de pensamento improdutivo é listar

as coisas específicas que realmente estão dando errado ou não funcionando. É
muito provável que você venha com apenas algumas coisas - não tudo - e o
escopo desses estressores parecerá muito mais limitado do que parecia
inicialmente.

Conclusão

Não importa o que aconteça em sua vida, você está no controle de seu próprio
estado de espírito. Certifique-se de usar essa habilidade para se colocar em um
estado que seja apropriado para o que você deseja alcançar. Existem duas
maneiras principais de controlar seu estado mental. Ou controlando a maneira
como você usa seu corpo físico ou controlando seu foco de atenção e o modo
como você o interpreta. O que acontece na sua vida não determina como você se
sente. Como você se sente é apenas o resultado de como você está usando sua
própria mente e corpo a qualquer momento.
Não há como negar que o estresse e a ansiedade fazem parte da vida cotidiana.
Devido a mudanças de estilo de vida e inúmeros desafios que as pessoas passam
diariamente, Stress e ansiedade tornaram-se comuns.

Estresse constrói principalmente quando uma pessoa tem muito em seu prato
para lidar quando prazos estão se aproximando, e as pessoas estão contando com
você. Você está sob muita pressão - tanto que, às vezes, você suspeita que a
qualidade do seu trabalho sofre por isso. Esta é a vida no local de trabalho
moderno. A diferença entre aqueles que são bem-sucedidos e aqueles que não
são, não é se você sofre ou não de estresse, mas como você lida com isso quando
faz.

A capacidade de manter a calma sob pressão é um enorme preditor de

desempenho. Existem dois tipos de pessoas neste mundo: aqueles que acreditam
que podem fazer as coisas acontecerem e aqueles que acreditam que as coisas
acontecem com eles:

(a) O primeiro grupo convenceu o resultado de suas vidas e carreiras é mais ou

menos em suas próprias mãos, e eles não teriam de outra maneira.
(b) O primeiro grupo convenceu o resultado de suas vidas e carreiras é mais ou
menos em suas próprias mãos, e eles não teriam de outra maneira.

É claro que, quando os bons tempos estão rolando, quase todos nós acreditamos
que temos o mundo pela cauda. Os Empoderados sentem intensa ansiedade
quando os tempos difíceis atingem, mas eles usam essa ansiedade de forma
diferente. Uma vez que os Empoderados acreditam que têm controle sobre os
resultados em suas vidas, sua ansiedade alimenta a paixão em vez da piedade, a
motivação em vez do desespero e a tenacidade em detrimento da ansiedade.

A ansiedade é uma emoção absolutamente necessária. Se você acha que não

experimenta, simplesmente não entende. Nossos cérebros são hard-wired de tal
forma que é difícil agir até sentirmos algum nível de ansiedade. De fato, o
desempenho atinge o pico sob a ativação aumentada que vem com níveis
moderados de ansiedade.

15.1 Estratégias para gerenciar estresse e ansiedade

A raiz do gerenciamento do estresse é perceber que o estresse é uma informação

que podemos examinar e usar, e o primeiro passo para entender que os dados
estão se tornando conscientes do nosso estresse e seu impacto sobre nós.

Embora as sutilezas possam variar nas dicas das fontes de gerenciamento de

estresse sobre como gerenciar o estresse, há várias constantes. O seguinte cobre
alguns dos fundamentos universais e alguns curingas: 1. Se você não pode
evitar uma situação estressante, tente alterá-la

Estressores ocorrem com freqüência e muitas vezes são inevitáveis. Mas você
pode definitivamente alterá-los, alterando o modo de comunicação e operando
em sua vida diária.

Expresse seus sentimentos em vez de engarrafá-los - Expressar seus

sentimentos é importante para evitar que a ansiedade se acumule em sua mente.
Escolha o caminho certo para se

comunicar e expressar suas emoções. Não aja de forma agressiva, pois pode ser
mais estressante do que angustiante.

• Esteja disposto a comprometer, mas seja mais assertivo -

Compromissos e ajustes fazem parte da vida pessoal e profissional.

Mas ao mesmo tempo seja assertivo, confiante e vocal sobre seus pensamentos e
emoções. Emerja como uma personalidade ousada e desafie seus concorrentes.

• Gerencie melhor o seu tempo - O gerenciamento do tempo é uma maneira

essencial e fácil de manter o estresse sob controle. Se você souber administrar
seu tempo e manter um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional, já
terá sucesso.

1. Se você não pode mudar o estressor, mude-se Atualizar problemas. Tente

ver situações estressantes de uma perspectiva mais positiva. Olhe para o quadro
grande. Tome a perspectiva da situação estressante. Você pode ter lido
repetidamente neste treinamento e vários outros artigos que ser positivo é a
chave para o sucesso, e sim, isso é verdade. Então, você precisa se concentrar no
positivo a cada vez e em toda parte; esta estratégia simples pode ajudá-

lo a manter as coisas em perspectiva.

2. Faça uma pausa de um estressor

Pode parecer difícil se afastar de um grande projeto de trabalho ou de uma fatura

crescente de cartão de crédito, mas quando você se dá a permissão para se
afastar, pode ganhar uma nova perspectiva e sentir-se menos sobrecarregado.
É importante não evitar seu estresse (as contas precisam ser pagas em algum
momento), mas até 20 minutos de autocuidado são úteis. Esta é uma pausa que te
afastaria temporariamente das situações estressantes, voltando mais tarde para
eles com entusiasmo para lidar com eles.

3. A respiração é a base para desestressar e curar

Nossa respiração superficial e normal afasta o corpo e o cérebro do oxigênio, o

que afeta os sistemas imunológico e cardiopulmonar.

Desenvolva a prática de fazer várias respirações diafragmáticas profundas em

um momento tenso; limpa a mente, o corpo e a alma e também o acalma para
agir de maneira não agressiva e inteligente.

4. Silenciar a mente, corpo e alma oferece grandes benefícios para a saúde

Encontre um lugar tranquilo, fique confortável, concentre-se em uma frase de

uma a cinco palavras que você gosta e repita várias vezes.
Tome respirações diafragmáticas profundas, dentro e fora, dentro e fora. Você
pode definir um temporizador no início por 10 minutos para

não se preocupar com o tempo. A prática envia hormônios de cura para o seu
corpo e mente para relaxamento e saúde.

Isso iria desestressar e curar você para torná-lo eficiente para lidar com essas
situações difíceis e desafiadoras.

5. Esteja ciente de seus métodos de enfrentamento insalubres para lidar com

o estresse

Na maioria das vezes as pessoas se viciam em drogas e álcool e optam por

alimentos não saudáveis para aliviar o estresse e a ansiedade. Mas voltar-se para
a comida, álcool ou drogas, muitas vezes apenas transforma um conjunto de
problemas em outro que pode sair do controle. São apenas soluções temporárias
e podem afetar sua saúde a longo prazo. É melhor evitar esses mecanismos de
enfrentamento insalubres desde o início e encontrar boas maneiras de manter seu
estresse sob controle.
6. A prática do registro no diário traz benefícios para a saúde Journaling
reduz o estresse, removendo a preocupação e os pensamentos correndo mais e
mais em sua mente. Você move essas preocupações, preocupações, esperanças
ou sonhos para fora do seu corpo no papel, e sente-se relaxado, calmo e calmo.
Não só isso, os estudos descobriram que o diário não só desestressa, mas
também melhora o seu humor e mente, aumentando assim o seu foco e
concentração de trabalho.
7. Afirmações podem afetar nossa saúde

A pesquisa indica que todo pensamento e emoção cria uma liberação química em
nossos corpos, o que afeta nossa saúde mental, física e espiritual e bem-estar.
Divirta-se com pessoas motivacionais, leia artigos que induzam positividade e
faça coisas que o tornam otimista em relação à sua vida.

Fique longe de pessoas que desmotivam ou desencorajam você. O

diálogo interno negativo pode ser prejudicial; dar mensagem positiva evita o
dano.

8. Amizades são fortes indicadores de saúde mental, física e espiritual

A amizade não é um luxo, mas é essencial para equilibrar a vida profissional e

manter uma personalidade saudável dentro de você.

Estudos mostram que o isolamento diminui o funcionamento do sistema

imunológico e aumenta o risco de mortalidade. Então, é aconselhável construir
uma amizade boa e saudável para preparar sua saúde mental e espiritualmente.
9. Exercite-se regularmente, durma e coma uma dieta saudável A atividade
física desempenha um papel fundamental na redução e prevenção dos efeitos do
estresse. Arranje tempo para pelo menos 30

minutos de exercício, três vezes por semana.

O exercício aeróbico é maravilhoso para liberar estresse e tensão reprimidos.

Corpos bem nutridos estão mais bem preparados para lidar com o estresse.

Comece bem o dia com o café da manhã, e mantenha sua energia limpa e sua
mente limpa com refeições equilibradas e nutritivas ao longo do dia. Reduza a
cafeína e o açúcar.

Durma o suficiente. O sono adequado alimenta sua mente, assim como seu
corpo. Sentir-se cansado aumentará seu estresse, pois isso pode fazer com que
você pense irracionalmente.
10. Aumentar a sua consciência do momento, concentrando-se atentamente
em um objeto

Em suma - medite !! A atenção plena leva ao relaxamento. Observe a forma, a

cor, o peso e a sensação de um lápis. Ou saborear lentamente umas passas ou um
pedaço de chocolate.
A meditação é útil para mantê-lo mental e espiritualmente ativo. E

quando você está ativo, o estresse não pode afetar sua mente em grande

medida. Sim, ele vai bater em você por um tempo, mas de-stress seria fácil,
simples e rápido no caso de você meditar. Perceba que o gerenciamento de
estresse não é uma proposta única para todos os casos. Todo mundo é diferente e
reage ao estresse de forma diferente.

Conclusão

Pense em estresse como comida. Demasiado stress vai colocar peso metafórico
em seus ombros, e muita comida vai colocar peso literal em seu corpo. Há uma
quantidade ideal de comida e estresse. Além dessa visão quantitativa, no entanto,
existe um componente qualitativo. Da mesma forma, você precisa dos tipos
certos de comida para se manter saudável e sentir-se bem, você precisa da
abordagem certa para o estresse: seja amigo dele.

O estresse, então, é uma força neutra. Você pode usá-lo para o bem ou para o
mal, produtividade ou dor. É um meio para um fim. Você tem que decidir se esse
fim será motivação ou angústia.

Considerações finais

O fator mais importante que influencia o sucesso de uma pessoa - seja pessoal ou
profissional - é a mentalidade. O que você pensa consistentemente tem um
impacto direto em seu comportamento e não o contrário. Então, é importante ter
esse ingrediente fundamental correto.

Uma coisa aparentemente pequena que faz uma enorme diferença, a mentalidade
explica a principal distinção entre aqueles que obtêm sucesso e aqueles que não
o fazem. E, se você é sério sobre alcançar o sucesso em qualquer área de sua
vida, você deve aprender a dominar o seu.

A mentalidade - forte e positiva - é essencial para o desenvolvimento de uma

autoestima saudável, que o atrai ainda mais para o sucesso. Para realizar com
sucesso qualquer façanha que valha a pena, a pessoa deve primeiro se sentir
capaz de alcançá-la. Não importa o que os outros pensam. Cada mentalidade tem
sua própria maneira de lidar com atrasos ou contratempos. Uma pessoa com uma
mentalidade fixa vai lutar com contratempos porque fere sua crença na
habilidade. Não é incomum que eles desistam e se tornem totalmente
desinteressados. Os indivíduos com mentalidade de crescimento terão uma
abordagem muito diferente dos contratempos, uma vez que os consideram uma
oportunidade de aprender e crescer. Eles vão lançar um grande esforço para
superar os problemas.

Aprender novas habilidades não é a única razão para se concentrar no

desenvolvimento de uma mentalidade melhor. Isso afetará tudo o que você
pensa, o que pode ter um grande impacto na vida.

Pode parecer fantástico, mas você pode se recuperar mais rapidamente de uma
doença simplesmente porque acredita que suas ações afetarão a doença.

Esportes, trabalho e relacionamentos podem ser afetados por uma boa

mentalidade. Mudar a sua pode ser a melhor coisa que você já fez, não apenas
pelo sucesso, mas a vida em geral!

“No momento em que acreditamos que o sucesso é determinado por um

nível de habilidade arraigado, seremos frágeis diante da adversidade. ”

-Josh Waitzkin – Chess

Document Outline
CAPITULO 1
CAPITULO 2
CAPITULO 3
CAPITULO 4
CAPITULO 5
CAPITULO 6
CAPITULO 7
CAPITULO 8
CAPITULO 9
CAPITULO 10
CAPITULO 11
CAPITULO 12
CAPITULO 13