Olá pessoal com grande alegria nós começamos o nosso toca o sino sacristão e hoje eu

tenho certeza que você vai adorar esta conversa esta entrevista este bate-papo aqui não
podcast e digo para você nós quando abrimos conversar com ele teve gente que mandou
perguntas pessoal na hora que tava tomando café Padre não esquece de perguntar aquilo
não esquece de perguntar aquilo e impressionante porque ele toca em assuntos que diz
respeito a todo mundo ele que é formado em filosofia história fitoterapia naturalpatia
nutrição nada mais nada menos Júlio César Luma seja bem-vindo Amado obrigado pela
oportunidade obrigado pela pelo convite faz tempo que eu tô me ensaiando para vir aqui
conversar contigo E hoje foi a Oportunidade Aliás a palavra oportunidade lá do grego
abre portas né aquela aquele vento que empurra o navio na direção do porto que seja um
vento favorável por uma conversa bem legal ah que maravilha tá vendo gente começa
aqui pensando grande pensando grande bom você faz um sucesso tremendo nas redes
sociais inclusive eu sigo gosto tava conversando com você mas tudo aqui a gente não
conversa em off tudo aqui a gente conversa em frente às câmeras e Diante do microfone
e eu gosto desse desse Tom que você tem de brincadeira provocação e depois você vai
para o lado sério isso você desenvolveu é natural seu eu você adquiriu a partir de pouco
do recentemente em virtude das redes sociais eu sou extremamente tímido recatado no
meu canto acho que o que contribuiu muito para essa dinâmica para essa mudança de
forma de agir foi ter ido Para um seminário católico fiquei seis anos no seminário eu
não sabia missionários de São Francisco de Sales aí gente olha aí produção Não sabia
que era um seminarista quantos anos seis anos então você tá com um pezinho pra ser
padre estava fiquei seis anos lá e como missionário a gente fazia muito trabalho assim
de ir para as comunidades e conversar com as pessoas e tal e ali teve uma cena da minha
vida que foi uma cena muito interessante porque eu venho De uma cidade muito
pequena de Santa Catarina uma cidade que hoje tem freio Rogério show é até hoje tem
1.300 habitantes uma cidade bem pequena e eu sempre fui de uma cidade assim muito
recatada muito no meu canto e tal e quando eu fui para o seminário a segunda semana
que a gente tava lá o padre que era o reitor do seminário e falou olha você vai fazer uma
pontinha lá do meu irmão e tal era para ter Falado cinco minutos eu falei 25 minutos
porque eu descobri Eu me encontrei numa numa posição e que estar com as pessoas
estar instruindo as pessoas me fez uma uma diferença muito grande na vida a partir dali
foi uma questão de de lapidação mesmo né Depois eu virei professor daí eu dei aula de
oratória de aula de de didática e acho que uma das coisas que fez muita diferença nesse
processo foram as aulas de teatro isso fez uma diferença de mudança mas Curiosidade é
você fez o ginásio no seminário filosofia O que que você fez que período que
correspondia fiz o que é hoje ensino médio e a filosofia mas hoje Você é casado casado
sim casado tem filhos sim o nome da esposa Simone e os meus filhos são Gabriel e a
Giovana as minhas missões de vida feliz como pessoa casada muito feliz satisfeito
muito quando a gente conta que eu tô casada 20 anos né quando a gente conta nas rodas
de conversa ou nos Cursos de noiva a gente conta que em 20 anos nós tivemos duas
discussões de grande porte de sentar e realmente As pessoas só duas é só duas o
casamento Realmente eu não posso falar absolutamente nada que não seja benéfica a
gente tem uns probleminhas do dia encrencas né mas assim muito bem casado os meus
filhos até hoje já com 17 anos a Giovana com 15 anos então os dois encaminhados na
vida então uma graça mesmo muito bem tá aí Gente ó Uma História bonita e muito bem
realizado como como homem casado e duas brigas isso é um exemplo para muitos
casais que vivem no Pé de Guerra ali gente aí ó é possível ser feliz no casamento Você
acha que é possível ser feliz tenha dúvida disso bom e a gente vai conversar de tudo um
pouco né Eu tenho muitas perguntas Inclusive eu queria te oferecer se você quiser você
tem aqui aquela castanhas e você tem esse docinho Maravilhoso que você gosta né não
vai rolar agradeço é muito lindo olha bonitinho Talvez para fazer barulho assim ó mas
para comer Sem chance e Deus eu já começo por esse assunto o açúcar você tem
combatido veementemente porque eu sigo uma linha da naturopatia que é uma linha da
Saúde baseada no princípio muito simples tudo que é mais próximo da natureza tudo
mais próximo daquilo que Deus nos permitiu ter a nossa disposição Mais fácil vai ser da
gente ter saúde e na natureza a gente não encontra açúcar disponível desta forma em
lugar nenhum nem o mel que é uma substância que tem uma grande quantidade de
açúcar estaria tão fácil Imagina a gente na natureza indo mexer na caixa da abelha para
tirar de lá um favo de mel no máximo você vai conseguir pegar o que a mão alcança e
mesmo assim o consumo do mel na natureza seria feito com a cera a cera ela tem um
papel importante no processo da digestão Então o açúcar ele tem um grave problema
que ele mexe com o nosso centro dopamínico que é o centro de recompensa de prazer
do cérebro e toda vez que a gente mexe com esse centro a gente vai aumentando a
quantidade de dopamina e dopamina ela aumenta a resistência lá dos receptores É como
se você tivesse tomando álcool tomando uma droga vai chegar um ponto que essa droga
não não vai mais fazer efeito você vai ter que aumentar a dose dela e o efeito Colateral
do açúcar na saúde é simplesmente monstruoso em termos de diabetes acidez e
inflamação degeneração do cérebro degeneração macular dos olhos tudo que você pode
imaginar de desgraça que tem de em termos de Patologia tá ligado o açúcar Tanto que
uma das primeiras condutas que a gente faz no tratamento de uma pessoa com câncer
por exemplo é tirar dela o excesso de açúcar refinado entenda o açúcar que tem nas
plantas ele não é um problema frutose Por exemplo certo mas esse açúcar refinado que a
gente tem concentração aqui você passou pelo Mel você coloca o mel na mesma no
mesmo grau do açúcar não não o meu é outra coisa ele tem uma quantidade muito
grande de frutose sim que é um açúcar difícil de digerir no entanto a gente não come
geralmente a gente não come um pote de mel todo dia né a gente come uma colher de
mel e geralmente esse Mel Consumido durante o dia é sempre consumido como alguma
coisa então o mel no pão Mel no biscoito mel na comida assim puro a gente não faz o
consumo algumas pessoas que têm diabetes problemas de glicemia ou triglicerídeo alto
coisa do gênero nem o mel não poderia entende mas aí é uma outra história você é os
seus estudos eu tava olhando você não para de estudar Você tá de um curso para o outro
de uma formação para outra porque que tem dentro de você Essa esse lado insaciável da
informação duas coisas importantes vou lhe contar um pouquinho da história da minha
vida por favor para você entender porque eu fui para essa área Eu me formei em de aula
na universidade tanto que eu já saí já comecei a dar aula Trabalhei muitos anos com
essa linha de Filosofia de história sofreu um acidente perdi um dedo da minha mão este
acidente mudou muito a minha forma de ver as coisas porque a gente tem aquela fase do
luto Em que a gente briga com todo mundo inclusive com Deus né briga com ele porque
eu porque agora então e eu comecei a estudar dentro da Universidade tudo que me
interessava para entender a minha história e a minha situação aí eu fui estudar algumas
disciplinas de de fisioterapia medicina nutrição várias delas as psico praticamente todas
psicologia psiquiatria psicopedagogia Só não sou psicopata ainda mas às vezes a pessoa
que não chega Todas as psicos E aí eu fui o meu mestrado foi nessa área meu primeiro
doutorado foi nessa área e eu percebi que os meus pacientes e alunos mesmo com
teorias e terapias muito boas Às vezes a pessoa não SA naquele estado por exemplo
depressão Quando essas pessoas começaram a ser atendidas por uma colega que era
nutricionista eu vi uma evolução muito grande eu falei Opa tem alguma coisa
interessante aqui que eu não tô sabendo e eu nessa época confesso a você aqui
Publicamente que eu vivi uma fase da minha vida em que me afastei de Deus a fase do
início da ciência a fase de pós-acidente e eu estava estudando no microscópio uma
célula do cérebro que a gente trabalha muito com hormônio chamado gaba um
neurotransmissor que faz a conexão entre os neurônios e era uma sexta-feira de tarde ele
estava olhando no microscópio e eu vi uma luz muito forte no microscópio eu imaginei
que estivesse cansado sair voltei fui olhar De novo pela segunda vez na terceira vez que
aconteceu de novo eu fechei os olhos e simplesmente me coloquei em estado meditativo
e eu escutei o que eu quero crer que seja a voz do Espírito Santo me dizendo eu não
quero você aqui dentro do laboratório eu quero você lá fora eu quero você cheirando a
povo eu quero ver você rolando com o povo e a partir daí eu comecei todo um trabalho
de Palestra Gratuita de curso gratuito e as redes Sociais aí eu vou responder a pergunta
que você me fez por que estudar tanto porque eu acho que esse período de vida que
Deus me permitiu viver eu preciso aproveitar ele ao máximo para conseguir entender o
máximo possível para ajudar o máximo possível as pessoas se a primeira questão
segunda questão quando a gente vai para as redes sociais e tu entende bem disso
também a nossa capacidade de renovação ela é limitada então se eu não aprendo
constantemente a nossa conversa Fica pobre você começa a se tornar repetitivo né E aí
entra a questão também do gosto da formação de um bom hábito de estudo e aí não
parou mais eu tô na terceira graduação sexta pós mestrado dois doutorados enfim que
maravilha que maravilha perceber que o que você está fazendo tem um propósito ajudar
as pessoas e o que que aconteceu com o teu acidente que acidente que foi a minha
família é a família toda de marceneiros tanto que quando eu cheguei A primeira coisa
que já me chamou atenção foi a mesa né Lindíssima uma madeira muito bonita eu não
vivo disto Mas é difícil tirar isso da essência da gente né e eu gosto muito de fazer
trabalhos assim em casa finais de semana e tal e foi numa máquina de marcenaria que
Ah entendi a perda deste dedo foi um start um gatilho que te abriu para uma outra
pessoa um outro César um outro universo completamente diferente eu sempre Costumo
dizer para os meus pacientes e alunos que às vezes as desgraças acontecem na nossa
vida não sem motivo ela tem um porquê ali se a gente parar para olhar como diz uma
frase que eu meu último livro que diz assim para uma mente humilde até um agressão
física uma agressão verbal pode ser uma oportunidade de evolução né e eu entendi desta
forma eu lembro que no dia do acidente quando me dei conta né que estava sem os
meus dedos na verdade sem Osso porque porque pegou três né as duas coisas que eu
disse no momento do acidente eu me dá conta disso foi a primeira Nossa Senhora A
segunda foi meu Deus eu nunca mais vou tocar violão na vida seminarista que não toca
violão que não canta que não tá com paneirinho ele não passou pelo seminário não
andou de Kombi não passou pelo semelhante Eu gostei dessa viu não tinha me dado
conta que é verdade é verdade é igual Esses dias disseram o padre que não sai que não
se ordena e não tem um CD embaixo do braço não é Padre são os tempos atuais eu
aprendi a dirigir numa Kombi viu com aquela folga tenebrosa que você fazia assim e ia
pra direita fazia assim ia pra esquerda tá jogando o volante para um lado e para o outro é
verdade bom E aí você foi estudar e você descobriu muita coisa que foi essa observação
que não foi algo empírico foi mais algo que Você acabou intuindo uma pessoa que
estava doente Quando ia para a área da nutrição ela podia evoluir Então o que comemos
é importante ele faz a diferença na nossa saúde mental emocional fisicamente se a gente
imaginar que tudo que existe de biológico no seu corpo até os pelinhos tudo é
construído a partir de duas coisas da programação genética que a gente tem se não tiver
programação Genética não tem construção e a partir da matéria-prima que entra no
nosso corpo biológico nossa alimentação por que que a naturopatia é tão interessante
nesse nesse ponto de vista cada Gene nosso cada célula imagine o Projeto Genoma que
foi um projeto super legal eles queriam saber quantos células o ser humano tinha no
corpo e quantos genes tinha lá dentro porque porque cada Gene programa uma ação no
nosso corpo e eles descobriram que o ser humano tem cerca De 30 trilhões de células e
cada célula tem em torno de 20.500 genes então nós temos 20.500 possibilidades de
lidar com coisas na nossa vida agora essa programação genética sem matéria prima é
como um Construtor um pedreiro que não tem pedra que não tem cimento que não tem
nada então a nutrição ela permite a gente construir esse corpo e eu sempre digo que
Deus é perfeito naquilo que ele faz a gente tem mais que se colocar numa condição de
entender do que querer Descobrir e inventar coisas né que na natureza nós temos a
solução para maior parte dos problemas de saúde que a gente tem por exemplo nós antes
de 1.500 1.200 mais ou menos a gente não tinha carne no dente aí apareceu o açúcar
começou a aparecer a cara indo dente que que a gente fez alterou a natureza começou a
buscar em excesso uma coisa que deveria ser algo mais simples que é comer uma fruta
ou coisa do gênero então a nutrição e hoje a nutrição Clínica Especificamente ela ela se
vale muito desse processo de entender Qual é a sua programação genética o que está
errado e o que está correto dentro desse processo para que a gente possa corrigir
exemplo nosso brasileiro 92% da população brasileira está com níveis de vitamina D
abaixo do mínimo que são 20 nanogramas e o que que Deus ofereceu para a gente sol
ofereceu para a gente alimentação que tem muita vitamina D na natureza a gente não
baixa A nossa vitamina D de 60 os bichos que tem vitamina D como a gente eles não
baixam de 60 O que que a gente vê hoje no mundo a gente vê as pessoas falando que o
sol é um monstro que a gente fazer suplementação não é necessário que a alimentação
boa é alimentação que tem açúcar que tem corante que tem conservante então a nutrição
é a base de tudo e o que que a gente percebe hoje na neurociência em relação a isso das
patologias como depressão ansiedade Esgotamento nervoso processos
neurodegenerativos se a gente observar essas quatro que eu citei agora se fizeram um
trabalho psicológico psiquiátrico sem fazer o nutricional você jogando dinheiro fora
entendi só para esclarecer porque nós estamos falando com pessoas que conhecem os
termos outros que não se me ajudaria só explicar o que é fitoterapia O que é
neurociência para que a gente possa a pessoa que está nos acompanhando nesse Podcast
ela possa ir formando que às vezes a gente vai falar um termo que a pessoa não conhece
vamos começar pela fitoterapia O que é fitoterapia para você a fitoterapia é uma área do
conhecimento que estuda tudo que vem de plantas medicinais E de tudo que é vegetal
de uma forma geral então um exemplo uma pessoa tem uma dor muito grande na
articulação essa dor é causada geralmente por uma inflamação por um processo que está
degradando aquela Cartilagem hoje a gente tem na natureza um fitoterápico a base de
canela de velho canela de velho ele tem uma história interessante porque esses dias um
rapaz me mandou uma mensagem no Instagram e ele falou Estou com dor na articulação
do meu pé e eu respondi porque muita mensagem 45 mil mensagens por dia e eu
respondi para ele usa canela de velho e ele achou que eu tava xingando ele nada não sei
o quê não é uma planta Canela de velho é uma planta e ela tem uma ação antioxidante
que diminui a inflamação simples assim então a fitoterapia é a área do conhecimento
que se utiliza de plantas medicinais para criar o que nós te amaríamos popularmente de
remédios né não gosta da palavra remédio mas é como se fossem remédios Aí tá certo e
você acredita nas plantas muito inclusive você tem livros Eu sei eu estou dizendo tem a
nossa avó estava certo a história do chazinho Provoquei nós temos na história da
medicina e da nutrição é referências de mais de 5.000 anos então livros como papiro de
Éber no Egito livros na China antiga livros na Grécia antiga o próprio Hipócrates né se
foi considerado o pai da Medicina e todos eles usavam essa base da fitoterapia Então
pelo menos 3.000 a 45 mil anos de história a gente tem a farmacologia moderna que é
aquela que usa o elemento químico que não tem na Natureza para patentear aquele
elemento para só aquela indústria vender nós temos menos de um século Só que nesse
um século a gente tem uma um processo de marketing tão grande tão ferrenho tão
monstruoso que convenceu as pessoas de que aquilo que a gente usa 5.000 anos eu
quero crer muito mais não é bom para a gente então eu fui muito para fitoterapia
justamente por essa proximidade do corpo humano com aquilo que é natural a nossa
farmácia Divina né Antes de irmos para neurociência explicação é só explicar é porque
o Dr César ele é contra essa ideia do chazinho porque se diz tudo que é diminutivo é
depreciativo não é exatamente é seria o equivalente a gente falar assim ah vou comer
uma comidinha vou ter um sucessozinho vou comprar meu carrinho eu sempre falo isso
para as pessoas não fala meu carrinho minha casinha você tá diminuindo uma coisa que
é fruto do teu trabalho é fruto do teu Esforço você tem que falar o meu carrão mesmo
que seja um carro simples é o meu carrão é a minha casa e o chá não é diferente né as
pessoas falam tem uma plantinha medicinal tem um chazinho não tem não tem se
tivesse não te dava ponto é exatamente para criar esse movimento né e Respeito as
plantas neurociência para que as pessoas comecem a nos entender depois na conversa a
neurociência nenhuma área que estuda todo o funcionamento do cérebro e tudo Que
leva esse cérebro a funcionar melhor então Inclusive a parte de nutrição a diferença de
uma neurociência para uma Neurologia é que o neurologista ele está olhando para
estrutura do cérebro ele está pensando em termos de cirurgia de funcionamento daquela
área em específico mas é muito mais voltado para medicina então a Neurologia
interessa para quem Para o médico a neurociência interessa para quem Para todo mundo
para você para mim para uma pessoa que nunca foi para Escola e quiser escutar um
vídeo sobre neurociência ele pode não tem problema nenhum nós temos um outro que
você também usa muito na sua nas suas Exposições naturopatia que a palavra já explica
mas só para contextualizarmos nosso ouvinte e telespectador patós lá do grego significa
doença o estar doente né Inclusive tem aí uma questão interessantíssima que leva a
gente a Pensar sobre o amor os primeiros filósofos que falavam Falavam sobre o amor
chamaram o amor de patos também é estar meio débil está meio bobo com alguma coisa
ferido de amor né também usado e até hoje o dicionário mais novo que a gente tem de
psiquiatria se a gente for pegar a palavra paixão ele tem lá assim um estado de demência
temporária Então como se eu tivesse meio Boa olha aí gente e a patologia então tem a
ver com esse não Estar bem e o natural vende natural então o estudo das patologias pelo
viés do que eu estou fazendo de errado na minha vida tô conduzindo a minha vida Sei lá
uma pessoa que é Sangue do Tipo ó tá tomando álcool esse sangue ele não tem
tolerância dele pro pro álcool vamos aprofundar isso Espera aí você está fazendo uma
afirmação não posso deixar de chamar atenção então você está me dizendo e para todos
que estão acompanhando esse podcast Que é toca o sino sacristão que a determinados
tipos de sangue que são mais tolerantes e outros intolerantes ao álcool não só o álcool a
tudo né Se a gente for pensar assim no nosso dia a dia pode contar um pouquinho da
história do sangue Claro por favor em tese pelas evidências científicas que nós temos
hoje nós surgimos enquanto sapiens sapiens na região da África nesta região passamos
ali cerca de 150 mil anos mais ou menos nesta região surgiu e foi Programado o tipo de
sangue ó positivo e negativo então quando a gente vai pensar na naturalpatia eu vou
pensar onde é que esse sangue foi programado a vivência dele foi para aquela região
questões específicas sangue ó sente pouquíssima sede se você não tiver água aqui olha
só se eu não tiver água aqui do meu lado me lembrando que eu tenho que tomar essa
água eu passo o dia inteiro com dois copos na natureza nesta região eu teria tomado
água uma vez por dia duas vezes Por dia como meu nível de tolerância para elementos
tóxicos é muito menor e nesta época não existia álcool de nenhuma forma o sangue O
não só cozinha mais rápido costumo dizer que sangue é que nem miojo cozinha em 3
minutos você deu algo para eles já vai perceber que a tolerância é menor mas não só
isso a parte interna de cada 10 pessoas do Sangue do Tipo o sete tem problema de
fígado hoje porque consome muita coisa Que tem corante que tem conservante que tem
álcool se eu for pegar um outro tipo sanguíneo que evoluiu na região da Europa né o
sangue o que saiu daqui passou ali pela península pela pela pela área que leva a Europa
nós temos um sangue a que é o sangue De onde surgiu o agricultura de mais ou menos
10 a 15 mil anos já seria uma evolução eu não evolução não não ando mais tanto estão
estacionados o consumo de carne caiu radicalmente então O sangue a é um sangue que
se tirar a carne dele totalmente E ele virá vegetariano de hoje para amanhã o impacto
fisiológico dele é nulo praticamente vive muito tranquilo Se eu for pegar o outro tipo
sanguíneo que evoluiu pelo Oriente Médio Ásia que o sangue do tipo B é um outro tipo
com uma outra característica exemplo o sangue do tipo B tem grudado lá na no seu
Genoma uma molécula chamada galactosamina galactose lembra leite o sangue do tipo
B tem uma intolerância à leite muito pequena os outros tipos sanguíneos não o a não
pode consumir tanto ó não pode consumir tanto principalmente Depois dos 30 anos o
sangue b não ele é super tranquilo na invasão Bárbara do Oriente no Império Romano
na entrada na Europa o bem encontrou lá que é o sangue mais recente que nós temos
cerca de 3.000 anos e nós temos o sangue que surgiu a partir daí ser um pouco da
história dessa Qual o teu tipo sanguíneo pensa Nisso vai e aí E aí essa adaptação que
nós temos as regiões onde nós fomos programados geneticamente vale para hoje
também entendi a diferença é que nós estamos muito mais disseminados no mundo hoje
né você já não tem mais um ó concentrado na África e na América Latina a gente está
pelo planeta todo e Doutor Quando você vai tratar uma pessoa você leva em
consideração tudo isso tipo sanguíneo etc as primeiras perguntas que eu faço São essas
Qual que é a tua idade qual é o teu peso Qual a tua história O que que você come Qual é
o seu tipo sanguíneo são elementos básicos porque se eu não corrijo isto não tem como
corrigir a patologia que a pessoa tem por exemplo a pessoa pode consumir alcachofra
para baixar níveis glicêmicos pode ao cachorro é fantástico ela é ótima para diabetes ela
é ótima para glicemia agora imagine que a pessoa continua comendo uma coisa que ela
não Pode um sangue a continua tomando leite Depois dos 30 anos infelizmente ela não
tem milagre nesse tipo de coisa muito interessante e isso você foi descobrindo com
tantos estudos que você foi na verdade você pelo que eu tô percebendo você pegou
informações de uma área de Outra área E aí que entra a tua magnitude entra a tua
contribuição que você conseguir juntar essa esse quebra-cabeça e ser quem é hoje nessa
contribuição com as pessoas é isso A gente ama essa área de saúde integral sistêmica
integral porque porque eu tô olhando para o ser humano de uma forma integral ou seja o
que você come tem impacto na sua articulação O que que você faz na sua vida e ela é
sistêmica porque o ser humano não está desconectado do planeta dele eu acho que a
gente perdeu um pouco da nossa humildade ao longo do tempo porque nós nos
colocamos como seres mais inteligentes nós nos colocamos como Seres mais
desenvolvidos E esquecemos que a nossa biologia está conectada a esse planeta
exemplo bem simples A nossa lua o impacto que a lua tem no humor das pessoas até
para você fazer um processo de desverminar uma pessoa vou usar um remédio ali para
discriminar essa pessoa se eu fizer na lua errada O Impacto é menor Engraçado que os
antigos diziam os antigos e não é tão antigo assim não cortava o cabelo em nada lua e
tinha que estar lua crescente tinha que então eles Não estavam errados existe um estudo
científico que deu rendeu o prêmio Nobel de Economia para um cara chamado Daniel
kannemann por favor esse cara ele descobriu ele como bom economista que quando
abria a bolsa lá nos Estados Unidos e o dia estava frio o comportamento das pessoas era
de um jeito quando a bolsa abria e o dia estava por exemplo numa quarta-feira
ensolarada o comportamento das pessoas era diferente ele falou será que esse Negócio
de ambiente tem impacto na vida e os estudos dele levaram ao que hoje na neurociência
nós chamamos de cronotipo positivo negativo e neutro o que que eu não tipo positivo
pessoas que reagem muito bem a luz meu caso eu sou cronotipo negativo por que que eu
gosto de morar em Curitiba porque é frio porque quem passa boa parte do tempo
fechado eu produzo mais à noite do que produz de manhã então cronotipo ele se encaixa
no contexto que eu tô hoje tanto Que eu sou de Santa Catarina mas moro no Paraná que
eu escolhi estar aqui e algumas pessoas têm exatamente o inverso meu caso quando eu
fui morar na praia eu fui um ano morar na praia foi a pior experiência da minha vida
sério calor a maresia todo dia agora que tô me dando conta que eu não gosto daquele
solo estralado que você fecha os olhos aquela coisa inquetante então isso é cronotipo
negativo olha aí que é uma reação a esse esse estado que a gente está e a lua ela Tem
uma participação interessante nessa nessa questão porque a gente entra na lua cheia por
exemplo lua cheia no verão a gente tem o Pico da luz é aonde menos tem o
produtividade Eu tenho 20 livros escritos os meus livros sempre são lançados no
inverno quase sempre são lançados no inverno porque é onde eu tenho menos luz aonde
eu tenho a minha adaptação é melhor e a minha produtividade escala Júlio César Você
não acha que se As pessoas conhecessem tivessem acesso a essas informações elas
viveriam melhor porque você da mesma forma que você gosta de vir em Curitiba Eu
também gosto eu gosto desse luxo que eu gosto desses dias que a gente chama de
sombrios mas quem não gosta se ela soubesse ela faria outra opção ela não moraria aqui
não seria isso ou até uma própria adaptação mesmo né Por exemplo eu tenho um estudo
muito legal muito bonito que mostra que um Hospital eles pegaram no hospital imagina
toda a extensão do hospital e na no L do hospital esta região do L do hospital não
pegava a luz e eles perceberam que nesta região onde o sol nascia passava durante o dia
o tempo de internamento das pessoas era menor porque antigamente se dizia casa que
entra sol não entra médico porque só controla tudo controla a bactéria controla e as
pessoas que têm esses cronótipos eles poderiam fazer o que eu Faço adaptação num dia
que tá muito quente muito calor eu não me exponho tanto ao sol na maior parte do
tempo eu tô feliz mas naquele tempo em que eu não estou feliz eu tô adaptado
mentalmente porque o stress e isso é muito comum da gente pegar por exemplo as
pessoas morando em Curitiba Eu odeio o crime eu odeio frio esse estresse ele é tão
degenerativo ele é tão ruim para o nosso corpo quanto a pessoa tá comendo ou usando
uma droga por exemplo só para se Ter uma ideia um evento de stress um evento de
nervosismo que faz a gente ativar o sistema de defesa o corpo leva de 7 a 10 dias para
voltar ao normal meu Deus então é muita coisa adaptação antioxidante O que é uma
alimentação antioxidante o nosso corpo no processo de formação de energia que não se
chama de detox são coisas antioxidante o antioxidante é assim no processo de formação
de energia do nosso corpo a gente forma muito radicais Livres para ficar fácil das
pessoas entenderem imagina que essa xícara seja uma molécula de oxigênio e aqui em
volta dela posso usar jujubas não Claro por favor para fique à vontade pelo menos elas
vão servir para alguma coisa que se não é para comer para ser nós temos um oxigênio
que tem quatro elétrons circulando aqui em volta dele sempre são em pares no processo
de formação de energia a gente pega um elétron esse cara que ficou sozinho e Ele virou
um Radical Livre o que que um antioxidante faz vitamina C resveratrolicopeno do
tomate betacaroteno lá da beterraba da cenoura eles têm uma quantidade de elétrons
muito grande que devolve a vida para o nosso querido oxigênio ele como sendo um anti
pensa na palavra oxidação vem de oxigênio Então nesse processo a gente devolve a vida
para dessa molécula então a gente combate radicais livres para se ter uma ideia o nosso
DNA a nosso Cromossomo ele tem uma pontinha lembra do cromossomo da aula de
biologia que a professora fazia um X assim e ela explicava aqui a cromossomo lá na
pontinha do cromossomo a gente tem uma estrutura chamada telômero que é o nosso
relógio biológico a cada vez que essa célula se replica o telômero encurta um pouquinho
então a gente sabe quanto tempo de vida o ser humano tem de programação 124 anos
Por que que as pessoas não Vivem 124 anos por que não porque a gente fica torrando a
nossa vida com coisas que vão queimando as nossas reservas o que que eu digo muito
para os jovens hoje né o menino de 20 anos o menino de 18 anos que toma todas que
arrebenta de Ah vou tomar todas no final de semana e usa isso como uma ideia de estou
aproveitando a vida isso não é aproveitar a vida isso não é aproveitar a vida isso é
destruir a vida atenção sobre a questão do uso do álcool isto Não é aproveitar a vida eu
vou te dar uma referência para você pensar duas vezes antes de encher a cara de novo e
achar que isso é aproveitar a vida nós temos 86 bilhões de neurônios no nosso sistema
nervoso uma única noite em que você tomou um porre a gente gasta entre 300 e 700 mil
neurônios Caramba você pode imaginar o que é isso todo final de semana de uma vida
Que estrago é muito grande um cigarrinho de maconha a pessoa fala Ah vou aproveitar
a vida porque Essa droga é isso porque agora Toma onda dizendo que não a maconha
não queima neurônios atenção gente vai lá atenção estava na universidade esses dias
ano passado e os jovens entraram lá na Bateram na porta fala Professor a gente pode
falar um pouquinho sobre a liberalização da maconha eu ele pode eu te deixo falar cinco
minutos se você me deixar falar 5 minutos antes todas as substâncias que contém na
maconha mais Acrilamida que é uma substância tóxica formada a partir da queima
dessa erva mata entre 400 e 800 mil neurônios num único cigarro Então me venha com
essa história de que não faz mais mal o fato é que terminou a minha fala eles falaram
Professor obrigado a gente não quer mais falar nada foi embora porque não existe
inofensivo depende esse bebê de leve ele tem que ter um cuidado numa das redes
sociais fala sobre isso quando a gente Flexibiliza alguma coisa como ah só uma tacinha
só uma jujubinha de vez em quando na verdade isso cria um hábito mental e esse hábito
é muito difícil de ser tirado então de fato o consumo de uma taça de vinho tinto no
almoço depois de uma proteína nunca com o estômago vazio realmente tem um impacto
benéfico no corpo tem tanino tem antioxidante tem uma série de coisas que são
benéficas é benéfico sim agora eu quero que você me diga quem é que consegue parar
na Tacinha é muito difícil tem que ser no almoço tem que ser no almoço Ah mas não dá
certo como é que eu vou tomar no almoço Gente do céu à tarde toda para trabalhar e
quem fica à noite pode desde que seja depende do tipo sanguíneo claro uma a duas
vezes na semana mais ou menos uma tacinha mesmo de vinho e que seja sempre
acompanhado de comida e água um diluente porque aí a gente não tem impactos tão
significativos no sentido negativo entendi agora consumiu o vinho Por exemplo que é
uma bebida fantástica não tô falando mal não não perfeito eles têm a sua função mas
bebidos de estômago vazio no horário errado não tem milagre a longo prazo ele vai
custar é você tá entregando a tua vida em fatias pequenas é impressionantes e eu queria
falar do pó branco realmente o pó branco e aqui acho que todo mundo sabe do que eu tô
falando faz um estrago imenso faz muito grande e ele é Irreversível o que que acontece
Pode falar o nome da droga não pode Claro a cocaína ou a tudo que tem ainda né
cocaína a própria morfina que é usada nos hospitais a tudo que tem Ina no nome vai
fazer a gente liberar uma quantidade de hormônio muito grande como é o caso da
dopamina a dopamina em grande quantidade no cérebro causa dois grandes problemas
primeiro uma resistência muito grande do cérebro que leva a gente ao desenvolvimento
de Alzheimer a gente já tem Claro na Ciência Hoje você tá Falando da dopamina mas
ela que é boa exato tudo que é bom no nosso corpo é aquilo que é dosado se eu vou em
excesso é insulina é a mesma coisa então vamos lá pode continuar o raciocínio que
agora me atiçoba lá e a quantidade de dopamina muito alta no cérebro faz com que esse
cérebro Comece a ter problemas ele começa literalmente a queimar neurônio como
neurônio não de novo em algumas áreas do cérebro queimou tchau foi embora só para
tu ter uma ideia um Cérebro adulto pesa em torno de 1,300 kg mais ou menos o cérebro
de uma pessoa que usa craque cocaína a gente tem registros de pessoas com o cérebro
pesando 700 gramas gente atenção pelo amor de Deus rapaz não sabia disso não que
que é isso você está me dizendo que o uso dessas coisas álcool também algo também e
Craque pior ainda pior ainda E essas balinhas moçada moçada acorda essas balinhas que
o pessoal põe mesma Coisa quer dizer que o cérebro ele diminui a quantidade de
neurônios a quantidade e a massa sim e essa diminuição da massa às vezes ela é
compensada por gordura 90% do nosso cérebro é homem né então quando a gente tem
uma uma alimentação boa a gente percebe essa variação de peso do cérebro conforme
aquilo que você come imagina uma pessoa que não tem nutrição ele só tem álcool no
dia de dia dele o álcool ele tem caloria então ele sustenta Literalmente a gente falava no
interior isso né algo sustento sustentável gente todo mundo fala e é verdade desculpa
interromper uma um copo não um copo de cerveja é um pão francês que você come no
sentido de caloria você não é verdade então você tem força para tocar mas como a gente
só tem energia e não tem estrutura que sustenta essa energia você vai começar a
consumir musculatura consumir a massa óssea e vai consumir massa encefálica porque
gordura É uma das fontes de energia do nosso corpo assim como a glicose também é
então a pessoa que bebe a pessoa que usa até mesmo cigarro tem Impacto nisso apesar
de não ser tão grande mas tem Impacto nisso também e as drogas de uma maneira geral
diminui a quantidade de uma maneira assim muito preocupante e o duro é que neurônio
não cresce de novo não nasce não existe neurogênese no cérebro todo né olha aí gente a
informação e nesse tempo de internet Está tendo muita desinformação né então você
agora Vou tocar numa questão ética moral você contra a liberação das drogas totalmente
por estas razões e teria outras ainda muitas mais né eu sempre digo que a partir do
momento em que você perdeu a sua linha de raciocínio perdeu a capacidade de
comandar o seu cérebro bota uma coisa na tua cabeça para você levar para sua vida
inteira se você não comanda sua vida alguém vai fazer isso por você e sabe qual que é a
maior Tragédia da vida de uma pessoa é chegar ao final da vida a olhar para trás e
perceber que ele foi um coadjuvante da própria vida não o autor principal dela eu acho
que isso é uma das coisas mais tristes que tem [Música] Então você contra totalmente E
por que você acha que eles estão facilitando a situação existe hoje um Lobby muito
grande de grandes indústrias interessadas na Comercialização disso o exemplo que nós
temos hoje da própria maconha você tira da semente da maconha um óleo essencial que
é o óleo de cannabis isso quimicamente ele é muito bom e caríssimo e caríssimo mas aí
que tá o problema como isso é caríssimo não tem como a gente comercializar isto por
um preço menor já que o custo de produção disso é muito alto uma liberalização
flexibilizaria todas as regras que põe Impostos sobre isso que facilitam o Trânsito disso
de um país para o outro então há um Lobby muito grande eu sempre falo para as
pessoas assim o protagonismo da nossa vida não pode ser feito por outra pessoa ele tem
que ser feito por nós o trabalho que a gente faz o trabalho que eu faço trabalho que você
faz nas redes sociais de levar essa conscientização para fazer levar a pessoa o processo
da Autonomia é para Que ela possa decidir pela própria vida o que a gente está vendo
hoje é cada vez Mais a gente está na mão de alguém entendi Voltando ao assunto do
cérebro porque hoje se fala muito de Alzheimer podemos tocar nesse assunto porque
mas não é bem do Alzheimer que eu quero falar agora depois eu quero ir como manter o
cérebro ativo Você tem falado muito sobre isso mas sobre Alzheimer porque muita
gente que está nos acompanhando Tem algum familiar alguém que teve alguém que tem
e como lidar com Este mal tão presente hoje a primeira grande questão é adaptação da
família a condição da pessoa que está com Alzheimer porque o que que acontece a
gente já sabe hoje que regular alimentação e regular o estilo de vida dessa pessoa faz
uma bruta diferença atividade física o nosso intestino produz uma substância chamada
bdnf fator neurotrófico derivado do cérebro é ele que literalmente faz as ligações
nervosas do cérebro se Conectarem então você intestino é o intestino eu entendi certo o
intestino lá embaixo em cima olha que interessante quando dois gametas se juntam né
masculino com feminino e forma a primeira célula ela começa a se dividir e a partir dali
ela vai formando um tecido e esse tecido no vigésimo primeiro dia ele se fecha e
formam o famoso tubo neural a parte do ectoderma que é a parte de fora desse tecido
forma três conjuntos no nosso corpo pele Intestino e Cérebro o cérebro está totalmente
conectado com o intestino e o intestino totalmente conectado com a pele tanto que hoje
um dos diagnósticos mais simples que a gente faz de uma doença intestinal é olhar para
a pele da pessoa fala assim estende a Sua mão pela mão pela cor da pele pelas olheiras
do rosto tudo isso indica como tal intestino dele então tem uma conexão assim grande
que interessante mas então voltando a Questão do Alzheimer alimentação você disse
isto e há algo que se pode fazer como prevenção do Alzheimer se você tem um estoque
primeiro Vamos começar com a pergunta já teve alguém na família com Alzheimer é
genético não necessariamente hoje a gente já sabe olhando pelo viés da ciência que
essas doenças ditas familiares elas são muito mais pelo padrão alimentar e de vida
daquela família do que por questões genéticas Exemplo a minha família tem várias
pessoas com diabetes eu fiz um mape genético que é um exame que a gente faz e de fato
tem dois genes lá que me predispõem o Diabetes Então isso é genético Quantos por
cento dos casos tenha se esse fundo genético 4%. ou seja 96% de todos os problemas de
saúde ligados a esse tipo de doenças são comportamentais não são genéticos mesmo
aquele cara que tem o princípio genético hoje tem uma área da nutrição clínica Que se
chama nutrigenética que faz o que identifica o gene identifica como aquele Gene é
ativado e silencia ele meu caso eu tenho 43 anos não tenho nada de calvície minha
família tem várias pessoas Cavas não tem o cabelo branco não tem um monte de coisa
porque porque eu uso o açafrão com a vitamina D açafrão comidas no dia a dia eles
silencia o gene da diabetes Então existe um estudo existe uma e você foi fez esse essa
planilha Não essa como você chamou Esse mapeamento qual é a área nada disso a
nutrigenética nutrigerante que cuida da identificação e do silenciar este Gene né entendi
ninguém é escravo da sua genética O problema é que a pessoa tem uma predisposição
como é o caso da minha família e a gente vai ver uma família de descendentes de
alemães que adoram doce que adoram uma banha de porco que adora uma fritura isto
sem controle levou boa parte das pessoas da minha família 30 40 anos desenvolveram
diabetes eu vou Chegar aos 100 sem nada olha aí toca o sino sacristão e esse
mapeamento Hoje se alguém que está nos acompanhando não podcast ele é algo
absurdo eu algo alcance de pessoas normais Ele custa em torno de r$ 3.000 para fazer
mas as pessoas não precisam fazer o mapeamento para entender isso se a gente fizer
uma boa análise de família um bom histórico familiar já a gente já consegue fazer isso
esses dias Me Aconteceu uma Situação muito quase cômica que eu diria né eu atendo na
minha clínica e a minha agenda como você pode supor é extremamente fechado e bateu
na minha na porta da minha clínica uma senhora com 93 anos e a minha secretária
atendeu e ela falou assim eu vim conversar com o Dr Júlio eu falei tudo bem mas tem
que entrar na lista ela falou não eu tenho 93 anos eu tenho prioridade eu quero como
que eu vou dizer não para ela com certeza Aí ela senta na minha sala eu Aquele dia
sacrifiquei meu almoço eu falei eu vou atender ela veio aqui 93 anos e tal e ela disse
assim ó eu assisti um vídeo seu no Tik Tok pode imaginar 93 anos e ela falou eu vi o
senhor falando aquele vídeo 124 anos eu quero os meus 124 anos foi cômico porque é
engraçada a situação mais há um fundo de verdade muito interessante porque ela com
93 anos ela veio caminhando da casa dela caminhando aí você vai investigar coisas que
a Gente nunca Para para pensar se você pegar um antepassado teu que viveu 100 anos
sem conhecer ele o deduzo duas coisas dele ele fazia há muita atividade física é algumas
coisas mais de duas ele não dormia tarde ele não tomava banho todo dia com sabonete
sabonete e o banho vai me tirar o banho não é que a vitamina D é um dos elementos que
participam desta desse tempo dessa preservação do nosso Genoma Intacto para a gente
viver muito tempo o que que a gente vê na sociedade hoje uma indústria que vende a
ideia de saúde no banho quente todo dia prolongado com cloro sabonete e Esponja
Aonde que a vitamina D é produzida no corpo quando eu tomo um banho quente por
muito tempo com sabonete esfrego a minha vitamina D tá indo por onde rala baixou o
ralo por isso que a gente tem uma quantidade tão grande de pessoas hoje com vitamina
de baixo então tem a Questão genética Mas eu posso perguntar para o seu doutor Qual é
a taxa normal de uma vitamina D A gente trabalha com uma taxa ideal acima de 60
nano gramas então eu vou medir lá o sangue de uma pessoa ela precisa estar assim ó
pelo menos acima de 40 a margem que os laboratórios dão hoje entre 20 e 60 mas essa
Margem Não é real porque não é real quem vai fazer o exame lá no laboratório para a
gente colher aquele dado como base para fazer uma média quem tá Procurando já
desconfiou que alguma coisa tá errada então a quantidade de gente de gente que vai
fazer o exame e que está com aquela média abaixo do mínimo é muito grande então
hoje a gente já trabalha com essa lá no eu faço meio doutorado nos Estados Unidos né a
gente já trabalha com imagem dentro da naturopatia mantendo o cara acima de 60 que
seria o máximo que é que a gente tem no Brasil hoje entendi sobre vitamina D tomar
alguma alguns Remédios suplementos ou o Senhor partiria por uma alimentação mais
ou os dois alimentação em primeiro lugar sempre nos dá vitamina D eu não acredito que
a gente veio para esse mundo para arrastar a corrente eu acho que a gente veio a gente
passa por períodos de Sofrimento que são períodos que nos levam ao crescimento mas
arrastar a corrente a vida inteira não faz sentido eu vim para que todos tenham vida e até
Plenitude então o que que a gente fala Muito hoje em relação a vitamina D é uma
vitamina A gente chama de vitamina Mas ela é um hormônio Ela não é uma vitamina
vitamina é aquilo que vem pronto de fora e hormônio que a gente produz tudo que tem
gordura natural de boa qualidade ajuda a formar vitamina D então o óleo de semente de
uva Brasil maior produtor do mundo que a gente não sabe que a gente tem isso você
compra isso compra em qualquer lugar é um preço ridiculamente baixo e põe onde põe
a Comida uma colher põe na comida não tem gosto de nada não tem cheiro de nada fica
aí ó a dica primeira dica segunda Olhe semente de uva tudo que tem ômegas na natureza
então castanhas por exemplo as castanhas amêndoa amendoim alinhaça a chia todas as
sementes que tem olhos são ótimas o peixe é ótimo o fígado é ótimo tudo que tem
Ômega e na alimentação tudo aquilo que a gente consome que tem gordura ajuda a fazer
isso junto era boa por exemplo todo mundo mete o Pau na banha do porco isso ela não
necessariamente é uma gordura ruim ela é uma gordura que está lá é uma fonte animal a
gente come o porco há milhares de verdade agora se eu como uma quantidade
exagerada é óbvio que vai fazer mal Claro exagerado e pegar sol o padre pegar sol 15
minutos de sol todo santo dia pela madrugada não custa nada o sol não é um monstro o
sol não é o inimigo quando você fala tomar sol vamos lá atenção Dicas senhoras e
senhores é o quê você tem que levantar a mão desculpa eu tô perguntando porque aqui a
gente vive com casaco mas estamos falando de modo geral como é que é esse tomar sol
tem que tirar a camisa tem que quanto mais quanto maior a exposição corporal menor o
tempo que a gente precisa permanecer quanto mais área do seu corpo pegar sol menor o
tempo em média se a gente tivesse de camiseta e um calção curto pegando nas pernas e
nos braços na Região do pescoço e do rosto 15 minutos é suficiente se a gente tirar a
camisa menos ainda 10 minutos é suficiente diariamente diariamente claro que nem
todo dia tem sol de novo Deus é perfeito naquilo que ele faz a gente estoca vitamina D
Então se num final de semana eu pegar 20 30 minutos de sol não precisa queimar não
precisa torrar feito um camarão eu faço não é bronzear não tô falando de bronzeamento
a gente faz um estoque de Vitamina D E aí sim pela alimentação e pelo sol não consegui
atingir faz a suplementação Doutor eu fui voltei mas eu tenho que perguntar sobre a
questão da imunidade que é um assunto que o pessoal pediu para perguntar ao Senhor O
que se deve o que se pode fazer para se aumentar e ter uma imunidade boa boa nós
temos sistemas de defesa no nosso corpo que são programados a milhares de anos são
ótimos mas estão Com a sua guarda completamente baixa exemplo nós temos a nossa
pele dois tipos de bactérias uma delas se chama epidermides epiderme epidermes só
embaixo de uma unha nós temos entre um e dois milhões de bactérias mesmo que você
tenha lavado elas essas bactérias ela e a streptococcus por exemplo elas não são
inimigas do corpo tanto pelo contrário elas fazem uma barreira de defesa pessoa toma
banho demais usa creme de tudo que é tipo de coisa que Mata o bichinho usa tudo que
você usa um álcool por exemplo na parte de cima da mão não faz sentido você faz na
mão mas em cima do corpo não e isso quebra uma barreira que é a nossa primeira
barreira da imunidade o nosso intestino se a gente estendesse o intestino abrir-se ele e
estendesse ele tem 184 metros é muito grande Imagine que na pele do seu intestino
vivem 130 trilhões de microrganismos a nossa imunidade 70% das células da imunidade
estão estocadas no Intestino chamado galte tecido linfóide associado ao intestino se eu
cuido do intestino se eu cuido da pele automaticamente a minha imunidade já será
melhor entendi eu não preciso mexer em nada químico eu não preciso mexer em
quantidade de células nada disso agora se além de cuidar das minhas Barreiras físicas eu
cuido também do meu sistema imune Fazendo atividade física por exemplo Atenção
atenção vai lá sabe para você ter uma ideia né Quando a gente vai fazer o cálculo de
quantas células eu tenho desse sistema circulante no corpo em torno de 2 Bilhões dessas
células estão circulante ali quando eu faço atividade física durante atividade física eu
diminuo a minha imunidade porque a gente vai gastando isso ali na atividade física só
que três horas depois da atividade física essa esses dois bilhões que baixaram para um
milhão e meio vão para seis a oito milhões Olha aí gente é só Fazer uma caminhada em
volta de casa é só fazer uma atividade física imunidade energia sobe o detox que você
falou antes né Limpeza do Fígado a gente melhora a limpezas alimentação que tem
zinco selênio vitamina C tudo isso a gente encontra onde Castanha salada de Castanha e
comer um pote desse o que a mão pega o que a mão pega o suficiente é que nós temos
um pessoal fominha aqui nas câmeras então a gente explica né o que cabe na mão é o
Que a mão consegue Ainda bem que Deus me fez [Risadas] tá então isso é importante
salada fruta vontade é o tipo de coisa que me deixa arrepiado quando a gente vai
conversar com uma pessoa aí cinco horas da tarde e você pergunta o que que você
comeu hoje ah não não deu tempo de comer eu vou falar uma coisa para você para você
levar para sua vida escuta o que eu vou te falar agora se você não Arrumar tempo para
você cuidar da tua saúde Obrigatoriamente você vai ter que arrumar tempo para cuidar
da sua doença toca o sino sacristão aí gente Fortíssimo isso porque e porque tem gente
que não valoriza o que come né ele por causa do trabalho um monte de coisa é
sanduíche fritura no almoço e eu vi o Senhor falar sobre comida eu fiquei até falei vou
perguntar dormir com o estômago vazio muito melhor é sério rendeu o prêmio Nobel de
medicina aonde Japonês chamado yoshinor e o sumi em 2016 o que que ele conseguiu
mostrar a lógica é bem simples ó vou usar de novo aqui o meu recurso pedagógico
daqui a figura imagine o seguinte imagina o seguinte você tem uma célula saudável
você tem uma célula velha e você tem uma célula cancerígena se eu tenho energia
suficiente para todo mundo eu não tenho porque regular para qual delas eu vou mandar
todo mundo recebe Sim só que qual que é o problema Eu vou usar aqui como recurso
pedagógico para as pessoas entenderem uma célula saudável consome 10 unidades de
energia por segundo uma célula velha ineficiente que nem carro velho sabe você sabe
mais combustível fazer a mesma coisa essa célula consome 30 unidades por segundo a
célula cancerígena consome entre 60 e 80 unidades Então ela é muito mais gulosa se eu
como a noite eu forneço energia para todo mundo as Três vão continuar vivos se eu tiro
alimentação da noite ou eu trago você não precisa passar fome se eu Trago essa
alimentação para o pôr do sol como bem e durmo de intestino vazio o que que meu
corpo automaticamente faz vai priorizar a célula saudável vai fagocitar vai comer
literalmente a célula velha e existem substâncias no nosso corpo chamada de
interleucinas que sinalizam as célula cancerígena para o sistema de defesa Matar ela
então hoje por exemplo a gente usa muita lógica do jejum intermitente para pessoas que
estão passando totalmente Jesus fez o quê indo para esse raciocínio continuando nesse
raciocínio Então o senhor está afirmando de diversas formas de diversos exemplos
somos aquilo que comemos e comemos aquilo que somos se você comer errado um dia
não adianta a gente dizer a culpa do meu pai culpa da minha mãe Não é culpa sua e
quando eu digo culpa sua não é para a gente se auto flagelar é para gente entender o
seguinte presta atenção se você aceitar a ideia de que aquilo que acontece com você tem
a sua participação você também vai aceitar a ideia de que mudar isso também depende
de você e não de outra pessoa entendi Doutor falemos sobre o detox que eu não gosto de
deixar nada no ar que não fica Costurado o senhor fala muito de da importância de fazer
um detox do fígado eu vou contar um fato a pessoa nós sabemos que o fígado Hoje ele
existe muito caso de cirrose medicamentosa e nós percebemos que existe uma
dependência eu diria da nossa geração por remédio tanto que eu fico impressionado se
vai eu vou dizer em volta do Guadalupe mas eu viajo o Brasil inteiro É um excesso de
farmácia que é numa esquina e na outra esquina só muda o nome Só muda a fachada e
vamos falar um pouquinho sobre isso primeiro a indústria do remédio e a dependência
do remédio se eu percebi isso muito de maneira muito clara e contundente o meu sonho
de vida é andar pela rua da minha casa e encontrar mais frutarias e casas de produto
natural do que farmácia Esse é meu sonho de vida mas infelizmente Hoje existe um
Lobby gigantesco para Convencer as pessoas de que aquilo que é químico aquilo que é
artificial é mais importante do que o que é natural Mas isso é o interesse econômico
Com certeza não é porque o que que acontece eu vou te falar uma coisa aqui só para
você entender e o público que está assistindo a gente entender se eu vou olhar as
funções químicas do meu corpo nós temos 332 funções químicas no corpo 330 são
mediadas por água e magnésio Então qual que é a importância do magnésio na nossa
vida Total aonde que a gente busca o magnésio na natureza tudo aquilo que vem da
natureza pode ser patenteado por alguém não aí não tem interesse em estudos nessa
linha o que eu encaro muito hoje em relação a fitoterapia Eu fiz um vídeo essa semana
mostrando o poder curativo que a batata doce de valorizar as pessoas que estão aqui as
redes sociais equipe vai colocando Ali por favor no vídeo e seja abundante em citar
porque já que a pessoa vem Eu Gosto de valorizar o esforço de cada um pai eu fiz um
vídeo explicando o poder curativo cicatrizante crua de manhã cedo no caso de gastrite aí
o que que eu recebo nas minhas redes sociais um milhão de pessoas dizendo isso não
tem comprovação científica isso não tem o que que a gente tem que entender a ciência
ela não é ruim mas ela é um meio pelo qual a gente chega o conhecimento Não único se
ela fosse o único filosofia e a história teologia psiquiatria psicologia é Tudo lixo
teologia é um meio uma forma se chegar ao conhecimento não a única e quando a gente
não tem interesse por parte da indústria porque ele não pode patentear aquilo aonde é
que estão concentrados os estudos em tudo aquilo que é químico que é fórmula única
Então a gente tem que tomar um cuidado grande com a ciência assim Não desprezar o
conhecimento Científico pelo contrário ele é importantíssimo é também uma fonte de
conhecimento que nos foi elegada pelo próprio criador porém contudo entretanto não é
a única fonte então quando eu digo que a batata doce faz bem baseado em que que a
gente está fazendo isso em estudos populacionais não científicos em que usando a batata
doce você percebe que a pessoa vai melhorando e que leva você a deduzir isso a mesma
coisa acontece com o alho com a cebola e aí uma coisa Interessante em relação ao detox
o nosso fígado sozinho faz detox ele não precisa de nenhum ajudante se você só comer
certo e colocar no seu intestino uma quantidade boa de fibras sozinho ele faz de novo
intestino de novo o senhor gosta de falar do intestino tá brincando Brincadeiras à parte
Tudo começa e termina lá o intestino ele está preparado para processar cerca de 100
gramas de fibras por dia a média brasileira é de 16 gramas Aí eu te Pergunto adianta
fazer um baita detox com medicação com um monte de coisa se eu não colocar uma
fibra que carreia que leva embora essa toxina não o intestino capta de novo redistribuir
eu vou voltar um pouquinho e depois nós vamos avançar sobre essa esse perigo que eu
percebo que as pessoas elas estão doentes excesso de tomar remédio se toma remédio
para tudo e tem dado muitos casos de pessoas que estão com cirrose hepática e que é
impressionante Porque em virtude do fígado está danificado ela começa a ter
Alucinação eu tô atendendo no rádio pessoas que que impressionantes ela diz isso mas
ela ela fala sem ter consciência do que tá falando se eu percebe isso sim inclusive um
dos estágios do Alzheimer mais tristes que tem é quando o fígado da pessoa já não
funciona mais e ela entra no estágio de Alucinação e ela não volta mais então esse
estágio ele é muito triste da vida Porque é um processo Irreversível quando a gente
causa fibrose lá no fígado de um determinado ponto para trás a gente consegue reverter
fica até muito maleável mas virou fibrose virou uma uma cirrose hepática não alcoólica
já de grau três graus quatro ele não tem mais reversão e o fígado ele é metaboliza tudo
no corpo o que vem do intestino passa por Ele para ser distribuído para o corpo e o que
o corpo processa e é ruim passa Por ele de volta para ser mandado embora Doutor
falando de detox atenção senhoras e senhores dicas para fazer um detox natural você já
falou que o organismo Ele já faz um detox né faz quando você manda comidas fibrosas
me diga algumas comidas nós existe muita gente aqui é verdade a gente eu conheço que
vai adorar essa informação salada e frutas saladas sempre frutas com casca sem casca
tudo com casca tudo que vier do Jeito que a natureza mandou pra gente Parabéns
Apesar de que faz bem para pele né Tá vendo mas você acha que eu convidei porque eu
gosto demais do seu trabalho Eu até me viram ali com um monte de casca de banana
ninguém entendeu o que quer até explicar brincadeira isso aqui é maquiagem pó de
arroz então tudo que tem casca as castanhas tem muita fibra e a gente encontra na
natureza hoje muita casca de coisa que é Jogada fora por exemplo no tempo que vivia
no interior lá com os meus pais a gente tinha lá O farelo de trigo que a gente tratava o
porco isso isso Nós podemos ser realista de arroz eu que tratava os pouco para engordar
para o Natal vai a casca do Trigo a casca da aveia casca do Arroz O psyllium que é uma
uma plantinha que parece com o trigo acrescentar isso na alimentação já ajuda muito
gente ó vocês que vive aí cheio de prisão de ventre viva e cheio de Constipação que vai
no banheiro não compra aqueles sachezinho não precisa disso comprar na farmácia vai
lá numa loja Natureba desculpa falar desse jeito compre lá bota ali no arroz no feijão
não é verdade a gente usa muito grão que tem já vem com casca então um arroz integral
um trigo integral tudo isso ajuda muito certo Existem algumas coisas que a gente pode
fazer que facilitam o detox Vamos Lá gente atenção vinagre de maçã vinagre de maçã
vinagre de maçã tem uma substância chamada ácido málico que ela limpa o hepatócito o
hepatócito é a célula que a gente tem lá no fígado o fígado se protege ele não deixa a
toxina embora então quando a gente usa o vinagre de maçã ele abre esse hepatócito
despeja essa toxina no intestino e a gente com fibras puxa isso embora a própria maçã a
pessoa falar mas Não gosta de vinagre de maçã como a maçã duas maçãs por dia
durante 20 dias É ótimo É um detox natural legal gengibre com casca é que eu não
posso maçã faz isso Gengibre faz isso é um cachorro faz isso deixa eu falar do gengibre
Eu tenho um irmão Senhor Antônio Carlos Manzotti meu irmão mais velho podcast
meu eu tenho o direito de falar ele é fissurado e eu tenho certeza que o povo fazer um
recorte bonito para mandar para ele Ele o senhor acredita que ele me manda três vezes
por semana mensagem você já comeu gengibre de hoje você já comeu gengibre de hoje
porque ele sabe que eu tô com estado de inflamação e ele disse que que o senhor fala do
gengibre depois eu vou votar no assunto gengibre e açafrão os dois são da mesma
família o senhor tá falando açafrão ou tá falando aquele cúrcuma açafrão da terra é o
amarelinho tá o açafrão que é feito de uma flor que é Caríssimo não é desse tá falando
da raiz mesmo porque a outra Veio de fora né hoje são analisadas constantemente né
pela indústria de uma forma geral cerca de 23.000 substâncias como anti-inflamatórios
no mundo hoje a cúrcuma está a 15 anos no topo da escala Não há nada produzido pelo
ser humano que se compara ao que a cúrcuma e o gengibre faz em termos de anti-
inflamatório qual é a maneira Correta de usar aí atenção essa parte é importante uma
colher de café e de cúrcuma Maria equipe Manda depois esse podcast para Maria que
faz a comida lá em casa em meio copo de água morna a água morna ela tem um papel
importante porque ela faz ativação dos nossos ácidos do estômago e na sequência a cor
do pâncreas e a corda um fígado então o açafrão e o gengibre que são da mesma família
ou uma colher de um ou uma Colher do outro não precisa ser os dois o gengibre ele
também tem uma capacidade muito grande de melhorar a nossa digestão porque ele tem
várias enzimas digestivas vai ver que no interior quando a pessoa vai temperar carne
para aquele churrascos de quermesse o pessoal mistura ou o gengibre ou o mamão ou
abacaxi para deixar a carne mais molinha o leite de mamão disse Pega aquele boi velho
que tá com a carne dura hoje tem a bacia antes Exatamente mas lá e o gengibre tem
enzimas digestivas que melhoram toda essa parte de digestão Por que que a gente tem
inflamação Por que que o gengibre é tão interessante porque quando a gente faz uma
digestão ruim essa digestão ruim ela se substrato mal digerido vai chegar para o teu
intestino delgado E alguém vai ter que fazer isso as bactérias que fazem a degradação de
proteína chamada proter ou bactérias e elas produzem duas Enzimas inflamatórias que
você vai gostar do nome uma se chama putrecina outras chama cadaverina muito
sugestivos eu tenho isso aqui dentro de mim que Deus me abençoe amém Ó gente todo
mundo tem isso você tem uma putrecida dentro de você e você tem uma cadaverina
cadaverina dentro de você é só água benta na causa né quando a gente consome o
gengibre o gengibre melhora muito essa primeira fase da digestão O que significa que
Sobra pouquíssima coisa para essas bactérias ruins degradarem isso lá no intestino
delgado ou seja literalmente a gente mata elas de inanição de fome e como que a gente
faz o senhor falou então vamos voltar a uma colherzinha de açafrão não meio copo de
água que hora do dia geralmente em jejum de manhã cedo primeira coisa que a gente
faz não escova o dente não lava a boca não faz nada levanta faz o jejum faz o copo de
Água morna com açafrão ou com gengibre e toma em jejum mas gengibre e Natura
porque o açafrão eu conheço assim mas e a gengibre faz pó também a mesma coisa
existe pop comprar sim ah não sabia disso Sim e se for como In Natura se for comer
Natura duas rodelinhas do gengibre para uma xícara de água quente a Gente corta o
gengibre bem pequenininho coloca na xícara acrescenta a água fervendo e tapa xícara
esse movimento Pode parecer assim de Pouca importância mas na Verdade ele traz para
a gente aqui uma condição muito interessante os olhos essenciais o gengirol por
exemplo que sai do gengibre e ele evapora com água quente ele condensa na base aqui
do Pires e cai de volta hoje a gente tem óleo essencial de gengibre eu tenho você me
permite fazer uma propaganda imagina por favor eu tenho uma loja virtual na minha no
meu Instagram e a gente tem lá o gengibre em pó a gente tem lá o cacau em pó a gente
Tem o açafrão em pó Se as pessoas quiserem não é obrigatório que seja lá Claro para
facilitar por favor e esse óleo ele pode ele substitui o In Natura ou ele é mais para
depende é que o óleo ele tem uma concentração muito maior e é para usar aonde para
usar pode usar na água no dia a dia mesmo pinga na água e toma É Para Isso é se eu
quiser uma concentração maior uma ação mais rápida Eu vou para o óleo essencial se eu
Quiser uma concentração no intestino eu não quero que ele saia do intestino o In Natura
é bem melhor muito melhor perfeito mas sempre de manhã não pode ser outro horário
Pode pode ser antes do café ou antes do almoço à noite não porque daí ele vai afetar o
sono a gente não é legal gente tá aí ó olha que assunto maravilhoso Nossa isso aí vai só
que se eu já vou eu já vou equipe já como a agenda dele é puxada você já marca daqui
para ele voltar porque eu Tenho certeza que esse podcast vai surgir tanto vai surgir tanta
pergunta que aí já vai ter que voltar aqui para continuar será um prazer Doutor eu vou
fazer uma pergunta agora se quiser responder mais rápido que eu sou o senhor viu que
eu vou perguntando e não paro nunca toma um mudismo sobre creatina da mesma
forma que eu sigo que eu sou eu Sou Função eu gosto de fuçar as coisas não gosto só na
filosofia teologia eu gosto De saber de tudo porque eu trato com o ser humano inteiro e
o ser humano não é só espírito é afeto é é afeto emoção é também físico toma moda da
creatina que o senhor tenha me dizer sobre a creatina hoje dois suplementos que a gente
estuda no mundo é o suplemento mais estudado e que a gente mais tem referência
científica sobre ele o que que é creatina faz a creatina ela tem várias funções no nosso
corpo a função principal é fazer com que a energia que A gente gastou Lembra daquela
história do oxigênio que perde um elétron e tal a creatina ela participa do processo de
reformulação daquela energia então uma coisa que o corpo levaria horas para fazer com
creatina a gente faz em minutos então para a questão muscular é muito boa para energia
é fantástica para proteção do cérebro é incrível hoje todas as doenças
neurodegenerativas já tem a creatina como protocolo de tratamento na sério todas sem
exceção Que coisa todas fibromialgia também a as doenças que nós temos como
endometriose problemas intestinais a creatina é simplesmente incrível quanto a
indicação zero porque o corpo produz zero mas calma zero zero não pode o pessoal diz
que creatina da cálculo nos rins não dá quando a gente vai pensar a questão da creatina a
gente tem que pensar assim ó existe um exame que é feito de creatinina a creatinina
aumentada lá no rim quando a gente vai fazer o exame de Urina ela indica que esse rim
não está funcionando direito mas a creatinina e a creatina são coisas diferentes a
creatinina é um processo que o próprio rim usa ele vai pegando creatina para poder
funcionar melhor degrada e aparece lá no exame de urina a creatinina Por que que a
gente trabalhar com produtos naturais é muito interessante se eu dou o magnésio a
vitamina D se eu dou a creatina Glutamina para pessoa e o corpo não precisa palavra
Glutamina depois nós Voltamos vai se o corpo precisa ele vai lá no intestino e pega se
ele não precisa vai embora por isso que quando a gente está suplementando uma pessoa
a suplementação não é para qualquer um se eu não tô precisando eu tô jogando dinheiro
fora entendi a pessoa faz atividade física Come bem ela precisa de creatina não se ela
faz uma atividade física muito além da média aí ela vai precisar Porque ela passou do
teto dela aí a hora de Suplementar então eu sempre falo para as pessoas assim não
suplente aquilo que você não precisa se você precisa usa agora se eu pego um produto
químico um remédio como você falou agora que causa a o problema lá no fígado né o
câncer de fígado aquele remédio o corpo não tem defesa se você consumir 10 cápsulas
dele você vai absorver as 10 e ele vai te fazer mal simples assim então o natural ele não
tem efeito colateral tão intenso porque o corpo pega sua própria precisa Você já falou
Glutamina Para que serve a Glutamina é um outro aminoácido extremamente
importante o nosso sistema de defesa usa como fonte de alimentação para as células do
sistema de defesa essencialmente é Glutamina então 97% do que o sistema de defesa o
sistema imune precisa para funcionar é pura Glutamina outra coisa que a Glutamina faz
ela participa da formação de hormônios e neurotransmissores por exemplo a pessoa quer
dormir melhor para Dormir melhor ela precisa aumentar a quantidade de gaba o gaba é
um ácido aminogava boutílico que tem como base a Glutamina faltou Glutamina não
adianta tomar clonazepam remédio para dormir porque você simplesmente não tem
substrato para o corpo funcionar Doutor mas quando o senhor fala em Glutamina em
creatinina o senhor está falando da pessoa tomar aquele escopo É isso mesmo é disso
que você tá falando só isso então Qual o Jeito certo de tomar creatina os estudos
mostram hoje que uma pessoa adulta em torno de 80 quilos mais ou menos 80 quilos ela
tem cerca de 197 g de creatina no corpo estocado nos músculos e no fígado se ela faz
atividade física ela baixa esse estoque se ela tem uma se ela bebe ela baixa esse estoque
ela usa droga ela abaixo dessa história então a média a gente usa três gramas de creatina
por dia para repor esse estoque uma pessoa Que faz muita atividade física ou alguém
está passando por um problema de câncer por exemplo e tá gastando muita creatina eu
posso chegar até 10 gramas por dia mas aí tem que ser com indicação de um
profissional um médico nutricionista um farmacêutico o a Glutamina vale o mesmo
princípio vale só que a Glutamina tem horário para fazer a suplementação antes de
dormir e de manhã cedo lá junto com açafrão ela é mais eficiente porque ela vai formar
a base de uma série de Hormônios que são produzidos com intestino vazio como é o
caso da serotonina serotonina deixa a gente feliz alegre vai ser base para endorfina ora
pro nobis orai por nós orai por nós o senhor tem a dizer sobre natureza é fantástica se a
gente soubesse fazer as perguntas certas para a natureza nós teríamos dela as respostas
corretas a minha tragédia hoje eu acho que uma das coisas que mais me afetam
negativamente é ir para o Interior é ir para uma pessoa para um lugar que a pessoa tem
um vaso tem um gramado tem um lugar para plantar e ela não ter plantas medicinais lá
isso me deixa coisa que os nossos pais nossas avós tinham né a hortinha e o lugarzinho
da o lugar Obrigado o lugar que tinham as plantas medicinais eu lembro da minha vó da
minha nona tinha Alecrim tinha hora para nós gerouna tinha poejo tinha toda aqueles
remédios que faziam chá Para gente não é e ora por nós é a mesma coisa em termos de
fonte de proteína por exemplo ou do Poder cicatrizante que ele tem para doenças
intestinais ou ora-pro-nóbis é simplesmente incrível porque ele tem uma quantidade de
proteína muito grande uma quantidade de minerais muito grande ele é uma planta
perfeita ele é uma planta muito completa Existem várias espécies de ora-pro-nóbis
Inclusive tem vídeo meu no YouTube mostrando isto e Existe e de todas elas são
comestíveis só que algumas a gente precisa cozinhar porque elas têm Oxalato de cálcio
que forma pedra no rim então cozinhou ela você tem uma planta incrível em casa em
todos os sentidos melhora sono melhora a parte de colágeno do corpo a pele fica mais
bonita a musculatura fica mais forte qual a origem da orar pronome ela é uma planta
asiática que se adaptou muito bem ao Brasil e hoje em qualquer canto que você plantar
não conheço um Lugar no Brasil que não que a hora para nós não dê Doutor Júlio César
nós temos aqui um quadro e eu tava tão empolgado sangue passou ao longo de toda a
nossa conversa para quem você toca para quem você tocaria o sino alguém da tua vida
alguém que passou por você que você toca e comenta sim tens o sino um cara que fez
uma brutal diferença na minha vida brutal diferença pode ser para dois né pode dois três
à vontade dois caras que fizeram substancial diferença na minha Vida um quando eu saí
do seminário E terminei a filosofia sozinho eu atrasei as minhas mensalidades e ia sair
da universidade e chegou de manhã cedo eu cheguei para para aula a secretária me disse
olha infelizmente você não pode ficar mais Ave Maria e eu disse me deixa assistir essa
aula de hoje ela é tão boa eu gosto tanto é uma aula sobre cante cante um cara raspa e no
final da aula ela veio e me disse de volta você pode ficar que Alguém Pagou as
mensalidades para vocês está brincando não é verdade olha e eu só soube Quem era esse
cara no dia da minha formatura no dia da minha formatura ele me disse ele me disse o
investimento que eu fiz em você valeu a pena Então esse é um dos princípios que eu uso
para minha vida eu ajudo tanto as pessoas porque porque eu gosto porque isso me faz
bem mas eu tenho uma dívida moral ética com essa situação e a segunda pessoa que fez
uma diferença brutal na minha vida foi o Meu professor de acordeon pera aí mas você
falou mas não tô conseguindo quem é essa pessoa ele não gosta que eu fale o nome dele
mas ele sabe quem é então para ele com certeza você não vai dizer ele pede que não se
identifique mas só para nós aqui não pode tá bom eu prometi que não ia fazer isso a
segunda pessoa então escolhe um que você vai falar o nome né o meu professor de
acordeon foi uma Pessoa que fez uma diferença brutal assim você não faz da vida cara
pelo amor de Deus vai lá esse cara para mim foi uma referência muito grande porque
lembra da história do acidente as duas coisas que eu disse no acidente foram Nossa
Senhora A segunda foi meu Deus eu nunca mais vou tocar violão e isso me colocou
numa deprê muito grande muito grande e esse cara me resgatou ele falou eu vou te
ensinar e ele fez uma coisa por mim que eu acho que todo Professor Deveria fazer na
vida como eu não tenho esse dedo da mão esquerda é complicadíssimo tocar sem ele só
que a gente usa no acordeon basicamente três dedos eu adaptei esses três para esses três
para me dar aula ele amarrava o dedo dele ele pensar como eu esse cara me impactou o
dia que ele fez isso eu falei nossa cara esse cara João Pedro Teixeira vai para você
[Música] acho que são momentos na vida que se a Gente parar um pouquinho para
pensar Eles são de arrepiar mesmo né Que história que história você fala de reserva
emocional para você o que como a gente poder ter essa que a gente vive desgastado a
gente fica cansado e não cansaço físico emocionalmente a gente cansa como ter essa
reserva positiva ou a gente também tem negativa emocional eu tenho assim uma um
pensamento muito interessante em relação a isso que é Assim imagine que a gente saiba
por vias aí da mídia que vai acontecer uma super greve dos caminhoneiros de novo
automaticamente que as pessoas fariam correriam lá no supermercado pegaria uma
reserva de sal uma reserva de farinha uma reserva essa reserva é algo que você tem na
sua casa que te permite viver um tempo sem depender daquela daquele dia a dia de
comprar as coisas a reserva emocional ela funciona exatamente da mesma forma se eu
estou Passando por uma situação de dificuldade eu preciso ter as minhas reservas
intactas e eu identifico nessa questão das reservas duas grandes coisas a primeira grande
coisa tá ligado a religião e inevitavelmente que é a minha reserva espiritual que é a
capacidade que eu tenho de me conectar com seja lá quem for Maria com José com
Jesus enfim essa reserva eu acho ela super importante e sem não consigo imaginar que
alguém viva bem e uma Reserva que é a reserva mental psicológica sobre aquilo vamos
pegar aqui uma situação do dia a dia você vai no mercado e você vê lá uma promoção
de uma carne que vai vencer amanhã a gente pensaria duas vezes em comprar carne
porque ela tem de estar estragada então era isso que eu não quero eu não vou na frutaria
e eu compro uma laranja estragada uma maçã estragada só que do ponto de vista
emocional a gente compra emoção estragada dos outros se eu saio Daqui agora e ali na
rua a primeira pessoa que eu encontro me xinga fala mal da minha mãe fala mal da
minha vida eu posso pegar isso que é estragado e levar para minha casa e destruir meu
dia por causa disso então a minha reserva emocional é a capacidade que eu tenho de me
blindar contra essas coisas eu sempre falo para as pessoas para elas pensarem da
seguinte maneira quando elas estiverem diante de uma situação como essa Não escute o
que a pessoa está te Falando e sim perceba quem falando porque se é uma pessoa que
está mais evoluída do que eu o meu professor uma pessoa iluminada e ela me fez uma
crítica como diria E piqueteto lá o filósofo se alguém fala mal de ti e aquilo que fala de
ti tem razão você não tem porque ficar bravo você tem que se corrigir certo então se eu
estou vendo que alguém mais iluminado do que eu e ela e tem um sentido dela tá
falando aquilo eu não tenho porque ficar bravo Olha piquetto de novo se a pessoa tá
falando alguma coisa de você que não tem sentido nenhum também não tem porque
ficar bravo porque é ridículo então a reserva emocional é a capacidade que eu tenho de
olhar objetivamente para esse mundo para essas pessoas para quem está falando e dizer
bom isso aqui eu vou usar para minha vida isso aqui eu não vou usar de uma forma ou
de outra isto que está aqui na tendência a me afetar não vai chegar em mim e eu gosto
muito De fazer um texto que é uma reserva emocional bem simples por favor um
pedaço de papel uma caneta e você escreve em três parágrafos um conselho que você
daria para um grande amigo seu no momento de stress por exemplo eu tô aqui
conversando contigo e eu diria mas ótimo é o seguinte olha se alguém for agredir você
for fazer alguma coisa contra você pensa da seguinte maneira Ó você é um cara incrível
inteligente poderoso Você tem tudo que você precisa Você é a obra prima da natureza
eu escrevi isso num momento de stress eu vou ler isso que eu mesmo escrevi para mim
sabe por que que isso é importante porque no momento de stress a gente entra numa
visão de túnel a gente fica meio idiotizado fica meio emborrecido ler uma coisa como
essa abre novamente a nossa capacidade de entender que a gente é incrível reserva
emocional [Música] Júlio César Tem algum fato engraçado da tua história que se
gostaria de partilhar alguma coisa que aconteceu no atendimento numa visita que vale
partilhar conosco para a gente Claro pode ser piada não pode pode eu me lembro de
você alimenta por favor eu me lembro de uma piada que eu ri muito muito a gente
precisa explicar um pouco porque Sem explicar a pessoa não vai entender lá do Latino
consentimento sim o favorecimento se usa uma palavra que é o Fiat né o Fiat e a piada é
assim por que que Maria foi visitar sua prima a pé você sabe não porque ela deu o seu
Fiat hoje boa toca os tiros Essa é boa excelente porque Maria foi visitar Isabel a pé
porque ela deu seu filho [Risadas] Você tem algo que você fez que você diria hoje eu
não faria mais eu realmente agiria diferente sim com toda certeza Existiu uma fase da
minha vida em que eu tive uma desregramento muito grande eu peso hoje 71 kg Mas
nesta fase eu fui a 110 para o meu peso para mim meu padrão de vida é muito e foi uma
fase em que eu meti o pé na jaca na bebida que eu comi tudo errado e isso me custou na
época uma úlcera estomacal grave que quase me levou a vida então eu não faria mais
isso com toda certeza assim uma coisa muito íntima minha eu não deixei de tomar
minha cerveja eu gosto da minha Cerveja só que hoje faço assim eu compro uma
cerveja no final de semana sento na mesa e de gosto ela sem problema nenhum sem
peso na consciência mas é degustação não é começar o Carpe Diem aproveito o dia no
seu extremo bebendo todas comendo tudo não é isso hoje com certeza Não viveria mais
Aquela fase com aquilo que eu sei foi importante para mim Eu Aprendi muita coisa mas
com que eu sei hoje essa fatia da minha vida Não viveria mais dessa forma com certeza
Obrigado por partilhar conosco para finalizarmos alguma consideração que você
gostaria de fazer algo acrescentar eu vou falar meu lema de vida que eu acho que ele
sintetiza um pouco de quem eu sou meu lema de vida diz assim ensine tudo aquilo que
você sabe sem reservas não guarde nada para você pratique tudo aquilo que você ensina
para que você seja na sociedade aquilo que você quer ver na sociedade Muito obrigado
gente nós tivemos aqui e eu teria muito mais eu passaria horas e horas aqui mas já
Assumimos um compromisso de um seu retorno por favor obrigado pela sua entrega no
podcast pela sua colaboração imensa e você procure nas redes sociais acompanhe
YouTube @julho luckmann como estar escrito no seu visor Instagram @julio Júlio
luckman e também no Tik Tok Acompanhe dê boas risadas e tenha ótimo conteúdo