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 Índice
Introdução ................................................. .......................... 1
O que são óleos essenciais .............................................. ............ 2
101 Usos domésticos para óleos essenciais .................................... 3
Limpeza e atualização ............................................... ....... 3
Tratamento de beleza ................................................ ......................... 7
Saúde e bem estar ............................................... ........... 12
Usos gerais de aromaterapia ........................................... 15
Usando óleos essenciais ............................................... ................ 19

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para fins informativos. Não se destina a ser médico
adendo. Todo esforço possível foi feito na preparação e
pesquisando este material. Não oferecemos garantias com
respeito à precisão, aplicabilidade de seu conteúdo ou qualquer
omissões.

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Introdução
Numerosas culturas usam óleos essenciais há milhares de anos para tratar doenças,

promover uma melhor saúde e para diversos fins domésticos. Nos últimos anos, é essencial

os óleos cresceram em popularidade e compreensão como

mais pessoas estão adotando uma abordagem holística para

limpeza, cura e bem-estar.

Estes produtos naturais não tóxicos, baratos e

centenas, senão milhares, de usos e cheiros

ótimo é apenas a ponta do iceberg.

Adicionando óleos essenciais ao seu armário de limpeza,

armário de remédios e regime de beleza é fácil, e

Estamos aqui para ajudá-lo a encontrar os melhores usos para você e sua família. Os vastos e variados usos para

esses extratos botânicos podem surpreender você, então continue lendo para aprender algumas das muitas
maneiras diferentes de usar óleos essenciais em sua casa.
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O que são óleos essenciais

Várias partes das plantas são destiladas e depois extraídas para criar óleos essenciais. Isso gera

compostos da resina, raízes, casca, folhas e flores de centenas de espécies de plantas.

Estes óleos altamente concentrados não só têm um aroma forte, mas também uma poderosa cura e bem-estar

capacidades.

Hoje existem muitas opções quando se trata de comprar óleos essenciais. Desde óleos básicos e puros até

são fáceis de encontrar no mercado atual.

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101 usos domésticos para óleos essenciais

Limpeza e refrescamento
1. Adicione algumas gotas de óleo essencial de toranja, bergamota, limão ou erva-cidreira em uma caixa da geladeira

de bicarbonato de sódio na próxima vez que você limpar sua geladeira. Você terá um aroma fresco e limpo

geladeira por vários meses.

2. Se você sentir odores persistentes em sua casa,

coloque uma panela de água no fogão para ferver, depois

adicione algumas gotas de canela, cravo ou qualquer cítrico

óleo essencial para limpar o ar.

3. Obtenha uma nova explosão de perfume limpo toda vez que você

vácuo. Coloque algumas gotas do seu favorito

óleo essencial em uma bola de algodão e depois solte-o

recipiente ou saco de filtro do vácuo. Você terá carpetes limpos e ar fresco toda vez que aspirar.

4. Para manter a lixeira com um cheiro fresco, polvilhe o fundo da lixeira com bicarbonato de sódio,

algumas gotas de óleo essencial de limão, toranja ou gerânio e, em seguida, coloque sua bolsa como de costume. Não

mais odores alimentares!

5. Adicione algumas gotas de óleo essencial de limão à esponja de seu prato após alguns poucos usos para mantê-lo fresco

e desinfetado.

6. Crie seu próprio spray desodorizante para animais de estimação. Encha um pequeno frasco de spray com vinagre de maçã e, em seguida,

misture dez gotas de óleo essencial de limão, lavanda ou gerânio. Agite bem, depois borrife no tapete,

roupas de cama para animais de estimação, no ar ou em qualquer lugar odores de animais de estimação são um problema.

7. Mate os esporos de mofo no ar usando o óleo da árvore do chá no seu difusor favorito.

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8. Você pode usar óleo essencial de limão ou laranja para dissolver substâncias pegajosas ou teimosas. Adicione alguns

gotas para colar, goma de mascar, cera ou outras manchas difíceis de remover e esfregar.

9. Crie um desinfetante de bancada caseiro combinando três onças de água morna com

três gotas de óleo de tea tree e limão em um frasco de spray. Use isso para pulverizar bancadas para

crie uma cozinha livre de germes.

10. Faça sua própria lavagem de produtos usando

óleo essencial de toranja ou limão. Adicione água a um

tigela grande ou na pia, adicione várias gotas de óleo,

embeba ou enxágüe frutas e legumes antes de

armazená-los em sua geladeira.

11. Remova a espuma de sabão do seu chuveiro

naturalmente. Em um frasco de spray grande, adicione quatro gotas

de óleo de tea tree e quatro gotas de óleo de eucalipto para

água morna. Pulverize o chuveiro e limpe para reduzir o mofo e eliminar os resíduos

superfícies.

12. Você também pode criar sua própria esfoliação. Adicione meia xícara de vinagre e cinco gotas de

óleo essencial de limão ou laranja para meia xícara de bicarbonato de sódio e depois esfregue imediatamente a banheira,

chuveiro ou pia.

13. Se você já usa produtos de limpeza naturais, pode aumentar seus poderes de limpeza e desodorização,

adicionando apenas algumas gotas de óleo essencial de toranja, limão ou laranja.

14. Polvilhe algumas gotas de óleo essencial de citronela, erva-cidreira, alecrim, lavanda ou hortelã-pimenta

ao redor de portas e janelas para manter os insetos voadores afastados.

15. Se você tem pragas indesejadas que deseja eliminar, combine o cravo e a laranja essenciais

óleo juntos, em seguida, pulverizar pragas para matá-los em contato.

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16. Se você tiver queimado alimentos grudados em utensílios de cozinha, adicione água e algumas gotas de limão

deixe ferver. Deixe descansar até que a água esfrie; a comida deve sair imediatamente.

17. Limpe seus tapetes com seu próprio pó de carpete. Adicione várias xícaras de bórax e 20 gotas de
junte o óleo da árvore do chá e agite-o no tapete antes de aspirar ou usar um limpador de carpete.
 18. Mantenha a sua cama livre de ácaros adicionando várias gotas de óleo essencial de eucalipto e água

sua próxima carga de lençóis ou cobertores.

19. Adicione fragrância duradoura aos lençóis ou toalhas, como

bem. Comece com um pano ou pano limpo e depois

polvilhe isso com dez a quinze gotas de seu favorito

óleo essencial. Coloque-o na secadora quando estiver

secar suas roupas de cama para infundir um perfume fresco que

durar até sua próxima lavagem.

20. Mantenha seus tapetes com um desodorizador de carpete caseiro. Adicione o bicarbonato de sódio e

várias gotas de óleo essencial de lavanda, limão, hortelã-pimenta ou bergamota. Polvilhe a mistura

sobre o tapete, deixando descansar por pelo menos 15 minutos. Aspire e desfrute de tapetes limpos e frescos.

21. Se você tem uma criança ou um adulto em sua casa que pratica esportes, sabe como os equipamentos esportivos fedorentos

pode obter. Comece com dois litros de água morna e adicione duas gotas de limão e de tea tree

óleo essencial. Adicione quatro colheres de sopa de bicarbonato de sódio e use essa mistura para limpar os esportes

equipamentos, uniformes e outros equipamentos com mofo ou fedorento.

22. Para ajudar sua máquina de lavar louça a lavar sempre sem lavar, adicione três gotas de limão

óleo essencial à sua máquina de lavar louça antes de iniciar o ciclo de lavagem. Você ficará surpreso com o

diferença.

23. Pintar sua casa pode lhe dar uma aparência nova e bonita, mas também deixá-lo

odores de tinta. Adicione dez a vinte gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta à sua lata de tinta antes de

aplicar e persistir odores são coisa do passado.

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24. Se você tem um espaço com cheiro de fumaça de cigarro, tente esta solução natural. Combine quatro

derruba cada um dos óleos essenciais de eucalipto, tea tree e alecrim em um pequeno frasco de spray. Spritz

isso em sua casa, onde quer que cheire a fumaça, e você notará a diferença.
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Tratamento de beleza
Alguns óleos essenciais não são adequados para serem usados diretamente na pele, dentes ou cabelos. Você pode ver

instruções que exigem que eles sejam adicionados a um óleo transportador, que é um óleo neutro que dilui a

concentração do óleo essencial, tornando-o seguro para aplicação na pele, boca ou cabelo.

Os óleos transportadores mais comuns e populares incluem óleo de coco, óleo de amêndoa, óleo de argan, óleo de jojoba,

óleo de rosa mosqueta e óleo de amêndoa. Outros óleos que possuem benefícios específicos de saúde ou beleza também podem ser

usado, dependendo da finalidade do aplicativo.

25. Crie sua própria lavagem facial da acne para ajudar a curar

manchas e evitar novas. Comece com raw

mel e adicione várias gotas de óleo da árvore do chá. Esfregar

esta mistura para o seu rosto, especialmente em manchas

áreas propensas, depois lave com água morna.

26. Refresque a respiração naturalmente com apenas uma única gota de óleo essencial de hortelã-pimenta no seu

escova de dentes ou na língua.

27. Você tem áreas descoloridas da pele ou manchas da idade que deseja remover? Use um cotonete para

aplique óleo essencial de incenso em manchas da idade, manchas do sol ou outras áreas de descoloração até

três vezes por dia. Você deve notar uma melhora em algumas semanas.
 28. Se você tem caspa e gostaria de tratá-la naturalmente, pode criar seu próprio couro cabeludo

tratamento. Comece com três colheres de sopa de óleo de jojoba, óleo de coco ou o óleo de sua escolha.

Adicione cinco gotas de óleos essenciais de lavanda e alecrim. Massageie essa mistura no couro cabeludo,

deixando descansar por pelo menos dez minutos. Após esse período, lave e condicione o cabelo à medida que
normalmente faria. Repita diariamente por até cinco dias e use uma ou duas vezes por semana para manter uma

couro cabeludo sem caspa.

29. Quando você recebe uma bolha, os óleos essenciais podem ajudar. Combine uma colher de sopa de coco ou outro

transportador de óleo com várias gotas de óleo de tea tree. Massageie esta mistura em sua bolha até cinco vezes

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por dia para prevenir infecções, curar a pele e hidratar a área afetada.

30. Esfolie o rosto e desfrute de uma pele mais macia com essas esfoliações faciais. Comece com óleo de amêndoa e depois

adicione algumas gotas do seu óleo essencial favorito. Em seguida, adicione açúcar mascavo, açúcar bruto ou sal-gema para

crie seu próprio açúcar ou sal. Ou, você pode combinar cinco gotas de lavanda, patchouli,

e óleos essenciais de toranja para um quarto de xícara de farinha de milho e um quarto de xícara de iogurte para criar
seu próprio esfoliante facial / limpador. Ambos vão deixar o seu

rosto limpo e macio.

31. Faça sua própria manteiga corporal hidratante e cicatrizante

com esta mistura simples. Combine várias gotas do

óleo essencial de sua escolha com partes iguais de coco

óleo, óleo de magnésio e manteiga de karité. Homogeneizar,

depois aplique nos braços, pernas, tronco, pescoço, mãos e

em qualquer outro lugar pode precisar de um pouco de umidade extra.

32. Se você tem cabelos oleosos e gostaria de um remédio natural para ajudar a reduzir a graxa, combine duas

derruba cada óleo essencial de alecrim, limão e ylang-ylang com duas onças de qualquer óleo transportador de

sua escolha. Use esta mistura para massagear seu couro cabeludo três vezes por semana, lavando o cabelo

após cada aplicação.

33. Para lábios secos e rachados, crie um protetor labial natural usando cera de abelha, óleo de coco e três gotas de

óleo essencial de lavanda. Combine bem e aplique nos lábios conforme necessário para obter um efeito mais suave e suave

pele.

34. Quando você precisar de uma atualização do seu perfume no meio de um longo e quente dia, tente este corpo natural

spray. Combine quatro onças de água com dez gotas de seu óleo essencial favorito em um frasco de spray.

Mantenha-o em sua bolsa, pasta ou sacola e aplique conforme necessário para repelir o odor corporal e mantê-lo

cheirando fresco o dia todo.

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35. Refresque os pés e mantenha a pele e as unhas saudáveis com este banho refrescante para os pés.

Combine várias gotas de óleo essencial de eucalipto ou limão com uma grande banheira de água morna. Absorver

seus pés por pelo menos quinze minutos ou até que

a água esfria. Seque.

36. Você pode fazer seu próprio xampu usando

óleos essenciais e apenas alguns ingredientes. Começar com

uma xícara de leite de coco e adicione meia xícara

gel de aloe vera. Adicione três gotas de cada alecrim e

óleo essencial de lavanda e misture bem. Usa isto

mistura como você faria shampoo regular.

37. Você também pode fazer seu próprio condicionador! Para

forneça umidade à sua mão após a lavagem,

combine uma a duas xícaras de uma transportadora sem cheiro

óleo de sua escolha com 15 gotas de pau-rosa

óleo essencial e cinco gotas de óleo essencial de lavanda e sândalo. Aqueça esta mistura

antes de aplicar, coloque o recipiente em água morna e aplique nos cabelos antes de aplicar.

embrulhar em uma touca de banho ou plástico por pelo menos 20 minutos. Após esse período, shampoo como você

normalmente faria.

38. Se você tiver hematomas que gostaria de curar mais rapidamente, poderá criar uma compressa holística para ajudar

eles curam rapidamente. Comece com quatro onças de água morna e adicione cinco gotas cada

óleos essenciais de incenso e lavanda. Mergulhe um pano nesta mistura, esprema o

excesso de água, aplique-o no machucado ou lesão por até 15 minutos. Você pode colocar um pano seco

toalha sobre o pano para manter o calor também.

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39. Use óleo de lavanda diretamente nas picadas de insetos para aliviar a coceira e aliviar a picada.
 40. Se seus dentes não são tão brancos quanto você gostaria, tente óleos essenciais. Combine dois frescos

morangos com óleo de coco e óleo essencial de limão. Amasse isso juntos e depois esfregue os dentes.

Aguarde cinco minutos e depois lave com água fresca.

41. Você também pode fazer sua própria pasta de dente natural. Combine óleo de coco, sal marinho e cozimento

refrigerante com várias gotas de óleo de hortelã-pimenta. Mergulho

escova de dentes nessa mistura, depois escove

você normalmente faria. Isso fornecerá seu

dentes com minerais muito necessários, bem como

remova a placa bacteriana e mate os germes.

42. Se você tiver uma queimadura, poderá aumentar a

poder curativo do aloe vera, adicionando alguns

gotas de óleo essencial de lavanda. Isso vai acalmar

queima e cura a pele mais rapidamente.

43. Se você gostaria de ter unhas mais fortes, tente este remédio natural. Comece com duas colheres de sopa de

Óleo de vitamina E, em seguida, adicione dez gotas de cada um dos óleos essenciais de mirra, limão e incenso. Esfregue isso

misture nas cutículas diariamente por duas semanas e depois semanalmente após esse período.

44. Para obter a pele com toner, comece com oito onças de água e adicione duas gotas de incenso,

óleos essenciais de gerânio e lavanda. Spritz em seu rosto para apertar a pele quando necessário.

45. Reduza também a aparência de rugas usando óleos essenciais. Misture o seu óleo transportador favorito com

cinco gotas de cada óleo essencial de incenso, lavanda, gerânio e sândalo. Aplique ao seu

rosto, evitando a proximidade com os olhos.

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46. Se você deseja desintoxicar a pele e aliviar os músculos cansados, mergulhe em um banho quente que

inclui sal marinho, sais de Epsom e óleo essencial de lavanda. Isso rejuvenescerá e limpará seu

corpo e pele, deixando-o revigorado e relaxado.

47. Ajude a combater os raios UV prejudiciais do sol com este filtro solar natural. Combinar lavanda

óleo essencial com manteiga de karité, óxido de zinco, óleo de coco e óleo essencial de helichrysum. Armazene o

mistura combinada em uma vasilha e aplique conforme necessário. Este não-tóxico, caseiro

protetor solar pode proteger a pele sensível

e hidratar ao mesmo tempo.

 48. Se você pegar um pouco de sol demais,

no entanto, você também pode usar óleos essenciais

acalmar uma queimadura solar. Combine um

colher de sopa de óleo de coco com alguns

gotas de óleo essencial de camomila ou lavanda e aplique na pele usando um algodão

quadrado. Isso reduzirá a dor e o inchaço.

49. As mulheres podem fazer seu próprio desodorizante natural. Combine cera de abelha e óleo de coco com

várias gotas de óleo essencial de tea tree ou lavanda, ou o perfume de sua escolha. Aplicar como

necessário.

50. Os homens também podem fazer seu próprio desodorizante natural. Combine a mesma cera de abelha e óleo de coco

e opte por aromas como o óleo essencial de cravo ou cedro, ou o perfume de sua escolha.

51. Se você quiser fazer seu próprio perfume usando óleos essenciais, obterá um perfume fresco

bom para a sua pele. Você pode aplicar algumas gotas de óleo no pulso para obter uma fragrância natural ou

você pode passar o seu perfume favorito atrás das orelhas ou borrifar nos cabelos. Comum e popular

aromas incluem óleos essenciais de jasmim, lavanda e baunilha para mulheres e cravo, cipreste ou

óleos essenciais de patchouli para homens.

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Saúde e bem estar

52. Se tiver náusea, tente esfregar os óleos essenciais de noz-moscada ou gengibre nas solas dos pés.

pés, depois relaxando um pouco até que a doença passe.

53. Se estiver com problemas para respirar devido a asma ou infecção respiratória, pode inalar

o perfume dos óleos essenciais de lavanda ou eucalipto para abrir as vias aéreas. Crie uma massagem no peito

misturar partes iguais de óleo transportador e óleo essencial; depois esfregar no peito e nas solas dos pés.

seus pés à noite quando você se deita também.

54. Os óleos essenciais também são úteis ao lidar

com cólicas menstruais. Comece com quatro partes

óleo transportador e misture uma parte de sua escolha

de alecrim, manjericão ou óleo essencial de sálvia.

Massageie essa mistura em seu abdômen,

depois cubra-o com uma compressa quente

cerca de 20 minutos. Repita conforme necessário para

aliviar a dor menstrual.

 55. Dê um impulso ao seu sistema imunológico quando estiver exposto a outras pessoas doentes, executando

óleo essencial de orégano nas solas dos pés.

56. Se você estiver viajando e será exposto ao ar reciclado e a muitas pessoas, faça o seu próprio

spray imunológico, combinando partes iguais de alecrim, limão, eucalipto, cravo e

óleos essenciais de canela. Dilua isso em água usando um pequeno frasco de spray. Agite sempre bem antes

usando.

57. Se você estiver com perda de cabelo, interrompa-a com este tratamento capilar. Transportadora combinada

óleo com várias gotas de óleos essenciais de yarrow, tomilho, alecrim e raiz de bardana.

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58. Se você estiver com dor de cabeça, alivie rapidamente combinando seis partes de óleo transportador com duas partes cada

óleos essenciais de lavanda, eucalipto e hortelã-pimenta. Massageie esta mistura em seus templos,

pescoço, na testa, atrás das orelhas ou debaixo do nariz para alívio rápido da dor

e tensão.

59. Seus músculos cansados se sentirão melhor quando você tomar um banho que também inclui sais de Epsom
como óleos essenciais seguros, manjericão e eucalipto.

60. Se você tem articulações rígidas, tente este tratamento de massagem. Combine uma colher de chá de óleo transportador com

duas gotas de óleo essencial de vetiver, zimbro ou verde de inverno. Massageie esta mistura no seu

dores nas articulações para uma sensação relaxante e refrescante.

61. Se seu estômago estiver irritado com indigestão, ou se você tiver intestino permeável, tente engolir alguns

gotas de gengibre, erva-doce ou óleo essencial de hortelã-pimenta.

62. Para ajudar a melhorar o seu humor quando você estiver deprimido, tente os óleos essenciais de rosa em seu corpo.

difusor ou banho. Isso pode melhorar seu espírito e aliviar sentimentos depressivos.

63. Se sentir náuseas devido a enjôos matinais, inspire gengibre, limão ou laranja, essencial

óleos. Coloque uma gota nas palmas das mãos, esfregue-a e coloque-a sobre o nariz ou coloque algumas gotas

um lenço e depois inspire.

64. Para aqueles que sofrem de enjoo, os óleos essenciais também podem ajudar. Use gengibre, lavanda,

ou óleo essencial de hortelã-pimenta e inale da mesma maneira descrita acima.

 65. Se você tem dores musculares, crie seu próprio músculo, combinando óleo de coco com
pimenta caiena e várias gotas de gengibre, hortelã-pimenta e óleos essenciais de cipreste. Massageie

músculos doloridos para alívio rápido.

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67. Para quem tem alergias sazonais, inspire profundamente a partir de óleos essenciais de lavanda ou incenso

esfregou em suas palmas. Isso acalma a garganta e os olhos com coceira rapidamente.

68. Para reduzir a febre, aplique três gotas de óleo essencial de lavanda, hortelã-pimenta e eucalipto no

um pano fresco. Esponja em seu corpo, reaplicando conforme necessário.

69. Para limpar e desinfetar arranhões ou cortes, use óleo essencial de tea tree ou lavanda diluído com o

transportador de sua escolha.

70. Se você exagerou no álcool, é essencial

óleos podem ajudar a sua ressaca. Tome um banho quente

banho e adicione seis gotas de alecrim,

lavanda, limão, toranja, cedro,

e óleos essenciais de zimbro.

71. Para aqueles que têm problemas para dormir,

lavanda e camomila são excelentes para dormir

Auxilia. Polvilhe uma ou duas gotas no travesseiro para ajudá-lo a dormir mais rápido ou coloque o óleo em um travesseiro.

bola de algodão que você coloca perto da cabeça enquanto dorme.

72. Para aqueles com artrite, você pode obter alívio de sua dor e inflamação combinando dois

derruba cada um dos óleos essenciais de capim-limão, cipreste e verde-inverno com o óleo transportador de seu

escolha. Massageie isso nas articulações doloridas ou nas áreas afetadas, conforme necessário.

73. As pessoas que sofrem de enxaqueca podem tentar combinar duas gotas de óleos essenciais de hortelã-pimenta e lavanda,

então a aplicação nos templos com sintomas de enxaqueca começa a aparecer.

74. Se você tem tensão que pode causar dor ou apenas ansiedade, massageie algumas gotas de

óleo essencial de lavanda atrás ou debaixo dos ouvidos. Concentre-se na área logo atrás da mandíbula. Você pode

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tente esfregar isso nos músculos ou nas têmporas do pescoço para relaxar.

75. Aumente seus esforços de perda de peso combinando partes iguais de canela, gengibre e toranja

óleos essenciais. Tome duas gotas três vezes ao dia como um suplemento de perda de peso para aumentar

metabolismo e ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso.

76. Se você está lidando com piolhos, pode usar óleos essenciais para tratar o couro cabeludo. Começar

com óleo de coco, adicione três gotas de óleo essencial de eucalipto, lavanda e tomilho.

Aplique no couro cabeludo, cubra com uma touca de banho e deixe a mistura por pelo menos metade do

uma hora. Shampoo como você faria normalmente, em seguida, penteie com um pente para remover piolhos e ovos.

77. Micose é outro invasor insidioso do qual você deseja se livrar rapidamente. Combine coco

óleo com óleo da árvore do chá e massageie a mistura nas áreas afetadas. Repita isso duas vezes por dia

até que a micose se foi.

Usos gerais de aromaterapia

78. Se você quiser que o seu próximo incêndio em casa cheire ainda melhor, coloque dez gotas do seu favorito

óleo essencial sobre a lenha seca, permitindo que ela absorva

alguns dias antes de queimar. Quando você acende o fogo, o

aroma irá permear a casa e adicionar profundidade ao seu fogo

experiência.

79. As flores de seda são bonitas, mas não acrescentam muita atmosfera
para a sua casa. Enfeite o seu, pulverizando-os com

água que contém várias gotas da sua flor floral favorita

óleo essencial. Atualize como quiser.

80. Se você tem uma longa viagem ou uma noite de intenso estudo ou

trabalhe à sua frente, seja energizado por inalações de sálvia,

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óleos essenciais de incenso, hortelã-pimenta, manjericão, limão, lavanda ou capim-limão.

81. Atualize o aroma do seu carro borrifando seu estofamento e carpete com bicarbonato de sódio que
também inclui óleos essenciais de ylang-ylang, hortelã-pimenta, limão ou gerânio. Use um pouco para

desodorize ou use mais, depois aspire, para limpar o seu carro de odores.
 82. Se a sua vela favorita ainda tem muito pavio

esquerda, mas não mais perfume, tente adicionar algumas gotas

do seu óleo essencial favorito ao óleo derretido a quente

cera perto do pavio. Aguarde alguns minutos

depois de acender a vela antes de adicionar

óleos essenciais.

83. Se o ar condicionado do seu carro estiver azedo

odor a mofo, passe uma bola de algodão com

óleo essencial de cedro, lavanda ou limão,

depois prenda-o nas saídas de ar.

84. Na próxima vez que você tomar um banho, tente adicionar camomila, bergamota, madeira de cedro ou lavanda ao

sua água para relaxar seu espírito e seu corpo.

85. Se você deseja aumentar a energia dos colegas de escritório, tente jasmim, laranja, manjericão ou ylang-ylang.

óleos essenciais ylang no seu difusor de mesa.

86. Para criar um purificador de ar geral, adicione 20 gotas de seu óleo essencial favorito a um frasco de spray

Cheio de água. Agite bem e pulverize conforme necessário para adicionar aroma, atenuar os maus odores ou

fornecer energia ou relaxamento ao espaço.

87. Se você deseja melhorar o seu humor, adicione rosa, camomila, laranja ou lavanda ao seu corpo.

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difusor.

88. Se o objetivo é relaxar, bergamota, cedro e camomila são excelentes difusores

escolhas

89. Se você tem um perfume favorito que gostaria de usar para infundir toda a sua casa, borrife várias
cai no filtro do forno. Certifique-se de atualizar a cada mês.

90. Dê um toque pessoal a toda a sua correspondência escrita adicionando uma gota da sua favorita

óleo essencial para todos os seus cartões e cartas.

91. Se você tem um filho chateado, crie um brinquedo calmante polvilhando seu bicho de pelúcia favorito

com camomila ou óleo essencial de lavanda.

 92. Se é hora de se exercitar e você precisa de um pequeno impulso, inspire um pouco de óleo essencial de hortelã-pimenta para

reduza a fadiga e prepare-o para suar.

93. Pulverize seu tapete de ioga com partes iguais de cítricos e óleos essenciais de cravo para matar germes e remover

odores. Se você precisar relaxar antes de uma sessão de meditação ou ioga, tente inalar sândalo ou

óleos essenciais de lavanda.

94. Se você está procurando iluminação espiritual através da meditação, oração ou leitura, coloque

incenso em seu difusor para focar sua mente.

95. Acalme a ansiedade adicionando óleos essenciais de lavanda ao seu difusor.

96. Para ajudar seu corpo e sua mente a relaxar, massageie uma mistura de partes iguais de hortelã-pimenta, lavanda,

e óleos essenciais de camomila em seus templos.

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97. Para relaxar após um dia difícil, adicione gotas iguais de óleos essenciais de toranja, hortelã-pimenta e manjericão ao

seu difusor.

98. Para limpar o ar em pequenos espaços, como um banheiro, adicione várias gotas do seu suco cítrico favorito

óleo essencial a uma bola de algodão, depois guarde-o

um espaço pequeno, como atrás do vaso sanitário.

99. Para aumentar sua concentração, como antes de uma

grande teste ou reunião importante, inalar toranja,

óleos essenciais de hortelã-pimenta ou bergamota.

100. Para refrear seus desejos por comida, especialmente

guloseimas açucaradas, inalar óleos essenciais de canela e hortelã-pimenta.

101. Na próxima vez que você fizer uma massagem, adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou cedro

ao óleo de massagem para melhorar o efeito relaxante.

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Usando óleos essenciais

A lista de usos dos óleos essenciais parece interminável, e

há muito mais óleos para escolher do que nunca

antes. Muitas pessoas fazem suas próprias misturas com base em

o que funciona melhor para eles e outros acham o tipo de

costuma ser importante para obter o efeito total.

Se você estiver ingerindo ou inalando óleos, use-os

em seus produtos de beleza ou de limpeza, ou apenas colocando

ocasionalmente no difusor, é certo que os óleos essenciais são usados em sua casa.
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