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2016
Versão 1.0
íNDICE!
INTRODUÇÃO!...........................................................................................................................................!4!
A!HISTÓRIA!DESTE!LIVRO!..............................................................................................................................................................................!5!
PROMESSAS!DESTE!LIVRO!.............................................................................................................................................................................!9!
TIPOS!DE!ALUNOS!...........................................................................................................................................................................................!10!
PARA!QUEM!É!ESTE!LIVRO?!.......................................................................................................................................................................!13!
ENTENDA!TEUS!SENTIMENTOS!................................................................................................................!14!
SENTIMENTOS!SÃO!MENSAGENS!............................................................................................................................................................!15!
ESPELHAMENTO!..............................................................................................................................................................................................!17!
ACEITAÇÃO!E!RESISTÊNCA!.........................................................................................................................................................................!21!
CICLOS!ABERTOS!.............................................................................................................................................................................................!25!
APEGO!...................................................................................................................................................................................................................!28!
SOFRIMENTO!.....................................................................................................................................................................................................!32!
SOFRIMENTO!PELA!VALORIZAÇÃO!........................................................................................................................................................!34!
REJEIÇÃO!.............................................................................................................................................................................................................!35!
CONTROLE!..........................................................................................................................................................................................................!37!
JUSTIFICATIVA!..................................................................................................................................................................................................!39!
JULGAMENTO!....................................................................................................................................................................................................!41!
DESEJOS!...............................................................................................................................................................................................................!44!
AMORES!PLATÔNICOS!..................................................................................................................................................................................!46!
MEDO!DE!FICAR!SOZINHA!...........................................................................................................................................................................!47!
ESTAR!COM!UMA!PESSOA!E!PENSAR!EM!OUTRA!.............................................................................................................................!49!
PODER!...................................................................................................................................................................................................................!51!
QUERER!E!QUERERJQUERER!.....................................................................................................................................................................!53!
DOR!E!PRAZER!..................................................................................................................................................................................................!55!
PAI!E!MÃE!...........................................................................................................................................................................................................!56!
REPROGRAME!TEU!CÉREBRO!EMOCIONAL!..............................................................................................!57!
BRIGA!RACIONAL!X!EMOCIONAL!.............................................................................................................................................................!58!
COMO!USAR!A!HIPNOSE!PARA!DESAPEGAR!DE!UM!AMOR!.........................................................................................................!60!
MITOS!DA!HIPNOSE!........................................................................................................................................................................................!65!
RITUAIS!................................................................................................................................................................................................................!68!
MUDAR!A!PERCEPÇÃO!..................................................................................................................................................................................!72!
DISTANCIAMENTO!..........................................................................................................................................................................................!76!
MENTORES!.........................................................................................................................................................................................................!78!
GRATIDÃO!...........................................................................................................................................................................................................!82!
INTEGRIDADE!INTERNA!..............................................................................................................................................................................!87!
MEDITAÇÃO!DA!DESPEDIDA!...................................................................................................................!90!
O!QUE!É!A!MEDITAÇÃO!DA!DESPEDIDA?!.............................................................................................................................................!91!
FUNCIONA!IGUAL!PARA!TODOS?!.............................................................................................................................................................!92!
TODOS!PODEM!FAZER?!................................................................................................................................................................................!95!
COMO!AGIR!NA!MEDITAÇÃO!......................................................................................................................................................................!96!
PREPARANDO!A!MEDITAÇÃO!....................................................................................................................................................................!99!
MORTE!E!RENASCIMENTO!........................................................................................................................................................................!101!
FAÇA!A!MEDITAÇÃO!.....................................................................................................................................................................................!104!
APÓS!A!MEDITAÇÃO!.....................................................................................................................................................................................!106!
PASSAGEM!DE!FAIXA!...................................................................................................................................................................................!109!
SOBRE!MIM!.......................................................................................................................................................................................................!111!
!
CAPÍTULO 1
INTRODUÇÃO
Como, por que, de que forma e para quem este livro foi escrito
A HISTÓRIA DESTE LIVRO
Acho que somos parecidos.
amar e sofrer.
Ah como eu sofria;
Bom...
Sofri, lógico!
Até que lembrei que tinha aprendido em um curso uma Meditação da Despedida.
Eu continuava amando ela pelo que ela era e representava para mim,
mas tinha acabado de aprender a fechar um ciclo, com início, meio e fim.
Me despedi do sofrimento.
o respeito,
a admiração,
Um tempo depois...
Pensei:
simples,
sem sofrimento.
- E como estás?
O resultado foi tão incrível que percebi que eu tinha um dom para fazer aquilo.
Lembro-me que fui para uma praça e fiquei por uma hora olhando os marrecos,
Mas...
- Hmm...
- Tive uma recaída...Eu e o Ser-Sem-Luz (apelido carinhoso para o fulano) passamos a noite
juntos.
Eu fiquei com muita saudade do nosso sexo, muito desejo...
- Percebestes que nada das coisas que estás falando agora, tu te despedistes na Meditação?
- É verdade!
- Não!
e elas me disseram que eu tinha que fazer um curso online sobre isto,
até que chegou o momento que resolvi colocar meu conhecimento em um livro.
pois quem domina seus sentimentos vive uma vida mais poderosa e feliz.
Primeiro vou te ensinar sobre como funcionam alguns dos teus sentimentos
Depois vou te ensinar sobre como funciona o lado emocional do teu cérebro
Por último,
Tenho certeza que ao fim deste livro serás uma pessoa emocionalmente empoderada!
TIPOS DE ALUNOS
Em todos os cursos existem alguns tipos clássicos de alunos.
VISUALIZADOR DE VITRINE
Nunca se envolve.
De curso em curso.
CÉTICO
Fica sempre tentando provar que aquele tipo de conhecimento não funciona na vida dele.
que não se permite acreditar em mais nada e acaba não evoluindo mais,
CRIANÇA
Se permite,
testa,
questiona e se deslumbra.
GUERREIRO
É aquele que paga o preço das suas escolhas para seguir em frente.
coloca em prática,
a escolha é tua.
!
PARA QUEM É ESTE LIVRO?
Este livro é para todas as pessoas que querem evoluir emocionalmente.
e falarei no feminino.
ENTENDA
TEUS
SENTIMENTOS
O objetivo deste capítulo é responder a pergunta:
Porém
!
SENTIMENTOS SÃO
MENSAGENS
Considera que teus sentimentos são mensagens.
E o que fazer?
Simples assim...
e da integridade interna.
e mal interpretada.
ESPELHAMENTO
Este é um dos conceitos mais importantes para saberes uma das origem das paixões,
dos sofrimentos,
enfim,
Por exemplo:
me sinto incomodado.
Por exemplo,
Pois é,
agradeça,
Quando perguntei para ela o que fazia ela ser apaixonada por ele,
ela disse:
- E como tu és?
Para ela,
estar com ele era um atalho para ter a liberdade que queria
Quando ela percebeu que o cara não tinha relação com sua vontade de ser livre,
No teu caso,
sem intenções,
aceitação e resistência.
Ou seja:
te dominando.
- Eu não aceito ser uma pessoa vingativa, mas o que mais quero é me vingar;
Persiste!
Detalhe:
Aliás,
te perturbando,
te dominando,
Por exemplo:
- Sempre que ela reclama de tal coisa, eu acabo brigando com ela.
Então me perguntas:
Não!
Pelo contrário,
ou se vais acolhê-la.
Como se aceita?
Sendo verdadeiro!
sem julgamento!
Reclamar é resistir.
Se ficas julgando:
- isto é feio;
- isto é errado;
estás resistindo.
depravado,
sujo,
errado,
Não estou dizendo que tu devas ser uma pessoa podre, suja, depravada,
!
CICLOS ABERTOS
Muitos relacionamentos que poderiam ter dado certo
Toda vez que tens uma questão mal resolvida com alguém,
Ou seja:
ter um relacionamento ruim com uma pessoa não atrapalha apenas tua relação com ela,
Por isso,
Através de fofoca,
de reclamação.
Prova disso é que as pessoas passam uma vida inteira reclamando das mesmas coisas,
ou seja,
É simplesmente tendo uma conversa franca e sadia com a pessoa com a qual esse ciclo está
aberto,
Uma vez fui convidado para fazer uma viagem com minhas irmãs,
Quando eu descobri que fechar esse ciclo era tão simples e bastava falar com elas,
que não estava falando com elas por causa dessa culpa.
Nessa ocasião criei um futuro em que eu voltei a falar com as minhas irmãs,
Consigo mesmo.
Por exemplo:
Talvez me perguntes:
- Essa pessoa fez mal para mim. Vou ter que ir atrás dela para conversar?
E eu lhe digo:
mas principalmente por ti, pelo teu presente e pelo teu futuro.
!
APEGO
Apego é uma das maneiras que tua mente tem para te fazer sofrer
Não é bom,
nem ruim,
Quem ama,
O sofrimento neste caso surge porque estás resistindo ao fato de não ter a pessoa,
ao invés de aceitar.
apenas o amor.
se humilha
Ao contrário disto,
Quem está desapegado e propõe um relacionamento, ganha também quando não consegue
sem cobrança.
E então me perguntas:
O desapego vem atráves de aceitar e abrir mão dos seus jogos mentais,
a justificativa,
o medo,
a insegurança, etc...
Neste capítulo perceba todas as coisas que precisas aceitar e abrir mão
e nos próximos use as técnicas emocionais para liberar tudo o que te prende.
Lembre-se que se de algum destes fatores estiver sendo difícil de abrir mão
nenhuma situação.
Traição,
rejeição.
Eu tomo para minha vida que nunca vou passar por algo tão terrível
Sofrer é só sofrer...
!
REJEIÇÃO
O maior motivo que as pessoas vêm até mim é pelo sofrimento causado pela rejeição.
inclusive o espelhamento.
Se o que estás vendo na outra pessoa é rejeição e isso te gera uma dor,
quais são as coisas que estás rejeitando nas outras pessoas ou em ti mesmo?
O que está dentro de ti para que essa rejeição que está vivendo precise ser resignificada?
É simplesmente tu não amares a pessoa pelo que ela é e pela sua liberdade.
é através da admiração.
!
CONTROLE
Querer ter controle sobre o que não se tem é uma fonte inesgotável de sofrimento.
se sofre.
Possivelmente,
E quando termina,
mas não é.
mais se sofre.
Porque a única coisa que tens realmente controle é sobre a tua vida.
E a outra pessoa,
o senso de liberdade sempre acaba prevalecendo e de alguma maneira ela vai querer escapar.
Controle.
Mas nesse caso o sofrimento é ainda maior, porque vocês não estão no relacionamento.
Amar é amar a pessoa pelo que ela é e também pela sua liberdade.
- Mas eu não aceito que a pessoa fez errado comigo. Afinal, fiz tudo certo com ela.
- Simplesmente não entendo porque fui trocada. Não entendo porque fui traída.
- Não entendo por que me trocou por uma mulher muito pior do que eu.
- Não entendo por que fui trocada por uma pessoa que não oferece nada do que ofereço
E o pior,
Ou seja:
estás sofrendo para buscar uma resposta que pode não acabar com teu sofrimento.
Provavelmente não entendes tudo aquilo que te leva a tomar as atitudes que tomas.
!
JULGAMENTO
Julgar pode ser uma fonte inesgotável de sofrimento.
- Ele é um canalha...
- A culpa é tua...
tu és a vítima.
E adivinha quem é?
Sim, tu mesma!
que carregarás eternamente, esperando que algum juiz faça um novo julgamento,
- Oh céus...oh vida.
Além disto,
Então,
para isto,
assumes que a outra pessoa tem responsabidade pelas coisas que aconteceram,
e, principalmente, tu também!
desapegada,
livre e feliz.
Sozinha ou acompanhada,
tanto faz.
- Não, o que é?
Uma vez atendi uma mulher católica que tinha desejos por outra mulher.
Ela não precisava ficar junto com a menina para parar de sofrer.
Atendi outra mulher que tinha um desejo tão grande de ter um filho com um cara,
que ela se submetia a todos os maus-tratos dele.
Quando trabalhamos,
!
AMORES PLATÔNICOS
Quando estamos apaixonados tendemos a idealizar a pessoa.
Resultado:
O que fazer?
Mais pra frente eles serão úteis quando fizeres a tua Meditação da Despedida.
!
MEDO DE FICAR SOZINHA
Algumas pessoas tem tanto medo de ficarem sozinhas,
Já atendi uma mulher que queria terminar seu relacionamento com um ex.
Tudo.
assim como tenho certeza que se ela tivesse continuado empurrando com a barriga,
Em que situação da tua vida precisas assumir a crise e parar de empurrar com a barriga?
!
ESTAR COM UMA PESSOA E
PENSAR EM OUTRA
É comum virem até mim pessoas casadas,
Na história da Gabriela,
o Coronel Jesuíno foi traído e só tinha uma alternativa para limpar sua honra,
Ou seja:
No caso das pessoas casadas, elas não tem o dilema de matar alguém,
Ou seja:
culpando uma paixão que elas pensam que não tem controle.
desejos,
E o que dá poder?
Fácil:
E já vimos que esta paixão é apenas uma busca desesperada do inconsciente pelo poder.
Por estes motivos é tão importante a busca por uma vida empoderada.
E te deixo a pergunta:
!
QUERER E QUERER-QUERER
Se queres parar de sofrer à toa,
querer e ‘querer-querer’.
Simplesmente quer.
Ninguém pensa:
Não.
tu não queres!
Simples assim.
mas ela dizia que não sabia se realmente queria sair com ele.
eu só ‘queria-querer’.
Engraçado que na minha vida profissional sei muito bem o que quero e não quero.
mas até o momento não usava esta lógica nos meus relacionamentos,
o processo é o mesmo.
ele resiste.
Olhe tudo o que podes fazer agora e que não podias antes.
E com certeza teu caminho será muito mais prazeroso e menos dolorido.
atenção!
Pode ser que estejas buscando o amor dos teus pais nas outras pessoas.
!
CAPÍTULO 3
REPROGRAME
TEU CÉREBRO
EMOCIONAL
Neste capítulo irás entender como funciona o lado emocional do
e o que acontece é que tens que aprender a falar com o lado emocional do teu cérebro:
Por exemplo:
Por isso é muito comum as pessoas mudarem quando tem uma grande perda.
Por exemplo:
eu resolvi emagrecer.
A hipnose não é apenas aquele processo com pêndulos que vemos na tv.
(Sabes quando estás vendo um filme e o mundo na volta parece que some,
Entender como a hipnose funciona é primordial para dominares o teu lado emocional,
de excitação.
de sono hipnótico,
mas o que é preciso entender são as características que cada tipo de frequência tem,
No estado de vigília,
Então, para tudo que estás lendo agora teu senso crítico está dizendo ‘concordo’ ou ‘discordo’,
‘é verdade’ ou ‘é mentira’.
Os dois lados,
racional e emocional,
Ou seja:
E é esse o principal motivo que faz as pessoas demorarem tanto tempo para esquecer um amor.
Como assim?
- Não, sei que estou apegada. Olha há quanto tempo estou sofrendo por causa disso. Estás
Agora,
- Tu estás desapegada.
É simples.
Feche os olhos,
e na próxima vez que fores te auto hipnotizar entrarás mais facilmente no transe.
Esse é um transe leve,
se acreditava que quanto mais profundo o transe, mais potente ele era.
Não é maravilhoso?
MITOS DA HIPNOSE
Apesar da hipnose ser uma das ferramentas incríveis
como é o caso dos shows nos quais pessoas comem uma cebola pensando que é uma maçã.
O que trabalho é usando hipnose para o que realmente importa para as pessoas,
a cura de traumas,
resignificação do passado,
A resposta é não.
Por exemplo:
Outro mito é:
Ou seja:
estarás semiconsciente,
lembrarás de tudo
ou seja,
!
RITUAIS
Uma das maneiras mais eficientes de reprogramarmos
Rituais são passagens de um estado para outro e fazem parte de nosso dia a dia.
Por exemplo:
no qual vão sair do estado da rotina de trabalho para o estado de divertimento do fim de
semana.
Tomar banho,
escolher a roupa,
para uma mudança no nosso estado emocional é sabido desde as civilizações mais antigas.
por exemplo,
seja de um casamento,
Ou seja:
ler a mão,
prever o futuro,
E esta previsão acaba se tornando uma realidade escrita diretamente no cérebro emocional
A cartomante disse a ela que estava em um momento de olhar para si mesmo e arrumar sua casa.
ou qualquer um dos nossos amigos tivesse dito exatamente a mesma coisa para ela.
Ou seja:
!
MUDAR A PERCEPÇÃO
A técnica de mudança de percepção
Exemplo:
Eu não merecia passar por essas coisas. Como pudeste fazer isso comigo?
E assim vais falando todas as coisas que sentes.
até esgotar o que tens a dizer e teres vontade de ouvir o que o outro tem a dizer.
Acabastes fazendo com que o nosso amor se acabasse muito antes de eu te trair.
E vendo assim eu até compreendo que poderias ter olhado para o lado.
- Eu também te peço desculpas por não ter te dado o amor que merecias
Mas se nós tivéssemos uma relação saudável isso nunca teria acontecido.
esfriado, e por culpa minha ter te deixado com falta de amor que causou a traição.
focando no perdão,
irás conseguir ter essa reprogramação para te curar de todos esses males
ou seja,
Agora, imagine que não estarás mais observando a cena dentro de ti,
Vais tirando toda a carga emocional que existe enquanto vives aquela situação.
aquele ressentimento,
!
MENTORES
O uso de mentores é uma técnica muito poderosa
Por exemplo:
ou pelo menos te daria todas as forças necessárias para passares por isto.
Mas esse mentor não tem força nenhuma para resolver tuas relações amorosas.
e queres que um grupo de amigos sejam os teus mentores para resolver essa questão,
sem problemas.
ou quem quer que seja o teu mentor emocional para resolver essa situação.
Achei estranho.
-Por que a Olga não falava nada enquanto fazias a mudança de percepção?
E ela disse:
Usei a técnica de mudança de percepção para ouvir o que ele tinha para me dizer.
deitado no sofá,
Lógico que não sei qual o nível da tua depressão e nem a causa.
Espero que seja tão eficaz na tua vida como foi para a minha.
!
GRATIDÃO
A gratidão é o sentimento mais potente
Se fostes rejeitada,
O segundo momento,
Por exemplo,
Ou seja:
É por ti.
Outro ponto importante é agradecer pelas coisas do jeito que elas são
se eram essas palavras que passavam na cabeça dele do dia até a noite.
Ele respondeu:
Ele foi falando detalhadamente todas as coisas que aconteciam durante o sexo.
Sem máscaras.
Sem maquiagem.
E no final que ele me falou tudo aquilo que faziam no ato sexual, perguntei:
E ele me disse :
-Queres que eu agradeça porque sei que outra pessoa está transando com ela desta maneira que
descrevi?
Ele negou.
Eu disse:
No final me disse:
!
INTEGRIDADE INTERNA
A Integridade Interna é uma ferramenta prática baseada na Aceitação e Resistência.
sem a influência dos sentimentos que te dominam (ex: raiva, apego, desejo, etc).
e sua eficiência é mais forte nos momentos em que o sentimento está mais latente.
é quando estás com mais raiva, ódio, apego, desejo, saudade, etc...
COMO FAZER
2. Pense na situação.
e veja como é este sentimento no teu corpo. Deixe ele mais forte.
eu me sinto livre para fazer o que eu quero (e complete a frase com o que queres).
- Tudo bem.
- Ok.
- Estou lembrando...
- Sinta esta dor agora, cada vez mais forte. Consegues sentir?
- Estou pensando que quero estar com ele, que tenho desejo que ele me toque e que fico com
- Resistindo.
- Não lembro...
- Com uma paz no coração. Aquele aperto sumiu e agora me sinto forte para dizer não quando
- Wow que ótimo! Agora quero que repitas estes passos sempre que algum sentimento te
perturbar.
MEDITAÇÃO
DA
DESPEDIDA
Neste capítulo irás aprender a preparar
!
O QUE É A MEDITAÇÃO DA
DESPEDIDA?
A meditação da despedida é um ritual emocional,
do presente ou do passado
Ou seja,
perceba que provalmente estarás sofrendo por questões que não falastes na meditação.
A resposta é não.
Também existe a diferença entre estar fazendo a meditação ao vivo ou com uma gravação.
E então me perguntas:
então consigo fazer este ritual rapidamente e tenho resultado muito grande.
o que já aconteceu, enquanto existem pessoas que tem que repetir algumas vezes.
-Ainda estou pensando. Estou aliviada, mas ainda não estou 100%.
Então perceba que o meu papel aqui como condutor é apenas um dos fatores,
Teus fatores são mais importantes do que os meus, por incrível que pareça.
Ou seja:
só funcionará se quiseres.
Simples assim.
!
TODOS PODEM FAZER?
Esta meditação é feita para fazer um bem,
por exemplo,
Muito provavelmente para a pessoa que está usando remédios ou sofra de bipolaridade
Mas mesmo assim é bom saber que és responsável pela tua saúde.
São alguns avisos, mas pode ficar tranquila que vai ser ótimo.
!
COMO AGIR NA MEDITAÇÃO
Essa meditação vais fazer com fone de ouvido,
Uma das formas que teu cérebro tem muito boa para fugir é através do sono.
estarás dormindo.
“Será que eu já superei ou eu tenho algum bloqueio que a minha emoção trancou nessa hora? “
!
PREPARANDO A
MEDITAÇÃO
A preparação da metidação é das partes mais importantes.
Trate a meditação como um momento que realmente irá mudar tua vida,
A primeira etapa consiste em escolher os teus momentos dos quais queres te despedir.
- "Tenho saudade de todas as vezes que ele chegava na minha casa, pois ficava muito feliz"
Troque os momentos genéricos por específicos, com data, hora e o que aconteceu naquele dia.
Quanto mais específicos forem os momentos que pensares, mais forte será o processo.
Pensa neles,
Todos momentos que trouxeres para a meditação serão os tentáculos que abrirás.
Mas é bom que tragas todos e se liberte de todos de uma vez só.
!
MORTE E RENASCIMENTO
A meditação da despedida termina com o processo da morte e do renascimento.
vai chegar a hora em que vou te dizer para pegar o teu lençol.
deite no chão
Faça um teste antes para certificar-te de que conseguirás respirar debaixo do lençol
que naquele momento em que estás deitada com o lençol por cima,
Por exemplo:
Só saia debaixo desse lençol quando sentires que estás pronta para viver uma nova vida.
e não te sintas à vontade para fazer esta parte, tudo bem, não faça.
!
FAÇA A MEDITAÇÃO
Chegou a hora.
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e depois que encontres teu mentor, segues sozinha pela tua meditação.
Viva a sua meditação da despedida.
!
APÓS A MEDITAÇÃO
Agora que já fizeste a meditação,
durante,
logo após
Esse é o padrão.
Ela é um processo.
Percebas também todas as coisas que estão tirando tua paz agora
Neste momento,
Tenha consciência também que existe um fator muito importante chamado autossabotagem.
sincera e pura,
a integridade interna,
os mentores,
o distanciamento
e mudança de percepção.
Ou seja:
ou enviar um vídeo
E. O. Wilson
Apenas um sintetizador.
Um catalizador de sonhos.
Sou da geração Y,
ou seja,
e detesto show com babaquices hipnóticas que fazem as pessoas passar ridículo
- Neste momento estou usando para ajudar pessoas a esquecer um grande amor.
Pablo Tuffano
Um abraço apertado,
pablo@comoesquecerumgrandeamor.com.br