Curso:

Hipertrofia:
Fisiologia e Prescrição do Treinamento
Módulo 1 – Introdução do curso
Módulo 2 – É possível emagrecer e hipertrofiar ao mesmo tempo – é isso que seus clientes realmente querem
Módulo 3 – Benefícios do aumento da massa muscular (saúde, prevenção, estética e longevidade)
Módulo 4 – Estrutura do músculo esquelético - proteínas
Módulo 5 – Dinâmica do metabolismo muscular – síntese e degradação
Módulo 6 – Tipos de hipertrofia muscular (sarcoplasmática e miofibrilar)
Módulo 7 – Dano muscular e hipertrofia muscular
Módulo 8 – Células satélites e hipertrofia muscular
Módulo 9 – Estimuladores hormonais e hipertrofia
Módulo 10 – Miocinas e hipertrofia
Módulo 11 – Estimuladores metabólicos e hipertrofia
Módulo 12 – Estimuladores mecânicos e hipertrofia
Módulo 13 – Estimuladores nutricionais e hipertrofia
Módulo 14 – Parâmetros para prescrição do treinamento de hipertrofia
Módulo 15 – Treinamento metabólico e hipertrofia: prescrição do treinamento
Módulo 16 – Treinamento tensional e hipertrofia: prescrição do treinamento
Módulo 17 – Prescrição do treinamento periodizado para clientes iniciantes, intermediados e avançados
Módulo 18 – Treinamento combinado – como evitar o efeito de concorrência na hipertrofia muscular