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 APRESENTAÇÃO

Quais os efeitos do exercício no metabolismo? Como programar um treino em Cross Training? Porque é que o exercício físico é
fundamental no controlo da diabetes? Quais são os desafios da Nutrição no Desporto? Porquê apostar no Desenvolvimento dos
Sistemas Energéticos?

Estas são algumas das questões que vais ver respondidas no Curso Online Exercício: Da Fisiologia ao Alto Rendimento.

Composto por 7 módulos, são 41 os conteúdos gratuitos que vão estar disponíveis entre os dias 15 de junho e 15 julho.

Em formato 100% online e gratuito, para que não existam barreiras no crescimento profissional.

Serei melhor com este curso porque...

Vou contactar com temas diversificados na área do exercício e fitness e aprender com especialistas na área;

Vou atualizar os meus conhecimentos sobre a fisiologia do exercício e fisiopatologia de algumas lesões.

Vou ter uma perspetiva global do papel do profissional do exercício e sua intervenção em populações especiais;

Vou ter acesso durante 1 mês aos 41 conteúdos gratuitos sem limite de visualizações.

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PROGRAMA

1 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Fisiologia do Exercício: Efeitos Fisiológicos;
Os efeitos do Exercício no Metabolismo;
Adaptações Centrais e Periféricas ao Treino;
Dispêndio Energético na Atividade Desportiva;
Treinar em situação de fadiga: será importante?
Competências de um profissional do Exercício.

2 ESTRATÉGIAS DE RECUPERAÇÃO NO DESPORTO

Prevenção de Lesões: moda ou necessidade?
Estratégias de recuperação pós-exercício físico: a hidroterapia;
Miopatia do Exercício;
Sintomas e Fases de Recuperação da Miopatia do Exercício;
Risco de Lesão e o Papel da Carga de Treino (Workload).

3 ESTRATÉGIAS DE RECUPERAÇÃO NO DESPORTO

Estrutura de uma aula;
Metodologia do Treino no Cross Training;
Fundamentos do Cross Training;
Competição no Cross Training;
A importância do gesto técnico na halterofilia;
Programação do Treino em Cross Training.

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4 EXERCÍCIO FÍSICO EM POPULAÇÕES ESPECIAIS
Porque é que o exercício físico é fundamental no controlo da diabetes?
Prescrição de treino de força e endurance na população idosa;
Técnica Hipopressiva na incontinência urinária;
Como avaliar a parede abdominal no pós-parto?
Efeitos do exercício físico durante a gravidez na saúde materna e fetal;
Exercício Físico na Doença Oncológica.

5 NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO NO DESPORTO

Nutrição: o aliado perfeito do Exercício;
Nutrição no desporto: fluidos e hidratação;
Dietas Vegetarianas Para Atletas;
Microbiota no Desporto: uma área emergente;
Nutrição em Provas de Longa Duração;
Desafios da Nutrição no Desporto?

6 YOGA NA DOR LOMBAR: SEQUÊNCIA DE ALONGAMENTO

Yoga na Dor Lombar: Sequência de Alongamento;
Pilates Clínico com Magic Circle: Aquecimento;
Yoga Terapêutico: Avaliação da Postura Estática e Dinâmica;
Prática Física de Yoga e a Mobilidade vs. Estabilidade;
Classe de Pilates Clinico APPI com Bola;
5 ferramentas para ser um Instrutor Avançado;

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7 EXERCÍCIO FÍSICO NO ATLETA DE ALTA RENDIMENTO
Quais são os fatores da dor num atleta?
Compreender a Biomecânica da Corrida;
Treino da Velocidade e Agilidade para a Performance Desportiva;
Prioridades de treino por Modalidade Desportiva;
Porquê apostar no Desenvolvimento dos Sistemas Energéticos?
Qual a importância do treino das qualidades físicas para um atleta?

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100% ONLINE & GRATUITO

15 de Junho a 15 de Julho

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