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Deixando Ir - David R. Hawkins
Deixando Ir - David R. Hawkins
IR
EL CAMINO
DE LA LIBERACI6N
.
D.D 1 . Hawkin
Pr61ogo de
E1n r 1c Corbera
dois
Título em espanhol:
Deixar ir. O caminho da libertação
Autor:
David R. Hawkins
Tradução:
Ignacio Torró
Este livro não se destina a ser um texto jurídico, médico ou outro serviço
profissional. As informações fornecidas não substituem os conselhos ou
cuidados profissionais. O autor, editor e seus funcionários ou agentes não são
responsáveis por quaisquer danos decorrentes do uso das informações neste
livro.
PREFÁCIO DA EDIÇÃO EM
CASTILIANO
Dado por Enric Corbera
É isso que este livro propõe: entregar as sensações físicas dessa dor
emocional, deixá-las se expressar e liberá-las sem julgamento e sem alimentar o
Enric Corbera
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PREFÁCIO
Este livro fornece um mecanismo que podemos usar para liberar nossa
capacidade inata de ser feliz, bem-sucedido, saudável, bem-estar, desenvolver
intuição, amor incondicional, beleza, paz interior e criatividade. Esses estados e
capacidades estão dentro de todos nós. Eles não dependem de quaisquer
circunstâncias externas ou características pessoais, nem requerem a crença em
qualquer sistema religioso. Nenhum grupo ou sistema possui a paz interior, que
pertence ao espírito humano em virtude de nossa origem. Esta é a mensagem
universal de todos os grandes mestres, sábios e santos: "O reino dos céus está
em vocês." O Dr. Hawkins costuma dizer: "O que você está procurando não é
diferente do seu próprio ser."
Como algo inato em nós, uma parte integrante de nosso verdadeiro eu, pode
ser tão difícil de alcançar? Por que tanta infelicidade, se fôssemos dotados de
felicidade? Se o reino dos céus está dentro de nós, por que muitas vezes nos
sentimos como se estivéssemos no inferno? Como podemos nos livrar da lama
que faz com que nosso caminho para a paz interior pareça tão árduo, tão
inatingível? É bom saber que paz, felicidade, alegria, amor e sucesso são
intrínsecos ao espírito humano. Mas e quanto a toda a raiva, tristeza, desespero,
vaidade, ciúme, ansiedade e pequenos julgamentos diários que abafam o som
puro do silêncio interior? Existe realmente uma maneira de se livrar da lama e
ser livre? Dançar sem impedir a alegria? Para amar todos os seres vivos? Para
viver em nossa grandeza e cumprir nosso maior potencial? Para se tornar um
canal de graça e beleza no mundo?
Neste livro, o Dr. Hawkins oferece um caminho para a liberdade que ansiamos,
mas lutamos para alcançar. Pode parecer contra-intuitivo termos que chegar a
um lugar interno para deixar ir. No entanto, ele certifica com sua experiência
clínica e pessoal que a entrega é o caminho mais seguro para a realização total.
Muitos de nós fomos educados para combinar as realizações mundanas e até
mesmo espirituais com trabalho árduo, para ganhar nosso pão com o suor de
nossa testa e seguir outros axiomas rigorosos herdados de uma cultura
permeado pela ética religiosa. Segundo esse ponto de vista, o sucesso exige
sofrimento, esforço e esforço: sem dor, não há benefício. Mas o que
conseguimos com todo esse esforço e dor? Estamos verdadeira e
profundamente em paz? Não. Ainda sentimos culpa dentro de nós, ainda somos
vulneráveis às críticas dos outros, queremos estar seguros e os ressentimentos
aumentam.
Se você está lendo este livro, provavelmente já atingiu o limite de sua
capacidade de se esforçar. Você deve ter percebido que quanto mais puxa a
corda, mais fica preso onde não quer e mais cansado e desgastado fica. Você
pode estar se perguntando: "Não existe uma maneira mais fácil e melhor? Estou
disposto a largar a corda? Como seria recorrer à entrega em vez do esforço?
Quero compartilhar com vocês minha experiência: fui uma pessoa muito
educada e já havia tentado muitos métodos para me aprimorar. Apesar do
sucesso profissional, ela tinha problemas físicos e emocionais que nunca foram
resolvidos e chegaram a um ponto crítico. O encontro com o Dr. David Hawkins
e seus escritos catalisou um efeito de cura dramático e inesperado.
No começo, eu estava cético. Eu havia explorado vários caminhos espirituais,
filosóficos e religiosos com resultados incompletos ou transitórios, e me
aproximei do estudo de Hawkins pensando: "Provavelmente vou deixá-lo cair,
como o resto." Ainda assim, o buscador em mim disse: 'Vou dar uma olhada. Eu
não tenho nada a perder". Então li Poder Versus Força. Os determinantes ocultos
do comportamento humano. Quando terminei o livro, tive um entendimento
profundo: "Sou uma pessoa diferente daquele que começou este livro." Isso
aconteceu em 2003. Agora, muitos anos depois, o efeito catalítico continua a
atuar em todas as áreas da vida.
Em última análise, o que me convenceu da verdade de seu trabalho foram as
transformações que ocorreram em minha própria consciência sutil e física.
Ocorreram fatos empíricos que eu não podia negar: fui curado de um vício que
antes era impossível para mim superar, apesar de muitas tentativas sinceras. Eu
me livrei de várias alergias (pêlos de animais, hera venenosa, mofo, febre do
feno). Consegui me livrar de ressentimentos de longa data e fui capaz de ver os
dons ocultos nos vários traumas de minha vida passada. Alguns medos que
carreguei comigo durante toda a minha vida e um transtorno de ansiedade que
tinha limitou severamente minha carreira e vida pessoal. Vários conflitos
internos relacionados à autoaceitação e propósito de vida foram
resolvidos. Esses grandes avanços nos planos físicos e sutis eram
concretamente observáveis não apenas por mim, mas por aqueles ao meu
redor. Eles se perguntaram: "Como você explica essa transformação?" Se
você está se fazendo essa pergunta agora, sugiro que leia este novo livro:
Deixando ir. O caminho da libertação . Nele, Hawkins expõe a prática do
processo de transformação quevivenciei lendo seus trabalhos anteriores.
Deixar ir. O caminho da libertação fornece o roteiro para uma vida mais livre
para quem deseja fazer a jornada. Se aplicarmos os princípios descritos neste
livro, nossa vida mudará para melhor. Esses princípios não são difíceis de
entender ou colocar em prática. Eles não custam nada. Não são necessárias
roupas especiais ou viagens para países exóticos. O principal requisito para a
jornada é a vontade de abandonar o apego à experiência de vida atual.
Como Hawkins explica, "uma pequena parte de nós mesmos se apega ao que
é familiar", por mais doloroso ou ineficiente que seja. Pode parecer estranho,
mas nosso ser, com um "s" minúsculo, na verdade goza de uma vida
empobrecida e toda a negatividade que vem com ela: sentir-se indigno,
invalidado, julgar os outros e julgar a si mesmo. Tentar vencer e estar sempre
"certo", chorar o passado, temer o futuro, lamber as feridas, anseia por
segurança e busca o amor em vez de dá-lo.
Estamos dispostos a imaginar uma nova vida, caracterizada pelo sucesso
natural, na qual nos sentimos livres de ressentimentos e sentimos gratidão por
tudo o que nos acontece? Uma vida de inspiração, amor, alegria, com soluções
em que todos vencemos. Dizem que um dos maiores obstáculos para a
felicidade é a crença de que isso não é possível: "Deve haver uma pegadinha", "É
bom demais para ser verdade", "Pode acontecer a outros, mas não a mim» .
O presente de uma personalidade e de um professor como o Dr. Hawkins é que
vemos e experimentamos um ser que É aquela felicidade, aquela alegria
transbordante, aquela paz inexpugnável. Ele escreveu o livro porque ele mesmo
experimentou o poder do mecanismo que ele descreve. Ler um ser liberado e
estar na presença dele nos oferece o catalisador, a esperança e o ponto de
partida de nossa jornada interior. Assim, apesar do cinismo do pequeno ser, é o
Ser aquele que nos atrai e nos desencadeia. A princípio, podemos ouvir seu
chamado por meio de uma consciência avançada como a de Hawkins - um
professor, guia ou sábio que realizou o Ser. Então, conforme temos nossas
próprias experiências de verdade, cura e expansão, ouvimos o chamado de
dentro de. “O Ser do professor e o do aluno são um e o mesmo”, diz Hawkins.
Ele irradia as verdades deste livro. Como um pesquisador sério, considerei a
maioria dos escritos espirituais contemporâneos superficiais e queria verificar a
autenticidade desse trabalho. É de extrema importância saber se este autor fala
depois de ter alcançado uma verdadeira realização interior. A resposta é sim!".
Minhas observações de perto, feitas ao longo de vários anos de entrevistas e
visitas, confirmaram seu avançado estado de realização.
Neste livro, ele nos lembra da lei da consciência, que diz que estamos todos
conectados em um nível energético, e uma vibração mais elevada (como o
amor) tem um efeito poderoso nas vibrações mais baixas (como o medo). Sinto
a verdade desta lei sempre que estou com ele: o seu campo de energia
transmite amor e uma paz profunda. Como ele explica neste livro, os estados
superiores estão disponíveis para todos nós a qualquer momento.
Independentemente de onde estejamos em nossa vida, este livro iluminará
nosso próximo passo. O mecanismo de rendição que Hawkins descreve é
aplicável a toda a jornada interior: do abandono dos ressentimentos da infância
à rendição final do próprio ego. Portanto, este livro é igualmente útil para o
praticante interessado no sucesso mundano, o cliente de terapia que busca
curar problemas emocionais, o paciente com doença diagnosticada e o
buscador espiritual da iluminação. O passo mais importante, ele aconselha, é
reconhecer que temos sentimentos negativos, como consequência de nossa
condição humana, e estar dispostos a observá-los sem julgamento. O estado
elevado de consciência não dual pode ser nosso objetivo, mas como
administrar o "pequeno eu" persistentemente dualista que deseja que nos
consideremos melhores ou piores do que os outros?
Em seus dez livros anteriores, o Dr. Hawkins descreveu o estado não dual de
iluminação com consciência primitiva. Como ele diz com humor no início de
muitas palestras: "Vamos começar pelo final". Na verdade, em suas palestras e
livros, ele detalhou meticulosamente os estados de consciência
13
*****
PREFÁCIO
Durante muitos anos de prática clínica em psiquiatria, meu principal objetivo
era encontrar as formas mais eficazes de aliviar o sofrimento em suas diversas
formas. Para tanto, explorei várias disciplinas da medicina, psicologia,
psiquiatria, psicanálise, técnicas comportamentais, biofeedback , acupuntura,
nutrição e química cerebral. Além dessas modalidades clínicas, havia sistemas
filosóficos, metafísica, uma infinidade de técnicas de cura holística, cursos de
autoaperfeiçoamento, caminhos espirituais, técnicas de meditação e outras
maneiras de expandir a consciência.
Em todas essas explorações, descobri que o mecanismo de entrega é de
grande utilidade prática. Sua importância me fez decidir escrever este livro para
compartilhar minhas experiências pessoais e minhas observações clínicas.
Os dez livros anteriores enfocaram estados avançados de consciência e
iluminação. Ao longo dos anos, milhares de participantes em nossas palestras e
satsangs levantaram questões que revelam os obstáculos diários no caminho
para a iluminação. É prático e útil compartilhar uma técnica que facilitará o
sucesso na superação desses obstáculos. Como administrar as vicissitudes do
dia a dia, com suas perdas, decepções, tensões e crises? Como se livrar das
emoções negativas e de seu impacto na saúde, nos relacionamentos e no
trabalho? Como lidar com sentimentos indesejados? Este trabalho descreve um
meio simples e eficaz de abandonar as emoções negativas e nos libertar.
A técnica de desapego é um sistema pragmático para remover obstáculos e
apegos. Também pode ser considerado um mecanismo de entrega. Existem
evidências científicas de sua eficácia, o que é explicado em um dos capítulos. A
pesquisa mostrou que essa técnica é mais eficaz do que muitas outras no alívio
das respostas fisiológicas ao estresse.
Depois de pesquisar a maioria dos métodos para reduzir o estresse e ampliar a
consciência, essa abordagem se destaca por sua simplicidade, sua eficiência,
sua eficácia clínica, a ausência de conceitos questionáveis e a rapidez de
resultados observáveis. Sua simplicidade é enganosa e quase oculta
Consciência e espiritualidade: Esta é uma área da vida que é aberta pelo uso
contínuo do mecanismo de entrega. Com a renúncia às emoções negativas, a
pessoa experimenta cada vez mais felicidade, satisfação, paz e alegria. Há uma
expansão da consciência, uma compreensão gradual e o verdadeiro Eu interior é
experimentado. Os ensinamentos dos grandes mestres se desdobram
internamente como uma experiência pessoal. O abandono progressivo das
limitações finalmente permite a realização de nossa verdadeira identidade.
Abandonar é uma das ferramentas mais eficazes para alcançar objetivos
espirituais.
Qualquer pessoa pode atingir todos esses objetivos com delicadeza e sutileza,
enquanto entrega silenciosamente sua vida diária. O desaparecimento da
negatividade e sua substituição por sentimentos e experiências positivas são
processos agradáveis de observar e vivenciar. O objetivo dessas informações é
ajudar o leitor a ter essas experiências gratificantes.
David R. Hawkins
Doutor em Medicina e Filosofia,
Presidente e fundador da
Instituto de Pesquisa Espiritual
Sedona, Arizona
Junho de 2012
INTRODUÇÃO
Você tem uma interpretação astrológica sideral hindu. Visitas a um meio. Você
vai para a terapia sexual. Você tenta sexo tântrico. Você recebe a bênção de
algum lodo. Você se junta a um grupo anônimo. Você viaja para Lourdes. Você
mergulha em fontes termais. Você se junta ao movimento Arica. Você usa
sandálias terapêuticas. Você se enclausura. Você inspira mais prana e expira a
negatividade obsoleta. Você tenta acupuntura com agulhas de ouro. Você dá
uma olhada na vesícula biliar da cobra. Você tenta a respiração dos chakras.
Eles limpam sua aura. Você medita em Quéops, a grande pirâmide do Egito.
Você que tentou tudo isso, o que me diz? Oh humanidade! Você é uma criatura
maravilhosa! Trágico, cômico e, ao mesmo tempo, tão nobre! Tanta coragem
para continuar procurando! O que nos leva a continuar procurando uma
resposta? O sofrimento? Oh sim. A esperança? Claro. Mas há mais do que isso.
Intuitivamente, sabemos que em algum lugar existe uma resposta definitiva.
Tropeçamos em estradas escuras, becos sem saída, somos explorados e
levados, estamos desiludidos e fartos, e continuamos tentando.
Onde está nosso ponto cego? Por que não podemos encontrar a resposta?
Não entendemos o problema; é por isso que não conseguimos encontrar
a resposta. Talvez seja ultra-simples, e é por isso que não podemos ver.
Talvez a solução não esteja "lá fora" e, portanto, não possamos encontrá-la.
Talvez tenhamos tantos sistemas de crenças que estejamos cegos para o
óbvio.
O MECANISMO DE DEIXAR IR
O que é?
Sentimentos e estresse
O mecanismo de deixar ir
Resistências ao desapego
O objetivo da sobrevivência
Amor (500): É uma forma de ser que perdoa, nutre e apoia. Não vem da mente,
mas emana do coração. O amor se concentra na essência de uma situação, não
nos detalhes. Trata-se do todo e não do particular. A visão está substituindo a
percepção. Você não se posiciona, você vê o valor intrínseco e a bondade de
tudo o que existe.
Coragem (200): Esta energia diz: "Eu posso fazer isso." Ela é determinada,
entusiasmada com a vida, produtividade, independência e auto-capacitação. A
ação eficaz é possível.
Orgulho (175): "Meu jeito é o melhor", diz este nível. Centra-se na realização,
no desejo de reconhecimento, no especial e no perfeccionismo. Você se sente
"melhor do que ..." e superior aos outros.
Raiva (150): Essa energia vence a fonte do medo por meio da força, ameaças
e ataques. É irritável, explosivo, amargo, volátil e ressentido. Gosta de se vingar,
como quando diz: "Vou mostrar para você."
Desejo (125): Você sempre busca lucro, aquisição, prazer, obtendo algo que
está fora de você. É insaciável, nunca está satisfeito e anseia. "Eu devo ter isto."
"Dê-me o que eu quero, e dê-me agora!"
Culpa (30): Neste campo de energia, deseja-se punir e ser punido. Isso leva à
auto-rejeição, masoquismo, arrependimento, mal-estar e auto-sabotagem. É
tudo culpa minha. A propensão a acidentes, o comportamento suicida e a
projeção de ódio sobre si mesmo e os outros, que são "maus", são comuns. É a
base de muitas doenças psicossomáticas.
Cada sentimento negativo afeta um órgão do corpo e, com o passar dos anos,
esse órgão fica doente e, com o tempo, falha.
Quanto mais baixo nosso estado emocional, mais negativamente
influenciaremos nossas próprias vidas e a vida ao nosso redor. Quanto mais
elevado for o nível emocional em evolução, mais positiva será nossa vida em
todos os níveis, e apoiaremos toda a vida ao nosso redor. À medida que
reconhecemos e renunciamos às emoções negativas, temos mais liberdade,
subimos a escada e, com o tempo, experimentamos predominantemente
sentimentos positivos.
Todas as emoções inferiores são limitações e nos cegam para a realidade de
nosso verdadeiro Eu. À medida que subimos a escada, através da rendição e
nos aproximamos do topo, um novo tipo de experiência começa. Na parte mais
alta da escala estão a realização do verdadeiro Eu e os diferentes níveis de
Iluminação. À medida que ganhamos mais liberdade, a consciência espiritual e
a intuição emergem. Essa é a experiência comum de todos os que renunciam a
seus sentimentos negativos. Eles se tornam cada vez mais conscientes. Aquilo
que é impossível ver ou experimentar nos níveis inferiores de consciência torna-
se evidente e incrivelmente óbvio nos níveis superiores.
Entenda as emoções
Como esse é um problema muito difícil para a maioria das pessoas, algumas
diretrizes são necessárias. Existem várias técnicas para ajudar a gerenciar
crises emocionais muito mais rapidamente e com um resultado final melhor do
que deixá-las se esgotarem sozinhas. Lembre-se de que os mecanismos usuais
que a mente consciente usa para lidar com as emoções são supressão (ou
repressão), expressão e fuga. Eles são prejudiciais quando usados sem
intenção consciente. Em situações de estresse, geralmente é aconselhável usá-
los, mas de forma consciente . O objetivo dessa manobra é reduzir a emoção
enorme e avassaladora para que ela possa ser desarmada e deixada para trás
ponto a ponto (descreveremos esse processo mais tarde). Portanto, neste caso,
é normal liberar conscientemente o máximo de emoção possível no momento. A
intensidade da emoção pode ser reduzida compartilhando o sentimento com
amigos ou mentores. A mera expressão da sensação reduz um pouco a sua
energia.
Nessa circunstância, também é conveniente usar conscientemente
mecanismos de escape, como socializar para se distanciar da dor, brincar com
o cachorro, assistir televisão, ir ao cinema, ouvir música, fazer amor ou qualquer
que seja nosso hábito naqueles circunstâncias. Quando o sentimento foi
reduzido consideravelmente, é melhor começar a abandonar os pequenos
aspectos da situação, em vez de deixá-la como um todo e a emoção que a
acompanha.
Para ilustrar esse ponto, vejamos o exemplo de um homem que perde o
emprego em uma empresa que está na empresa há muitos anos e se vê em
uma situação desesperadora e avassaladora. Usando os três mecanismos
descritos, é possível reduzir um pouco da emocionalidade. Então você pode ver
algumas das pequenas curiosidades sobre o trabalho. Por exemplo, você
poderia parar de querer Almoçar onde sempre almoça com seu colega de
trabalho? Você consegue parar de querer estacionar na vaga que você sempre
usou no passado? Você poderia parar de querer subir no mesmo elevador? Você
poderia deixar de lado o apego à sua mesa? Você poderia deixar de lado o
apego ao seu secretário e sua simpatia por ele? Você poderia deixar de lado o
anexo do seu computador? Você poderia parar de ver o mesmo chefe todos os
dias? Você poderia deixar de lado sua sensação de familiaridade com os ruídos
de fundo no escritório?
O objetivo de renunciar a esses aspectos menores de perder o emprego, que
podem parecer triviais, é colocar sua mente na atitude de deixar ir. A atitude de
desapego leva-nos ao nível da coragem, em que os sentimentos negativos,
reconhecidos e trabalhados, perderam a carga. De repente, percebemos que
temos a coragem de enfrentar a situação, reconhecer nossos sentimentos e
fazer algo a respeito. À medida que entregamos as curiosidades, por incrível
que pareça, o evento principal se torna menos opressor. A causa desse
fenômeno é que, quando o mecanismo de entrega é usado com uma emoção,
todas as emoções são entregues ao mesmo tempo. É como se todos tivessem
a mesma energia subjacente, portanto, ao entregar as energias que vão em uma
direção, também entregamos aquelas que parecem ir na direção oposta. É uma
questão de ter a experiência; é necessário verificar pessoalmente para acreditar.
Depois de usar os quatro métodos já mencionados (supressão, expressão,
escape e entrega dos pequenos aspectos), um quinto método torna-se evidente.
Na realidade, cada emoção intensa é uma combinação de várias emoções
subsidiárias e é possível desarmar todo o complexo emocional. Por exemplo:
inicialmente, o homem que perdeu o emprego tem um sentimento de
desespero. Mas, à medida que começa a render o periférico - e à medida que
sua sensação de opressão diminui, usando conscientemente a fuga, a
supressão e a expressão - ele percebe que também há raiva. Veja que a raiva
está associada ao orgulho. Há muita raiva na forma de ressentimento. Isso não
o invalida; é sobre raiva expressa contra si mesmo. Uma quantidade
considerável de medo também está presente. Agora, essas emoções
associadas podem ser tratadas diretamente. Por exemplo, você pode começar a
abandonar o medo de não encontrar outro emprego. Quando ele reconhece e
descarta esse medo, todas as possibilidades alternativas tornam-se aparentes
para ele. E, à medida que você entrega seu orgulho, logo percebe que não está
sofrendo um desastre econômico, como eu pensava. Portanto, à medida que o
complexo emocional é desarmado, destaca-se cada um de seus componentes,
que passaram a ter menos energia e podem ser entregues individualmente.
Ao superar a opressão, você se lembrará de que suprimiu ou escapou
intencionalmente de alguma parte da emoção. Agora você pode reexaminá-lo
para evitar que cause danos residuais, como amargura, culpa inconsciente ou
queda na auto-estima. Alguns fragmentos do complexo emocional podem ser
repetidos por um tempo, até anos, mas agora são pequenos fragmentos que
podem ser gerenciados à medida que surgem. Desta forma, a situação de crise
terá sido superada de forma segura e consciente.
Gerenciar uma crise em um nível emocional, e não intelectual, reduz
radicalmente sua duração. No caso de quem perde o emprego, gerenciá-lo
desde o nível intelectual produz milhares de pensamentos e cenários
hipotéticos. A pessoa passa muitas noites sem dormir devido a pensamentos
acelerados sobre a situação, que a mente revê continuamente. Tudo isso é
inútil. Até que a emoção subjacente seja transmitida, os pensamentos
continuarão a ser gerados indefinidamente. Todos nós conhecemos pessoas
que sofreram uma crise emocional há muitos anos e ainda não se recuperaram
hoje. A crise turvou suas vidas, e eles pagaram um preço alto por não saberem
como administrar suas emoções subjacentes.
Muitos benefícios resultam do gerenciamento bem-sucedido de uma crise de
vida. Por um lado, a quantidade de emoção reprimida ou reprimida é muito
menor. A crise obrigou o seu surgimento para que pudesse ser entregue e,
portanto, a quantidade que fica estocada diminuiu. A sensação de autoestima e
confiança aumentam, pois você tem consciência de que pode sobreviver e
administrar o que a vida lhe traz. O medo da vida em geral é reduzido. Um senso
de domínio, compaixão pelo sofrimento dos outros e a capacidade de ajudá-los
a superar circunstâncias semelhantes aumentam. Paradoxalmente, uma crise
de vida é frequentemente seguida por um período de paz e tranquilidade de
duração variável, às vezes se aproximando do nível de experiência mística. A
"noite escura da alma" geralmente precede os estados superiores de
consciência.
Um dos exemplos mais conhecidos desse paradoxo é o de pessoas que
tiveram experiências de quase morte. Atualmente, existem muitos livros sobre o
assunto que revelam algo em comum. Uma vez que o pior de todos os medos
possíveis, o medo da morte, tenha sido enfrentado, ele é substituído por um
profundo senso de serenidade, paz, unidade e imunidade ao medo. Muitas
dessas pessoas desenvolvem habilidades extraordinárias, tornam-se
curandeiros ou médiuns e experimentam estados avançados de iluminação
espiritual. Eles experimentam avanços importantes em seu crescimento
pessoal e o súbito aparecimento de novos talentos e habilidades. Assim, cada
crise vital carrega consigo as sementes de uma inflexão, uma renovação, uma
expansão, um salto de consciência, o abandono do antigo para permitir que o
novo nasça.
Curar o passado
APATIA E DEPRESSÃO
Outra forma de superar a apatia é ver a compensação que recebemos por não
desistir da atitude apática. Essa compensação pode assumir a forma de
desculpas dissimuladas que escondem o medo. Já que somos seres muito
capazes, a maioria dos "não posso" são, na verdade, "não quero". Por trás do
"Não posso" ou do "Não quero", costuma haver um medo. Portanto, quando
olhamos para o que está por trás do sentimento, subimos na escala da apatia
ao medo. O medo é um estado de energia superior à apatia. Pelo menos o medo
começa a nos motivar a agir e, nessa ação, podemos renunciar ao medo e
passar para a raiva, o orgulho ou a coragem, todos estados mais elevados do
que a apatia.
Vamos pegar um problema humano típico e ver como o mecanismo de entrega
funciona para se libertar de uma inibição. Uma das inibições mais comuns é
falar em público. Ao nível da apatia, nesta área dizemos: “Oh, não posso falar
em público. É muito opressor. De qualquer forma, ninguém vai querer me ouvir.
Não tenho nada que dizer". Se nos lembrarmos de nossa intenção, veremos que
a apatia mascara o medo. Agora, a ideia de falar em público é assustadora, não
há esperança. Isso traz alguma clareza. Não é que não podemos fazer isso,
simplesmente, estamos com muito medo.
À medida que sentimos e deixamos esse medo ir, percebemos que queremos
fazer exatamente as coisas que tememos. Agora, olhando para o desejo, que
está bloqueado pelo medo e talvez agravado por algum sofrimento por
oportunidades perdidas no passado, surge a raiva. Passamos da apatia à dor e
depois ao desejo e à raiva. Há muito mais energia e agência na raiva. A raiva
geralmente assume a forma de ressentimento, como o de ter concordado em
falar em público e se sentir compelido a fazê-lo.
Também sentimos raiva de nosso medo, que bloqueou nossas realizações no
passado, e essa raiva leva à decisão de fazer algo a respeito. Essa decisão pode
tomar a forma de um curso de oratória. Ao nos inscrevermos em um curso de
oratória, alcançamos a energia do orgulho, no qual finalmente pegamos o touro
pelos chifres e fazemos algo a respeito. No caminho para o curso de oratória,
novamente, mais medos surgirão. Na medida em que sejam constantemente
reconhecidos e entregues, vamos perceber que, no mínimo, temos a coragem
de enfrentar nossos medos e tomar medidas para superá-los.
O nível de coragem tem muita energia. Isso assume a forma de abandonar o
medo, a raiva e o desejo residuais, de modo que, no meio da aula de oratória, de
repente experimentamos a aceitação. Com a aceitação, ficamos livres de
resistências, que antes assumiam a forma de medo, apatia e raiva. Começamos
a sentir prazer. A aceitação traz confiança: "Eu posso fazer isso." No nível de
aceitação, ficamos mais atentos aos outros, de modo que na aula de oratória,
nos conscientizamos da dor, do sofrimento e do desconforto dos demais
integrantes da turma e passamos a nos preocupar com eles.
O surgimento dessa compaixão pelos outros é acompanhado por uma perda
de autoconsciência. Com a abnegação, vêm os momentos de paz. No caminho
de casa para a aula, sentimos satisfação, a sensação de que crescemos, que
compartilhamos com outras pessoas. Na experiência de compartilhar, nos
esquecemos por alguns momentos e nos preocupamos mais com a felicidade
dos outros. Sentimos prazer nas realizações de outros. Nesse estado, uma
graça transformadora acompanha a descoberta de nossa compaixão, um
sentimento de conexão com os outros e compaixão pelo seu sofrimento. O
pleno desenvolvimento desta progressão permite-nos partilhar com os outros
que tínhamos medo de falar em público, os passos que demos para o
ultrapassar, os sucessos alcançados, o aumento da nossa autoestima e as
mudanças positivas nas nossas relações.
Essa progressão é a base de grande parte do poder dos grupos de autoajuda: a
troca de experiências dos níveis inferiores da escala emocional pelos
superiores. Superamos e administramos o que a princípio parecia formidável e
opressor, com o conseqüente aumento da vitalidade e do bem-estar. Esse
aumento da auto-estima mais tarde transborda para outras áreas da vida, e o
aumento da confiança produz maior abundância material e habilidade
profissional. Nesse nível, o amor assume a forma de compartilhar e encorajar
os outros: nossas atividades são construtivas em vez de destrutivas. Em
seguida, irradiamos energia positiva e atrativa para os outros, resultando em um
feedback positivo constante.
Depois de experimentar essa progressão na escala das emoções em uma área
particular, começamos a perceber que ela pode levar a outras áreas de nossa
vida que foram limitadas. Por trás de todo o "Não posso", há simplesmente um
"Não quero". "Não quero" significar "Tenho medo de", "Tenho vergonha de" ou
"Tenho orgulho de tentar, com medo de falhar". Por trás de tudo está a raiva de
nós mesmos e das circunstâncias geradas pelo orgulho. Reconhecer e
abandonar esses sentimentos nos leva à coragem e, a partir daí, finalmente, à
aceitação e à tranquilidade interior, pelo menos no que se refere à área da vida
que superamos.
Apatia e depressão são o preço que pagamos por termos nos conformado
com nossa pequenez. É o que nos acontece por termos brincado de ser vítimas
e nos permitir sermos programados. É o preço de ter confiado na negatividade.
É o resultado de resistir à parte de nós que é amorosa, corajosa e grande. É o
resultado de nos permitirmos ser dominados por nós mesmos ou pelos outros;
é a consequência de nos mantermos em um contexto negativo. Na realidade, é
apenas uma definição de nós mesmos que, sem saber, permite que isso
aconteça. A saída é ficar mais consciente.
O que significa "tornar-se mais consciente"? Para começar, buscar a verdade
para nós mesmos, ao invés de nos permitirmos ser programados cegamente,
seja de fora ou por uma voz interior que tenta nos diminuir e invalidar,
concentrando-se em tudo o que está enfraquecido e indefeso. Para sair disso,
temos que assumir a responsabilidade de aceitar a negatividade e estar
dispostos a acreditar nela. A saída é começar a questionar tudo .
Existem muitos modelos de mente. Um dos mais recentes é o computador.
Podemos ver os conceitos mentais, pensamentos e sistemas de crenças como
programas. Por serem programas, podem ser contestados, cancelados ou
revertidos; programas positivos podem substituir os negativos, se assim
decidirmos. Nossa pequenez está muito disposta a aceitar a programação
negativa.
Se olharmos para a origem de nossos pensamentos, deixaremos de lado a
vaidade de rotulá-los como "nossos" (e, portanto, sacrossantos). Vamos
aprender a vê-los objetivamente. Vamos descobrir que muitas vezes eles têm
suas origens na primeira infância e na educação que nos foi dada por nossos
pais, familiares e professores, bem como nas poucas informações que
coletamos de companheiros de brincadeira, jornais, filmes, televisão, rádio.,
igreja, novelas e estímulos recebidos pelos nossos sentidos. Tudo isso
continuou sem perceber, sem ter exercido qualquer escolha consciente. Não só
isso, mas por nossa inconsciência, ignorância, inocência e ingenuidade, e pela
própria natureza da mente, acabamos com uma combinação de todo o lixo
negativo que predomina no mundo. Além disso, concluímos que se aplica a nós
pessoalmente. À medida que nos tornamos mais conscientes, descobrimos que
temos uma escolha. Podemos parar de dar autoridade a todos os pensamentos
da mente, questioná-los e descobrir se realmente há alguma verdade neles.
O estado emocional de apatia está associado à crença "Não consigo". A mente
não gosta de ouvir, mas na realidade a maioria dos "não posso" é "não quero". A
razão pela qual a mente não quer ouvir isso é que o "não posso" encobrir outros
sentimentos, que podem ser trazidos à consciência fazendo a pergunta: "É
verdade que não quero e não posso ? Se eu aceitar que não quero, que situações
isso vai causar e como vou me sentir?
Por exemplo, digamos que temos um sistema de crenças que não nos permite
dançar. Pensamos: 'Isso pode encobrir alguma coisa. Talvez, a verdade é que eu
não queira fazer isso. A maneira de descobrir nossos sentimentos é nos
imaginar no processo de aprender a dançar. Enquanto você faz isso, Sentimentos
associados: vergonha, orgulho, falta de jeito, o enorme esforço de aprender uma
nova habilidade, com o tempo e a energia que ela requer. Ao substituir "Não
posso" por "Não quero", descobrimos todos esses sentimentos que podemos
negar. Vemos que aprender a dançar significa estar disposto a abrir mão do
orgulho. Olhamos para o custo e nos perguntamos: 'Estou disposto a continuar
pagando esse preço? Você estaria disposto a desistir do medo de não ter
sucesso? Eu poderia parar de resistir para fazer o esforço necessário? Você
estaria disposto a desistir da vaidade e me permitir ser um aprendiz desajeitado?
Posso deixar a minha mesquinhez e pequenez para pagar as aulas e dar-me
tempo? ». À medida que transmitimos os sentimentos associados, fica claro que a
verdadeira razão é má vontade, não incapacidade.
Devemos lembrar que somos livres para reconhecer e renunciar aos nossos
sentimentos, e também não o fazer. Quando examinamos nosso "Não posso" e
descobrimos que eles são, na verdade, "Não quero", isso não significa que
devemos abandonar os sentimentos negativos que levam a "Não quero". "
Somos perfeitamente livres para nos recusar a deixá-los. Somos livres para nos
apegar à negatividade o quanto quisermos. Não existe nenhuma lei que diga
que devemos desistir. Somos agentes livres. No entanto, faz uma grande
diferença em nosso conceito de nós mesmos quando percebemos que "Não
quero fazer algo" é um sentimento bem diferente de "Sou uma vítima e não
posso". Por exemplo, se quisermos, podemos escolher odiar alguém. Podemos
escolher culpá-lo. Podemos escolher culpar as circunstâncias. Mas, por estar
mais atento e perceber que estamos escolhendo livremente, essa atitude nos
coloca em um estado de consciência mais elevado e, portanto, com maior
poder e domínio do que se fôssemos vítimas indefesas de um sentimento.
Culpar
Escolha o positivo
CAPÍTULO
4
O SOFRIMENTO
Permitir sofrimento
Gerenciar perdas
Até então, a mulher havia destruído sua vida inteira e teve que começar do zero.
Quando todas as emoções negativas foram trabalhadas, entregues e liberadas,
finalmente ocorre o alívio e o sofrimento é substituído pela aceitação. Aceitação
é diferente de resignação. Na resignação, ainda existem traços da emoção
anterior. Há relutância e leva tempo para reconhecer os fatos. A demissão diz:
"Não gosto disso, mas tenho que aguentar".
Com aceitação, desistimos de resistir à verdadeira natureza dos fatos.
Portanto, um de seus sinais é a serenidade. A luta termina e a vida recomeça.
As energias ligadas às emoções acima são liberadas e os aspectos saudáveis
da personalidade são reativados. Os aspectos criativos da mente desenvolvem
oportunidades para novas situações de vida, novas opções para crescer e
experimentar, acompanhadas por uma sensação de vitalidade. Um ensinamento
bem conhecido e amplamente praticado é a Oração da Serenidade dos grupos
dos Doze Passos:
Senhor me conceda
serenidade para aceitar o que não posso mudar,
coragem para mudar o que posso
e sabedoria para saber a diferença.
Parar de lidar com qualquer uma das emoções associadas ao luto e à perda
pode levar à estagnação crônica. Portanto, pode levar a uma depressão
prolongada e a longos estados de negação em que a morte dessa pessoa é
realmente negada. A culpa crônica ou relutância em trabalhar as emoções
associadas à perda pode causar dor e doenças físicas. Os mecanismos
subjacentes a esse processo são explicados em um capítulo posterior sobre a
relação entre corpo e mente. A energia reprimida das emoções das quais não
renunciamos ressurge nos sistemas nervoso e endócrino, produzindo um
desequilíbrio que impede o fluxo da energia vital pelos meridianos de
acupuntura. Isso resulta em alterações patológicas em vários órgãos. É um fato
reconhecido que a taxa de mortalidade entre as pessoas em luto é muito maior
do que a da população em geral, especialmente no primeiro ou dois anos após a
morte do cônjuge.
Uma das fontes de culpa associada ao sofrimento é a raiva do ente querido
por ter partido. Essa raiva é frequentemente reprimida, porque em a mente
consciente parece irracional para você. As virtudes dos entes queridos que
partiram são expandidas e exageradas na fantasia, e essa discrepância complica a
culpa. Como poderíamos ficar com raiva de uma pessoa tão maravilhosa?
Sentimo-nos culpados por estarmos com raiva de Deus, criador do universo, que
permitiu o trágico acontecimento.
Uma mulher de sessenta anos apresentou-se em meu consultório com várias
doenças físicas. Ele sofria de ataques de asma, alergias, bronquite, episódios
frequentes de pneumonia e todos os tipos de dificuldades respiratórias. Durante
a psicoterapia, ele revelou que sua mãe havia morrido vinte e dois anos antes e
acrescentou que, curiosamente, ele não tivera nenhuma reação à morte dela.
Embora fosse sua responsabilidade, ele não providenciou para que uma lápide
fosse colocada na sepultura. Pelas informações prestadas, ficou evidente que
ela mantinha uma relação muito dependente com a mãe e que, para ela, a mãe
era uma figura ambivalente, tendo resistido em atender todas as suas
necessidades.
Levou muitos meses para resolver sua negação maciça, associada à culpa que
sua raiva de sua mãe lhe causou por tê-la abandonado. Essa raiva dirigida para
dentro assumiu a forma de doença. Ele expressou sua impotência e seu desejo
de ligar para sua mãe. O desejo reprimido de lamentar a perda de sua mãe levou
a uma sensação constante de não ser capaz de respirar. Ela se odiava por esses
sentimentos de amor / ódio, e a soma total de todas as suas emoções
reprimidas reapareceu na forma de múltiplos sintomas respiratórios (doenças
psicossomáticas). Enquanto ela trabalhava com sua dor retardada, a reação ao
sofrimento e à perda começou a surgir. Ficou muito claro que sua resistência
em trabalhar com essas emoções era extrema e que essa resistência havia
produzido os sintomas físicos. Finalmente, ele completou o treinamento
profissional necessário para se tornar um terapeuta e trabalhar com os
moribundos em um programa de cuidados paliativos.
Prevenir o sofrimento
Pela natureza dos processos que descrevemos, está claro que luto severo,
perda e reações patológicas podem ser evitados pelo reconhecimento precoce
e entrega proativa de sentimentos associados quando eles ainda são leves e
podem ser controlados sem sofrimento indevido.
CAPÍTULO
5
O MEDO
Aqui está outra das leis da consciência: o amor cura o medo. Este é o tema
central de uma série de livros escritos pelo psiquiatra Jerry Jampolsky (Como
amar é libertar você do medo ). Foi também a base para a cura no Centro de
Cura de Atitudes em Manhasset, Long Island, do qual fui cofundador e
conselheiro médico. A cura por atitude aborda a interação entre pacientes com
doenças muito sérias ou potencialmente fatais, e o processo de cura trata de
abandonar o medo e substituí-lo pelo amor.
Este é o mesmo mecanismo de cura demonstrado pelos grandes santos e
curadores iluminados, cuja mera presença tem o poder de curar devido à
intensa vibração de amor que eles irradiam. Esse poder de cura, que é a base da
cura espiritual, também é transmitido por pensamentos de amor. Multidões de
pessoas ao longo da história foram curadas somente com esse tipo de amor.
Madre Teresa é creditada por curar um grande número de pessoas por esse
mesmo mecanismo de amor incondicional e presença iluminada. Para quem
não está familiarizado com as leis da consciência, esse tipo de cura parece
milagroso. Mas, para quem os conhece, são fenômenos comuns e esperados.
Os níveis mais elevados de consciência, por si próprios, são capazes de curar,
transformar e iluminar os outros. O valor do mecanismo da entrega é que, ao
liberar as barreiras do amor, a capacidade de amar aumenta progressivamente e
a energia do amor tem a capacidade de curar a nós mesmos e aos outros.
A única desvantagem desse tipo de cura é que geralmente é mantida perto de
uma pessoa capaz de irradiar altos níveis de amor, mas a doença retorna
quando não está mais em sua presença, a menos que o próprio paciente tenha
aprendido a elevar seu nível de consciência.
Bem, você pode dizer, se enviar pensamentos de amor tem tanto poder de cura,
por que os hospitais estão cheios de pessoas doentes com famílias
atenciosas? Por que o amor da família não cura o paciente? A resposta está no
tipo de pensamento que a família envia ao paciente. Se você examiná-los, verá
que são principalmente pensamentos de angústia e medo, acompanhados de
culpa e ambivalência.
Poderíamos imaginar o amor como a luz do sol e os pensamentos negativos
como nuvens. Nosso Eu Superior é como o sol. Mas todos os pensamentos
negativos, dúvidas, medos, raiva e ressentimentos escurecem aquela luz que, no
final, passa por eles muito enfraquecida. Era Jesus Cristo disse que todos nós,
pela fé, temos potencialmente o poder de curar. O santo, ou pessoa de
consciência superior, é por definição alguém que removeu as nuvens da
negatividade e irradia totalmente o poder de cura do sol. Essa também é a razão
pela qual os santos têm tal poder magnético que atraem multidões.
Por exemplo, no aniversário do falecido santo indiano Sri Ramana Maharshi,
havia vinte e cinco mil pessoas sob o sol escaldante tropical, ombro a ombro,
como um só homem, para celebrar sua presença e desejar-lhe boa sorte.
Conforme sistematicamente abandonamos nossos medos e resistências e os
rendemos, a energia ligada ao medo torna-se disponível para brilhar como a
energia do amor. Portanto, o amor incondicional tem o maior poder, que é o
poder dos santos famosos. O amor incondicional é também o poder da mãe e
do pai, cuja presença é essencial para o aprendizado do amor nos filhos à
medida que crescem. Sigmund Freud observou que a coisa mais sortuda que
pode nos acontecer é sermos os filhos favoritos de nossas mães.
E quanto àqueles de nós que não tiveram a feliz experiência de ser borrifados
com amor incondicional enquanto cresciam? Há uma crença generalizada de
que, se não tivéssemos essa experiência, seríamos de alguma forma aleijados
ou ficamos com cicatrizes permanentes. Na verdade, não é esse o caso. Uma
pessoa que experimentou muito amor na infância tem menos medo e um
começo favorável, mas o amor é inerente a todos. Pela própria natureza do
nosso ser e pela energia vital que flui através de nós e nos permite respirar e
pensar, todos temos o mesmo nível vibracional de amor.
Se, olhando para dentro de nós, vemos que permitimos que medos amplos
bloqueiem a experiência de nossa própria natureza, podemos redescobrir o
amor usando o mecanismo de entrega e liberação de nuvens de negatividade.
Ao redescobrir esse amor dentro de nós, encontramos a verdadeira fonte de
felicidade.
Aproveite a "sombra"
A culpa
CAPÍTULO
6
O DESEJO
Essa emoção pode variar de um desejo leve à obsessão, anseio por algo ou
alguém. Também se expressa em ganância, fome, inveja, ciúme, apego,
acumulação, crueldade, fixação, frenesi, exagero, ambição contínua, egoísmo,
luxúria, possessividade, controle, glamour, insaciabilidade e materialismo. "Eu
nunca estou satisfeito." "Nunca é suficiente". "Eu devo ter". A característica
subjacente dessa emoção é a impulsividade. Quando estamos à mercê do
desejo, não somos livres. Ele nos controla, nos dirige, nos escraviza e nos
conduz pelo ouvido.
Mais uma vez, o ponto essencial para saber se existe liberdade é determinar se
escolhemos conscientemente realizar um desejo ou se são programas e
sistemas de crenças que nos direcionam inconscientemente.
Não é uma experiência estranha, mas típica, porque, neste caso, o desejo era
moderado e consegui, sem muito esforço, desistir por completo. Renunciar
totalmente significa que está tudo bem se eu conseguir o apartamento e
também se eu não o conseguir. Ao se render totalmente, o impossível se tornou
possível e se manifestou rapidamente e sem esforço.
Podemos duvidar desse mecanismo, olhar para trás e pensar nas coisas que
queríamos e que foram conquistadas por meio da ambição, do desejo, da ânsia
e até da obsessão, do querer frenético. A mente diz: 'Bem, e se eu tivesse
desistido do desejo por essas coisas? Se não fosse pelo desejo, como eu os
teria conseguido? A verdade é que eles poderiam ter vindo de qualquer maneira,
mas sem a ansiedade (o medo de não pegá-los), sem todo o gasto de energia,
sem todo o esforço, sem toda a tentativa e erro, e sem todo o trabalho duro.
"Bom! Diz a mente. Mas, se fizermos isso sem esforço, que tal o orgulho pelas
realizações? Não teríamos que sacrificar isso? Bem, sim, teríamos que desistir
da vaidade de todo o sacrifício e trabalho árduo que colocamos nisso. Teríamos
que desistir do sentimentalismo sobre o auto-sacrifício e toda a dor e
sofrimento que tivemos que passar para alcançar os objetivos. Esta é uma
perversão peculiar em nossa sociedade. Se tivermos sucesso quase sem
esforço, as pessoas nos invejarão. Eles ficam incomodados porque não tivemos
que passar por todos os tipos de dores de cabeça e sofrimento para chegar lá.
Sua mente acredita que a angústia é o preço a pagar pelo sucesso.
Vamos dar uma olhada nessa crença: se não fosse pela programação negativa
que nos leva a acreditar no contrário, por que deveríamos pagar qualquer custo
de dor e sofrimento para conseguir algo em nossa vida? Não é uma visão muito
sádica do mundo e do universo?
Outros bloqueios para alcançar o que queremos e desejamos são, claro, a
culpa inconsciente e a pequenez. Curiosamente, o inconsciente nos permitirá
ter apenas o que acreditamos merecer. Quanto mais nos agarramos à
negatividade e à pequena autoimagem resultante, menos pensamos que
merecemos e, inconscientemente, negamos a nós mesmos a abundância que
flui tão facilmente para os outros. É por isso que se diz: “Os pobres ficam mais
pobres e os ricos ficam mais ricos”. Se tivermos uma visão da escassez em
relação a nós mesmos, então merecemos a pobreza, e nosso inconsciente
cuidará para que a tenhamos. Ao renunciar à nossa pequenez e revalidar a
nossa inocência interior - e à medida que paramos de resistir nossa generosidade,
franqueza, confiança, amor e fé - o inconsciente iniciará automaticamente a
organização das circunstâncias para que a abundância comece a fluir em nossas
vidas.
O glamour
RAIVA
A raiva varia de raiva a leve ressentimento. Inclui vingança, indignação, raiva,
ciúme, vitimização, ressentimento, ódio, desprezo, raiva, argumentos,
hostilidade, sarcasmo, impaciência, frustração, negatividade, agressão,
violência, repulsa, mesquinhez, rebelião, comportamento explosivo, agitação,
abuso, confronto, condenação, amargura, beicinho e teimosia. Essas variantes
de raiva são bem exemplificadas nas notícias do noticiário.
A raiva pode surgir em conexão com a própria técnica da rendição. A raiva que
alguém sente porque se espera que ele libere sentimentos que valorizou no
passado. Raiva causada pelo medo da perda. Raiva dos sentimentos em geral.
Raiva por um sentimento que não vai embora imediatamente.
Há muita energia na raiva, então, na verdade, quando estamos irritados ou com
raiva, podemos nos sentir energizados. Um dos truques que as pessoas
aprendem é passar rapidamente da apatia e tristeza para a raiva, e então saltar
sucessivamente da raiva para o orgulho e da raiva para a raiva. Na raiva, há
energia para a ação. Isso leva a fazer coisas no mundo. Quando o desejo
energiza os "deserdados" do mundo e eles ficam com raiva do que lhes falta,
essa raiva os leva a tomar as medidas necessárias para realizar seu sonho de
uma vida melhor.
A enorme quantidade de raiva reprimida na população é evidenciada pela
popularidade da violência retratada na mídia, onde os telespectadores têm a
experiência indireta de expressar sua raiva na forma de espancamentos,
tiroteios, esfaqueamentos, linchamentos e assassinatos dos vários "vilões de
história."
Em geral, a raiva nos faz sentir tão culpados que achamos necessário tornar o
objeto de nossa raiva "o mal" para justificá-la. Poucas pessoas podem assumir a
responsabilidade por sua própria raiva e dizer: "Estou com raiva porque estou
cheio de raiva".
Auto-sacrifício
O reconhecimento
As expectativas
Ressentimento crônico
CAPÍTULO
8
O ORGULHO
A vulnerabilidade do orgulho
A humildade
A tentativa de suprimir o orgulho por meio da culpa não funciona. Não é útil
rotular a energia do orgulho como um "pecado" e suprimi-la em nós mesmos
porque nos sentimos culpados, a escondemos ou fingimos que não a
experimentamos. Então, essa energia sutilmente assume uma nova forma
conhecida como orgulho espiritual.
Não nos sentimos confortáveis na presença dos orgulhosos. A arrogância
bloqueia a comunicação e a expressão do amor. Embora amemos aqueles que
se orgulham de realizações específicas, os amamos apesar de seu orgulho e
não por causa dele.
Sentir-se culpado pelo orgulho como um pecado espiritual apenas o cristaliza;
não é a resposta. A verdadeira resposta é deixá-lo ir depois de examinar sua
verdadeira natureza. Quando vemos o que realmente é, o orgulho é uma das
emoções mais fáceis de expressar. Para começar, podemos nos perguntar:
"Qual é o propósito do orgulho? Qual é a sua recompensa? Por que eu procuro
isso? Que aspecto da minha verdadeira natureza eu tenho que perceber a fim de
deixar ir o orgulho sem um sentimento de perda? " A resposta é bastante óbvia.
Quanto menores nos sentimos por dentro, mais temos que compensar esse
sentimento interno de inadequação, falta de importância e inutilidade,
substituindo-o por orgulho.
Quanto mais renunciamos às nossas emoções negativas, menos confiaremos
na muleta do orgulho. Em vez disso, haverá uma qualidade que o mundo chama
de "humildade" e que experienciamos subjetivamente como estando em paz. A
verdadeira humildade não cai no paradoxo de "orgulhar-se da própria
humildade", nem na falsa modéstia frequentemente vista na vida pública. A
falsa modéstia é uma pretensão de se fazer pequeno para que os outros
reconheçam as conquistas das quais você tanto se orgulha, porque é arrogante
demais para se gabar abertamente delas.
A verdadeira humildade não pode ser experimentada pela pessoa que afirma tê-
la, porque não é uma emoção. Como já dissemos, a pessoa humilde não pode
ser humilhada. Ele é imune à humilhação. Você não tem nada a defender. Não é
vulnerável e, portanto, não sofre ataques críticos de outras pessoas. Em vez
disso, ele vê a crítica como uma mera declaração dos problemas internos de
quem a formula. Por exemplo, se alguém disser: "Você acha você é muito bom,
não é? ”, o humilde entende que o outro tem inveja e que sua pergunta não tem
fundamento. Não há razão para ficar ofendido ou necessidade de reagir. Em
vez disso, a pessoa orgulhosa vê essa pergunta como um insulto que fere seus
sentimentos e reage com uma repreensão verbal ou mesmo, em alguns casos,
com violência.
Alegria e gratidão
Visto que o orgulho às vezes é visto como um fator motivador, o que seria um
substituto de nível superior? A resposta é alegria. O que há de errado com a
alegria como recompensa pelo sucesso em vez de orgulho? O orgulho traz
consigo o desejo de ser reconhecido pelos outros. Conseqüentemente, se o
reconhecimento não vier, você ficará vulnerável à raiva e à decepção. Se
alcançarmos uma meta determinada pelo prazer, pelo prazer, pelo amor à
realização e pela alegria interior que o acompanha, seremos invulneráveis à
reação dos outros.
Podemos reconhecer nossa propensão à dor observando os tipos de reações
que esperamos provocar nos outros com nossas escolhas e comportamentos.
Isso inclui gestos, expressões, estilo de vestir, o tipo de produtos que
escolhemos, a marca do carro que dirigimos, a casa e o bairro em que
moramos, as escolas que frequentamos ou nossos filhos frequentam, ou os
rótulos dos produtos que compramos . Na verdade, se olharmos para a
sociedade de hoje, vemos até que ponto esse orgulho absurdo se revela. As
etiquetas agora são anexadas ao exterior de muitas roupas e itens pessoais.
Eles ainda não alcançaram as pás e os ancinhos, mas isso pode acontecer mais
cedo ou mais tarde! Ninguém pensou nisso ainda, mas poderíamos carregar
pás e ancinhos ostensivamente por toda parte com os nomes de seus
designers estampados neles.
Isso aponta para outra desvantagem do orgulho: ele nos expõe à exploração. O
orgulhoso pode ser manipulado com grande facilidade. Pagamos muito dinheiro
por qualquer estupidez. A situação atual é tão cômica que as pessoas se
orgulham do quanto foram exploradas. Em certos círculos, é um símbolo de
status se gabar de quanto foi pago por certas coisas. Quando removemos o
glamour, vemos que a pessoa se comportou de maneira estúpida. Na verdade,
ela foi enganada ou ingênua e não sabia como fazer Melhor.
O orgulho do esnobismo é provavelmente o mais desprezível de todos. A
ostentação é realmente impressionante? Não. É uma resposta de fascínio. As
pessoas recebem uma recompensa pelo glamour superficial, mas no fundo não
o respeitam, porque sabem o que é. Quando nos contentamos com a arrogância
da ostentação, não impressionamos ninguém.
Essa dinâmica me foi revelada durante uma viagem ao Canadá, durante a qual
visitei um homem rico, dado a anunciar sutilmente o preço de seus muitos bens.
Na mesma viagem, vi crianças índias canadenses desnutridas brincando em
celeiros enormes que estavam lotados a ponto de transbordar. O grão foi
guardado ali para manipular o preço mundial, criando uma escassez artificial.
Enquanto este homem rico falava sobre seus bens, imagens de crianças com
suas perninhas magras vieram à mente. Longe de ficar impressionado com sua
riqueza, senti tristeza por seus valores e compaixão por sua falta de autoestima,
que o obrigou a compensar essa superficialidade patética.
Isso significa que não podemos desfrutar de bens caros? Não, em absoluto.
Estamos falando de orgulho. O problema não é ter posses, mas aquela atitude
arrogante, possessiva e auto-indulgente em relação a eles. É essa atitude
orgulhosa que cria espaço para o medo. Aquele homem rico do Canadá tinha
um sistema de alarme contra roubo muito caro. O orgulho, como todas as
emoções negativas, gera culpa. A culpa gera medo. O medo implica perda
potencial. O orgulho, portanto, sempre acarreta uma perda de paz de espírito.
O oposto da aquisitividade é a simplicidade. Simplicidade não significa
pobreza material; É um estado de espírito. Conheço uma mulher que tem
milhões de dólares e possui grandes propriedades. No entanto, como pessoa,
ele representa a simplicidade absoluta. As posses refletem o que o mundo deu
a ela, e ela se alegra com sua beleza. Conseqüentemente, ele nunca é criticado
uma vez, nem é invejoso dos outros.
O que importa não é o que temos, mas como o tornamos nosso, como o
encaixamos em nossa consciência e o significado que isso tem para nós.
Curiosamente, todas as propriedades dessa mulher não tinham alarmes contra
roubo ou cães de guarda. Na verdade, quando eu mencionei isso a ela, ela
respondeu: "Se alguém realmente precisa de algo assim, deixe-o ficar com ele!"
Havia uma correspondência entre o fato de que ninguém jamais lhe roubou
nada e sua vontade de compartilhar. Sua invulnerabilidade ao roubo estava
relacionada àfalta de orgulho de suas posses.
Possessividade e apego são consequência do orgulho. O apego é, portanto,
uma causa potencial de sofrimento, pois traz medo da perda e, com a perda,
voltamos à apatia, à depressão e à dor. Se temos orgulho de um carro e alguém
o rouba, sentimos angústia, dor e sofrimento. Se, ao contrário, não nos
apegamos emocionalmente ao carro, apreciamos sua beleza e perfeição e
somos gratos por tê-lo, sua perda só gera uma decepção insignificante.
A gratidão é um dos antídotos para o orgulho. Se nascemos com um QI alto,
podemos ser gratos por isso em vez de nos orgulhar. Não é uma conquista; nós
nascemos com isso. Se somos gratos pelo que nos foi dado e pelo que
conquistamos graças aos talentos recebidos de Deus, ficamos em paz de
espírito e invulneráveis à dor.
É curioso e cômico ver que a mente humana atribui orgulho a qualquer coisa
que tenha o pronome meu . Podemos ter um orgulho absurdo das coisas mais
triviais. Quando vemos o humor do caso, não é difícil liberar essa emoção.
Paradoxalmente, algumas pessoas são vulneráveis ao esnobismo reverso. Eles
se orgulham de suas "pechinchas" e conquistas em brechós. Sua opinião sobre
os que pagam um preço excessivo pelas coisas é que são ovelhas que se
deixam tosar. Eles recitam: "O tolo logo é separado de seu dinheiro." Para quem
faz parte dessa gangue de brechós, o símbolo de status é a incrível barganha.
Na verdade, muitas vezes competem entre si para ver quem encontra os
melhores negócios. Engraçado como uma peça de roupa pendurada em um
brechó não vale nada até se tornar minha . Instantaneamente, um grande valor é
atribuído a ele.
A pior coisa de colocar meu pronome antes das coisas é o orgulho que
acompanha esse senso de propriedade. Isso nos faz sentir chamados a
defender tudo o que rotulamos como meu . Podemos reduzir nossa
vulnerabilidade abandonando o desejo de possuir. Em vez de dizer o meu ,
podemos usar as palavras um ou um . Não minha camisa, mas uma camisa. Se
tratarmos nossos pensamentos como "uma opinião" em vez de "minha opinião",
o tom muda. Por que as pessoas ficam tão entusiasmadas com suas opiniões?
É só por isso sentimento de propriedade. Se víssemos que "é apenas uma
opinião", não seríamos mais vulneráveis à raiva orgulhosa.
Opiniões
As opiniões estão por toda parte. Todo mundo na rua tem milhares de opiniões
sobre milhares de tópicos, e suas opiniões mudam de momento a momento
com cada capricho passageiro da moda, propaganda e novidade. A opinião "na
moda" de hoje é a opinião rebaixada de amanhã. A opinião desta manhã é
antiquada à tarde. Podemos nos perguntar: 'Quero expor minha vulnerabilidade
a ataques, identificando-me tão amplamente com todos esses pensamentos
passageiros e chamando-os de meus ? Todo mundo tem uma opinião sobre
tudo. E que? Quando olhamos para a qualidade real das opiniões, vamos parar
de dar-lhes tanto valor. Se olharmos para trás em nossa vida, veremos que cada
erro que cometemos foi baseado em uma opinião.
Nós nos tornaremos muito menos vulneráveis se colocarmos nossos
pensamentos, idéias e crenças, que são opiniões, em um contexto diferente.
Podemos vê-los como ideias de que gostamos ou não gostamos. Alguns
pensamentos nos dão prazer, por causa do que gostamos. Só porque gostamos
deles hoje, não significa que temos que ir à guerra por eles. Gostamos de um
conceito na medida em que ele nos serve e o apreciamos. Claro, vamos
descartá-lo quando não for mais uma fonte de prazer. Quando olhamos para
nossas opiniões, vemos que são nossas emoções que lhes dão algum valor.
Em vez de nos orgulharmos de nossos pensamentos, o que há de errado em
apenas amá-los? Por que não amar um determinado conceito por sua beleza,
sua qualidade inspiradora ou sua utilidade? Se virmos nossos pensamentos
dessa maneira, não precisaremos mais do orgulho de estarmos certos . Quer
tenhamos ou não o mesmo ponto de vista sobre o que gostamos e o que não
gostamos, não estaremos mais sujeitos ao confronto. Por exemplo, se amamos
a música de um certo compositor, não precisamos mais defendê-la. Podemos
esperar que nosso parceiro também goste. Mas, se não, o pior que podemos
sentir é uma leve decepção por não sermos capazes de compartilhar algo que
pessoalmente valorizamos e gostamos.
Se tentarmos fazer isso, descobriremos que as pessoas não atacam mais
nossos gostos, desgostos e conceitos. Em vez de uma atitude defensiva, o que
eles agora recebem de nós é apreciação. Eles entendem que nós apreciamos
certas coisas e é por isso que pensamos assim. Mas eles não mais nos criticam
ou nos atacam. O pior que podemos conseguir é uma piada ou uma atitude
incrédula. Quando o orgulho está ausente, o ataque também está.
Isso é inestimável em áreas como política e religião, historicamente tão
propensas a gerar discussões que são esquecidas nas reuniões sociais. Se
amarmos nossa religião, seja ela qual for, ninguém nos atacará. No entanto, se
estivermos cheios de orgulho, teremos de evitar o assunto por completo, porque
a raiva rapidamente emergirá como um subproduto. Quando realmente
valorizamos algo, nós o elevamos acima dos tópicos em discussão.
Nossa reverência protege aquilo que verdadeiramente estimamos e
reverenciamos. Se dissermos a alguém que fazemos algo porque gostamos,
não há muito que possamos discutir sobre isso. Mas se permitirmos que ele
entenda que estamos fazendo isso porque estamos certos , isso o deixará de
cabelos em pé instantaneamente, porque ele também tem uma opinião sobre o
que significa estar certo.
Nossos valores são preferências. Nós os guardamos porque os amamos e
eles nos dão prazer. Se os mantivermos neste contexto, eles nos permitirão
desfrutá-los em paz.
O orgulho desperta o ataque porque segue-se que somos "melhores do que".
Muitas pessoas têm orgulho de suas dietas; conseqüentemente, eles discutem
constantemente sobre seus benefícios. Eles até tentam impô-los à família e aos
amigos, ostentando a superioridade moral ou o caráter saudável de sua prática
alimentar. Ao contrário, há pessoas que seguem as mesmas orientações porque
gostam, porque se sentem melhor ou porque seguem certas disciplinas
espirituais. Conseqüentemente, eles nunca são ouvidos discutindo, porque eles
não têm nada a defender. Se alguém fala pra gente que come o que come
porque gosta, não tem muito o que falar, né? Se, ao contrário, eles insinuam que
a maneira deles é a correta de comer e, portanto, a nossa é errada, o que eles
estão realmente dizendo é que eles são melhores do que nós. E isso sempre
desperta ressentimento.
Quando não assumimos uma posição orgulhosa sobre nossas opiniões,
somos livres para mudá-las. Quantas vezes fomos pegos fazendo algo que
realmente não queríamos, porque estupidamente assumimos uma postura
orgulhosa baseada na opinião! Muitas vezes, teríamos gostado de mudar nosso
pensamento ou a direção paraa qual estávamos indo, mas fomos encurralados
por assumir uma posição de orgulho.
Isso nos leva a uma das resistências à rendição do orgulho, que é o próprio
orgulho. Em uma posição de orgulho, um dos problemas subjacentes é o medo.
Tememos que, se mudarmos nossa posição sobre um assunto, a opinião de
outras pessoas sobre nós seja afetada negativamente.
Um dos motivos pelos quais precisamos ser humildes a respeito de nossas
opiniões é que elas mudam à medida que investigamos qualquer tópico ou
situação. O que parece ser de uma certa maneira em um exame superficial,
muitas vezes acaba sendo muito diferente quando o abordamos. Essa é a
consternação do político que faz promessas fantasiosas sobre o que é possível.
Mas, ao chegar ao poder, ele percebe que as coisas são muito diferentes de
como ele as pensava. Os problemas são muito mais complexos. Na realidade, a
situação se deve ao efeito líquido de muitos fatores poderosos. A única coisa
que os políticos podem realmente nos prometer é que usarão o melhor
julgamento possível para o bem de todos, ao se aprofundarem em cada
questão.
Este aspecto evolutivo da vida é tudo o que qualquer um de nós pode prometer,
e saber disso nos protegerá do desapontamento. Essa é a segurança da "mente
aberta" ou a chamada "mente de iniciante" na prática zen. Quando temos a
mente aberta, admitimos que não estamos de posse de todos os dados e que
estamos dispostos a mudar de ideia à medida que a situação se desenrola.
Assim, não nos fechamos na dor de defender causas perdidas.
Isso é muito verdadeiro mesmo em áreas que acreditamos com base em
dados estritamente objetivos e observáveis, como a ciência. Na realidade, a
ciência lida com hipóteses e a opinião científica está constantemente em fluxo
e mudança. Para grande surpresa dos leigos, a opinião científica também está
sujeita a modas, popularidade passageira, cegueira de paradigma e pressão
política. Por exemplo, no campo da psiquiatria, a relação entre nutrição,
composição do sangue, função cerebral e doença mental não era muito popular
no passado. Cientistas e médicos que trabalham nesta área fazem parte do
grupo de demode . Com o passar do tempo, o valor deste campo de pesquisa foi
demonstrado, e a opinião científica mudou. Descobertas importantes foram
feitas e toda uma indústria emergiu que começou a fornecer produtos com
base nessas descobertas. Hoje em dia, o tema é considerado respeitável, por
isso médicos e cientistas podem fazer pesquisas na área e serem aceitos como
parte do grupo da "moda". O orgulho, portanto, também é responsável por
impedir o progresso científico (vemos isso, por exemplo, na rejeição das
teorias do aquecimento global).
O orgulho nos cega para muitas coisas que seriam profundamente benéficas;
para uma mente orgulhosa, aceitá-los significaria aceitar a possibilidade de
estar errado. Quanto mais poderosos formos internamente, mais flexíveis nos
tornamos, portanto, estamos abertos a tudo o que é benéfico. O orgulho nos
impede de ver o óbvio. Milhares de pessoas morrem de orgulho. Eles
literalmente desistem de sua saúde e da própria vida. Viciados e alcoólatras
estão caminhando para a morte por causa da negação inerente ao orgulho: "Os
outros têm o problema, não eu!" O orgulho nos impede de reconhecer nossas
próprias limitações e de aceitar a ajuda de que precisamos para superá-las: nos
isola.
Quando deixamos de lado o orgulho, a ajuda chega para lidar com os
problemas com os quais lutamos. Podemos experimentar e testar a verdade
desse princípio escolhendo uma área na qual temos dificuldade em renunciar
totalmente a todo orgulho. Quando o fazemos, coisas incríveis começam a
acontecer. Abandonar o orgulho abre a porta para recebermos o que é mais
benéfico para nós. Estamos dispostos a abrir mão do orgulho e do sentimento
de superioridade? Quando deixamos a pseudo-segurança do orgulho,
experimentamos a verdadeira segurança da coragem, da auto-aceitação e da
alegria.
CAPÍTULO
9
A CORAGEM
A coragem de deixar ir
Carl Jung disse que a personalidade saudável se equilibra entre trabalho, lazer,
amor e um aspecto da personalidade denominado espiritualidade, que também
poderíamos definir como a busca de valor e significado. Essas investigações
produzem sofrimento interno, mas também momentos de aceitação e paz. Há
momentos de compreensão intuitiva que nos convidam a continuar a busca
para descobrir se existe algo além do mundo físico e material e seus
fenômenos em constante mudança.
Este nível de consciência é um bom ponto de partida para observar e liberar
mais sentimentos negativos. Temos a energia, a habilidade, a confiança e a
vontade para adquirir novas habilidades e passar pelas etapas de aprendizagem
necessárias. Neste nível, queremos melhorias e vemos que melhores estados
de ânimo ainda são possíveis. Sabemos que não é necessário suportar a dor e
o sofrimento das emoções negativas ou sua interferência nas satisfações da
vida.
Não estamos mais dispostos a pagar o custo da negatividade. Estamos
preocupados com os efeitos de nossos sentimentos negativos sobre o bem-
estar daqueles com quem estamos intimamente associados. A maioria
daqueles que aprenderam a técnica de desapego continuará a usá-la até atingir
este nível de consciência. Agora, os problemas mais importantes da vida estão
sob controle. A pessoa experimenta satisfação profissional e sucesso. As
necessidades materiais são atendidas. Os principais problemas relacionais
foram corrigidos. Você não experimenta mais sofrimento e sente a satisfação
de ter crescido e se desenvolvido em certas áreas.
Quando nos acomodamos, surge a tentação de parar de usar a técnica e só
voltar a ela em situações de emergência ou quando sentimentos negativos se
tornam dolorosos e chamam nossa atenção. No entanto, ainda há mais a ser
conquistado, porque há sempre um sentimento que pode ser entregue. A
perseverança nesse processo produz benefícios cada vez maiores.
A entrega contínua produz mudanças constantes, especialmente nos níveis de
consciência sutil de nossa capacidade de amar. Se compararmos a radiação do
amor, que vem de nosso aspecto superior, com a energia da luz do sol, notamos
que, à medida que as nuvens negativas se afastam, essa energia aumenta e
nossa capacidade de aceitá-la e irradiá-la aumenta.
No nível da coragem, a capacidade de amar é muito mais forte e tem poder para apoiar e
encorajar os outros, fortalecendo o que há de positivo neles. Ajudar seu
desenvolvimento nos dá o prazer de ver sua evolução e crescente felicidade. Essa
habilidade sempre pode ser ainda mais fortalecida. Pode ser cada vez mais poderoso e
recompensador, e também mais benéfico para os outros.
Podemos usar a coragem para reforçar nosso desejo de crescer além do
estado atual. Porque, a este nível, já temos indícios de que existe algo em nós
que até agora passou despercebido. Temos episódios repentinos de perfeita
quietude e paz, nos quais desfrutamos de grande clareza, compreensão e
sensibilidade à beleza.
Descobrimos que por meio da música - e não por causa dela - experimentamos
nossa mente se aquietar de repente e, naquele momento de quietude, podemos
acessar uma dimensão maior. Pode haver alguns segundos fugazes em que nos
sentimos em completa identificação e unidade com os outros, como se não
houvesse separação.
Em seguida, ascendemos à experiência de nosso verdadeiro Eu interior. Esses
momentos nunca são esquecidos. Quando começam a acontecer, não sabemos
o que significam. Achamos que são "acidentais". Isso só aconteceu por acaso.
Nós os atribuímos a eventos externos, como a beleza de um pôr do sol, uma
passagem sinfônica ou um gesto de amor. Mas, à medida que investigamos
mais, vemos que essas foram apenas as circunstâncias que permitiram que
algo mais acontecesse. Eles não eram a causa. Eles permitiram que uma certa
quietude mental ocorresse, e por causa dessa quietude, por um momento,
experimentamos algo diferente da tagarelice de nossa mente com seu jogo
incessante e incessante de sensações, sentimentos, pensamentos, emoções e
memórias.
Nos momentos em que o tempo parece parar, vislumbramos o que é possível.
Esses momentos são tão gratificantes que os valorizamos para o resto da vida.
Quando acontecem, experimentamos algo impressionante. Será que, além da
turbulência do mundo e de nossa própria mente, havia silêncio? Um reino de paz
que está sempre esperando?
CAPÍTULO
10
A ACEITAÇÃO
Responsabilidade pessoal
CAPÍTULO
onze
O AMOR
O amor cura
Existem coisas que você pode fazer no campo de energia do amor que de outra forma
seriam impossíveis. Além disso, as pessoas fazem coisas por você que não fariam pelos
outros. O amor torna o milagroso possível sem rotulá-lo de "milagroso". Tem um efeito
transfigurador.
Às vezes, é melhor não dizer às pessoas que você as ama, porque elas ficam
com medo e pensam que você tem projetos para elas, ou que quer algo delas.
Algumas pessoas temem o amor e suspeitam dele. Portanto, ame-os sem dizer
a eles. O amor é uma forma de ser que transforma tudo ao seu redor pela
energia que irradia. Acontece por si mesmo. Não temos que "fazer" nada, nem
temos que chamá-lo de nada. O amor é a energia que transfigura
silenciosamente todas as situações.
Isso significa que, em nossa presença, pessoas odiosas de repente estarão
dispostas a perdoar os outros. Podemos ver a pessoa se transformar diante de
nós. Você pode liberar sua raiva e dizer: "Bem, não há razão para ficar tão bravo
com ele ... Ele é muito jovem para fazer melhor." Você encontrará uma desculpa
para defender a pessoa em vez de atacá-la. O amor nos fortalece e fortalece
aqueles ao nosso redor. Ele nos permite fazer coisas que não poderíamos fazer
de outra forma.
O perdão é um aspecto do amor que nos permite ver os eventos do ponto de
vista da graça. Nós nos perdoamos pelos erros que cometemos quando éramos
menos evoluídos. Ajuda ver o ego, ou nossa pequena parte, como um lindo
ursinho de pelúcia. O ursinho de pelúcia não é ruim ; Não o odiamos ou
repreendemos. Nós o amamos e o aceitamos por quem ele é: um bichinho fofo
que não conhece melhor. Transcendemos nossos pequenos aspectos ao aceitá-
los e amá-los. Consideramos o ego limitado e não é mau.
No campo energético do amor, estamos rodeados de amor e isso produz
gratidão. Agradecemos a vida e todos os seus milagres. Agradecemos os cães
e gatos, porque eles representam o amor. Agradecemos o ato de bondade uns
dos outros, seu carinho, atenção e consideração.
No final, apenas nos tornamos amor. Tudo o que fazemos e dizemos é
fortalecido pelo amor de que nos apropriamos. Seja falando para um grande
público ou acariciando o cachorro, sentimos a energia do amor transbordar.
Queremos compartilhar o que temos em nossos corações como um
conhecimento experimental e o mantemos em nossos corações para todos e
por tudo, para que os outros também o sintam. Oramos para que todos ao
nosso redor tenham essa experiência de amor infinito, até mesmo os animais.
Nossa vida é uma bênção para tudo ao nosso redor. Reconhecemos perante os
outros e perante os nossos animais a dádiva que eles são para nós.
O amor emana do coração. Quando estamos na presença de pessoas que se
amam, sentimos essa energia. O amor de nossos entes queridos, animais de
estimação e amigos é o amor do Divino por nós. Quando vamos para a cama à
noite, agradecemos por termos estado rodeados de amor o dia todo. Cada
momento só é possível por causa do amor. Só o amor torna este livro possível.
No estado de amor, acordamos todas as manhãs e damos graças por mais um
dia de vida, e tentamos melhorar a vida de todos ao nosso redor. As coisas
melhoram com a presença do amor, os ovos são melhor fritos, o patinho é salvo,
o gatinho é alimentado e o cachorrinho do canil é adotado. Compartilhamos
nosso amor com tudo ao nosso redor, todas as formas de vida: gatos, cães,
pessoas, todos os seres vivos . Sim, até os vilões. Se nosso trabalho é monitorar
um prisioneiro, tentamos tornar sua vida mais tolerável. Dizemos: "Lamento
colocar uma arma na sua cabeça, mas esse é o meu trabalho." Tentamos ser o
mais gentis e generosos que podemos, sem exceção.
Quanto mais amamos, mais podemos amar. O amor é ilimitado. Amor gera
amor. É por isso que os psiquiatras recomendam ter um animal de estimação.
Por exemplo, um cachorro gera amor e expande o amor no coração de seu
dono. O amor prolonga a vida. Na verdade, pesquisas indicam que possuir um
cão pode estender a vida de seu dono em até dez anos! Pense em todos os
exercícios, dietas e regimes estranhos que as pessoas seguem para adicionar
um tempo relativamente curto às suas vidas, quando podem ter um cachorro e
viver mais dez anos. O amor tem um poderoso efeito anabólico. Aumenta as
endorfinas, que são hormônios pró-vida. Com um cachorro você vive mais dez
anos porque ele catalisa a energia do amor, que cura e prolonga a vida.
Quando as condições são adequadas, a energia do amor é capaz de curar o
corpo. À medida que prevalece um estado de espírito positivo, as doenças
físicas geralmente se resolvem por conta própria. Algumas patologias curam
automaticamente sem dar atenção especial a elas, e aquelas que persistem,
portanto gera, eles respondem às técnicas da consciência. Doenças
persistentes que não respondem ao tratamento são consideradas significativas
em um nível cármico, simbólico ou espiritual. Em geral, temos menos
consciência de nosso corpo, que agora parece cuidar de si mesmo. Não nos
identificamos mais com eles. Há uma perda de interesse pelas questões de
saúde em um nível puramente físico; Há momentos em que a consciência
corporal desaparece completamente, a menos que nos concentremos nela por
algum motivo específico.
A compreensão intuitiva substitui progressivamente o pensamento, que
começa a desaparecer. Com o tempo, o pensamento e os processos mentais
são substituídos por conhecimento espontâneo e intuitivo. Vamos além da
lógica. Isso acontece porque, no nível vibracional mais alto, tudo está
conectado. Nesse campo interconectado, nosso entendimento se desdobra
como revelação . O conhecimento é holístico e não limitado.
A tranquilidade interior permite-nos perceber os pensamentos e sentimentos
dos outros a um nível não verbal. A comunicação não verbal torna-se possível e
habitual. Não experimentamos mais emoções negativas, porque
transcendemos o pequeno eu, o Eu Superior nos absorveu. Os fenômenos
emocionais são transformados. Por exemplo, experimentamos perdas como
desapontamentos ou arrependimentos temporários, em vez de sofrimento.
Amor incondicional
Singularidade
A PAZ
Na paz não há mais conflito. A negatividade está completamente ausente e o
amor que tudo abrange é experimentado como serenidade, tranquilidade,
atemporalidade, totalidade, realização, quietude e felicidade. Há silêncio e luz
interiores, um sentimento de unidade, unidade e liberdade total. A paz é
imperturbável. As ações não requerem esforço e seu efeito é espontâneo,
harmonioso e amoroso. Há uma mudança na percepção do universo e na
relação com ele. O Ser interior prevalece. O eu pessoal com todos os seus
sentimentos, crenças, identidades e preocupações foi transcendido. Este é o
estado final ao qual todos os buscadores aspiram, tanto religiosos quanto
humanistas ou aqueles que rejeitam qualquer identificação espiritual ou
filosófica.
A transmissão silenciosa
REDUZIR O ESTRESSE E
DOENÇA FÍSICA
O corpo tem três sistemas nervosos: 1) a rede nervosa voluntária, que está sob
controle consciente e é distribuída principalmente para os músculos
voluntários; 2) o sistema nervoso autônomo ou involuntário (simpático e
parassimpático), que normalmente está inconsciente e controla os órgãos e
funções fisiológicas do corpo, como batimento cardíaco, fluxo sanguíneo e
distribuição, digestão e química corporal e 3) o sistema de acupuntura, que
transmite bioenergia a todas as estruturas do corpo e órgãos internos. Este
terceiro sistema é o menos conhecido na medicina ocidental, mas foi
compreendido pela medicina oriental e pela sociedade.
No sistema de acupuntura, há um fluxo de energias vitais para o corpo físico
por meio de um modelo energético invisível dele. Este sistema de energia
possui doze canais principais na superfície do corpo físico, os doze meridianos
de acupuntura. Destes canais, muitos afluentes conduzem aos diferentes
órgãos do corpo. A distribuição anormal de energia para esses meridianos
primeiro produz disfunções nos órgãos afetados e, em seguida, o processo da
doença se desenvolve.
Essa bioenergia vital é o próprio fluxo da vida. Ele reage muito rapidamente ao
estresse, como a todos os fatores flutuantes em nossas vidas, os padrões de
mudança de percepções, pensamentos e sentimentos. A medição convencional
das reações médicas do corpo é relativamente lenta. Um pensamento fugaz,
que pode ser acompanhado por uma pontada emocional, não produz uma
mudança mensurável na pressão sanguínea ou no pulso. No entanto, é
imediatamente registrado no sistema bioenergético do corpo; Os métodos
científicos, psíquicos e clínicos nos permitem observar uma grande variedade
de mudanças rápidas.
O equilíbrio geral do sistema de acupuntura de energia do corpo é regulado
pela atividade da glândula timo que o conecta com o sistema imune. O estresse
crônico enfraquece o sistema imunológico, suprime as funções do timo e
desequilibra o sistema bioenergético. Fortalecer o timo ou tomar suplementos
para promover sua função reequilibra o sistema bioenergético. Uma explicação
abrangente sobre isso pode ser encontrada nos livros Kinesiology Behavior and
Life Energy, do Dr. John Diamond.
O teste de cinesiologia
170
Desgraçado!".
Orgulho: 'Olha para onde você está indo, idiota! O mundo está cheio desses
idiotas! Como você ousa danificar meu carro novo! Quem diabos ele pensa que
é? Você provavelmente tem um seguro barato; graças a Deus o meu é o melhor
».
Coragem: “Bem, nós dois temos seguro. Vamos pegar os dados e gerenciá-los
bem. É um incômodo, mas eu consigo. Vou falar com o motorista e fazer um
acordo sem ir a julgamento.
Neutralidade: «Essas coisas acontecem na vida. Você não pode dirigir vinte
mil milhas por ano sem dobrar um pára-choque.
Vontade: «Como posso ajudá-lo a ter calma? Você não precisa ficar chateado
com isso. Trocaremos as informações necessárias para o seguro e nos
sentiremos bem um com o outro.
Aceitação: “Poderia ter sido pior. Pelo menos ninguém está ferido. Enfim, é só
dinheiro. A seguradora assumirá. Acho que o cara está chateado. É natural.
Essas coisas não podem ser evitadas. Graças a Deus não estou no comando
deste universo. É apenas um pequeno aborrecimento.
Motivo: “Sejamos práticos. Gostaria de cuidar disso o mais rápido possível
para poder continuar com as atividades do dia. Qual é a forma mais eficiente de
resolver nosso problema?
Amor: 'Espero que esse cara não se sinta mal. Eu vou acalmá-lo. (Dirigindo-se
ao outro motorista): “Relaxa. Tudo está bem. Ambos temos seguro. Eu sei como
isso vai. A mesma coisa aconteceu comigo. Foi um leve amassado e foi
consertado no mesmo dia. Não te preocupes; não iremos informar se você não
quiser. Provavelmente, podemos diminuí-lo e evitar um aumento no prêmio do
seguro. Não há razão para ficar zangado ”». (Tranquiliza o motorista, passando
o braço pelo ombro em sinal de camaradagem).
Paz: «Bem, que sorte! Eu ia consertar o chocalho do pára-choque de qualquer
maneira e o para-choque já estava com um pequeno amassado. Agora vou
consertá-lo gratuitamente. "Diga-me, você não é cunhado de George? Você é
exatamente a pessoa que eu queria ver. Tenho um bom negócio que acho que
você poderia administrar para mim. Ambos nos beneficiaremos. Você parece a
pessoa certa para investigar isso. Quer tomar um café e conversar sobre isso?
A propósito, aqui está o meu cartão de seguro. Olha, você tem a mesma
seguradora. Que coincidência. Tudo está funcionando perfeitamente. Sem
problemas"". (Ele sai cantarolando com seu novo amigo; o incidente já está
esquecido).
Isso ilustra o que já disse. Nós mesmos criamos reações de estresse com
base no que temos dentro de nós. Sentimentos reprimidos determinam os
sistemas de crenças e a percepção de nós mesmos e dos outros. Por sua vez,
esses sentimentos reprimidos criam literalmente os eventos e incidentes que
acontecem conosco no mundo, eventos aos quais mais tarde atribuímos
nossas reações. É um sistema ilusório que se auto-reforça. Isso é o que os
sábios iluminados querem dizer quando dizem: "Todos nós vivemos em uma
ilusão". Tudo o que experimentamos são nossos próprios pensamentos,
sentimentos e crenças projetados no mundo, que fazem o que vemos
acontecer.
A maioria das pessoas experimenta diferentes níveis de consciência em um
ponto ou outro. Mas, em geral, tendemos a negociar principalmente em um nível
ou outro por longos períodos de tempo. A maioria das pessoas se preocupa
com a sobrevivência de muitas maneiras sutis, refletindo principalmente o
medo, a raiva e o desejo de vencer. Eles não aprenderam que o estado de amor
é a mais poderosa de todas as ferramentas de sobrevivência.
Curiosamente, como eu disse em um capítulo anterior, ter um cachorro como
animal de estimação pode estender a vida humana em dez anos. O amor, o
carinho, o cuidado de outro ser e a companhia que um cão supõe atenuam os
efeitos negativos do estresse. O amor estimula endorfinas e energia vital,
agindo assim como um bálsamo de cura em vidas sujeitas ao estresse.
CAPÍTULO
14
A influência da mente
CAPÍTULO
quinze
OS BENEFÍCIOS DE DEIXAR IR
Crescimento emocional
Resolver problemas
Estilo de vida
CAPÍTULO
16
A TRANSFORMAÇÃO
Embora o desapego pareça fácil, seus efeitos são muito poderosos. Às vezes,
uma pequena entrega rápida, feita quase por acaso, pode fazer uma grande
diferença na vida. É algo como o leme de um navio. Se introduzirmos na direção
a mudança equivalente a um grau da bússola, notaremos muito pouca
diferença. Mas, como o navio navega hora após hora e dia após dia, essa
mudança vai acabar nos levando a um lugar muito diferente, a muitos
quilômetros de onde o curso original nos teria levado.
Neste capítulo, mostrarei o efeito do mecanismo de rendição nas áreas da vida
com as quais a maioria das pessoas se preocupa: saúde, abundância e
felicidade. Discutirei como a maioria das pessoas tende a vivenciar essas áreas
e veremos o contraste com as mudanças que ocorrem à medida que a prática
do desapego progride. Essas mudanças são bastante evidentes na vida das
pessoas que utilizam a técnica. Eles também se tornarão evidentes em sua vida,
embora às vezes você não os notará. Portanto, sugiro que você faça uma lista de
metas e anote as etapas à medida que ocorrem, para que você esteja ciente do
progresso. Essa etapa de autoconsciência serve para neutralizar uma
peculiaridade da mente. Quando decidimos por uma técnica específica para
melhorar a vida e a melhora ocorre, a mente tende a menosprezar a técnica que
causou a mudança. É como se o ego da mente fosse tão vaidoso que não
quisesse receber o crédito.
Às vezes, essa tendência da mente de ignorar o progresso interno é muito
cômica. Por exemplo, um homem que ficou preso no mesmo emprego por 23
anos começou a usar a técnica de desapego. Em alguns meses, ele saltou para
o cargo de vice-presidente e, no final do ano, era o presidente da empresa.
Quando questionado se ele estava satisfeito com o que havia alcançado usando
a técnica interna, seu Ele não levou isso em consideração e atribuiu suas
realizações a "mudanças na estrutura empresarial". O casamento deles também
melhorou, e mais uma vez a mente atribuiu a melhora a razões externas: "As
atitudes de minha esposa mudaram." No caso do relacionamento com o filho,
que também havia melhorado, a mente atribuía a transformação ao fato de o
filho estar amadurecendo.
A seguir, veremos que as transições de um estado para outro não são difíceis
de fazer. Eles só parecem "difíceis" para nós por causa de nossas percepções
atuais. É importante ter em mente que, à medida que entregamos, nossas
percepções mudam. Nossos objetivos são aumentados automaticamente. O
que agora parece impossível torna-se fácil quando praticamos a técnica por
algum tempo.
Também descobriremos que, à medida que a mente contrasta o nível inferior
de vida com o superior, às vezes há uma resistência peculiar ao nível superior
de funcionamento. A mente se tornará crítica e tentará salvar a face
ridicularizando o estado superior. É uma oportunidade de ouro, porque essa
mesma atitude impede a pessoa de atingir esse estado superior de vida. O
próprio processo de leitura deste material é inestimável, pois revelará
exatamente quais são os bloqueios e por que esses objetivos são impossíveis
no momento presente. À medida que a resistência, a crítica e a condenação
chegam, podemos começar a entregá-los e deixá-los ir agora, enquanto lemos
sobre isso. É uma grande oportunidade para identificar o que está bloqueando
internamente a realização. Como disse Pogo: "Identificamos o inimigo e somos
nós."
Como psicoterapeuta profissional e psiquiatra com muitas décadas de
treinamento e experiência clínica, descobri que esses níveis elevados de
funcionamento eram impossíveis para a maioria das pessoas. No entanto, ao
aprender como o mecanismo de aplicação funciona em um nível prático e ao
observar centenas de famílias, amigos, pacientes e ex-pacientes transformarem
suas vidas, essa visão mudou totalmente. Agora vejo que os níveis mais
elevados de desempenho são automáticos, fáceis de alcançar e disponíveis
para todos, muitas vezes em um tempo surpreendentemente curto. Na verdade,
alguns desses níveis de sucesso e felicidade parecerão impossíveis, mas o nível
mais alto já terá ocorrido quando você terminar de ler este livro. Você pode dizer
a si mesmo que esses altos níveis de funcionamento não são apenas possíveis,
mas são seus por direito aniversário. Eles são o estado natural do qual você
foi privado por toda a programação a que sua mente foi submetida desde que
você nasceu.
Antes de continuar a leitura, é aconselhável que você se sente quieto e tome a
decisão interna de abrir mão da resistência aos altos níveis de funcionamento.
Isso significa decidir parar de negar a si mesmo os níveis mais elevados e
desistir de tudo que bloqueia a felicidade, o sucesso, a saúde, a aceitação, o
amor e a paz. Assim, o ato já está feito, porque você estabeleceu a experiência
dentro de um contexto que começará a se desdobrar automaticamente.
A saúde
A riqueza
O ego-mente, que nos vê todos separados, tem inveja de qualquer pessoa que
pareça feliz e bem-sucedida, ou com um relacionamento ou corpo melhor, ou
com melhores conexões. Logo, a falta de clareza interior sobre os objetivos
produz confusão que leva à autopiedade, à inveja e ao ressentimento. A
autocondenação é projetada no mundo com a forma de condenação dos outros,
o que aumenta ainda mais o sentimento de culpa e pequenez.
Alguns de nós só encontram uma saída por meio da grandiosidade,
intolerância, intolerância, arrogância e raiva, que assumem a forma de
crueldade, dominação, brutalidade e insensibilidade para com os sentimentos
dos outros. A insensibilidade geralmente vem de desculpas que você dá a si
mesmo, como "Sou uma pessoa honesta que fala o que pensa" ou "Sou um cara
direto, você sempre sabe onde estou". Esses comentários encobrem a
insensibilidade ou, mais precisamente, a falta de jeito. A baixa autoestima leva à
crítica de si e dos outros, em constante competição e comparação, na análise,
no desprezo e na intelectualização, nas dúvidas e fantasias de vingança.
Quando todos esses mecanismos falham, nos voltamos para a apatia e
sentimentos de desamparo e vitimização. Nesses estados, somos
progressivamente alienados por quanto de nós mesmos temos que esconder.
Nosso comportamento leva ao isolamento e ao desequilíbrio, devido à
supervalorização dos aspectos da vida que parecem funcionar.
Esse caos interno torna necessário que a personalidade média permaneça
inconsciente o tempo todo. É interessante observar as maneiras que a mente
inventou para conseguir isso. Uma pessoa se levanta de manhã e liga o rádio ou
a televisão para desviar a mente de si mesma com sua tagarelice mental.
Apesar dessa distração, pensamentos e sentimentos continuam a surgir, até
que a mente se preocupe com os projetos do dia, trabalho e vários planos de
realização ou prazer. A preocupação com o corpo começa: todas as
escovações, lavagens, perfumes, bases de maquiagem, desodorantes e a
seleção criteriosa das roupas do dia. A escolha das roupas lembra a
programação do dia, a agitação das atividades programadas: os inúmeros
compromissos, telefonemas, recados, compromissos sociais,
responsabilidades domésticas e e-mails. No caminho para o trabalho, ou
durante as atividades do dia, converse com os colegas, ouça rádio no carro,
ligue no celular, envie mensagens de texto e leia o jornal da manhã no metrô.
Uma vez no destino, a preocupação com o eventos externos do dia: negócios,
negócios, oportunidades, arranjos, preocupações, manipulações, a busca sem
fim pelo poder, a busca por barganhas e o medo sempre presente da
sobrevivência. Tudo isso é motivado pelo desejo de encontrar significado e
segurança, e de aumentar a autoestima eo valor por qualquer meio.
Nem mesmo temos consciência do frenesi da luta até que de repente somos
forçados a interrompê-la por algum evento externo. Então, nos deparamos com
o vazio interior. Isso exige um consumo implacável de romances, revistas,
programas de televisão e sites. Ou evitamos o vazio indo a festas, fugindo por
meio de drogas, entorpecendo-nos com alguns drinques, assistindo filmes ou
tendo outras diversões. Qualquer coisa para evitar esse sentimento de vazio
interior.
Não há nada de errado com nenhuma dessas atividades por si mesmas.
Queremos apenas examinar o estado de consciência e como percebemos,
buscamos e experimentamos atividades. Em um estado de liberdade interior,
esses mesmos eventos e experiências assumem um significado totalmente
diferente.
As mesmas atividades podem ser realizadas com um sentimento interior de
felicidade, autovalorização e realização. Podemos obter os mesmos objetivos
da realização de nossas realizações internas e da competição com os outros.
Os relacionamentos podem ser colaborativos e amorosos, em vez de
ciumentos, competitivos e movidos pela busca de mérito e aprovação. Quando
estamos livres de impulsos negativos, gostamos de relacionamentos
gratificantes porque amamos as pessoas, e não porque estamos apegados a
elas. Podemos permitir que o outro seja livre e não sujeito a ciúmes e ameaças.
Não somos vítimas da manipulação dos outros, porque já encontramos a
realização interior.
Ao renunciarmos a pensamentos, sentimentos e atitudes negativos,
recuperamos o poder que demos ao mundo. Muito do apelo do mundo se deve
ao glamour que projetamos nele. Surgem então questões para reflexão: 'Todo
esse dinheiro é realmente o que eu quero ou é o glamour que associei a ele? O
que eu quero dessa posição ou desse título de doutor, graduado ou reverendo? É
a responsabilidade e as atividades que a acompanham ou é o glamour e a
estima associados a ela?
Eu realmente amo essa pessoa ou estou apaixonado pelo glamour que projeto
nela?
Quanto mais liberados somos, menos glamour encontramos no mundo.
Quanto menos glamoroso é para nós, menos nos dirige. Não estamos mais às
custas do glamour nem podemos ser manipulados por ele. Não somos mais
vulneráveis a programadores profissionais na mídia e nas esferas política e
social. Não precisamos mais obter a aprovação de outras pessoas.
Começamos a amar os outros pelo que são, não pelo que podem fazer por
nós. Não precisamos mais explorá-los ou tentar conquistá-los. À medida que a
culpa diminui, a auto-estima se expande. Agora que os relacionamentos são
construídos com integridade, não estamos mais sujeitos a chantagens
emocionais. Como consequência, paramos de tentar chantageá-los com
pressão emocional. Como os relacionamentos são construídos com base na
honestidade e existem e funcionam em um plano superior, não temos mais
medo da alienação ou da solidão. A pessoa entregue não precisa mais dos
outros para sentir sua própria realização, mas está com eles porque escolheu o
amor e a alegria. A compaixão pelos outros e por sua humanidade transforma a
vida e os relacionamentos.
RELAÇÕES
Por estarem tão intimamente ligados aos nossos desejos básicos de amor e
segurança, os relacionamentos rapidamente revelam nossos sentimentos mais
íntimos. Por esse motivo, eles são tão valiosos, independentemente de
classificá-los como relacionamentos bons ou ruins. No processo de
emancipação emocional, tudo tem o mesmo valor. Lembre-se de que
sentimentos são programas; isto é, respostas aprendidas que geralmente têm
um propósito. Esse propósito está diretamente relacionado a alcançar um efeito
sobre os sentimentos da outra pessoa, a fim de influenciar seus sentimentos e,
assim, atingir nossos objetivos internos.
A seguir, analisaremos as reações emocionais comuns e seu real propósito.
Essas reações nada têm a ver com amor, porque o amor é um estado de
unidade com o outro. O amor não é apenas uma emoção que vai e vem. O que
muitas vezes passa por amor no entendimento humano comum é apego,
dependência e posse.
Sentimentos negativos
Raiva
A culpa
A próxima área carregada de negatividade é a culpa. Seu propósito subjacente
é apaziguar, acalmar, escapar da punição por meio da autopunição e obter o
perdão. O mais importante é o desejo de provocar o castigo da outra pessoa,
combinado com a autopunição. Este não é um desejo consciente; é o propósito
inconsciente da culpa. É fácil verificar. A próxima vez que nos sentirmos
culpados por algo sobre outra pessoa, vamos dar uma olhada no que acontece
no próximo encontro. É quase inevitável que ele traga o que temos em mente.
Por exemplo, se nos sentimos culpados por estarmos atrasados para um
compromisso, essa culpa provoca uma resposta crítica de outras pessoas. Ao
nos apegarmos à culpa, atraímos críticas e desprezo; nossa baixa auto-estima é
canalizada para invalidar os outros.
Se nos considerarmos pequenos e indignos, os outros nos verão assim. Se
pensarmos que valemos apenas um pedaço de pão, é isso que teremos. As
Escrituras indicam isto: «Pois a quem tem, será dado mais e você terá em
abundância; mas daquele que não tem, até o que tem lhe será tirado ». A
pobreza em qualquer nível - não apenas econômico - vem da pobreza interna,
assim como a riqueza externa deriva da interna. Se quisermos que os outros
parem de nos criticar e atacar, devemos nos libertar da culpa e de todos os
sentimentos que a causam.
Uma maneira muito rápida de compreender o papel das emoções nos
relacionamentos interpessoais é supor que a outra pessoa percebe nossos
pensamentos e sentimentos. Você os registra intuitivamente, mesmo que não
perceba. Na verdade, ele responde como se os conhecesse. O relacionamento
se desenvolverá como se a outra pessoa estivesse ciente de nossos sentimentos .
Se ainda temos a fantasia de que os outros não conhecem nossos
pensamentos e sentimentos, basta ver como os cães os notam! Você realmente
acha que a psique humana é inferior à de um cachorro? Se um cachorro
consegue ler nossa atitude interior, podemos ter certeza de que a intuição das
pessoas ao nosso redor está recebendo a mesma vibração.
Apatia e sofrimento
O medo
O orgulho
Sentimentos positivos
Relação sexual
Nos exemplos acima, está claro que há uma mudança na consciência da falta
para a abundância. Quando nos concentramos em nós mesmos e nos
concentramos em obter prazer físico ou emocional do sexo com outra pessoa,
ficamos com raiva, frustrados e carentes. Quanto mais amorosos somos, mais
recebemos e descobrimos que estamos rodeados de amor e de oportunidades
de amar o tempo todo. Foi o caso de uma mulher que compartilhou a
seguinte experiência:
Ela sempre foi gorda e não muito bonita. Ao longo de toda a minha
vida, rejeitei a mim mesmo. Ele invejava e odiava mulheres
sexualmente atraentes. Passei a odiar os homens também, porque
eles me evitavam. Eu estava cheio de autocomiseração. Tentei
psicoterapia, mas parei quando ficou claro que o psicoterapeuta
parecia mais interessado em seus pacientes jovens e atraentes do que
em mim. Tentei vários métodos de autoajuda. Pelo menos superei a
autopiedade e a depressão e consegui um emprego melhor. No
entanto, os homens ainda não estavam interessados em mim e eu não
tinha sucesso no sexo ou nos relacionamentos.
CAPÍTULO
18
Sentimentos e habilidades
Visto que vender faz parte de muitas vocações, quer envolvam produtos
pessoais, ideias ou serviços, é gratificante examinar a relação entre esses três
níveis básicos de consciência e a capacidade de vender.
O estado mais baixo, ou inércia, é governado por sentimentos de apatia,
arrependimento e medo. A capacidade de vender está em seu nível mais baixo.
Os vendedores nesse estado costumam ouvir de clientes em potencial que eles
não estão interessados no produto. Isso leva imediatamente à autocrítica, com
pensamentos como: "Eles não querem o meu produto." A própria natureza do
negócio expõe o vendedor à rejeição e ao desapontamento. Você pode escapar
temporariamente desses sentimentos, enquanto faz uma pausa para o café ou
evita conversas pessoais com outros funcionários; no entanto, seus
sentimentos impedem sua concentração e diminuem sua capacidade de
produzir ideias engenhosas. A baixa autoestima cria vulnerabilidade ao
desânimo, que, por sua vez, cria expectativas de fracasso. Quando esses
pensamentos são mantidos em mente, falhamos em situações de vendas.
Nesse ponto, a pessoa pode evoluir para o próximo nível, reconhecendo os
sentimentos negativos e liberando a recompensa para cada um deles.
O próximo nível, o estado energético, é baseado em sentimentos de desejo,
raiva e orgulho. Inclui um maior grau de vigor e impulso. Isso facilita um foco
maior nas metas de trabalho. No entanto, como há muita motivação, a
verbalização excessiva leva a gastar mais tempo conversando com os clientes
do que ouvindo. Isso pode levar a fechamentos prematuros, pressão excessiva
e problemas de marketing. Porém, neste nível, é possível atingir as metas de
vendas, devido às energias mais elevadas que estão sendo invocadas. Um
obstáculo para o sucesso é se concentrar em seu próprio benefício e no ponto
de vista subjacente "Eu ganho, eles perdem". Os clientes em potencial
reconhecerão intuitivamente esse motivo egoísta, o que pode levar à
resistência. Os pensamentos característicos nesse nível são do tipo "Quero que
você compre para receber uma boa comissão".
No nível mais elevado ou de paz, com base em sentimentos de coragem,
aceitação e amor, a capacidade de concentração é máxima. O vendedor é capaz
de ouvir atentamente a outra pessoa e colocar a venda em um contexto
benéfico para o comprador e não para si mesmo. Como a mente está calma,
uma ideia criativa que poderia gerar uma venda ou que transforma o problema
em solução nunca escapa. Nesse nível, o vendedor costuma fazer amizade com
os clientes, que tendem a ser leais. O cumprimento dos objetivos de vendas
está assegurado, pois está em mente uma situação positiva em que todos
ganham, e a certeza de que é possível implementar este tipo de solução.
Freqüentemente, entregar uma situação aparentemente impossível
rapidamente se transforma em uma experiência positiva. Vejamos o exemplo de
uma vendedora em uma galeria de arte. As vendas não estavam indo bem; Faz
semanas que não recebia um. Ele tentou aplicar uma série de técnicas de
percepção e trabalhou arduamente para isso. Ele usou visualização,
pensamento positivo, técnicas de vendas avançadas e afirmações escritas. Mas
nada aconteceu. Sua frustração aumentou, com a conseqüente sensação de
impotência. No final, desesperada, ela finalmente deixou escapar
completamente e desistiu de todos os seus sentimentos reprimidos. De repente,
ele se sentiu livre de todos os esforços, tentativas e sacrifícios. A tensão
desapareceu; ele se sentiu em paz quando foi trabalhar naquela manhã na
galeria. Cedo pela manhã, vendeu duas cópias de uma escultura que
curiosamente tinha o título Letting Go .
Executivos de várias empresas relataram situações semelhantes. Por exemplo,
um sócio de uma firma de contabilidade de muito prestígio, depois de
experimentar o sucesso com essa prática de doação, deixou a empresa para
compartilhar com outras pessoas o que considerava mais valioso em sua vida.
Ele queria apresentar essa abordagem a várias grandes corporações. Ele
estudou os resultados dessa prática em uma das maiores seguradoras dos
Estados Unidos. Nos primeiros seis meses de aprendizado da técnica, as
vendas do agente aumentaram 33% em relação ao grupo de controle. Concluiu
que o sucesso está relacionado à capacidade de concentração, ou seja, manter
a atenção em uma única coisa por um tempo, sem a interferência de outros
pensamentos ou sentimentos.
Uma mente focada em um pensamento positivo aumenta a probabilidade de
que ele se materialize no mundo. As pessoas mais bem-sucedidas são aquelas
que levam em consideração o bem maior de todos os envolvidos, incluindo elas
mesmas. Eles sabem que, para cada problema, existe uma solução em que
todos eles saem ganhando. Eles estão em paz consigo mesmos, permitindo-
lhes apoiar o potencial e o sucesso dos outros. Eles amam seu trabalho e por
isso são continuamente inspirados e criativos. Não buscam a felicidade, pois
descobriram que isso é consequência de fazer o que mais gostam. Sua
contribuição positiva para a vida de outras pessoas, incluindo sua família,
amigos, grupos e o mundo em geral, lhes dá uma sensação natural de
realização pessoal.
CAPÍTULO
19
MÉDICO, CURE-SE
Os princípios básicos
No caso desse médico, ele tinha tantas doenças - e todas ao mesmo tempo -
que era impossível se lembrar delas. Quando eu estava dando uma palestra, era
necessário listá-los em um índice. Aos cinquenta, ele tinha tudo isso:
- Enxaqueca crônica e frequente.
- Bloqueio das trompas de Eustáquio. Dor forte nos
ouvidos.
- Colite recorrente.
Olhando para trás, parece incrível como o corpo mudou no mundo e como
funcionou bem. Como cada um dos distúrbios exigia restrição alimentar
adicional, houve momentos em que a alface e a cenoura quase se tornaram os
únicos alimentos "seguros". Isso me levou a perder onze quilos e a ter um corpo
magro e emaciado. Mais tarde, alguns amigos me revelaram que haviam feito
apostas sobre quanto tempo duraria. A maioria deles estimou que ele
provavelmente cairia por volta dos cinquenta e três anos.
A pergunta que eu me perguntava na época era: como pode um homem de
sucesso, altamente treinado e profissional, que opera criativamente no mundo,
que leva uma vida equilibrada, que foi profundamente psicanalisado e
experimentado na vida, pode ter tantos problemas? muitas modalidades
médicas? Sim, ele estava suportando uma carga de trabalho pesada. Mas ele
equilibrou isso com exercícios físicos e trabalho criativo, como carpintaria,
alvenaria e projeto arquitetônico. Por outro lado, ele tinha uma vida espiritual
ativa; Fiz duas horas de meditação todos os dias, antes e depois do trabalho.
Investiguei as técnicas mencionadas na introdução deste trabalho: auto-
hipnose, macrobiótica, reflexologia, iridologia, terapia da polaridade,
afirmações, projeção astral, intensivos de grupo, trabalho corporal,
relaxamento e muitos outros.
Qual foi a resposta para o estranho paradoxo de que alguém havia tentado
uma infinidade de técnicas, grupos e terapias, mas ainda tinha uma série
impressionante de doenças? Além disso, como ele poderia funcionar com tanto
sucesso no mundo, apesar dessa longa lista de doenças e da dor constante que
as acompanhava? A resposta parecia ser: uma vontade muito forte me levou a
superar todos os obstáculos e remover tudo que interferisse no meu
funcionamento efetivo, neste caso, principalmente, os sentimentos. Essa força
de vontade suprimiu esses sentimentos.
O ideal científico é a objetividade, o que significa ausência de emoção. A
realização desse ideal no trabalho clínico e científico exigia a supressão de
sentimentos. Essa supressão foi especialmente intensa dada a natureza da
prática clínica com pacientes criticamente enfermos. A extensão de seu
sofrimento e de suas famílias parecia quase infinita. Apesar disso, continuei
implacavelmente, dia após dia, ano após ano. A intensidade da supressão foi
composta por uma natureza compassiva em sintonia com o sofrimento das
pessoas. Mas as pressões crescentes de emoções reprimidas em todas as
áreas da vida contribuíram para a multiplicação de doenças.
Em um ponto, eu investiguei e apliquei tanto o mecanismo de entrega quanto
Um Curso em Milagres à vida diária . Como sua agenda de trabalho estava tão
cheia, ela tinha muito pouco tempo para quaisquer novas técnicas. Felizmente,
o "Livro de Exercícios" do Um Curso em Milagres requer apenas uma frase ou
"lição" a ser contemplada ao longo do dia. Essa técnica alivia a culpa por meio
do uso do mecanismo de perdão. A entrega também pode ser feita
silenciosamente durante o dia como um processo interno. As duas ferramentas
trabalharam juntas. Continuei cada dia com entrega e perdão.
Quando a mente sabe como aliviar sua pressão interna, como a caixa de
Pandora, ela começa a soltar todo o lixo. E saiu em abundância! Pensamentos e
sentimentos retornaram que ele mal havia levado em consideração em seu
momento. Ele estava tão ocupado que não teve tempo para controlá-los. O
processo de descompressão começou a se desenvolver por conta própria.
Uma descoberta imediata foi que todo sentimento ou pensamento negativo
está associado à culpa, e que a culpa é tão difundida e difundida que é
constantemente suprimida. Portanto, não pode haver apenas raiva. O verdadeiro
sentimento é raiva-culpa. Há culpa toda vez que temos um pensamento crítico
sobre alguém. A mente julga e critica o mundo o tempo todo, seus eventos e
pessoas, e esta é uma fonte inesgotável de culpa. A própria culpa gera
sentimentos negativos, e estes também geram culpa. Essa combinação mortal
nos arrasta a todos e cria doenças e infelicidade. A culpa é tão onipresente que,
independentemente do que façamos, sentiremos em algum lugar em nossas
mentes que "deveríamos" estar fazendo outra coisa. Temos vivido com tanta
culpa por tanto tempo que nem mesmo a reconhecemos, e a mente comum a
projeta no mundo ao seu redor. É por isso que a maioria das pessoas precisa de
um "inimigo", um objeto sobre o qual projetar sua culpa interior. Tiranos também
ganham poder dessa forma, manipulando a culpa das pessoas e encontrando
um objetivo satisfatório para elas.
Também descobri o desprezo pelos sentimentos. A raiva veio à tona com a
imposição de sentimentos de vítima. Para uma pessoa voltada para o
hemisfério esquerdo, os sentimentos eram o oposto de algo razoável, lógico e
racional. A isso se somou a ideia machista de que as emoções são coisa de
mulher, criança e artista. Os sentimentos foram sujeitos a compreensão
intelectual e análise clínica. Quando eles surgiram internamente, eu os marquei,
classifiquei e arquivei.
No início do trabalho com a técnica do desapego, passei por um período de
rebelião em que passei a odiar os sentimentos e a ter pavor de ter que lidar com
eles. Parecia degradante ter que sofrer por eles. Isso exigiu uma mudança em
meu autoconceito devido à minha forte identificação com o intelecto. Goste ou
não, tive que reconhecer que todo mundo é um organismo que pensa e sente .
Continuar a negar a realidade não ia funcionar.
Em pouco tempo, reconciliei-me com os sentimentos. Ao usar a técnica de
desapego, a única saída é reconhecê-los e renunciá-los. Isso se tornou mais
fácil conforme minha condição física melhorava. Embora inicialmente tenha
sido difícil lidar com os sentimentos, a luz brilhou no final do túnel, e isso gerou
ter esperança.
Poucos dias depois de usar a técnica, a condição física da extremidade inferior
do trato gastrointestinal melhorou rapidamente e, na verdade, cancelei a
operação. Muitos dos sintomas ativos por anos, até décadas, começaram a
diminuir em intensidade e frequência com o passar dos meses. As enxaquecas,
em particular, tornaram-se cada vez mais isoladas. A dor na parte inferior das
costas desapareceu. Meu corpo estava mais forte e mais leve.
Então veio uma crise inesperada que produziu intensa pressão emocional. A
diverticulite retornou gravemente e com hemorragias maciças. Tomei uma
decisão de grande magnitude: "Ou isso funciona, ou não funciona." Então, desta
vez, ao invés de ir para o hospital e receber as transfusões, eu me entreguei
totalmente. Reconheci todas as sensações que percorriam meu abdômen sem
resistir a elas. Eu não os nomeei ou rotulei. Em vez de pensamentos ou
palavras, me senti um com as sensações, as cólicas e a dor. Não resisti às
sensações, por mais intensas que fossem. Sentindo-me no fio da navalha,
reconheci e entreguei cada um. Isso durou quatro horas. Então o sangramento
parou, as cólicas desapareceram e a diverticulite foi curada. Posteriormente,
ocorreram algumas recorrências menores, mas lidei com cada uma da mesma
maneira e, com o tempo, as convulsões diminuíram e desapareceram. Dessa
forma, o mecanismo de entrega passou no teste de tornassol. Ele teve sucesso
onde tudo o mais falhou. Por meio de sua aplicação contínua, outros distúrbios
começaram a diminuir.
Com o tempo, a experiência de "conhecer" substituiu o pensamento. O
conhecimento vem de uma maneira totalmente diferente. Está aí, apenas
esperando nosso reconhecimento. Uma manhã, quando acordei, sabia que
estava curado da reação à hera venenosa. Ao mesmo tempo, entendi que o
próprio nome, o rótulo "hera venenosa", era um programa e um sistema de
crenças. Em todo caso, eu sabia que era imune à hera venenosa mesmo se
saísse, tocasse, brincasse com ela ou a colocasse em uma panela para levar
para a entrevista naquela noite! O tema da entrevista foi: “o poder da
consciência na autocura”.
Outro episódio desse "conhecimento" ocorreu um dia, quando nos deparamos
com uma inesperada nuvem de gases inseticidas. Esses gases me deram
alergias graves por muitos anos e invariavelmente me causaram enxaquecas
severas Nesse dia em particular, porém, soube, de repente, que era imune aos
vapores. Quando entrei em uma casa recém-fumigada e respirei fundo
algumas vezes sem qualquer consequência, senti uma euforia de liberdade.
Como é maravilhoso ser livre e experimentar o poder da mente! Naépoca, era
óbvio que estamos sujeitos apenas às coisas que temos em mente. Não é
necessário ser escravo ou vítima do mundo.
O mesmo acontecia com a crença de longa data sobre o colesterol. Como
cancelei a crença e o conceito, voltei a comer laticínios sem nenhum impacto
negativo no meu colesterol. Na verdade, os exames de sangue mostraram uma
diminuição progressiva nos níveis de colesterol prejudiciais à saúde! Por outro
lado, minhas intolerâncias e alergias alimentares desapareceram. No entanto,
levei mais um ano para superar minha intolerância ao açúcar e hipoglicemia
funcional. Por um tempo, eles reapareceriam durante períodos de estresse e
esforço físico se você consumisse açúcar ou doces acompanhados de cafeína.
Consegui voltar à dieta normal depois de muitos anos de severas restrições.
Como é libertador comer sementes (não permitidas para diverticulite) e todos
os alimentos contra-indicados para úlceras e colite, até mesmo calda de
chocolate quente! Quando, no final, a hipoglicemia funcional desapareceu, pude
comer todos os doces proibidos durante anos.
A crise da meia-idade também era um sistema de crenças. Quando cancelei e
os entreguei, o calor voltou para minhas mãos e pés. Também superei a fadiga,
a depressão leve e a irritabilidade. Minha resistência física e minha tolerância
para o trabalho físico aumentaram.
Agora que as coisas maiores estavam em andamento, resolvi
conscientemente algumas das doenças menores. Eu desisti da crença no cisto
pilonidal. Em seis semanas, ele desapareceu. A trompa de Eustáquio, que
sempre ficava bloqueada ao voar de avião, causava fortes dores no ouvido
direito. Eu continuamente deixo de lado todos os pensamentos e sentimentos
relacionados a ele e, ao mesmo tempo, visualizo a correção do ângulo do canal
com o osso temporal direito. Essa foi a única doença na qual usei a
visualização. Depois de dois anos, a doença desapareceu e nunca mais tive
dificuldades auditivas com as mudanças de altitude.
Enquanto isso, a dor no pescoço desapareceu progressivamente, permitindo-
me dançar. Enquanto dançava, ele rendeu qualquer resistência à dor de pescoço,
e o corpo logo começou a assumir automaticamente posturas e movimentos
de autocura, como se um quiroprático interno estivesse manipulando minha
coluna. Foi uma sensação estranha, como se fosse realinhada por curandeiros
invisíveis.
Enquanto isso acontecia, ocorreram mudanças na circulação das mãos e dos
pés, que não estavam mais frios o tempo todo. A doença da vibração da ponta
do dedo, que ameaçava causar gangrena, cedeu por conta própria. A queimação
e a dor desapareceram. A sensibilidade voltou. Até aquele momento os dedos
estavam tão dormentes que ele não conseguia mais virar as páginas de um
livro.
À medida que as doenças mais sérias eram curadas, tive energia e tempo para
examinar as questões menores. Eu sempre acreditei que as pessoas pegam
caspa na barbearia. Quando renunciei a essa crença, a caspa desapareceu.
Processo semelhante ocorreu com a crença de que o pé de atleta está
relacionado aos pisos dos hotéis. Depois de cancelar continuamente essa
crença, me recuperei dessa condição.
Num dia de Ação de Graças, tive a oportunidade de testar a técnica em uma
situação aguda. Um enorme tronco caiu sobre meu pé esquerdo e quebrou
todos os ossos do meu peito do pé. Em vez de correr para pegar um gesso, use
a técnica de soltar. No Natal, pude voltar para a pista de dança. Mais tarde, uma
forte entorse de tornozelo sarou em poucos minutos, com alívio imediato da
dor.
Cura da visão
PERGUNTAS E RESPOSTAS
Psicoterapia
As relações
Pergunta: Estou no caminho espiritual há muitos anos e não entendo por que
ainda experimento emoções negativas.
Resposta: É uma ilusão bastante comum pensar que pessoas espiritualmente
evoluídas e amorosas nunca têm negatividade, como se já fossem anjos. Eles
estão incomodados por continuar a ter emoções negativas, aumentando sua
culpa e frustração. Eles têm que perceber que as emoções são transitórias,
enquanto a intenção de evoluir permanece constante. Deixe de lado a culpa por
permanecer um ser humano comum, apesar de suas ambições angelicais!
Sentir compaixão por sua humanidade, com seu sistema nervoso e função
cerebral que o acompanha, permite maior equanimidade. Ambições celestiais
não necessariamente nos tornam anjos!
Pergunta: Tenho um colega que não faz a sua parte e eu mesmo tenho que
fazer. Cada vez que vejo isso, fico ressentido e depois me sinto culpado por isso.
Nessa situação, como posso começar a aplicar a técnica do desapego?
Resposta: Fique atento e aceite seus sentimentos em relação à situação, então
prossiga para esclarecê-los, em vez de ceder à emoção. Muitas pessoas
pensam que no local de trabalho devem suprimir seus ressentimentos. No
entanto, essa abordagem não resolve o problema, então as tensões são
envenenadas. Usando a técnica de desapego, mergulhe em si mesmo e
reconheça as emoções negativas à medida que surgem. Deixe-os emergir sem
suprimi-los ou arejá-los. E então volte sua atenção para outra coisa. Deixe as
emoções estarem lá e então libere-as.
O mecanismo
Renda-se ao transcendente
APÊNDICE A
O MAPA DA CONSCIÊNCIA ®
Informações gerais
A técnica
Calibração numérica
Os aplicativos
O teste muscular não pode ser usado para prever o futuro; caso contrário, o
que pode ser pedido não tem limites. A consciência não tem limites de tempo
ou espaço. No entanto, a permissão pode ser negada. Perguntas podem ser
feitas sobre qualquer evento atual ou histórico. As respostas são impessoais e
não dependem do sistema de crenças de quem está fazendo o teste. Por
exemplo, o protoplasma recua diante de estímulos nocivos e carne sangrando.
Essas são qualidades desses elementos e são impessoais. A consciência só
sabe o que é verdadeiro porque é a única coisa que existe. Não responde ao que
é falso, porque na Realidade não existe. Nem responderá com precisão a
perguntas sem integridade ou egoísmo.
Para ser mais preciso, a resposta ao teste é simplesmente "ligada" ou
"desligada". De um interruptor elétrico, dizemos que está "ligado" se a
eletricidade passar e que está "desligado" se não passar. Na realidade, não
existe isso de estar "desligado". Esta é uma afirmação sutil, mas crucial para a
compreensão da natureza da consciência. A consciência só é capaz de
reconhecer a verdade. E simplesmente não responde à falsidade. Da mesma
forma, um espelho só reflete uma imagem se houver um objeto para refletir. Se
não houver nenhum objeto na frente do espelho, não haverá imagem refletida.
Informação geral
A experiência
Limitações
A explicação
Desqualificação
Discrepâncias
Observação