Capitulo 4

O autorespeito é uma habilidade que quando desenvolvida se torna responsável pela

liberdade do cárcere da humilhação. – Parfhio.

Tenho certeza que em algum momento da vida você já deve ter dito a alguém, “me respeite”,
e talvez ate completou com aquela velha frase, “você não sabe com quem tá falando”.
Identificou-se. Sorrio ao ler?

Todos queremos ser tratados com respeito, na família, no trabalho, na sociedade, no

relacionamento e em qualquer lugar que cheguemos. A sociedade está se movendo em busca
da proteção de seus direitos de forma legal para assim tê-los respeitados.

Mas me permita a pergunta: “você se respeita?”, “você sabe com quem tá falando?”, ou como
quase todo mundo só exige isso dos outros?

Te faço essa pergunta porque quero que você reflita sobre a forma que se trata. Você tem
respeitado seu corpo? Tem respeitado suas limitações? Suas emoções? Seu tempo?

Posso fazer varias perguntas e farei ao longo desse capitulo, mas proponho uma pausa rápida
e uma reflexão de um minuto a esse respeito.

Pausa de um minuto – Reflita.

Certo, agora vamos continuar falando sobre isso e entender melhor tudo isso. Queremos ser
respeitados, nos irritamos quando não somos, mas na maioria do tempo não damos a nós o
respeito que exigimos dos outros por nós. E entenda que sei que não está errado fazer-se
respeitado, se posicionar pelo respeito merecido. O que estou propondo é que dediquemos a
nós o mesmo respeito que exigimos dos outros. Que assumamos o compromisso de exigir de
nós mesmos o respeito que queremos dos outros.

Uma definição de autorespeito que gostei é: “respeito em relação a si mesmo, dignidade,

comportamento correspondente aos seus próprios valores”. Di Dicionario Informal

Portanto respeitar-se equivale a tratar-se com respeito e dignidades em pensamento, palavras,

ações, sentimentos e emoções. O contrario disso é dar a si o que não toleraria receber dos
outros. Você conhece a frase “não faça aos outros o que não quer que façam com você”, vou
parafrasear dizendo: “não faça consigo o que não aceitaria que os outros fizessem”, guarda
isso para vida.

Acontece que se não nos amamos, não nos perdoamos, não nos aceitamos dificilmente iremos
nos respeitar ao ponto que de fato é necessário para que nos tornemos os heróis de nossa
própria existência, nos resgatando de situações que não merecemos viver.

Na verdade quem não se respeita tem essa atitude exatamente pelo fato de não se sentir
merecedor de nada, principalmente do próprio respeito. E isso é tão grave.

Você tem que ser o herói que se tira de relações toxicas, de discussões sem futuro e
desnecessárias, de lugares que tu se diminui para caber, da posição de bobo da corte e de
qualquer coisa semelhante. Seja o herói de sua existência, seja o Mister ou Woman Respect de
sua vida.

Responsabilidade Emocional e autorrespeito

A cada dia se fala mais sobre a responsabilidade emocional, que é a consciência de como os
comportamentos afetam o desenvolvimento e o bem estar das pessoas de quem estamos
próximos. Nas palavras da psicologia “ser responsável por e perante alguém”, buscando
auxiliar e não destruir quem faz parte das suas relações, atuando com respeito e empatia – site
dicas de mulher.

Aprofundar-se nesse assunto é tão relevante para que nos aprimoremos de forma que sejamos
pessoas que agregam valor a vida das pessoas que nos cercam. Mas precisamos usar o que
aprendemos sobre isso em nossa direção já que estamos falando de autorrespeito.

Vou usar uma relação toxica com um narcisista como exemplo para ilustrar o que quero dizer.
As características de um narcisista o impedem de ser empático em uma relação. Uma pessoa
assim não agira com a responsabilidade emocional necessária para a harmonia da relação. O
Narcisista está mais preocupado em ser grandioso, em se exibir e ser notado, de preferencia
como centro de tudo, por isso seu comportamento na relação é de indiferença com outro, o
que o faz agir sem nenhuma empatia, tornando-o incapaz de se relacionar de forma saudável.
Isso traz a pergunta na qual quero que você reflita: sendo o narcisista um portador de um
transtorno de personalidade, e que na maioria das vezes nem percebe que age assim, como
esperar dele responsabilidade emocional com o próximo? E ainda, já que está claro que a
pessoa é assim, quem deve ter a responsabilidade com a própria emoção não deve ser quem
está sendo vitima do abuso emocional? Pense sobre isso. Tire sua própria conclusão.

Espero que tenha chegado à conclusão que vou propor. Proponho que a vitima procure ajuda
especializada para ter orientação clara e a força necessária que a conduzirá para fora dessa
relação toxica e abusiva. Em outra palavras, proponho que a pessoa se respeite a ponto de ter
auto responsabilidade emocional e se ame a ponto de como já disse, se tornar o herói de sua
própria existência, se resgatando dessa prisão. Que busque ajuda, se autoinvestigue e saiba
que a dor de uma ida é passageira e possibilita a cura, além de ser uma prova de autorespeito.
Enquanto a dor da permanência e permanente, adoecedora e uma dica de que a pessoa
precisa desenvolver o respeito próprio.

Agora pegue esse exemplo, amplie e aplique a outras experiências da vida e perceba a
necessidade de praticar o auto respeito continuamente em suas experiências de vida.

Respeite-se

Como já contei carrego comigo a frase “ame-se, aceite-se, admire-se e respeite-se”, há anos,
no entanto foi so depois de um processo de dor e perda que fui perceber que tudo que
vivencie e me causou dor profunda e ate um desejo horrível de morrer era exatamente porque
por anos na tentativa de ser aceito por todos me perdi de mim mesmo. Hoje entendo que não
tinha como ter solidez em nada, pois eu não era eu, era a expectativa das pessoas. Sempre
tinha um não pra mim e para o que amava na forma de um sim para as pessoas que queria
agradar. Hoje tenho um sim pra mim, mesmo que ele represente um não ate para quem eu
amo. Decidi viver e me ocupei com a vida de tal maneira que não tenho tempo para nada que
queira me roubar esse viver. Não vivo para satisfazer a expectativa de mais ninguém. Tenho
minha fé, meus princípios, meus sonhos e eles norteiam minhas decisões. Neste caminho
tenho tido contato com pessoas que estão na mesma estrada, vivendo suas vidas com a
responsabilidade de agir consigo mesmo com amor, perdão, aceitação e respeito próprio.

Essa reflexão exige algumas perguntas, então me permita mais algumas.

O que você ganha perdendo tanto para agradar quem não se importa com suas perdas?

Por que você tem tanta justificativa para comer tanto e tão mal e tanta desculpa para não se
exercitar?

Por que não tem tempo de qualidade consigo mesmo, seja meditando, ou praticando um
hobby, ou mesmo se divertindo com coisas que adoraria fazer mais tem adiado tanto?

Por que você não investe mais tempo em autoconhecimento e autodesenvolvimento?

O que você ganha perdendo tempo com series, filmes e atividades que não promovem alta-
performance?

Por que alimentar sentimento de insignificância? Por que sobrecarregar sua mente e coração
com deduções que te diminuem, te tronam menor do que você merece?

Responda, quem ganha com a falta de respeito com sua saúde, finanças, sono, corpo,
relacionamento, profissão?

Quem te paga para você se manter nesse posto e não tentar uma promoção?

O que você ganha em não dar aquele upgrade em seu curriculum?

Pra quem é seu corte de cabelo? A forma que você se veste? O que justifica ir a lugares que te
causam dano?

Tenho tantas perguntas que se fizer esse capitulo acaba virando um livro, por isso vou te
deixar com essas e espero que elas instiguem outras que te despertem para o respeito que
você tem que ter por ti mesmo.

“Me respeite, Você não sabe com quem esta falando!”

Volto a afirmação inicial para te dizer que o autorespeito está intimamente ligado ao
autoconhecimento. Pela frase da pra entender que se o outro soubesse – conhecesse – com
quem está falando, agiria com respeito. Apontando esse critério para nós mesmos, fica claro
que se soubermos quem somos de fato e não nos basearmos nos conceitos falsos que
carregamos como fruto das afirmações de quem não sabe nosso valor real valor, iremos agir
com autorespeito.

Você só ama quem conhece. Só dá perdão para quem conhece. Só aceita quem conhece. Da
mesma forma só respeita quem conhece. Portanto está mais do que na hora de você se
conhecer.
Invista em conhecer seu corpo, suas habilidades e potencial, sua capacidade para assuntos e
atividades especificas. Invista em autoconhecimento e em autodesenvolvimento. Assim como
você comprou este livro e esta lendo. Assim como investiu em educação formal para ter
qualificação profissional. Invista em se conhecer para assim se respeitar. No entanto partindo
do ponto de que você é alguém incrível e único, que não é um acidente e que em toda historia
passada e futura jamais haverá alguém como você. Sua existência é um acontecimento
marcante na historia do universo. Se você se conhecesse não falaria de si como algumas vezes
fala.

Faça-se o favor de parar de se olhar no espelho e se declarar feio ou feia, isso só vai fazer seu
corpo trabalhar mais ainda para que você não se ache louco e constate que realmente é feio.

Paralise e cancele imediatamente os diálogos mentais que afirmam que você e desastrado,
desajustado, burro, estupido, fracassado, velho e qualquer coisa negativa e pejorativa a cerca
de si. Respeite-se e desenvolva um dialogo mental de excelência a seu respeito.

Pode ate ser que perceba um ponto fraco na vida, algo que te incomoda e causa incomodo,
mas diante disso tenha uma atitude saudável e não adoecedora. Ao invés de falar de si coisas
desrespeitosas e negativas, habitue-se a fazer uma autoavaliaçao honesta e tomar um
posicionamento respeitoso que te impulsione para o autodesenvolvimento.

Por exemplo se você perceber que tem dificuldade de lembrar das coisas, ao invés de dizer
estou ficando gaga, minha memoria está péssima, acho que vou ter Alzheimer, diga vou
prestar mais atenção e ate escrever em um bloco de notas para não esquecer da próxima vez,
assim vou treinar minha mente maravilhosa a lembrar das coisas importantes para o meu bem
estar.

Amplie essa informação e aplique em suas experiências diárias, fique atento para não cair na
armadilha de falar de si sem amor, respeito e dignidade. Que suas palavras e pensamentos
sobre ti sejam sempre de acordo com os valores excelentes que você acredita. Pense, fale e
sinta com amor e respeito. Você merece se respeitar.

Me empolgo em falar sobre isso, porque acredito no que estou te falando. Eu sei que você foi
criado de forma assombrosamente maravilhosa e que esta destinado para acontecimentos
grandiosos, e mais ainda você tem todas as habilidades e força para ser a pessoa
extraordinária que nasceu para ser. Olha para quantas coisas que você já vivenciou. Quantas
vezes você pensou que era o fim, que não tinha jeito. E olha você aqui. Não só esta vivo, como
passou, superou e aprendeu grandes lições. Isso é extraordinário. Então respeite-se!

Espero honestamente que minhas afirmações te impulsionem a buscar o autoconhecimento e

que este cause uma mudança radical em tua forma de se ver, te levando a um autorespeito
claro e firme. Que você se veja como realmente está destinado a ser. Você não teria o
potencial de alguém extraordinário se não estivesse destinado a ser surpreendentemente fora
da curva. Portanto respeite-se e conduza-se a seu estado de grandeza pessoal merecido.

Respeite-se, Respeite-se, Respeite-se você é um outlier.