COMO FICAR

MAIS ALTO
Moda para Crescer
2.0
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COMO FICAR
MAIS ALTO
2.0
Todos os Direitos Reservados
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Embora todos os esforços possíveis tenham sido empenhados para esta produção, não
há garantias ou responsabilidade sobre o resultado final uma vez que todas as decisões,
ações esforços e acompanhamento são de responsabilidade de cada indivíduo. Da
mesma forma, o treinamento Fórmula de Como Ficar Mais Alto 2.0 não pode ser
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autor.
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SUMÁRIO
1 – INTRODUÇÃO.........................................................................................05
2 – PENTEADOS.........................................................................06
3 – CHAPÉUS................................................................................................08
4 – ACESSÓRIOS.........................................................................................10
5 – ROUPAS MASCULINAS.........................................................................11
6 - ROUPAS FEMININAS..............................................................................14
7 - SAPATOS MASCULINOS........................................................................16
8 - PALMILHAS.............................................................................................17
9 – CONSIDERAÇÕES FINAIS....................................................................08
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1 – INTRODUÇÃO

Este é mais um e-book bônus integrante do Fórmula de Como Ficar Mais Alto 2.0.
Aqui, no e-book “Na Moda”, você vai aprender como a sua aparência pode influenciar na sua
estatura. Aqui você terá dicas preciosas de como ficar mais alto de forma real, e de como
parecer mais alto visualmente para as pessoas.

Para facilitar para você vamos fazer um caminho de orientações que vai da cabeça até
os pés. São dicas e truques secretos usados, inclusive, por grandes personalidades e que
ajudam muito quando o assunto é crescimento.

Mesmo que você não tenha muito tempo para aplicar aos exercícios elencados no e-
book “Exercícios Passo a Passo”, se seguir seriamente as orientações aqui dispostas, com
certeza ganhará alguns centímetros a mais.

Boa leitura!

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2 - PENTEADOS
Dentre as várias maneiras de crescer, os penteados têm grande influência na
estatura. Aqui estão elencadas estratégias para que o seu cabelo te ajude a ser maior.
São estratégias que podem servir tanto para os homens como para as mulheres.

A primeira estratégia é o penteado invertido. A lógica é você levar o cabelo para o

lado contrário do sentido do crescimento natural, fazendo com que o cabelo pareça mais
volumoso do que realmente é. Chama-se “Backcomb” a arte de criar penteados que
deem volume. Se fizer uma pesquisa rápida encontrará muitas dicas de como fazê-los.

Os homens podem usar penteados como aqueles em que se raspam as laterais da

cabeça e se deixa volumoso o cabelo do alto da cabeça, isso dará a impressão de que
você realmente tem alguns centímetros a mais do que realmente tem. Para potencializar
o efeito você pode usar o cabelo arrepiado com gel fixador para que ele fique firme.

Para as mulheres a primeira dica é manter os cabelos mais curtos, sempre acima
dos ombros. Se você não gosta de cabelos curtos pode usá-los no modo comprido, mas
prefira usá-los sempre amarrando em rabo de cavalo para que eles não tomem a visão
do corpo, ou ainda, você pode fazer luzes ou pintá-lo em camadas de forma que se
quebre a expectativa do comprimento do cabelo.

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Em resumo, quando se trata de cabelo, a estratégia é diminuir o volume deles ao

redor da cabeça e dos ombros e manter o volume na parte mais alta da cabeça. Se você
tem problema com o crescimento, não raspe a cabeça. Se reparar bem, verá que os
carecas sempre parecem menores do que realmente são.

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3 - CHAPÉUS
Historicamente o chapéu sempre foi uma opção de adereço chique para diversas
ocasiões. Prova disso é a comum presença desse acessório entre os artistas de
Hollywood no dia a dia e em cerimônias importantes como de premiações, grandes
jantares e outros.

A boa notícia é que os chapéus não servem apenas para enfeitar a cabeça; são
também excelentes saídas para o ganho de alguns centímetros visuais. Você só tem que
adequá-los ao seu estilo.

Se você já gosta de chapéus, abasteça o seu guarda-roupas com boas opções para
todas as ocasiões possíveis. Se não gosta, crie coragem para a primeira experiência,
talvez você só não tenha encontrado a opção certa para o seu gosto.

Para os homens, o melhor modelo para ajudar no crescimento é no estilo cartola

(top hat) ou no estilo “fedora”, cujos cumes sejam mais altos. Alguns homens, famosos
e conhecidos, inclusive, utilizam-se desse artifício para parecerem tão altos quanto suas
esposas.

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Já para as mulheres é bem mais fácil encontrar opções, uma vez que as linhas
femininas, no geral, oferecem sempre muitas opções de todos os acessórios possíveis.
No segmento de chapéus é fácil encontrar desde modelos simples, laços compridos,
véus, flores até os mais sofisticados chapéus.

Diante de tantas opções, a primeira orientação é que você não escolha chapéus de
abas largas, como os mexicanos. Ao contrário, foque nas bordas curtas.

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4 - ACESSÓRIOS
Os acessórios podem ser aliados ou inimigos para a aparência de crescimento.
Por isso é importante que você aprenda quais acessórios podem te fazer parecer menor
e quais são os que podem te dar alguns centímetros, auxiliando você a alcançar o
objetivo pretendido.

Os melhores acessórios para o seu objetivo são aqueles que chamem a atenção
para o topo do seu corpo. Assim, você pode usar mais de um acessório para potencializar
o efeito, mas sempre levando os olhos do espectador para a sua parte mais alta.

Os principais acessórios úteis para o crescimento são os chapéus, que já te foram

apresentados, e os óculos. Só se atente na escolha dos modelos certos, que realmente
criem uma imagem mais alta para você ao invés de sobrecarrega-la.

Os chapéus e os óculos, entretanto, não são os únicos acessórios que podem ser
explorados por você. Boas escolhas de acessórios que sejam utilizados do peito para
cima podem te dar uma imagem mais alta. Invista no uso de broches, lenços de lapelas,
gravatas, colares, cordões e outros acessórios nos mesmos moldes.

Se fizer a opção pelo uso de gravata, prefira as fininhas de cores mais escuras, elas
alongam as pessoas com menor estatura e dão um aspecto de limpeza e elegância.

Seja moderado no uso dos acessórios e abuse apenas do bom senso. Na tentativa
de potencializar a visão de altura você pode cair na armadilha de se encher de acessórios
e se apresentar ridículo ao invés de elegante.

Evite os acessórios exagerados e foque nas escolhas discretas e elegantes. Para os

homens, os acessórios não podem ser mais do que 3, já as mulheres devem valer-se do
bom senso e observação da harmonia entre os acessórios.

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5 - ROUPAS MASCULINAS
Assim como o vestuário feminino conta com muitos truques de alongamento da
silhueta, os homens também podem contar com boas estratégias na hora de se vestir. A
roupa é, na verdade, a melhor das aliadas na hora de passar uma impressão de altura.
Por isso, se atente para as dicas deste capítulo e os incorpore nas suas escolhas para as
vestes a partir de agora.

Para começar, os homens devem saber alguns princípios básicos para o vestuário.
Talvez sejam dicas conhecidas no meio da moda e dos estilistas, mas você, homem
comum, também precisa aprendê-las e emprega-las no seu jeito de se vestir:

Use roupas justas.

O princípio dessa dica é muito simples. Embora as roupas largas geralmente
sejam mais confortáveis, elas também fazem com que a sua silhueta pareça mais larga.
Chamando atenção para uma estrutura horizontal que você talvez nem tenha, você
perde de criar uma visão favorável da sua estrutura vertical. Ao contrário, as roupas mais
apertadas, ajustadas adequadamente ao seu tamanho e porte físico podem trazer um
ganho significativo para a sua estatura.

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Mantenha a linha média da veste superior acima do umbigo.

Manter esse princípio requer o cumprimento de regras muito simples. O principal deles
é evitar o uso de blusas, casacos, camisas ou camisetas que sejam longos demais.

Ao fazer o uso dessas peças em modelos mais compridos, a linha média deles
ficará abaixo do umbigo, o que te encurtará a parte inferior do seu corpo e te fazendo
parecer menor do que é. Assim também acontece quando você usa peças com barras
muito longas.

A segunda dica para este princípio é que você evite o uso de cintos, a não ser que
eles sejam discretos e de cores monocromáticas. Os cintos fazem uma divisão horizontal
no corpo, te repartindo ao meio e dividindo o visual de sua estatura.

Por último, quando se tratar de blazers, jaquetas, ternos ou qualquer outra

vestimenta com botões, cuide para que eles estejam posicionados sempre acima do
umbigo.

Como já foi dito em situação oportuna, o foco deve ser sempre a parte de cima do
corpo e qualquer acessório ou objeto que chame atenção deve ser posicionado nessa
região.

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Use calças sem dobras.

Seguindo o princípio de que se deve usar menos para mostrar mais, usar calças sem
dobras ou com dobras finas quer provar essa premissa. Na hora de escolher calças, cuide
de optar por aquelas que deixem que os sapatos sejam vistos mesmo quando a calça
estiver esticada.

Só tenha cuidado com os exageros, pois, ao escolher com pretensão de mostrar os

sapatos você pode acabar ficando com as canelas de fora.

Opte por cores monocromáticas

Por fim, o princípio mais clássico de todos. Em conjunto com todas as dicas anteriores,
esta pode potencializar os efeitos sobre a altura. Prefira sempre as cores
monocromáticas para as suas vestes, evitando misturar muitas cores e estampas que
possam “quebrar” o seu corpo, propiciando o encurtamento visual.

Para finalizar, algumas dicas extras importantes de serem observadas:

Prefira as roupas de tons mais escuros;

Evite as roupas com linhas horizontais, preferindo sempre as verticais;
Use cores parecidas nas vestes dos membros superiores e inferiores;
Dê preferência às golas que deem ênfase ao pescoço e trapézio;
Evite estampas xadrez ou quadriculadas;
Prefira roupas mais leves e de tecidos mais finos;
Use calças que se encaixem a sua cintura natural, evitando as cinturas mais
altas ou mais baixas que criam um efeito inverso;

E, o mais importante de tudo, esteja confortável e seguro de suas escolhas.

Nenhuma dica vale mais do que a manutenção da sua autoconfiança.

Mude seu estilo e o seu guarda-roupas de forma que a sua autoestima não sofre
perdas, ao contrário, que ela ganhe confiança.

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6 - ROUPAS FEMININAS
A maioria das dicas dadas no capítulo anterior também serve ao público feminino,
portanto, caso tenha pulado a leitura, volte lá e tome nota das importantes dicas que
foram disponibilizadas. Se a leitura anterior já tiver sido feita, atente-se para as dicas
pensadas exclusivamente para você.

Em primeiro lugar, jamais use a blusa até a parte mais larga do quadril. Conforme
já foi dito, se a sua intenção é mostrar uma maior estatura, não deve chamar a atenção
para os membros inferiores. A blusa sendo puxada para a parte mais larga do quadril faz
com que ele seja evidenciado, parecendo mais largo do que realmente é.

Assim sendo, prefira blusas que cheguem a pelo menos 5 centímetros acima do
seu quadril. Outra opção é estendê-la até que ultrapasse o limite da parte mais larga do
quadril. Para medir o limite ideal, estenda as mãos ao lado do corpo e considere como
altura ideal para a blusa o espaço entre os dedos o pulso.

Evite também usar jaquetas, casacos ou blusas de mangas compridas cujas

mangas sejam longas ao ponto de chegar até as mãos. O ideal é posicioná-las de modo
que o pulso fique de fora. A visão de partes mais finas do corpo dá uma ideia de
alongamento do corpo, portanto, ajuste as suas roupas que estão muito compridas de
forma que os seus pulsos apareçam.

Como a parte trabalhada por essas dicas é o cérebro, outra dica para fazê-lo ver
uma silhueta mais alongada é escolher roupas tenham padrões iguais de tamanho e
modelo. Atente-se para o seu biótipo, verifique quais são os tipo de roupas que o
valorizam mais, ative o bom senso e faça boas escolhas!

As mulheres também podem abusar do visual vertical e da combinação delas com

cores mais escuras, isso vai te dar a visão de um corpo alongado, modelado e maior em
centímetros.

Calças altas também são permitidas, porque as mulheres possuem um corpo

estruturalmente diferente dos homens, então quando a calça ultrapassa a linha da
cintura o que se cria é uma imagem de pernas longas.

Sobre o uso de cintos a recomendação é parecida com a recomendação dada aos

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homens. Prefira sempre cores monocromáticas, sempre em tom igual ou parecido com o
da calça para que você não seja “dividida ao meio”. Além disso, a melhor escolha é
sempre um cinto mais fino do que aqueles muito grossos. Ele tem que suavizar o look e
não ser o centro das atenções.

Deixe o pescoço e colo a mostra sempre que for possível. A melhor forma de fazê-
lo é usando golas e decotes em “V”, ou ainda, acrescente colares e cachecóis que deem
esse efeito de “V” ao seu colo.

Por último e igualmente importante, use a técnica das cores. Como a ideia é
evidenciar a estatura, use os acessórios ou tecidos coloridos e estampados sempre na
parte de cima do corpo. Para a parte de baixo, prefira roupas cujas tonalidades se
aproximem do seu tom de pele e use sapatos com as cores aproximadas da calça. Isso
dará a você pernas mais alongadas e voltará a atenção para o topo do seu corpo, que é o
que se recomenda nesse processo.

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7 - SAPATOS MASCULINOS
Quando as pessoas se encontram, o mais provável é que os olhos se voltem para
duas partes do corpo, até de forma inconsciente: os rostos e os pés. Portanto, é
importante que os seus pés passem uma mensagem positiva sobre você, afinal, “a
primeira impressão é a que fica”.

Em relação à altura, os sapatos são, então, o toque final da estatura de um

homem. Entretanto, é importante dizer mais uma vez que todas as escolhas devem ser
feitas com bom senso. Por exemplo, você não vai a um casamento com um tênis de mola
ou à faculdade com enormes coturnos apenas para parecer maior. Para cada ocasião e
oportunidade há o tipo certo de calçado que pode ser usado com estratégias de
aumento de altura sem sair do contexto do ambiente.

Entre as opções que podem ser adotadas, elencamos aqui duas delas: a palmilha,
que será tratada em um capítulo específico e os sapatos elevadores.

Os sapatos elevadores são os “saltos masculinos”; calçados com elevações

internas invisíveis a terceiros. Muitos homens se veem em dificuldades ao se depararem
com situações desconfortáveis, inclusive em encontros amorosos, os sapatos
elevadores acabam sendo uma solução instantânea e eficaz para o problema.

A técnica dos sapatos elevadores é muito recomendada devido ao conforto e

solução imediata que oferece, Além disso, a maioria dos modelos são muito acessíveis e
discretos.

Assim sendo, há espaço para todos os tipos de sapatos a serem usados em

qualquer ocasião. Valendo-se dos sapatos de salto interno você terá tênis de molas para
correr, sociais para sair e quantos mais queira ter.

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8 - PALMILHAS
Dedicamos aqui um capítulo exclusivo ao tratamento da questão das palmilhas
dada a importância do assunto. Elas constituem ganho real na estatura e, se usadas de
forma cominada com as dicas anteriores, podem dar um resultado inacreditável.

Mas, tenha calma, e aqui já vai a primeira dica: Não compre qualquer produto em
qualquer lugar. Dê sempre preferência a produtos de qualidade e de procedência, pois
há muito produto no mercado cujas promessas não são cumpridas, ao contrário,
acabam deformadas com o tempo.

As palmilhas são uma boa opção para o crescimento porque oferecem muitas
opções de tamanho, com elas você pode crescer até 7 centímetros! E a única condição
para que isso aconteça é que elas caibam em seus sapatos.

O melhor é usar as palmilhas em sapatos maiores; tênis, coturnos, botas e afins.

Os calçados dessa natureza são bons receptores de palmilha uma vez que sua anatomia
permite o uso confortável das palmilhas e não fica saindo do pé enquanto você anda.

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9 - CONSIDERAÇÕES FINAIS
Agora, sim, você está pronto para mudar de vida. Aplicando os conhecimentos, as
dicas e os truques que estão dispostos aqui você ficará mais alto, mais saudável e na
moda!
Nunca é demais lembrar que, quando o assunto é moda, sensatez nunca é
demais. Se esforce para aplicar as dicas como um todo e não apenas por partes. De nada
adianta se você usar cores corretas e tamanhos errados, ou vice-versa. O mesmo
conselho serve para o uso de acessórios, tenha cuidado com os tamanhos, formas, cores
e sobreposições, sempre usando com sobriedade os acessórios que você tem
disponíveis.
Então, é isso! A sua jornada está apenas no começo e o fim dela, assim como os
seus resultados, serão determinados pela sua aplicação e seriedade com o treinamento.
Reúna os seus conhecimentos, tome as decisões corretas, se posicione diante do
espelho e, Boas escolhas para você!

Um abraço!

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