Socioemocional

TERMÔMETRO DA RAIVA

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 Material Complementar Socioemocional

EXPLICAÇÃO PARA O ADULTO

TERMÔMETRO DA RAIVA

PREPARAÇÃO
Recorte o termômetro e o marcador disponíveis na próxima página. Você também pode usar outros objetos para marcar o termômetro, como
um clipe ou um pregador de roupas.

COMO FAZER
Inicie a atividade dizendo para as crianças que elas vão conhecer um termômetro diferente: um termômetro que mede uma emoção
importante, a raiva. Pergunte o que é raiva e peça dois ou três exemplos de situações em que as crianças sentiram essa emoção. Se possível,
compartilhe uma situação em que você sentiu raiva, por exemplo: Um dia, eu estava pronta para ir a uma festa, tinha colocado minha roupa
mais bonita. Quando saí de casa, tropecei na rua e caí em cima de uma poça d'água. Fiquei toda suja. Fiquei com tanta raiva!, ou qualquer
outra história que você ache apropriada.

Depois, apresente o Termômetro da Raiva e explique sobre seus diferentes níveis, usando a tabela anexa como referência:

No verde, a pessoa está se sentindo calma, tranquila.

Aqui no amarelo ela está começando a ficar irritada.
No laranja, ela está mais brava, com raiva.
No vermelho, ela está com muita muita raiva, fora de controle!

Diga que é importante perceber quando estamos ficando irritados ou bravos e tentar nos controlar para não chegar ao último nível do
termômetro. Quando percebemos que estamos no nível amarelo ou até laranja, precisamos tentar nos acalmar para não chegar ao vermelho.
Explique que, quando chegamos ao nível vermelho do termômetro e sentimos muita raiva, precisamos de tempo para nos acalmar e passar
por cada nível até voltar ao verde. Por isso, é sempre mais fácil nos acalmar antes de chegar ao nível vermelho. Pergunte às crianças o que
elas podem fazer para se acalmar quando perceberem que estão com raiva: O que podemos fazer para sair do nível vermelho da raiva e voltar
para o verde? Se quiser, faça uma lista com as ideias da turma para usar em ocasiões futuras.

Sempre que utilizar o termômetro, peça que a criança identifique como está se sentindo, posicionando o marcador no ponto correspondente
do termômetro. Então, converse com ela: Por que você está se sentindo irritado(a)? ou Entendo que você esteja bravo(a) por ter que ir embora
do parque. O que podemos fazer para essa emoção não subir no termômetro?

DICAS
• O Termômetro da raiva é um recurso lúdico que ajuda a criança a identificar, medir e regular suas emoções, por isso pode ser incluído
na rotina de casa ou da escola e usado mais de uma vez ao longo do dia, especialmente em momentos de alteração de humor. Caso a
criança tenha ficado frustrada ou irritada por algum motivo, utilize o termômetro para ajudá-la a identificar como está se sentindo e
incentive-a a refletir sobre os motivos que a fizeram se sentir assim. Por exemplo: Você estava tranquilo(a) quando chegou à escola.
O que fez você ficar tão irritado(a) agora?

• O Termômetro da raiva pode ser utilizado em conjunto com as atividades Eu posso me acalmar ou Cartas de respiração, também
disponíveis no EduEdu. Em situações em que a criança identificar no termômetro que está caminhando para o nível vermelho da raiva,
utilize as cartas dessas outras atividades para ajudá-la a encontrar a melhor maneira de se sentir melhor e voltar ao nível verde.

PARA IMPRIMIR

Os materiais Tabela da Raiva e Termômetro da Raiva, disponíveis nas páginas seguintes, podem ser impressos em cores ou PeB.
Se você optar por imprimir em PeB, recomendamos pintar os espaços com as cores indicadas.

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explosão
CORTAR

CORTAR
raiva

irritação EXEMPLO

calma

TERMÔMETRO
DA RAIVA

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 Material Complementar Socioemocional

explosão
(vermelho)
CORTAR

raiva CORTAR
(laranja)

irritação EXEMPLO
(amarelo)

calma
(verde)

TERMÔMETRO
DA RAIVA
(azul)

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1 calma
tranquilidade

2 frustração
irritação

3 raiva

4 descontrole
explosão

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1
(verde)
calma
tranquilidade

2
(amarelo)
frustração
irritação

3
(laranja)
raiva

4
(vermelho)
descontrole
explosão

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