Analise seu Rosto

Tudo o que você precisa saber para determinar

seu desenvolvimento facial atual

“Tudo o que a mente humana pode

conceber, ela pode conquistar.”
Napoleon Hill
Índice
01 Por que esse conteúdo é importante?

02 Analise seu rosto através de imagens

03 Foto frontal

04 Fotos de perfil - Assimetrias no

desenvolvimento

05 Sua postura relaxada

06 Seu sorriso, o arcada dentária

07 Distâncias do arco palatino

08 Análise dos olhos, músculos e ossos

09 Tudo importa na atratividade

10 Comparação com o padrão ideal

11 Você pode melhorar

12 Cuidado onde você aprende

Por que esse conteúdo é
importante?
Poder fazer uma análise de como você se vê atualmente será
decisivo para estabelecer a possibilidade de melhoria, e a
necessidade dela.

Essa análise só pode ser feita se você estabelecer uma

medida correta de cada ponto importante, além de observar
quais outras atividades são necessárias para que você
consiga atingir o físico dos sonhos.

Neste guia você encontrará formas de realizar as medições

necessárias e uma série de perguntas sobre seus
conhecimentos na área de aperfeiçoamento físico.

Faça-os com calma. Muitas emoções podem surgir ao

aprender sobre si mesmo. O crucial é que não importa
onde você esteja, se você tem um sonho, continue até
alcançá-lo. Você não pode perder isso.
Analise seu rosto através de
imagens

Essas duas imagens foram tiradas no mesmo lugar, na

mesma luz, ao mesmo tempo. Dependendo da posição que
adotamos ao tirar uma fotografia, nosso rosto pode variar
significativamente, e é algo que não procuramos.

O objetivo de fotografar nosso rosto é perceber nossos

pontos fortes e fracos e, para isso, são feitas algumas
recomendações que podem ser usadas para obter fotos
com a maior qualidade possível:

Como tirar uma foto?

A forma como nos vemos no momento depende de muitos

fatores: seu humor, a fase do ciclo menstrual (para
mulheres), o metabolismo, os milímetros de ângulo de
inclinação dos ossos, o ângulo da luz e outros.
Foto frontal
A distância do rosto até a câmera também é muito
importante.

Quanto mais perto você estiver da câmera, mais estreito e

comprido seu rosto ficará.

Então, é melhor você pedir para alguém tirar algumas para

você. Caso contrário, você pode usar um timer embutido em
seu telefone/câmera para tirar fotos de si mesmo.
Portanto, é importante respeitar as seguintes instruções

Fique à mesma distância da câmera em todas as fotos.

Para isso, recomendamos que você escolha um local
específico, como seu banheiro, ou em um setor da sua
casa com parede lisa ao fundo, e tire a foto sempre do
mesmo local

Olhando para frente ou olhando para noventa graus,

dependendo da foto

Mantenha o rosto relaxado, não faça nenhum tipo de

expressão ou tensão

A maquiagem é indesejável e é preferível prender o

cabelo em um rabo de cavalo

Ao tirar as fotos, é aconselhável estar de cueca, pois

graças à melhora da posição dos ossos do seu corpo,
toda a sua estrutura postural mudará com o tempo.

A iluminação deve ser constante. Não tire suas fotos em

uma parte de sua casa onde a luz do sol bate muito, pois
pode ser difícil de controlar.
Fotos de perfil

Este é um exemplo de como as fotos devem ser tiradas,

respeitando as instruções já indicadas.

A propósito, eles podem ver a mudança alcançada

graças à prática de exercícios específicos e hábitos
específicos.

Incrível, não é?
O photoshop não foi usado, deve ser esclarecido.

Você também pode afastar a câmera e tirar fotos de

todo o corpo para apreciar sua postura relaxada. Isso
vai mudar, se os exercícios apropriados forem
realizados, por isso é muito interessante apreciá-lo.
Seu sorriso, o arcada dentária
*imagem

Avaliar o seu sorriso é importante, pelo que também

recomendamos que analise a sua evolução ao longo do
tempo.

Olha essa mudança, em 3 meses realizando técnicas

específicas para melhorar o tamanho do sorriso.
Pode-se observar como na foto da esquerda, o sorriso
gengival estava bem mais proeminente.
Se dedicarmos nosso tempo para mudar, o corpo se adapta
e nosso desenvolvimento melhora.
Distâncias do arco palatino
Conhecer o seu arco palatino superior é essencial para
determinar o seu desenvolvimento.

Você tem 8 dentes de cada lado?

Você já sofreu com alguma extração molar?

As medidas determinantes a saber são a distância entre o

quarto e o sexto dente, por isso recomendamos que você
pegue uma régua milimetrada e meça essas distâncias.
Se lhe der 3,2 cm, então é 32mm.

Qualquer régua da escola ou usada em casa contém

milímetros.

*imagem
Olhos
Para realizar uma análise correta dos olhos, devemos
entender que eles são formados em função da estrutura
óssea e muscular que os envolve.

Se vivermos tensionando a testa, além de ter rugas, vamos

apresentar um olho com pouca massa muscular ao redor, o
que os expõe a receber danos de agentes externos, como um
golpe, ou contato com alguma partícula do ar.

*imagem

A análise muscular então se refere a quanto você sabe como

apertar a área ao redor do olho para protegê-lo, ou seja, sua
capacidade de tensioná-los.

Tire uma foto de seus olhos relaxados, de frente, sem

distorcer a imagem, e tire uma foto tensionando o olhar,
como um olhar de caçador.

Com estas duas imagens, você poderá analisar a existência

da projeção das maçãs do rosto, as maçãs do rosto
adequadamente desenvolvidas melhoram a aparência do
rosto.
Tudo importa na atratividade
Denominamos a qualidade do dimorfismo na atratividade, e
sua existência na formação de um rosto masculino ou
feminino é totalmente relevante.

*imagem

O dimorfismo correto é produzido por níveis hormonais

corretos na pessoa e, em ambos os casos, esses níveis são
determinados pela saúde.

Quanto maior for a saúde de um indivíduo, melhores serão

os níveis hormonais, e a pessoa poderá adquirir
características altamente atraentes.

Uma vida totalmente saudável torna-se então uma lei em um

indivíduo que tenta melhorar-se fisicamente.

A nutrição;
A quantidade de gordura no corpo;
A postura física e oral correta;
O sonho;
O estresse;
O treino de alta intensidade;
Ingerir quantidades adequadas de água.

Todas essas variáveis afetam nossos níveis hormonais, e é

por isso que negligenciá-las negligencia nosso dimorfismo.

Se queremos alcançar um físico sonhado, devemos analisar

cada variável existente. O caminho para o sucesso não é
fácil, mas existe e é alcançável.
Você deve se comparar para
entender
Muitos, ou a grande maioria, acreditam ter um bom
desenvolvimento facial, e então não entendem porque não
são conhecidos por sua beleza.
Isso é normal, devido aos vieses que criamos para sobreviver,
mas uma coisa precisa ficar clara:

A única maneira de melhorar nosso desenvolvimento atual é

entender que :

1. Não temos hábitos saudáveis, portanto, é impossível

apresentarmos um desenvolvimento do nosso fenótipo
ideal (há espaço para melhorias).

2. Se não fizermos uma análise correta por meio de

imagens, não conseguiremos determinar o quão
atraentes somos.

Se entendermos então que talvez nos falte desenvolvimento,

temos um pescoço para frente, respiramos pela boca por
muito tempo, frequentemente roncamos, nosso nariz está
constantemente congestionado e muitos outros fatores,
podemos nos dar espaço para dirigir esta verdade, e com
ela, começar a trabalhar para a melhoria.

Nem todo mundo percebe que não é tão atraente quanto

pensa, e isso é normal. Não se sinta mal por isso, não tenha
vergonha e não leve para o lado pessoal.

Queremos abrir seus olhos para poder te ajudar, mostrando

o caminho para um físico mais saudável, mais atraente e,
com ele, melhor.

O que segue agora é comparar.

Vamos deixar alguns exemplos de celebridades, modelos e
pessoas mais conhecidas por sua atratividade, em
comparação com outras celebridades.

Primeiramente, queremos que você perceba como os padrões

sempre se repetem, sendo atraentes aqueles que apresentam
as seguintes características:

Baixo percentual de gordura, mostra que treina seu corpo.

Pescoço reto, com boa postura geral.

Mandíbula proeminente, maxila desenvolvida e maçãs do

rosto visíveis.

Um amplo arco palatino superior, resultando em um sorriso

sem exposição da gengiva e todos os dentes visíveis.

Resumo da beleza, morfologias do crânio.

Baixo percentual de gordura
corporal
*imagem

Uma baixa porcentagem de gordura corporal é altamente

atraente.

Você não pode escapar da necessidade de treinar seu corpo

se quiser parecer saudável, brilhante e atraente. Não há
atalhos na vida, ou você trabalha em si mesmo ou cede e
aceita a derrota.

Ninguém gosta de perder, então pare de dar desculpas e

mãos à obra.

Pode soar alto, doloroso e assim por diante. Mas é a verdade.

E a ideia não é que você minta para si mesmo, mas que
perceba que pode melhorar a si mesmo.

Se você gostaria de ser aconselhado fisicamente por um

profissional, envie-nos uma mensagem no Instagram com a
frase:
Quiero mi programa para tener un físico de
Hollywood.
A importância do pescoço
reto
*imagem

Um pescoço reto é crucial na atratividade. Vemos nestas

imagens que, graças a dedicar seu tempo para melhorar sua
postura, nosso modelo conseguiu melhorar seu pescoço e,
com isso, um aumento significativo na atratividade.

Quando o pescoço melhora, o mesmo acontece com a

mandíbula. Nosso corpo é como uma engrenagem de relógio.
Quando uma peça se move, as outras, consequentemente,
seguem o ritmo.
Mandíbula, maxila e maçãs do
rosto
*imagem

Repetimos isso milhares de vezes e faremos mais uma vez. A

diferença crucial entre um desenvolvimento facial atraente e
outro que não é, é o posicionamento correto dos ossos do
crânio, devido a uma mandíbula larga projetada para cima e
para frente.

As maçãs do rosto e a mandíbula proeminentes são

consequências de um desenvolvimento saudável adequado.
Sorriso atraente
*imagem

Aqui você pode ver as diferenças no sorriso entre uma face

caída, com falta de arco do palato superior, o que causa uma
grande exposição das gengivas (esquerda) e um bom
desenvolvimento facial, com sorriso largo, dando origem a
uma face projetada, saudável e atraente.
Crânios ideais vs deficientes
*imagem

Independente da etnia, país de nascimento ou cor da pele e

todos os outros traços genéticos, a atratividade do ser
humano se repete.

Quem apresenta um desenvolvimento facial correto, devido a

uma boa postura, sempre será atraente.

O verdadeiro padrão de beleza é a saúde do ser humano,

devido a um desenvolvimento facial.
Você pode melhorar
Os limites são definidos por você

Realmente, se você aprender as informações corretas e se

tornar um especialista em aprimoramento físico, poderá
obter um ótimo desenvolvimento facial e físico.

Estes são apenas alguns exemplos de pessoas que, seguindo

as instruções corretas, alcançaram resultados incríveis.

*imagem

Você realmente prefere acreditar que não pode?

Seja esperto

Comece aos poucos, e com cuidado, mas teste e busque

melhorar. O caminho é longo, as coisas não são alcançadas
facilmente. Mas há uma garantia, e é enorme.

Ninguém e nada te limita alcançar seus objetivos, só existe

você.
Cuidado com onde você
aprende
Aparecem cada vez mais contas que buscam obter
benefícios econômicos sem fornecer um valor igual em troca.
Os “golpistas” são muitos, e muitos mais surgirão.
Recomendamos que você investigue.

Procure diferentes fontes, aprenda a encontrar a informação

que realmente vale a pena. Você vai levar tempo e sacrifício,
mas a recompensa vale a pena.