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funciona
A única forma com a qual uma pessoa pode ver o próprio rosto no tempo
presente é por meio de um reflexo. As fotografias, mesmo as mais recentes,
sempre irão captar o passado, mas os espelhos nos permitem olhar a nossa
imagem exatamente como ela é e está. No entanto a aparência que temos pode
parecer diferente de acordo com determinados pensamentos que nutrimos sobre
quem somos.
Se você já deparou com uma pergunta do tipo: “Quais são seus defeitos
e suas qualidades?” e não soube responder, talvez você precise se conhecer mais.
No processo de autoconhecimento, você saberá não só as características que
marcam a sua personalidade, mas também o que você gosta de fazer e quais são
seus projetos e planos.
O quinto sinal de que você deveria fazer a terapia do espelho diz respeito
a muitas pessoas em todo o mundo. Encaixar-se nos padrões impostos sempre
parece ser a melhor forma de viver livre de qualquer tipo de problema. Como as
estéticas de comportamento e de beleza são quase inatingíveis, porém, o melhor
que podemos fazer é conhecer e amar quem somos.
Escolha um cômodo com espelho que seja silencioso e limpo, com poucas
distrações na parede. Um lugar cheio de imagens, por exemplo, ou com uma
iluminação precária pode prejudicar a sua visão e a sua concentração durante o
exercício. Você pode ficar em pé ou sentada(o) diante do espelho, como achar
mais confortável.
4) Converse consigo
Para essa etapa, tudo o que você precisa fazer é conversar em voz alta
consigo mesmo. Está na hora de deixar seus sentimentos mais profundos fluírem
por meio das palavras. Coloque para fora tudo aquilo que está te magoando ou
te preocupando e questione de onde vem tudo isso. Se você se sente culpada
por alguma coisa, diga. Olhe para o seu reflexo com o mesmo cuidado que olharia
para uma pessoa querida e liberte-se desses pensamentos e dessas sensações
ruins.
5) Permaneça em silêncio