FERRAMENTA: ESPECIFICANDO OBJETIVOS

1ª ETAPA – O QUE?
1- O que você deseja especificamente? Qual o contexto? (Onde você quer
que isto aconteça? Quem participa deste objetivo? Quando?) Está
formulando de forma positiva? É alcançável?
Para este primeiro levantamento, é interessante fazermos também uso de
outras técnicas utilizadas pelo Coaching, como por exemplo, as
técnicas SMART e Grow de objetivação, que posteriormente estarei
descrevendo sua total funcionalidade. Por enquanto, responder a estas
questões levantadas já ajuda a especificar melhor o nosso desejo.
 – Defina exatamente o que você deseja: emagrecer, ter uma vida
saudável, corpo bonito, autoestima.
 – Defina o contexto deste seu desejo, onde e como você deseja que isso
aconteça: emagrecer em 3 meses 5 quilos.
 – Quem participa deste objetivo: Inclua neste momento, as pessoas que
irão participar ativamente de seu objetivo, seja familiares, amigos, ou
qualquer outro tipo de pessoa que possa estar ao seu lado.
 – Quando? 3 meses
 – Pensamento positivo: Um fator muito importante é sempre manter seu
desejo dentro do positivismo. Isso funciona quando você imagina o que
quer, sem se preocupar com o que pode prejudicar seus desejos. Um
exemplo de negativismo é desejar emagrecer, mas inconscientemente.
Isso destrói completamente o processo de criação, e pode tornar um
sonho, em um pesadelo.
 – É Alcançável? Este é o principal elemento de seu objetivo. Ele é
alcançável? Existe uma real possibilidade de você obter o que deseja
dentro do prazo estipulado? Essas perguntas sempre são melhores
respondidas utilizando outras técnicas de Coaching em conjunto, como o
já citado SMART, e também uma análise swot sobre as perdas e ganhos
que você terá ao conquistar este objetivo.

Neste ponto, abro um parêntese para ajudar a entender melhor o conceito de

Alcançável. Imagine uma pessoa sem nenhuma renda, que deseje em um ano
comprar uma Ferrari ultimo modelo. Não posso dizer que seja um
objetivo impossível, pois a pessoa pode ter uma grande sorte de conseguir
isso, mas falando estrategicamente, levando em consideração a atual situação
da pessoa, é um desejo que não pode ser classificado de alcançável, não a
este prazo. Nenhum sonho é impossível, mas precisamos também respeitar as
limitações de nossa vida diária, e conseguir, através de técnicas e estratégias,
formulas saídas alternativas para as dificuldades.

2 – Qual a evidência de que você conseguiu? Qual a representação

mental de seu ultimo passo?
Este é outro ponto importante da primeira etapa. Qual será a prova material de
que você conseguiu realizar seu sonho. No caso de nosso exemplo, é uma
resposta fácil de dar: Quando eu estiver com o peso desejado. Uma resposta
simples e muito importante para a concretização do seu objetivo. Mas não
adianta apenas responder a esta pergunta, você precisa também vivenciar este
momento, conhecer as sensações que irão despertar em você quando isso
acontecer. Para isso, o Coaching também possui ótimas ferramentas, como por
exemplo, a “Imagem Mental”, um exercício feito nas sessões de Coaching,
onde você pode vivenciar exatamente as sensações, e tornar seu sonho cada
dia mais real.

2ª ETAPA – PORQUE?
Agora, vamos passar para a segunda etapa de nosso exercício, que
também influencia de forma marcante a realização de nossos objetivos:
3 – O que você ganha com isso? Quais são os benefícios que você
obterá?
Este questionamento é de extrema importância para a realização de seu
objetivo. Através destas perguntas, e das perguntas seguintes, podemos já
estabelecer o que chamamos de “Análise Swot Individual“, que ajuda a
manter fixo o nosso objetivo em mente, mas de forma que saibamos todos os
prós e contras deste objetivo realizado. Quando você determina
os benefícios de seu objetivo para você, você torna este objetivo mais
agradável, mais próximo de si, e desta forma, mais suscetível a realização.
4 – O que você perde com isso? Este objetivo ou resultado esperado afeta
negativamente outras pessoas ou o meio que você faz parte? (Se sim, o
que você pode alterar no seu objetivo para que afete apenas
positivamente outras pessoas ou meio?)
Da mesma forma que ver os benefícios, também é importante saber o que
podemos perder na realização de nosso objetivo. Muitas pessoas, e isso é
muito comum, ao conquistar seu objetivo, não conseguem mantê-lo. Isso
acontece porque elas não pensaram antes, nos elementos opositórios de sua
conquista. Todo o planejamento para a conquista do seu objetivo depende de
como ele vai influenciar sua vida, tanto de forma positiva como de forma
negativa. Saber já de antemão, de que forma o seu desejo irá refletir em sua
vida, torna-se um elemento de vital importância para a permanência de seu
desejo após a sua conquista.

5 – Porque isto é importante para você? Quais os valores que você irá
satisfazer com esta meta? Porque isto é relevante para você?
Chegamos a um ponto determinante de nossa ferramenta. Levantar a
real importância deste desejo em nossas vidas. Porque é importante para você
realizar seu desejo? Vamos continuar em nosso exemplo: Porque é importante
emagrecer? Imagem, confiança, autoestima? De que forma este seu desejo
influência diretamente a você? Aqui, também podemos utilizar muitas
ferramentas de Coaching, para verificar se de alguma forma este seu desejo
entra em conflito com seus valores de vida. Conflitos podem ser resolvidos no
inicio, mas se não observados a tempo, se transformam e monstros
destruidores de sonhos.

3ª ETAPA – COMO?
6 – Do que você vai precisar? (Recursos Financeiros,
conhecimentos/métodos, tempo, qualidades, habilidades, capacidades
pessoais)
É neste momento que começamos a estipular, quais as ferramentas que
iremos utilizar para alcançar nossos objetivos. Pode ser um Curso, pode ser a
criação de um Fundo Monetário (Poupança), Otimização de nosso tempo,
Descobrir e aprimorar nossos talentos e capacidades pessoais, entre muitos
outros recursos que nem temos idéia de possuir. Para cada desejo, será
necessário uma habilidade diferente e especial, e é neste momento, que
colocamos nossas armas a postos, para começar a grande aventura de
conquistar nossos objetivos. Na realidade, podemos sim criar esta analogia.
Quando um aventureiro se propõem a realizar um grande feito, ele se prepara
muito antes de iniciar sua jornada, verifica seus equipamentos, verifica se
possui todo o conhecimento e habilidades necessários, e só então, quando
esta realmente preparado, ele sai em sua jornada. Para realizar nossos
objetivos, temos que agir da mesma forma.

7 – Quais são as formas para conseguir isto? Quais serão suas

estratégias? Você conhece alguém que já fez isto? Como esta pessoa
conseguiu?
Estando preparado para nossa jornada, também é importante verificar o quanto
isso é possível de ser realizado, da forma como nos preparamos. Se
conhecemos alguém que tenha conseguido realizar este objetivo, este alguém
pode ser um estudo de grande importância para nossa preparação. Analisar
como foi feito, de que forma o objetivo foi alcançado, é uma ajuda muito grande
na realização de nossos próprios objetivos. Mas também, se
nunca ninguém realizou tal feito, é o momento de analisar se é
realmente possível, e se você tiver plena certeza da realização, estudar muito
mais a dica anterior, se preparando em dobro para a realização de seu
objetivo.

8 – Quais são os passos para conseguir isto? Qual será seu plano de
ação?
Estando preparado, e com casos estudados a respeito, é quando vamos
realmente começar nossa jornada, Mas ainda antes de dar o primeiro passo,
é recomendável que já esteja preparado nossa rota. Quando vamos viajar, é
muito comum que antes estudemos um mapa, para saber por onde devemos e
podemos ir, se existe alguma forma de economizar tempo e dinheiro, sem
perder a segurança, entre muitos outros preparativos que uma viagem requer.
Na realização de nossos desejos, também é muito importante realizar esta
etapa, preparando assim o terreno de nossa jornada. Elaborar um plano de
ação pode ser fácil, quando se utilizas técnicas conhecidas de Coaching, como,
por exemplo, a “RoadMap”, uma técnica para estabelecer pontos de controle
de um objetivo. Posteriormente farei um artigo para este assunto especifico.

9 – Qual será o seu primeiro passo?

Agora fica mais fácil definir o nosso primeiro passo. Tendo nosso mapa já
determinado, é mais fácil caminhar sobre ele.

10 – Depende de quem para que seu objetivo seja realizado? O que você
pode fazer para que este objetivo dependa de você para ser iniciado hoje
e mantido por você?
Agora chegamos na chave da realização de nossos objetivos e desejos.
Determinar nosso comprometimento com o nosso objetivo. Depende de quem
a realização deste objetivo? É necessário que você tenha plena convicção, de
que seus desejos dependem unicamente de você. Se lamentar que não
conseguiu conquistar algo porque fulano atrapalhou, ou sicrano não colaborou,
é a mais comum das desculpas dos perdedores. E se você esta lendo até este
ponto, isso prova que você não é um perdedor, mas sim um vencedor.
Todos os seus desejos dependem unicamente de você. Você deve aceitar que
tem o controle total sobre sua vida, isso inclui suas escolhas também. Você
determina o que vai possuir o conquistar. Enquanto este comprometimento,
não fizer parte de sua essência, infelizmente, nenhum desejo está ao seu
alcance.

11 – Qual o seu grau de comprometimento em realizar isto? O que você

pode fazer para aumentar o seu grau de comprometimento?
Avalie seu grau de comprometimento, pergunte a si mesmo, o quanto está
comprometido, numa escala de 0 a 10. Para a realização de qualquer desejo,
do mais simples ao mais complexo, não é aceito um comprometimento menor
que 10, e se este for o seu caso, O que você pode fazer para aumentar o seu
grau de comprometimento? Re-avalie novamente todo o quadro da realização
de objetivos, verifique os pontos fortes, os pontos fracos, analise com muito
cuidado, de que forma este objetivo pode ser importante para você.
Uma realidade, é que ninguém, absolutamente ninguém neste mundo, irá
mover uma palha para que seu objetivo se torne realidade, se você mesmo não
acreditar nisso, e colocar suas energias para que ele se realize.