SULIVAN FRANÇA

Seu Mentor Nesta Jornada

Apresentador do Programa Foco & Gestão da
Record News TV e atual Presidente da SLAC
Coaching - Sociedade Latino Americana de
Coaching, Sulivan França é Master Coach
Trainer pela International Association of
Coaching Institutes e Master Trainer por meio
da International Association Of NLP Institutes.

1 Metas e Coaching: Como você tem sabotado
seus objetivos?
Pare por um instante e reflita
quantos sonhos você não realizou
por deixar sempre para depois
as atitudes que precisava tomar
para chegar ao resultado final. O
quanto isso afetou a sua vida?
Muitas vezes sabotamos nossos
próprios sonhos sem ao menos
saber que o fazemos. E, nesse
caso, podem existir diversos
motivos para que isso aconteça,
como ter preguiça em traçar o
caminho necessário, o medo
do resultado final, a falta de
comprometimento e muito mais.
É fato que quando desejamos
conquistar algo efetivamente, seja
na vida pessoal ou profissional,
temos que ter em mente que o
trajeto não será fácil e precisará de
muita dedicação da nossa parte.
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Quando desejamos conquistar algo,
seja na vida pessoal ou profissional,
temos que ter em mente que o
trajeto não será fácil e precisará
de muita dedicação da nossa parte.
Quando falamos de dedicação,
entra também uma série de fatores
essenciais para que o objetivo seja
realizável como, por exemplo, o
foco na solução, a proatividade,
pensamentos positivos, senso de
urgência, criatividade, coragem
para mudanças, planejamento, etc.
Muitas pessoas por não saberem
como alcançar suas metas, acabam
recorrendo ao Coaching, uma
metodologia de desenvolvimento
e maximização de performance
humana, que trabalha nas
pessoas o senso de urgência,
foco na solução, comportamentos
necessários voltados à geração de
resultados concretos.
Ao agregar a metodologia
Coaching em sua vida, além das
perguntas que são trazidas dentro
do processo, você conhecerá
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ferramentas capazes de te levar a
um outro patamar, o do foco na
solução dos seus objetivos, por meio
do planejamento, análise de perdas e
ganhos na sua vida, como fazer com
que seus valores estejam alinhados
com a sua meta e muito mais.
2 Foco Vs. Disciplina
De acordo com o dicionário, foco
significa um ponto para o qual
converge alguma coisa. Já a disciplina,
um comportamento exemplar.
Ao entendermos a essência dessas
duas palavras, vemos que ambas
são essenciais para atingirmos
qualquer objetivo. Imagine que
você tem uma meta (o resultado
final a ser convergido), mas não
sabe o que fazer para conquistá-la
(foco). Ao descobrir o caminho a
ser percorrido, você precisará se
manter na direção (disciplina), para
poder chegar ao resultado final.
Foco é um ponto para o qual converge
alguma coisa. Já a disciplina, um
comportamento exemplar.
Em outras palavras, se você não
tiver foco e disciplina dificilmente
conquistará o que deseja.
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Em poucas palavras, com o
Coaching você descobrirá dentro
de você todo o potencial que
tem, está guardado e precisa ser
desenvolvido com comportamentos
essenciais para promover o
resultado que deseja alcançar.
E para que seja possível chegar ao
resultado que espera, o Coaching
te trará o foco e a disciplina
necessários. Por se tratar de uma
metodologia pautada na solução
e em comportamentos essenciais
para se manter no caminho
correto, partindo para uma análise
profunda do que você deverá
fazer, o que precisará deixar de
lado, o que é essencial na sua vida
e suas opções para conquistar o
que deseja.
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3 Saiba como chegar mais rápido até seus objetivos

Quer conquistar com mais rapidez seus objetivos?

Ao decidir o que quer realizar, saber

onde está atualmente na sua vida,
desmembrar as opções que
tem e o que vai fazer para
realizar fica mais fácil para
chegar aos seus objetivos.
Quando você trabalhar
esses pontos, estará a mais
um passo de realizar suas
metas, alinhando sempre seu
foco e disciplina nesta etapa.

Para chegar mais rápido aos

seus objetivos é necessário que
tenha muita determinação e senso de urgência nos resultados que deseja
conquistar. Planeje todo o seu trajeto, o que você precisará fazer, o que deixará
eventualmente em segundo plano, quais caminhos podem ser mais rápidos,
quem poderá te apoiar nessa jornada e o quanto ela te afeta.

O grande segredo para você chegar mais rápido aos seus objetivos é você
planejar seu caminho, ter foco para não desviar do trajeto e determinação para
se manter firme em prol do que deseja conquistar.

Para chegar mais rápido aos seus objetivos é necessário

que tenha muita determinação e senso de urgência nos
resultados que deseja conquistar

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4 O que você precisa para alcançar suas metas?

Planejamento, foco e determinação
são três pontos que andam unidos
em pessoas de sucesso. Isso porque o
cumprimento de metas e objetivos que
estabelecemos estão direcionados
principalmente nessas qualidades
sendo trabalhadas em união, em prol
do crescimento individual.

Ao ter esse planejamento em

mãos, é preciso que mantenha o
foco e determinação no mesmo
caminho, desviando de tudo que
atrapalha a sua jornada. Nessa
hora, é essencial que entenda o
que precisa deixar de lado por um
tempo para conquistar sua meta.
O planejamento é essencial para
que você consiga realizar suas
metas, pois se você não definir o
que fará durante certo período,
seu objetivo ficará “jogado”,
sem rumo certo.

4.1 Controle suas ações em direção a sua meta

A disciplina e o coaching serão
as ferramentas que você
utilizará para se manter dentro
do caminho de realização de
suas metas. Aqui, a disciplina
será sua aliada para manter
você seguindo suas metas da
forma mais efetiva possível, sem
que fuja do caminho que você
mesmo estabeleceu atingir.
Além da organização, a disciplina
é uma das ferramentas mais
úteis para pessoas que buscam
atingir suas metas, pois é com a
disciplina que você irá se manter
com foco na solução de seu
caminho, e não se desviará com
facilidade dos seus objetivos.

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Controle aquelas ações que não

agregam em nada na realização
das suas metas. Pense sempre
no resultado final que você
traçou. Às vezes, desviar do que
te atrapalha, te aproxima mais
rápido dos seus objetivos.

5 6 dicas para suas metas serem realizáveis

1 Defina o que você deseja realizar

Saber o que você quer realizar é muito importante para iniciar o
processo da sua concretização de meta. É necessário que você
pense com cuidado sobre os aspectos de cada objetivo que é
mais importante para você.
Uma forma bem simples para definir o grau de importância de cada
meta é elencar da mais essencial para a que pode ficar em segundo
plano ou ser realizada futuramente, sem uma data definida.
Essa definição fará com que você mantenha o foco no que
realmente funciona para você.

2 Como você pode medir sua meta?

Independentemente da sua meta, você precisa mensurá-la,
definindo um plano de ação para que a alcance.
Por exemplo, se sua meta é correr uma maratona, é preciso que
você diariamente pratique exercícios, como alongamentos, corrida
e atividades voltadas para melhorar seu condicionamento físico.
Seu cérebro precisa de instruções para saber por onde começar,
pois sem essas orientações certamente você acabará por
procrastinar seus objetivos.

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3 Quão atrativa é sua meta?

Ninguém realiza algo se não estiver devidamente atraído pela sua
meta. Se ela não trouxer essa atração por conquistá-la, é hora de
reavaliar se vale realmente a pena alcançá-la.
Reflita por um instante se essa meta é sua e se você está
completamente nesse processo para concretizá-la. Se ela for
proposta por outra pessoa, facilmente você boicotará o resultado,
pois não está no seu grau de importância.

4 Seja realista sempre!

Muitas pessoas definem suas metas sem pensarem se
elas podem ser efetivamente realizadas.
A ação de viajar ao mundo, por exemplo, requer muito
planejamento e provavelmente deverá ser reduzida em
pequenas metas ou ser adiada por um tempo para que
seja realizada de uma vez, pois certamente você terá outros
objetivos que precisará cumprir antes, desenvolvendo os
recursos necessários para concretizar a meta final.

5 Reavalie suas metas e coloque um prazo

A vida não é uma conta matemática, muitas vezes metas
precisam ser reavaliadas de acordo com a situação que nós
nos encontramos, que mudam constantemente na nossa
vida, e não podemos simplesmente encarar nossas metas de
uma forma tão firme.
Mesmo que haja mudanças no decorrer do trajeto, é preciso
que você defina um prazo para realizar a sua meta, pois
assim você manterá o foco e motivação alinhados com o
tempo que tem para chegar ao resultado final.

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6 Se organize
Saber o que precisa ser feito
é essencial para conquistar
sua meta, mas saber se
organizar para seguir o
caminho é fundamental.
Anote sua meta e planeje
suas ações, quando e como
fará. Dessa forma, você terá
uma visão ampla do trajeto e
do que poderá acontecer no
decorrer do caminho.

6 Exercício - Perguntas para transformar seus sonhos

em metas realizáveis
1 O que você quer realizar?

2 Você está perto ou longe de realizar a

sua meta?

3 Que atitudes você tomou para concretizar sua meta?

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4 Quais opções você tem para chegar a sua meta?

5 O que você vai fazer para tornar seus sonhos em realidade?

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