T r i l h a

A u t o c o n h e c i m e n t o
Autoconhecimento contínuo.
1º passo: Por quê?
Antes de pensarmos nas ações que você traçou na última missão do curso,
vale sempre ter claro o porquê que as faz tão importantes.
Por que esse novo objetivo que você traçou é tão importante?

Esse novo objetivo te toca de alguma forma? Como você se conecta

emocionalmente a ele?

Aonde esse novo objetivo vai te levar? Tente visualizar como a sua vida ou
carreira serão diferentes a partir do momento que você tiver cumprido o seu
objetivo.

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Existe algo que eu posso mudar no meu objetivo de modo a torná-lo mais
significativo, claro e instigante? Utilize o espaço abaixo para registrar esse
objetivo.

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2º passo: Como?
Uma vez começando pelo porquê você irá atrás desse objetivo, é importante
entender como você fará isso. No entanto, esse “Como” não se refere às ações
ainda. Lembra que durante o curso falamos sobre a importância criar um
ambiente favorável ao autoconhecimento? Foi por isso que trouxemos
princípios para entendermos do que não podemos abrir mão para trabalhar o
autoconhecimento.
Agora é a sua vez de pensar quais são os princípios que irão direcionar os
seus próximos passos. Com certeza existem muitas coisas muito importantes,
mas tente priorizar até 5 princípios que são essenciais, ou seja, não podem
faltar ?

PRINCÍPIO 1

PRINCÍPIO 2

PRINCÍPIO 3

PRINCÍPIO 4

PRINCÍPIO 5

Espaço para refletir:

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Se quiser ir além, pense em um símbolo e uma frase que representem bem
esse princípio e que vão te ajudar a internalizá-los mais.

PRINCÍPIO SÍMBOLO FRASE

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3º passo: O quê?
Você já havia começado a traçar ações que irão te auxiliar a atingir o seu
objetivo. Aproveite o espaço abaixo para revê-las e definir prazos que
garantam o seu comprometimento daqui pra frente.

Ações:
Qual a ação? Lembre-se de seguir o conceito SMART que abordamos na última
missão.

(Specifics) – Específicas: ou seja, concretos, para que você saiba exatamente

o que tem que fazer. O que você irá fazer?

(Measurable) Mensuráveis: é possível mensurar a meta? Tem como colocar um

indicador para saber quando ela termina? Quais indicadores podem te
mostrar se você está no caminho certo?

(Achievable) Realizáveis: ou seja, possíveis de serem executadas

principalmente no prazo definido O que será importante você enfrentar para
realizar de fato essa ação? Existe algum bloqueio que pode dificultar a
execução da sua ação?

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(Relevants) Relevantes: por que essa ação faz sentido? como ela te ajuda a ir
atrás do seu objetivo? Por que essa ação é tão importante para você?

(Timed) Prazo definido: a meta precisa ter prazo, quando se compromete em

terminar?Até quando você realizará essa ação?

Espaço para refletir:

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4º passo: Aprender a
aprender
Para você conseguir manter o equilíbrio entre ação e reflexão, lembre-se de
sempre desenvolver a sua capacidade metacognitiva ou de reflexão. Reflita
ao acompanhar o andamento das suas ações:

Como está sendo lidar com execução dessa ação? Como você está se sentindo?

Você está enfrentando alguma dificuldade? Qual(is)? Como superá-la(s)?

O que você aprendeu até agora, seja errando ou acertando, e que vale a pena
guardar?

O que você pode fazer de diferente daqui para frente para ampliar o seu
autoconhecimento e aprendizado?

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5º passo: Roda da Vida
Não adianta equilibrar apenas reflexão e ação se as áreas da sua vida não
estiverem andando em harmonia.
Quanto você está satisfeito(a) com cada uma das áreas da sua roda da vida?
Dê notas de 0 a 10 para cada área e depois preencha a figura abaixo para ter
uma visão do todo.

Com a roda da vida preenchida, vale se questionar: Como garantir um maior

equilíbrio entre as diferentes áreas? O que você pode fazer para aumentar a
sua satisfação nas áreas que tiveram menores notas?

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 T r i l h a
A u t o c o n h e c i m e n t o
Continue aplicando o autoconhecimento na sua vida
para realizar mais o seu potencial a cada ação, seja na
vida pessoal ou no trabalho. A sua jornada continua
com você!