PLANO DE CARREIRA:

PASSO A PASSO
PARA ALCANÇAR SEUS
OBJETIVOS PROFISSIONAIS
INTRODUÇÃO 3

ZONA DE CONFORTO 5

ESTADO DESEJADO, DESENVOLVENDO

COMPETÊNCIAS E PLANO DE AÇÃO 9

METAS E PRAZOS 14

CONCLUSÃO 19
Introdução
 Ao escolherem uma profissão, as pessoas
sonham com um futuro bem-sucedido, certo?
Independentemente do que isso signifique na prática
— já que sucesso é algo bastante relativo — cada
um tem os seus sonhos e deseja realizá-los.

E o que fazer para que isso aconteça? Criar um

plano de carreira é uma ótima ideia para quem
deseja alcançar suas metas. Adotar essa tática
facilita a ascensão profissional, pois permite um
planejamento mais objetivo da sua trajetória.

Quer saber mais sobre o assunto? Aproveite

para aprender a importância de sair da zona de
conforto, desenvolver competências, montar um
plano de ação e tentar cumprir os seus prazos.

Confira o conteúdo completo que preparamos para

você e inspire-se para transformar a sua realidade!

INTRODUÇÃO 4
Zona de conforto
Muito se fala em sair da zona de
conforto para ter uma vida mais
próspera, mas nem sempre essa
é uma questão que pensamos na
correria de todos os dias. Afinal, o
que isso significa na prática?
Esse “espaço” considerado como
confortável é quando vivemos sem
muitas novidades, desafios ou estímulos.
Acontece que, embora não seja o ideal
para o nosso crescimento, essa fase
pode ser realmente agradável — e até
os níveis de estresse são menores
quando não existem tantas cobranças.
ZONA DE CONFORTO
Os dias ficam numa mesmice e não
é preciso dedicar tanta energia para
vencer os obstáculos. Na verdade,
esse é um lugar que oferece proteção
e reduz aquela sensação constante
de incertezas angustiantes.
Então, por que não é bom viver dessa
maneira? O problema é que ficar
muito tempo assim não permite que
cada um de nós evolua. Se você está
acomodado, isso quer dizer que não está
batalhando para atingir seu próximo
objetivo (ou talvez que nem tenha
uma meta traçada para alcançar).
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 Pessoas que se acomodam nesse estado
tendem a ver suas vidas passarem sem
conseguir realizar os seus sonhos.
Vivem esperando pelo dia que serão mais
felizes, que conseguirão a promoção tão
desejada, que terão a oportunidade de
fazer a viagem dos sonhos. No entanto,
não fazem nada efetivamente para tal.

Logo, se não é isso que você quer,

perceba que a zona de conforto se
assemelha a períodos curtos vividos
após alguma conquista. Em seguida,
já é hora de partir para o próximo
desafio e garantir uma nova vitória.

Se você não tem esse ímpeto dentro de

você naturalmente, comece a avaliar
se não está fazendo menos do que
deveria para ir atrás do que deseja. Veja
só o que você pode ganhar com isso:

ZONA DE CONFORTO 7
»» trazer mais flexibilidade para a sua
vida e perceber como você pode
solucionar problemas de formas
distintas, se adaptar a diferentes
situações e aceitar mudanças;
»» ter uma rotina mais emocionante
e menos previsível;
»» aumentar o seu poder de
conquista e a sua satisfação;

»» descobrir novos potenciais »» ser mais livre e independente,

que podem ser explorados e
até oportunidades que nunca
tinham sido pensadas;
»» diminuir a insegurança e ser
uma pessoa mais confiante;
desenvolvendo a sua própria força;
»» aumentar as chances de ser uma
pessoa mais realizada no futuro,
que lutou pelos seus objetivos
e conseguiu vários deles.

Não é instigante? Mesmo assim, esteja certo de que em vários momentos esse processo vai ser
muito desafiador e até doloroso. Crescer dói, assim como deixar uma condição de segurança para
enfrentar o desconhecido. O privilégio está em ultrapassar tudo isso e perceber a sua evolução.

ZONA DE CONFORTO 8
 Estado desejado,
desenvolvendo competências
e plano de ação
Depois de entender como é interessante
buscar novos objetivos e fazer o possível
para conquistá-los, o próximo passo é
compreender quais propósitos fazem
sentido para você. Isto é, qual é o estado
atual da sua vida e aonde que você quer
chegar — que é o estado desejado.
Essa é uma reflexão importante e que
deve ser realizada frequentemente,
até porque os nossos desejos podem
mudar com o tempo e vez ou outra
precisamos ajustar os nossos alvos.
Contudo, vale dizer também que chegar
a essa conclusão talvez não seja tão
simples como imaginamos. Criar um
plano de ação para o futuro é uma ótima
estratégia para facilitar a visualização
dos caminhos que devemos seguir.
ESTADO DESEJADO, DESENVOLVENDO COMPETÊNCIAS E PLANO DE AÇÃO
Caso contrário, se deixamos que
as coisas aconteçam sem nenhum
planejamento, corremos o risco
de não realizar os nossos sonhos
e ainda de tomar decisões mal
pensadas no meio do caminho.
A grande questão é: será que
sempre sabemos aonde queremos
chegar? De fato, criar um plano
de ação pessoal requer muita
ponderação. Nem todo mundo tem
expectativas definidas com clareza
a todo momento. Muitas vezes,
é preciso parar para fazer uma
análise mais profunda sobre isso.
Nesse sentido, anote algumas dicas
que podem ajudá-lo nessa missão.
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 REFLITA E SEJA REALISTA

Não há mal nenhum em sonhar alto e ser otimista.

Só que os seus objetivos devem ser baseados em
possibilidades concretas, tangíveis e realistas para
que você não se torne um eterno frustrado.

Por exemplo, é possível em um curto espaço de tempo

comprar uma casa na praia? Se essa não for a sua
realidade atual, deixe esse desejo para as metas futuras.
Analise o que dá para fazer agora, como uma viagem
internacional ou começar uma especialização que o
ajude a conseguir uma posição melhor no trabalho.

Assim, defina metas de curto, médio e longo prazo. Talvez

você demore um pouco mais para alcançar uma coisa que
achava que aconteceria rápido, ou então vai conseguir
realizar um outro desejo antes do que era previsto. Tudo
isso pode acontecer, o importante é manter o foco.

ESTADO DESEJADO, DESENVOLVENDO COMPETÊNCIAS E PLANO DE AÇÃO 11

VEJA O QUE
PRECISA MELHORAR

Ao pensar no que você tem em mente

para o seu futuro, é bom que comece
a perceber também quais são as
limitações que o impedem de chegar
aonde você quer. Sonhar é bom, mas
realizar é ainda melhor, não é verdade?

Logo, é preciso organizar-se para traçar

as estratégias que vão permitir com que
você supere todos os obstáculos. Essa
autoavaliação faz toda a diferença para
não ficar preso sempre no mesmo lugar.

Imagine que a fluência em um

segundo idioma é uma característica
comum dos seus chefes no trabalho.
Essa constatação indica que
investir nessa habilidade é capaz
de contribuir para o seu progresso.
Da mesma forma, pense em outras
habilidades que você deveria melhorar
e reconheça os seus pontos fortes.

ESTADO DESEJADO, DESENVOLVENDO COMPETÊNCIAS E PLANO DE AÇÃO 12


BUSQUE MOTIVAÇÃO
São raríssimos os casos de sucesso
que ocorrem da noite para o dia.
Normalmente, as pessoas precisam
esperar um tempo para conseguir
tudo o que desejam — e isso
implica em lidar com sentimentos
como angústia, ansiedade, medo,
frustrações, entre outros.
Diante disso, é fundamental buscar
fontes de motivação para não desanimar
dessa caminhada. Essa é a grande
importância de ter objetivos bem
definidos, porque isso significa que eles
são relevantes para você e constituem
os maiores motivos para não desistir.
ESTADO DESEJADO, DESENVOLVENDO COMPETÊNCIAS E PLANO DE AÇÃO
PROCURE AJUDA SE
ACHAR NECESSÁRIO
A prática pode ser bem mais complicada
do que a teoria. Fazer tudo isso que já
foi citado até aqui não é tão fácil para
todo mundo. É claro que há pessoas
que têm pensamentos mais claros, mas
existem outras que têm dificuldade
de passar por esse processo.
Logo, uma saída é procurar a ajuda
de profissionais especializados para
construir um plano de carreira. O
coaching é um exemplo de técnica
que tem feito muito sucesso no
desenvolvimento de pessoas.
Um bom treinador (coach) é
capaz de ser um grande aliado na
busca pelos seus objetivos.
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Metas e Prazos
 Seguindo a ideia do plano de ação, um fator essencial
para que ele funcione bem é determinar prazos
para que cada meta aconteça. Isso permite que
você tenha um tempo para trabalhar na realização
delas, sem deixar que fiquem soltas ao acaso.

Esse tipo de atitude também costuma favorecer

a sua produtividade, pois fixar certos limites
acaba servindo de estímulo para impedir que as
previsões sejam vencidas sem ter um resultado
efetivo — pelo menos no que depende de você.

É certo que nem todas as vezes os prazos

que determinamos serão cumpridos à risca.
Mesmo fazendo a nossa parte, existem
coisas que não estão sob o nosso controle.
Só que dar o seu melhor durante esse tempo
é indispensável para fazer acontecer.

Para tanto, vale ainda seguir alguns conselhos.

METAS E PRAZOS 15
DIVIDA AS SUAS METAS
Lembre-se da divisão entre curto,
médio e longo prazo. Objetivos mais
complexos naturalmente precisam de
um período maior para serem realizados.
Enquanto isso, não fique esperando
que algo tão grande aconteça e se
preocupe com os alvos menores.
O que é possível começar agora?
Pense em todas as possibilidades,
como iniciar um curso de graduação,
matricular-se em uma escola de
idiomas, praticar uma atividade física
semanalmente, planejar as suas finanças
para economizar um pouco mais etc.
METAS E PRAZOS
Depois passe para aquelas que devem
levar um tempo um pouco maior e você
espera concretizar entre um a cinco
anos. A conquista do diploma, um
emprego melhor, um intercâmbio ou uma
reforma na casa são exemplos disso.
Por fim, dê um prazo mais extenso para
a realização dos seus maiores sonhos.
É besteira esperar que você entre em
uma nova empresa e vire gerente do
setor em alguns meses ou que consiga
comprar uma mansão tão logo. Ainda
que isso até tenha uma chance de
ocorrer, não deixe que esse tipo de
expectativa atrapalhe a sua jornada.
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NÃO DEIXE OS SEUS VALORES DE LADO
Bater uma meta (principalmente
dentro do tempo previsto) precisa
ser uma consequência do seu
esforço. Utilizar atalhos que vão
contra os seus valores não deve ser
uma opção em momento algum.
METAS E PRAZOS
Caso não seja possível realizar o que
você determinou por enquanto, não
considere isso um problema. Não
vale a pena arriscar tudo; portanto,
recorde de todas as suas motivações
e continue o seu caminho.
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 ACOMPANHE A SUA EVOLUÇÃO

Criar metas simplesmente para que elas existam

em um plano de ação não adianta de nada. Além da
sua dedicação para realizá-las, é interessante que
você acompanhe de perto o seu planejamento.

Analisar o seu progresso, suas facilidades e dificuldades

é indispensável para fazer alguns ajustes e ter uma
vida mais equilibrada — inclusive, levando em conta
que em determinados momentos é preciso sair da
zona de conforto e se empenhar mais, enquanto em
outros é possível curtir um pouco de tranquilidade.

Todas essas questões favorecem o seu sucesso,

especialmente considerando que a nossa vida
não é feita apenas de trabalho, de falhas ou de
vitórias. Buscar o equilíbrio é um ingrediente
importante para ter uma caminhada bem-
sucedida e poder aproveitar as conquistas!

METAS E PRAZOS 18
Conclusão
 Esperamos que todo esse material tenha ajudado a
compreender como é importante planejar a sua carreira
e tentar definir os seus próximos passos profissionais.

Como a nossa felicidade está muito relacionada à

realização dos nossos sonhos, nada melhor do que
trabalhar para conquistá-los, não é mesmo? Isso inclui
tanto o aspecto profissional quanto pessoal, que se
complementam no nosso estado de satisfação.

Portanto, ficar sempre no mesmo lugar provavelmente

não vai nos levar a nenhum progresso. Deixar
o conforto e estabelecer um plano de ação é
necessário para desenvolver-se, aumentando as
suas chances de ter um futuro bem-sucedido.

E aí, qual a sua conclusão sobre tudo isso? Coloque

em prática as ideias e não deixe de identificar o que
você já pode começar agora mesmo. Se o seu intuito
é construir uma carreira de sucesso, venha descobrir
como a Faculdade Unyleya pode contribuir para isso!

CONCLUSÃO 20
A Faculdade Unyleya é uma Instituição de ensino superior
com 11 anos de tradição na oferta de cursos de Graduação e
Pós-Graduação a Distância. Com nota 5 no ENADE (Exame Nacional
de Desempenho de Estudantes), a Instituição propõe levar ensino
de qualidade, com valores acessíveis a todos os cantos do país.

Entendendo a educação a distância como uma alternativa de

ensino-aprendizagem, está amparada por uma metodologia diferenciada,
que possibilita total aproveitamento por parte dos estudantes.

O corpo docente é formado por mestres e doutores que têm

investido com competência na implementação de cursos de
pós-graduação e graduação a distância de qualidade.

Todos os cursos são reconhecidos pelo MEC e contemplam

as principais exigências do mercado de trabalho,
capacitando seus estudantes para o pleno desempenho
de suas atribuições na carreira escolhida.

Os cursos (pós, bacharelado, tecnológico e licenciatura)

utilizam plataforma de ensino moderna e de fácil
utilização, além de aplicativo para smartphones para que
o estudante possa estudar onde e quando quiser.

A tecnologia é a principal aliada da Faculdade Unyleya

para formar profissionais com excelência!