EDUCAÇÃO FÍSICA – Bacharelado

UNIASSELVI

PERSPECTIVAS PROFISSIONAIS

ASSUMINDO CONTROLE, MINHA VIDA, MINHA HISTÓRIA

Projeto de vida se concentra nas possibilidades futuras e não nos erros do passado.

Autorresponsabilidade: Somos os únicos responsáveis pela vida que levamos e que dessa forma somos os
únicos que podem mudá-la.

Os outros seres humanos não existem para nos servir , muito menos para satisfazer nossas necessidades e
atender nossas expectativas.

PROJETO DE VIDA pode ser entendido como a visualização antecipada da vida que se deseja ter ou levar.

Direcionar suas ações para atingir aquilo que deseja.

A partir do momento que nos tornamos conscientes do que queremos, ganhamos autonomia para
redirecionar nossas ações para desenvolver competências e habilidades que possam ajudar a remover
bloqueios que nos impedem de alcançar os resultados, de forma constante, consistente e sustentável, na vida
pessoal e profissional.

3As do Projeto de Vida

1. Autoconhecimento
2. Autorresponsabilidade
3. Autodisciplina

Pessoas não fracassam, elas, simplesmente, desistem de seus objetivos ao se depararem com as primeiras
dificuldades.

PENSANDO POSSIBILIDADES: ESTADO ATUAL E ESTADO DESEJADO

Três ciclos que nos envolvemos durante a vida:

 Originação
 Processo
 Conclusão
Quando o ciclo fechou:

1. Você parou de aprender e sentir desafiado;

2. Sua influência nas decisões não mais existe ou é necessária;
3. As relações harmônicas desafinam;
4. Para manter sua performance seu esforço é redobrado;

O que você faz hoje, determina quem você será amanhã, portanto planeje, organize, aja e controle seus
resultados.

O presente é o terreno onde semeamos as sementes de nosso sucesso ou de nosso fracasso.

Essencial

 planejar metas e objetivos;

 organizar nossas atividades de forma eficiente;
 agir com determinação e disciplina;
 monitorar e ajustar nossos esforços conforme o necessário;

RESSIGNIFICAÇÃO DE NOSSA TRAJETÓRIA

Olhar para o passado com um olhar crítico e reflexivo, identificando os aprendizados, os erros e os acertos.

Ressignificar sua trajetória não é tarefa fácil.

Diferentes técnicas para ressignificação:

 Escrita
 Meditação
 Reflexão
 Acompanhamento Profissional

Devemos estar sempre revisitando nossa trajetória e ressignificando nossas experiências.

RESERVE UM TEMPO PARA REFLETIR SOBRE SUA VIDA

Reserve um tempo para pensar em suas experiências, seus sentimentos e seus pensamentos. O que você
aprendeu com o que aconteceu? O que você mudaria?

FAÇA UMA LISTA DE SUAS HABILIDADES E DE SEUS VALORES

O que você é bom? O que você acredita? O que é importante para você?
DEFINA SEUS OBJETIVOS

O que você quer alcançar na vida? O que você quer fazer com sua vida?

PLANEJE AÇÕES PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS

O que você precisa fazer para alcançar seus objetivos? Quais são os passos que você precisa dar?

PEÇA AJUDA SE NECESSÁRIO

Se você estiver com dificuldade para ressignificar sua trajetória, não tenha medo de pedir ajuda a um
terapeuta, a um coach ou a um amigo.

FILME

O Menino Que Descobriu o Vento.

“Quando não somos capazes de mudar uma situação, somos desafiados a mudar nós mesmos!”

Viktor Emil Frankl

MAPEANDO MEU ESTADO ATUAL

Identificando clara e verdadeira do estado atual.

Como está sua vida e seus resultados atualmente?

“Nós não somos assim...

Nós estamos assim!”

Mapeamento do Estado Atual

 Ser: Quem é você?

 Fazer: O que você tem feito?
 Ter: O que você possui no contexto material?

Todo processo de mudança precisa de três ingredientes. O primeiro é identificar com total clareza e verdade
o estado atual, ou seja, onde e como a pessoa se encontra. A segunda etapa é descobrir aonde ela realmente
que chegar, afinal, para quem não sabe aonde quer chegar, o caminho não é importante. E a terceira etapa é a
elaboração consistente , precisa e flexível de um plano de ação.
 O MAPEAMENTO DO ESTADO ATUAL DESEMPENHA UM PAPEL FUNDAMENTAL NA
CONSTRUÇÃO DO PROJETO DE VIDA.

PROJETANDO MEU ESTADO DESEJADO

O principal objetivo do projeto de vida é contribuir para a concretização dos sonhos e resultados, ou seja,
chegar no estado desejado.

ESTADO DESEJADO = ESSÊNCIA DO PROJETO DE VIDA

Tomar consciência de tudo aquilo que fazemos e nos impacta;

Assumimos a responsabilidade pelas decisões que tomamos;

UM RESULTADO É AQUILO QUE VOCÊ DESEJA

O intervalo entre o estado atual e o estado desejado é o espaço onde deveremos atuar para que os resultados
aconteçam.

Quatro perguntas básicas para elaborar seu projeto de vida:

1) Em que direção estou indo? (O estado ou resultado desejado)

2) Por que estou indo? (os valores pessoais que me guiam)
3) Como chegar lá? (estratégias e ações para chegar lá)
4) Se algo der errado? (gerência de risco e plano de contingência)

LISTA DE PRIORIDADES

Até que saiba o que realmente quer, o que fizer não terá propósito e seus resultados serão aleatórios.

ORIENTAÇÃO PARA RESULTADOS

GESTÃO DE TEMPO PARA OTIMIZAR RESULTADOS

A gestão da produtividade torna-se imperativa, exigindo clareza de propósito, força de vontade e, acima de
tudo, disciplina.

Quando você descobre seu propósito de vida, fica mais fácil definir as suas prioridades.

GESTÃO DE TEMPO: direcionar nossas energias e recursos para atividades e metas que são mais
significativas para nós.
TRAÇANDO O CAMINHO, MEU PLANO ESTRATÉGICO PESSOAL

Todos nós temos características positivas e negativas, a questão está em como fazemos o uso delas.

FORÇAS E VIRTUDES = PENSAMENTOS, SENTIMENTOS E AÇÕES

Seis virtudes:

1. Sabedoria (criatividade, curiosidade, pensamento crítico, amor ao aprendizado, sensatez);

2. Coragem (bravura, perseverança, autenticidade, vitalidade);
3. Humanidade (amor, bondade e inteligência social);
4. Justiça (cidadania, imparcialidade, liderança);
5. Moderação (perdão, modéstia, prudência, autorregulação);
6. Transcendência (apreciação ao belo, gratidão, esperança, humor, espiritualidade);

PROPÓSITO: relaciona-se ao significado que você dá ao trabalho que escolheu para sua vida. Quanto mais
fiéis ao propósito, maiores os êxitos em desempenho.

O SIGNIFICADO diz o porquê, o PROPÓSITO traz a direção a ser seguida para chegar ao resultado.

SABER ONDE ESTÁ PARA SABER ONDE QUER CHEGAR.

DEFINIR METAS

Método SMART

Specific – Measurable – Attanable – Realistic – Timely

METAS PRECISAM SER:

ESPECÍFICAS: bastante claras para que sejam entendidas;

MENSURÁVEL: possíveis de serem medidas para que você observe e fique alerta ao seu processo;

ATINGÍVEIS E REALISTAS: ao seu alcance e razoável com suas habilidades;

OPORTUNA: definir um cronograma alocando tempo de início e fim.

BENEFÍCIO DO MÉTODO:

 Melhorar as habilidades de planejamento;

 Reduzir o estresse;
 Rastrear o passado, presente e futuro da meta mensurada;
 Ampliar a organização no trabalho e na vida pessoal;
 Estabelecer metas desafiadoras;
 Definir metas possíveis e alcançáveis;
  Criar um plano de ação adequado ao sucesso desejado;
 Aumentar o moral e a motivação para o trabalho;

NÃO FOCAR EM APENAS UM OBJETIVO ESPECÍFICO.

PLANO DE AÇÃO

5W2H – Checklist que aumenta a clareza de quem utiliza.

O que? Por quê? Onde? Quando? Quem? Como? Quanto?

“Nada é menos produtivo do que tornar eficiente algo que nem deveria ser feito.”

ORGANIZE-SE PARA CONSEGUIR IR AO PONTO DE CHEGADA E FAZER DE SUA VIDA UMA

VIDA BOA, UMA VIDA DE SIGNIFICADO.