Nutricionista: Marcella Lícia Campos Albarelli

CRN: 6.21549

Plano Alimentar
1800 kcal

Paciente: Ana Livia Froes Castro

06:00 - Café da Manhã

Alimento Quantidade
Pão 12 grãos 2 fatias
Ovo 1 und
Suco 250 ml
Fruta 1 porção

09:00 - Lanche da Manhã

Alimento Quantidade
Castanha de Cajú 8 und
Castanha do Pará 3 und
Amendoim 5 und
Fruta 1 und

12:00 – Almoço

Alimento Quantidade
Peixe Grelhado 2 pedaços M
Salada Crua A vontade
Arroz Integral 4 col. de sopa
Feijão 1 e ½ concha M
Azeite de oliva extra virgem 1 col. de sobremesa
15:00 - Lanche da Tarde

Alimento Quantidade
Fruta 1 und
Chia/Linhaça/Aveia 1 col. De sopa

18:30 – Jantar

Alimento Quantidade
Frango Grelhado 1 pedaço
Salada Crua A vontade
Arroz Integral 4 col. de sopa
Azeite de oliva extra virgem 1 col. de sobremesa

21:00 – Ceia

Alimento Quantidade
Chá 1 xícara
Torrada Multigrãos 3 und
Creme de Ricota 1 ponta de fata