Roteiro para Terapia em Grupo

Licenciado para - Andreia de Freitas Ribeiro de Assis - 01462719635 - Protegido por Eduzz.
com
Licenciado para - Andreia de Freitas Ribeiro de Assis - 01462719635 - Protegido por Eduzz.com
ANTES DE VER O ROTEIRO >>> LEIA COM BASTANTE ATENÇÃO
Esse roteiro faz parte do meu treinamento GT na Prática. Um treinamento completo,

onde ensino passo a passo como criar, vender e conduzir seu grupo de terapia de
forma assertiva, ética e com autoconfiança. O treinamento é 100% em vídeo aulas
gravadas, você pode fazer no seu tempo.
Além disso, no treinamento tem esse livro de 250 páginas, com 10 modelos de
grupos pronto, nos nichos:
Ansiedade
Autoestima e Autocuidado
Comportamento Alimentar
Depressão
Gestantes
Luto
Orientação para Pais
Psico-oncologia
Relacionamento - Casamento
Relacionamento - Namoro (dedo podre)
O preço atual desse treinamento é 247,00. Mas você que adquiriu o roteiro terá
uma oportunidade ÚNICA adquiri-lo por apenas 147,00.
Essa oportunidade é EXCLUSIVA pra quem respeitar as seguintes regras:

1) Válida somente para quem adquirir o Roteiro para Terapia em Grupo.
2) Ela tem prazo. Você só ganhará o desconto se fizer a inscrição no curso GT
na prática até 7 dias após a compra do roteiro. Se perder o prazo, perde a
promoção.
Exemplo: se você adquiriu o roteiro em um sábado, terá até o próximo sábado
pra se inscrever no Curso de Terapia em Grupo (GT na Prática) por 147,00.
Após isso, o preço volta ao normal, 247,00.
Como fazer pra se inscrever no Curso:

Fale com minha equipe através do WhatsApp do suporte. Envie uma
mensagem com o seguinte texto: "Comprei o Roteiro e quero me inscrever no
GT na Prática com preço promocional"
> Clique aqui para falar com minha equipe pelo WhatsApp
Número WhatsApp suporte: (22)98136-7075
Pra você conhecer o curso completo por dentro, vou deixar a pagina dele aqui
abaixo. Clicando no vídeo, você conseguirá ver o curso por dentro, todos os
módulos, aulas, conteúdos e materiais que você terá acesso ao se inscrever no
curso.
> Ver o curso de terapia em grupo por dentro
Instagram @geizeliima
3
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)

(Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Lima, Geize
Roteiro para terapia individual [livro eletrônico] /
Geize Lima. -- Teresópolis, RJ : Geize Lima Treinamentos Online e Editora,
2023.PDF
Bibliografia.
ISBN 978-65-994790-7-6
1. Anamnese 2. Psicologia comportamental

3. Psicoterapia 4. Terapia alternativa I. Título.
23-165088 CDD-150
Índices para catálogo sistemático:

1. Terapia individual : Psicologia 150
Aline Graziele Benitez - Bibliotecária - CRB-1/3129
4
SUMÁRIO
Sessão 1 .................................................................................................................... 7
Apresentação do Terapeuta
Abertura
Contrato Terapêutico
Psicoeducação
Técnica 1 - Autoavaliação
Sessão 2 .................................................................................................................... 11
Abertura
Tema do dia
Técnica 2: Acesso as emoções
Técnica 3: Felicidade hoje
Sessão 3: .................................................................................................................. 14
Abertura
Tema do dia
Técnica 4: Explorando a raiva
Sessão 4: .................................................................................................................. 16
Abertura
Sintomas atuais
Tema do dia
Técnica 5: Caixa de Ferramentas
Técnica 6: Técnica focada na tarefa
Técnica 7: análise de custo e benefício
Sessão 5: .................................................................................................................. 20
Abertura
Tema do dia
Técnica 8: Desafio à generalização
5
Sessão 6: ..................................................................................................................... 22
Abertura
Antes x Depois
Técnica 9: Testando seus Pensamentos
Técnica 10: Pare de subestimar sua competência
Sessão 7: ..................................................................................................................... 26
Abertura
Tema do dia
Técnica 11: Substitua os pensamentos negativos
Brainstorming
Sessão 8: ..................................................................................................................... 29
Abertura
Tema do dia
Técnica focada na tarefa
Pós grupo
Referências Bibliográficas ............................................................................................ 32

Sobre a Autora ............................................................................................................. 33
6
SESSÃO 1
1. Apresentação do terapeuta:
Sejam muito Bem-Vindos ao Grupo Terapêutico.É um prazer enorme receber todos
vocês aqui e compartilhar com todos esse momento único de transformação.
2. Técnica de apresentação - abertura:

OBJETIVO: O objetivo da técnica é destacar as principais características dos
participantes e integração do grupo.
► Peça que cada participante fale sobre si. Mas antes avise que cada um será
perguntado posteriormente sobre seu colega.
► Após todos falarem, forme duplas e solicite que um fale o que aprendeu sobre o
outro.
► Obviamente saberão pouco. Faça desse um momento um momento de
descontração e leveza.
3. Contrato terapêutico:
Bem-Vindos ao nosso Grupo Terapêutico da .........., para que todos possam
aproveitar ao máximo todo o aprendizado proposto aqui é necessário
estabelecermos um contrato terapêutico para que todos fiquem cientes de tudo que
vem por aí.
7
1) A partir de hoje teremos 8 sessões em grupo que acontecerão uma vez por
semana ás (coloque o horário). Com duração (coloque o tempo de cada sessão).
A cada sessão será proposto uma tarefa para que você possa colocar em prática
tudo que aprendeu na sessão. É importante que você faça, que se comprometa
com o seu processo terapêutico, estarei aqui para te ajudar, mas não posso
caminhar por você, portanto é necessário que você também se responsabilize
pela mudança que deseja fazer na sua vida.
2) Os serviços serão prestados no período compreendido (coloque a data de início
e término).
3) As sessões terão por base a abordagem (coloque a abordagem) sendo utilizados

recursos e técnicas adequados para o cumprimento do objetivo principal que é
dar a oportunidade para que você possa desenvolver os recursos emocionais
necessários para promover a mudança em seus relacionamentos,
comportamento e atitudes.
4) O valor dos honorários foi estabelecido em (valor das 8 sessões), sendo

observado que as faltas não serão reembolsadas.
5) A proposta do grupo terapêutico requer o comprometimento de cada participante

individualmente, sendo que todo o conteúdo trabalhado deve permanecer em
sigilo, todo o conteúdo do grupo, técnicas e ferramentas são exclusividade do
grupo não sendo permitido o compartilhamento.
6) O acompanhamento via grupo do whatsapp acontecerá diariamente ás (coloque

o horário). Nele compartilharemos as tarefas de casa, as dúvidas também devem
ser tiradas no grupo e nunca no privado.
7) O grupo terapêutico é um lugar de crescimento. Não será permitido críticas,

julgamentos, ofensas ou qualquer tipo de palavras negativas direcionadas aos
membros do grupo.
Agora que estamos todos de acordo, prepare-se para toda mudança e expansão
mental que faremos aqui.
8
4. Exposição do objetivo do grupo, como diferenciar X de Y, prognóstico

O objetivo do Grupo terapêutico é...
5. Fala livre sobre as queixas principais:
Problemas psicológicos
Problemas físicos
6. Psicoeducação sobre as queixas principais:

Exemplo: Explicação sobre a tríade pensamento, emoção, comportamento...
7. Técnica focada na tarefa (trabalhando uma das queixas principais)
Técnica 1: autoavaliação. Objetivo: explorar o potencial de crescimento

AUTOAVALIAÇÃO: responda as questões para descobrir o quanto você acredita em
sua própria capacidade de crescer. Se a maioria das respostas for “sim” vamos
trabalhar nas próximas sessões sua crença de incapacidade.
A) Quando me dizem que pensar ou agir de determinada maneira vai ajudar na

minha ansiedade, tendo a achar que nada pode ajudar ou que os outros não
entendem o que está acontecendo comigo.
B) Se tenho que trabalhar duro em algo, sinto que alguma coisa está errada
comigo.
C) Quero continuar exatamente como estou, mas estou infeliz assim.
D) Não acredito que os aspectos de minha personalidade ansiosa que me

incomodam possam mudar com aprendizado e novas experiências.
E) O que mais faço é sobreviver e aguardar o dia acabar e não o que realmente
quero.
F) Prefiro ficar preso a ansiedade a aprender novas maneiras de lidar com a

situação.
9
8. Troca de experiências, insights, intervenções em cima da fala do grupo.
9. Preparação para o tema da próxima semana, antecipação de atividade no grupo.
Tarefa de casa: Diário Emocional

Registre suas emoções em um diário emocional. Por mais estranho que pareça,
dedicar um tempo no final do dia para escrever as emoções que sentimos e o que as
causou será
de grande ajuda no seu controle. Digamos que nos tornaremos especialistas em
nossas emoções, o modo como nos afetam de acordo com o que acontece conosco
e como geralmente reagimos a determinadas circunstâncias.
Por exemplo:
Hoje fiquei frustrado quando não encontrava um estacionamento ao voltar para casa
e o que também me levou a dar uma má resposta ao meu filho quando ele me
contava como havia sido seu dia.
Opcional: acompanhamento via grupo de whatsApp em dia e horário específico,

tarefa para casa. Nesse caso, como você aplicou o "Diário emocional", combine o
dia da semana em que você vai falar com eles sobre isso no grupo de WhatsApp.
Caso você não tenha grupo, informe que vai falar sobre a tarefa no próximo
encontro.
O acompanhamento via grupo de WhatsApp não pode ser eventual. Ou você faz o
processo todo, ou não faz dia nenhum. Se fizer, isso precisa ser falado no contrato
terapêutico.
10
SESSÃO 2
1. Como foi a semana:
Olá, espero que estejam todos bem, já se passou uma semana desde a nossa
primeira sessão, eu sei que foram muitas emoções, e que é necessário um tempinho
para elaborar todos os pensamentos e sentimentos que provavelmente surgiram
nesse nosso primeiro contato... Eu quero saber, como foi a semana de vocês?
2. Se tiver passado atividade para casa, falar sobre, pedir feedbacks.
3. Introdução do tema do dia (uma dor), pode utilizar um case para exemplificar.
Case: Imagine uma pessoa em seus exames rotineiros e por orientação de seu
médico realizou um teste genético para saber se tinha risco elevado de desenvolver
certos tipos de câncer. Como não tinha histórico de câncer na família então
acreditava que não teria maiores problemas.
Porém o resultado foi de 80% de risco de desenvolver câncer de mama, o risco
médio é de 12%. Automaticamente essa pessoa pensou: “isso não é verdade o teste
deve estar errado”. Era tanta informação para processar que a melhor defesa era
afastar esses pensamentos e emoções. O Resultado ficou obsessiva em
pensamentos negativos de outros aspectos de sua vida.
11
Muitas noites não conseguiu dormir sufocado pelas preocupações e dúvidas e isso
porque não estava reconhecendo a profunda tristeza e pesar. Assim que o cliente
entrou em contato com sua vulnerabilidade, ficou mais fácil controlar a ansiedade.
Como começamos a falar na sessão passada quanto mais nos evitamos e
afastamos nossas emoções mais ansiosos ficamos, isso porque reforçamos os
nossos pensamentos e comportamentos ansiosos. Para manter a emoção
indesejada sob controle temos que evitá-la continuamente. Com o tempo o esforço,
o trabalho para evitar as emoções volta à tona e novamente temos que afastá-la. O
que acontece? A emoção original negativa não é tratada. Na tarefa passada vocês
aprenderam a identificar as suas emoções.
4. Fala livre a respeito do tema
5. Aplicar técnica de sensibilização
Técnica 2: Acesso as Emoções
Objetivo: Observar, identificar e diferenciar as emoções

Aplicação: “Notei que, quando fala sobre (identificar o problema), você parece sentir
algo muito profundamente. Parece que você está experimentando algumas
emoções. Quando falarmos sobre emoções, estaremos falando sobre esses
sentimentos que você vivencia, como ansiedade, tristeza, raiva, desamparo, alegria,
curiosidade, e assim por diante. Tente focar numa situação que represente ou
simbolize a questão que o incomoda. Feche os olhos e tente sentir a emoção que
acompanha essa lembrança (ou imagem). Enquanto foca nessa emoção, tente
observar algumas sensações físicas. Perceba sua respiração. Perceba suas
sensações físicas. Você está percebendo algum sentimento? Algum pensamento?
Alguma imagem? Essa emoção lhe dá vontade de dizer, perguntar ou fazer alguma
coisa? ” Além disso, o terapeuta pode explorar a possibilidade de esquiva emocional
fazendo as seguintes perguntas: “Há alguma circunstância em que você se percebe
interrompendo ou interferindo na experiência dessa emoção? Você acha que está se
desligando, tentando evitar a emoção ou dizendo a si mesmo que não consegue
lidar com ela? Foque e descreva suas sensações internas.
12
Possíveis Resultados: Compreender que o foco não é eliminar as emoções.

Reconhecer que a racionalidade é um meio de lidar com as emoções de um modo
mais produtivo.
6. Aplicar técnica focada na tarefa conforme objetivo do dia
Técnica 3: Felicidade Hoje

Muitas vezes passamos a vida em busca da felicidade, sem nem ao menos termos
clareza do que precisamos para sermos felizes. E mais, na maioria das vezes, o que
nos faz feliz, são coisas simples que nós negligenciamos.
As vezes essas coisas estão ali, na nossa frente, facilmente acessíveis. Mas como
não estão no foco do nosso radar, simplesmente passam. Mas você pode mudar
isso agora mesmo, porque fazer bem a si mesmo não faz mal!
Liste abaixo 5 coisas que te fazem bem para você praticar ainda hoje:
1- __________________________________________________________
2- __________________________________________________________
3- __________________________________________________________
4- __________________________________________________________
5- __________________________________________________________
7. Tempo para a atividade:
Opcional: acompanhamento via grupo de whatsApp em dia e horário específico,

tarefa para casa (leitura, vídeo, atividade).
13
SESSÃO 3
1. Se tiver passado atividade para casa, falar sobre, pedir feedbacks. Perguntar
como foi a semana e como estão se sentindo em relação a terapia.
2. Fala livre
3. Introdução do tema do dia:(uma dor), pode utilizar um vídeo ou material

previamente entregue no grupo de whatsApppara ilustrar.
4. Técnica focada na tarefa conforme objetivo do dia.
Técnica 4: Explorando a Raiva
Aplicação: Meditação Guiada: Tenha mais consciência da sua raiva, imagine uma
situação que lhe deixa com muita raiva. Observe quando o seu corpo fica tenso, sua
mandíbula se fecha ou sua frequência cardíaca aumenta. Agora em vez de ir para o
seu padrão automático do círculo vicioso da ansiedade.
Pergunte-se: “ a que emoção estou resistindo agora? O que posso estar deixando
de lado, a raiva está presente? ”
Tolere a presença da raiva por dez minutos, sem fazer nada, sem se distrair com
preocupações e sem autocritica. Inspire e expire permitindo-se ter consciência da
raiva.
E agora responda como você se sente?
14
5. Tempo para a atividade
Tarefa de Casa: Liste e Valorize as suas pequenas alegrias
Nada do que temos é para sempre. Pensar dessa forma nos faz gratos pelas
pequenas coisas. A ansiedade muitas vezes te faz valorizar muito mais os pontos
negativos da sua vida e dessa forma você perde a oportunidade de valorizar as
coisas boas que estão acontecendo agora. O tempo passa e alguns momentos não
se repetem então valorize o hoje e as pequenas coisas. Liste abaixo as coisas
simples do dia a dia pelas quais você é grato.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
15
SESSÃO 4
1. Discutir sobre a atividade da semana, solicitar feedbacks.
2. Falar sobre sintomas atuais / Fazer lista dos sintomas / quando eles aparecem /
frequência
O psicólogo irá propor ao grupo falar sobre os sintomas mais presentes e os quais
os participantes encontrem mais dificuldade em lidar. Geralmente esse são sintomas
que aparecem com frequência no dia a dia e com intensidade alta. Investigue os
gatilhos para a presença do sintoma. O que estavam fazendo, o que pensaram?
3. Introdução do tema do dia: (uma dor), pode utilizar a fala deles (sintoma que
mais se repetiu) como exemplo.
Tão importante quanto identificar as emoções é saber analisar seus pensamentos,

emoções e comportamentos de forma consciente. Muitas vezes os nossos
pensamentos negativos nos levam a uma interpretação errônea das situações que
vivenciamos, dessa forma nossas emoções e comportamento tornam-se
disfuncionais. Hoje vamos aprender a fazer essa análise afim de que você possa
pensar em respostas mais adaptativas em relação as suas cognições negativas.
4. Aplicar técnica de sensibilização
16
Técnica 5: Caixa de ferramentas
Pegue uma caixa e coloque dentro dela aquilo que você acredita que precisa nesse
momento para tornar sua vida mais leve, com mais sentido.
Exemplo: Se você precisa de coragem, escreva essa palavra e coloque na sua caixa
de ferramentas. Se você precisa de autocuidado, escreva e coloque na sua caixa.
Você vai colocar na sua caixa de ferramentas de 5 a 10 coisas que você precisa
HOJE. (Tempo para a execução).
Na volta da atividade, solicite que escolham uma das 10 ferramentas, diga qual é e
fale como vai utilizar aquela ferramenta a partir daquele momento.
Faça suas intervenções em cima da fala de cada um. Oriente que levem a
ferramenta com eles para todo lugar, eles escolhem onde e como.
5. Aplicar técnica focada na tarefa:
Técnica 6: Responda as questões:
A) Qual o pior cenário possível de que tenho medo em relação a esse pensamento.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
B) Qual o melhor cenário possível que gostaria que acontecesse em relação a esse
pensamento.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Qual o cenário realista que provavelmente acontecerá em relação a esse
pensamento?
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
7. Aprendizados com a tarefa / fala livre, troca de experiências, insights
8. Intervenções (reestruturação cognitiva) em cima da fala do grupo:
17
Técnica 7: Análise de Custo e Benefício: É uma técnica que promove reflexões

sobre as vantagens e desvantagens de manter determinado pensamento e/ou
comportamento. Ou seja, é uma técnica que consiste em ajudar o paciente no
processo de revisar seus comportamentos e pensamentos e colocá-los em sua
própria balança. Esta técnica pode estimular o paciente a encontrar a motivação
necessária para a mudança do pensamento e/ou comportamento.
Objetivo: Avaliar as consequências, sejam elas positivas ou negativas, de manter

determinado pensamento.
Exemplo: Serei rejeitada se for a festa
Vantagens Desvantagens
Não ficaria surpresa Fico ansiosa
Evito rejeição Minha autoestima naufraga
Evito as pessoas
Fico menos assertiva
Não consigo o que quero e acabo aceitando

menos
Sinto-me inferior aos outros
Não converso com pessoas que gostaria de

conhecer
Tarefa de Casa: Preocupação produtiva versus improdutiva
18
Considere quão produtivo é gastar energia com esse problema específico.

Faça uma lista com suas preocupações mais recorrentes e classifique as
preocupações como produtivas e improdutivas.
Exemplo:
Produtivo: Há algo que posso fazer para ajudar a aliviar a minha preocupação.
Improdutivo: Estou preocupado com algo incerto no futuro que ninguém sabe se irá
acontecer.
10. Enviar atividade no grupo durante a semana para trabalhar os sintomas citados.
Acolher, fazer intervenções.
19
SESSÃO 5
2. Introdução do tema do dia (uma dor), utilizar case para ilustrar.

3. Aplicar técnica focada na tarefa / desafiando a generalização
Técnica 8: Desafio a generalização

Aplicação: Responda os seguintes questionamentos (não esqueça de pedir que os
participantes tragam papel e caneta)
A) Você consegue lembrar de uma época no passado em que seus temores não
tenham de fato ocorrido?
B) Você pode imaginar que no futuro as coisas com as quais se preocupa podem
não ocorrer de fato?
C) Qual a probabilidade em uma escala 0% a 100% de que aquilo que você tem
medo realmente aconteça?
D) O que você ganha por acreditar nesse pensamento? Por exemplo, você acredita
que isso lhe mantém seguro de alguma forma?
E) Quais as possíveis consequências de acreditar nesse pensamento? Por
exemplo, você vai deixar de lutar pelo que deseja permitindo que ocorra uma
profecia auto-realizável?
4. Aprendizados com a tarefa / fala livre, troca de experiências, insights:
20
5. Preparação para o tema da próxima semana, antecipação de atividade no grupo:
Tarefa de Casa: Identifique os excessos de generalização

Aplicação: Como vimos nossas preocupações e pensamentos catastróficos
costumam se repetir e refletem nossas crenças básicas sobre nós mesmos.
Agora sua tarefa: Volte a sua lista de pensamentos e anote aqueles que refletem
uma tendência a generalizar. Veja algumas pistas do que você pode estar
generalizando.
“ isso sempre acontece”
“ isso nunca vai ficar bom”
“ ninguém nunca será como eu”
“nunca vou ganhar”.
21
SESSÃO 6
2. Perguntar como estão se sentindo em relação a terapia. Ajudá-los a perceber

pontos de melhoria, como era antes x como é agora.
É de suma importância ressaltar os pontos de melhoria, comparar como era

antes e como estão agora, estimula a perceberem o seu valor, que é possível
fazer mudanças em seu comportamento entendendo a forma com que pensamos
e aprendendo a identificar nossas crenças limitadoras.
Pensamentos antes Pensamentos agora
3. Introdução do tema do dia - solicitar que eles falem, trabalhar o tema de acordo
com a necessidade apresentada pela maioria.
Na sessão anterior iniciamos o nosso tema de hoje...
4. Listar pensamentos disfuncionais referentes a dor apresentada:
22
Exemplos: “ de jeito nenhum”, “ eu nem saberia o que fazer”, “eu morreria se isso
acontecesse”, etc.
6. Aplicar técnica focada na tarefa / Reestruturação cognitiva
Técnica 9: Testando Seus Pensamentos

Aplicação: Tão importante quanto identificar os pensamentos automáticos é
psicoeducar o paciente a identificar os seus pensamentos disfuncionais e questioná-
los.
Planilha: Identificando seus Pensamentos Disfuncionais
Qual a situação? Joana gritou comigo

O que estou pensando ou imaginando?Ela nunca mais vai me ligar
O que me faz pensar que o pensamento é verdadeiro?Ela parecia muito irritada
O que me faz pensar que o pensamento não é verdadeiro ou não
completamente verdadeiro?Ela já ficou brava comigo antes, mas parece que
depois passa.
De que outra maneira eu posso encarar isso? Ela é temperamental, mas não fica
brava para sempre
Qual a pior coisa que poderia acontecer? O que eu faria então? Eu perderia a
minha melhor amiga. Eu teria que me concentrar nos meus outros amigos.
Qual a melhor coisa que poderia acontecer? Ela vai me telefonar em seguida e
me pedir desculpas
O que provavelmente irá acontecer?Ela vai ficar um pouco fria por alguns dias,
mas aí eu vou ligar para ela.
O que vai acontecer se eu continuar tendo o mesmo pensamento? Eu vou

continuar muito chateada
O que poderia acontecer se eu mudasse o meu pensamento? Eu poderia me

sentir melhor, talvez ligasse para ela logo
O que eu diria a minha amiga se isso acontecesse com ela? Não se preocupe
apenas espere uns dias e depois telefone
23
7. Técnica ludopedagógica:
Técnica 10: Pare de subestimar sua competência
Exercício de visualização:
A) Concentre-se em um dos seus pensamentos mais perturbadores ou no pior
cenário. Com os olhos da mente, revele os detalhes do que você teme como se
realmente estivesse acontecendo. Imagine onde você está, com quem está
interagindo ou que notícias está recebendo.
B) Agora imagine seus bloqueios, contratempos ou constrangimentos, mas
visualize-se enfrentando efetivamente o que está sentindo ou os outros
obstáculos temidos.
C) Em vez de surtar, desistir, ou ficar dolorosamente desconfortável, com a
ansiedade e o medo, você se mantém na situação. Você se desafia encontrar
uma maneira de lidar de fato com o seu maior medo.
D) Imagine que você usa uma estratégia (respire fundo algumas vezes, use uma
linguagem própria de apoio, lembre-se, de seus objetivos maiores). E ela
funciona.
E) Você mostra a si mesmo que pode enfrentar a situação. Você encontra uma
maneira de superar as circunstâncias e ressurge em um lugar mais confortável e
receptivo.

Para a próxima semana vamos pensar em como se libertar dos pensamentos e
mudar de forma prática a nossa voz interior...
9. Enviar atividade no grupo durante a semana para potencializar os resultados já

alcançados. Acolher, fazer intervenções (preparação para "desmame do grupo").
Tarefa de Casa 5: Conhecendo a sua voz interior

Responda:
►Qual é o tom da sua voz interior? Ela é ruidosa e impaciente? Ou calorosa e
tolerante com o que está acontecendo com você e o mundo ao seu redor?
►Quando você está chateado sua voz interior tenta acalmá-lo? Ou usa uma
linguagem intensa, critica, que o faz se sentir pior?
24
►Sua voz interior mina os seus momentos de alegria? Quando você está feliz,
ela se intromete, dizendo coisas nas quais você precisa trabalhar, tarefas que
precisam ser realizadas, possibilidades assustadoras?
►Existem certas tarefas, hobbies ou pessoas que revelam o seu lado mais gentil
e afetuoso quando sua voz interior parece mais suave e monos critica? Nesse
caso são a essas coisas que você deve se dedicar mais e são esses os
relacionamentos que deve cultivar. Do contrário experimente outras atividades e
pessoas para descobrir o que revela seu lado mais agradável.
25
SESSÃO 7
2. Introdução do tema do dia (uma dor), pode utilizar um case para exemplificar.
O que dizemos a nós mesmos influencia o modo que pensamos sobre nós mesmos
o que comunicamos aos outros e o quanto acreditamos em nossa competência e
valor. A ansiedade torna-se ainda maior quando a voz interior é sobrecarregada de
generalizações do tipo: sempre, nunca, para sempre, tudo, nada.
Se você está lutando contra a ansiedade há grandes chances da sua voz interior ser
excessivamente crítica e dura. Mas talvez, seus pensamentos e comportamentos
ansiosos tenham mais a ver com a reação critica alheia que você antecipa e menos
com os possíveis cenários que cria.
4. Aplicar técnica focada na tarefa conforme objetivo do dia
Técnica 11: Substitua os pensamentos negativos
Quando tiver um pensamento que se repete em sua voz interior, apague-o da

mente.
Aplicação:
A) O que desencadeou o pensamento? O que você estava fazendo ou imaginando
quando o pensamento lhe ocorreu?
B) Qual é ou quais são os pensamentos que acompanham esse gatilho?
26
C) Nomeie as emoções que sente quando tem esses pensamentos e a intensidade

de cada uma delas em uma escala de 1 a 10. Exemplo: inadequado: 2, fraco: 5,
ansioso: 7.
D) Existe algo que não é alimentado pelos pensamentos da questão 2?
E) Você consegue pensar em um pensamento menos negativo, mas ainda assim
realista para substituir o atual?
F) Reveja as emoções listadas na questão 3. Avalie cada uma delas ao manter
esse novo pensamento em mente. Verifique se a intensidade das emoções
diminuiu, mesmo que apenas um pouco.
Cada vez que for tomado pele pensamento negativo reconheça-o compassivamente
“ eu vejo você pensamento negativo”, então lembre-se do seu pensamento mais
realista. Essa técnica pode ser utilizada sempre que surgir um novo pensamento
negativo de acordo com as situações do seu dia-a-dia. Lembre-se que é preciso
treino, praticar suas novas habilidades e competências.
7. Preparação para o tema da próxima semana, antecipação de atividade no grupo:

Estamos em nossa penúltima sessão, até aqui aprendemos a identificar nossas
emoções, pensamentos, entendemos mais sobre... Na próxima semana vamos falar
sobre...
8. Enviar atividade no grupo durante a semana para trabalhar vida pós grupo /
treino. Acolher, fazer intervenções
Tarefa de casa: Brainstorming
Adotando uma abordagem mais ativa e direta para lidar com os problemas e
preocupações.
A) Escolha um problema com o qual você se preocupa regularmente ou uma nova
preocupação que lhe tenha ocorrido. Escreva algumas frases sobre ele.
B) Agora, anote o máximo de ideias que conseguir ter para lidar com o problema.
Não se preocupe com quão estranhas ou pouco práticas as ideias possam
parecer. Não existem regras, a não ser permitir que a criatividade flua.
27
C) O objetivo aqui é ampliar o seu processo e escapar de padrões de pensamentos

repetitivos. Na verdade, tente pensar em soluções ridículas. Isso pode diminuir a
seriedade de determinada preocupação.
D) Quando tiver várias soluções pense em como cada uma delas ajudaria ou
dificultaria o problema. Escolha uma razoavelmente factível.
E) Em seguida dê um passo a mais faço algo ativamente para aliviar a sua
ansiedade sobre esse problema.
28
SESSÃO 8
2. Introduzir o tema do dia: aprendizados e capacidade fora do grupo, prevenção a

recaídas.
Chegamos em nossa última sessão, e como estou feliz em ter compartilhado com
vocês a minha experiência e técnicas que vão levar para a vida...
4. Aplicar técnica focada na tarefa conforme objetivo do dia (sugestão: lidando com
pensamentos - antes x agora)
Terapeuta: Neste item você vai iniciar o diálogo perguntando aos participantes como
era no início do grupo antes da terapia. Como se sentiam em relação aos seus
pensamentos? Se sentiam confortáveis? Ansiosos? Como era a qualidade de vida?
E agora como tem sido? As técnicas aprendidas na terapia têm ajudado? Estão
conseguindo praticar? Quais os pontos de melhoria eles percebem? Então proponha
preencher a planilha modelo.
29
Modelo: Pensamentos Antes e Agora
Pensamentos antes Pensamentos agora
7. Preparação para pós-grupo (se houver)
Se o terapeuta tiver a disponibilidade é interessante fazer um pós grupo. Pode ser

após 15, 20 dias. Mas não esqueça de comunicar aos participantes a respeito,
definir a data e horário.
1- Na sessão dos pós grupo você irá iniciar perguntando como todos estão, se
tiveram alguma dificuldade durante esse período após o término. Quais
coisas positivas aconteceram? Pelo que cada um merece crédito? Quando
surgiram problemas, o que eu fiz? Se o problema voltar a acontecer o que
devo fazer de forma diferente se for o caso?
2- Questione se há situações problemáticas atuais. Questione: Estou encarando
esse problema de forma realista ou estou exagerando? Existe outra forma de
encarar isso? O que devo fazer?
3- Pergunte se há previsão de problemas futuros. Questione: Que problemas
poderão surgir nos próximos dias ou semanas e o que devo fazer a respeito?
4- Relembre que todas as técnicas podem ser utilizadas de acordo com a
situação.
30
8. Feedbacks / Despedida / agradecimento
Chegamos ao nosso último encontro quero muito agradecer a todos pela confiança
em meu trabalho. Desejo a todos um caminho lindo, saudável emocionalmente, que
possam conquistar seus objetivos. Muito obrigada.
Se você teve acesso a esse material incrível apenas 15 reais,

imagina o que te espera no Curso?
Fale agora mesmo com minha equipe clicando aqui

antes que você perca o prazo.
31
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
 Terapia Cognitivo Comportamental- Teoria e Prática, Beck Judith 2ª ed. Editora:

Artmed, 2013.
 Guia de terapia Cognitivo Comportamental para o terapeuta- A mente vencendo

o Humor, Padesky Cristiane; Greenberger Dennis 2ª ed. Editora Artmed, 2021.
 101 TÉCNICAS DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL, Conceição

Jaqueline; Gabriela Bueno, Editora UNC, 2020.
32
SOBRE A AUTORA
Geize Lima - CRP 05/35120

Psicóloga e Mentora de Carreira de Terapeutas
Minha missão é ajudar, incentivar e promover mudança de vida dos terapeutas

através do empreendedorismo.
Possuo mais de 16 anos de experiência em desenvolvimento humano, realizando

entrevistas, processos seletivos, treinamentos e atendimentos individuais. Ao todo,
já realizei mais de 33 mil atendimentos!
Criei o Curso de Psicodesafios, que conta com mais de 4 mil alunos, O Curso
Grupos Terapêuticos na Prática e mais diversos outros cursos em Carreira,
Marketing Digital e Vendas.
Coordenei e sou autora do livro – Orientação Vocacional e Coaching de Carreira –

Editora Leader, março 2016.
Coordenei e sou autora do livro Mindset do Empreendedor - Dicas para configurar

sua mente e transformar seu negócio - Editora Leader, outubro de 2017.
Criei e Coordenei o Livro Psicodesafios - Transformando vidas através da

psicoeducação - Editora Psicomed, maio 2022.
Fundei o Projeto Social Seja+. Onde ministro treinamentos gratuitos voltados para o
desenvolvimento pessoal profissional de pessoas financeiramente menos
favorecidas.
33
Conheça meus outros materiais na próxima página!
Instagram @geizeliima
www.geizelima.com
34
Coleção Exercícios Terapêuticos
São 3 livros com exercícios terapêuticos sobre Ansiedade, Autoestima & Relacionamentos e
Temas diversos (Inteligência Emocional, Foco & Produtividade, Valores, Mentalidade,
Comportamento Alimentar). Você pode adquirir a coleção completa ou um dos temas,
separadamente. Cada livro tem 30 exercícios.
Os exercícios podem ser usados em grupo ou de forma individual por psicólogos, por terapeutas
de todas as linhas, treinadores e coaches.
Roteiro para Terapia Individual
O RTI tem 70 páginas com o passo a passo de como conduzir seu processo de terapia. O RTI foi
organizado em: Sessão inicial, sessões meio, sessão final e Anamnese. Pra cada uma das
etapas do processo terapêutico tem instruções técnicas + ferramentas para aplicar no cliente.
Tem instruções para lidar com cada tipo de cliente, para o silêncio do cliente, para o deboche.
Instruções para situações difíceis do dia a dia do consultório. Pode ser usado por todos os
terapeutas, de todas as linhas e abordagens.
Para ter mais informações ou adquirir os materiais,

fale com minha equipe pelo WhatsApp CLICANDO AQUI
35
36

Roteiro para Terapia em Grupo

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Roteiro para Terapia em Grupo

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Licenciado para - Andreia de Freitas Ribeiro de Assis - 01462719635 - Protegido por Eduzz.

ANTES DE VER O ROTEIRO >>> LEIA COM BASTANTE ATENÇÃO

Esse roteiro faz parte do meu treinamento GT na Prática. Um treinamento completo,

Orientação para Pais

Relacionamento - Namoro (dedo podre)

Essa oportunidade é EXCLUSIVA pra quem respeitar as seguintes regras:

Como fazer pra se inscrever no Curso:

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)

1. Anamnese 2. Psicologia comportamental

Índices para catálogo sistemático:

Referências Bibliográficas ............................................................................................ 32

2. Técnica de apresentação - abertura:

3) As sessões terão por base a abordagem (coloque a abordagem) sendo utilizados

4) O valor dos honorários foi estabelecido em (valor das 8 sessões), sendo

5) A proposta do grupo terapêutico requer o comprometimento de cada participante

6) O acompanhamento via grupo do whatsapp acontecerá diariamente ás (coloque

7) O grupo terapêutico é um lugar de crescimento. Não será permitido críticas,

4. Exposição do objetivo do grupo, como diferenciar X de Y, prognóstico

6. Psicoeducação sobre as queixas principais:

7. Técnica focada na tarefa (trabalhando uma das queixas principais)

Técnica 1: autoavaliação. Objetivo: explorar o potencial de crescimento

A) Quando me dizem que pensar ou agir de determinada maneira vai ajudar na

C) Quero continuar exatamente como estou, mas estou infeliz assim.

D) Não acredito que os aspectos de minha personalidade ansiosa que me

F) Prefiro ficar preso a ansiedade a aprender novas maneiras de lidar com a

8. Troca de experiências, insights, intervenções em cima da fala do grupo.

9. Preparação para o tema da próxima semana, antecipação de atividade no grupo.

Tarefa de casa: Diário Emocional

Opcional: acompanhamento via grupo de whatsApp em dia e horário específico,

2. Se tiver passado atividade para casa, falar sobre, pedir feedbacks.

4. Fala livre a respeito do tema

5. Aplicar técnica de sensibilização

Técnica 2: Acesso as Emoções

Objetivo: Observar, identificar e diferenciar as emoções

Possíveis Resultados: Compreender que o foco não é eliminar as emoções.

6. Aplicar técnica focada na tarefa conforme objetivo do dia

Técnica 3: Felicidade Hoje

7. Tempo para a atividade:

8. Troca de experiências, insights, intervenções em cima da fala do grupo.

Opcional: acompanhamento via grupo de whatsApp em dia e horário específico,

3. Introdução do tema do dia:(uma dor), pode utilizar um vídeo ou material

4. Técnica focada na tarefa conforme objetivo do dia.

Técnica 4: Explorando a Raiva

5. Tempo para a atividade

6. Troca de experiências, insights, intervenções em cima da fala do grupo.

7. Preparação para o tema da próxima semana, antecipação de atividade no grupo.

Tarefa de Casa: Liste e Valorize as suas pequenas alegrias

Tão importante quanto identificar as emoções é saber analisar seus pensamentos,

4. Aplicar técnica de sensibilização

Técnica 5: Caixa de ferramentas

5. Aplicar técnica focada na tarefa:

Técnica 6: Responda as questões:

6. Tempo para a atividade:

7. Aprendizados com a tarefa / fala livre, troca de experiências, insights

8. Intervenções (reestruturação cognitiva) em cima da fala do grupo:

Técnica 7: Análise de Custo e Benefício: É uma técnica que promove reflexões

Objetivo: Avaliar as consequências, sejam elas positivas ou negativas, de manter

Exemplo: Serei rejeitada se for a festa

Não ficaria surpresa Fico ansiosa

Evito rejeição Minha autoestima naufraga

Fico menos assertiva

Não consigo o que quero e acabo aceitando

Sinto-me inferior aos outros