ENTENDENDO AS EMOÇÕES

O QUE É EMOÇÃO?
VOCÊ SABE ME DIZER SE EXISTE
DIFERENÇA ENTRE EMOÇÃO E
SENTIMENTO?
 EMOÇÃO: é um processo puramente
biológico, onde há respostas fisiológicas,
como mãos suando, coração acelerado,
mudanças na expressões faciais e timbre
de voz, etc.

SENTIMENTO: é o significado das

emoções, ou seja, é a interpretação que
fazemos da emoção, que lhe dá um
significado
Emoção é a algo fisiológico
e puramente biológico
São de curta duração.
Funcionam como uma onda

Têm papel fundamental

para nossa sobrevivência
Não temos como
deixar de sentir
Resumindo as emoções são fisiológicas enquanto os nossos sentimentos
são a interpretação que temos ao que está acontecendo em nosso corpo
LEMBRE-SE TODA EMOÇÃO TEM UMA FUNÇÃO
O EXCESSO E A AUSÊNCIA SÃO DE ALGUMA FORMA
PREJUDICIAIS
Podemos dizer que existem algumas emoções primárias e
dessas derivam outras emoções ...

Você conhece alguma emoção?

 Alegria
Medo

Nojo
Tristeza
Raiva
 MEDO FUNÇÃO:
PROTEÇÃO E PRESERVAÇÃO DA VIDA,
FAZ COM QUE VOCÊ NÃO
SE EXPONHA A PERIGOS

EXCESSO:
IMPEDE DE RESOLVER
TE IMPEDE DE PENSAR AUSÊNCIA:
RACIONALMENTE, PODE TE FAZ VOCÊ AGIR
PARALISAR, PODE GERAR IMPULSIVAMENTE, CORRENDO
ANSIEDADE PATOLÓGICA E MUITOS RISCOS, NÃO CONSEGUE
FOBIAS AVALIAR ESSES RISCOS
 SINAIS NO CORPO:
MEDO
CORAÇÃO ACELERADO
SUOR
APERTO NO PEITO
TREMOR
SENSAÇÃO DE FRIO NA BARRIGA

EMOÇÕES SECUNDÁRIAS:
PAVOR/ANSIEDADE/FOBIA/
HORROR/TERROR/PÂNICO/
RECEIO/PREOCUPAÇÃO
 RAIVA FUNÇÃO:
SERVE PARA PROTEGERMOS NOSSO ESPAÇO,
AS NOSSAS COISAS.
SERVE PARA DARMOS LIMITE AO OUTRO

EXCESSO:
IMPEDE DE TER CLAREZA,
FAZENDO COM QUE VOCÊ AJA DE AUSÊNCIA:
FORMA IMPULSIVA, SEJA DE FAZ COM QUE VOCÊ SE TORNE
FORMA VERBAL OU EM AÇÕES UMA PESSOA PASSIVA, QUE NÃO
CONSEGUE SE DEFENDER NEM
DAR LIMITE AO OUTRO
 SINAIS NO CORPO:
RAIVA CORAÇÃO ACELERAR/
SUOR/TOM DE VOZ AUMENTADO
MUSCULOS RIGIDOS/
RESPIRAÇÃO OFEGANTE

EMOÇÕES SECUNDÁRIAS:
FÚRIA/ÓDIO/IRA/
IRRITAÇÃO / INDIGNAÇÃO/ETC
 TRISTEZA
EXCESSO:
DIMINUI A SUA ENERGIA E SEU
ÂNIMO FAZ COM QUE VOCÊ
PERCA A VONTADE DE FAZER AS
COISAS QUE GOSTAVA, RISCO
PARA DEPRESSÃO COMPORTAMENTOS,ACABA SE TORNANDO
FUNÇÃO:
Manifestar a necessidade de cuidado.
Refletir sobre o que fizemos ou
o que aconteceu
AUSÊNCIA:
VOCÊ PERDE A CAPACIDADE DE PENSAR
SOBRE SEUS PENSAMENTOS E
UMA PESSOA SEM COMPAIXÃO
 SINAIS NO CORPO:
TRISTEZA CANSAÇO/CHORO/ SOLUÇOS/
SENSAÇÃO DE MOLEZA E FRAQUEZA/
SENSAÇÃO DE APERTO NO PEITO

EMOÇÕES SECUNDÁRIAS:
DECEPÇÃO/RAIVA/
DESCONTENTAMENTO/
INSATISFAÇÃO/
DESESPERANÇA
 NOJO FUNÇÃO:
SERVE PARA NOS PROTEJER DE CONTAMINAÕES
E PERMITE EU REJEITEMOS ATITUDES QUE NÃO
CONCORDAMOS QUE SÃO CONTRA NOSSOS
VALORES MORAIS

EXCESSO:
EVITAR ALIMENTOS NOVOS
MESMO NÃO ESTANDO AUSÊNCIA:
CONTAMINADOS FAZ VOCÊ COMER COMIDA ESTRAGADA,
FAZ VOCÊ TER DIFICULDADE IMPEDE DE VOCÊ DISCRIMINAR O QUE
DE SE SOCIALIZAR PRECISA. PODE FAZER VOCÊ AGIR POR
IMPULSO
NOJO SINAIS NO CORPO:
NÁUSEA/ VÔMITO/ALTERAÇÃO NA
RESPIRAÇÃO/ FALTA DE APETITE

EMOÇÕES SECUNDÁRIAS:
AVERSÃO/DESPREZO/
ANTIPATIA/ REPULSA
 ALEGRIA FUNÇÃO:
EQUILIBRIO CONTRA EMOÇÕES DESAGRADÁVEIS
REFORÇAR RELAÇÕES COM AS PESSOAS,
FORTALECER VINCULOS PESSOAIS E SOCIAIS

EXCESSO:
PODE TE DEIXAR MUITO
AGITADO AUSÊNCIA:
EXISTEM SITUÇÕES DO DIA A DIA
QUE SE VOCÊ ESTIVER MUITO TE FAZ FICAR TRISTE EM DEMASIA,
ALEGRE PODE CAUSAR DEPRESSÃO
DESCONFORTO NOS OUTROS
 SINAIS NO CORPO:
ALEGRIA AGITAÇÃO NO CORPO/
FALA RAPIDA/ INQUIETAÇAO INTERNA/
RISOS

EMOÇÕES SECUNDÁRIAS:
FELICIDADE/ EUFORIA/
CONTENTAMENTO/ SATISFAÇÃO/
PRAZER/ ANIMAÇÃO
OUTRAS EMOÇÕES
SOLIDÃO

CIÚME
CONFUSÃO
CULPA

PREOCUPAÇÃO
DESESPERO DESCONFIANÇA

ESPERANÇA
ORGULHO
EXISTE OUTRAS DUAS EMOÇÕES QUE SÃO SECUNDÁRIAS MAS
QUE TEM UM PAPEL MUITO IMPORTANTE NO NOSSO AGIR :
 VERGONHA
FUNÇÃO:
SERVE PARA REFLETIRMOS
SOBRE NOSSAS AÇÕES

EXCESSO:
IMPEDE DE RESOLVER
ALGUNS CONFLITOS, TE FAZ AUSÊNCIA:
EVITAR SITUÇÕES SOCIAIS OU PODE TE FAZER AGIR E FALAR
INICIAR CONVERSAS SEM PENSAR. IMPEDE QUE VOCÊ
REFLITA SOBRE SUAS CONDUTAS
VERGONHA SINAIS NO CORPO:
VOZ TREMULA,
RUBOR NO ROSTO,
LEVE TREMOR

EMOÇÕES SECUNDÁRIAS:
TIMIDEZ
CONSTRANGIMENTO
INSEGURANÇA
 AMOR FUNÇÃO:
SERVE PARA PROMOVER VINCULO ENTRE AS
PESSOAS, CUIDADO, APEGO. NÃO É SOMENTE
AMOR ROMANTICO

EXCESSO:

FAZ VOCÊ SE TORNAR AUSÊNCIA:

DEPENDENTE DO OUTRO FAZ COM QUE VOCÊ NÃO TENHA EMPATIA
 SINAIS NO CORPO:
AMOR CORAÇÃO ACELERAR/ SUSPIROS/
SONHAR ACORDADO/
SENSAÇÃO DE FRIO NA BARRIGA

EMOÇÕES SECUNDÁRIAS:
APEGO/ AFEIÇÃO/ TERNURA/
ESTIMA/ EMPATIA
 E AGORA QUE VOCÊ JÁ CONHECEU UM POUCO DAS EMOÇÕES QUE TAL
SE OBSERVAR DURANTE A SEMANA E PERCEBER EM QUE MOMENTOS ESSAS
EMOÇÕES SURGEM , POR QUE SURGEM, QUAIS SUAS REAÇÕES FISICAS E SEUS
COMPORTAMENTOS?