alegria nOJO medo

A alegria serve como uma forma de equilíbrio

contra as emoções desagradáveis. Além disso, O nojo serve para nos proteger de uma
contaminação. Além disso, permite que a gente O medo serve para a proteção e preservação da
serve também para reforçar as relações com as
rejeite a atitude do outro quando discordamos ou nossa vida. Essa emoção faz com que você não se
pessoas, fortalecer vínculos, expressar
quando não acontece de acordo com os nossos exponha ao perigo.
acontecimentos agradáveis, fortalecendo vínculos
pessoais e sociais. valores morais.
Excesso Ausência Excesso Ausência Excesso Ausência
Faz com que você Faz você comer Te impede de pensar Faz você agir
evite experimentar comida estragada. racionalmente, pode impulsivamente,
alimentos novos, Além disso, impede te paralisar, gerar fazendo com que
Pode te Te faz mesmo eles não você de discriminar o ansiedade patológica, você corra muitos
deixar muito ficar triste que precisa ser riscos e não consiga
estando estragados. como transtorno de
agitado. e/ou repelido. Pode fazer avaliá-los da
Além disso, faz você ansiedade
deprimido. você agir no impulso. maneira correta.
ter receio de se generalizada, fobias,
contaminar. Se o nojo etc.
for voltado para as
pessoas, faz você ter
dificuldades em se
socializar.
Sinais no Corpo Sinais no Corpo Sinais no Corpo
Ÿ Náusea Ÿ Vômito Ÿ Suor Ÿ Sensação de frio
Ÿ Agitação motora Ÿ Inquietação interna
Ÿ Falta de Ÿ Alteração da respiração Ÿ Coração acelerado Ÿ na barriga
Ÿ Fala rápida
Ÿ apetite Ÿ Aperto no peito Ÿ Tremor nas mãos ou
pés
 Raiva Tristeza

A raiva serve para protegermos o nosso território, A tristeza serve para manifestar a necessidade de
o nosso espaço, as nossas coisas, etc. Ela também cuidado. Além disso, permite a reflexão sobre o
aparece quando você precisa dar limite ao outro. que fizemos ou o que aconteceu.

Excesso Ausência Excesso Ausência

É um dos fatores de Faz com que você perca
Te impede de pensar risco para depressão, a capacidade de
com clareza, Faz com que você pensamentos de metacognição (pensar
fazendo com que se torne uma morte, perda da sobre o próprio
você aja de forma pessoa passiva, esperança. Além pensamento) ,não
impulsiva, seja de que não consegue disso, diminui a sua refletir sobre os
forma verbal ou em se defender nem energia e o seu ânimo, próprios
ações. dar limite ao outro. comportamentos, além
fazendo com que você
perca a vontade de fazer você não se
de fazer coisas que importar e não ter
compaixão.
antes gostava.

Sinais no Corpo Sinais no Corpo

Ÿ Suor Ÿ Músculos rígidos
Ÿ Cansaço
Ÿ Tom de voz Ÿ Coração acelerado
Ÿ "Pressão" no peito Ÿ Sensação de fraqueza
Ÿ aumentado Ÿ Respiração ofegante
Ÿ Soluços (choro) ou moleza