Baralho da ansiedade:

- Objetivo: promover uma maior interação com o paciente. Identificar alguns aspetos
da ansiedade no paciente e as suas formas de interpretação.
- Aplicação: O paciente deverá pegar uma carta de cada vez e responder. Você irá fazer
as intervenções e investigações conforme necessário.
- Frases:
- O futuro está sempre presente na tua vida?
- Qual a tua maior dificuldade em viver no momento presente?
- Já evitaste algo por estares ansioso/a?
- Qual é o teu maior medo?
- O que achas que é a maior causa da tua ansiedade?
- O que costumas fazer quando estás ansioso/a?
- Ficas tenso/a e ansioso/a na companhia de outras pessoas?
- Qual é o medo que gostarias de poder superar?
- O que podes tentar fazer para superar os teus medos?
- Conta uma situação que evitaste por causa da ansiedade.
- Conta uma situação que te fez ficar preocupado/a com algo e tal não aconteceu.
- Gostarias de ter o controlo sobre alguma coisa?
- Achas que conseguimos ter controlo de tudo?
- A ansiedade já te ajudou em algum momento da tua vida?
- Achas que a ansiedade é somente ruim?
- Terminas tudo o que começas?
- Consegues fazer uma coisa de cada vez?
- Achas que é possível aceitar a ansiedade ao invés de lutar contra ela?
- O que é mais importante na tua vida?
- Achas que tens passado por muitos problemas? Quais?
- O que te faz sentir relaxado/a e tranquilo/a?
- Em que pensas quando estás ansioso/a?
- Consegues perceber quando estás ansioso/a?
- Tens dificuldades em adormecer?
- Acordas muito durante a noite?
- Acordas a sentir-te cansado/a ou descansado/a?
- Achas que alguns alimentos ou bebidas aumentam a ansiedade?
- Pensas frequentemente no pior que pode acontecer?
- Aceitas a tua ansiedade?
- Tentas controlar a tua ansiedade? Como fazes isso?
- Quais os prejuízos é que a ansiedade já te causou?