LINS 22-ANX Capitulo22

Técnicas em terapia
Manuela Ramos Caldas Lins

cognitivo-comportamental Carmem Beatriz Neufeld
com crianças e adolescentes (Organizadoras)
Técnicas para manejo do medo
ANEXO 1
Folha de exercício nº 1
Nome: Data: / /
Pensamentos automáticos
10
© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Técnicas em terapia cognitivo-comportamental com crianças e adolescentes: uma perspectiva de intervenções individuais e em grupos
Manuela Ramos Caldas Lins e Carmem Beatriz Neufeld (Orgs.)
Pensamentos reestruturados (modificados)
10
Pensamentos automáticos: são pensamentos ativados de forma espontânea por eventos externos (situações que ocorrem)
ou internos (lembrar-se de algo), e que vêm em formato de imagem na mente ou em formato verbal. São breves e, em sua
maioria, não são percebidos conscientemente, pois acontecem de forma rápida, involuntária e automática (Knapp, 2008).

ANEXO 2
Nome: Data: / /
Cena do medo (descrição)
Desenho da cena (preto e branco)

ANEXO 3
Nome: Data: / /
Descaracterizando e ressignificando a cena do medo (reescreva)
Desenho da cena (colorido)

ANEXO 4
Nome do grupo: Data: / /
Checklist dos medos %
10
11

12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
A percentagem pode ser pontuada de 0 a 100%, ou, se preferir, colocar de acordo com o termômetro emocional em
siglas: MFr (muito fraco), Fr (fraco), Md (médio), Ft (forte) e MFt (muito forte).

ANEXO 5
Nome do grupo: Data: / /
Checklist das dificuldades
10
11

12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Listar aqui as dificuldades que foram encontradas pelo grupo durante a participação na atividade, com relação a
impedir que o balão caísse, bem como os demais balões dos outros participantes, e ao mesmo tempo pensar na
solução para o seu pensamento do medo.

ANEXO 6
Modelo de boneco

ANEXO 7
Termômetro emocional do medo 1

Medindo a intensidade
Muito forte
Forte
Médio
Fraco
Muito fraco

Termômetro emocional do medo 2

Medindo a frequência
Sempre
Quase sempre
Às vezes
Quase nunca
Nunca

ANEXO 8
Cartões de enfrentamento
Minhas estratégias Minhas estratégias
1. 1.
2. 2.
3. 3.
1. 1.
2. 2.
3. 3.
1. 1.
2. 2.
3. 3.
1. 1.
2. 2.
3. 3.

ANEXO 9
Sugestão de tópicos sobre o medo
Tópicos sobre o medo
1 Medo do escuro 26 Medo de tirar sangue
2 Medo de ficar sozinho(a) 27 Medo de hospital
3 Medo de morar sozinho(a) 28 Medo de velório
4 Medo de morrer 29 Medo de doenças
5 Medo de dirigir 30 Medo de insetos
6 Medo de avião 31 Medo de lugares fechados
7 Medo de elevador 32 Medo da solidão
8 Medo de altura 33 Medo de perder a mãe
9 Medo de falar em público 34 Medo de perder o pai
10 Medo de fazer prova 35 Medo de ser assaltado(a)
11 Medo de casar 36 Medo de ser sequestrado(a)
12 Medo de amar 37 Medo de andar de carro
13 Medo de bicho 38 Medo de viajar
14 Medo de cair na água 39 Medo de apresentar trabalho
15 Medo de andar de bicicleta 40 Medo de perder
16 Medo de andar a cavalo 41 Medo de andar de barco
17 Medo de se perder 42 Medo de ver sangue
18 Medo de sair sozinho(a) 43 Medo de trovão
19 Medo de filme de terror 44 Medo de fogos de artifício
20 Medo da mãe 45 Medo de tempestades
21 Medo do pai 46 Medo de ser derrotado
22 Medo de lugares cheios 47 Medo de fracassar
23 Medo de cachorro 48 Medo de ser traído
24 Medo de ursinhos de pelúcia 49 Medo de apanhar
25 Medo de injeção 50 Medo de briga


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Técnicas em terapia

Manuela Ramos Caldas Lins

Técnicas para manejo do medo

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Pensamentos reestruturados (modificados)

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Cena do medo (descrição)

Desenho da cena (preto e branco)

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Descaracterizando e ressignificando a cena do medo (reescreva)

Desenho da cena (colorido)

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Nome do grupo: Data: / /

Checklist dos medos %

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Nome do grupo: Data: / /

Checklist das dificuldades

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Termômetro emocional do medo 1

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Termômetro emocional do medo 2

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Minhas estratégias Minhas estratégias

Minhas estratégias Minhas estratégias

Minhas estratégias Minhas estratégias

Minhas estratégias Minhas estratégias

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

Sugestão de tópicos sobre o medo

Tópicos sobre o medo

1 Medo do escuro 26 Medo de tirar sangue

2 Medo de ficar sozinho(a) 27 Medo de hospital

3 Medo de morar sozinho(a) 28 Medo de velório

4 Medo de morrer 29 Medo de doenças

5 Medo de dirigir 30 Medo de insetos

6 Medo de avião 31 Medo de lugares fechados

7 Medo de elevador 32 Medo da solidão

8 Medo de altura 33 Medo de perder a mãe

9 Medo de falar em público 34 Medo de perder o pai

10 Medo de fazer prova 35 Medo de ser assaltado(a)

11 Medo de casar 36 Medo de ser sequestrado(a)

12 Medo de amar 37 Medo de andar de carro

13 Medo de bicho 38 Medo de viajar

14 Medo de cair na água 39 Medo de apresentar trabalho

15 Medo de andar de bicicleta 40 Medo de perder

16 Medo de andar a cavalo 41 Medo de andar de barco

17 Medo de se perder 42 Medo de ver sangue

18 Medo de sair sozinho(a) 43 Medo de trovão

19 Medo de filme de terror 44 Medo de fogos de artifício

20 Medo da mãe 45 Medo de tempestades

21 Medo do pai 46 Medo de ser derrotado

22 Medo de lugares cheios 47 Medo de fracassar

23 Medo de cachorro 48 Medo de ser traído

24 Medo de ursinhos de pelúcia 49 Medo de apanhar

25 Medo de injeção 50 Medo de briga

© Sinopsys Editora e Sistemas Eireli, 2021

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