Ao longo das Escrituras, o jejum refere-se à abstinência de alimentos,

um indivíduo ou um grupo/comunidade em um período designado para

um propósito espiritual.
1
Jesus assume e ensina sobre o
prática de jejum regular (Mateus 6:16-17, 9:15). É exercido
pela igreja primitiva (Atos 13:2) e tem sido uma comunidade espiritual regular
disciplina dos crentes ao longo da história da igreja.
PREPARANDO-SE PARA RÁPIDO
n Humilhe-se diante de Deus com um coração contrito; ore pela capacitação e orientação
e proteção do Espírito Santo (Salmos 35:13; 1 Samuel 7:6; João 15:15-21, 16:5-15).
n Determine o tipo de jejum que você realizará:
Rápido apenas com líquidos – beber água ou suco.
Jejum Parcial – abster-se de certos alimentos selecionados.
Jejum Absoluto – sem água e sem comida por um período prolongado, por exemplo, 40 dias
n Decida e comprometa-se com a duração do jejum:
Um dia ou parte de um dia (Juízes 20:26; 1 Samuel 7:6; Neemias 9:1)
Um jejum de uma noite (Daniel 6:18-24)
Jejum de três dias (Ester 4:16; Atos 9:9)
Jejum de sete dias (1 Samuel 31:13; 2 Samuel 12:16-13)
Um jejum de quatorze dias (Atos 27:33-34)
Um jejum de vinte e um dias (Daniel 10:3-13)
Um jejum de quarenta dias (Deuteronômio 9:9; 1 Reis 19:8; Mateus 4:2)
Jejuns de duração não especificada (Mateus 9:14; Atos 14:23)
n Guarde isso para si e não se exiba (Mateus 6:16-18). Pergunte a outra pessoa
para participar do seu jejum para que vocês possam prestar contas e apoiar uns aos outros.
n Prepare seu corpo e comece devagar, principalmente para iniciantes. Não coma demais
antes [ou depois] do seu jejum.
n Procure aconselhamento médico/profissional antes de qualquer jejum prolongado.3
DURANTE O JEJUM
O jejum não se trata apenas daquilo de que desistimos. É sobre como gastamos o tempo que
normalmente usaríamos
para as refeições para orar e buscar ao Senhor. Espere impulsos intensos para parar de jejuar,
tentações poderosas e
guerra espiritual (Mateus 4:1-11).
n Continue a orar pela força e proteção de Deus; vista a armadura de Deus (Efésios 6:10-20).
n Envolva-se em uma ou mais das seguintes ações para manter o foco e a firmeza em seu
jejum:
• Reserve um horário e local específico e significativo para adorar e buscar a Deus durante o
seu jejum.
• Use o horário normal das refeições para fazer uma caminhada de oração.
• Siga um plano de leitura da Bíblia ou um livro devocional/de oração.4
• Pesquise o que a Bíblia ensina sobre justiça. Descubra onde há injustiça localmente e
como “agir com justiça, amar a misericórdia e andar humildemente com Deus”. (Miquéias 6:8;
Isaías 58).
• Mantenha um diário sobre o que o Senhor tem lhe mostrado e ensinado.
• Continue a beber muita água para se manter hidratado.
• Pratique exercícios regularmente e durma bastante.
QUEBRE O JEJUM
Quebrar um jejum requer tanta consideração cuidadosa quanto iniciá-lo. Não planeje um
grande
festa de celebração ao quebrar um jejum!
n Não interrompa jejuns prolongados abruptamente. Comece comendo pequenas porções de
frutas, legumes e
líquidos antes de retornar lentamente à sua dieta normal em cerca de uma semana.
n Se o jejum durou apenas um ou dois dias, termine o jejum com uma pequena quantidade de
suco de fruta como primeira refeição.
Aumente gradualmente pequenas quantidades de alimentos de fácil digestão, como iogurte,
sopa, frutas frescas e
legumes cozidos.
n Se o jejum durou mais do que alguns dias, você continua com a ingestão de líquidos, como
suco de frutas, por um dia
ou mais antes de aumentar gradualmente alimentos mais substanciais como iogurte, sopa e
frutas. Pare de comer
assim que você começar a se sentir satisfeito
LEMBRAR
Deus está mais interessado na sua atitude e na sua caminhada com Ele, não em quanto tempo
você jejua. Deliberadamente
abster-se de comer é uma forma concreta de mostrar seu compromisso e sinceridade na busca
de Deus.
Deus questionou o povo nos dias de Zacarias:
… quando você jejuou e lamentou no verão e no início do outono, foi realmente por mim que
você
estavam jejuando?” (Zacarias 7:5, NLT)