Praticas Espirituais

Parte VI

JEJUM
 O que é Jejum?
É uma palavra usada para definir o ato de
alguém optar por diminuir sua dieta alimentícia
o mais próximo do Zero, idealmente atingindo
o zero, por um período de tempo, geralmente
pré-determinado. O jejum é um recurso
espiritual através do qual lutamos contra a
gula, mortificamos a nossa carne e dominamos
o nosso desejo.
 O Jejum plantado no Jardim
 No livro de Genesis pode-se encontrar uma
primeira referência ao jejum, ainda que seja de
uma forma indireta, na ordem de Deus.

Genesis 2, 16-17
 Jejuando para servir
 O jejum e necessário para o apostolado.
Aumenta nossa intimidade com Deus Pai e
potencializa nossa oração.

Mateus 4,2
 Jejum
No catecismo da Igreja: Os gestos exteriores,
não devem ser vazios, mas devem ser
acompanhado da conversão do coração ou da
penitência interior: é por essa razão que o
jejum é associado ao Sacramento da
reconciliação.
 Efeitos do Jejum
 Além do domínio dos vícios, o jejum enobrece a mente,
auxilia alcançar as virtudes da sabedoria, da prudência e
temperança, promove o bem estar recupera as perdas
espirituais e nos prepara para a batalha do dia-a-dia da
fé; por isso e eficaz em quatro áreas fundamentais:
 Alimentar e física
 Mental e Psicológica
 Moral e religiosa
 Vida de fé
 Como praticar o Jejum?
 O jejum deve estar associado a uma visão
positiva da vida espiritual, o que impede que
seja compreendido como uma pena ou
sacrifício ruim. (Mateus 6, 16-18)

Todos podem jejuar sem que isso lhes faça

mal, mas, pelo contrario, lhes faça bem.
Existem varias modalidades de jejum, porém
trataremos somente de quatro tipos que
poderão ser de grande proveito para você:
 Como praticar o Jejum?
 Jejum da Igreja

 Jejum a pão e água

 Jejum a base de Líquidos

 Jejum Completo
O Jejum não é uma forma de pressionar Deus,
nem de obrigá-lo a nos abençoar.
 O que é mortificação?
 São práticas validas e agradam ao Senhor, além
de proporcionarem a autodisciplina e o
autodomínio.
 Advertências

 Algumas pessoas não podem de forma alguma

praticar o jejum, por razões de natureza física.
Ex: diabetes, doenças cardíacas, câncer,
gravidez ou idade avançada.
 Após o jejum a volta a alimentação normal
deve ser feita através de pequenas porções.
 O que recomenda a Igreja
 “Os dias e tempos penitenciais, em toda Igreja,
são todas as sextas-feiras do ano e o tempo da
Quaresma” (Can 1250)

 “Observa-se a abstinência de carne ou outro

alimento, em todas as sextas-feiras do ano;
observem-se a abstinência e o Jejum na quarta-
feira de Cinzas e na sexta-feira da Paixão e Morte
de Nosso Senhor Jesus Cristo” (Can 1251
 Jejum Eucarístico
 “Quem vai receber a Santíssima Eucaristia
abstenha-se de qualquer comida ou bebida,
executando-se somente água e remédio no
espaço de ao menos uma hora antes da Sagrada
Comunhão” (Cân. 919).