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Passos Básicos para

Artigos e Devocionais
Jejuar e Orar com Sucesso
Como começar seu jejum
Como iniciar e conduzir o seu jejum determinará em grande parte o seu sucesso. Seguindo estes passos básicos
para o jejum, você fará de seu tempo com o Senhor mais significativo e espiritualmente recompensador.

01 Defina o seu objetivo

Por que você está jejuando? E por renovação espiritual, por direção, cura, solução dos
problemas, graça especial para enfrentar uma situação difícil?

Peça ao Espírito Santo que mostre claramente a Sua direção e os objetivos para o seu jejum e oração.
Isto o capacitará a orar mais específica e estrategicamente.

Através do jejum e da oração, nós nos humilhamos perante Deus de tal forma que o Espírito Santo
moverá as nossas almas, despertará nossas igrejas e sarará a nossa terra de acordo com 2 Crônicas 7.14.
Faça disso uma prioridade em seu jejum.

02 Faça o seu compromisso

Ore sobre o tipo de jejum que você deve adotar. Jesus deu a entender que todos os Seus
seguidores deveriam jejuar (Mateus 6.1 6-1 8; 9.14,15). Para Ele era uma questão de quando os crentes
iriam jejuar e não se eles jejuariam. Antes de jejuar, decida sobre os tópicos a seguir:

• Qual será a duração do seu jejum - uma refeição, um dia, uma semana, várias semanas, quarenta
dias (os iniciantes devem começar lentamente, até alcançar jejuns mais prolongados).

• Que tipo de jejum Deus quer que você adote (de água apenas ou de água e sucos; que tipos de
sucos você tomará e com que frequência).

• A que atividades físicas ou sociais você irá se restringir.

 • Quanto tempo por dia você dedicará a oração e a Palavra de Deus. Fazer esses compromissos
com antecedência o ajudará a sustentar seu jejum quando as tentações físicas e as pressões da
vida tentarem fazer você abandoná-lo.

03 Prepare-se Espiritualmente
O fundamento básico do jejum e da oração é o arrependimento. Pecados não confessados irão
bloquear suas orações. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para preparar o seu coração:

• Peça a Deus para ajudá-lo a fazer uma lista abrangente dos seus pecados.

• Confesse cada pecado que o Espírito Santo trouxer a sua mente e aceite o perdão de Deus (1
João 1.9).

• Procure obter o perdão de todos os que você ofendeu e perdoe a todos os que o feriram (Marcos
11.25; Lucas 11.4;1 7.3,4).

• Faça restituições à medida que o Espírito Santo lhe mostrar.

• Peça a Deus para enchê-lo do Seu Espírito Santo de acordo com a sua ordem em Efésios 5.18 e
Sua promessa em 1 João 5.14,15.

• Entregue a sua vida completamente a Jesus Cristo como seu Senhor e Mestre; recuse-se a
obedecer a sua natureza mundana (Romanos 12.1,2).

• Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania, poder, sabedoria, fidelidade, graça,
compaixão, e outros (Salmo 48.9,10;103.1-8,11-13).

• Comece o seu tempo de jejum e oração com um coração cheio de expectativas (Hebreus 1 1.6).

• Não subestime a oposição espiritual. Satanás muitas vezes intensifica a batalha natural entre o
corpo e o espírito (Gálatas 5.16,17).

04 Prepare-se fisicamente
Jejuar requer certas precauções razoáveis. Consulte seu médico em primeiro lugar,
particularmente se você toma alguma medicação ou tem uma enfermidade crônica. Algumas pessoas
nunca devem jejuar sem a supervisão de um profissional.

A preparação física faz com que uma mudança drástica na sua rotina alimentar seja um pouco mais
fácil, de tal modo que você possa concentrar toda a sua atenção no Senhor em oração.
 • Não comece o seu jejum abruptamente.· Prepare o seu corpo. Faça pequenas refeições antes de
começar um jejum. Evite alimentos com alto teor de gordura e açúcar.
• Coma frutas e verduras cruas
por dois dias antes de começar Enquanto Você jejuar...
Seu tempo de jejum e oração chegou. Você está se abstendo de
o jejum.
todas as comidas sólidas e começou a buscar o Senhor. Eis
algumas sugestões úteis a considerar:
✓Evite medicações, mesmo que sejam a base de ervas naturais e
Mantenha-se no
05 homeopáticas. As medicações devem ser retiradas apenas com
programa a supervisão de seu médico.

✓Limite suas atividades.

Para aproveitar espiritualmente ao
✓Exercite-se moderadamente. Ande de 1 a 4 Kms por dia, se for
máximo, separe bastante tempo para
conveniente e cômodo.
estar sozinho com o Senhor. Ouça a
✓Descanse o máximo que o seu programa permitir.
Sua direção. Quanto mais tempo você
✓Prepare-se para um período de desconforto mental temporário
passar com Ele, mais significativo será tais como: impaciência, irritação e ansiedade.
o seu jejum. ✓Espere algum desconforto físico, especialmente no segundo
dia. Você poderá ter dores passageiras, causadas pela fome,
Manhã tonturas ou algo "esquisito". A retirada de café e açúcar pode
causar dor de cabeça. O mau estar físico pode causar fraqueza,
• Comece o seu dia com louvor e
cansaço ou sonolência. Os primeiros dois ou três dias são
adoração. geralmente os mais difíceis. Mas, à medida que continuar a
• Leia e medite na Palavra de jejuar, você experimentará uma sensação de bem-estar, tanto
física quanto espiritual. Quando sentir a "dor-de-fome",
Deus, de preferência de
aumente a ingestão de líquidos.
joelhos.
• Convide o Espírito Santo para
trabalhar em você, fazendo
prevalecer e realizando a Sua boa vontade de acordo com Filipenses 2.13.
• Peça a Deus que o use. Peça a Ele que mostre a você como influenciar seu mundo, sua família,
sua igreja, sua comunidade, seu país e assim por diante.
• Ore pela visão dEle em sua vida e por poder para fazer a Sua vontade.
 Tarde
• Volte à oração e à Palavra de Deus.
• Faça uma breve caminhada de oração.
• Passe um tempo intercedendo pelo líderes de sua comunidade e nação, pelas milhões de pessoas
não alcançadas, por sua família e por suas necessidades especiais.
Noite
• Fique um tempo sozinho, sem pressa, para "buscar a Sua face".
• Se outras pessoas estiverem jejuando com você, encontrem-se para orar.
 • Evite assistir televisão e outras coisas que possam desviar o seu foco espiritual.

Quando possível, comece e termine cada dia de joelhos com o seu cônjuge para um breve momento de
louvor e agradecimento a Deus. Períodos maiores com o nosso Senhor em oração e estudo da Sua
Palavra são sempre melhores quando estamos sozinhos.

Uma rotina diária é vital também. Dr. Julio C. Ruibal (nutricionista, pastor e especialista em jejum e
oração) sugere um programa diário e uma lista de sucos que podem ser úteis e satisfatórios para você.
Modifique este programa e os líquidos que irá ingerir de acordo com suas circunstâncias e gosto.

5:00 - 8:00h - Sucos de frutas, preferencialmente

naturais ou se a fruta for ácida, misturados e diluídos

Dicas sobre o Jejum
em 50% de água destilada. Maçã, pera, laranja, mamão, de Líquidos
melancia ou outros sucos de frutas são geralmente Consumir suco
de frutas irá di
"dor-de-fome" minuirá sua
melhores. Se não puder preparar o próprio suco, e fornecerá al
natural do aç guma energia
úcar. O sabor
motivá-lo e fo e o estímulo
compre-os sem açúcar ou conservantes. rtalecê-lo a co irá
ntinuar o jejum
.
Os melhores
sucos são feit
10:30 -12:00h - Suco de vegetais frescos, à base de melancias, lim os a partir de
ões, uvas, m
beterrabas, ce açãs, repolhos
nouras, salsõe ,
alface, salsão e cenoura em três partes iguais. legumes verd s ou folhas de
es frescos. Em
você poderá tempos de frio
desfrutar de
vegetais quente um caldo de
14:30 - 16:00h - Chá de ervas com uma gota de .

mel. Evite chá preto ou qualquer chá com cafeína. Misture os su

cos ácidos (lar
co m ág u a p anja, tomate)
ar a n ão co m
estômago. p ro m et er se u
18:00 - 20:30h - Caldo feito à base de batata,
Evite bebidas
com cafeína. E
salsão e cenoura sem sal. Depois de cozinhá-los por os chicletes ou vite também
mentolados, m
hálito esteja es mo que o seu
meia hora, separe o caldo e beba. ruim. Eles es
timulam a aç
digestiva do se ão
u estômago.

Terminando o jejum
Quando o tempo estabelecido do jejum terminar, você poderá começar a comer novamente. Mas,
saber como terminar o seu jejum é extremamente importante para o seu bem-estar físico e espiritual. 

06 Termine o jejum gradualmente

Comece a comer gradualmente. Não coma comidas sólidas imediatamente após o seu jejum.
Reintroduzir subitamente alimentos sólidos em seu estômago e aparelho digestivo provavelmente trará
consequências negativas, até perigosas. Tente fazer várias refeições pequenas ou lanches a cada dia. Se
você terminar o seu jejum gradualmente, os efeitos benéficos, físicos e espirituais, resultarão em uma
boa saúde constante.

Eis algumas sugestões para ajudá-lo a terminar seu jejum apropriadamente:

• Termine um jejum prolongado de líquidos com frutas como a melancia.

• Enquanto continuar a beber sucos de frutas ou verduras, adicione o seguinte:

Primeiro dia: Acrescente uma salada crua.
Segundo dia: Acrescente batata assada ou cozida, sem manteiga e sem temperos.
Terceiro dia: Acrescente uma verdura cozida no vapor.
Nos dias seguintes: Retorne a sua dieta normal.

• Volte, gradualmente, fazendo vários lanches pequenos durante os primeiros dias. Comece com
um pouco de sopa e frutas frescas tais como a melancia ou melão. Prossiga com algumas
colheres de comida sólida como fruta e verdura fresca ou uma salada crua e batata assada.

07 Espere os Resultados
Se você se submeter sinceramente ao Senhor, arrepender-se, orar e procurar a face de Deus;
se você meditar consistentemente em Sua Palavra, você experimentará um aumento na percepção de
Sua presença (João 14.21). O Senhor lhe dará um novo e fresco discernimento espiritual. Sua confiança
e fé em Deus irá se fortalecer. Você se sentirá mental, espiritual e fisicamente renovado. Você verá
respostas às suas orações.

Um simples jejum, entretanto, não é um remédio "cura-tudo" espiritual. Assim como precisamos
diariamente ser cheios do Santo Espírito, nós também precisamos de novos períodos de jejum diante de
Deus. Um jejum de 24 horas a cada semana é muito recompensador para muitos cristãos.

Leva tempo para fortalecer seu músculo do jejum espiritual. Se você falhar em fazê-lo no primeiro
jejum, não desanime. Você pode ter tentado jejuar muito tempo da primeira vez ou talvez precise
fortalecer seu entendimento e determinação. Assim que possível, submeta-se a um outro jejum até que
seja bem sucedido. Deus haverá de honrá-lo por sua fidelidade.

Eu o encorajo a jejuar e orar, repetidamente, até que experimentemos verdadeiramente um

reavivamento em nossas casas, nossas igrejas, nossa nação amada e em todo o mundo.