ANSIEDADE

Psicólogo

CRP 12/22182
47 98474-1611
A S E A E MAS O QUE É ISSO?
N I D D

Nosso corpo é muito inteligente, diante de

situações perigosas, ele emite alertas em
formas de sintomas
 A S E A E MAS O QUE É ISSO?
N I D D

♠ Um sintoma ligado à
preocupação, nervosismo
e medo intenso

♠ Reação natural do
corpo
A S E A E MAS O QUE É ISSO?
N I D D

♠ Reação do corpo
em sinal de alerta
quando os
sentimentos não
estão em equilíbrio
 ♠ TRISTEZA
A S E A E
COMO ELA É?
D
♠ DESÂNIMO
D
♠ MEDO

♠ PREOCUPAÇÃO DE TUDO
I

♠ RESPIRAÇÃO “PESADA”
N

♠ DIFICULDADE EM PRESTAR ATENÇÃO

♠ CORAÇÃO “SAINDO PELA BOCA”

♠ BASTANTE SUOR
♠ DIFICULDADE EM DORMIR
MAS POR QUE OS MEUS SENTIMENTOS FICAM

E E U L B A O ?
D S Q I i R D S
 MAS POR QUE OS MEUS SENTIMENTOS FICAM

E E U L B A O ?
D S Q I i R D S

♠ REDES SOCIAIS EM EXCESSO

♠ DIFICULDADE EM LIDAR COM O NÃO
♠ MEDO DO AMANHÃ

♠ NÃO SABER ESPERAR A MINHA VEZ

♠ NÃO DORMIR A NOITE

♠ RELAÇÕES CONFLITUOSAS
♠ PASSAR POR AGRESSÃO
COMO EQUILIBRAR A MINHA

ANSIEDADE ?
 COMO EQUILIBRAR A MINHA

ANSIEDADE ?

♠ RESPIRE, INSPIRE, RESPIRE, INSPIRE...

♠ CONTINUE A NADAR

♠ PENSE EM COISAS BOAS

♠ JÁ RESPIROU HOJE?

♠ RESPEITE OS SENTIMENTOS DOS AMIGOS

 COMO EQUILIBRAR A MINHA

ANSIEDADE ?

♠ DURMA NO TEMPO CERTO

♠ RESPIRE DE NOVO

♠ DEIXE AS REDES SOCIAIS E FALE COM AMIGOS

♠ ESPERE A TUA VEZ

♠ PROCURE AJUDA
 COMO EQUILIBRAR A MINHA

ANSIEDADE ?

VIVA O
“AGORA” COM
RESPONSABILIDADE