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Habilidades para A Vida Aula de 7 E8 de Nov
Habilidades para A Vida Aula de 7 E8 de Nov
• Auto-conhecimento
• Empatia
• Relações Interpessoais
• Manejo de emoções e sentimentos
• Manejo de tensões e stress
Habilidades para a vida
• Comunicação assertiva
• Pensamento crítico
• Pensamento criativo
• Solução de problemas
• Tomada de decisões
Habilidades para a vida
• Auto-conhecimento
– Conhecer melhor nosso ser, caráter, fortalezas,
oportunidades, atitudes, valores. Construir sentimentos
de si mesmo, das outras pessoas e do mundo em que
vivemos
Dinâmica de auto-conhecimento
• Frases dentro das bexigas:
– Eu gosto de....
– Minha comida predileta é...
– Me irrito quando...
– Fico alegre...
– Eu sou capaz de...
– Minha característica mais positiva é...
– Eu sou um sucesso quando...
– Fico triste quando...
Habilidades para a vida
• Empatia
– “Colocar-se no lugar” de outra pessoa, a fim de
compreendê-la melhor e responder de forma solidária,
de acordo com as circunstanciais.
Dinâmica - Cosme e Damião
• Objetivos: - ajudar a conhecer de forma não ameaçadora.
• - explorar sentimentos do "tornar-se" a outra pessoa.
• - explorar as dimensões de um encontro curto.
• - aprender a escutar.
• Tempo: - 10 – 12 minutos, alunos de 2 em 2.
• Processo: - de 2 em 2 trabalhar no conhecimento mútuo para
focalizar as características pessoais de cada um. Após 10 minutos,
formar um círculo maior cabendo a cada participante apresentar o
seu colega. Para a apresentação fica-se atrás do colega e fala na
primeira pessoa, como se fosse o outro.
• Término: - discussão focalizando o que cada um sentiu durante o
exercício.
Habilidades para a vida
• Relações Interpessoais
– Estabelecer e conservar as relações interpessoais
significativas, assim como ser capaz de terminar
aquelas que impedem o crescimento pessoal.
Dinâmica
• Redes
– Cada um em uma folha de sulfite montar seu mapa de
redes (Família nuclear, extensa, vizinhos, trabalho,
recursos da comunidade, amigos, escola, igreja, etc)
• Como Fazer:
1. O coordenador convida umas dez a doze pessoas para
formar um círculo apertado, com os braços entrelaçados.
2. A seguir convida um participante, possivelmente uma
pessoa contraída, para que fique de pé dentro do círculo.
Dinâmica - TÉCNICA DE SAÍDA
• 3. Uma vez bem formado o círculo, a pessoa que está dentro recebe
ordens para procurar sair do jeito que puder, por cima, por baixo ou
arrebentando a corrente de braços. Os componentes do círculo
tentam ao máximo contê-la e não deixá-la romper o cerco
• Comunicação assertiva
– Expressar-se com clareza e de forma apropriada ao
contexto e à cultura em relação aos seus sentimentos,
pensamentos e necessidades
Dinâmica - Assertividade
Procure imaginar como você se sentiria nas situações propostas e
responda, numa escala de 0 a 10, onde 0 é totalmente confortável, e
10, totalmente desconfortável.
- Pedir um favor a alguém
- Pedir ajuda
- Dizer a alguém de quem gosta que ele/ela fez algo que incomodou
- Admitir seu desconhecimento sobre um assunto em discussão
- Perguntar a alguém se você o ofendeu
- Discutir com uma pessoa que criticou seu comportamento
Dinâmica - Assertividade
– Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa
- Criticar um amigo
- Criticar o cônjuge
- Expressar sua opinião com alguém que você não conhece
muito
- Contradizer alguém mesmo sabendo que vai decepcioná-lo
- Cumprimentar alguém por sua competência ou criatividade
Se você totalizar mais de 59 pontos, está com dificuldade de lidar
com as situações e seria importante se você verificasse de que
maneiras essas dificuldades estão interferindo em sua vida.
Habilidades para a vida
• Pensamento crítico
– Ser capaz de chegar a conclusões próprias sobre a
realidade. A pessoa crítica se pergunta, investiga, e
não aceita as coisas sem questionamentos
Dinâmica - Tribunal
• Objetivos:
A partir de um tema polêmico, dois grupos, um contra e
outro a favor do tema defendem seu pontos de vista em
relação ás suas posições.
• Tema: aborto /porte de armas
• Como Fazer:
• Cada grupo discute entre si seus argumentos e se prepara
para o debate. O coordenador serve de mediador do
debate.
• Depois os grupos mudam de posição e quem defende
passa a ser do contra e quem era do contra passa a ser a
favor.
Habilidades para a vida
• Pensamento criativo
– Utilizar-se da razão e da paixão (emoções, sentimentos,
intuição, fantasias e instintos, entre outros) a fim de
perceber as situações sob diferentes perspectivas, que
permitam inventar, criar e empreender com
originalidade.
Dinâmica
• Nove pontos (Watzlawick)
• Tomada de decisão
– Avaliar as diferentes possibilidades, levando em conta
as necessidades, critérios e as conseqüências das
decisões, não somente na própria vida como também
na do próximo
Dinâmica – A fuga
• Material: caneta e papel
• Objetivo:
• Aprender a tomar decisão
• Buscar alternativas e soluções para um problema
• Deve-se desenvolver uma situação imaginária difícil (como
sair de uma cela onde se está preso) para a qual existem
diversas opções, mas apenas uma é a correta e será
descoberta aplicando a lógica. Se escolher outra, sofrerá as
conseqüências.
•
• Um amigo nosso foi para um país da África e teve a
péssima idéia de ir colher tâmaras da palmeira real,
a coisa mais proibida no país. Ele foi pego e
condenado a duzentos anos de reclusão na prisão
de máxima segurança do reino.
• A prisão tinha 4 saídas, todas conectadas com a
cela e cujas portas sempre estavam abertas.
Agora, bem, entre a cela de nosso amigo e a
liberdade havia uns quartos, cada um mais
perigoso que o outro.
• No primeiro quarto havia 3 ferozes e famintos
leões; no segundo mais de 20 serpentes
venenosas esperando que alguma coisa caísse; no
terceiro, o teto era uma enorme lupa que
multiplicava os raios do sol por mil e torrava tudo o
que passasse por baixo dela; finalmente, no último
quarto esperavam 4 guardiões de uma tribo de
canibal que estavam cansados de só comer
verdura.
• O nosso amigo tinha que ir para Londres, a
negócios, depois de alguns dias. Portanto estudou
o assunto e encontrou uma forma de fugir sem
sofrer danos irreparáveis.
• Como ele fez?