EDUCAO FSICA

DOCUMENTO DE APOIO DE VOLEIBOL

Ano Lectivo 2011-2012












Prof. Mnica Corteso





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1. BREVE REVISO HISTRICA

O Voleibol um jogo desportivo colectivo, jogado sobre uma rea de 18 metros de
comprimento por 9 de largura, dividida por uma rede em duas partes iguais e opondo duas
equipas compostas por seis elementos. Tendo como objectivo, fazer a bola tocar no terreno
de jogo adversrio, passando por cima da rede.
Teve origem no Mintonette, jogo que foi criado em 1825, por William Morgan,
Professor de Educao Fsica no colgio de Holioke, em Massachussets E.U.A, na tentativa
de encontrar uma actividade recreativa para os alunos homens de negcios que
frequentavam os seus cursos, pensou num jogo que no fosse to fatigante como
basquetebol e que no necessita-se de tanto material e espao como tnis.
Este jogo percursor do Voleibol, inicialmente era jogado com a cmara de ar de uma
bola de basquetebol, num recinto rectangular entre duas equipas que deveriam manter a
bola em movimento fazendo-a transpor uma rede at que ela tocasse no campo do
adversrio ou fosse batida para fora do terreno de jogo, assim, este jogo poderia ser
praticado em qualquer lugar e por um qualquer nmero de jogadores. Em 1986, durante
uma primeira exibio pblica deste jogo, o Professor A. Halstread sugeriu a mudana do
nome da modalidade para Volley-ball, designao que perdurou e universalmente aceite.

A expanso do Voleibol deu-se primeiramente nos pases limtrofes dos E.U.A,
nomeadamente no Canad (1900), Cuba (1905), Porto Rico (1909), Uruguai (1912), Brasil
e Per (1917).

Chegou China e ao Japo em 1908 e durante a Primeira Guerra Mundial foi
introduzido na Europa pelas tropas norteamericanas, desenvolvendo-se rapidamente pela
Frana, Checoslovquia, Bulgria e Unio Sovitica.

medida que se expandiu o Voleibol evoluiu e desenvolveu-se de modo diferente
nos vrios pases, em relao ao estilo de jogo e s prprias regras (n. de jogadores, n. de
tentativas de servio, ). Somente aps a criao da F.I.V.B (Federao Internacional de
Voleibol) em 1974, que se regulamentaram leis de jogo comuns a todos os pases que se
dedicavam prtica do Voleibol. Em 1948, realizou-se o 1 Campeonato da Europa




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masculino, e no ano seguinte teve lugar o 1 Campeonato do Mundo masculino tornando-se
modalidade olmpica nos Jogos Olmpicos de Tquio, em 1964.

Em Portugal, o Voleibol foi introduzido pelas tropas norte-americanas que
estacionaram nos Aores, durante a 1 Guerra Mundial, expandindo-se nas Escolas
Superiores e Faculdades em Lisboa. A Mocidade Portuguesa ao incluir esta modalidade nas
suas actividades, divulgou e estendeu a sua prtica por todo o pas, assim como as Foras
Armadas e a FNAT (actual INATEL). A Federao Portuguesa de Voleibol criada em
1947, e liga-se FIVB (organismo que dirige o voleibol a nvel mundial, constituda por 13
federaes). Portugal participou no primeiro Campeonato da Europa em Roma, em 1948,
classificando-se no quarto lugar entre seis equipas presentes.

Nos nossos dias, o Voleibol, ultrapassou limites e ocupa espaos abertos,
aparecendo como alternativa o Voleibol de Praia, nas variantes de duplas e quadras em
ambos os gneros sexuais. Esta nova variante um fenmeno que se tem vindo a expandir
um pouco por todo o mundo, chegando mesmo a alcanar o estatuto de modalidade
Olmpica.



2. AS REGRAS DO JOGO

O voleibol um desporto colectivo jogado por duas equipas de seis jogadores num
terreno dividido a meio por uma rede. A bola jogada por batimentos efectuados
principalmente com as mos e os braos, podendo no entanto ser tocada com qualquer parte
do corpo.

2.1. Objectivo do Jogo O objectivo do jogo o de enviar a bola por cima da rede, por
forma a tocar o campo contrrio e impedir por sua vez que ela toque o solo no seu prprio
campo.

2.2. Conquista de bola/Conquista de Ponto A jogada desenvolve-se at que a bola
toque no solo, seja enviada para fora ou seja cometida uma falta, atribuindo-se




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imediatamente um ponto. Quando a equipa que recebe conquista a jogada, ganha um ponto,
ganha o direito de servir e os seus jogadores efectuam uma rotao, deslocando-se uma
posio no sentido dos ponteiros do relgio, obrigando os jogadores a jogarem em todas as
zonas e posies do campo (servir, atacar e defender).

2.3. Conquista de Ponto A equipa ganha ponto sempre que o adversrio no devolver a
bola ou cometer outra falta.

2.4. Ganhar um Set A equipa ganha um set quando obtm 25 pontos com uma vantagem
de 2 pontos e ganha o jogo quando vencer 3 sets. Em caso de vantagem de apenas um
ponto, jogam at chegar a uma vantagem de dois pontos. No caso de estar 2-2 em sets, o
ltimo set jogado at aos 15 pontos, se no houver vantagem de dois pontos, ganha a
equipa que fizer primeiro 17 pontos.

2.5. A rea de Jogo A rea de jogo um rectngulo com 18x9 metros, de superfcie
plana, horizontal e uniforme.
1- Linha de meio campo
2- Linha de ataque
3- Zona de servio
4- Zona de ataque
5- Zona de defesa
6- Rede
7- Poste
8- Vareta

2.6. A Rede A rede encontra-se a 2.43m de altura nas
competies masculinas e a 2.24m nas competies
femininas em um 1 metro de largura e 9,5 cm de
comprimento, tendo na parte superior uma banda de tela
branca com 5 cm e lateralmente tem duas bandas
colocadas verticalmente com igual largura. As varetas
limitam lateralmente o espao de passagem da bola e
so consideradas como fazendo parte da rede.




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2.7. A Bola A bola tem um peso entre 260 a 280 g, circunferncia de 65 a 67 cm.

2.8. Composio da Equipa A equipa composta por 12 jogadores, sendo um deles o
capito de equipa, um treinador, treinador-adjunto, um massagista e um mdico.



2.9. Posies dos Jogadores As posies dos
jogadores de campo esto numeradas de 1 a 6,
partindo da zona de servio, partindo da zona de
servio e no sentido contrrio ao dos ponteiros de
relgio.

2.10. Execuo do Servio O jogador tem apenas uma tentativa de 5 segundos para
efectuar o servio aps o apito do rbitro, no podendo pisar a linha de fundo antes ou
durante o batimento. A bola pode tocar na rede, desde que a passe para o campo adversrio.
A bola ter de ser largada ou lanada ao ar e s depois batida.

2.11. Passe No passe a bola tem de ser tocada simultaneamente com as duas mos, sendo
considerado transporte quando a bola empurrada em vez ser tocada pelos dedos.

2.12. Toque na Rede No permitido tocar na rede em toda a sua extenso e nas varetas.


2.13. Bola Fora A bola considerada fora quando toca no
solo exteriormente s linhas laterais e finais do campo, quando
tocar num objecto exterior fora do terreno de jogo, tecto, varetas
e postes. Um jogador pode ultrapassar os limites do terreno de
jogo para ir jogar uma bola, impedindo-a de tocar no solo
exteriormente s linhas limtrofes.





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2.14. Bola Dentro A bola dentro quando toca no solo da rea de jogo, incluindo as
linhas de delimitao.

2.15. Tocar a bola A bola pode sempre tocar na rede, na aco de bloco permitido tocar
na bola do outro lado da rede.


2.16. Rotao Para executar o servio, a
equipa que adquire o direito de servir deve
efectuar, previamente, uma rotao dos
jogadores no sentido dos ponteiros do
relgio.
A cada mudana de servio corresponde uma
rotao.







3. PRINCIPAIS ACES TCNICO-TCTICAS


3.1. Posio de Base Fundamental

O que ?

Pode-se definir como a atitude preparatria que o jogador adopta, de modo a
responder com mais eficcia s vrias situaes de jogo e a permitir uma interveno mais
correcta e tecnicamente mais adequada, permitindo um menor tempo de reaco, uma
maior facilidade de deslocamento e um bom equilbrio na aco efectuar.







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Aspectos Importantes:

- um p ligeiramente avanado em relao ao outro e afastados
largura dos ombros;
- a planta do p em contacto com o solo;
- membros inferiores ligeiramente flectidos ( C.G. baixo );
- tronco ligeiramente inclinado frente;
- membros superiores frente;
- olhar dirigido para a bola.



3.2. Deslocamentos

O que so?

So os movimentos de locomoo dos jogadores, sendo um aspecto determinante
para a realizao correcta dos gestos tcnicos de ataque ou defesa. Permite adoptar uma
relao favorvel entre o corpo, a bola e o gesto tcnico a efectuar, ajustando a sua posio
com a dos colegas e espao de jogo.
Os deslocamentos devem ser precisos, com um ritmo contnuo, rpidos e
controlados. A paragem deve ser equilibrada permitindo uma boa interveno sobre a bola.

Aspectos Importantes:

- Partindo da posio base, deslocamentos
alternados dos ps, sem cruzar (passo caado).
- Ligeira elevao dos joelhos
- Ps sempre colocados lateralmente








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3.3. Passe

O que ?

utilizado como meio de transmisso da bola e de preparao do ataque. O passe
pode ser executado com as mos (toque de dedos) ou com os antebraos (passe em
manchete)


Aspectos Importantes:

- um p ligeiramente avanado em relao ao outro e afastados largura dos ombros;
- flexo/extenso em simultneo dos membros inferiores (M.I.) e dos membros
superiores (efeito de mola);
- mos em forma de concha (dedos afastados e polegares orientados para o rosto);
- a zona de contacto com a bola so
os dedos, principalmente os
polegares e indicadores;
- o passe feito acima e frente da
cabea;
- ligeira abduo, no final movimento dos pulsos;
- cabea levantada e o olhar seguindo a trajectria da bola.



3.4. Manchete

O que ?

o gesto tcnico normalmente utilizado na recepo do servio. Excepcionalmente
pode ser usado como meio de passar a bola. um aspecto fundamental do jogo, j que a
partir da recepo que se organiza toda a aco ofensiva. Para a sua execuo importante
considerar os deslocamentos e uma posio de espera correcta.




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Aspectos Importantes:

- O ponto de contacto com a bola so antebraos,
oferecendo uma ampla superfcie de contacto, estando
os membros superiores (M.S.) em completa extenso e
rotao externa;
- As mos esto sobrepostas, uma a envolver a outra, ou tocarem-se pelos pulsos com os
cotovelos praticamente unidos;
- No momento do contacto com a bola, dever existir um
movimento de extenso de todo o corpo para cima e para a
frente, partindo dos M.I. acompanhada da elevao dos
M.S.;
- Bola contactada abaixo do plano dos ombros, os M.S. no
devem passar este plano e o seu movimento dever estar
sempre controlado;
- Controlo visual da bola e dos antebraos e continuao da extenso e retroverso da
bacia acompanhando o movimento de sada da bola.




3.5. Servio

O que ?

o primeiro gesto tcnico a iniciar o jogo, consiste em bater a bola com uma mo
enviando-a para o meio campo opositor. Quando bem executado um excelente meio de
ataque e de preparao da prpria defesa.









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3.5.1. Servio por Baixo



Aspectos Importantes:

- Corpo paralelo linha final, flexo dos M.I. e ligeira inclinao do tronco frente;
- O p mais adiantado contrrio ao M.S. de batimento;
- A mo que segura a bola dever estar colocada num plano ligeiramente superior ao
plano dos joelhos e no prolongamento do M.S. que vai realizar o batimento.
- Movimento de trs para a frente do M.S. de batimento e da mo que segura a bola
acompanhado da extenso dos M.I. para a frente e para cima, passando o peso do corpo
para o apoio da frente;
- O contacto com a bola feito no plano inferior com a mo aberta e M.S. em extenso,
imprimindo-lhe uma trajectria de baixo para cima e para a frente, tal como o
movimento dos M.I.;
- Aps o batimento da bola, a elevao do M.S. continua a acompanhar a sada da bola,
passando o p colocado atrs para a frente do apoio dianteiro, permitindo a entrada
imediata do jogador em campo.


3.5.2. Servio por cima

Aspectos Importantes:

- Corpo paralelo linha final com os M.I. um frente do outro em ligeira flexo;
- O p mais avanado dever ser o contrrio ao do M.S. de batimento;
- Bola lanada ao ar com uma ou duas mos, na vertical entre o plano da cara e do ombro
dominante, acompanhada de um avano da bacia e de um movimento posterior do
tronco com a elevao dos M.S.;




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- O M.S. de batimento encontra-se armado atrs e por cima da cabea e o M.S. livre
elevado.
- No momento do batimento todo o corpo efectua um movimento de trs para a frente,
passando o peso do corpo para o apoio da frente;
- O M.S. de batimento efectua um movimento rpido, procurando bater a bola no seu
ponto mais alto, continuando o movimento do M.S. aps o batimento.





3.6. Remate

O que ?

o gesto tcnico de finalizao do ataque, de alta espectacularidade e difcil
execuo. O remate envolve diversas aces motoras, quando qualquer delas for executada
incorrectamente poder comprometer eficcia final do gesto.

Aspectos Importantes:

- O penltimo apoio o mais largo e resulta do maior avanado do M.I. oposta da
chamada.
- Grande flexo dos M.I. e movimento dos M.S. da frente para trs e sua colocao em
extenso atrs do corpo;
- Movimento de elevao de todo o corpo apoiado na extenso dos M.I. e no movimento
dos M.S. de trs para a frente e de baixo para cima;
- Elevao dos dois M.S.;




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- Armar o M.S. de remate por trs da cabea, colocando o ombro livre a apontar para a
zona de remate.
- Movimento rpido do brao de remate de cima para baixo, acompanhado
simultaneamente do movimento de trs para a frente de todo o corpo;
- A bola deve ser batida no ponto mais alto com a mo rgida e dedos unidos;
- A bola batida frente do plano do corpo com o M.S. em extenso, continuando o
movimento aps o batimento.