Documento de Apoio de Voleibol

VOLEIBOL

1. Histria do Voleibol
O Voleibol foi criado em 1885, em Massachussets, por William G. Morgan, responsvel pela Educao Fsica no Colgio de Holyoke, no Estado de Massachussets, nos Estados Unidos da Amrica. Este professor de Educao Fsica, ao procurar criar uma nova actividade que fosse suave e motivante, que se pudesse praticar no Inverno e que no colocasse tantos problemas de material e de ocupao como o tnis, inventou uma nova modalidade, a que chamou de mi nnonette e que deu origem ao voleibol dos nossos dias. S mais tarde, que o nome do jogo foi alterado para Volley-ball. William Morgan tentou criar uma actividade de carcter mais recreativo, que se adaptasse aos seus alunos e aos homens de negcios que frequentavam os seus cursos e que simultaneamente exigisse um grande esforo e uma movimentao variada. Ter-se- inspirado do tnis, uma vez que permaneceu na sua ideia uma rede a dividir o espao de jogo, ao mesmo tempo que o jogo deveria ser jogado num recinto rectangular, entre duas equipas separadas por uma rede, mantendo uma bola em movimento, at que esta tocasse no solo, ou fosse batida para alm dos limites do campo. O nmero de jogadores no era limitado s tinha de ser igual para ambas equipas. O sistema de rotao era j usado, para que todos jogadores pudessem servir. Era pois, um jogo que poderia ser jogado em recintos cobertos ou ao ar livre, por um qualquer nmero de jogadores, que no precisavam de material para bater a bola, pois poderiam faz-lo com as prprias mos.

2. Caracterizao do Voleibol
O voleibol um jogo desportivo colectivo, praticado por duas equipas, cujo objectivo enviar a bola por cima da rede, fazendo-a cair no campo adversrio e evitando que ela caia no nosso prprio campo. Cada equipa constituda por doze jogadores, sendo seis efectivos e seis suplentes. O campo rectangular (18mx9m), delimitado por duas linhas laterais e duas finais, e dividido ao meio por uma linha central, sobre a qual se situa a rede. Esta deve ser colocada a 2,24m de altura, para os jogos femininos e 2,43m para os jogos masculinos.

2. Regras do Voleibol
PONTUAO - As partidas de voleibol so disputadas melhor de cinco sets, e vence quem primeiro ganhar trs deles. Um set consiste num conjunto de 25 pontos mas, para que termine necessrio que uma das equipas tenha uma vantagem de pelo menos dois pontos (exemplo: 25-23; 27-25). No entanto, se houver igualdade a dois sets, o 5 set ser disputado at aos 15 pontos acabando sempre com uma diferena mnima de dois pontos.

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ROTAO - Aps cada servio ganho, a equipa em causa executa a rotao na direco dos ponteiros do relgio, isto , a rotao efectuada segundo a seguinte sequncia de posies: 1, 6, 5, 4, 3, 2, e o jogador da posio 6 tem que estar atrs do jogador da posio 3 e entre os jogadores das posies 1 e 5; o jogador da posio 5 tem que estar atrs do jogador da posio 4 e esquerda do jogador da posio 6; o jogador 1 tem que estar direita do jogador 6 e atrs do jogador 2. NMERO DE TOQUES - A cada equipa s permitido realizar trs toques e a cada jogador no permitido realizar dois toques consecutivos. Esta regra alterada quando h uma situao de bloco, isto , quando um jogador efectua a aco tcnica de bloco pode realizar outro toque logo de seguida e consequentemente a equipa nesta situao poder optar por dar quatro toques. Se a bola for tocada, por um jogador, em duas partes distintas do seu corpo falta, excepto, por exemplo, na recepo (em manchete) ao servio da equipa adversria. REA DA LINHA DOS 3 METROS - Um jogador s pode realizar aces tcnicas (remate e bloco) acima do bordo superior da rede se a chamada for realizada frente da rea da linha dos 3 metros e se estiver nas posies 2, 3 ou 4. Caso isto no se verifique o ponto da equipa adversria. BOLA FORA - A bola considerada fora quando toca fora dos limites do terreno no cho ou num objecto. Se cair na linha considerada como bola vlida. VIOLAO DA REDE E DA LINHA DE MEIO CAMPO - Tocar na rede ou passar com um ou dois ps para alm da linha divisria do meio-campo falta (a linha divisria pode ser pisada, mas nunca ultrapassada).

3. Fundamentos Tcnico-Tcticos
3.1. POSIO BASE

Objectivo: Permitir que o jogador se desloque rapidamente em todas as direces e possa adoptar a tcnica mais adequada em funo da trajectria da bola, bem como o seu posicionamento tctico. Componentes crticas: Colocar os apoios (ps) ligeiramente afastados, largura dos ombros; Flectir ligeiramente os braos frente do corpo Inclinar o tronco frente; Flectir ligeiramente os joelhos; Dirigir o olhar para cima e para a frente (possvel trajectria da bola).
3.2. DESLOCAMENTOS

Objectivo: Permitir o rpido posicionamento em campo, mediante a trajectria da bola e da funo especfica de cada jogador. Os deslocamentos so movimentos de locomoo dos jogadores determinantes na realizao correcta dos gestos tcnicos. Componentes crticas: Partir da posio base; Olhar a trajectria da bola; Utilizar o passo caado (no cruzar os apoios); Fixar os apoios antes do contacto com a bola.

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3.3. PASSE DE FRENTE

Componentes crticas: Braos flectidos, ficando os cotovelos mais altos do que os ombros; Pernas flectidas, ps afastados e colocados largura dos ombros; Contacto com a bola frente da testa com os dedos bem afastados e cotovelos orientados para a frente; Extenso dos braos e das pernas no momento do contacto.

3.4. MANCHETE

Componentes crticas: um p ligeiramente avanado em relao ao outro e ambos afastados largura dos ombros Pernas flectidas; ligeira inclinao do tronco frente; estender e unir os braos, com as mos dadas, uma por cima da outra; dirigir o olhar para a bola; contacto com a zona mdia dos antebraos, acompanhado da extenso das pernas e por uma ligeira elevao dos braos.

3.5. SERVIO POR BAIXO Componentes crticas: perna do lado que serve ligeiramente recuada, estando o peso do corpo mais sobre a perna que est mais adiantada; agarrar a bola altura da cintura, com a mo do brao contrrio aquele que vai realizar o batimento; ligeira inclinao do tronco frente; manter o brao de batimento estendido durante o movimento de trs para a frente; zona de contacto com a bola a palma da mo (mo rgida e dedos unidos); bater a bola abaixo da linha de cintura com um gesto balanceado e definido.

3.6. SERVIO POR CIMA Componentes crticas: A perna contrria ao brao de batimento avanada; O tronco dirigido para o campo adversrio; Segurar a bola frente com a mo contrria do batimento e altura do ombro; Armar brao de batimento - puxar o brao retaguarda com a mo aberta (o brao e antebrao formam um ngulo inferior de 90); Lanamento da bola na vertical; O batimento na bola deve ser feito com a mo bem aberta e dedos unidos, realizando uma pancada seca; Passagem do peso do corpo para a perna da frente.

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3.7. REMATE EM APOIO Componentes crticas: Olhar dirigido para a bola; Preparao do brao que vai efectuar o remate; Braos em extenso no momento do contacto com a bola; Contacto com a bola com a palma da mo tensa; Batimento imprimindo uma trajectria descendente; Transferncia do peso do corpo para o apoio mais adiantado. 3.8. REMATE EM SUSPENSO Componentes crticas: Iniciar a corrida de aproximao quando a bola atinge o ponto mais alto da sua trajectria; Executar 1 a 3 passos de balano, oblquos rede, seguidos da chamada (deve ser feita a 2 ps com incio do apoio pelo calcanhar); Fazer o ltimo apoio com o p contrrio ao do brao rematador; Flectir as pernas, inclinar o tronco frente e estender os braos retaguarda; Executar impulso vertical com extenso dos da perna simultaneamente elevao dos braos; Flectir o brao que bate a bola, com a mo ao nvel da cabea, dedos estendidos e unidos.

3.9. BLOCO Componentes crticas: Braos em posio alta; Palmas das mos viradas para a rede; Dedos afastados; Olhar dirigido para a bola; Em funo do ponto de remate, efectuar deslocamento paralelo rede sem cruzamento dos apoios, mantendo os MI em flexo; Saltar com os braos em completa extenso, ligeiramente oblquos em relao rede, colocando-os na rea de jogo do adversrio; Com as mos afastadas em flexo, tentar cobrir a maior superfcie de rede possvel; Contactar o solo com flexo das pernas, sem deixar de ver a trajectria da bola.

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3.10. Situao de Jogo - Inicio do jogo ou da jogada

Servio por Baixo

Objectivo: colocar a bola numa zona de difcil recepo.

- 1 Toque / Recepo do servio (de acordo com a trajectria da bola):

Manchete Passe com as duas mos por cima

Objectivo: evitar que a bola toque no solo e dirigir a bola para cima e para a frente de forma a iniciar a
organizao do ataque. - 2 Toque/ passe para um colega finalizar

Passe com as duas mos por cima

Objectivo: colocar a bola em situao favorvel para que o companheiro consiga finalizar com xito o ataque.
- 3 Toque/ finalizao do ataque

Passe colocado ou Remate

Objectivo: enviar a bola em passe colocado ou em remate para o campo contrrio (espao vazio), de forma a
dificultar as aces da equipa contrria.

Situao de Jogo 6 x 6 uma formao sem jogadores especializados em situao de jogo 6x6. A forma mais indicada para iniciar a prtica de jogo formal a indefinio de funes, ou seja, a funo de cada jogador unicamente determinada pela sua posio em campo. Desta forma em cada rotao roda tambm o jogador que assume o papel de distribuidor. Neste sistema o distribuidor o jogador da posio 3, sendo responsvel pelo segundo toque e efectuando de preferncia passes altos.

Defesa Devido s carncias tcnicas e com o intuito de conseguir maior tempo de sustentao da bola em jogo, opta-se por utilizar um grande nmero de jogadores na recepo ao servio. Este sistema caracterizado pela posio mais recuada dos dois rematadores (posies 2 e 4), que deste modo podero intervir mais frequentemente na recepo. O defesa da posio central (posio 6) vai situar-se ligeiramente avanado. O alinhamento dos jogadores neste sistema caracteriza-se pela forma de um W.

Ataque O sistema ofensivo procura que, a partir da recepo do servio e atravs da colocao mais adequada dos jogadores, se consigam combinaes de passe que permitam a concretizao do ataque e a obteno de pontos. Uma vez que no h especializao a disposio ser 6:0, em que o jogador que se encontra na altura na posio 3 jogar como passador. O jogador que recebe o servio, envia a bola ao passador, que dispe de duas hipteses: - ou passa ao jogador mais afastado uma bola alta; - ou utiliza um passe tenso para o jogador mais prximo.

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