Educação

 Física  

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Objetivo do jogo:

Enviar a bola por cima da rede de modo a que esta toque no solo
do meio-campo adversário e, através de ações técnico-táticas
defensivas, evitar que a equipa adversária consiga concretizar
ponto.
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É um jogo desportivo coletivo cujo objetivo é fazer com que a bola caia no chão
do campo adversário, depois de enviada por cima da rede, e evitar que caia
no nosso campo.

A equipa que vencer três parciais

(sets) ganha o jogo.

O jogo é dirigido por uma equipa

de arbitragem que deve ser
constituída por um 1.° árbitro,
um 2.° árbitro, quatro juízes
de linha e um marcador.
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Início do jogo
O jogo começa com o serviço da equipa que o escolheu no sorteio realizado
pelo árbitro com os dois capitães de equipa.

Recomeço do jogo
No início do segundo set, as equipas trocam de campo, e a que começou
a receber no primeiro set inicia o jogo.
Nos restantes sets, as equipas voltam a alternar-se, com exceção do quinto
parcial, quando se realiza novo sorteio e as equipas trocam de campo assim
que uma delas chega aos 8 pontos.

Bola fora
A bola é considerada fora de jogo
quando cai no chão, toca em
qualquer objeto (varetas, postes,
teto) ou em pessoas (suplentes,
treinadores, árbitros) fora dos limites
do campo.
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Reposição da bola em jogo

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O campo A equipa
É retangular, com a dimensão É constituída por 12 jogadores:
de 18 x 9 metros, com uma rede • 6 jogadores em campo;
no meio colocada a uma altura variável • 6 jogadores suplentes, podendo
conforme o sexo e a categoria dos um ou dois destes desempenhar a função
jogadores. de «líbero».
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Serviço
• pode ser feito com qualquer parte de um membro superior;
• tem de ser executado atrás da linha final;
• é válido mesmo que a bola toque no bordo superior da rede, desde que ela passe
para o campo adversário sem tocar em nenhum jogador da equipa que fez o serviço;
• quando um jogador está a executar o serviço, os restantes colegas e os adversários
têm de estar dentro do campo na ordem correta de posição;
• se uma equipa serve e ganha a jogada, o mesmo jogador volta a servir;
• se a equipa que ganha a jogada não serviu antes, os seus jogadores têm de rodar
uma posição no sentido dos ponteiros do relógio. Assim, o jogador que se encontrava
na posição 2 passa para a posição 1 e vai executar o serviço.
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POSIÇÃO FUNDAMENTAL

O que é?
É a atitude corporal que permite ao jogador
deslocar-se rapidamente em qualquer direção
e executar o gesto técnico adequado à altura e
trajetória da bola. A posição fundamental pode ser
alta, média ou baixa, conforme o grau de flexão
dos membros inferiores.

Como fazer?
• colocar os pés à largura dos ombros,
com um pé ligeiramente à frente do outro;
• distribuir de forma uniforme o peso do corpo
sobre os apoios (pés);
• fletir ligeiramente os membros inferiores;
• dirigir o olhar para cima e para a frente.
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DESLOCAMENTOS

O que são?
São movimentos de locomoção dos jogadores, determinantes na realização
correta dos gestos técnicos. Os deslocamentos podem ser:
frontais (para a frente), laterais (direita/esquerda) ou à retaguarda (para trás).

Nos deslocamentos à retaguarda, em distâncias mais curtas, é utilizado o passe

caçado (o pé mais avançado mantém-se sempre à frente). A corrida é utilizada
nos deslocamentos à frente e nas distâncias maiores.

Como fazer?
• adotar uma posição fundamental;
• procurar não cruzar os apoios;
• dirigir o olhar para a bola.
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PASSE
O que é?
É uma forma de contacto com a bola, que permite enviá-la para um colega de equipa
ou para o campo adversário, dando continuidade ao jogo. O passe pode ser executado
em apoio ou em suspensão, de lado, de frente ou de costas para a rede.

Como fazer?

PASSE DE FRENTE EM APOIO

• adotar a posição fundamental (média)
e olhar para a bola;
• colocar as mãos com os dedos bem
afastados à altura da testa, definindo
um triângulo entre os dedos indicadores
e polegares;
• tocar a bola com as pontas dos dedos,
e com o corpo posicionado por baixo da bola;
• participar com todo o corpo na execução
do passe.
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SITUAÇÃO DE JOGO EM PASSE

É possível jogar voleibol utilizando apenas o passe.

Como fazer?

Regras
• serviço em passe;
• máximo de três toques por equipa;
• utilizar apenas o passe.

Objetivo
Conseguir fazer cair a bola no campo
adversário e evitar que caia no nosso.
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Passe alto, de frente: Passe alto, de costas:

• Na preparação do passe, mãos

posicionadas acima da cabeça, em forma • Palmas das mãos orientadas
de concha, com os dedos afastados; para cima e para trás,
• Coordenação da flexão/extensão dos imediatamente, após o
membros superiores, orientando o corpo contacto;
para o alvo; • Ligeira inclinação do tronco à
• Extensão de todos os segmentos retaguarda.
corporais.

Passe alto, de frente Passe alto, de costas

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MANCHETE

O que é?
É o gesto técnico utilizado, normalmente, na receção do serviço e na defesa.

Como fazer?
• adotar a posição fundamental (média ou baixa);
• estender e unir os membros superiores (em rotação externa), sobrepondo
as mãos, dirigindo-as obliquamente para o solo e afastando-as do tronco;
• tocar a bola com os antebraços;
• participar com todo o corpo.
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Manchete alta e baixa:
• Posição pré-dinâmica, com os pés afastados em posição confortável
para iniciar o movimento (posição mais baixa, para manchete baixa);
• Colocação atrás da bola, com os membros superiores afastados
do tronco;
• No contacto com a bola, os membros superiores estão juntos
e estendidos.

Manchete baixa
Manchete alta
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SERVIÇO

O que é?
É o gesto técnico que inicia qualquer jogada.

Como fazer?

SERVIÇO POR BAIXO

• pôr um pé à frente do outro, com os membros inferiores ligeiramente fletidos;
• orientar os pés para o local onde se quer enviar a bola;
• colocar o pé contrário ao membro superior do batimento numa posição mais avançada;.
• estender e puxar atrás o membro superior
que vai bater na bola, para, de seguida,
efetuar o movimento de trás para a frente;
• largar a bola momentos antes
desta ser batida. Bater com a palma da mão,
que deve estar dura e em extensão,
do outro membro superior.
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Serviço por cima:

• Orientação dos apoios para a zona alvo, com os membros inferiores

afastados à largura dos ombros;
• Elevação, atrás da cabeça, do membro superior que vai efetuar
o batimento;
• Realização do batimento no ponto mais alto, através de um movimento
rápido de extensão do membro superior.
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Remate em apoio:

•  Olhar dirigido para a bola;

• Membro superior em extensão no momento

do contacto com a bola;

• Batimento em trajetória descendente;

• Transferência do peso do corpo para o apoio mais adiantado.

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O JOGO
O jogo de voleibol caracteriza-se por duas fases fundamentais:
• ataque – a equipa está na posse da bola e tenta construir uma jogada de forma
a obter ponto;
• defesa – a equipa procura evitar que os adversários, que estão na posse da bola,
ganhem a jogada.
DURANTE A SITUAÇÃO DE JOGO

O que se deve fazer?

• adotar uma atitude dinâmica;
• executar o passe em situação de trajetória de bola alta e a manchete em situação
de trajetória de bola baixa;
• enviar a bola para uma zona de difícil receção.

O que não se deve fazer?

• adotar uma atitude estática;
• reenviar logo a bola para o campo adversário;
• realizar manchete quando a bola vem alta;
• realizar passe quando a bola vem baixa.
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Rotação
• Sempre que uma equipa que não se encontrava a servir marca
ponto, os jogadores devem fazer uma rotação de posições no
sentido dos ponteiros do relógio (quer no voleibol de 6, quer no
voleibol de 4).
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Como jogar a bola

1. Tem de ser tocada, e nunca agarrada,
transportada ou lançada.
2. Pode ser jogada com qualquer parte do
corpo.
3. N ã o p o d e s e r t o c a d a d u a s v e z e s
consecutivas pelo mesmo jogador (exceto no
bloco).
4. Uma equipa não pode dar mais de três
toques para devolver a bola.
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Faltas
Transporte
• A bola tem de ser tocada, e nunca agarrada,
transportada ou lançada.
Violações da rede e da linha divisória
• A rede não pode ser tocada.
• A linha central não pode ser transposta.
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Faltas (cont.)
Número de toques consecutivos
• A bola não pode ser tocada duas vezes
consecutivas pelo mesmo jogador (não conta nem
o toque do bloco nem toques simultâneos de
várias partes do corpo).
• Uma equipa não pode dar mais de três toques
para devolver a bola.
Bola fora
• Quando bate no solo, para além das linhas limite
do campo.
• Está dentro sempre que bate no campo ou na
linha (as linhas fazem parte do campo).
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Toques da equipa:
• Cada equipa tem direito a um máximo de três toques;
• O toque do bloco não é considerado;
• Se forem feitos mais de três toques, considera-se que a equipa fez falta;
• Um jogador não pode tocar duas vezes consecutivas na bola, com exceção
do toque de bloco.

Sinalética de árbitro para:

Dois toques realizados pelo mesmo jogador Quatro toques realizados pela equipa
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Serviço: Sinalética de árbitro para:

• Deve ser executado atrás da linha

final, no espaço compreendido entre
o prolongamento das linhas laterais;

• A bola é batida com uma mão ou

qualquer parte do braço, depois
de ter sido lançada ao ar ou ter saído
da(s) mão(s);

• Só é permitido um lançamento
de bola;

• O jogador que serve não deve tocar

o terreno de jogo.

Autorização para servir