ADEF - AEJAC

BASQUETEBOL
 Caracterização da modalidade
CARACTERIZAÇÃO DA MODALIDADE

O basquetebol é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas em oposição,

constituídas por cinco jogadores efetivos e um máximo de sete suplentes.

Objetivo:

Introduzir a bola no cesto adversário e evitar que a outra equipa consiga alcançar esse
mesmo objetivo.
 TERRENO DE JOGO
O jogo realiza-se num campo retangular, com uma dimensão de 28 metros de comprimento por 15 metros de largura.
 Regulamento
Duração da partida:
• Uma partida tem a duração de 40 minutos, divididos por 4 períodos de 10 minutos.
• O cronómetro só avança quando a bola se encontra em jogo.
• Entre o 1º e o 2º e entre o 3º e o 4º períodos existe uma paragem de dois minutos. No final do 2º período há um
intervalo de 15 minutos.
• Se no final do 4º período, o jogo estiver empatado, joga-se um período suplementar de cinco minutos.
• Se o empate subsistir, haverá novo período suplementar de cinco minutos, repetindo-se o procedimento até que se
encontre um vencedor.

Posse de bola alternada:

O processo de posse alternada é o método de reposição de bola em jogo, fora de campo, em alternativa à bola ao ar.
À exceção do início do jogo, em todas as outras situações de bola ao ar, as equipas alternarão a posse de bola para
reposição fora de campo.
 Regulamento

Início e reinício de jogo:

O jogo tem início com o lançamento de bola ao ar, no círculo central.
Nos restantes períodos de jogo, o reinício das partidas faz-se com uma reposição da bola
no prolongamento da linha central oposta à mesa, segundo a regra de posse de bola
alternada entre uma equipa e outra.

Bola em jogo e bola fora:

Bola fora:
Quando o jogador toca as linhas laterais, as linhas finais ou
o solo para além das linhas limite, com a bola na mão.
Bola fora

Bola dentro:
Se a bola ultrapassar a linha lateral ou final mas o jogador
não tocar no solo fora desse limite.

Bola dentro
 Regulamento
Sistema de pontuação:

• Os pontos são obtidos através de lançamentos de campo e de lances livres.

• Os lançamentos têm diferentes pontuações, em função da zona do campo onde são executados.
• Ao lance livre é atribuído 1 ponto e aos restantes lançamentos são atribuídos 2 pontos, exceto quando o lançamento
é efetuado atrás da zona dos 6,75 metros, em que vale 3 pontos.

Sinalética de árbitro:

1 ponto 2 pontos 3 pontos

Revisão de conteúdos do 3.º Ciclo
 Passe de peito e passe picado
Passe de peito:
• Bola segura com as duas mãos, mantendo os cotovelos junto ao tronco.
• Extensão dos membros superiores.
• Finalização com a rotação externa dos pulsos.

Passe de peito

Passe picado:

Execução semelhante ao passe de peito, direcionando somente a

bola para o solo e para a frente na direção do colega.

Passe picado
 Receção e atitude de tripla ameaça
Receção:
• Deslocação ao encontro da bola, dirigindo os
membros superiores na direção da bola.
• Flexão dos membros superiores ao contactar a
bola.

Atitude de tripla ameaça (execução):

Pegar na bola com as duas mãos, ao nível dos ombros, e pés

paralelos à largura dos ombros, numa posição que permita
driblar, lançar ao cesto ou passar.

Atitude de tripla ameaça

 Drible em progressão e de proteção

Drible em progressão:
• Contacto com a bola, realizado com a mão aberta, com os dedos estendidos e afastados.
• Drible da bola à frente e ao lado do pé.

Drible de proteção:
• Colocar o corpo entre a bola e o adversário;
• Centro de gravidade mais baixo que o normal.
 Lançamento em apoio

Lançamento em apoio:

• Controlo da bola com as duas mãos, à altura da testa e colocação da

mão de lançamento atrás e por baixo da bola;

• A outra mão apoia a bola lateralmente;

• O lançamento é efetuado através da extensão dos membros inferiores, e

posterior extensão dos membros superiores.
 Lançamento em apoio e na passada

Lançamento na passada:
• A paragem do drible ou receção da bola deve coincidir com o primeiro apoio, seguida de um segundo
apoio que promova uma impulsão vertical com o membro inferior contrário à mão lançadora.

• A bola deve ser controlada com as duas mãos ao nível dos ombros no primeiro apoio e ao nível da
cabeça no segundo apoio.
 Ressalto defensivo/ofensivo

Ressalto defensivo/ofensivo:

Após um lançamento ao cesto, ganhar uma posição de

vantagem sobre os jogadores adversários, colocando-
se entre estes e o cesto na tentativa de recuperar a
posse de bola.
Ações técnicas e táticas
 Combinações técnico-táticas ofensivas

Os atacantes ocupam espaços particulares do campo e deslocam-se de um espaço para outro

em função da circulação da bola, dos companheiros ou dos adversários.

Ofensivamente, e para a concretização das ações, optam por combinações com o objetivo de
criar desequilíbrios na equipa adversária.
 Defesa individual
• Caracteriza-se pelo acompanhamento do atacante pelo defensor, deslocando-se através de movimentações defensivas.
• A marcação é feita sobre o portador da bola e sobre os jogadores sem bola.
• O defensor do atacante com bola deve estar à distância de um braço deste.
• Se o atacante sem bola estiver colocado no mesmo lado que o atacante com bola, o defensor deverá assumir uma
posição pressionante mas que permita ver simultaneamente a bola e o adversário. Quanto maior a distância entre o
atacante sem bola e a bola, maior a distância entre este e o seu defensor.

Marcação individual
 Ataque posicional
Ataque posicional – «cinco abertos»:
Durante o jogo de basquetebol, o contra-ataque é uma ação importante para a concretização do cesto.
No entanto, sempre que este tipo de ação não é concretizável, inicia-se o ataque posicional.
Caracteriza-se pela ocupação das posições ofensivas perto do cesto e pela distância equilibrada entre todos os
jogadores.
Princípios táticos elementares
 Princípios de jogo
Princípios ofensivos:

• Conservação da posse de bola;

• Progressão dos jogadores e da bola para o cesto
adversário;
• Finalização.
Princípios defensivos:

• Recuperação da posse de bola;

• Contenção de ataque, impedindo a progressão dos
jogadores e da bola para o cesto;
• Proteção do cesto e do nosso campo.