Agrupamento de Escolas de Cabeceiras de Basto

Basqueteb
ol Realizado por:
Angélica Nogueira n°3 11°B

Professor: Luís Sousa 

Introdução 
Este trabalho é realizado no âmbito da
disciplina de educação física e, tem como
objetivo, abranger a modalidade que
foi lecionada durante o 2º período– o
basquetebol. Iniciarei com o principal objetivo
do jogo, contando as principais regras do jogo
e, por fim, terminarei com os elementos
técnicos individuais necessários para a
realização correta dos jogos de basquetebol,
bem como, as táticas utilizadas.
 Caracterização e objetivo
O basquetebol é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas em
oposição, constituídas por 5 jogadores efetivos e o máximo de 7 suplentes.

Objetivo:

Introduzir a bola no cesto adversário para marcar pontos e,

simultaneamente, evitar que esta seja introduzida no próprio cesto,
respeitando as regras do jogo.

• O seu nome, que vem do inglês basketball significa literalmente “bola na

cesta".
Terreno de jogo e bola
● O jogo realiza-se num campo retangular
(cuja dimensão máxima é de 28×15m e
a mínima de 26×14m), limitado por duas
linhas laterais e duas linhas de fundo,
onde se situam os cestos fixados, cada
um, num painel vertical rígido. Estes,
constituem um alvo horizontal situado a
3,05m do chão.

• A bola é esférica, de cabedal, borracha ou material sintético. O peso situa-

se entre 600 e 650g, sendo que, a circunferência deve estar compreendida
entre 75 e 78 cm.
Duração da Partida 
● A duração do tempo de jogo é de 40 minutos. Este divide-se em 4 períodos de 10 minutos cada,
com intervalos entre eles. Entre o 1º e 2º períodos e, o 3º e 4º períodos existe um intervalo de 2
minutos mas, entre o 2º e 3º períodos (meio-tempo de jogo), o intervalo é de 15 minutos. O
cronómetro só está a contar quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro
interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato. Se no final do 4º período, o jogo estiver
empatado joga-se um período suplementar de cinco minutos, repetindo-se o procedimento até
que se encontre um vencedor. 
● Descontos de tempo: Cada equipa tem o direito de pedir dois descontos de tempo na 1ª parte
do jogo, três na 2ª parte e 1 durante cada período suplementar.
● À exceção do início do jogo, em todas as outras situações de bola ao ar, as equipas alternarão a
posse de bola para reposição fora de campo. 
Início de jogo e bola fora 
● O Jogo tem início com um lançamento de bola ao ar, pelo árbitro principal,
no círculo central. Nos restantes períodos do jogo, o reinício das partidas
faz com uma reposição da bola no prolongamento da linha central oposta
à mesa, segundo a regra da posse de bola alternada entre uma equipa e a
outra. 

Bola fora de jogo:

• Quando toca as linhas laterais, as finais
ou o solo para além das linhas
limitadoras. 
• Também é considerada fora quando um
jogador em posse de bola pisa as
linhas.
Sistema de pontuação 
● Os pontos são obtidos através de lançamentos de campo e de lances livres. Os
lançamentos têm diferentes pontuações, em função da zona de campo onde são
executados. Ao lance livre é atribuído um ponto e aos restantes lançamentos são
atribuídos 2 pontos, exceto quando o lançamento é efetuado atrás na zona dos 6,75
m, em que vale 3 pontos.

Sinalética de arbitro:
Substituições  Violações 
● Qualquer jogador pode ser substituído ou ● Ao ser assinalada uma infração às regras,
substituir um companheiro de equipa, a bola deve ser concedida aos
em qualquer período do jogo. Não há adversários para reposição fora da
limite de substituições. A substituição só campo, na linha mais perto do local da
deverá realizar-se quando o jogo estiver infração.
interrompido.

Sinalética de árbitro:
Faltas 
● Pessoal: Um jogador não pode agarrar, obstruir, empurrar, carregar,
rasteirar, nem impedir a progressão de um adversário utilizando os braços,
os ombros, quadris, joelhos ou inclinando o corpo para uma posição que
não seja normal.
● Dupla: quando 2 jogadores de equipas adversárias fazem faltas
simultaneamente e o árbitro assinala falta aos 2 jogadores e o jogo
começa com bola ao ar.
● Técnicas:  atitudes anti desportistas, como linguagem ou gestos ofensivos
e de desrespeito pelas indicações de arbitragem, serão penalizadas com
faltas técnicas.
● Antidesportivas: faltas cometidas deliberadamente por um jogador sobre
o adversário, fugindo ao carácter desportivo.
Faltas (continuação)
● Desqualificantes: sempre que um comportamento incorreto do jogador
seja considerado grave, justificando-se o seu afastamento.

● Sinalética do árbitro: 
Passe de peito e passe picado 
Passe de peito 
● Passe para distancias curtas a médias 
● Bola segura com as 2 mãos, mantendo os
cotovelos junto ao tronco
● Extensão dos membros superiores.
● Finalização com a rotação externa dos
pulsos.
Passe picado:
Execução semelhante ao passe de
peito direcionando somente a bola
para o solo e para a frente na
direção do colega.
Drible em progressão e de proteção:
Drible em progressão:
● Contato com a bola, realizado com a mão aberta,
com os dedos tem estendidos e afastados.
● Drible da bola à frente e ao lado do pé.

Drible de proteção:
• colocar o corpo entre a bola e o
adversário.
• centro da gravidade mais baixo do que o
normal.
Lançamento em apoio e na passada
Lançamento na passada:
● A paragem do drible ou receção da bola
deve coincidir com o primeiro apoio,
seguida de um segundo apoio que promova
uma impulsão vertical com o primeiro
membro inferior contrário à mão lançadora.
● A bola deve ser controlada com as 2 mãos
ao nível dos ombros do meu primeiro apoio
e ao nível da cabeça no segundo apoio.
Lançamento em apoio e na passada
Lançamento em apoio
● Controlo da bola com as 2 mãos, à altura da
testa e colocação da mão de lançamento
atrás e por baixo da bola;
● A outra mão apoia a bola lateralmente;
● O lançamento é efetuado através da
extensão dos membros inferiores, e
posterior em extensão dos membros
superiores.
Ressalto defensivo/ofensivo
Ressalto defensivo/ofensivo: após um
lançamento ao cesto, ganhar uma posição de
vantagem sobre os jogadores adversários,
colocando-se entre estes e o cesto na tentativa
de recuperar a posse de bola.

Sobremarcação: aumentar a pressão sobre o

adversário direto, dificultando a sua
movimentação, passe ou lançamento.
Cortes 
Corte direto (pela frente ou pelas costas):
O jogador realiza passe para o colega e realiza um movimento na direção do
cesto, procurando receber a bola para finalizar, ou se o não conseguir, sair
pelo lado contrário àquele em que se encontra a bola.

Corte em "V" (pelas costas)

O jogador sem bola realiza um movimento interior de aproximação ao jogador
com bola e altera posteriormente o seu deslocamento para penetrar para o
cesto nas costas do seu defensor.
Cortes 
Corte em "V" (pela frente):
O jogador sem bola executa um
movimento exterior de afastamento
em relação ao seu colega com bola,
para posteriormente alterar o seu
deslocamento, entrando num
espaço interior.
Corte, nas costas, a sobremarcação:
Deslocamento do jogador ofensivo
sem bola, que se encontra a ser alvo
de uma sobremarcação por parte de
um jogador defensivo, no lado onde
se encontra a bola, para criar um
desequilíbrio momentâneo na equipa
defensiva.
Bloqueios ofensivos 
● Bloqueio direto:
É realizado sobre o defensor do
portador da bola. O atacante com a
bola realiza passe para o seu
companheiro, corta para o cesto e
realiza bloqueio sobre o jogador
que defende o atacante com bola,
permitindo que este ultrapasse seu
defensor direto.
● Bloqueio indireta:
É realizado sobre o defensor do
jogador sem bola. O atacante com
bola realiza passe para um dos
seus companheiros e
posteriormente desloca-se para
perto do seu outro companheiro,
realizando bloqueio sobre o
defensor. Deve contrariar-se sempre
comportamento do defensor direto,
realizando um movimento de
afastamento.
Defesa individual 
● Deslizamentos defensivos:
execução de movimentos defensivos rápidos, sem cruzamento dos membros
inferiores, mantendo um equilíbrio constante.
● Ajuda defensiva:
a ação de auxílio ao defensor do jogador com bola, quando este, por si só,
não consegue impedir a penetração para o cesto do jogo com bola.
● Tempo de ajuda:
tempo que demora a realização da ajuda e que deverá ser o mais curto
possível, alterando a posição defensiva e aproximando-se da bola através de
deslizamentos ou de corridas.
Fases e princípios de jogo
Fase ofensiva:
● contra ataque;
● ataque rápido;
● ataca de posição.
Princípios ofensivos:
● conservação da posse de bola;
● progressão dos jogadores e da
bola para o cesto adversário;
● finalização.
Fase defensiva:
● recuperação defensiva;
● Defesa pressionando;
● defesa de posição.
Princípios defensivos:
● recuperação da posse de bola;
● contenção de ataque, impedindo
em progressão dos jogadores e da
póla para o cesto;
● proteção do cesto e do nosso
campo.
Conclusão
Este trabalho foi realizado com empenho e cumpriu
as expectativas propostas à partida. O Basquetebol
é um dos desportos mais conhecidos e apreciados
pelos adeptos, que pode mostrar alguma dificuldade
de execução, devido ao número de regras aplicadas
a ele, mas que também é uma modalidade
interessante. 

Posto isto, foi de tamanho interesse elaborar este

trabalho, devido à pesquisa feita e ao nível de
conhecimento adquirido.
Webgrafia
● http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol
● http://efapoio.blogspot.com/
● http://www.infopedia.pt/$basquetebol
● http://www.fpb.pt/fpb_portal/start_fpb
● https://pt.slideshare.net/AMLDRP/basquetebol-7735
827
● http://lucia-desporto.blogspot.com/2009/11/basque
tebol-drible-de-proteccao.html
● https://notapositiva.com/basquetebol-2/