ATIVIDADE

1 – Como são definidas as Capacidades Físicas? A( ) Corrida de maratona

B( ) Levantamento de peso
A ( ) Como todo atributo físico treinável num C( ) Basquete
organismo humano. Em outras palavras, são todas as D( ) Nenhuma das alternativas
qualidades físicas motoras passíveis de treinamento
comumente classificadas em diversos tipos. 8 – Qual atividade física mais representa a
B ( ) Somente a agilidade pode ser considerável capacidade física de coordenação motora?
como atributo da capacidade física, pois é possível
mensurar toda a performance do atleta, num A( ) Tiro ao alvo
treinamento de alto rendimento. B( ) Levantamento de peso
C ( ) A velocidade, a resistência e a força podem ser C( ) Pular corda
consideráveis como atributos da capacidade física, D( ) Nenhuma das alternativas
pois é possível mensurar toda a performance do atleta, 9 – Qual atividade física mais representa a
num treinamento de alto rendimento. capacidade física de equilíbrio?
D ( ) Nenhuma das alternativas
A( ) Natação
2 – Quais são as qualidades físicas motoras que vão B( ) Levantamento de peso
definir as Capacidades Físicas? C( ) Ginastica Olímpica (trave)
A ( ) Agilidade, Flexibilidade, Força, Resistência, D( ) Nenhuma das alternativas
Velocidade, Equilíbrio e Coordenação motora. 10 – Qual atividade física mais representa a
B ( ) Flexibilidade, Força, Resistência, Velocidade, capacidade física de velocidade?
Equilíbrio e Corpo sarados
C ( ) Força, Boa aparência, Boa estatura, A( ) Corrida de 100 metros rasos
Resistência, Velocidade e Coordenação motora B( ) Levantamento de peso
D ( ) Nenhuma das alternativas C( ) Ginástica olímpica
D( ) Nenhuma das alternativas
3 – Qual atividade física mais representa a capacidade
física de agilidade? 11 - Para medir e avaliar a capacidade física, o
professor propõe a seus alunos uma atividade de
A( ) Natação sustentação de carga de trabalho por um longo
B( ) Levantamento de peso período de tempo, até o surgimento de sinais ou
C( ) Basquete sintomas de fadiga, sem perda da qualidade de
D( ) Nenhuma das alternativas execução dos movimentos. A capacidade avaliada
4 – Qual atividade física mais representa a capacidade é:
física de força? A( ) o equilíbrio.
A( ) Natação B( ) a força.
B( ) Levantamento de peso C( ) a coordenação.
C( ) Basquete D( ) a resistência.
D( ) Nenhuma das alternativas 12 - Preparar o sujeito para a autonomia na prática
5 – Qual atividade física mais representa a capacidade de atividades físicas e ginástica é criar condições
física de flexibilidade? para que ele possa entender como cada
capacidade física é desenvolvida, por meio de um
A( ) Natação programa de exercícios diferenciados. Sobre
B( ) Levantamento de peso capacidades físicas, é INCORRETO afirmar que:
C( ) Basquete
D( ) Balé A ( ) a flexibilidade é a capacidade de realizar
movimentos com amplitude adequada.
6 – Qual atividade física mais representa a capacidade B ( )a força é a capacidade de vencer uma
física de resistência? resistência através das ações musculares.
C ( )a lateralidade é a capacidade de executar
movimentos rápidos com mudança de direção.
D ( )a resistência é a capacidade de permanecer
o maior tempo possível em uma atividade sem
fadiga.

13 - O desenvolvimento das capacidades físicas

(qualidades motoras passiveis de treinamento)
ajuda na tomada de decisões em relação à melhor
execução do movimento. A capacidade física
predominante no movimento representado na
imagem é:

A ( ) a velocidade, que permite ao músculo

executar uma sucessão rápida de gestos em
movimentação de intensidade máxima.
B ( ) resistência, que admite a realização de
movimentos durante considerável período de
tempo, sem perda da qualidade da execução.
C ( ) a flexibilidade, que permite a amplitude
máxima de um movimento, em uma ou mais
articulações, sem causar lesões.
D ( ) a agilidade, que possibilita a execução de
movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de
direção.

14 - As qualidades físicas são consideradas

atributos corporais que podem ser treinadas de
acordo com as especificidades do desporto visado.
De acordo com o quadro geral das qualidades
físicas elaborado por Tubino, a qualidade física que
permite ao homem assumir a consciência e a
execução, levando-o a uma integração progressiva
de aquisições, favorecendo-o a uma ação ótima dos
diversos grupos musculares na realização de uma
sequência de movimentos com um máximo de
eficiência e economia, pode ser chamada de:

A( ) Coordenação.
B( ) Velocidade de reação.
C( ) Velocidade de deslocamento.
D( ) Velocidade de membros.