Educaofsica 6 Ano

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
OS JOGOS ELETRÔNICOS
A evolução dos jogos eletrônicos: marcos e principais avanços. Embora os

videogames sejam encontrados hoje em lares por todo o mundo, eles realmente
nasceram nos laboratórios de pesquisa de cientistas.
Das salas de universidades para a palma da mão: o avanço dos jogos têm sido
muito expressivo desde o lançamento do primeiro game comercial.
Evolução do videogame nos anos 40, 50 e 60
Em 1940, na New York World Fair, mais de 50 mil pessoas jogaram um game de
matemática contra o computador que ganhou quase 90% das vezes.
Anos mais tarde, em 1952, o professor britânico A.S. Douglas criou o OXO, também
conhecido como zeros e cruzes ou jogo da velha, como parte de sua tese de
doutorado na Universidade de Cambridge. Um pouco adiante, em 1958, William
Higinbotham criou Tennis for Two em um grande computador analógico e tela de
osciloscópio conectado no Laboratório Nacional de Brookhaven em Upton, Nova
York.
Com interface simples, na linha do tempo da evolução dos jogos eletrônicos, esse
foi o primeiro comercializado.
Em 1962, Steve Russell, do Massachusetts Institute of Technology, criou o
Spacewar!, um videogame de combate espacial baseado em computador para o
PDP-1 (Processador de Dados Programado-1), um computador de ponta encontrado
principalmente em universidades na época. Assim, o Spacewar! Foi o primeiro
videogame que pode ser jogado em várias instalações de computador.
Já em 1967, finalmente, foi criado o primeiro jogo eletrônico para ser usado em casa,
que se parece com o videogame que conhecemos hoje. Brown Box trazia até seis
jogos diferentes, tendo sido amplamente aceito entre 1972 e 1975: foram vendidos
300 mil aparelhos.
(EF67EF02) Identificar as transformações nas características dos jogos eletrônicos em função dos
avanços das tecnologias e nas respectivas exigências corporais colocadas por esses diferentes tipos
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Jogos arcade marcam evolução do videogame nos anos 70
Nesta época, a empresa Sega estava investindo em jogos de arcade. Como

resultado deste trabalho, lançou, em 1972, a Atari, a primeira empresa de jogos
eletrônicos do mundo. Neste primeiro momento, as máquinas eram projetadas para
espaços comerciais.
Na década de 70, os jogos arcade se espalharam pelos Estados Unidos, tornando-
se populares entre os usuários que queriam alcançar pontuação máxima entre as
principais máquinas, como Space Invaders, Pong, Donkey Kong e Pac-Man.
O Atari 2600 é lançado em 1977, alcançando um alto número de vendas por ano:
de 250 a 550 mil unidades.
Também nos anos 70, foram criados os computadores pessoais: a Intel produziu o
primeiro microprocessador, chamado de 4004.
Anos 80: a evolução do videogame e a comunidade de gamers
O lançamento de revistas como Computer and Video Games (1981) e Computer

Gaming World (1981) foi um marco importante que incentivou a formação da
primeira comunidade de gamers. Graças às publicações, os usuários tinham uma
comunidade e podiam trocar informações sobre os gamers.
Além disso, outro marco da década de 80 foi o lançamento da Nintendo no Japão.
Em 1983, a marca trouxe para o mercado o console Family Computer, abreviado
para Famicom. Mais tarde, o produto passou a ser conhecido como Nintendo
Entertainment System, o famoso NES no resto do mundo.
Ainda no final dos anos 80 e começo dos anos 90, o lançamento de outros consoles
ganha destaque, entre eles: Super Nintendo, o Sega Mega Drive e o Gameboy.
(EF67EF02) Identificar as transformações nas características dos jogos eletrônicos em função dos avanços
das tecnologias e nas respectivas exigências corporais colocadas por esses diferentes tipos de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Evolução dos jogos eletrônicos nos anos 90: a internet muda tudo
A década de 90 é marcada pela quinta geração de consoles. São vários os

lançamentos de destaque: Nintendo 64 (1996), Sony Playstation (1994) e o Sega
Saturn (1994). Além disso, nesse período também começam a ser desenvolvidos
jogos em 3D. Em paralelo, os Compact Discs (CDs) começam a ser utilizados em
maior escala.
Nesse período, a internet se torna mais popular, tendo sido a grande responsável
pela mudança de comportamento e de estilo de vida das pessoas em todo o
mundo.
O lançamento do Windows 95 trouxe uma nova possibilidade de conexão: o acesso
à internet passava a ser mais barato, pois o sistema já trazia uma placa de Ethernet
necessária para se conectar.
Com o acesso à internet, já era possível pensar em migrar os jogos eletrônicos dos
consoles para as telas dos computadores.
Dos anos 2000 pra cá: como foi a evolução dos jogos eletrônicos?
Nos últimos 20 anos, muito além da evolução do videogame, o mundo passou por
outras mudanças muito expressivas. Com a jornada de transformação digital e o
amplo uso de novas ferramentas tecnológicas, os jogos eletrônicos para
dispositivos mobile já representam grande parte do mercado.
Dentre as tecnologias disruptivas que serão usadas pelas empresas da indústria de
games, a realidade virtual é uma delas. O caso do sucesso do Pokémon Go
mostrou que, sim, as novas tecnologias irão revolucionar o setor.
Embora ainda existam desafios e dificuldades a serem enfrentados para fazer uso
das novas tecnologias em escala global, sabemos que esse amadurecimento é só
uma questão de tempo.
Com o avanço constante da tecnologia e da rede 5G, estudiosos e pesquisas
apontam que até 2025 a evolução dos jogos eletrônicos deve dar um salto.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Muito além do número, o maior impacto, certamente, será na experiência do usuário.

Nos próximos anos, a evolução dos jogos eletrônicos vai ser tão intensa que será
difícil de reconhecer. O futuro da indústria de games não é certo, mas com certeza
vai entregar entretenimento digital e diversão para as pessoas.
Como foi a evolução dos videogames? As 9 gerações dos consoles
As maiores evoluções dos jogos eletrônicos estão ligadas principalmente ao

desenvolvimento tecnológico dos computadores. A microeletrônica proporcionou um
aumento muito grande no poder computacional ao longo das últimas décadas.
Com isso, a indústria de games passou a possuir os recursos certos para criar jogos
eletrônicos que utilizam mais memória e alto potencial de processamento. Jogos com
inteligência artificial e tecnologia 3D são alguns dos exemplos das evoluções.
Ao longo da história da evolução do videogame, vários consoles de mesa ganharam

popularidade e destaque. Sabendo disso, apresentamos a seguir as gerações de
consoles que representam a evolução dos jogos eletrônicos.
1ª Geração (1972 a 1978): o lançamento do primeiro videogame doméstico

comercial, o Magnavox Odyssey, seguido de outros games, como Pong, marcou a
primeira geração de consoles de mesa.
Para controlar a ação, foram usados dials ao invés vez de botões e um stick
direcional. Na verdade, o único botão era o que permitia reiniciar o jogo. Os jogos
eram armazenados em placas de circuito impresso conectadas diretamente no
console. O Odyssey também foi o primeiro a possuir periféricos.
2ª Geração (1978 a 1984): é marcada pelo início da era dos cartuchos de

videogame, permitindo o fortalecimento das empresas deste mercado. O período dos
árcades era visto como a era de ouro dos videogames. Os consoles de segunda
geração foram definidos pelo microprocessador.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
As limitadas placas de circuito impresso da primeira geração deram lugar a jogos

completos armazenados em cartuchos, enquanto aqueles botões pesados se
tornaram controles direcionais.
3ª Geração (1984 a 1990): depois do crash dos videogames de 1983, companhias

japonesas apresentaram os videogames de 8 bits, buscando retomar um mercado
destruído e dominado pelos árcades. Nesta geração, empresas como Nintendo e
Sega buscam reafirmação.
4ª Geração (1990 a 1996): também conhecida como a guerra dos consoles, essa
geração foi marcada pelo advento dos consoles de 16 bits e pela disputa das
empresas, que conduziam a estratégia com franquias e ações de marketing
agressivas.
5ª Geração (1996 a 1999): termina a era dos consoles de 32 e 64 bits, encerrando

o ciclo da evolução dos jogos eletrônicos orientada por arquitetura de processador.
Essa geração é marcada pela manutenção de franquias e entrada de novos
fabricantes, como a Sony e a mídia de CD.
6ª Geração (1999 a 2004): os cartuchos saem de cena e o DVD passa ser o novo
padrão dos consoles de mesa, voltando o foco para os jogos online e as
convergências tecnológicas. Os consoles passam a oferecer um processamento
com performance comparável aos computadores pessoais.
7ª Geração (2004 a 2011): na tentativa de se destacar e oferecer uma experiência

única para os usuários, os consoles de mesa se tornam máquinas de performance
de 128-bits e total conectividade com serviços de internet. Novas formas de
interação com os usuários são pensadas para engajar os usuários.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
8ª Geração (2012 até 2020): capacidade de armazenamento (blu-ray),

conectividade total, exclusividade, experiências com novas formas de interação e
potência em processamento.
9ª Geração (2020 até hoje): atualmente, essa geração oferece tudo o que um
usuário espera de um console de mesa, imagens mais realistas, menor tempo de
carregamento dos jogos. Em termos de estrutura, a arquitetura dos consoles da
nona geração se parece com a dos computadores dedicados a jogos.
Como vimos até aqui, a evolução dos jogos eletrônicos tem sido orientada pelo
avanço da tecnologia e pelo surgimento de novas ferramentas.
https://blog.ingrammicro.com.br/gaming/evolucao-dos-jogos-eletrnicos/
Exercícios...
1- Pesquise imagens de um videogame antigo e de um videogame na atualidade.

Depois, cole no espaço abaixo e escreva sobre as mudanças ocorrentes.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
(EF67EF02) Identificar as transformações nas características dos jogos eletrônicos em função

dos avanços das tecnologias e nas respectivas exigências corporais colocadas por esses
diferentes tipos de jogos.
ESPAÇO PARA AS FOTOS...
(EF67EF02) Identificar as transformações nas características dos jogos eletrônicos em função

dos avanços das tecnologias e nas respectivas exigências corporais colocadas por esses
diferentes tipos de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Exercícios...
1- De que forma tem acontecido os avanços dos videogames?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- Você tem videogame?

___________________________________________________________________
3- Qual ou quais são os seus jogos preferidos?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
4- Faça uma pesquisa: coisas dos videogames antigos que os jogadores mais
sentem falta.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
(EF67EF02) Identificar as transformações nas características dos jogos eletrônicos em

função dos avanços das tecnologias e nas respectivas exigências corporais colocadas por
esses diferentes tipos de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Complete sua pesquisa com fotos dos diferentes videogames sitados na pesquisa.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Os jogos se manifestam de diferentes formas: uma delas é a eletrônica, como

vídeo games, jogos online e de celulares. Os jogos eletrônicos fazem parte da
cultura dos alunos e também de muitos adultos, e são importantes para
desenvolver a atenção, interação, o respeito as regras, a diversão, entre outros.
Com certeza tem muitos benefícios, mais em exagero pode causar sedentarismo e
isolamento de familiares.
1- Por quanto tempo você joga diariamente?
__________________________________________________________________
2) Existem jogos eletrônicos que precisamos nos movimentarmos para jogar?

Descreva um deles. Onde e como podemos jogá-lo?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
O VÍCIO ELETRÔNICO
O vício em jogos tem se tornado uma realidade cada vez mais frequente, seja em
eletrônicos ou até mesmo nos jogos de azar.
Normalmente, o hábito de jogar representa uma forma de diversão e lazer para as
pessoas. Por outro lado, um problema começa a se instalar quando esse hábito
prejudica as relações sociais, além da vida cotidiana, quando o jogador não
consegue mais parar de jogar.
Assim como acontece com a dependência em álcool ou drogas, o vício em jogos
não começa de um dia para o outro, mas, se desenvolve de forma gradual.
Alguns fatores de risco podem também contribuir para a dependência em jogos,
como por exemplo o biológico, psicológico e sociais, afinal não basta apenas jogar
para se viciar.
Portanto, o seu diagnóstico só pode ser realizado através de avaliação de um
psiquiatra, e assim como qualquer outro transtorno, requer um tratamento
adequado.
Não se pode julgar que alguém seja um viciado e que isso está prejudicando a vida
da pessoa sem conhecer mais a fundo o problema.
O que é vício em jogos ?
O vício em jogos é classificado pela CID (Classificação Internacional de Doenças)

como um transtorno chamado de jogo patológico, que se refere a episódios
repetitivos e frequentes de jogos que passam a prejudicar toda a vida da pessoa,
interferindo em sua saúde mental e física.
Desta forma, a pessoa muda seus hábitos passando a jogar de forma compulsiva. A
pessoa acaba perdendo a capacidade de reconhecer que já não consegue mais
viver sem jogar.
O vício em jogos se assemelha à dependência química em que a pessoa tem a
necessidade cada vez maior de usar a droga, para sentir prazer e bem-estar.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Como saber se uma pessoa é viciada em jogos?
Através de alguns comportamentos é possível chegar a reconhecer se uma pessoa

é viciada em jogos. Muitas vezes os sinais são bem parecidos com os de outros
vícios e compulsões, sendo difícil não perceber a mudança de comportamento.
A perda de controle é um dos principais sinais que repercutem no hábito de jogar.
Quando a pessoa fica sem jogar, por exemplo, pode ter sintomas de abstinência,
como ansiedade e irritabilidade, além de mau humor e depressão.
E com isso, a pessoa que possui vício em jogos tenta parar, mas não consegue e
busca a todo custo esconder a sua prática. A pessoa negligencia totalmente a sua
vida em função do jogo, isolando-se de outras atividades, prejudicando o seu tempo
e energia.
Perceba como são comportamentos muito semelhantes aos viciados em drogas.
https://www.gruporecanto.com.br/blog/vicio-em-jogos/
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
ENTREVISTA
Nome do entrevistado: ________________________________________________
Grau de parentesco: __________________________________________________
1- Você já jogou videogame?

___________________________________________________________________
2- Onde você costuma jogar videogame e/ou fliperama?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3- Qual é o seu jogo preferido? Ou quais?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
4- Você conhece algum macete ou código de jogo? Se sim, quais?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
5- Quais desses jogos você conhece? Faça as nomeações.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Responda...
1- É possível uma pessoa se viciar em jogos?

___________________________________________________________________
2- Você conhece alguém assim? Se sim, em que tipo de jogo ele (a) é viciado (a)?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3- O que é CID ?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
4- Quem faz o diagnóstico desse transtorno?
___________________________________________________________________
5- Faça uma pesquisa sobre os possíveis tratamentos de pessoas com vícios em

jogos. Relate em seu caderno.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
COMO A NATAÇÃO AJUDA NA PREVENÇÃO

E NO TRATAMENTO DE DOENÇAS RESPIRATÓRIAS
Natação
Grandes nomes da natação mundial, como Tetsuo Okamoto e Mark Spitz, ao
serem perguntados o porquê de terem começado a nadar, respondiam que foram
matriculados em aulas de natação para ajudar no tratamento de problemas
respiratórios. A natação é um esporte que oferece inúmeros benefícios (físicos,
psicológicos e terapêuticos) à saúde, e os mais citados tanto por nadadores
profissionais quanto por pais e médicos são os relacionados ao sistema respiratório.
Bronquite e asma são as principais doenças respiratórias – a Organização Mundial
da Saúde (OMS) estima que haja mais de 235 milhões de asmáticos no mundo.
Ambas são processos inflamatórios que acometem, especialmente, crianças,
podendo perdurar até a idade adulta. De acordo com a Associação Brasileira de
Alergia e Imunologia (ASBAI), 20% das crianças brasileiras têm asma alérgica ou
não alérgica.
A asma causa uma obstrução brônquica, geralmente associada a um processo
alérgico, que provoca inflamação dos brônquios, e tem os seguintes sintomas: falta
de ar; sibilância (chiado no peito), tosse, dor no peito e opressão torácica.
Já a bronquite costuma apresentar sintomas semelhantes aos da asma, mas é,
normalmente, causada por um processo infeccioso, viral ou bacteriano.
A bronquite aguda tem como causa uma infecção viral ou bacteriana, e dura alguns
dias. Já a bronquite crônica ocorre em função da exposição prolongada agentes
irritantes inalados, como poeira e cigarro, podendo desencadear a doença pulmonar
obstrutiva crônica (DPOC).
BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO NO COMBATE A DOENÇAS RESPIRATÓRIAS
(EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios,

valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A prática da atividade física deve ser inserida na rotina de atividades diárias de

pessoas de qualquer idade. Para crianças e adolescentes, praticar esportes ajuda
no desenvolvimento músculo esquelético, na aquisição da habilidade motora,
promovem inclusão social, melhoram a autoestima e a qualidade de vida.
A natação se destaca como um dos esportes mais completo para crianças e

adultos, e atua como auxiliar na prevenção e no tratamento de doenças
respiratórias. Isso porque os movimentos realizados com os braços alongam e
fortalecem a musculatura intercostal, a caixa torácica e a musculatura abdominal,
aumentando a capacidade respiratória e dando mais força ao diafragma – músculo
fundamental para a respiração. A resistência da água é outro fator importante, pois
exige que a respiração seja mais forte e regular.
Tudo isso relaciona a prática da natação com a redução de quadros de bronquite,

rinite e sinusite.
Com relação à asma, pesquisas mostram que pessoas asmáticas que nadam
regularmente apresentam menos ocorrências (crises) e são menos dependentes do
uso de medicação, reduzindo o risco de osteoporose associada ao uso prolongado
de esteroides.
Embora não haja cura para essas doenças respiratórias, o sucesso do tratamento
auxiliado pela natação implica na redução das crises e, por consequência, traz mais
qualidade de vida a quem pratica esse esporte.
https://www.4fit.com.br/como-a-natacao-ajuda-na-prevencao-de-doencas-
respiratorias/#:~:text=BENEF%C3%8DCIOS%20DA%20NATA%C3%87%C3%83O%
20NO%20COMBATE%20A%20DOEN%C3%87AS%20RESPIRAT%C3%93RIAS&te
xt=Isso%20porque%20os%20movimentos%20realizados,m%C3%BAsculo%20funda
mental%20para%20a%20respira%C3%A7%C3%A3o.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
1- De que forma a natação auxilia no combate as doenças respiratórias?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- Marque somente as alternativas corretas:
( ) A natação se destaca como um dos esportes mais completo para crianças e

adultos;
( ) A natação é um esporte que oferece inúmeros benefício físicos, psicológicos e

terapêuticos, à saúde.
( ) Mesmo que não haja cura para essas doenças respiratórias, o sucesso do
tratamento auxiliado pela natação implica na redução das crises;
3- Escreva algumas doenças respiratórias que a natação pode auxiliar:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
4- Você conhece alguém que pratica natação?
___________________________________________________________________

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A IMPORTÂNCIA DA NATAÇÃO NA EDUCAÇÃO FÍSICA
A natação é um exercício físico que pode ser praticado com diferentes objetivos
por indivíduos de todas as idades e com diferentes capacidades físico motoras
(CATTEAU, GAROFF, 1990; MAGLISCHO, 1999; THOMAS, 1999). Segundo Lima
(1999), contribui no desenvolvimento neuromotor dos indivíduos. Conforme Lima
(1999), os sujeitos aprendem a nadar os estilos de natação quando desenvolvem a
coordenação mais fina, pois os movimentos exigidos são iguais ao de ler e escrever,
ocorrendo entre 4 e 6 anos de idade.
Benefícios da natação para o desenvolvimento motor dos alunos:
Proporciona às crianças, além dos benefícios físicos e orgânicos, também os
sociais, terapêuticos e recreativos. Pelo impacto reduzido dentro d’água, auxilia no
tratamento e na recuperação de lesões (CARVALHO, COELHO, 2011).
Mansoldo (1996), afirma que a prática da natação proporciona melhor
desenvolvimento motor, o indivíduo aumenta seu domínio corporal,
consequentemente à execução dos movimentos serão melhores.
Segundo Burkhardt e Escobar (1985), quando se refere ao equilíbrio, as crianças
no meio aéreo não costumam ficar na posição horizontal, já no meio líquido isso é
natural. Para nadar, o indivíduo passa por um desequilíbrio ao retirar-se da posição
vertical, perdendo o contato plantar com o fundo da piscina, equilibrando na posição
horizontal, através da flutuação, para conseguir executar esse princípio da natação a
criança deve obter uma boa adaptação no meio líquido.
Em relação à melhora da noção temporal, a criança com boa percepção temporal,
não tem dificuldades de coordenar o ritmo de braçadas e pernadas em relação à
respiração (MANSOLDO, 1996).
De acordo com Catteau e Garoff (1990), o ritmo da respiração marca o tempo forte
ou fraco da propulsão em relação ao movimento, a duração e a intensidade são
fatores determinantes na ação deste movimento. Ou seja, o ritmo da respiração está
relacionado com o movimento de braço.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Em relação à lateralidade, Mansoldo (1996) aponta que quando a criança emerge

no meio líquido expira-se pelo nariz e pela boca e para evitar que entre água nas
vias aéreas, a criança escolhe um lado para fazer a rotação da cabeça no momento
de inspiração com a respiração bilateral ou unilateral, para coordenar este
movimento é necessário obter uma boa lateralidade. A importância da natação se
pauta no desenvolvimento das qualidades físicas, relaxamento, controle respiratório,
melhoria dos problemas posturais, controle corporal e das habilidades aquáticas.
Além da melhoria da resistência cardiovascular, resistência do sistema respiratório,
expansão pulmonar e desenvolvimento do sistema muscular (CARVALHO,
COELHO, 2011)
A noção espacial se dá através das percepções espaciais adquiridas no meio
líquido, são inicialmente através de vivências corporais na água, e depois são
assimiladas pela direção e o auxílio dos órgãos do sentido, visão e tato. Ao
visualizar as bordas, as raias, o professor e os colegas de turma, a criança limita ou
amplia seu espaço neste ambiente. Quando a criança nada em decúbito ventral ou
dorsal, está adquirindo noções espaciais através dos movimentos de braços e
pernas no nado (BURKHARDT, ESCOBAR, 1985).
Outros benefícios da natação podem ser mencionados: aprimoramento da
coordenação motora e das noções de espaço e tempo, preparo psicológico e
neurológico para o auto salvamento, melhoria na qualidade do sono, no apetite e na
memória, além da prevenção de algumas doenças respiratória (CARVALHO,
COELHO, 2011).
A natação infantil é um eficaz instrumento de aplicação da Educação Física no ser
humano, assim como excelente elemento para iniciar a criança na aprendizagem
organizada. No que diz respeito ao desenvolvimento psicomotor, é possível afirmar
sua decisiva participação na construção do esquema corporal e seu papel integrador
no processo de maturação (CARVALHO, COELHO, 2011).

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Segundo Velasco (1994), a natação é um esporte que vem tendo muita procura e
vários são os motivos para isso. Um desses motivos é o benefício que esse esporte
trás para os alunos de todas as faixas etárias que o pratica.
Tendo em vista os benefícios para os alunos do ensino fundamental I, segundo
Azevedo et al (2008), a natação é importante para o desenvolvimento físico, para a
formação cognitiva e socioafetiva. Já foi observado em estudos que a criança que
pratica natação tem um melhor rendimento na alfabetização.
Segundo Damasceno (1992) e Carvalho e Coelho (2011), a natação infantil é um
instrumento eficaz na aplicação da educação física, pois além de ser um fator
motivacional é muito bom para o desenvolvimento psicomotor, esse
desenvolvimento psicomotor é fundamental para a construção do esquema corporal.
Como o objetivo do presente trabalho foi identificar os benefícios da natação
escolar na aprendizagem motora em crianças do ensino fundamental I, não
podemos deixar de citar que Gallahue (2013) acredita que o desenvolvimento motor
é uma sequência de mudanças no comportamento que acontece no dia a dia, ou
seja, por toda a vida e essas transformações acontecem como uma forma de
encontrar uma saída para as situações problemas e também uma forma de
adaptação biológicas e ao meio.
Manoel (1994) e Gallahue e Ozmun (2013), corroboram no que diz respeito às
mudanças que tem início na vida intrauterina com a presença dos movimentos fetais
e essas mudanças continuam após o nascimento com movimentos espontâneos,
depois movimentos rudimentares e fundamentais; ou seja, os dois autores
concordam que o desenvolvimento motor ocorre durante ao longo da vida até a
morte.
O desenvolvimento da habilidade motora aquática foi estudado primeiramente por
Watson e depois por McGraw (MCGRAW,1919, p. 87 apud, XAVIER FILHO e
MANOEL, 2001). Esses dois autores procuraram explicar o começo do
comportamento motor aquático em bebês e crianças. Watson acredita que essa
aquisição seria condicionada pelo ambiente, enquanto McGraw atribui essa
aquisição aos processos maturacionais do organismo, como foi em sua revisão
bibliográfica.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Gallahue e Ozmun (2013) e McGraw (MCGRAW,1919, p. 87 apud, XAVIER FILHO

e MANOEL, 2001) concordam que o desenvolvimento motor está relacionado a
maturação, pois, como já dizia Gallahue e Ozmun (2013), a idade está relacionada
ao desenvolvimento motor, mas o desenvolvimento motor não está diretamente
relacionado a idade, pois o desenvolvimento motor está ligado aos níveis de
estímulos e vivências de cada indivíduo.
A natação é um exercício físico que pode ser praticado com diferentes objetivos por
indivíduos de todas as idades e com diferentes capacidades motoras e segundo
Lima (1999) contribuem no desenvolvimento neuromotor dos indivíduos.
Segundo Carvalho e Coelho (2011), a natação proporciona benefícios físicos,

orgânicos, sociais, terapêuticos e recreativos.
Mansoldo (1996) afirma que a natação aumenta o domínio corporal do indivíduo
melhorando o desenvolvimento motor pois a execução do movimento será melhor.
A natação melhora o equilíbrio, segundo Burkhardt e Escobar (1985), pois ela
passa por um período de desequilíbrio para depois equilibrar-se na posição
horizontal.
Mansoldo (1996) e Catteau, Garoff (1996) corroboram que a natação contribui
para a noção temporal, pois é necessário coordenar o ritmo das braçadas e
pernadas com a respiração, esses movimentos estão diretamente relacionados e
quanto mais a criança realiza esses movimentos, melhor noção temporal ela terá.
Segundo Burkhardt e Escobar (1985), a noção espacial na natação se dá através
dos movimentos de braços e pernas, assim como relata Mansoldo (1996) e Catteau,
Garoff (1996).

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
ESPORTES DE MARCA E PARALÍMPICOS
1- Qual é a importância da natação na educação física ?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- O que a natação proporciona?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3- Por que a natação tem sido um esporte muito procurado?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
4- A noção espacial se dá através das percepções espaciais adquiridas no meio

líquido, são inicialmente através de vivências corporais na água, e depois são
assimiladas pela direção e o auxílio dos órgãos do sentido, visão e tato. De que
forma isso acontece?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A NATAÇÃO NOS JOGOS OLÍMPICOS
Os Jogos Olímpicos de Tóquio já começaram e aqui você encontra um resumo

com tudo o que precisa saber para acompanhar bem as provas de natação. Entenda
as modalidades das provas, as regras, conheça os recordes, medalhas e os atletas
que estão competindo pelo Brasil.
As provas Olímpicas de Natação são divididas em estilos de nados e distâncias.

Além disso, há as categorias masculina, feminina e mista. Confira:
▶ Livre: provas de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m - masculina e feminina.
▶ Costas: provas de 100m e 200m - masculina e feminina.
▶ Peito: provas de 100m e 200m - masculina e feminina.
▶ Borboleta: provas de 100m e 200m - masculina e feminina.
▶ Medley: provas de 200m e 400m - masculina e feminina.
▶ Revezamento: provas de 4x100m livre, 4x200m livre e 4x100m medley -
masculina e feminina.
▶ Prova mista de revezamento: 4x100m medley misto.

SINAIS
– Série de apitos curtos - o Árbitro Geral convida os nadadores a guardarem seus

pertences e roupas, para ficarem prontos, apenas com o traje de natação.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
- Um apito longo - Os nadadores devem tomar seus lugares nos blocos de partida e
ali permanecer. No caso dos estilos, costas e revezamento medley, devem entrar na
água.
- Segundo apito longo - Os nadadores do nado de costas e do revezamento medley

devem se colocar imediatamente na posição de partida.
- Braço estendido - Com nadadores e os juízes preparados, o Árbitro Geral indica ao

Juiz de Partida, com um braço estendido, que os nadadores estão ao seu controle.
O Árbitro Geral permanece com o braço estendido até que seja dada a partida.
Partida
Ao comando “às suas marcas”, do Juiz de Partida, os nadadores se colocam na

posição de partida do estilo. Quando todos os nadadores estiverem imóveis, o sinal
de partida é dado.
Campainha - Autoriza o salto do bloco (livre, peito, borboleta e medley) ou a partida

da borda (costas e revezamento medley). Se o nadador sair antes do sinal de
partida, será desclassificado.
Golfinhada - Após o salto e mergulho, os nadadores podem realizar a técnica da

golfinhada, por no máximo 15 metros.
Os estilos
Nada livre
O competidor pode nadar qualquer estilo nas provas de nado livre. Já nas provas
medley individual ou revezamento medley, o nado livre significa qualquer nado
diferente dos estilos costas, peito ou borboleta. Em geral, o crawl é preferido nessas
provas por ser um estilo de maior velocidade.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Regras principais:
Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e no
final. Não é permitido tomar impulso no fundo da piscina.
Alguma parte do corpo do nadador tem que quebrar a superfície da água
durante a prova, exceto durante a volta e nos primeiros 15 metros após a
partida e cada volta.
Ficar de pé durante a prova de nado livre ou durante o nado livre nas provas de
medley não deve desclassificar o nadador, mas ele não poderá andar.
Nado costas:
No nado costas, os nadadores iniciam as provas já dentro da piscina. A posição de

partida consiste em se alinhar na água, de frente para a cabeceira de saída, com
ambas as mãos colocadas nos suportes de agarre.
Regras principais:
Ao sinal de partida e quando virar, o atleta deve dar um impulso na borda e

nadar de costas durante todo o percurso (exceto durante a volta).
O nadador pode rotacionar o corpo sem alcançar os 90º a partir da horizontal.
Ao executar a volta, o nadador deve tocar a parede com alguma parte do corpo
e retornar a posição de costas ao deixar a parede. Não é permitido tomar
impulso no fundo da piscina.
É permitido nadar completamente submerso nos primeiros 15 metros após a
partida e a cada volta.
Ao final da prova, o nadador tem que tocar a parede na posição de costas na
sua respectiva raia.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Nado de peito
No estilo peito, os nadadores devem nadar com o corpo mantido sobre o peito,
com as mãos sendo lançadas para frente a partir do peito (abaixo ou sobre a água)
e os cotovelos abaixo da água. O atleta deve combinar uma braçada e uma pernada
a cada ciclo, com todos os movimentos dos braços simultâneos e horizontais, sem
movimentos alternados.
Regras principais:
Após a saída e em cada volta, o nadador pode realizar uma filipina.

A cabeça deve romper a superfície antes que as mãos virem para dentro na
parte mais larga da segunda braçada. Durante cada ciclo completo, alguma
parte da cabeça do nadador deve quebrar a superfície da água.
As mãos não podem ser trazidas para trás, além da linha dos quadris. Os pés
devem estar virados para fora durante a parte propulsiva da pernada.
Não é permitido ficar na posição de costas em nenhum momento, exceto após o
toque na parede na volta.
Na volta, é permitido girar de qualquer maneira. Não é permitido tomar impulso
no fundo da piscina. O nadador deve fazer o toque na parede com as duas mãos
separadas e simultaneamente e em seguida voltar para posição sobre o peito
assim que deixar a parede.
Nado borboleta
No nado borboleta, nadadores erguem os braços simultaneamente à frente por

sobre a água e trazidos para trás simultaneamente por baixo da água durante todo o
percurso. As pernadas são simultâneas, sendo proibido alterná-las.
Regras principais:

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A partir do início da primeira braçada, após a saída e em cada volta, o corpo

deve ser mantido sobre o peito. Não é permitido ficar na posição de costas em
nenhum momento (a exceção da volta).
Na volta é permitido girar de qualquer maneira. Não é permitido tomar impulso
no fundo da piscina. O nadador deve tocar na parede com ambas as mãos,
separadas e simultaneamente, em seguida voltar o corpo na posição sobre o
peito. O toque da chegada segue a mesma regra.
Após a saída, em cada virada é permitido uma ou mais pernadas e uma braçada
sob a água. O nadador pode permanecer submerso nos primeiros 15 metros.
Nado Medley
O nado medley reúne os quatro estilos de nado em uma única prova, na seguinte
sequência: borboleta, costas, peito e livre. Nas provas de 200 m, o atleta realiza 50
m de cada estilo. Já nas provas de 100 m, o nadador faz 100 m de cada nado. No
nado livre, o nadador deve estar sobre o peito exceto quando executar a virada,
retornando à posição antes de realizar qualquer pernada ou braçada.
Revezamento
No revezamento medley, os nadadores nadam os quatro estilos na sequência:

costas, peito, borboleta e livre. Cada nado deve percorrer um quarto de distância e
seguir suas respectivas regras.
O atleta só pode saltar depois do companheiro ter encostado na parede, do

contrário, serão desclassificados. O atleta que irá saltar deve estar em contato
com os pés no bloco até que o nadador anterior toque a parede. Cada juiz de
virada fica colado na cabeceira de saída para verificar a regularidade da troca.
Terminado o seu percurso, o nadador deve deixar a piscina sem atrapalhar
qualquer outro competidor, sob pena de desclassificação.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
As equipes mistas devem ser formadas por dois (2) homens e duas (2)
mulheres. Os membros de uma equipe de revezamento e sua ordem de
competir devem ser designados antes da prova. Qualquer membro da equipe de
revezamento pode competir numa prova somente uma vez.
A composição de uma equipe de revezamento pode ser mudada entre as séries
eliminatórias e as finais de uma prova, mas a ordem dos nados deve ser
mantida.
Nenhum artifício de controle de tempo é permitido, nem o uso de qualquer
auxílio ou plano adotado para obter esse efeito. Os tempos parciais registrados
nestas provas não poderão ser considerados como recordes e nem como
tempos de inscrição.
Eliminatórias
Os nadadores são inscritos na prova especificando os seus melhores tempos. Os

nadadores serão distribuídos nas eliminatórias de acordo com esse índice,
separando os melhores tempos em provas diferentes, de acordo com o número de
eliminatórias a serem realizadas. Os nadadores são organizados nas raias também
pelo critério de tempos. Caso haja tempos idênticos, os competidores serão
sorteados para as séries e raias.
Semifinais ou finas
As semifinais são organizadas seguindo as mesmas regras das eliminatórias, mas

segundo os resultados obtidos nas provas eliminatórias. No caso de empate até
1/100 de segundo para a última vaga da final, pode haver uma prova de desempate.
Quando um ou mais nadadores desistem de uma semifinal, os reservas serão
chamados por ordem de classificação nas eliminatórias ou semifinais. A prova ou
provas deverão ser reordenadas.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Trajes
Após muitas polêmicas com os “super trajes” tecnológicos - facilitavam o deslize, a

flutuação e aumentava a velocidade dos nadadores - que os ajudaram a quebrar
muitos recordes, as regras para as roupas de natação mudaram em 2009.
Nas atuais regras são permitidos apenas maiôs feitos com material têxtil, sendo
proibido qualquer dispositivo que possa aumentar a velocidade, a flutuação ou a
resistência durante uma competição.
As peças que cobrem o corpo inteiro do nadador também são proibidas. Na

natação masculina, deve-se usar sungas ou bermudas. Na feminina, maiôs que não
passem dos joelhos. Toucas e óculos de natação são permitidos.
Exercícios...
1- Explique o estilo Medley:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Marque a opção CORRETA, em relação aos estilos (tipos) de nado,

representados na imagem nos números 1, 2, 3 e 4 respectivamente:
(A) Crawl , borboleta, costas e peito.
(B) Crawl , peito, costas e borboleta.
(C) Costa, peito, crawl e borboleta.
(D) Peito, crawl , costas e borboleta.
Explique o nado livre (crawl):
___________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
_

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
GINÁSTICA
A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que

requer força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga,
a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para
montar e desmontar um cavalo.
A palavra ginástica é originária do grego “gymnádzein”, que significa treinar e, em
sentido literal, exercitar-se nu (forma como os gregos exercitavam-se no período em
que a ginástica se destacou).
A ginástica caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foi
retomada com ênfase na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e
ritmados, e com a Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do desporto.
As duas escolas exerceram influência no desenvolvimento do sistema de exercícios
físicos idealizados por Friedrich Ludwig Jahn, origem da ginástica artística praticada
atualmente.
As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim,
ginástica aeróbica e ginástica acrobática.
A ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de exercícios, com grande
número de repetições, onde se trabalha grupos musculares diferentes. Esta é uma
das modalidades mais requisitadas nas academias. A ginástica fortalece os
músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade
cardiorrespiratória. O gasto calórico durante uma hora de aula é de 500 kcal.
A ginástica artística conhecida também como ginástica olímpica, é a principal
modalidade. Consiste em um conjunto de exercícios que combinam força, agilidade
e elasticidade.
https://mundoeducacao.uol.com.br/educacao-
fisica/ginastica.htm#:~:text=A%20gin%C3%A1stica%20%C3%A9%20um%20e
sporte,montar%20e%20desmontar%20um%20cavalo.
(EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas,
identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais
provocadas por sua prática.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
1- Que tipo de habilidades a ginástica desenvolve?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- Quais são as modalidades das ginásticas?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Ginástica Artística
A Ginástica Artística é a mais famosa dentre as Ginásticas. Esteve presente desde

os primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna, em 1896. É uma das modalidades de
esporte mais tradicionais do mundo.
São exercícios sistematizados aos quais são aplicados força, equilíbrio e muita
técnica. A agilidade e flexibilidade são desenvolvidas durante a prática e muito
apreciadas durante provas.
Para competições, como as Olimpíadas, é separada nas categorias Ginástica
Artística Feminina e Ginástica Artística Masculina. Isso porque as provas são
diferentes, dependendo do gênero.
Masculina – Os homens costumam competir em determinados aparelhos. São eles:
argolas, barras, cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo sem música.
Feminina – Já o time feminino compete nas paralelas assimétricas, salto sobre a
mesa, solo com música e trave de equilíbrio.
Todavia, todas as pessoas podem fazer aulas de Ginástica Artística e ter uma
afinidade em qualquer aparelho.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Por muito tempo, ela foi chamada de Ginástica Olímpica. Hoje em dia, é errado
utilizar essa nomenclatura, uma vez que existem mais modalidades presentes nos
Jogos Olímpicos e o termo acaba gerando confusão.
Ginástica Rítmica
A GR é uma junção de movimentos de Ginástica com elementos de dança, como

ballet e dança teatral. Existem alguns aparelhos que podem ser utilizados durante a
prática: corda, arco, bola, maças e fita.
Os movimentos são combinados e apresentados em harmonia com música. Em
competições oficiais, apenas mulheres podem participar.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Ginástica de Trampolim
Você pode conhecer o Trampolim utilizado nessa modalidade como cama elástica.
O ginasta realiza acrobacias no ar se impulsionando pelo trampolim. Os saltos e
acrobatismos exigem extrema coordenação por parte do ginasta.
Sua origem é incerta, mas há algumas evidências que apontam para os espetáculos
franceses, nos quais os artistas utilizavam uma espécie de cama elástica para
realizarem saltos.
Hoje em dia, em competições, as provas disputadas são: duplo mini trampolim,

trampolim individual, trampolim sincronizado e tumbling.
Ginástica Aeróbica
A Ginástica Aeróbica se assemelha bastante com uma coreografia de dança. A

partir de uma música e seu ritmo, movimentos aeróbios são executados em uma
sequência dinâmica.
Podem ser mesclados passos básicos, movimentos de braços, com alto ou baixo
impacto. É feito de forma que interprete a música.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Ginástica Acrobática
A origem da Ginástica Acrobática é das artes circenses e de danças sacras

antigas. Essa modalidade, assim como a Ginástica Artística, é bastante técnica.
Os movimentos são feitos com bastante expressão e com o uso de músicas. O ideal
é que seja praticada em pares, trios ou quartetos. Geralmente, trios femininos e
quartetos masculinos. Os pares podem ser mistos ou não.
A Ginástica Acrobática se destaca pela beleza dos movimentos e a harmonia que
apresenta durante as apresentações em competições.
tracer.com.br/entenda-as-diferencas-das-diversas-modalidades-de-ginastica/
PESQUISA:
1- O que são ginásticas competitivas?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- Cite 2 ginásticas competitivas:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Pesquise e descreva a ginástica Rítmica:
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Pesquise e descreva a ginástica artística:
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Pesquise e descreva a ginástica Trampolim:
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Pesquise e descreva a ginástica Acrobática:
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
FLOORBALL
O que é?
O Floorball é um esporte coletivo jogado em ginásios e quadras cobertas. O nome é

constituído das palavras em inglês FLOOR (piso) e BALL (bola), caracterizando a
velocidade com que a bolinha é deslocada pelo campo de jogo. Sua prática é
semelhante ao hóquei no gelo, mas não exige a habilidade de patinar nem uma
superfície de gelo, com a vantagem do menor contato físico.
Como se joga?
A quadra oficial de jogo mede 40 metros de comprimento e 20 metros de largura e é

cercada por um rink plástico de 50 centímetros de altura arredondado nos cantos,
fazendo com que a bolinha dificilmente saia ou pare. São SEIS jogadores em
quadra: 5 jogadores de linha e um goleiro. As equipes, entre titulares e reservas, são
formadas por 20 jogadores no total. O equipamento de jogo básico resume-se ao
taco de floorball (stick) e a bola. O goleiro, quando presente, não utiliza tacos e é o
único a usar capacete. As partidas oficiais tem duração de três períodos de 20
minutos e são conduzidas por dois árbitros.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Quem joga?
Atualmente, o Floorball já é praticado em todos os continentes. Mais de 70 países

possuem entidades nacionais filiadas à Federação Internacional de Floorball (IFF).
São mais de 3 milhões de jogadores espalhados pelo mundo, com maior
concentração em países europeus. O floorball é uma modalidade reconhecida pelo
Comitê Olímpico Internacional, faz parte do programa dos Jogos Mundiais e já é
candidato a uma vaga nas próximas edições dos Jogos Olímpicos.
https://floorballcampinas.com.br/floorball/
As Regras Básicas do Floorball
As regras do Floorball foram criadas sob a premissa de que, em momento algum, o

taco possa ser usado para causar danos ao adversário. Apesar de tratar de um
esporte veloz e ágil, as lesões não são frequentes, principalmente se levadas em
conta as seguintes regras básicas.
1- O jogo pode ser jogado de 3 a 5 jogadores de linha e um goleiro, dependendo

do tamanho da quadra.
2- Os times consistem em um mínimo de 6 e um máximo de 20 jogadores.
3- O jogo possui 3 tempos de 20 minutos, sendo que o relógio para enquanto a
bola não está em jogo. Em alguns casos, pode-se jogar 3 tempos de 15 minutos
para que o tempo total de jogo fique próximo do limite de 1 hora.
4- Uma barreira vertical de 50 cm de altura envolve o campo de jogo (veja algumas
opções de possíveis barreiras na seção Modificando o Local de Jogo).

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
5- O gol possui 115 cm de altura e 160 cm de largura e em frete a ele existe uma
pequena área (2,5m de largura por 1m de comprimento) onde apenas o goleiro pode
entrar. A bola, porém, pode ser jogada dentro desta área por um jogador de linha
que esteja pisando fora da mesma.
6- A grande área possui 4m de largura por 5m de comprimento, sendo que neste

espaço o goleiro pode jogar normalmente. O goleiro não possui taco.
7- O goleiro não pode segurar a bola por mais de 3 segundos e quando ele a joga,
ela deve tocar o chão antes da linha de meio de campo.
8- Se a bola sai do campo, o time adversário pode jogá-la a uma distância de até um
metro do local onde ela saiu. Se a bola sair pelo fundo da quadra, o time adversário
reinicia a partida do canto da quadra mais próximo ao local de onde ela saiu.
9- Quando é marcado um tiro livre, o adversário deve estar a uma distância de pelo
menos 3 metros da bola (contando os tacos).
10- A bola pode ser chutada, mas não mais de uma vez pelo mesmo jogador e não
para outro companheiro ou em direção ao gol.
11- É proibido bater na bola com as mãos ou cabeça.
12- A bola só pode ser chutada ou dominada com o taco se estiver abaixo da linha
dos joelhos do jogador.
13- Não é permitido empurrar, puxar, segurar ou derrubar o adversário com o corpo.
Mas a disputa pela bola ombro a ombro é permitida.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
14- É proibido a jogadores de linha jogar sem o taco.
15- Não é permitido pular enquanto tem o controle da bola ou ao chutar e passar
.
16- É proibido dominar, chutar ou passar a bola enquanto uma mão ou os dois
joelhos estiverem tocando o chão (é permitido jogar com um joelho tocando o chão).
17- Tiro livre ou suspensão por 2 minutos é marcado ao:
Levantar o taco, bater no taco do adversário, encostar na bola com as mãos ou

cabeça, empurrar/segurar/puxar/derrubar o adversário, jogar o taco, permanecer
a uma distância menor do que o necessário durante um tiro livre.
Um pênalti é marcado se a falta ocorre durante o momento que o jogador
adversário tem uma chance clara de gol.
https://www.floorball.com.br/tudo-sobre-floorball/regras-basicas-do-floorball/

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
PESQUISA
Exercícios...
1- Desde quando o Floorball é praticado no Brasil?
___________________________________________________________________
2- Uma partida de Floorball é disputada em quanto tempo?

___________________________________________________________________
3- Qual o tamanho da baliza (ou gol) no Floorball?
( ) 1,80 de altura por 1,90 de comprimento.

4- De que material é feito o taco do Floorball?
( ) O taco é construído em plástico, com o cabo em fibra de carbono revestido por

um antiderrapante.
( ) O taco é construído em fibra de vidro, com o cabo em madeira revestido por um

antiderrapante.
( ) O taco é construído em madeira, com o cabo em ferro revestido por um

derrapante.
5- Como é a bola do Floorball?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
MANIFESTAÇÃO ARTÍSTICA QUE UTILIZA O CORPO PARA PRODUZIR

MOVIMENTOS RITMADOS
A dança é uma manifestação artística que caracteriza-se pelo uso do corpo para
realizar movimentos ritmados, geralmente com o auxílio de sons ou de músicas.
Essa é uma atividade que pode ser praticada por crianças, jovens, adultos e idosos,
de forma individual ou coletiva.
História da dança
Antes de desenvolver a linguagem oral, o homem utilizava a linguagem gestual

para se comunicar, festejar e principalmente cultuar seus deuses por meio da dança.
Em algumas cavernas do período Paleolítico é possível encontrar de pessoas
dançando, possivelmente em referência a culto místicos.
Na História Antiga, povos do Egito, Mesopotâmia, Roma e Grécia foram os

primeiros a adotar a dança como expressão artística. No Egito, dançava-se em
homenagem aos deuses, enquanto na Grécia a dança era uma forma de expressar
seus mitos.
Com o passar do tempo a dança foi ganhando outros sentidos. Na Grécia Clássica,
a dança estava relacionada aos jogos olímpicos e no Império Romano, qualquer
dança que não estivesse vinculada à Igreja foi proibida. Somente no Renascimento,
a dança ressurgiu de forma pomposa e apreciada pela nobreza.
No século XV surgiu o balé nas cortes italianas, originários dos grandes bailes de
rua ficou conhecido como balletto. No século XVII, o balé saiu dos grandes salões e
passou a ocupar os palcos, surgindo assim os primeiros espetáculos de dança.
(EF67EF11) Experimentar, fruir e recriar danças urbanas, identificando seus elementos constitutivos
(ritmo, espaço, gestos).
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
O século XIX é marcado pelo surgimento da dança moderna como uma forma de
contrapor ao balé. Com movimentos mais livres e valorização a conceitos estéticos,
esse estilo apropria-se de torções, contrações, quedas e improvisações.
Consequentemente surge a dança contemporânea, que mescla criatividade e

experimentações coreográficas. Esse estilo teve grande influência do street dance,
breakdancing e hip hop.
Dança no Brasil
Assim como a cultura, as danças brasileiras é fruto da influência de várias nações,

principalmente europeias e africanas. Os primeiros habitantes do território, os índios,
dançavam em rituais religiosos e em eventos cotidianos (morte, doenças,
nascimentos, etc.).
De forma geral, os tipos de danças no Brasil variam de acordo com a região. O

Norte possui danças tradicionais como a marujada e o carimbo. A Região Nordeste
é tipicamente conhecida pelo frevo, o maracatu e o forró. Já Região Sudeste
predomina o samba, o lundu e o pagode.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A Região Centro Oeste, o cururu, a polca de carão e o sertanejo são as danças mais
tradicionais. Já a Região Sul, teve grande influência europeia, por esse motivo na
região predomina o fandango, a milonga e o chamamé.
Elementos da dança
A dança tem três elementos básicos: movimento corporal, espaço e tempo.
Movimento corporal
Na dança, refere-se aos movimentos básicos do corpo (translações e rotações) e as

combinações entre eles, que podem ser divididos em três tipos:
• Movimento potencial: correspondem as pausas do movimento, ou seja, quando as

partes do corpo não fazem nenhuma trajetória no espaço;
• Movimento liberado: são movimentos realizados com o corpo no espaço;
• Famílias de movimentos: os diferentes movimentos são organizados em famílias
da dança: transferências, locomoções, saltos, voltas, quedas e elevações.
Espaço
Refere-se ao trajeto do corpo, do início ao fim. No espaço, existe a cinesfera ou

Kinesfera (espaço individual do corpo que se movimenta), cujo limite de abrangência
é dada pela extensão ou flexão dos membros superiores e inferiores.
Dentro do espaço são estudada as direções (cima, baixo, lado, frente, trás e
diagonais), as dimensões (pequeno, médio e grande), os níveis (baixo, médio e alto)
e as extensões (perto, médio e longe).
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Tempo
Corresponde aos referenciais temporais que constituem a ligação entre a dança e a
música. Os elementos de tempo formam o compasso musical, que pode ser lento,
moderado ou rápido.
Objetivos da dança
Devido ao seu caráter histórico, a dança pode ser aplicada a vários contextos:
Profissional - atualmente, existem muitas faculdades para quem quer se especializar

na área, com várias formações (técnico, bacharelado e licenciatura) e possibilidades
de atuação (bailado, coreografia, direção, ensino, expressão corporal e produção).
Ciência - no campo teórico, o inglês Rudolf Laban é um dos nomes mais importantes
da área. Ele realizou estudos sobre a organização espacial dos movimentos
(Corêutica) e sobre os aspectos qualitativos do movimento (Eukinética).
Ele propõe uma escala dimensional relacionada com figuras geométricas (cubo,
tetraedro, dodecaedro, etc) dão suporte à movimentação do ator-dançarino. Seu
trabalho contribuiu para áreas da Educação, Psicologia, Fonoaudiologia, Teatro,
Dança, Música, Artes e Educação Física.
Qualidade de vida - por ser um exercício físico, a dança libera endorfina, hormônio
relacionado ao prazer. Mas, além da diversão ela proporciona benefícios para a
saúde como: a prevenção de doenças do coração; melhora a flexibilidade e
resistência; combate ao mal de Alzheimer e ajuda a perder peso.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
DANÇA DE RUA
Educação básica - no contexto educacional, a dança está relacionada às disciplinas

de Educação Física e/ou Artes. Na primeira disciplina, tal atividade visa apresentar
ao estudante noções de movimento como leve/pesado, forte/fraco, rápidos/lentos,
além de estimular ao improviso e construção de coreografias.
Já na disciplina Artes, são trabalhados conceitos de linguagem artística, formas de

expressão, socialização e linguagem estética e arte corporal. Também engloba a
dança como atividade de arte cênica e para apresentações.
https://www.educamaisbrasil.com.br/enem/educacao-fisica/danca
EXERCÍCIOS...
1- Qual é o objetivo da dança na educação física?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- Qual é o objetivo da dança na disciplina de artes?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3- Qual é o objetivo da dança no âmbito da ciência?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
DANÇA DE SALÃO
Pode-se dizer que dança de salão é toda a dança social, ou seja, que se dança à
dois. Os mais variados ritmos são englobados pela dança de salão.
Segundo historiadores, as danças de casais tornaram-se populares no início do
século XIX, embora tenham surgido no século XIV e evoluído nos séculos seguintes
(apenas entre os nobres).
A dança de salão foi introduzida no Brasil em 1914, à princípio com a valsa e a
mazurca.
Os ritmos mais presentes nos salões do Brasil, assim como nas academias de
dança, são: soltinho, forró, samba de gafieira, tango, bolero e salsa.
Devido à riqueza de ritmos, as danças de salão podem ser classificadas como
latinas ou clássicas.
São danças de salão latinas:
- Samba – surgiu no Rio de Janeiro, com base na cultura africana, em ritmos como o
lundu, umbigadas (semba) e pernadas de capoeira.
- Rumba – surgiu em Cuba, levada pelos escravos contrabandeados para aquele
país.
- Merengue – é a dança tradicional da república Dominicana, embora seja popular
em outros países da América Central (Haiti e Costa Rica) e América do Sul
(Colômbia e Venezuela).
- Cha-cha-cha – ligado ao mambo, o cha-cha-cha é originário na Rumba. Surgiu em
Cuba.
- Paso - doble – surgiu na Espanha, tem grande semelhança com o One-Step.
São danças de salão clássicas:
- Tango – surgiu nos bordeis da Argentina

- Valsa Vienense – surgiu na Áustria.
- Valsa Inglesa – uma variação mais lenta da valsa vienense.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
- Slow Fox – surgiu em Nova York, com base em outro ritmo, o Foxtrot É
considerado uma das danças mais difíceis.
- Quickstep – surgiu nos Estados Unidos, com base no Foxtrot. É mais rápida e fácil
que o Slow Fox.
A dança de salão é, além de uma forma de lazer e descontração, é uma atividade
física indicada tanto para jovens, quanto para pessoas mais velhas, pois ao dançar,
é trabalhada a capacidade aeróbica, as funções cardiovasculares e respiratórias, a
flexibilidade, entre outras.
https://www.infoescola.com/artes-cenicas/danca-de-salao/

1- O que é dança de salão?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- Quais são as danças de salão?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3- Escreva os nomes das danças de salão clássicas:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
DANÇA DE SALÃO
Marque um X na dança de salão clássica:
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
BASQUETE
O basquetebol, ou simplesmente basquete, é um esporte coletivo praticado entre

duas equipes. Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo
que está localizado nas extremidades da quadra.
Atualmente, o basquetebol é um dos jogos olímpicos mais populares no mundo. Nas
escolas, é um dos esportes mais praticados nas aulas de educação física.
Origem e História
O basquetebol foi criado em 1891 pelo professor de Educação Física canadense

James Naismith (1861-1940).
Na época, ele trabalhava na Associação Cristã de Moços de Springfield,
Massachusetts, nos Estados Unidos.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
O esporte surgiu como uma alternativa ao inverno rigoroso da região, em detrimento

dos outros praticados ao ar livre como o basebol e o futebol.
Além disso, a ideia original era criar um esporte menos violento que o futebol
americano. Aliado à isso, o professor criador pretendia integrar os alunos nas aulas
de educação física e estimular a coletividade dos grupos.
O primeiro jogo oficial de basquete foi disputado em 1892 e teve uma plateia
aproximada de 200 pessoas. Nesse mesmo ano, as mulheres começaram a praticar
essa modalidade. Já a primeira partida feminina ocorreu em 1896.
A modalidade feminina foi inserida pela professora de educação física Senda
Berenson (1868-1954). Foi também em 1896 que o esporte chegou ao Brasil, trazido
pelo norte-americano Augusto Louis.
Curioso notar que no início o esporte era praticado com uma bola semelhante à de
futebol. Somente em 1984 que a bola de basquete, tal qual conhecemos hoje, foi
desenvolvida por uma empresa de Massachusetts.
Bola de basquetebol

BASQUETE
Somente mais tarde é que o basquetebol passou a figurar nas Olimpíadas. O
primeiro jogo de basquete olímpico aconteceu nos Jogos Olímpicos de Verão de
1936, em Berlim.
Esse momento representou uma grande conquista para a disseminação do esporte
pelo mundo. Hoje, cerca de 200 países são filiados à FIBA, Federação Internacional
de Basquetebol.
A organização foi fundada em 1932 e é responsável por organizar os eventos
relacionados com o basquete em nível mundial. Atualmente, sua sede está
localizada em Genebra, na Suíça.
Regras do Basquetebol
O basquetebol tem como objetivo inserir a bola no cesto correspondente à sua

equipe. Portanto, há dois cestos em cada extremidade de quadra a 3,05 metros do
chão. O local onde está o cesto é chamado de tabela.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
BASQUETE
Ganha a equipe que fizer o maior número de pontos. Note que os pontos variam
segundo o local de arremesso. Ou seja, para lance livre é somado um ponto, do
contrário, dois pontos são somados ao placar.
Há, ainda, os pontos feitos quando os jogadores estão próximos da linha de três.
Como o próprio nome indica, nesse caso, três pontos são contados.
O jogo está dividido em 4 tempos, sendo 10 minutos para cada. Ele está baseado
em batidas, passes de bola e posições de defesa e ataque.
Os passes de bola podem ser: passe com a mão, passe de peito, passe picado (ou
quicado), passe de ombro e passe por cima da cabeça.
Já os arremessos mais utilizados são a bandeja e o jump. As chamadas "enterradas"
ocorrem mediante um salto e a colocação da bola no cesto.
Note que os jogadores não podem dar mais de dois passos com a bola nas mãos.
Antes disso, ele deve passar para o colega do time.
Faltas
Num jogo de basquete um jogador não pode fazer mais que 5 faltas. Se isso
acontecer, ele está fora do jogo. As faltas podem ser cometidas quando há:
contato ilegal entre os jogadores;
agressões entre jogadores;
comportamentos antidesportivos.

Jogadores
O basquetebol é disputado entre duas equipes de 5 jogadores cada. São
classificados em armadores (base), extremos e postes (pivôs).
Isso dependerá de sua posição e objetivos no desenvolvimento do jogo. Os
armadores estão localizados no centro da quadra e, portanto, são a "cabeça" do
time.
https://www.todamateria.com.br/basquetebol/

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
BASQUETE
Os extremos, como o nome indica, são aqueles que ficam próximos das linhas
laterais. Já os pivôs, são responsáveis por maior parte dos arremessos de bola ao
cesto.
Geralmente, os postes são jogadores maiores e mais ágeis da equipe. São eles
também que fazem o rebote das bolas, ou seja, recuperam a bola após o arremesso.
Quadra
O basquetebol pode ser jogado numa quadra fechada, ou mesmo ao ar livre. As
dimensões são de 28 metros de comprimento por 15 metros de largura. No mínimo
ela apresenta um comprimento de 26 metros por 14 metros de largura.
A quadra de basquetebol apresenta diversas linhas e marcações:
Linhas Laterais: delimitam o espaço de jogo.

Linhas Limites: também delimitam o espaço de jogo, no entanto, estão
localizados atrás dos cestos.
Linha Central: localizada bem no meio da quadra, ela divide o espaço total em
dois iguais.
Círculo Central: acima da linha central está um círculo desenhado bem no meio
da quadra que possui cerca de 3,6 metros de diâmetro.
Linha de 3 pontos: linha circular localizada a 6,75 metros de cada cesto. Recebe
esse nome, pois os lances desse local valem 3 pontos.
Linha de Lance Livre: localizada mais próxima do cesto e de maneira frontal os
jogadores lançam a bola.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
BASQUETE
1. Pesquise uma imagem da quadra do basquete, com suas marcações..

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
BASQUETE
1- Sobre o basquete, a firmação FALSA está na alternativa:
a) O basquetebol é um esporte coletivo praticado entre duas equipes.
b) Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está
localizado nas extremidades da quadra.
c) Atualmente, o basquetebol é um dos jogos olímpicos mais populares no mundo.
d) Ganha a equipe que fizer o maior número de gols.
2- O Basquetebol foi inventado pelo professor ______________ no ano de

_______________________em Massachusetts, EUA. O que motivou a criação do
basquete foi
___________________________________________________________________
3- Em quanto tempo o basquete é dividido? ________________________________
4- Sobre a trajetória do Basquetebol, marque a única alternativa correta:
a) Ainda não faz parte dos Jogos Olímpicos.
b) Foi inserido nos Jogos Olímpicos de 1936, na Alemanha.
c) Foi incluído nos Jogos Olímpicos de 1904, nos Estados Unidos.
d) É um esporte olímpico desde a primeira Olimpíada Moderna em 1886.

NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
CONSTRUINDO, REPARANDO E FORTALECENDO O CORPO

É a partir de uma refeição completa e variada com proteínas, carboidratos, fibras e

outros nutrientes, que o organismo combate doenças e garante disposição para
práticas do cotidiano. Quer saber como colocar isso em prática nesta data e em
todas as outras épocas do ano?
Equilíbrio e diversidade
Como de costume, promover um bom funcionamento do corpo depende de alguns

fatores, como o hábito de comer bem e praticar atividades físicas. Mas como não
existe uma "dieta universal", a nutricionista Nathália Oliveira indica como variar o
cardápio. “Todos nós temos individualidades bioquímicas diferentes, logo, devemos
seguir dietas diferentes. Mas, de modo geral, uma alimentação saudável guia-se
pelo consumo diário de frutas, verduras, legumes, tubérculos (inhame, macaxeira,
batata-doce), massas, carboidratos integrais, proteínas (frango, ovos, carnes
magras), gorduras boas (salmão, abacate).
Sistema imunológico
"Há melhora da disposição física e mental, melhora do humor e ansiedade, aumento

da concentração, aumento da libido, ajuda na saúde dos cabelos e unhas'', afirma.
Além disso, diminui acentualmente os riscos de desenvolver doenças crônicas como
diabetes mellitus, doenças cardiovasculares, vários tipos de cânceres e hipertensão
arterial, sendo que esta última de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia
(SBC) afeta 30% dos brasileiros.
EF67EF09 consiste em: Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem
a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Ganhando espaço no mercado e preferência das pessoas, os alimentos orgânicos

(livre de agrotóxicos sintéticos, transgênicos ou fertilizantes químicos) também são
apostas de acordo com a especialista. "Eles possuem mais nutrientes, porque o tipo
de cultivo livre de agrotóxicos permite que eles produzam suas próprias defesas,
fazendo com que sejam mais nutritivos’’, ressalta Nathália que também fala sobre
futuras complicações ao ingerir produtos inorgânicos.
"Muitos dos agrotóxicos ainda não têm estudos conclusivos do seu real efeito na
nossa saúde, porém o consumo exacerbado pode provocar de tonturas e cólicas
abdominais até desregulação hormonal e câncer. Portanto, um corpo limpo dessas
substâncias, fará com que quem for consumir tenha uma fonte mais saudável de
alimentação, visto que esses alimentos possuem mais nutrientes e agridem menos o
meio ambiente"
Pesquise sobre a quantidade ideal de alimentos necessárias para realizar exercícios

físicos e responda:
Escolha 3 alimentos que você costuma comer e complete a tabela:
EF67EF09 consiste em: Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a
participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Esses alimentos seriam os ideias para você realizar as atividades físicas?
____________________________________________________________________
De que forma esses alimentos escolhidos podem te ajudar no seu dia? Pesquise
a importância de cada um.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Nutrientes
Nutrientes são substâncias presentes nos alimentos importantes para o

funcionamento do nosso organismo. Nosso corpo adquire-os por meio do processo
de digestão, que garante a quebra dos alimentos em partículas menores que podem
ser absorvidas pelo corpo.
Tipos de alimentos apresentam uma quantidade específica de nutrientes, sendo

fundamental saber combiná-los para obter-se uma dieta saudável. A seguir
exploraremos mais a respeito dessas substâncias e sua importância!"
Classificação dos nutrientes

Os nutrientes são classificados em dois grandes grupos, os macronutrientes e os
micronutrientes:
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Macronutrientes são aqueles que nosso corpo necessita em maior quantidade,

sendo encontrados abundantemente nos alimentos. Proteínas, carboidratos, lipídios
e água são exemplos deles. Micronutrientes, por sua vez, são aqueles necessários
em pequenas doses para que haja um bom funcionamento do organismo, sendo
encontrados em baixa quantidade nos alimentos. Vitaminas e minerais são exemplos
deles.
Vale destacar que, independentemente do nutriente ser considerado macro ou

micro, ele deve fazer parte da alimentação. Os micronutrientes, mesmo que
necessários em baixas concentrações, podem causar danos ao funcionamento do
corpo caso não sejam consumidos, e assim ocorre com os macronutrientes.
Vamos descobrir quem faz parte dos grupos?
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Macronutrientes
Proteínas: são moléculas orgânicas formadas por um conjunto de aminoácidos que

desempenha uma série de funções importantes para o corpo humano, como a
defesa do organismo, a aceleração de reações químicas, o transporte de
substâncias, a movimentação, a comunicação celular e a sustentação. Costuma-se
dizer que a principal função das proteínas é estrutural, uma vez que promovem a
formação e o crescimento dos tecidos do nosso corpo. Carnes, ovos e laticínios são
alimentos ricos em proteínas.
Carboidratos: constituem a principal fonte de energia para o nosso organismo e são

as moléculas orgânicas mais abundantes da natureza. Eles são classificados, pelo
número de subunidades em monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos.
Como exemplo de alimentos ricos em carboidratos, podemos citar: arroz, pão,
massa, açúcar e mel.
Lipídios: são uma classe de macromoléculas que incluem as gorduras e

substâncias semelhantes. Assim como os carboidratos, os lipídios estão
relacionados com o fornecimento de energia. Além de serem moléculas
armazenadoras de energia, eles apresentam outras funções, como: formação das
membranas (fosfolipídios); proteção dos órgãos de impactos; e atuação na
manutenção da temperatura do corpo. Margarina, óleo, carne gorda, noz e azeite
são alimentos ricos em lipídios.
Água: está presente em todos os alimentos, estando em menor ou em maior

quantidade a depender do alimento analisado. Dentre os principais papéis exercidos
pela água no corpo humano, podemos destacar: transporte de substâncias;
eliminação de substâncias para fora do corpo; atuação como solvente; lubrificação
de órgãos e tecidos; participação de reações químicas; e regulação da temperatura.
São alimentos ricos em água: melancia, tomate, nabo, cenoura e melão."
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
"Micronutrientes
Sais minerais: são nutrientes inorgânicos necessários em pequenas quantidades no

nosso organismo. Dentre os principais sais minerais necessários ao funcionamento
do nosso organismo, podemos citar: cálcio, fósforo, potássio, cloro, sódio, ferro e
flúor. Cada sal mineral atua de forma diferente no corpo, por exemplo: o cálcio
relaciona-se com a formação de ossos e dentes e o ferro atua como componente da
hemoglobina.
Vitaminas: são moléculas orgânicas extremamente importantes para nosso

organismo, entretanto, são necessárias em pequenas quantidades. As vitaminas
podem ser classificadas em hidrossolúveis e lipossolúveis. No grupo das vitaminas
hidrossolúveis estão a vitamina B e a vitamina C. Já no grupo das vitaminas
lipossolúveis encontramos vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K.
Elas exercem variadas funções no organismo: a vitamina A, por exemplo, é

componente de pigmentos visuais e atuam na manutenção dos tecidos
epiteliais; a vitamina K atua no processo de coagulação; e a vitamina C é
importante na síntese do colágeno.
Fibras
As fibras são importantes na alimentação, entretanto, por não serem absorvidas, não
são consideradas por alguns autores como nutrientes. Apesar de não serem assim
classificadas, é importante que elas estejam presentes na dieta.
As fibras atuam garantindo um bom funcionamento do intestino, prevenindo, por

exemplo o câncer nessa região. Além disso, elas causam sensação de saciedade e
diminuem a absorção de colesterol, gordura e açúcar. Frutas e verduras são
alimentos ricos em fibras. Tem mais interesse no tema? Leia nosso texto: Fibras
alimentares.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Importância dos nutrientes
Cada nutriente exerce um papel importante na nossa alimentação, não sendo

possível excluir um deles completamente da nossa dieta sem causar danos ao
organismo. Todos eles, portanto, são importantes, não existindo nutrientes melhores
que outros. Não obstante, devemos estar atentos sempre na quantidade ideal que
devemos consumir de cada um deles.
Para orientar-nos nessa tarefa, podemos consultar a pirâmide alimentar que traz
informações a respeito das porções recomendadas de cada tipo de alimento. A
pirâmide alimentar, no entanto, não fornece uma dieta a ser seguida. Planos
alimentares são elaborados por nutricionistas que são profissionais que montam uma
dieta levando em consideração diversos fatores, tais como o estilo de vida do
paciente.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A Pirâmide Alimentar é um tipo de gráfico que sistematiza os alimentos de acordo

com suas funções e seus nutrientes.
Importante ressaltar que a principal finalidade dessa organização consiste em
fornecer informações acerca de uma alimentação saudável e equilibrada.
A estrutura da pirâmide alimentar indica os alimentos considerados essenciais para

a nossa saúde, apresentando aqueles que fornecem os nutrientes necessários para
uma vida saudável e para prevenção de doenças.
Na Pirâmide Alimentar, os alimentos são classificados em oito grupos, a saber:
Grupo 1: Carboidratos
Representa a base da pirâmide, indicando os alimentos que fornecem energia, pois
ao serem consumidos os carboidratos são convertidos em açúcar no sangue.
O consumo na forma integral é recomendado pelo número de fibras, vitaminas e
minerais que deixam essa absorção mais lenta. As principais fontes de carboidrato
são: arroz, pão, batata, massa, mandioca, cereais, etc.
Grupo 2: Verduras e Legumes

Está acima da base da pirâmide, representando as fontes de fibras, vitaminas e
minerais que ajudam no controle e funcionamento do corpo.
O consumo de verduras e legumes melhora o hábito intestinal. Alguns alimentos
deste grupo são: brócolis, couve, repolho, abobrinha, etc.
Grupo 3: Frutas
As frutas estão ao lado das verduras e legumes, representando outro tipo de fonte
de fibras, vitaminas e minerais.
A frutose (açúcar da fruta) aumenta o nível de açúcar no sangue de forma rápida.
Alguns exemplos de frutas são: abacaxi, maçã, banana, kiwi, caju, acerola, etc.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Grupo 4: Leite e derivados

Localizado na parte intermediária da pirâmide, o leite e seus derivados são uma
excelente fonte de cálcio, que é essencial para a constituição óssea e dos dentes.
Além disso, também fornecem proteínas ao organismo. Os principais alimentos
deste grupo são: queijo, leite, iogurtes, etc.
Grupo 5: Carnes e Ovos

Assim como os leites e derivados, este grupo está na parte intermediária da pirâmide
e representa a fonte de proteína de origem animal.
Os alimentos deste grupo têm como característica serem ricos em ferro e vitaminas
B6 e B12, prevenindo anemias. Os principais alimentos deste grupo são: peixe,
frango, carne, ovos, etc.
Grupo 6: Leguminosas e oleaginosas

As leguminosas completam a parte intermediária da pirâmide, representando as
fontes de proteína vegetal. Também são excelentes fontes de fibras. Compõem esse
grupo: feijão, soja, lentilha, grão de bico, castanhas etc.
Grupo 7: Óleos e Gorduras

Os óleos e gorduras fazem parte do topo da pirâmide. Os alimentos deste grupo são
fontes de energia e são responsáveis pelo transporte de vitaminas do complexo. B.
São ricos em calorias e seu consumo deve ser controlado. São alimentos desse
grupo: azeite, manteiga, óleo de soja, etc.
Grupo 8: Açúcares e Doces

Dividindo o topo da pirâmide alimentar, estão os açúcares e doces. São alimentos
ricos em carboidratos simples, não possuem fibras e apresentam poucos nutrientes.
Seu consumo deve ser moderado. Os alimentos que compõem esse grupo são:
açúcar, mel, chocolate, sorvete, bolo, etc.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Além disso, são divididos em quatro níveis:
Alimentos Energéticos: Grupo 1

Alimentos Reguladores: Grupos 2 e 3
Alimentos Construtores: Grupos 4, 5 e 6
Alimentos Energéticos Extras: Grupos 7 e 8
https://www.todamateria.com.br/piramide-
alimentar/#:~:text=A%20Pir%C3%A2mide%20Alimentar%20%C3%A9%20um,
uma%20alimenta%C3%A7%C3%A3o%20saud%C3%A1vel%20e%20equilibra
da.
Desenhe na pirâmide alimentar de acordo com suas partes:
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
QUAL A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA?
A água é fonte da vida.
É um recurso natural essencial, seja como componente bioquímico de seres vivos,

como meio de vida de várias espécies vegetais e animais, como elemento
representativo de valores sociais e culturais e até como fator de produção de vários
bens de consumo final e intermediário. A água é o mais crítico e importante elemento
para a vida humana, compõe de 60 a 70% do nosso peso corporal, regula a nossa
temperatura interna e é essencial para todas as funções orgânicas. Em média, nosso
organismo precisa de 4 litros de água por dia.
A falta de água é uma grande ameaça, uma vez que a água é fonte de vida.
Estamos tão habituados com a presença da água que só damos conta da sua
importância quando ela nos faz falta, mas isso precisa mudar. Preservar os recursos
hídricos é preservar a nossa existência.
A água está relacionada não só com o surgimento de vida na Terra, mas também
com a sua evolução. Quando o planeta é visto do espaço, o azul se sobressai pela
enorme quantidade de água no planeta, já que cerca de 70% da superfície é coberta
por água. Entretanto, a maior parte da água no planeta é salgada. Há apenas 2,7%
de água doce e, desse percentual, apenas 0,1% corresponde à água doce disponível
para utilização.
Por isso, a grande importância de preservarmos e proteger os mananciais e para

isso precisamos:
• Reflorestar as margens dos rios

• Evitar desperdício
• Utilizar de forma consciente
• Tratar os esgotos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
QUAL A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA O CORPO?
Mais de 70% do corpo humano é composto de água. Ela ajuda a hidratar, a levar os
nutrientes, como oxigênio e sais minerais até as células, além de expulsar as
substâncias tóxicas do corpo por meio do suor e da urina.
Com a temperatura elevada neste período do ano, principalmente na região norte do
país, é necessário estar atento à ingestão de líquido durante o dia para manter o
corpo hidratado, não basta beber água apenas quando sentimos sede. A água deve
ser ingerida no mínimo 2 litros por dia.
De acordo com a coordenadora do curso de Nutrição, professora Ana Josete, a
ingestão hídrica traz vários benefícios ao nosso organismo: Auxilia o bom
funcionamento dos rins, limpa o organismo, ajuda a não reter líquidos, desintoxica o
organismo, aumenta a massa muscular, combate o envelhecimento e ajuda a
emagrecer.
"Dependendo da quantidade de líquido ingerido, muitas vezes não é o suficiente

para limpar o organismo e manter a hidratação do corpo. Por isso, existem
momentos estratégicos em que beber água traz benefícios maiores à saúde”,
recomenda a professora.
Mas você sabe a hora certa da sua ingestão? Existem determinados horários que é
importante hidratar seu organismo, como ao acordar, durante atividade física, antes
e após de comer e ao deitar.
Pois bem, entenda como deve ser feita a ingestão de líquido durante o dia e como
controlar a relação do tempo com a necessidade do dia a dia.
Almoço e jantar: Se você é do tipo que gosta de beber líquidos durante as refeições,
saiba que esse habito pode trazer problemas na digestão. O recomendado é fazer
essa ingestão de líquido 30 minutos antes ou após as refeições. A água hidrata o
estomago e prepara o corpo para receber os nutrientes dos alimentos, entre outros
benefícios.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Ao praticar qualquer atividade física, é importante beber água antes e após, mas em
pequenas porções. Isso melhora a circulação, hidratação do corpo, além de repor os
fluídos perdidos com suor. Beber água na hora correta, maximizas a sua efetividade
no copo humano.
https://www.fimca.com.br/qual-a-importancia-da-agua-para-o-
corpo/#:~:text=Mais%20de%2070%25%20do%20corpo,do%20suor%20e%20da%20urina.
Faça essa pesquisa com pelo menos 3 pessoas:
Com qual frequência você bebe água?

___________________________________________________________________
Você costuma beber água enquanto faz alguma atividade física?

___________________________________________________________________
Geralmente, qual tipo de líquido você mais indigere?
___________________________________________________________________
O que acontece com o corpo quando você deixa de beber água?
Um cérebro desidratado se contrai devido à falta de água e deve trabalhar mais para
conseguir o mesmo resultado que um cérebro bem hidratado.
Além disso, ele também ativa uma série de mecanismos de adaptação para
conseguir manter sua atividade apesar da falta do líquido.
A falta de água no organismo pode levar à diabete, colesterol alto, problemas
digestidos e fadiga, entre outros.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Sem água perdemos energia, a pele fica seca e até o humor é afetado.
A educadora Mia Nacamulli explica em uma animação divulgada em uma conferência
TED-Ed, voltada para a educação, que quando o corpo se desidrata as terminações
nervosas do hipotálamo do cérebro – que estão no que os cientistas chamam de "centro
da sede" (OCPTL) – enviam sinais para a liberação de um hormônio antidiurético.
Este hormônio chega até os rins e estimula as aquaporinas, proteínas das membranas
das células que podem transportar moléculas de água, permitindo que o sangue retenha
mais água no corpo.
Quando isto acontece, a urina fica mais escura e com um cheiro mais forte.
Durante este processo de desidratação também sentiremos menos vontade de urinar e
teremos menos saliva. Também há a possibilidade de sentirmos tonturas porque o
cérebro está tentando se adaptar à falta do líquido.
No entanto, este processo pode continuar durante apenas alguns dias: se você
interromper totalmente a ingestão de água, o corpo começará a sofrer com os efeitos
mais graves e, no final, vai parar de funcionar.
Deixar de beber água durante dias (desidratação crônica) pode abrir caminho para
outros problemas como diabetes, colesterol alto, problemas de pele e digestivos,
fadiga e prisão de ventre.
O tempo de sobrevivência sem beber água varia entre três e cinco dias, de acordo
com cada pessoa. Mas já foram registrados casos de pessoas que conseguiram
sobreviver mais tempo.
https://www.bbc.com/portuguese/noticias/2016/04/160424_agua_desidratacao_fn
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Exercícios...
1- Quais são as reações do cérebro com a falta de água?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
2- Nosso corpo é formado por quantos porcentos de água?

____________________________________________________________________
3- O que a água nos fornece?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
https://www.bbc.com/portuguese/noticias/2016/04/160424_agua_desidratacao_fn
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
EXERCÍCIO FÍSICO X ATIVIDADE FÍSICA: VOCÊ SABE A DIFERENÇA?

Manter o corpo em movimento é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma

vida saudável. A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros
hábitos, como a alimentação adequada e saudável, tende a ser ainda melhor para a
saúde. E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida!
Quando se fala em uma vida fisicamente ativa, logo alguns termos vêm em mente,
começando por atividade física e exercício físico. Embora exista uma diferença
conceitual entre os dois, uma coisa é unânime: ambos fazem bem. Já outra palavra
muito disseminada nesse universo é o sedentarismo, mas para esse caso a dica é
uma só: ligar o sinal vermelho!
Para ajudar a entender um pouco mais desses termos e embarcar de vez nessa
jornada saudável, convidamos a Paula Sandreschi, da Coordenação-Geral de
Promoção da Atividade Física e de Ações Intersetoriais do Ministério da Saúde, que
explicou a real diferença entre cada um deles e quais pontos merecem a nossa
atenção.
Nem um, nem outro
Para começar, ela conta que, apesar do termo sedentarismo ser muito falado, o
correto é comportamento sedentário, que representa o tempo que passamos
gastando pouca energia e que acontece geralmente quando passamos longas horas
sentados ou deitados. Por conta da nossa rotina, principalmente de trabalho e
estudo e especialmente em tempos de pandemia, essa é uma conduta muito comum
entre as pessoas.
O problema é que até mesmo no período de lazer temos a tendência de optar por
atividades de pouco gasto calórico. Estamos falando do período prolongado em
frente às telas, sejam elas de celulares, computadores, tablets ou televisores. A
situação é mais preocupante em relação às crianças, que estão abrindo mão das
brincadeiras infantis, lúdicas e estimulantes para o seu desenvolvimento, para
passar mais tempo no celular, por exemplo.
EF67EF10 consiste em: Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a
prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Segundo Paula, as evidências científicas mostram que longos períodos em

comportamentos sedentários podem gerar um maior risco de mortalidade,
surgimento de diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, independentemente da
quantidade de atividade física feita.
Ela alerta ainda que pessoas portadoras de doenças crônicas, sobrepeso e
obesidade, precisam ter uma atenção ainda maior para a redução do comportamento
sedentário, pois essas consequências podem ser agravadas para elas. Por esse
motivo, para todo mundo que tende a passar longas horas parado, como durante o
horário de trabalho, é super importante realizar algumas pausas, nem que seja para
levantar e buscar água.
Atividade Física ou Exercício Físico?
Agora que já entendemos o que representa o comportamento sedentário e quais

são os seus riscos, chegou a hora de falar sobre como passar longe dele, seja por
meio da atividade física ou do exercício físico. Como você deve imaginar, ambos são
semelhantes de alguma forma, mas escondem algumas diferenças como explica
Paula Sandreschi a seguir:
Atividade Física:
É um comportamento que envolve os movimentos do corpo, que são feitos de
maneira intencional. Desse modo, os movimentos involuntários, como respirar e
fazer o coração bater, não contam.
Além disso, a atividade física também envolve uma relação com a sociedade e com
o ambiente no qual a pessoa está inserida. Isso quer dizer que: a sua atividade pode
estar presente no lazer, nas tarefas domésticas ou no deslocamento para a escola
ou o trabalho. Por estar presente de uma forma mais ampla no cotidiano, ela pode
ser indicada por qualquer profissional da saúde.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Exercício Físico:
Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou

manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o
equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é
orientado por um profissional de educação física. Ou seja, todo exercício físico é
uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico.
Qual o melhor?
Segundo Paula, existem evidências científicas que apontam benefícios tanto de um

quanto de outro. Em relação à atividade física, ela pode reduzir os riscos de
mortalidade e de desenvolver doenças como o câncer, diabetes, diabetes
gestacional, hipertensão, acidente vascular cerebral (derrame) e doenças do
coração.
Já o exercício físico, além de trazer todos os benefícios que a atividade física
também traz, é eficaz para manter o controle do peso, a redução dos sintomas
depressivos e para melhorar a qualidade do sono e a preservação da cognição, além
de também ajudar no tratamento e controle de diversas doenças crônicas.
Além de um benefício geral, Paula explica que a prática regular de ambas
modalidades também proporciona vantagens específicas para cada faixa etária
como, por exemplo, reduzir o índice de quedas de idosos e melhorar o desempenho
escolar de crianças e jovens.
Para cada fase da vida, uma orientação!
Levando em consideração as recomendações da Organização Mundial da Saúde

(OMS), o Ministério da Saúde orienta que as pessoas devem praticar 150 minutos
semanais de atividade física moderada ou pelo menos 75 minutos de atividade física
de maior intensidade por semana.
Mas entrando um pouco mais na realidade de cada faixa etária e suas respectivas
necessidades, Paula Sandreschi sugere algumas orientações para cada fase da
vida.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Olha só:
Crianças e jovens de 5 a 17 anos:

Pelo menos 60 minutos de atividade física por dia, incluindo as que fortalecem
músculos e ossos, pelo menos 3x na semana.
Adultos:
Pelo menos 150 minutos de atividade física por semana, sendo que atividades que
trabalham os músculos devem ser incluídas pelo menos 2x na semana.
Idosos:
As recomendações são as mesmas que a dos adultos, mas os idosos devem
adicionar exercícios de equilíbrio para auxiliar na prevenção de quedas e na
manutenção das capacidades para realização das atividades diárias.
https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-exercitar-mais/exercicio-
fisico-x-atividade-fisica-voce-sabe-a-diferenca
Você se encaixa em qual dessas opções?
___________________________________________________________________
Você pratica alguma prática como essas? Quais?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
OS MOVIMENTOS DO CORPO: O CÉREBRO
Pesquise uma atividade física que você pratica e cole no espaço.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
CONSCIÊNIA CORPORAL
A Educação Física, nossa velha conhecida, tatuada ao longo de sua história com o
estigma de dualista e mecanicista, influenciada pelo paradigma cartesiano, que
domina tanto a Ciência como a Educação nestes últimos séculos, teve e tem, em
sua caminhada, especialmente nas duas últimas décadas, movimentos e momentos
que caracterizam sua evolução. Surgiram nesse período, renomados teóricos,
divulgando seus trabalhos, que, com certeza trouxeram contribuições para esta área.
Entre esses estudiosos podemos citar, a partir da década de 1970, a contribuição do

francês Jean Le Boulch, com a teoria da Psicocinética; na década de 1980, do
português Manuel Sérgio, com a teoria da Motricidade Humana, entre outros. No
Brasil, e de forma mais densa, a partir dos anos 1990, e com ênfase maior na
Educação Física Escolar, surgem obras que terão grande valor para o
desenvolvimento da área.
Embora alguns avanços tenham sido conquistados na Educação Física, muitas

pesquisas realizadas no cotidiano escolar ainda revelam a predominância de uma
Educação Física tradicional na qual as práticas pedagógicas se reduzem
exclusivamente ao ensino de técnicas e regras desportivas predeterminadas através
de metodologias diretivas. Nesta perspectiva, o aluno é tratado como um mero
repetidor (autômato, robô) de habilidades, consideradas importantes ou não pelo
professor, que neste caso tem total autoridade no processo de ensino-
aprendizagem. Com certeza esta Educação Física não serve mais.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A maioria de nós (professores de Educação Física) percebe a necessidade de

encarar a Educação Física numa perspectiva mais abrangente, especialmente no
que diz respeito ao tratamento dado ao aluno, que não pode ser considerado como
sujeito-objeto, mas sim, um sujeito-próprio, que possui uma identidade, capacidades
e limitações e, principalmente, dotado de intencionalidade. Um ser capaz de sentir,
pensar e agir, nas palavras de Gonçalves (1994).
Moreira (1995b:101) propõe para a Educação Física uma revisão de valores, em

que: O corpo-objeto da Educação Física ceda lugar para o corpo-sujeito da
Educação Motora; o ato mecânico no trabalho corporal da Educação Física ceda
lugar para o ato da corporeidade consciente da Educação Motora: a busca frenética
do rendimento da Educação Física ceda lugar para a prática prazerosa e lúdica da
Educação Motora; a participação elitista que reduz o número de envolvidos nas
atividades esportivas da Educação Física ceda lugar a um esporte participativo com
grande número de seres humanos festejando e se comunicando na Educação
Motora; o ritmo padronizado e uníssono da prática de atividades físicas na Educação
Física ceda lugar ao respeito ao ritmo próprio executado pelos participantes da
Educação Motora.
E é exatamente pensando neste aluno (sujeito-próprio) que devemos reformular

diversas questões do processo ensino-aprendizagem na Educação Física. Uma das
alternativas propostas, ou melhor, investigadas neste trabalho, é tentar dar maior
autonomia aos alunos nas práticas motoras. Este processo, no meu entender, estará
sendo favorecido pela tomada de consciência. Consciência esta que é corporal,
portanto, propõe-se trabalhar nas aulas de Educação Física a consciência corporal.
Certamente este é um tema bastante amplo e que invade diversas áreas e diferentes
perspectivas. Por isso, delimitarei este texto, aos seguintes objetivos:
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A Educação Física, em busca de uma identificação como área de conhecimento,

esteve e ainda está muito vinculada à área biológica. A dimensão do movimento
humano, ou do corpo humano, dentro de uma visão unitária de homem é bem maior.
Portanto, ao tratar do tema Consciência corporal, houve a necessidade de visualizar
também esta abordagem.
Alguns autores, como Moreira, Freire, Medina, Gonçalves e outros exprimem em
suas obras a necessidade de essa área, que é do corpo em movimento, incorporar e
buscar subsídios além das áreas biológicas (anatomia, fisiologia, cinesiologia e, mais
recentemente, na psicologia), e acreditam que também a filosofia possa trazer
contribuições para a Educação Física, especialmente no que diz respeito à
concepção de corpo.
Conforme Moreira (1995:22), olhar sensivelmente os corpos que passam pela aula
de Educação Motora é ir buscar não mais a disciplina, mas a consciência corporal,
mesmo porque o ato de conhecer não é mental; ele é, antes de tudo, corpóreo.
Para Olivier (1995), todo conhecimento inclusive o de si mesmo passa pelo corpo.
Merleau Ponty, apud Olivier (1995:72), escreve que: O homem é um ser encarnado:
é consciente de ter um corpo e todos os seus atos de autoconsciência são filtrados
através do corpo. Este mesmo autor, ao abordar a relação consciência e corpo,
afirma: ... Toda consciência é consciência perceptiva, mesmo a consciência de nós
mesmos.
Castellani, apud Olivier (1995:22), conceitua consciência corporal como: sua
compreensão a respeito dos signos tatuados em seu corpo pelos aspectos
socioculturais de momentos históricos determinados. É fazê-lo sabedor de que seu
corpo sempre estará expressando o discurso hegemônico de uma época e que a
compreensão do significado desse 'discurso', bem como de seus determinantes, é
condição para que ele possa vir a participar do processo de construção de seu
tempo e, por conseguinte, da elaboração dos signos a serem gravados em seu
corpo.
Olivier (1995) entende que a consciência do corpo, em seus determinantes
psicológicos, sócio-históricos, biológicos os quais não são distintos e nem
distinguíveis na práxis humana, é condição fundamental à liberdade.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A visão que Regis de Morais (1992) nos passa sobre consciência corporal é um
tanto quanto diferente daquela que nós já nos reportamos. Este autor, primeiro
diferencia o corpo delineado em laboratórios em suas estruturas anatômicas e
fisiológicas (necessário para estudos objetivos) dos corpos que somos e
vivenciamos no complexo horizonte da existencialidade. Após, demonstra as duas
facetas do corpo, ou seja, corpo-problema (desafio na condição de sujeito
cognoscente, possível de equacionamento, e eventual solução); e corpo-mistério
(envolve, carrega o mistério da vida que escapa aos argumentos médicos). Ambos
abrangem o corpo do homem. A seguir, o autor demonstra o dualismo que distingue
o corpo da consciência, o organismo físico da alma. Já nesta visão, ele associa a
consciência à inteligência que obviamente não se resume no córtex cerebral (é por
isso que considero uma visão diferenciada). Discordando da posição dualista,
embora ciente de que nossa linguagem não possui argumentos que expliquem a
unidade do homem, o autor coloca que somos (e não temos) um corpo. Somos um
corpo como forma de presença no mundo, porque sendo nossa presença mais
apropriadamente vinculada ao nosso comportamento, torna-se inverídica ou, no
mínimo, inacessível no vivente a dicotomia consciência e corpo.
Veremos que o corpo é consciente e, por isso, devemos falar em

corpo/consciência; afinal, já não é lícito reduzirmos a noção de consciência à de
raciocínio, uma vez que o corpo apresenta claramente uma consciência e uma
sabedoria que não precisam de raciocínios. Inexiste qualquer atitude humana que
seja puramente interior ou da subjetividade puramente pensante; toda atitude do ser
humano é atitude corporal. Podemos mesmo dizer que, mediante nossas reações
neuromusculares, é que nos damos conta (pensamento) de nossos conteúdos
pessoais até aqui chamados interioridade. Depressão, angústia, medo, como
também euforia, otimismo e tranqüilidade, são todos esses sentimentos detonados
na estrutura corporal e então captados por nossa interioridade.(Régis de Moraes,
1992:79)
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
E continua: ...a mais avançada antropologia filosófica defende a consciência

corporal, buscando perscrutar de um modo que a muitos de nossos antepassados
foi impossível as muitas sabedorias dos corpos.
Para fazer a relação de consciência corporal do ponto de vista filosófico com a

Educação Física, retomarei as palavras de Olivier (1995): A consciência do corpo,
em seus determinantes psicológicos, sócio-históricos, biológicos os quais não são
distintos e nem distinguíveis na práxis humana é condição fundamental à liberdade.
EXERCÍCIOS...
1- Por que precisamos explorar a consciência corporal?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- Como desenvolver a consciência corporal na educação física?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3- Quais são os exercícios de consciência corporal?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Vamos aquecer o corpo agora? Assista ao vídeo “A batalha do movimento”, mexa

todas as partes do seu corpo acompanhando o ritmo da música.
https://www.youtube.com/watch?v=8e3MBmvAv0k
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

Realizar atividades físicas, especialmente

os exercícios incorporados na ginástica de
condicionamento físico, é de extrema importância para um organismo saudável e
maior qualidade de vida.
A palavra “condicionamento” – pode se referir a vários tipos diferentes de exercício.
O condicionamento corporal refere-se a exercícios que aumentam sua força,
velocidade, resistência ou qualquer outro atributo físico.
Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com
frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus
muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Princípios básicos da ginástica de condicionamento físico
Praticamente todos os exercícios que você faz em casa ou na academia são uma
forma de condicionamento físico, mas você deve projetar exercícios equilibrados
para tirar o máximo proveito de sua rotina. Para isso é importante entender os
princípios por trás de cada tipo de atividade.
Condicionamento Aeróbico
Quando você sai para um mergulho matinal, para correr ou fazer sua rotina de 30
minutos no elíptico, você está colocando seu corpo através de condicionamento
físico aeróbico.
O objetivo principal do condicionamento aeróbico é usar grupos musculares maiores

por longos períodos, aumentando sua resistência no processo. O exercício aeróbico
pode reduzir o peso, aumentar a resistência, fortalecer o coração e manter as
artérias limpas.
Condicionamento anaeróbico
O exercício anaeróbico, que às vezes é chamado de condicionamento físico
metabólico, envolve exercícios curtos e intensos que usam músculos de contração
rápida. A ginástica de condicionamento físico metabólico abrange exercícios como
burpees, pular corda, e movimentos de agachamento.
De acordo com algumas pesquisas, quatro minutos de treinamento intervalado

equivalem a trinta minutos na esteira, quando se compara a capacidade de aumentar
a resistência cardiovascular, e ainda tem o benefício adicional de aumentar a
resistência muscular.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Construindo Músculo e Força
Além do condicionamento aeróbico e metabólico, você também pode condicionar a

força dos seus músculos fazendo exercícios de resistência com pesos ou apenas
como o peso corporal.
Levantar pesos ou realizar flexões e outros exercícios do tipo, resulta em certo
trauma aos músculos, o que faz com que eles se reconstruam mais fortes do que
antes.
O treinamento de força é uma forma de condicionamento físico anaeróbico, mas os
exercícios típicos de força não envolvem intervalos rápidos e intensos como os
realizados no treinamento metabólico.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Condicionamento Cardiorrespiratório
Quando você se exercita regularmente, a necessidade de energia em seu corpo

aumenta. Para que o corpo consiga produzir energia suficiente, o oxigênio precisa
estar disponível em sua corrente sanguínea em abundância.
Para transportar esse oxigênio, o coração bate mais rápido e como acontece com
qualquer músculo, quanto mais o coração funciona, mais forte ele se torna, fazendo
com que o bombeamento do sangue seja processo mais fácil e demande menos
esforço do organismo.
Exercícios de condicionamento também ajudam a fortalecer seus pulmões. Para
suprir a corrente sanguínea com o oxigênio necessário para gerar energia, os
pulmões devem inalar e exalar oxigênio suficiente para sustentá-lo durante o
exercício.
Isso aumenta sua frequência respiratória e ajuda a aumentar a quantidade de tempo
que você consegue se exercitar sem perder o fôlego.
Não importa em que tipo de exercício você está pensando, sempre avalie suas
metas pessoais de condicionamento físico, seu nível de condicionamento atual e
quaisquer limitações ou lesões físicas que possam prejudicá-lo durante essas
rotinas.
Uma abordagem para o treinamento é variar o tipo de condicionamento que você faz
no dia a dia, alternando entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos para completar sua
rotina e obter o melhor dos dois mundos.
A ginástica de condicionamento físico deve sempre ser realizada com o auxílio de
profissional capacitado e preparado.
https://pratiquefitness.com.br/blog/ginastica-de-condicionamento-fisico/
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
ASSISTA:
https://www.youtube.com/watch?
time_continue=1&v=IoIqgNrcysM&feature=emb_logo
ATIVIDADES PRÁTICAS DE COSCIÊNCIA CORPORAL:

Espelho: peça à criança para imitar seus movimentos e posições. Aos poucos, vá
aumentando o nível de complexidade.
2. Trabalho pesado: peça ajuda para puxar, empurrar e levantar pequenos móveis e
objetos volumosos.
3. Encontrar objetos: esconda objetos pela casa ou em espaço externo e, como

pistas, trabalhe com direções, quantidade de passos e conceitos de embaixo, atrás,
em cima.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
4. O mestre mandou: nessa brincadeira, a criança deve prestar atenção nos

comandos do mestre, que podem ser “por a mão no joelho”, “dar uma cambalhota” e
outros movimentos, cuja complexidade pode variar conforme a idade dos
participantes.
5. Balão no ar: nessa brincadeira, o desafio é não deixar o balão cair no chão.
6. Brincadeira com palmas: as crianças devem tentar seguir o ritmo e a quantidade

de palmas que você bater. Pode também envolver tambor ou uma mesa.
https://tistu.com.br/por-que-precisamos-estimular-a-consciencia-corporal
1- Pesquise 5 exercícios que trabalhe a consciência corporal.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
ESPORTE COOPERATIVO E ESPORTE COMPETITIVO
Jogos Cooperativos e Jogos Competitivos
Quando se fala sobre Jogos Cooperativos, Terry Orlick torna-se a principal

referência em estudos e trabalhos sobre esse tema. Para esse importante
pesquisador, os Jogos Cooperativos (JC) não são manifestações culturais recentes,
nem tampouco uma invenção moderna. A essência dos JC começou quando
membros das comunidades tribais se uniam para celebrar a vida. A celebração era
extremamente valorizada, e os índios buscavam a alegria e o amor pela vida e pela
natureza. Eram jogos baseados em atividades com mais oportunidades de diversão
e que procuravam evitar as violações físicas e psicológicas. Desde cedo, as crianças
aprendiam com os adultos esses princípios e buscavam praticar os diferentes jogos
com alegria e companheirismo. Dessa maneira, mudanças podem ser feitas nos
jogos tradicionais com o objetivo de introduzir, pouco a pouco, os valores de
cooperação. Baseado nisto, Terry Orlick (1989) categorizou os jogos cooperativos da
seguinte forma: Jogo cooperativo sem perdedores: São os jogos plenamente
cooperativos, pois todos jogam juntos para superar um desafio comum e não há
perdedores. Jogos cooperativos de resultado coletivo: São formadas duas ou mais
equipes, mas o objetivo do jogo só é alcançado com todos jogando juntos, por um
objetivo ou resultado comum a todos. Jogo de inversão: Esses quebram o padrão de
times fixos, em que dependendo do jogo, os jogadores trocam de times a todo
instante, dificultando reconhecer vencedores e perdedores. Jogos semicooperativos:
Esses jogos favorecem o aumento da cooperação do grupo, e oferece as mesmas
oportunidades de jogar para todas as pessoas do time, mesmo um com menor
habilidade, pois existem regras para facilitar a participação desses. Os times
continuam jogando um contra o outro, mas a importância do resultado é diminuída,
pois a ênfase passa ser o envolvimento ativo no jogo e a diversão. A maneira como
a criança joga, irá refletir na maneira de encarar a vida, portanto, um jogo
cooperativo pode proporcionar muito mais do que imaginamos na vida de alguém.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
De acordo com Brotto (1995), os jogos cooperativos permitem uma ampliação da

visão sobre a realidade da vida, refletida no jogo. Percebendo diferentes estilos do
jogo - vida, é possível escolher com consciência o estilo adequado para cada
momento. Segundo o autor, temos 3 formas de ver as situações da vida e agir, que
estão apresentadas no QUADRO 1 – Três "Padrões de Percepção – ação” diante de
um jogo para alcançar uma meta comum ou solucionar um problema.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Os jogos competitivos são defendidos por alguns profissionais como um elemento

importante na educação das crianças, tendo como fundamento de que assim
ficariam melhores preparadas para viverem num mundo competitivo como o nosso.
Porém, a competição – quando trabalhada em excesso – diminui a auto – estima e
aumenta o medo de falhar, reduzindo a expressão das capacidades pessoais e o
desenvolvimento da criança. Ela favorece a comparação entre as pessoas e a
exclusão baseada em poucos critérios. Um ambiente competitivo aumenta a tensão
e a frustração, podendo desencadear comportamentos agressivos (FERNANDES,
2006). A maioria dos professores de educação física tem experiências variadas com
os jogos competitivos, mas poucos procuram uma alternativa com os jogos
cooperativos. Até hoje, grande parte dos programas de educação física e de jogos
praticados nas escolas pouco ou quase nada ofereceu como alternativa aos jogos
competitivos (CORREIA, 2006). A ênfase é dada ao ensino de jogos esportivos, em
que as habilidades técnicas são os pontos centrais do conteúdo desenvolvido, além
do mais, numa aula de Educação Física é comum que a comunicação verbal se
restrinja a simples indicações e orientações técnicas por parte do professor. Se o
professor atual não fizer uma leitura crítica do conteúdo e da metodologia que irá
trabalhar junto aos alunos, poderá ministrar a mesma aula tecnicista que recebeu,
reproduzindo movimentos técnicos e acentuando o rendimento em detrimento da
participação (ABRAHÃO, 2004).
http://www.educadores.diaadia.pr.gov.br/arquivos/File/2010/artigos_teses/EDU
CACAO_FISICA/artigos/cooperativos_competitivos.pdf
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
1- Cite algumas diferenças do esporte cooperativo e competitivo:

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
2- Cite 2 pontos negativos dos jogos competitivos:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
3- O que são jogos competitivos?

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
4- O que são jogos cooperativos?

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Veja:
http://portal.educacao.niteroi.rj.gov.br/pdfs/PDFCadernoPedagogico/EDUCA%C3%87%C3%83O%20
F%C3%8DSICA.%20CADERNO%20DO%203%C2%BA%20CICLO.pdf
Pesquise images de jogos competitivos e cole abaixo::
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
AULA PRÁTICA: JOGOS COMPETITIVOS
Pique-bandeira ou Capture a bandeira
Para esta brincadeira você precisará de uma área espaçosa e dois grupos, com pelo
menos 5 integrantes em cada um.
Divida a área ao meio, para que cada grupo fique com o seu “campo”. No final de
cada campo, coloque a bandeira do time (pode ser qualquer objeto para representar
a bandeira).
O objetivo é que algum jogador pegue a bandeira do grupo adversário e a leve para
o seu campo. Mas, para isso, ele terá de passar por todo o campo adversário sem
ser tocado.
Caso seja tocado por alguém do outro time, ficará preso no campo adversário e só
poderá sair se for “salvo” por alguém do seu próprio grupo.
Para salvar uma pessoa do seu time, você ou alguém do seu grupo precisará entrar
no campo adversário, tocar o seu colega e voltar para o seu campo sem que os dois
sejam tocados.
Ganha quem conseguir pegar a bandeira do time adversário.
2. Acerte o alvo
Esta brincadeira pode ser feita de diversas maneiras! Caso você não tenha o
equipamento de “Acerte o Alvo”, não há problema, temos uma alternativa.
Esse é um tipo de brincadeira que pode ser feita dentro ou fora de casa. Mas
espaços grandes podem deixá-la ainda mais divertida.
Você precisará de bolinhas de papel amassado ou pares de meias bem dobradas e
amarradas. Isso será usado para acertar o alvo.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Para fazer o alvo, tem duas opções: giz ou fita adesiva colorida. Com o giz ou a fita
adesiva, você desenhará 3 círculos em tamanhos grande, médio e pequeno
respectivamente, como apresentado na imagem.
Determine o valor de cada círculo, mas lembre-se que os círculos menores têm um
valor maior, porque são mais difíceis de acertar.
Cada jogador tentará acertar um dos círculos para acumular o maior número de
pontos. Por isso, o ideal é que numa rodada, cada participante jogue 3 vezes ou
mais. Os pontos devem ser anotados e somados no final.
Ganha quem acumular o maior número de pontos no final de todas as rodadas.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Cabo de guerra
Esse é um jogo em equipe muito competitivo e também bem conhecido. Basta ter
uma área espaçosa e uma corda.
Divida o grupo em dois. Nesta brincadeira, o ideal é ter no mínimo 3 pessoas em
cada grupo. Feito isso, coloque uma marcação no chão e peça para que cada grupo
segure de uma lado da corda, em final indiana (um atrás do outro).
Certifique se que a corda e os grupos estejam divididos corretamente. Estando tudo
certo, os lados começarão a puxar a corda para fazer com que a primeira pessoa da
fileira do outro grupo, ultrapasse a marcação.
Ganha a equipe que conseguir puxar o outro grupo até que ele ultrapasse a
marcação que foi feita no chão.
Corrida com obstáculos
Este é um tipo de jogo que pode ser bem desafiador. Você precisará de um grande
espaço e alguns objetos que podem ser usados como obstáculos. Divida o espaço
com um ponto de partida e um ponto de chegada. No caminho a ser percorrido, pode
colocar obstáculos como: cones, bolas enfileiradas, bambolês, cordas, entre outros.
Neste tipo de jogo, não há regras quanto aos obstáculos e o que deve ser feito com
eles. Pode deixar a criatividade fluir e criar situações diferentes e seguras para quem
está brincando. Ganha quem conseguir passar por todos os obstáculos conforme as
regras do líder, e chegar no ponto de chegada no menor tempo.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Corte
Este jogo deve ser feito com um grupo de pelo menos 5 ou mais pessoas e uma bola
de plástico leve ou de vôlei. Coloque o grupo em um círculo, com todos em pé.
O jogo consiste em jogar a bola para o alto e todos os jogadores apararem com as
mãos, para manter a bola para o alto, tocando-a para outro jogador de sua escolha.
Porém, o jogador pode decidir (sem falar) se devem continuar levantando a bola ou
se corta. O corte é empurrar a bola com a palma da mão, no estilo do movimento
feito pelos jogadores de vôlei para marcar ponto.
Esse corte é feito para atingir um jogador em específico, escolhido pela pessoa que
quer fazer o corte. Se a bola pegar neste jogador, ele deve sair do círculo. Caso não
encoste nele, quem fez o corte quem deve sair.
Ganha quem for o último a cortar e eliminar o outro jogador que está na roda.
Jogos cooperativos;
O que ele disse?

Objetivo: trabalhar a lógica conjunta do grupo.
Escolha uma pessoa do grupo e dê a ela uma frase qualquer. Posteriormente, peça
que ela fale a frase com a ordem das palavras trocadas.
Exemplo: imagine que escolheu a frase “Eu adoro a aula de educação física e queria
que ela durasse mais tempo.”
A pessoa poderia falar algo como “Física que queria mais educação adoro tempo
aula a durasse ela.”
O objetivo é que os outros participantes desembaralhem a frase juntos e consigam
desvendar o mais rápido possível o que a pessoa falou.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Mímica em grupo
Objetivo: boa comunicação através da linguagem corporal e cooperação.

O jogo da mímica já é bem conhecido, mas a sua versão em grupo pode ser ainda
mais divertida. Separe dois grupos de quatro ou mais pessoas. Defina um tema,
como filmes, séries, músicas, celebridades, entre outros. Cada grupo decidirá um
tópico (uma música, um filme…) para fazer a mímica para o outro grupo.
O grupo da vez, terá que escolher dois ou mais representantes para fazer a mímica
para o outro grupo. O objetivo é que as pessoas que estão fazendo a mímica ou o
grupo que está tentando descobrir, faça tudo em conjunto.
Qual é a imitação?
Objetivo: apresentar como uma informação pode ser interpretada de maneiras

diferentes pelas pessoas.
Este é um jogo no estilo do antigo telefone sem fio, mas aprimorado para a imitação.
O objetivo é que os participantes percebam como a má comunicação pode mudar
uma informação inicial.
Coloque o grupo em fila indiana. Escolha uma pessoa do grupo ou um líder para
pensar em uma imitação de qualquer coisa que queira.
Nenhum jogador pode olhar para trás para tentar ver o que está sendo imitado. Por
isso, assim que o líder escolher a imitação, bata no ombro da pessoa da frente e
faça a imitação para ela.
Essa pessoa vai repetir o processo. Chamará a pessoa da frente ao bater em seu
ombro, ela olhará para trás e repetirá a imitação que viu.
É interessante ver que a última pessoa a fazer a imitação, pode fazer algo
completamente diferente do que a primeira pessoa fez.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
ESPORTE ADAPTADO: A IMPORTÂNCIA E OS DESAFIOS
Que praticar esportes é fundamental para a saúde, todo mundo sabe. Para pessoas
com deficiência, a prática é ainda mais importante. As diversas modalidades
melhoram a condição cardiovascular de quem as pratica, aprimora a força, a
agilidade, a coordenação motora, o equilíbrio e o repertório motor. Além disso, o
esporte proporciona a oportunidade de socialização e torna quem tem deficiência
mais independente, melhorando a autoconfiança e elevando a autoestima.
Embora seja uma modalidade recente, o esporte adaptado surgiu na primeira
década do século XX, há quase 100 anos. As primeiras atividades competitivas eram
voltadas aos jovens com deficiência auditiva, que participavam de modalidades
coletivas. Alguns anos depois, foram adaptadas atividades para jovens com
deficiência visual, especialmente a natação e o atletismo. Para pessoas com
deficiências físicas, o esporte foi adaptado ao final da Segunda Guerra Mundial, em
1945, quando soldados voltaram para os seus países com mutilações e outras
deficiências. No Brasil, a prática surgiu por volta de 1960.
O País está cada vez mais conquistando seu espaço em competições.
Recentemente, nossos atletas tiveram o melhor rendimento brasileiro dos Jogos
Parapan-Americanos em toda a história da competição. A delegação chegou a
incríveis 257 medalhas, sendo 109 de ouro, 74 de prata e outras 74 de bronze. O
segundo lugar no quadro geral, o Canadá, não chegou à metade das medalhas de
ouro brasileiras, com apenas 50 conquistadas.
Existem alguns critérios na hora da adaptação da modalidade. É aconselhável que o

espaço (quadra, campo, pista, etc.) seja limitado e bem sinalizado, sem qualquer tipo
de obstáculo que possa dificultar a locomoção dos atletas. Os materiais utilizados
também devem ser apropriados para cada tipo de modalidade e deficiência. Além
disso, algumas regras são alteradas para que atendam melhor ao perfil e às
limitações de cada deficiência para que se tenha o máximo de igualdade entre os
atletas.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
ESPORTE ADAPTADO
Confira abaixo as modalidades mais usuais e melhor adaptáveis, de acordo com
cada deficiência:
Deficiência visual: atletismo, ciclismo, futebol, judô, natação, goalball, hipismo,

halterofilismo e esportes de inverno.
Deficiência auditiva: atletismo, basquetebol, ciclismo, futebol, handebol, natação,

vôlei, natação, e muitas outras (quase as mesmas das pessoas sem deficiência, pois
não existem grandes limitações dos deficientes auditivos).
Deficiência física: atletismo, arco e flecha, basquetebol em cadeira de rodas,

bocha, ciclismo, esgrima em cadeira de rodas, futebol para amputados e paralisados
cerebrais, halterofilismo, hipismo, iatismo, natação, rugby, tênis em cadeira de rodas,
tênis de mesa, voleibol sentado e para amputados e modalidades de inverno.
A importância da atividade física para pessoas com deficiência
A prática de atividade física é indicada para quem busca melhorias da saúde e mais
qualidade de vida. Para as pessoas com deficiência praticar essas atividades e obter
esses benefícios também é possível, respeitando as diferenças dos indivíduos e
realizando algumas adaptações.
Por outro lado, o excesso de tempo em comportamento sedentário pode ser um
agravante para pessoas com deficiência, principalmente por conta das dificuldades
vivenciadas em cada caso. Com isso, complicações cardiovasculares ou
respiratórias podem ser ainda mais frequentes. Para evitar essas complicações, o
Guia de Atividade Física Para a População Brasileira reforça que, apesar das
limitações, é preciso encontrar formas de ser mais ativo em seu dia a dia, seja
realizando atividades individualizadas, que consideram as especificidades de cada
pessoa, ou realizando atividades em grupo, que proporcionam socialização e
interação. O importante é que a prática adaptada seja confortável e segura.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
E por falar no aspecto social e emocional, esse é um dos grandes benefícios

listados. Isso porque uma vida mais ativa ajuda na descoberta de potencialidades,
aumenta a autonomia para realização das atividades diárias, melhora o humor, reduz
a sensação de estresse e os sintomas de ansiedade e de depressão, auxilia na
reabilitação e na ampliação do ciclo de amizades.
Cite dois benefícios que os esportes adaptados podem trazer aos seus
praticantes.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
PESQUISA DE CAMPO
Você conhece alguma pessoa com deficiência física? Com a turma em grupos, faça
uma busca de alguma pessoa com deficiência física dentro de alguma escola da sua
cidade e escreva as dificuldades e trajetória que esse aluno enfrentou durante sua
caminhada na escola e aulas de educação física: Escreva suas descobertas no
espaço a seguir.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
O que são esportes de precisão?
Esportes de precisão é uma nomenclatura assumida como forma de categorizar as

práticas corporais esportivas. Desse modo, a expressão refere-se a modalidades
distintas, mas que possuem como objetivo em comum arremessar, bater ou lançar
determinado objeto (bocha, bola, flecha, bolão, projétil) de modo a acertar um alvo
específico, seja ele fixo ou móvel.
Esportes de rede e parede

Esportes com rede divisória e parede de rebote são categorias de classificação dos
esportes.
Esportes coletivos
Esportes coletivos são jogos oficialmente disputados entre duplas ou equipes,
possuindo características em comum.
Esportes individuais
Esportes individuais são práticas sistematizadas nas quais o desempenho esportivo
é obtido individualmente.
Por se tratar de uma categoria conceitual, usada para classificar diferentes

modalidades esportivas, não há uma história única dos esportes de precisão.
Portanto, há diferentes histórias acerca da origem e dos desdobramentos assumidos
pelas modalidades que constituem essa categoria. Logo, essas modalidades
consistem em esportes praticados tanto individual quanto coletivamente.
Além disso, os esportes de precisão ressaltam a importância de aspectos como
concentração, pontaria e apuro frente a outros, como resistência física, força e
velocidade, comumente presentes em modalidades pertencentes às demais
categorias esportivas. Desse modo, define-se o(a) vencedor(a), nessas
modalidades, com base no menor número de tentativas em acertar o alvo e/ou na
maior proximidade estabelecida entre o alvo e o objeto lançado.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Características dos esportes de precisão
Confira as principais características desses esportes:

Requer o controle do atleta quanto ao manejo preciso do objeto;
O atleta deve desenvolver uma mira e/ou pontaria precisa;
Há um lançador, batedor ou arremessador;
Acontecem arremessos, batidas e/ou lançamentos de objetos específicos;
Há um alvo a ser acertado ou aproximado;
Há uma relação proporcional entre o alvo e o objeto a ser lançado em relação ao
formato e à distância;
Constituem modalidades cujas provas são disputadas individual e coletivamente.
Entretanto, não há interação direta entre os adversários.
Essas são as principais características das modalidades categorizadas como

esportes de precisão. Agora que já as conhece, confira exemplos de esportes que
compõem essa categoria na sequência.
A bocha é uma modalidade disputada tanto em quadras abertas quanto fechadas.

Para isso, usa-se as bochas: pequenas bolas feitas de madeira ou de resina
sintética. O objetivo desse esporte é marcar pontos com o lançamento de bochas,
posicionando-as o mais próximo possível do bolim (bola menor lançada inicialmente
como alvo). Dito isso, veja as regras básicas dessa modalidade:
Pode ser jogada entre dois jogadores ou duas equipes, sendo estabelecido um
número de lançamento de 4 bochas por partida.
O jogo é iniciado com o lançamento do bolim. Com isso, o local em que estiver o
bolim passa a ser designado como alvo, ao qual as bolas devem ser
direcionadas e aproximadas.
As bochas devem ser lançadas do ar e não deslizadas pelo chão.
Os jogadores podem tentar se eliminar usando suas bochas para distanciar as
bochas do outro jogador do bolim ou impedir que a mesma ação seja realizada
contra si.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
O croquet pode ser jogado entre dois, quatro ou seis jogadores. As partidas ocorrem
em campo gramado, onde são fixados aros e pinos de madeira para delimitar o
percurso do jogo. Desse modo, os jogadores usam tacos para golpear as bolas e
fazê-las passar por dentro dos aros e chegar ao pino final, a fim de percorrer o
percurso estabelecido. Diante disso, conheça as regras básicas desse esporte:
O jogo tem início com a bola posicionada entre o pino inicial e o primeiro aro.
A sequência dos jogadores é determinada pela ordem das cores dispostas nos
pinos, as quais correspondem às cores das bolas pertencentes a cada jogador,
dupla ou equipe.
As jogadas são realizadas em uma tacada para cada jogador. Entretanto,
sempre que um jogador passa a bola entre um aro, ele ganha uma tacada
bônus, ou seja, tem direito a mais uma batida.
Vence o jogador, a dupla ou a equipe que percorrer primeiro o percurso de aros,
conduzindo todas as bolas até o pino final.
O curling é um esporte coletivo jogado em uma pista de gelo. Seu objetivo é lançar
pedras de granito maciço o mais próximo possível do alvo fixado ao final da pista.
Para isso, as seguintes regras devem ser seguidas:
Apenas um jogador da equipe atua como lançador da pedra. Os outros três
integrantes do quarteto atuam como varredores, ou seja, são responsáveis pelo
direcionamento da pedra lançada até o alvo.
A pista possui formato retangular, medindo 45 m x 5 m, e possui um alvo de
quatro anéis na extremidade oposta à do lançamento.
Cada partida é composta por 10 rodadas, sendo que, em cada rodada, é
permitido o lançamento de duas pedras por equipe.
As pedras podem ser lançadas para alcançar o alvo, para retirar pedras
adversárias de perto do centro do alvo e/ou para proteger uma pedra da própria
equipe.
A modalidade possui um código de pontuação específico. Ao fim da partida,
ganha a equipe que somar a maior pontuação relativa às 10 rodadas.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Malha
O jogo de malha consiste no lançamento de discos metálicos (malhas) em direção a

um pino de madeira, objetivando derrubá-lo ou manter os discos o mais próximos
possível. Veja as regras básicas dessa modalidade:
A disputa ocorre em uma quadra retangular, de superfície lisa e com medidas

variáveis de aproximadamente 2,5 por 34 metros.
Nas extremidades da quadra, encontra-se um círculo com um pino centralmente
posicionado, constituindo o alvo do jogo.
Cada jogador tem direito a realizar o lançamento de 10 malhas, as quais pesam
entre 600 e 800 gramas.
O jogador que conseguir derrubar o pino marca 4 pontos.
As malhas lançadas próximas aos pinos, dentro do círculo em que se encontram,
contabilizam dois pontos cada.
Ao fim dos lançamentos, os jogadores contabilizam os pontos. Aquele que
obtiver a maior pontuação ganha a disputa.
O golfe
O golfe é um esporte praticado em gramados de grande extensão (cerca de 4 km),

sendo comumente jogado por apenas uma pessoa por equipe. Contudo, a disputa
entre equipes de duas a quatro pessoas também é bastante realizada. Nesse caso,
a comparação dos pontos das equipes é feita a partir das pontuações
individualmente obtidas. Desse modo, confira as regras básicas desse esporte:
O principal objetivo do golfe é fazer com que a bola seja colocada em 18 buracos
espalhados pelo campo. Para isso, busca-se utilizar o menor número possível de
tacadas.
Em competições oficiais, a conversa entre os competidores é proibida.
As pontuações são atribuídas conforme o número de tacadas que o jogador
utiliza para atingir uma bola no buraco, de acordo com o “par de buraco” (número
ideal de tacadas para o deslocamento da bola até o buraco).
Vence a equipe que conseguir colocar as 18 bolas no buraco com o menor
número de tacadas possível.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
O shuffleboard é praticado em uma quadra retangular de 11,89 por 1,83 metros

com um alvo em cada extremidade. Esse esporte pode ser jogado individualmente
ou em duplas e tem como objetivo lançar discos ao alvo traçando estratégias para
conseguir a maior pontuação. Dito isso, veja as regras básicas desse esporte:
Cada lado da quadra corresponde a uma cor de discos (amarelo ou preto),

atribuída aos jogadores em sorteio realizado previamente ao início da partida.
Os discos devem ser lançados com o uso de um taco específico, cuja ponta é em
formato de “U”, para o encaixe dos discos.
A zona de pontuação corresponde a um triângulo, localizado nas duas
extremidades da quadra, em que constam as marcações de 10, 8, 7 e -10
pontos, conforme indica a imagem acima.
Para que um disco seja considerado válido, ele deve estar inteiramente dentro da
zona de pontuação, não podendo tocar nenhuma das linhas que dividem as
marcações dos pontos.
As partidas podem ter entre 8, 12 e 16 rodadas cada, devendo ocorrer a troca de
lados da quadra entre os jogadores na metade da partida.
Em cada rodada de uma partida, há o lançamento de 8 discos, sendo realizada
uma jogada por cada jogador. Além disso, em cada rodada, os jogadores somam
a pontuação obtida e anotam em uma planilha (scoreboard).
Ao fim das rodadas, os pontos obtidos são somados para definir o vencedor,
conforme a maior pontuação.
Sinuca:
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A sinuca é um esporte jogado individualmente ou em duplas. O objetivo é encaçapar

todas as bolas antes do adversário, a partir de golpes realizados nas bolas com a
ponta de um taco de madeira em uma mesa retangular com 6 caçapas (buracos).
Sendo assim, confira as regras básicas desse esporte:
A sinuca bola 8 (tradicional) compreende o jogo realizado com 15 bolas, sendo

elas lisas (de 1 a 7), preta (bola 8) e listradas (de 9 a 15).
Cada jogador fica responsável por um tipo de bola (lisa ou listrada). Desse modo,
sua meta é encaçapar todas as suas 7 bolas antes do adversário.
Após a definição de qual jogador inicia o jogo, há a tacada inicial, para espalhar
as bolas sobre a mesa.
Iniciado o jogo, a mesa é considerada aberta. Nesse sentido, o jogador da vez
pode atingir qualquer uma das bolas (incluindo a preta) para organizar a jogada.
Cada jogador possui uma chance de jogada. Contudo, caso encaçape uma bola,
pode prosseguir por mais uma jogada. Do contrário, passa-se a vez para o
próximo jogador na fila.
A primeira bola encaçapada define quais bolas serão alvo de cada jogador e/ou
dupla. Por exemplo, se o jogador da vez em mesa aberta encaçapar uma bola
lisa, ele (e sua dupla, caso se aplique) fica responsável por encaçapar as outras
bolas lisas, enquanto o adversário fica com as listradas.
Somente depois de encaçapar todas as 7 bolas é que um jogador pode
encaçapar a bola 8. Assim, quando o fizer, é considerado o vencedor e a partida
é encerrada.
Caso qualquer uma das bolas coloridas seja lançada para fora da mesa durante
a partida, considera-se uma falta. A exceção se aplica à bola 8, que é reposta em
jogo.
https://www.todoestudo.com.br/educacao-fisica/esportes-de-precisao
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Pesquise uma foto para cada jogo citado acima:
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
1- O que são esporte de precisão?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
2- O que é o esporte shuffleboard?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
3- Descreva as regras básicas do golfe.

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
4- Bocha é uma modalidade disputada tanto em quadras abertas quanto fechadas.

Para isso, usa-se as bochas: pequenas bolas feitas de madeira ou de resina
sintética. Qual é o objetivo desse jogo?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
5- Escreva as principais carcterísticas do esporte de precisão:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
ESPORTE DE COMBATE
O que são esportes de combate
Antes de comentar sobre suas origens, é importante entender que o termo

esportes de combate é utilizado para se referir a práticas em que há o confronto
direto entre dois oponentes, podendo ou não haver uso de instrumentos. No entanto,
essas práticas – algumas das quais serão apresentadas nesta matéria – consideram
um conjunto de regras e regulamentos instituídos por entidades esportivas
específicas, do qual resulta seu caráter esportivo e institucionalizado.
Origem dos esportes de combate
Sabe-se que diferentes formas de combates foram travadas durante a história da

humanidade, estando relacionadas, sobretudo, à sobrevivência e ao
desenvolvimento da espécie. Assim, no decurso evolutivo, essas formas de combate
estiveram relacionadas à caça para alimentação e às disputas por território,
principalmente. Contudo, grande parte das modalidades aqui tratadas compuseram
formas de demonstrações de poder entre povos e nações, constituindo sistemas de
treinamentos para guerra, por exemplo.
Apesar disso, é possível resgatar na Grécia Antiga do século VII a.C. as primeiras
formas de combate disputadas com finalidade esportiva. Nesse período, lutadores
dedicavam-se à prática do pancrácio, uma das provas do pentatlo nos Jogos
Olímpicos da Antiguidade. Trata-se de uma modalidade de combate cujas técnicas
incluíam socos, cotoveladas, joelhadas, chutes, torções e imobilizações articulares.
Contudo, não era permitido morder o adversário, arranhá-lo ou arrancar seus olhos.
Apesar desse marco esportivo-competitivo, é importante entender que os esportes
de combate possuem origens, histórias e características específicas. Sendo assim,
as lutas variam tanto em técnicas e espaços de combate quanto em contextos em
que se formaram como tais.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
Características dos esportes de combate
Como mencionado acima, as modalidades de combate possuem diferentes

características, variando conforme técnicas de combate, espaço em que ocorrem e
fundamentos em que se baseiam. Contudo, em termos gerais, é possível destacar
as seguintes características dos esportes de combate:
Constituem práticas de curta, média e longa distância;
Os combates são realizadas sempre individualmente, tendo como objetivo
central a superação do oponente;
Alternam constantemente entre condições de ataque e defesa, usando ações
técnicas e táticas para a superação do oponente;
Consistem em práticas que podem ser realizadas com o uso de instrumentos de
combate (espadas, bastões, luvas) ou sem (técnicas de corpo-a-corpo);
Exigem capacidades diversas dos lutadores, como: habilidade, agilidade, força,
concentração, estratégia e condicionamento físico-mental;
Baseiam-se em técnicas de golpeamento (toques, contusões, desequilíbrios,
agarres, torções imobilizações e manejo de armas) e/ou de exclusão da área de
combate.
Essas são características gerais que unificam os esportes de combate.
Modalidades de esportes de combate

É importante ressaltar que as modalidades referidas como esportes de combate
podem ser praticadas com finalidades distintas. Isso inclui a manutenção de saúde, a
autodefesa, o aperfeiçoamento técnico e a competitividade esportiva. Dito isso, a
seguir são apresentadas as principais características e regras de 10 esportes de
combate. Acompanhe.
Esgrima
Essa modalidade possui origens vinculadas à nobreza francesa do século XIX e é
referida como a arte de manusear armas brancas. Sendo assim, consiste em uma
das modalidades de esportes de combate praticadas com o uso de armas (florete,
espada e sabre).
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
As origens dessa prática no Brasil está relacionada a treinamentos da Cavalaria e da

Infantaria do Imperador Dom Pedro II.
A esgrima é uma das modalidades de combate que compõem o quadro de esportes

olímpicos, estando presente nesse evento desde a edição de Atenas 1896. Veja,
então, algumas regras básicas desse esporte.
O objetivo da esgrima é atingir o tronco do oponente com a ponta da arma de

combate. A cada toque é contabilizado (eletronicamente) um ponto e o esgrimista
atingido deve gritar touché.
O combate (chamado duelo) ocorre em uma fase classificatória e outra eliminatória.
Além disso, é disputado em uma área retangular de 14 m X 2 m, em que, caso o
esgrimista ultrapasse esse espaço, também é computado um ponto para seu
oponente.
O duelo dura três tempos de três minutos cada, com intervalos de um minuto entre
eles. Assim, vence o esgrimista que atingir quinze pontos primeiro durante esses
tempos, podendo haver prorrogações.
Taekwondo
O taekwondo é uma modalidade originalmente praticada por coreanos como arte
marcial, datando do século VII a. C. Essa modalidade se volta à aplicação de
técnicas e habilidades por meio de golpes realizados com os pés e com as mãos.
Sendo assim, o intuito dessa prática consiste em marcar pontos com golpes
deferidos em regiões específicas do corpo e/ou nocautear o oponente.
Como grande parte dos esportes de combate referidos como artes marciais, o
taekwondo possui um sistema interno de progressão do praticante na modalidade
demarcado por faixas. Isso significa que cada praticante realiza exames para avaliar
o aprimoramento de suas habilidades técnicas na modalidade e, sendo aprovados
nesses exames, passam a ser identificados por uma faixa com significado
específico, conforme a filosofia que fundamenta a modalidade.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
O taekwondo foi introduzido no Brasil pelo Grão Mestre Sang Min Cho, na década
de 1970 e estreou como modalidade olímpica na edição de Sydney 2000. Suas
principais regras são as seguintes:
O objetivo do esporte é nocautear o oponente e/ou marcar mais pontos do que
ele durante a disputa. Para isso, realiza-se a aplicação de golpes que buscam
demonstrar a habilidade técnica dos lutadores.
A luta ocorre em uma área (tatame) quadricular de 10 m X 10 m ou 12 m X 12 m,
disputada em categorias de peso masculina e feminina. Além disso, quando não
há nocaute (knockout), dura até que um lutador atinja 12 pontos ou 7 pontos de
vantagem em relação a seu oponente, podendo ser prorrogada em caso de
empate.
Três árbitros são responsáveis por atribuir a pontuação, distinta conforme o
golpe e a região do corpo em que é aplicado. Do mesmo modo, os árbitros são
responsáveis por aplicar sansões em caso de faltas ou aplicação de golpes
proibidos.
Capoeira
A capoeira é uma prática de origens incertas e, por isso, existem três teses de
ressonância a esse respeito. Segundo elas, essa prática teria surgido na África
Central, nos Quilombos brasileiros e entre povos indígenas brasileiros, distintamente.
Contudo, a tese mais difundida dentre essas a respeito de suas origens (Quilombos
brasileiros) apesenta essa modalidade como originária de povos angolanos, trazida
da África ao Brasil com os negros africanos escravizados.
Como desdobramento histórico da prática, duas vertentes se desenvolveram: a
Capoeira de Angola e a Capoeira Regional. Cada uma dessas vertentes, portanto,
apresentam características específicas, assim como seus mestres representantes:
mestre Pastinha e mestre Bimba, respectivamente. Contudo, enquanto prática
esportiva, essa manifestação cultural apresenta alguns elementos comuns,
entendidos como regras para ser praticada. Veja alguns deles:
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A capoeira é praticada em roda, composta por seus praticantes e cuja dinâmica é

ditada pelo ritmo do berimbau. Este instrumento de corda é tocado, em geral,
pelo mestre de capoeira presente na roda, além de frequentemente
acompanhado de outros instrumentos, como o caxixi, o atabaque e o agogô,
ente outros.
As movimentações que constituem os golpes dessa manifestação são realizadas
de forma contínua e harmônica entre os capoeiristas, conforme a musicalidade.
Assim, dois capoeiristas simulam o combate até que um terceiro entre na roda e
desafie um dos jogadores para o duelo, assumindo o local do outro.
Entre os praticantes deve sempre haver o respeito e o zelo pelo bem-estar. Além
disso, os conhecimentos adquiridos com a prática jamais devem ser utilizados
pelos capoeiristas para integrar brigas de rua ou atos de violência.
Muay thai
O muay thai é um esporte milenar de origem tailandesa cuja popularidade se deu,
inicialmente, por receber apoio do rei da Tailândia (Tigre), um dos maiores lutadores
de muay thai da história do país. Devido a isso, essa modalidade (posteriormente
chamada de desporto nacional) era obrigatória nas escolas tailandesas e também
nos treinamentos de soldados.
No Brasil, essa modalidade de combate começou a ser praticada em 1979, a partir
do ex-paraquedista da Aeronáutica Nélio Naja, que importou o chamado “boxe
tailandês” ao país após retornar da Tailândia. O muay thai inclui golpes de cotovelo,
joelho, canela, chute e também golpes giratórios. Logo, é considerada uma
modalidade de combate com muito atrito entre os oponentes. Veja suas regras
básicas.
O muay thai é praticado em um ringue mediado por cordas e cuja distância pode
variar entre 6 e 30 metros. As regras de cada competição determinam os
equipamentos obrigatórios, com exceção ao uso de luvas. Além disso,
determinam também o uso das vestimentas.
As disputas ocorrem em categorias de peso masculinas e femininas e duram
cindo rounds de três minutos cada.
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
A vitória pode ocorrer por nocaute do oponente (aplica-se contagem de 10

segundos) ou por nocaute técnico, por recomendação médica ou retirada do
oponente (em casos de lesão), por impossibilidade da disputa decorrente de
ferimentos em ambos os lutadores e por violação das regras pelo oponente.
As faltas mais comuns incluem morder, ferir os olhos, cuspir ou cabecear o
oponente, aplicar técnicas de outras lutas (wrestling e judô, por exemplo), se
apoiar nas cordas, usar linguagem ofensiva, golpear o oponente após
paralisação da luta pelo árbitro e deferir golpes na região genital.
Como demonstrado pelos esportes de combate descritos acima, essas
manifestações são bastante singulares, apesar de referidas de modo unificado.
Além disso, como sinalizado a partir das características apresentadas, elas
possuem finalidades e formas de organização específicas que, no entanto, não
anulam seus fundamentos comuns, quais sejam, o combate direto e um conjunto
de regras e regulamentações, assim como de golpes, característicos.
https://www.todoestudo.com.br/educacao-fisica/esportes-de-combate
Responda:
1- Pesquise sobre outros tipos de esporte de combate e escolha 2 para você

escrever um pouco da história e características:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
de jogos.
NOME:___________________________________
DATA: ____/____/____
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
de jogos.

Educaofsica 6 Ano

Enviado por

Dados do documento

Descrição original:

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Educaofsica 6 Ano

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

NOME:___________________________________

A evolução dos jogos eletrônicos: marcos e principais avanços. Embora os

Evolução do videogame nos anos 40, 50 e 60

Jogos arcade marcam evolução do videogame nos anos 70

Nesta época, a empresa Sega estava investindo em jogos de arcade. Como

Anos 80: a evolução do videogame e a comunidade de gamers

O lançamento de revistas como Computer and Video Games (1981) e Computer

A década de 90 é marcada pela quinta geração de consoles. São vários os

Muito além do número, o maior impacto, certamente, será na experiência do usuário.

Como foi a evolução dos videogames? As 9 gerações dos consoles

As maiores evoluções dos jogos eletrônicos estão ligadas principalmente ao

Ao longo da história da evolução do videogame, vários consoles de mesa ganharam

1ª Geração (1972 a 1978): o lançamento do primeiro videogame doméstico

2ª Geração (1978 a 1984): é marcada pelo início da era dos cartuchos de

As limitadas placas de circuito impresso da primeira geração deram lugar a jogos

3ª Geração (1984 a 1990): depois do crash dos videogames de 1983, companhias

5ª Geração (1996 a 1999): termina a era dos consoles de 32 e 64 bits, encerrando

7ª Geração (2004 a 2011): na tentativa de se destacar e oferecer uma experiência

8ª Geração (2012 até 2020): capacidade de armazenamento (blu-ray),

1- Pesquise imagens de um videogame antigo e de um videogame na atualidade.

(EF67EF02) Identificar as transformações nas características dos jogos eletrônicos em função

(EF67EF02) Identificar as transformações nas características dos jogos eletrônicos em função

1- De que forma tem acontecido os avanços dos videogames?

2- Você tem videogame?

3- Qual ou quais são os seus jogos preferidos?

(EF67EF02) Identificar as transformações nas características dos jogos eletrônicos em

Os jogos se manifestam de diferentes formas: uma delas é a eletrônica, como

1- Por quanto tempo você joga diariamente?

2) Existem jogos eletrônicos que precisamos nos movimentarmos para jogar?

O que é vício em jogos ?

O vício em jogos é classificado pela CID (Classificação Internacional de Doenças)

Como saber se uma pessoa é viciada em jogos?

Através de alguns comportamentos é possível chegar a reconhecer se uma pessoa

Grau de parentesco: __________________________________________________

1- Você já jogou videogame?

2- Onde você costuma jogar videogame e/ou fliperama?

3- Qual é o seu jogo preferido? Ou quais?

4- Você conhece algum macete ou código de jogo? Se sim, quais?

5- Quais desses jogos você conhece? Faça as nomeações.

1- É possível uma pessoa se viciar em jogos?

4- Quem faz o diagnóstico desse transtorno?

5- Faça uma pesquisa sobre os possíveis tratamentos de pessoas com vícios em

COMO A NATAÇÃO AJUDA NA PREVENÇÃO

BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO NO COMBATE A DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

(EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios,

A prática da atividade física deve ser inserida na rotina de atividades diárias de

A natação se destaca como um dos esportes mais completo para crianças e

Tudo isso relaciona a prática da natação com a redução de quadros de bronquite,

(EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios,

1- De que forma a natação auxilia no combate as doenças respiratórias?

2- Marque somente as alternativas corretas:

( ) A natação se destaca como um dos esportes mais completo para crianças e

( ) A natação é um esporte que oferece inúmeros benefício físicos, psicológicos e

3- Escreva algumas doenças respiratórias que a natação pode auxiliar:

4- Você conhece alguém que pratica natação?

(EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios,

A IMPORTÂNCIA DA NATAÇÃO NA EDUCAÇÃO FÍSICA

(EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios,

Em relação à lateralidade, Mansoldo (1996) aponta que quando a criança emerge

(EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios,

(EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios,

Gallahue e Ozmun (2013) e McGraw (MCGRAW,1919, p. 87 apud, XAVIER FILHO