SAQUE

Prof. Ms: Paulo Andrey de Holanda Bastos

Saque por Baixo
Saque por Baixo
O jogo se inicia com o saque realizado
por um atleta que ocupa a posição “1”,
estando ele, atrás da linha de fundo.
Saque por Baixo
Fase preparatória: em pé de frente a
quadra adversária; com o tronco
ligeiramente a frente; afastamento
ântero-posterior de pernas, com a perna
contrária a mão que saca a frente. A
bola deverá ser segura pela mão que
não irá sacar, quase que totalmente
estendida. O braço que golpeia a bola
estará estendido para trás. Neste
momento, o peso do corpo estará sobre
a perna de trás.
Saque por Baixo
Fase de execução: A bola será lançada a
frente do corpo a uma altura máxima de
30 cm, sendo golpeada pelo braço de trás
totalmente estendido. Neste momento o
peso do corpo é transferido para frente. A
mão que golpeia a bola tomará um
formato arredondado, provocando um
contato de uma superfície grande na bola
aumentando a precisão.
Saque por Baixo
Término do movimento: com o golpe na
bola e a transferência do peso do corpo a
frente, há uma tendência natural da perna
de trás ser lançada a frente. Assim o atleta
que sacou entra na quadra de jogo.
Saque por Baixo
Erros mais comuns:
◦ Lançar a bola com imprecisão para ser sacada.
◦ Flexionar o braço.
◦ Não utilizar o trabalho de pernas para sacar.
◦ Não lançar o braço a frente, em direção ao seu
objetivo.
Saque por cima
Saque por Cima
Em virtude da velocidade que o braço
pode atingir,o impacto na bola é bem mais
potente que o saque por baixo.
A sua aprendizagem facilita a introdução
da cortada, pois os movimentos de braços
e tronco são semelhantes.
Saque por Cima
Fase preparatória: Em pé atrás da linha
de fundo, segurando a bola com ambas as
mãos e com os braços estendidos ao longo
do corpo. As pernas em afastamento
ântero-posterior, estando a frente a perna
contrária ao braço que saca.
Saque por cima
Fase de execução: A bola é lançada acima
da cabeça(+ ou – 1,50 m) um pouco atrás da
linha do tronco. Ao lançar a bola os braços
também devem se posicionar a cima da
cabeça. O braço que vai golpear a bola faz
um movimento rápido por cima do ombro,
estando semi-flexionado na máxima
amplitude escápulo-umeral. Quando a bola
estiver a uma altura apropriada será golpeada
com a braço de ataque bem estendido.
Saque por cima
Fase de execução (cont): No momento do
contato com a bola acontece uma rápida
flexão do tronco e a transferência rápida do
peso do corpo da perna de trás para a perna
da frente. A mão deverá esta em forma de
uma concha ou espalmada e o contato deve
acontecer na parte inferior e posterior,
contornando-a por cima, enquanto acontece
uma pequena flexão de punho.
Saque por Cima
Término do movimento: com o golpe na
bola e a transferência do peso do corpo a
frente, há uma tendência natural da perna
de trás ser lançada a frente. Assim o atleta
que sacou entra na quadra de jogo de
forma equilibrada. O movimento do
braço termina paralelo ao corpo e a bola
“viajará” rodando sobre seu próprio eixo,
no sentido da flexão do punho.
Saque por Cima
Erros mais comuns:
◦ Lançar a bola de forma imprecisa ( muito
atrás, ou na frente ou lado).
◦ Bater na bola com o braço flexionado.
◦ Na armada do braço de ataque, não posicionar
o cotovelo atrás da linha do ombro e não
posicionar a palma da mão para frente, em
direção à bola e a rede.
◦ Não ter potencia muscular para que a bola
ultrapasse a rede.