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RESUMO VLEI

ORIGEM: 1893 FAUST-BALL (Alemanha) William George Morgan ACM Massachusetts (EUA) 1895 MINONETTI ou MINTONETTI. 1896 VOLEIBOL (2 GM) No Brasil 1915 Pernambuco 1916 So Paulo. 1854 Criao da Confederao Brasileira de Voleibol (CBV) 1975 Virada no voleibol brasileiro (CARLOS ARTHUR NUZMAN).

REGRAS: Quadra: 18 x 9 rea livre nas laterais: 3 a 5 metros rea livre no fundo: 5 a 7 metros Altura do teto do ginsio: 7 a 12 metros Poste: 2,55 metros de altura. 0,5 a 1 metro de distncia da linha lateral. Altura da rede: 2,24 FEMININO / 2,43 MASCULINO Rede: 1 metro de largura. 9,5 a 10 metros de comprimento. Faixas horizontais e laterais branca de 5 cm de largura. Duas antenas de 1, 80 metros de comprimento por 10 mm de dimetro. Bola: Circunferncia de 65 a 67 cm. Peso de 260 a 280 g. Presso de 4 a 5 libras. A equipe: constituda por 12 jogadores: -6 jogadores eletivos -6 jogadores suplentes -At 2 lberos. O jogo: 4 sets de 25 pontos, e caso seja necessrio, um 5 set desempate d e15 pontos (TIE-BREAK).

AS GRANDES ESCOLAS

SOVITICA Bloqueio duplo Troca de posies Defesa em quadrado clssico Introduz as fintas Recepo com 3 jogadores

CHECA Jogo tcnico e vigoroso Ataque dinmico Comemoraes intensas a todo instante

ASITICA Jogadas rpidas Treinos fsicos excessivos Excepcional capacidade de defesa Introduziram o flutuante

AMERICANA Recepo com 2 jogadores Estudos estratgicos do prprio time e do adversrio Treinos especficos para cada jogador

FUNDAMENTOS

So divididos em 3 grupos: GRUPO 1: Posio bsica, movimentao, toque, manchete e saque por baixo. GRUPO 2: Saque tipo tnis, cortada, bloqueio. GRUPO 3: Defesa em p, rolamento, mergulho, recursos. Habilidades trabalhadas nos 3 grupos: Equilbrio, antecipao, elasticidade, coordenao, fora, velocidade, agilidade, flexibilidade.

Processo de aprendizagem do voleibol: Escolas 7 a 10 anos. Iniciao 10 a 12 anos. Aprendizagem 12 a 16 anos.

Posio Bsica a posio inicial da qual partiro TODOS os movimentos do voleibol. Ps afastados ntero-posterior e lateralmente, apoiados na parte anterior. Joelhos apontados para frente. Tronco levemente flexionado acima da coxa. Os braos frente esto flexionados com as mos voltadas para cima. Ombro projetado para frente, olhos em direo bola.

Toque 1 fase (PREPARATRIA): partindo da posio bsica, tronco elevado, ereto e braos acima da cabea, flexionados. Mos prximas, com polegar e indicador de uma mo tocando respectivamente polegar e indicador da outra. Cotovelos acima da linha do ombro Posicionar o corpo embaixo da bola. 2 fase (EXECUO): a partir do momento em que as mos tocam a bola. Braos e pernas se flexionam simultaneamente. 3 fase (FINALIZAO): Corpo termina totalmente estendido, com as palmas das mos voltadas para fora.

Manchete 1 fase (PREPARATRIA): Ps afastados lateralmente, joelhos e tronco flexionados. Braos unidos e estendidos entre as pernas, mos sobrepostas. Quando a bola vem da esquerda perna direita frente. Quando a bola vem da direita perna esquerda frente. 2 fase (EXECUO): Bola deve bater no antebrao, na poro medial. 3 fase (FINALIZAO): Termina com os braos e pernas estendidos.

Cortada ( 5 fases)
1 Deslocamento: 3 passos em velocidade (1 passo = perna oposta ao brao de ataque). 2 Chamada ou Remada: Pernas flexionadas e tronco para frente, com os braos estendidos atrs da linha do corpo. 3 Salto: Realiza-se simultaneamente projetando braos para frente e para cima, estendendo o tronco e joelhos juntos. 4 Area: brao contrrio ao brao de ataque estendido na frente do corpo. Brao de ataque estendido atrs da cabea, com o tronco em hiperestenso. No momento do ataque o brao de ataque se estende em direo a ela e h uma flexo do punho.

5 Queda: realizada caindo sobre as duas pernas com flexo dos joelhos.
Saque por baixo 1 fase (PREPARATRIA): De frente para a quadra, tronco inclinado, pernas em afastamento ntero-posterior e lateral, perna contrria ao brao que ir sacar deve estar frente. Bola segura com a mo contrria mo que ir sacar. 2 fase (EXECUO): A bola solta (ou lanada 30 cm para cima) e o brao contrrio ao que a segura vai golpe-la, realiznado um movimento de pndulo (brao sempre estendido). Deve-se golpear a bola atrs e embaixo dela. Neste momento transfere-se todo o peso do corpo para a perna da frente. 3 fase (FINALIZAO): Passada entrando na quadra. Saque por cima 1 fase (PREPARATRIA): De frente para a quadra, tronco ereto. Bola segura frente do corpo com a mo contrria ao brao de ataque, e este ltimo fica atrs da cabea. 2 fase (EXECUO): Bola lanada para cima e para frente do corpo, e golpeada com a mo aberta e o brao estendido. 3 fase (FINALIZAO): Passada entrando na quadra. Saque com rotao: Velocidade e sem mudana de trajetria. Bate-se atrs e em cima da bola, flexionando o punho. Saque flutuante: lento e com mudana de trajetria. Bate-se atrs a bola sem flexionar o punho.

Bloqueio 1 fase (PREPARATRIA): De frente para a rede, ps afastados lateralmente, joelhos afastados e flexionados, tronco ereto, braos flexionados ao lado do corpo e palma da mo voltada para frente. 2 fase (EXECUO): Estendem-se braos e pernas simultaneamente. Direciona-se a mo para a bola para impedir a passagem da bola (OFENSIVO) ou estende-se o punho para apenas amortecer a bola (DEFENSIVO). 3 fase (FINALIZAO): realizada caindo sobre as duas pernas com flexo dos joelhos. Deslocamento para bloqueio: GALOPE: curtas distncias. PASSADA CRUZADA: distncias maiores.

MERGULHO: usado para salvar uma bola que est frente de seu corpo.

ROLAMENTO: usado para salvar uma bola que est ao lado de seu corpo.