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Guia do Professor
Guia do Professor
Progressões Pedagógicas
Exercício 2
Objetivo:
Definir a posição base, após deslocamentos.
Descrição:
Os alunos dispostos em frente do professor realizam vários
tipos de deslocamentos e, de acordo com a sinalética dada
(exemplo: apito do professor), definem a posição base sempre
que solicitados;
Jogo do Espelho: o professor está nas costas de um grupo e
de frente para o outro. O grupo que está de costas imita o
outro grupo, obedecendo à sinalética do professor.
Prof.
Exercício 3
Objetivo:
Utilizar o deslocamento adequado à distância pretendida (sem
bola);
Descrição:
Utilizando quatro cones de sinalização, à distância de 1m, os alu‑
nos realizam os vários tipos de deslocamentos, partindo e regres‑
sando sempre ao 1.º cone
(Azul): Cone Branco (1 m)
– Passo lateral e simples;
Cone Ver‑de (2 m) – Passo Passo caçado e simples
Passo cruzado
Passo cruzado
Guia do Professor
Passe de frente
Exercício 1
Objetivo:
Colocar as mãos na bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola e com um joelho no solo, coloca as
mãos em forma de um “triângulo” por cima da bola, afasta
para a parte lateral da bola e roda a bola para a frente e para
trás, até ficar com os pulsos fletidos. De seguida, coloca a
bola à frente e acima da testa;
De pé, com as mãos a segurar a bola, elevar rapidamente os
membros superiores e colocar a bola à frente e acima da testa.
Exercício 2
Objetivo:
Ação da mão/dedos no contacto com a bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza dribles em posição de passe;
De pé, com uma mão sustenta a bola no ar, com toque nas
partes internas das pontas dos dedos (relaxar e contrair no
contacto com a bola).
Exercício 3
Objetivo:
Elevação dos membros superiores para o contacto com a bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza autopasses. Após o 3.º toque
mais alto, o aluno coloca as mãos na parte exterior dos mem‑
bros inferiores e regressa à posição de contacto com a bola,
antes da mesma estar na fase descendente da sua trajetória;
Grupos de dois alunos realizam passes entre si frente a frente,
tocando sempre com as mãos nos membros inferiores após o
contacto.
Exercício 4
Objetivo:
Enquadrar todos os segmentos corporais com a bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola, lança a bola e coloca as mãos na
posição de contacto, fixando a bola naquela posição e corri‑
gindo o posicionamento dos vários segmentos. De seguida,
faz uma ligeira extensão dos membros inferiores e membros
superiores, descolando os dedos da bola de maneira a só o
polegar e o indicador manterem o contacto com a bola e nova
flexão voltando a tocar a bola com os restantes dedos;
O aluno, após lançar a bola, coloca os polegares na testa e de
seguida segura‑a na posição de contacto.
Exercício 5
Objetivo:
Desenvolver as várias capacidades físicas conjuntamente com
o toque de bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza autopasses sucessivos, rea‑
lizando habilidades físicas (tarefas) entre cada ou durante os
autopasses:
Tocar com mão no pé, joelho, solo;
Bater palmas à frente, costas, meio dos membros inferiores,
três seguidas;
Sentar, a bola ressalta no meio dos membros inferiores,
levantando‑se de seguida e voltando a tocar a bola, uma
volta, meia pirueta, deitar e levantar sem tocar na bola
durante a subida ou descida.
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Guia do Professor
Passe de frente
Exercício 1
Objetivo:
Colocar as mãos na bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola e com um joelho no solo, coloca as
mãos em forma de um “triângulo” por cima da bola, afasta
para a parte lateral da bola e roda a bola para a frente e para
trás, até ficar com os pulsos fletidos. De seguida, coloca a
bola à frente e acima da testa;
De pé, com as mãos a segurar a bola, elevar rapidamente os
membros superiores e colocar a bola à frente e acima da testa.
Exercício 2
Objetivo:
Ação da mão/dedos no contacto com a bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza dribles em posição de passe;
De pé, com uma mão sustenta a bola no ar, com toque nas
partes internas das pontas dos dedos (relaxar e contrair no
contacto com a bola).
Exercício 3
Objetivo:
Elevação dos membros superiores para o contacto com a bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza autopasses. Após o 3.º toque
mais alto, o aluno coloca as mãos na parte exterior dos mem‑
bros inferiores e regressa à posição de contacto com a bola,
antes da mesma estar na fase descendente da sua trajetória;
Grupos de dois alunos realizam passes entre si frente a frente,
tocando sempre com as mãos nos membros inferiores após o
contacto.
Exercício 4
Objetivo:
Enquadrar todos os segmentos corporais com a bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola, lança a bola e coloca as mãos na
posição de contacto, fixando a bola naquela posição e corri‑
gindo o posicionamento dos vários segmentos. De seguida,
faz uma ligeira extensão dos membros inferiores e membros
superiores, descolando os dedos da bola de maneira a só o
polegar e o indicador manterem o contacto com a bola e nova
flexão voltando a tocar a bola com os restantes dedos;
O aluno, após lançar a bola, coloca os polegares na testa e de
seguida segura‑a na posição de contacto.
Exercício 5
Objetivo:
Desenvolver as várias capacidades físicas conjuntamente com
o toque de bola.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza autopasses sucessivos, rea‑
lizando habilidades físicas (tarefas) entre cada ou durante os
autopasses:
Tocar com mão no pé, joelho, solo;
Bater palmas à frente, costas, meio dos membros inferiores,
três seguidas;
Sentar, a bola ressalta no meio dos membros inferiores,
levantando‑se de seguida e voltando a tocar a bola, uma
volta, meia pirueta, deitar e levantar sem tocar na bola
durante a subida ou descida.
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Guia do Professor
Exercício 6
Objetivo:
Executa o passe em situação controlada.
Descrição:
Grupos de dois alunos com uma bola. O aluno (A) lança a bola
para o (B) que executa um passe para o (A);
A mesma situação, mas o aluno (B) coloca‑se a distâncias
diferentes.
A B
A B
Exercício 7
Objetivo:
Deslocar, enquadrar e passar.
Descrição:
Grupos de 2: O aluno (A) lança ou passa para a Esquerda/
Direita de (B), que se desloca e enquadra‑se com a bola e com
o colega, realizando o passe para (A).
Exercício 8
Objetivo:
Mudar a trajetória da bola parado e após deslocamento.
Descrição:
Grupos de três com uma bola dispostos em triângulo. O aluno
(B) realiza passes para (A) e (C) alternadamente. O (A) e (C)
devolvem sempre a (B);
A C
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Guia do Professor
1 2
3
A C
Exercício 9
Objetivos:
Realizar o movimento global do gesto técnico;
Executar o passe em situação competitiva, utilizando vários
deslocamentos e trajetórias de bola.
Descrição:
Torneio 1 x 1, só pode realizar passe e cada aluno pode dar
até três toques.
Passe de costas
Exercício 1
Objetivo:
Orientar as mãos para cima e para trás (flexão dos pulsos).
Descrição:
Em grupos de três alunos, o aluno (A) realiza passe de frente
para o (B), este executa passe de costas e o (C) devolve a bola
ao (A) em passe.
1 2
A B C
3
1 2
A B C
3
Manchete
Exercício 1
Objetivo:
Reconhecer as áreas de contacto dos membros superiores
com a bola.
Descrição:
Tocar a bola de forma alternada com os antebraços (parte
anterior) colocando os membros superiores em extensão.
Exercício 2
Objetivos:
Adotar uma correta posição corporal, com especial atenção
para as angulações entre membros superiores/tronco, tronco/
membros inferiores e coxa/perna;
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Guia do Professor
Exercício 3
Objetivo:
Adotar uma posição correta das mãos e dos membros superio‑
res.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos, um aluno lança a bola e o outro exe‑
cuta a manchete após ressalto desta no solo.
A A
M M
Exercício 4
Objetivo:
Coordenar a flexão/extensão dos membros inferiores com o con‑
tacto e reenvio da bola, mantendo a inclinação de tronco à frente.
Descrição:
Individualmente, o aluno lança a bola ao ar e executa um
autopasse em manchete (apenas um toque), agarrando a bola
após esse toque.
Exercício 5
Objetivo:
Realizar o movimento global do gesto técnico sem desloca‑
mento dos apoios.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos, um aluno lança a bola e o outro exe‑
cuta a manchete devolvendo a bola ao primeiro.
A A
M M
Exercício 6
Objetivo:
Orientar os apoios corretamente em função dos deslocamentos;
Encontrar uma boa base de sustentação.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos, um aluno lança a bola variando a dire‑
ção desta (direita, esquerda, frente e trás), o outro desloca‑se
e realiza manchete após ressalto da bola no solo.
A
M
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Guia do Professor
Exercício 7
Objetivo:
Sustentar a bola, promovendo um melhor domínio e controlo
da mesma.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos, têm de trocar a bola entre eles em
manchete, após um toque de controlo;
Idêntico ao anterior mas sem o toque de controlo.
Exercício 8
Objetivo:
Aplicação do gesto técnico em situação de jogo reduzido.
Descrição:
Jogo 1 x 1 em campo reduzido, executando no máximo três
toques, sendo dois obrigatoriamente em manchete. Serviço
em passe ou serviço por baixo;
Exercício 2
Objetivo:
Colocar corretamente a bola no eixo de batimento.
Descrição:
Cada aluno segura a bola com a mão contrária à mão de bati‑
mento, deixa‑a cair e bate‑a com a mão dominante para cima,
agarrando‑a de seguida.
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Guia do Professor
Exercício 3
Objetivos:
Orientar os apoios para o alvo;
Criação de uma boa base de sustentação.
Descrição:
Exercício idêntico ao anterior, mas agora o aluno efetua o
batimento contra a parede;
Exercício 4
Objetivos:
Transferir o peso do corpo, aquando do batimento;
Orientar o braço de batimento para o alvo.
Descrição:
Exercício idêntico ao anterior, centrando agora a atenção no
avançar da perna atrasada e no apontar do braço de bati-
mento para o alvo;
Exercício 5
Objetivo:
Realizar o movimento global do gesto técnico.
Descrição:
Em grupos de dois alunos: voltados de frente um para o outro,
efetuam serviço por baixo para o colega. A distância inicial
entre ambos deverá ser 2/3 metros, devendo aumentar pro-
gressivamente.
Exercício 6
Objetivo:
Enviar a bola para uma zona previamente definida.
Descrição:
Cada aluno com uma bola, voltado para a parede, a 3 metros
desta, efetua serviço por baixo tentando atingir o maior
número de vezes, um alvo previamente definido na parede.
Exercício 7
Objetivo:
Servir para diferentes zonas do campo de jogo.
Descrição:
Em grupos de dois alunos: cada grupo com uma bola, colocado
na “linha final” do terreno de jogo, tenta atingir alvos coloca-
dos no solo a diferentes distâncias.
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Guia do Professor
Exercício 8
Objetivo:
Aplicar o serviço por baixo em situação de jogo reduzido.
Descrição:
Jogo 1 x 1 em espaço reduzido utilizando a rede, iniciando
sempre com serviço por baixo, após o qual cada jogador pode
dar no máximo 3 toques;
Exercício 2
Objetivo:
Desenvolver a precisão de lançamento.
Descrição:
Parado lança a bola verticalmente com a mão esquerda,
fazendo‑a cair em frente ao pé direito.
Exercício 3
Objetivos:
Desenvolver a precisão de lançamento;
Introduzir a coordenação lançamento/batimento.
Descrição:
Parado lança a bola verticalmente com a mão esquerda e
agarra a bola com as duas mãos no ponto mais alto.
Exercício 4
Objetivo:
Desenvolver a coordenação lançamento/batimento.
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Guia do Professor
Descrição:
Junto à parede, lança a bola com a mão esquerda, e bate a
bola no ponto mais alto contra a parede. Aumentar progressi‑
vamente a distância à parede.
Exercício 5
Objetivo:
Desenvolver o gesto global de serviço.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos: Servir por cima da rede para o campo
adversário – 3 / 6 / 9 metros.
Exercício 6
Objetivo:
Desenvolver o gesto global de serviço e a sua precisão.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos: servir por cima da rede, para o campo
adversário e para alvos pré determinados.
Exercício 7
Objetivo:
Desenvolver a precisão e a variabilidade do serviço.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos: servir de diferentes zonas da linha
final para diferentes zonas do campo adversário.
Exercício 8
Objetivos:
Desenvolver a precisão e o sentido tático;
Criar a pressão competitiva.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos: Jogos de serviço. Servir para zonas
alvos do campo adversário com pontuações diferenciadas –
n.º/ tempo.
Remate
Exercício 1
Objetivo:
Introduzir a zona de batimento e movimento do braço domi‑
nante.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza batimentos na bola,
segurando‑a com uma mão e armando o membro superior
dominante atrás, golpeia a bola para o chão;
Exercício idêntico ao anterior, mas agora o batimento é execu‑
tado sempre contra a parede.
Exercício 2
Objetivo:
Introduzir a flexão do pulso, com membro superior estendido.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza batimentos contra a parede,
só com a flexão do pulso;
Em grupos de 2 alunos realiza batimentos por cima da rede, só
com a flexão do pulso.
Exercício 3
Objetivo:
Coordenar o braço dominante com braço não dominante.
Descrição:
Cada aluno com uma bola realiza batimentos contra a parede.
O braço não dominante aponta a bola e o braço dominante
golpeia‑a, em extensão completa.
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Guia do Professor
Exercício 4
Objetivos:
Adquirir velocidade no movimento dos membros superiores
para a frente e para cima;
Adquirir o movimento completo dos membros superiores, em
coordenação com o último passo.
Descrição:
Em grupos de 2 alunos com distanciamento de um braço: O
aluno (A) lança bola e o aluno (B) com os membros superiores
recuados, efetua o balancear dos mesmos e salta para agarrar
a bola no ponto mais alto, na 1.ª vez e atacar na 2.ª vez;
Igual ao anterior, mas parte com os membros superiores à
frente.
Exercício 5
Objetivo:
Introduzir a corrida de aproximação, remate com os dois últi-
mos apoios (destros: direito/esquerdo).
Descrição:
Igual ao anterior, mas utiliza os últimos os dois últimos apoios
(destros: direito/esquerdo).
Exercício 6
Objetivo:
Adquirir o movimento completo.
Descrição:
Com auto lançamento cada aluno com uma bola realiza movi-
mentos de ataque contra a parede;
Com auto lançamento cada aluno com uma bola realiza movi-
mentos de ataque por cima da rede.
Exercício 7
Objetivo:
Adquirir o movimento completo com bolas passadas pelo dis-
tribuidor.
Descrição:
Cada atleta com uma bola realiza movimentos de ataque por
cima da rede.
Situação de jogo
O aluno, antes de chegar à situação de jogo 4 x 4, deve vivenciar
as situações de jogo 1 x 1, 3 x 3.
Jogo 1 x 1
Exercício 1
Objetivo:
Promover o maior contacto com bola.
Descrição:
Jogo 1 x 1, em espaço reduzido utilizando a rede, iniciando
sempre com serviço por baixo, após o qual, cada jogador pode
dar no máximo 3 toques. Podendo utilizar todos os elementos
técnicos abordados anteriormente (serviço por baixo, man-
chete, passe e remate);
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Guia do Professor
Jogo 3 x 3
Nesta situação deve‑se colocar os alunos no campo da seguinte
forma: 1 : 2 (um aluno mais avançado – distribuidor; dois alunos
mais recuados – recebedores atacantes).
A este nível escolar privilegiamos a colocação dos alunos 1 : 2,
porque é o que tem maior transferência para o jogo 4 x 4 e 6 x 6.
Facilita o controlo da bola e a probabilidade do aumento do
tempo de sustentação, isto porque, o distribuidor está numa
zona central e é mais fácil enviar a bola na situação de receção
e defesa. Alem disso, permite duas opções de ataque (zona 4 e
2), o que, do ponto de vista da evolução do jogo e conteúdo
tático, é muito importante.
Exercício 1
Objetivos:
Definir papéis em jogo;
Introduzir o distribuidor e recebedor/atacante.
Descrição:
Sustentação de bola 3 x 3 em espaço reduzido, utilizando a
rede e iniciando sempre com serviço por baixo. O jogador que
dá o 1.º toque pode dar o 3.º toque. O jogador que dá o 2.º
toque (distribuidor) pode passar para ambos os atacantes. É
obrigatório dar 3 toques;
Jogo 3 x 3 em espaço reduzido iniciando sempre com serviço
por baixo.
Jogo 4 x 4
Nesta situação deve‑se colocar os alunos no campo da seguinte
forma: 1 : 2 : 1 (um aluno mais avançado – distribuidor; dois alu‑
nos intermédios – recebedores atacantes; 1 aluno mais recuado
– defesa ou recetor).
Exercício 1
Objetivos:
Introduzir o sistema de receção e o de bloco/defesa;
Introduzir a proteção ao ataque e bloco.
Descrição:
Sustentação de bola 4 x 4 em espaço reduzido, utilizando a
rede e iniciando sempre com serviço por baixo. O jogador que
dá o 1.º toque pode dar o 3.º toque. O jogador que dá o 2.º
toque (distribuidor) pode passar para ambos os atacantes. É
obrigatório dar 3 toques;
Utilizar o sistema de receção e o de bloco/defesa;
Utilizar a proteção ao ataque e bloco;
Jogo 4 x 4 em espaço reduzido iniciando sempre com serviço
por baixo.
Z2
Z3
Z1
S Z4
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Guia do Professor
Modalidade de categoria E
Sites de interesse:
Federação Portuguesa de Corfebol – www.fpcorfebol.pt
Em Portugal
O início do corfebol em Portugal remonta a 1982. Nesse ano foi
realizada uma ação de divulgação de jogos tradicionais em que
foi apresentado o corfebol, tendo o professor Jorge Calado for‑
mado o primeiro núcleo de corfebol na sua escola.
Só no ano de 1985 foi realizada, no ISEF de Lisboa (atualmente
denominada Faculdade de Motricidade Humana), a primeira
ação de formação especificamente sobre corfebol, tendo sido
criado o primeiro núcleo de corfebol com alunos e professores
do ISEF, que mais tarde foi enquadrado no ISEF Agon Clube.
Assiste‑se a uma fase de grande divulgação e desenvolvimento
da modalidade, conduzida por Mário Godinho e Jorge Calado.
Na época de 1988‑1989 realizou‑se o primeiro Campeonato
Nacional e em março de 1991 foi criada a Federação Portuguesa
de Corfebol.