Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Neste guia, procurei reunir atividades que possam ser adaptadas para todas as idades no
ensino escolar. Algumas atividade tem, inclusive, comentários com variações.
É importante frisar que escola devemos trabalhar a iniciação do basquete da forma mais
simples possível, para que não ocorra problemas com desinteresse dos alunos.
Espero que essas atividades sejam de grande ajuda e junto com os 05 planos de aulas de
brinde que estão no final do guia, você tenha uma grande variedade de aulas de basquete
para aplicar em escolas e escolinhas.
* Formar duas equipes de números iguais, para fazer o jogo 20 passes. A equipe
que atingir o objetivo sem que o adversário bloqueie, marcará um ponto .
Observação: O jogo poderá ter variações.
* Ao final, formar um círculo com todos os alunos e afastar a perna juntando com o
pé do amigo ao lado. Uma bola ao centro, o aluno deve tocar essa bola sem deixar
que a mesma passe entre suas pernas.
A aula finaliza com um bate-papo, alongamento e um breve relato da aula.
Parado no lugar segurando a bola apenas com a mão que arremessa, fazer um
arremesso para o alto e segurar novamente com a mesma mão. Fazer 5
arremessos com cada mão e fazer um passe de peito para o companheiro.
Atividade 22 - Iniciação da empunhadura
Ensinar a empunhadura do arremesso. Arremessar a bola para um companheiro
distante. Arremessar para o alto, deixando o braço para cima até que a bola caia no
chão. O companheiro deve deixar a bola pingar no chão e só depois pegá-la.
Atividade 23 - Praticando arremesso
Formam-se colunas nas quatro extremidades da quadra, de frente para o meio.
Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a sua totalidade. Posicionam-se
as quatro bolas de basquete ao centro da quadra, uma para cada equipe. Ao
comando do professor, o número chamado levanta-se, dirige-se até o meio, pega a
bola referente à sua equipe, volta em direção à cesta de basquete próxima de onde
estava sentado e a arremessa até realizar o ponto. Conforme as cestas forem
convertidas, os alunos retornam até o meio da quadra com a bola, deixando-a onde
estava, e retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são marcados por ordem de
chegada.
Atividade 24 - No garrafão
Vamos organizar os alunos ao redor do garrafão. Semicírculo, ao redor do
“garrafão”, todos com bola executando o arremesso de peito. Dois colegas pegam o
rebote e devolvem a bola para quem está arremessando. De tempos em tempos,
muda quem está pegando o rebote
Atividade 25 - Bandeja I
Divide-se a turma em 2 grupos distintos que ficam dispostos nas laterais da quadra.
Numera-se (ou nomeia-se como quiser) cada aluno de um grupo com os mesmos
números correspondentes do outro grupo. Ao sinal do professor (o número citado),
estes alunos deverão correr ao centro da quadra, pegar a bola driblar até a área
escolhida para a execução da bandeja e jogar a bola na tabela. Quem colocar a bola
ao centro primeiro após o arremesso (em tabelas diferentes), marcará um ponto.
Atividade 26 - Estafeta
Em forma de estafeta (fila indiana), duas filas ,e em forma de competição, o primeiro
aluno da fila com uma bola executa o arremesso, recupera a bola e entrega para o
próximo da fila. Ganhará a fila que fizer primeiro 10 pontos. Pontuação: 0
pontos=tocara bola na tabela ; 1 ponto=tocar a bola no aro; 3 pontos=converter a
cesta.
Atividade 27 - Educativo com bambolê
Em grupos de 3 ou 4, com uma bola e um bambolê. Um dos alunos irá segurar um
arco lateralmente e acima da cabeça, os outros componentes do grupo irão tentar
fazer o arremesso atingindo o alvo. Obs: poderá ser usado balões, bolas de
diversos pesos e medidas.
Atividade 28 - Bandeja II
As equipes nos fundos da quadra, ao sinal devem correr e pegar as bolas que
estarão dispostas na linha central da quadra. E voltam para sua tabela quicando a
bola e em seguida começam a arremessar. Um membro de cada equipe deve ficar
perto da tabela do adversário e contar quantas bandejas foram feitas. A equipe que
conseguir fazer mais bandejas ganha.
Obs: As bolas devem ser em número ímpar para estimular a concorrência do maior
número de bolas, ou seja, um aluno pode ficar com duas ou nenhuma bola.
2.Em dupla, um aluno irá correr de frente e o outro de costas até o final da quadra
fazendo o passe de peito.
colocar de dois em dois um de frente com o outro, cada dois com uma bola, Passe
Picado com ambas as mãos é um passe usado para distâncias curtas e bem rápido,
segurar a bola com ambas as mãos à altura do tórax, com afastamento antero-
posterior das pernas. A bola é impulsionada para frente por meio da extensão dos
braços, os cotovelos não devem exagerar na abertura e ao final do movimento deve
haver uma rotação das mãos para fora a fim de assegurar a trajetória da bola. As
pernas devem estar semi-flexionadas e uma pequena inclinação do tronco para
frente. Para quem vai passar a bola dar uma passada à frente para por maior força à
bola. A bola deve ser lançada no solo antes de chegar no companheiro.
Atividade 37 - Atenção no grande círculo
Colocam-se os jogadores em círculo e duas equipes, intercalando os alunos. Cada
equipe deverá passar a bola no seu companheiro de time (que estarão
intercalados). Se irão passando a bola alternativamente. O exercício realiza-se com
duas bolas e em forma de competição.
Finalidade: Desenvolvimento da capacidade de coordenação do passe para um
jogador específico.
Atividade 38 - Passe em conjunto
Colocam-se cinco jogadores (três numa linha e dois em outra linha). São usadas
duas bolas, todos os passe irão passar pelas ordens dos números, que podem ser
por ordem do professor ou posição dos jogadores.
Finalidade: Desenvolvimento do controle do passe.
Exercício em três posições básicas: A, B e C. São duas filas com bolas (A e B), uma
de frente e outra ao lado do garrafão e um aluno (C) posicionado do lado oposto ao
da fila do garrafão. O primeiro da fila A dribla em progressão até um cone
(posicionado no centro do garrafão), realiza passe de peito para C, que recebe a
bola e dribla para fila A. O aluno que realizou o passe, por sua vez, faz giro no cone,
explorando pé de apoio, recebendo um passe de B e realiza arremesso. Após
arremesso, pega rebote e vai para a fila B. O jogador que estava em B e fez o
passe para o arremesso, logicamente, assume a posição C.
Atividade 46 - Polvo
Os participantes posicionados sobre a linha final da quadra. Um dos participantes é
"O POLVO", o qual se colocará no centro da quadra. Os participantes tentarão
chegar à linha de fundo do outro lado sem serem tocados pelo POLVO. O
participante que é tocado se transforma em um braço do POLVO no lugar que foi
tocado e ajudará ao mesmo a capturar mais braços. Os braços do POLVO poderão
mover-se pivoteando sobre um de seus pés, porém não poderão sair de seu lugar.
O único que pode sair do lugar é o POLVO. Ganha o participante que conseguir,
após idas e vindas, sobrar por último na quadra sem ser tocado pelo POLVO ou
seus braços.
Atividade 47 - Passada com arco
Dividir os grupos de acordo com a quantidade de arcos que se tenha. Formar filas.
Cada fila com um arco a mais que sua quantidade de participantes. (Ex: se
participam 5 deverão haver 6 arcos). O primeiro de cada fila será o capitão do
grupo. Colocará um arco adiante e saltando cairá em um tempo dentro do arco; seu
companheiro lhe passará outro arco, o qual o colocará adiante e efetuará o mesmo
procedimento que seu antecessor. Assim sucessivamente, até uma meta
determinada. Ganha o grupo que chegar primeiro.
Atividade 48 - Velocidade e bandeja
Divide-se a turma em 2 grupos distintos que ficam dispostos nas laterais da quadra,
cada grupo com uma bola. Numera-se cada aluno de um grupo com os mesmos
números correspondentes do outro grupo. Ao sinal do professor o aluno
correspondente ao numero citado, um de cada equipe, deverão correr ao centro da
quadra, pegar a bola driblar até a área escolhida para a execução da bandeja e
jogar a bola na tabela. Quem colocar a bola ao centro primeiro após o arremesso
(em tabelas diferentes), marcará um ponto para sua equipe.
Execução: O gato tentará pegar o rato dentro do círculo. Sempre que o rato
passar a bola para alguém do círculo e ocupar o seu lugar, este passará a ser o
gato e quem era o gato passará a ser o rato.
Atividade 60 - Todos contra todos
Grupos de alunos todos com bola. Todos contra todos (todos tentam roubar as
bolas dos outros e proteger as suas).
Altermativas:
2 grupos de alunos opõem-se e tentam tirar aleatoriamente a bola aos adversários.
Cada bola roubadas vale 1 ponto. Quanto o professor apitar para terminar o
exercício, por grupo, cada aluno indica o nº de bolas roubadas. A soma das bolas
roubadas por cada aluno define a qualidade do grupo e o vencedor
A mesma situação anterior, mas se a bola sair dos limites de campo, o jogador que
perdeu a posse de bola não volta a entrar em jogo. Obriga a que o aluno seja
cuidadoso com a sua própria bola quando tenta roubá-la a um adversário. Termina
quando apenas uma equipa está dentro de campo (nem que seja com apenas um
jogador)
Atividade 61 - Passe e drible
Os alunos vão se dividir em 4 grupos, ficando dois grupos em uma tabela e os
outros dois na outra.
Os grupos formarão filas que ficarão de frente uma para a outra.
Os alunos executarão o passe de peito até chegar à tabela onde um arremessará.
(E vão para o final das filas (cada um para a sua) e na próxima vez é o outro colega
que arremessa).
Variação 1: Passe de peito;
Variação 2: Passe picado;
Variação 3: Passe de ombro;
Variação 4: Passe longo.
Atividade 62 - Drible e arremesso
Os alunos continuam em 4 grupos e nas mesmas filas ( que agora se tornarão
colunas para execução do exercício).
Cada coluna terá três bolas.
Serão colocados cones na frente de cada coluna.
O primeiro de cada fila irá caminhando e picando a bola entre os cones em
movimentos de zig zag e fará o arremesso e assim sucessivamente.
Variação 1: Caminhando;
Variação 2: trotando;
Variação 3: na maior velocidade que conseguir.
Lançar a bola ao ar verticalmente, tocar com as duas mãos no chão e tentar apanhar
a bola antes que esta toque no chão.
Lançar a bola ao ar verticalmente, dar uma volta completa e tentar apanhar a bola
antes que esta toque no chão.
Atividade 67 - Trocando a mão
Os alunos divididos em duas colunas deverão correr até o outro lado da quadra de
basquete sendo a cada linha que cruzarem deverão tocar com a mão, retornar e
tocar com a mão a linha anterior, fazendo isso até chegar ao outro lado da quadra.
Atividade 68 - Estafeta com Condução de Bola
Formação: Duas colunas paralelas, o primeiro aluno de cada coluna com uma bola.
Desenvolvimento: Os primeiros de cada coluna irão conduzir a bola até o ponto
estabelecido pelo professor, devendo após, passar a bola para o companheiro
seguinte de sua coluna e retornar para o último lugar da mesma. A equipe
vencedora será aquela que terminar primeiro.
Atividade 69 - Foge com a Bola
Formação: Cada aluno estará com uma bola, ficando todos espalhados pela
quadra, o Caçador ficará sem bola.
Desenvolvimento: Ao sinal dado pela professora, os alunos terão que fugir
conduzindo a sua bola picando, não deixando que o caçador a pegue. O aluno que
perder a sua bola passará a ser o caçador, sendo que este não poderá tirar a bola
daquele que antes o tinha pego.
Atividade 70 - Quico lá – Quico cá
Formação: Na quadra, a professora divide a turma em duas equipes. Em cada
extremidade da quadra, o professor desenha um círculo (A e B), com dois metros de
diâmetro. Dentro de cada círculo, o professor coloca dois alunos, sendo um de cada
equipe, nas laterais os outros alunos das equipes se colocam em fileiras. O
professor entrega a bola a cada aluno do círculo A.
Desenvolvimento: A um sinal dado pela professora, cada aluno de posse da bola
começa a repassá-la para os colegas de equipe, até chegar ao outro círculo, na
extremidade oposta da quadra. Quando os alunos do círculo B receberem as bolas,
deverão sair pelo centro da quadra, picando a bola, até chegar ao círculo A. Nesse
momento os alunos de cada equipe dão um passo à esquerda, para que os colegas
que estavam dentro do círculo A entrem nas suas respectivas fileiras. O primeiro
aluno de cada fileira deve entrar no circulo vazio e recomeça o passe de bola, e
assim sucessivamente. Toda vez que o primeiro aluno volta ao lugar de origem, a
professora marca um ponto para a equipe.
Atividade 71 - Corre - cotia
Essa brincadeira também é conhecida como “lenço atrás” e bastante indicada para
o desenvolvimento do drible. Os alunos posicionam-se sentados em círculo,
voltados para o centro e ligeiramente afastados uns dos outros.
Um dos alunos da turma, escolhido por sorte, permanecerá fora do círculo com uma
bola. Dado o sinal de início, o aluno de posse da bola correrá driblando ao redor do
círculo com o intuito de deixá-la atrás de um de seus colegas. Enquanto o aluno corre
e dribla a bola, os do círculo, de olhos fechados, vão cantando a tradicional música
desta brincadeira. Se a criança onde foi deixada a bola perceber que está ali, deverá
apanhá-la e sair correndo atrás, também driblando, do aluno que a deixou,
procurando tocá-lo antes de ocupar o lugar vago. O aluno que ficar de posse da bola
continuará correndo em torno do círculo e repetirá a ação inicial. É importante lembrar
que nesta brincadeira, o drible deve ser trabalhado pelos dois lados, como os alunos
driblando com a mão direita quando for para o lado direito, e driblar com a mão
esquerda quando estiverem indo para o lado esquerdo.
Atividade 72 - Roubar a Cauda
Formação: Alunos dispersos na quadra, cada aluno com um jornal ou tiras de tecido
presos na cintura sem amarrar.
Desenvolvimento: Ao sinal, cada aluno deverá defender sua cauda e ao mesmo
tempo tirar a cauda dos demais.
No final da brincadeira, quando todos estiverem sem suas caudas, será feita a
contagem das caudas que cada aluno conseguiu pegar.
Atividade 73 - Arremesso no Escuro
Formação: Alunos devem ficar dispostos em duas ou mais colunas, segurando
bolas de meia. À frente de cada coluna, a uma distância de cinco metros,
haverá um arco, e, um aluno ou a professora o segurando.
Desenvolvimento: Esse aluno ou professora deverá movimentar o arco para cima e
para baixo, enquanto os demais arremessarão as bolas tentando ultrapassar o alvo,
um de cada vez.
Atividade 74 - Bola no Alvo
Formação: Uma caixa de papelão ou um cesto, os alunos devem ser separados em
dois grupos, com um determinado número de bolas.
Desenvolvimento: Ao sinal, um aluno de cada grupo tentará acertar o alvo. A
professora marcará as bolas acertadas de cada grupo. Ao final serão somados os
pontos. Será vencedor o grupo com maior número de acertos.
Atividade 75 - Basquetinho
Formação: Os alunos são divididos em duas equipes com o mesmo número de
alunos com uma bola de basquete e uma cadeira em cada lado da quadra, onde
estarão em cima das mesmas um aluno de cada equipe, o tamanho da quadra
pode variar de acordo com o número de alunos.
Desenvolvimento: Os alunos poderão se locomover livremente, sem estar de posse
de bola, que só poderá ser deslocada por meio de dribles e de passes entre
jogadores da mesma equipe. A equipe oposta não poderá encostar na outra na
tentativa de recuperar a bola.
Os alunos que estão sobre as cadeiras, representando a cesta, que pertencem às
equipes que estão atacando, e devem agarrar as bolas que lhes são dirigidas pelos
seus companheiros de equipe, sem perder o equilíbrio.
Quando o aluno cesta agarrar a bola, serão contatados 2 pontos. Conseguidos os
pontos, esse deverá reiniciar o jogo, passando a bola para um aluno da equipe que
sofreu os pontos.
Atividade 76 - Jogo da velha
A turma deverá ser dividida em duas equipes, que ficarão colocadas em fila, cada
uma com uma bola. Na quadra deverá ser confeccionado um tabuleiro de jogo da
velha, com uma matriz de três linhas e três colunas. Duas equipes escolhem uma
marcação cada, geralmente diferenciadas por cones e arcos.
As equipes jogam alternadamente, uma marcação por vez, numa lacuna que esteja
vazia. O objetivo é conseguir três círculos ou três cones em linha, quer horizontal,
vertical ou diagonal, e ao mesmo tempo, quando possível, impedir o adversário de
ganhar na próxima jogada. Os alunos deverão sair do início da fila até o tabuleiro
driblando (com a mão direita, com a mão esquerda e alternando ambas as mãos).
Na volta, eles deverão executar o passe para o primeiro colega da fila, que dará
continuidade à brincadeira. Da mesma forma em que deve ser estimulada a
variação do drible, o professor pode estabelecer diferentes formas de passe no
decorrer da atividade.
Atividade 77 - Situações de jogo
Um jogador faz passe de peito e o outro devolve sucessivamente seguindo de
costas de um extremo a outro da quadra, ao chegar lá, o que ia de costas ataca e
o que efetuava o passe de frente defende.
Duas duplas, uma de frente para outra trocarão passes picados na forma de um
quadrado indo de um extremo a outro da quadra, chegando lá quem corria de
costas ataca enquanto quem seguia de frente defende.
Atividade 78 - Recolher a toalha
Adaptação da atividade de corrida de colher com os fundamentos do
basquetebol. Recursos necessários (instalações, materiais, humanos):
- Toalhas;
- Bolas de basquetebol;
Montagem: Alunos espalhados na metade da quadra de basquetebol.
A atividade é realizada com os alunos driblando, com uma toalha presa na cintura,
na meia quadra. A meta é recolher a toalha do outro aluno e não deixar recolherem a
sua. Os alunos devem se deslocar na metade da quadra, driblando a bola de
basquetebol, com a toalha presa na cintura, tentando recolher a toalha do outro
aluno. Quem estiver sem toalha ficará de fora da brincadeira. Até sobrar apenas um.
Quadra de basquetebol ou ambiente similar.
Objetivo(s)
Ano(s)
Desenvolvimento 1ª etapa
2ª etapa
Distribua o texto informativo e enfatize que o esporte nasceu para desenvolver a agilidade e
a resistência, qualidades difíceis de serem exercitadas sob o rigoroso inverno do Hemisfério
Norte, onde foi criado. Faça a leitura coletiva, esclareça dúvidas e analise com os alunos o
posicionamento e as características dos jogadores. Levante questões: jogadores baixos
podem atuar como pivôs? Ou mesmo como alas? E os altões, podem ser armadores?
3ª etapa
Drible: divida a turma na quadra e dê bolas para uma parte dos estudantes. Os que
estiverem com elas devem controlá-las, driblando em um espaço combinado, enquanto os
demais tentarão roubá-las. Quem perder a posse ou sair do espaço delimitado cede a bola.
Estipule um tempo máximo de posse e vá trocando a função.
4ª etapa
Jogo dos passes: divida a turma em duas equipes e entregue a elas uma bola murcha, para
que o passe seja uma alternativa mais eficiente. Reforce que a regra não permite andar
com a bola na mão - o pé de apoio tem de ficar imóvel. O objetivo é que a bola seja
passada entre os companheiros de equipe para tentar uma cesta, como num jogo. Após o
arremesso ou em caso de perda da posse, as equipes trocam de lugar.
5ª etapa
Arremessos: perfile a turma na linha de lance livre e explique a mecânica dos arremessos.
1)Com uma das mãos - Partindo da posição fundamental, com o peso do corpo na perna da
frente e a bola na altura do peito, o jogador flexiona as pernas simultaneamente à elevação
da bola acima da cabeça com ambas as mãos, sendo que uma determina a direção e a
outra a impulsão.
3)Jump - O jogador dribla em direção à cesta e para numa posição de equilíbrio, flexiona as
pernas, salta, elevando a bola acima e à frente da cabeça com ambas as mãos, e executa
o arremesso no momento mais alto do pulo. Divida os estudantes em quatro grupos e
coloque três deles para praticar os arremessos. O último vai disputar o rebote. Alterne as
posições para que todos executem as diferentes tarefas.
Avaliação
Retome a lista dos alunos sobre a posição mais adequada para os colegas. As expectativas
foram confirmadas? Por quê? A moçada deve se dar conta de que não há uma relação
direta entre habilidade e altura ou força e precisão.
Subtema: Passe de peito, Passe por cima da cabeça e Passe picado. Objetivo Geral
Ensinar aos alunos movimentos de passes que tem como objetivo a colocação da bola num
companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de
finalização ou para a progressão no terreno de jogo.
Objetivo Específico
Recursos
Atividades
2 – Parte Principal –
A turma foi dividida em quatro colunas, uma de frente para outra, cada dupla de coluna com
uma bola, e distribuída em cima da linha de vôlei, distantes entre si. Ao comando do
professor os passes de peito terão que ser executados entre cada dupla de colunas, depois
de executado o passe, o aluno vai para o final da sua fila, o exercício só termina ao
comando do professor. O primeiro passe a ser treinado será o passe de peito. Como o
nome indica, com a bola à altura do peito é arremessada frontalmente na direção do alvo.
Neste movimento os polegares é que darão força ao passe e as palmas das mãos deverão
apontar para fora no final do gesto técnico. Utilizado para lançar a bola a curtas e médias
distâncias.
Técnicas determinantes:
5. Após a execução do passe, deve-se ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os
polegares a apontar para dentro e para baixo.
Em seguida serão dados dois passos para trás, para começar a executar o passe por cima
da cabeça com as duas mãos. Esse passe é usado quando existe um adversário entre dois
jogadores da mesma equipe. Também utilizado para lançamentos em curtas e médias
distâncias, sendo mais específicos para os pivôs.
Técnicas determinantes:
Em seguida será realizado a execução do passe picado, serão formados dois círculos com
um jogador no centro. Os alunos do círculo realizam o passe picado e o aluno do centro
tenta interromper. Quando isso ocorrer, o aluno que errou o passe vai para o centro. O
passe picado é muito semelhante ao passe de peito, tendo em conta que o alvo inicial é o
solo; O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do passe de peito, isto é, a mão alvo do
colega ou as zonas próximas do peito. É o passe que pode ser utilizado quando o jogador
estiver sendo marcado.
Técnicas determinantes:
Objetivos da atividade
Materiais necessários
- bolas de basquete
- quadra poliesportiva
- cones
Métodos Utilizados
-Duas colunas ao fundo da quadra. Uma com bola que deve driblar até dar a volta no cone
e partir para a cesta. A outra, sem bola, deve sair ao mesmo tempo que o atacante, dar a
volta no cone, e tentar seposicionar entre o atacante e a cesta o mais rápido possível;
-Duplas espalhadas pela quadra, sem bola. Um será o atacante e o outro o defensor. O
atacante corre livremente pela quadra e o defensor sempre o acompanha em postura de
defesa, procurando estar sempre entre o atacante e a cesta.
-Três contra três, próximo ao garrafão, com o monitor com a bola perto deles. A bola é
arremessada e todos disputam o rebote sendo que os defensores devem fazer o bloqueio
de rebote, antes de ir atrás da linha. Se a defesa pegar a bola, este time deve iniciar um
contra-ataque para outra cesta. Se os atacantes pegarem o rebote, atacam naquela mesma
tabela.
Habilidades
-Os alunos assumiram postura ativa na prática da atividade e mostraram interesse pelos
conteúdos desenvolvidos no decorrer das atividades;
-Os alunos aprenderam de forma consciente e satisfatória os conteúdos relacionados a
prática do contra-ataque no basquete;
Avaliação
OBJETIVO:
CONTEÚDO:
-atividades psicomotoras
METODOLOGIA:
1 - Aquecimento:
Bola Cruzada :
Peão:
A turma formará dois grupos, que formarão dois círculos na quadra em pé, com uma
pessoa escolhida de cada grupo para ficar dentro do círculo oposto. As pessoas do círculo
começam passar a bola um para o outro. A pessoa que está dentro do círculo correrá em
volta do círculo para tentar pegar a bola. Assim que a bola for pêga, o jogador deverá correr
para lançá-la num cone ao final da quadra, tentando derrubá-lo, enquanto o que perdeu a
posse de bola deverá impedir, fazendo a marcação individual.
2 - Parte Principal:
-Trotar livremente por todo o espaço físico, saltar num pé, em dois, alternando os pés.
-Levar uma bola com a mão pelo chão por todo o campo de jogo.
-Levar a bola de um lado para o outro pelo chão. Os alunos deverão estar de pé, com o
tronco flexionado para frente.
-Quicar a bola com as diferentes partes da mão: com a palma, com os dedos, com as
pontas dos dedos...
-Dar leves tapas na bola em diferentes posições como: cócoras, joelhos, em pé, agachado,
deitado, sentado...
- Lançar a bola, cada vez que ela quicar o aluno deverá saltar.
- Lançar a bola contra a parede com uma mão e dois com as duas mãos.
-Quicar a bola por entre as pernas formando um 8. Correr quicando a bola para um
determinado lugar.
3 - Parte Final
RECURSOS
AVALIAÇÃO
Avaliar se todos os alunos conseguiram se familiarizar com a bola, focalizar aqueles que
têm dificuldade de coordenação motora.
Plano 5 - Tabela, aro e cesta
Pique Corrente: Cada aluno que for pêgo deve integrar-se à corrente que o pegou. O
pegador começa tentando pegar os outros colegas que correm aleatoriamente, e quem for
pêgo deve dar a mão a ele e fará parte da corrente. Os dois transformam-se em pegadores
e a corrente vai crescente a medida que os alunos forem sendo pêgos. Para maior
agilidade da atividade, escolher mais de um pegador formando assim várias correntes. O
pique só termina quando todos os alunos forem pêgos.
Divide-se a turma em dois grandes times. Os alunos deverão realizar o jogo de basquete
sem quicar ou andar com a bola ou seja, apenas usar o passe. Para marcar pontos
poderão arremessar a bola apenas de fora da linha da área do gol(do futsal ou handebol).
Se a bola tocar na tabela, a equipe marca 1 ponto, quando a bola bater no aro marca 2
pontos, se a bola entrar na cesta marca 3 pontos e se a bola não tocar em nenhum dos
três, zera a quantidade de pontos.
Parte final: reunir os alunos e obter a opinião deles sobre a atividade e recolher sugestões
para mudanças nas regras.
01- PASSE
Passe de peito - Trazendo já bola junto ao peito, com o peso do corpo na perna
coordenando movimento dos braços com os pulso, a bola à frente do corpo, lançá-la
com as mãos na direção do movimento.
Passe picado - É idêntico ao passe de peito, com a diferença de que a bola toque
no chão antes de chegar às mãos do jogador que vai recebê-la. v Passe por cima
da cabeça - Elevando a bola acima da cabeça com ambos os braços, lançá-la com
um forte movimento dos pulsos, sem baixar os braços.
Passe de gancho - A bola é segura pela mão que vai lançá-la bem junto ao
punho, dedos espalhados na bola. Com um passo atrás ou para o lado, dar um
solto com um giro no ar simultâneo ao lançamento da bola através de um
movimento circundante do braço.
Passe de ombro - A bola é segura com ambas as mãos, com os dedos apontados
para cima. Os cotovelos devem ser flexionados, a bola se manterá junto ao corpo
com o ombro alto e a execução do passe deverá ser feita pela extensão do braço,
cotovelo e punho.
Erros comuns
•Em deslocamento, driblar com a bola bem à frente do corpo e acima da linha da
cintura, dificultando o deslocamento.
Funções do drible
• Livrar-se do adversário
03-ARREMESSO
Com uma das mãos - Partindo da posição fundamental, com o peso do corpo na
perna da frente, bola na altura do peito, o jogador flexionará as pernas
simultaneamente à elevação da bola acima da cabeça. O arremesso termina com a
extensão completa do braço, pulso flexionado e com o último contato da bola
através das pontas dos três dedos médios da mão.
Jump, com drible e parada - Driblando em direção à cesta, parando numa posição
de equilíbrio, flexionara as pernas, saltar elevando a bola acima e à frente da
cabeça com ambas as mãos, executar o arremesso apenas com uma das mãos.
•Executar mais do que dois tempos rítmicos, cometendo uma violação (andada);
•Em função da velocidade de seu deslocamento, arremessar a bola com muita força;
É igual ao arremesso com uma das mãos, efetuado da linha do lance-livre, sem
marcação e tendo cinco segundos para a execução. É importante que o jogador
mantenha o peso do corpo na perna da frente, concentre-se e bloqueie a respiração
antes do arremesso.
5. REBOTE
2.Ao mesmo tempo ele deverá se colocar entre a cesta e seu adversário, de
frente para aquela. Não há uma distância definida para que o defensor se
posicione em relação à cesta. Entretanto nunca deverá estar imediatamente sob
ela. Com esta ação o defensor executará o bloqueio de rebote.
contato com a mesma no ponto mais alto do salto e da trajetória da bola. Esta pode
ser considerada a fase mais difícil do rebote.
5.Ao recuperar a bola o defensor deve realizar a queda de forma equilibrada (sobre
6.Com a posse da bola e no solo, o jogador terá duas alternativas: passar para