E-BOOK

BASQUETE

PLANO DE AULA

INTRODUÇÃO À MODALIDADE

1 ºANO
 E-BOOK

BASQUETE

1º ANO
PLANO DE AULA
INTRODUÇÃO À MODALIDADE
 A P R E S E N TAÇ ÃO

A Educação Física escolar tem um importante papel na formação do ser

humano. Suas múltiplas possibilidades podem contribuir para o desenvolvimento

físico, cognitivo, afetivo e social da criança. O professor, além de mediador do

conhecimento, tem o dever de fazer com que os alunos reconheçam e procurem

buscar mais informações sobre esse aprendizado, tanto em suas ações do

cotidiano como na prática esportiva, em cada fase de seu desenvolvimento.

Assim, nosso objetivo é fornecer um material baseado na pedagogia

esportiva fundamentada no modelo bidimensional de Gallahue e na importância do

jogo como descreve Paulo Freire. Além disso, abordamos conteúdos importantes

prescritos nos Parâmetros Curriculares Nacionais.

Neste e-book, o professor encontra um plano de aula que complementa

sua atividade docente. Seu conteúdo didático divide-se em três partes:

1) Atividades de alongamento, indispensáveis antes da prática esportiva,

pois diminuem o risco de lesões musculares.

2) Plano de aula, um aperitivo de nossos materiais, que servem como eixo

norteador das atividades pedagógicas durante todo o ano letivo.

3) Atividades de volta à calma, que proporcionam um clima de alegria e

descontração, a fim de que todos sintam vontade de regressar na próxima aula.

Acreditamos que devemos oferecer uma Educação Física escolar que

desenvolva o repertório motor de nossos alunos, para que reflitam sobre suas

possibilidades corporais e consigam obter vivências de sucesso.

Desejamos a você, professor, um ótimo ano letivo e muito sucesso!

Equipe pedagógica do Programa Cultivar

 ALONGAMENTOS
Para a manutenção de um ambiente organizado, para o desenvolvimento
do respeito e da disciplina dos alunos, é necessário que toda aula tenha começo,
meio e fim. Este é um ponto fundamental para o sucesso da prática pedagógica
do professor. Por isso, o alongamento é essencial para o desenvolvimento das
crianças, manutenção da saúde e diminuição do risco de lesões. Anderson (1983,
p. 9) traz alguns benefícios do alongamento:

- Redução de tensões musculares e sensação de um

corpo mais relaxado.

- Benefícios para a coordenação, pois os movimentos

tornam-se mais soltos e mais fáceis.

- Aumento do âmbito de movimentação.

- Prevenção de lesões, tais como distensões musculares.

- Sinalização e ativação dos músculos que serão utilizados

durante o treinamento.

- Desenvolvimento da consciência corporal

(processo de autoconhecimento).

- Liberação dos músculos bloqueados por

tensões emocionais.

- Ativação da circulação sanguínea.

A seguir, propomos uma série de alongamentos para serem realizados no

início das aulas. Procure sempre variar esse momento, detalhe que contribui muito
para o desenvolvimento de sua prática pedagógica.

A LO N G A M E N TO S
 ALONGAMENTOS EM PÉ

Organização: Alunos em círculo.

Desenvolvimento:

1- Em pé, com as pernas unidas, flexionar o tronco e tentar alcançar os calcanhares

com as mãos. Lembrar aos alunos de elevar o tronco lentamente após esse
alongamento.

2- Flexionar o joelho esquerdo, segurando o pé direito com a mão direita. Um aluno

pode se apoiar em outro para manter o equilíbrio.

3- Com um afastamento lateral das pernas, estender os braços sobre a cabeça

e inclinar o corpo lateralmente para a direita, depois para a esquerda.

4- Flexionar o cotovelo esquerdo atrás da cabeça e empurrá-lo com a mão direita

para essa direção, alongando assim o tríceps.

A LO N G A M E N TO S
 ALONGAMENTOS EM POSIÇÃO SENTADA OU DEITADA

Organização: Alunos em círculo.

Desenvolvimento:

1- Com as pernas estendidas, unir ambos os pés e flexionar o tronco à frente do corpo.

2- Com as pernas afastadas, flexionar o tronco à frente do corpo.

3- Deitados lateralmente, com uma perna estendida em contato com o solo, flexionar
a outra perna e segurar o pé, alongando assim o quadríceps.

4- Flexionar os joelhos, unindo as solas dos pés e empurrando-os contra o quadril,

alongando assim os músculos adutores das coxas.

5- Sentados com as pernas cruzadas (ou na mesma posição anterior), realizar uma
adução horizontal com o braço direito estendido, e com o braço esquerdo empurrar
o cotovelo direito contra o peito.

6- Por trás da cabeça, flexionar o cotovelo esquerdo e empurrá-lo com a mão direita
nessa direção, alongando assim o tríceps.

A LO N G A M E N TO S
PLANO DE AULA - BASQUETEBOL PARA O 1º ANO

OBJETIVO DA AULA INTRODUÇÃO À MODALIDADE

AQUECIMENTO

Atividade: Manejo do drible.

Organização: Dispor os alunos ao fundo da quadra. Cada um deverá estar com uma
bola.

Desenvolvimento: Solicitar aos alunos que executem as ações abaixo:

1- Rolar a bola livremente até o outro lado da quadra.

2- Rolar a bola até o meio da quadra, primeiro com a mão direita, e continuar com a
mão esquerda.

3- Driblar livremente até o fundo da quadra.

4- Driblar até o meio da quadra, primeiro com a mão direita, e continuar com a mão
esquerda.

5- Driblar até o fundo da quadra, alternando as mãos.

6- Driblar sobre as linhas do basquete, executando os comandos do professor.

Clique e conheça Tabela de basquete Linha educacional

P L A N O D E AU L A
 ATIVIDADE PRINCIPAL 01

Atividade: Dança da cadeira.

Organização: Disponibilizar cadeiras (ou colchonetes), formando um círculo. O número

de cadeiras deve ser de uma a menos que o número de crianças. Estas ficarão ao redor
das cadeiras, cada uma com posse de uma bola.

Desenvolvimento: Ao comando do professor, os alunos driblarão no sentido horário

ao redor das cadeiras. Quando o professor apitar, eles deverão se sentar em uma das
cadeiras. Quem ficar sem cadeira ouvirá “Rá”. Segue, então, “Ré”, “Ri” e “Ró”. Assim que
alguém receber “Rua”, a brincadeira termina.

Obs.: Pode-se usar música nesta atividade.

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P L A N O D E AU L A
 ATIVIDADE PRINCIPAL 02

Atividade: Corrida “sumô”.

Organização: Formam-se colunas ao fundo da quadra. Cada equipe terá uma bola
baby de basquete. À frente de cada coluna, a uma distância de 10 metros, ficará um
cone.

Desenvolvimento: O primeiro aluno de cada equipe colocará a bola entre as pernas,

deixando-a presa. Ao comando do professor, ele se deslocará, dando a volta no cone e
entregando a bola ao próximo da equipe. Se a bola cair durante o percurso, ele deverá
parar e recolocar a bola, a fim de continuar.

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P L A N O D E AU L A
ATIVIDADES DE VOLTA À CALMA

Na parte final da aula é fundamental que o professor realize a volta à calma.

Na metodologia do Programa Cultivar, as atividades de volta à calma podem ser:

1 - Atividades recreativas: É uma forma conveniente de encerrar uma

aula em que os alunos foram muito exigidos, ou quando ocorrem situações
de conflito. É fundamental que o clima final após uma aula seja de alegria e
descontração, para que a criança tenha vontade de voltar na próxima aula.

2 - Alongamentos: A realização do alongamento não é uma atividade que

deve ser feita somente no início da aula. O alongamento após uma sessão
de treinamento produz o relaxamento muscular e acelera no processo de
recuperação.

3 - Feedback: Esse é um grande momento em que o professor pode fazer

uma avaliação da aula, para analisar os problemas e dificuldades encontrados
pelas crianças. Além disso, é um momento em que o aluno tem oportunidade
de manifestar seu interesse, sua percepção. Lembre-se de que toda avaliação
só é efetiva se acompanhada de mudanças de atitude e de planejamento.

A realização da volta à calma depende às vezes da prática pedagógica

dos profissionais em questão. Existem professores que preferem não realizá-la.
Mas é importante para o processo de aprendizado dos alunos. Após algumas
sessões de treinamento é possível perceber os efeitos positivos dessa prática.

VO LTA À C A L M A
 TEMPO DE REAÇÃO

Organização: Os alunos formarão um círculo, e o professor ou algum colega

permanecerá no centro com uma bola. Todos ficarão com as mãos atrás do corpo.

Desenvolvimento: Os participantes tentarão agarrar a bola cada vez que o professor

jogar, mas não poderão soltar as mãos se o professor apenas ameaçar jogá-la.

Caso um aluno deixe a bola cair no chão, ou se

deixe enganar pelo professor e solte as mãos,

deverá sentar-se no chão. A brincadeira termina

quando só um aluno permanecer em pé.

JOGO DO CORREDOR HUMANO

Organização: Alunos deitados no chão, em duplas, sendo que a planta dos pés de

cada um deve estar se tocando, e uma dupla ao lado da outra. Dois alunos, com uma

bola, ficarão nas extremidades da formação de alunos.

Desenvolvimento: Ao sinal, o aluno

deverá rolar a bola lentamente em

direção ao outro lado. Todos os colegas

deitados deverão elevar as pernas,

de modo que a bola passe pelo corredor

humano. Quem não elevar as pernas a

tempo, impedindo a progressão da bola,

trocará de lugar com quem estava lançando a bola.

VO LTA À C A L M A
COMENTÁRIO DA AULA

É fundamental que o professor desenvolva formas de

fazer com que os alunos recolham os materiais no final

da aula. Isso, além de ajudar o professor, desperta

nos alunos a responsabilidade sobre a organização do

material e do ambiente que ocuparam, a fim de que, em

seguida, outros colegas possam utilizar o espaço.

ANOTAÇÕES DO PROFESSOR
“[...] a família é a estrutura mais eficiente e

econômica para nutrir e sustentar a capacidade

dos seres humanos, funcionando eficazmente

em todos os aspectos da atividade humana,

intelectual, social, emocional e fisiológica.

[...] A família é fundamental não somente para a

capacidade que tem uma criança para

aprender a andar, falar e estudar, mas também

pela capacidade de um adulto de realizar seu

trabalho, pensando claramente, para servir

a comunidade ou a sociedade como um todo.”

Urie Bronfenbrenner
(Bioecologia do desenvolvimento humano: tornando os seres humanos
mais humanos. Porto Alegre: Artmed, 2011.)

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