CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

DISCPLINA DE METODOLOGIA DO BASQUETEBOL

PLANO DE AULA

FAEL – Centro Educacional São Lucas

Professor (es): Jacqueline Ramos

Duração da atividade: 15 minutos

Faixa Etária: 12 a 15 anos

Conteúdo:

- PASSE DE PEITO: Movimento cujo objetivo é a passagem da bola para um

jogador (do mesmo time) que se encontre em melhor posição, de maneira a
fazer uma progressão mais rápida e/ou a criação de situações de finalização.
É executado geralmente fora da “linha dos três pontos” na ausência de
marcadores mais próximos, o movimento começa na altura do peito (segura-
se a bola com as duas mãos, mantendo os cotovelos junto ao corpo) e segue
frontalmente até o alvo, empurrando a bola para a frente, através da extensão
simultânea dos braços. Os punhos fazem um movimento de rotação, ficando
a palma das mãos viradas para fora, com os polegares apontando para
dentro e para baixo.

Disciplinas envolvidas: Basquetebol

Objetivos

Objetivo Geral
 Ensinar aos alunos movimento de passe de peito e suas finalidades.

Objetivos específicos:
 Desenvolver a coordenação motora, ritmo, percepção espacial e
resistência cardiorrespiratória dos alunos;
 Aumentar a criticidade do aluno em relação aos movimentos de passe.

Metodologia
 O tipo da aula será murmúrio e o estilo será ensino por tarefas.

Recursos

 Bolas de basquete;

Avaliação

Avaliar a turma na execução dos exercícios apresentados, conforme

instrução do professor, e observar se os mesmos estão sendo realizados da
maneira correta e num ritmo que permita a inter-relação entre os
participantes.

Planejamento

Aquecimento:
O professor solicitara aos alunos, que se posicionem em círculo no meio da
quadra. Em seguida, serão realizados movimentos de giro de pescoço
(lateral, frontal e giratório), dos ombros (para frente e para trás), braços (para
frente e para trás), quadril, tornozelo.
Serão realizados os seguintes alongamentos:
- Do braço direito, por meio da flexão do ombro, segurando por 10 segundos
repetindo o mesmo movimento com o outro braço.
- Do tríceps do braço direito, direcionando o braço para o alto, flexionando o
ante-braço, auxiliando o movimento com o braço esquerdo. Realizando o
mesmo exercício no outro braço.
- Das costas, elevando ambos os braços, em seguida, movimentando braços
para o lado direito, em seguida, para o esquerdo.
- Relaxamento do tronco com flexão do mesmo, alcançando o chão com as
mãos. Movimentando-se para o lado direito, de forma que as mãos alcancem
os pés e também para o outro lado.

Na sequência, será realizada uma brincadeira visando a elevação da

temperatura corporal dos alunos. Na brincadeira (pique-bandeira), os alunos
serão divididos em duas equipes, uma de cada lado da quadra, onde cada
equipe tem como objetivo roubar a bola (bandeira) da outra equipe e trazê-la
para o seu campo, sem que seus integrantes sejam tocados pelos integrantes
da outra equipe. Caso isso ocorra, o atacante ficará colado no lugar até que
outro companheiro de time o toque para liberá-lo. Se ele estiver com a bola
no momento em que for colado, ela deverá ser levada de volta para a sua
zona de origem. Somente os atacantes podem entrar na área da bandeira. As
equipes se atacam simultaneamente.
Tempo estimado: 5 minutos
Parte Específica: Exercício 1: Dividir a turma em grupos de 3 alunos (cada
grupo com uma bola) e solicitar que 2 deles se posicionem em uma linha
lateral da quadra e o outro aluno, na linha lateral do lado oposto. Um dos
alunos que estiver em dupla, inicia o exercício com a bola, executando o
passe de peito para o jogador que se encontra sozinho na lateral oposta da
quadra, correndo imediatamente para ocupar o lugar do colega que receberá
a bola, e que, por sua vez, a arremessará por meio do passe de peito para o
aluno do lado oposto e se deslocará para ocupar o lugar daquele que a
receber e assim sucessivamente. Cada aluno que efetuar o passe de peito
para o que estiver do outro lado da quadra, se desloca para o lugar do
colega, visando rotatividade na execução do exercício.
Tempo estimado: 7 minutos

Exercício 2: A turma se alinhará em uma fileira paralelamente voltada para a

parede. Será distribuído um número de bolas 1 unidade inferior à quantidade
de alunos, de maneira que o último à direita fique sem. Assim, ao som do
apito, todos de posse de bola executarão passes de peito e se deslocarão
para a esquerda pegando a bola do aluno adjacente. O primeiro aluno à
direita, uma vez sem posse de bola, se deslocará para o outro extremo da
fila.
Tempo estimado: 8 minutos

Volta à calma:
Os alunos serão orientados a se posicionar em círculo no meio da quadra e,
em seguida, para as seguintes atividades: alongar o braço direito, realizando
flexão do ombro, repetindo o mesmo movimento com o outro braço.
Alongar tríceps do braço direito, direcionando o braço para o alto, flexionando
o ante-braço, auxiliando o movimento com o braço esquerdo. Realizar o
mesmo exercício no outro braço.
Alongar as costas elevando ambos os braços, em seguida, movimentar
braços para o lado direito, em seguida, para o esquerdo.
Relaxar o tronco e realizar a flexão do tronco, alcançando o chão as mãos.
Movimentar-se para o lado direito, de forma que as mãos alcancem os pés e
também para o outro lado.
Voltar à posição ereta com cuidado e girar novamente os ombros.
Tempo estimado: 3 minutos

Referências Bibliográficas

ALMEIDA, Marcos Bezerra de. Basquetebol: iniciação. Rio de Janeiro:

Sprint, 1998.

COUTINHO, Nilton Ferreira. Basquetebol na escola: da iniciação ao

treinamento. Rio de Janeiro: Sprint, 2001.

PAULA, Rui Souza de. Basquete: metodologia do ensino. Rio de Janeiro:

Sprint,1994.