Plano de Aula

TEMA: Handebol na inclusão social na fase adulta.

PROFESSOR: Me. Adeilma Lima
ALUNO: Erick Cavalcanti e Kamilly Martins
ESCOLA/ INSTITUIÇÃO: Centro Universitário de Patos - UNIFIP
DATA: 08-05-2023

Objetivo Geral – Trabalhar a coordenação, agilidade, desenvolver e

predispor as funções psicomotoras e estimular a inclusão social e o espirito
cooperativo.
Publico Alvo- pessoas com deficiência em se locomover.
Conteúdos Ministrados – Coordenação, agilidade e desenvolver e
predispor as funções psicomotoras e estimular a inclusão social e o espirito
cooperativo.
Recursos- apito, cones, quadra, bolas e coletes.
Metodologia Aplicada
Alongamento: Alongar os membros dos praticantes de forma que o mesmo
esteja apto para executar as atividades.

Alongamento para o tronco e inferiores: Com as pernas afastadas (um pouco a

mais do que a largura do quadril), será alongado o tronco lateralmente
(direita/esquerda), 5 repetições cada lado, depois os braços serão elevados
acima da cabeça por 10 segundos e por fim, o tronco será aproximado das
pernas (que permanecerão em extensão). Tempo de insistência na posição: 5
segundos. Dez repetições.

Aquecimento: Aquecimento de 10 minutos. Os alunos se sentarão em

circulo será escolhido um aluno para começar a brincadeira, ao início da
atividade o escolhido deverá jogar a bola de forma aleatória com rapidez e
aquele que pegar também tem que jogar a bola para outra pessoa que não
tenha pegado na bola e assim por diante. Não podem deixar a bola
escorregar da mão e nem jogar a bola para que já tinha sido escolhido, caso
o contrário, será eliminado da brincadeira.

Treino Especifico: Alunos divididos em dois grupos, todos sentados no

chão, a professora coloca dois cones com a diferença de 6 passos cadaSerá
formado duas equipes estabelecendo uma devida equiparação de praticantes
que possuem algum tipo de deficiência, de forma que a partida entre as duas
equipes seja justa. Será colocado duas cadeiras dentro da área do goleiro,
de forma que fiquem à no mínimo 3 metros de distância da trave. Na primeira
hipótese de gol, cada equipe deverá montar estratégias que objetivem o
objetivem, e na segunda hipótese, passe para o praticante sentado na
cadeira para que esse possa fazer o gol ou trabalhar a bola para o seu
parceiro que está sentado na cadeira ao seu lado (a cada 2 gols dos
praticantes em pé, a equipe só poderá marcar outro ponto se a bola sair da
mão de um dos jogadores sentados). A cada 3 gols haverá o revezamento de
praticantes que sentam nas cadeiras.   a professora define qual será a área
de gol de cada equipe.

Volta a calma: Os praticantes farão um círculo e ficarão sentados no meio

da quadra, a bola passará de mão em mão, no momento em que estiverem
com a posse da bola, cada um praticante deverá falar 1 momento que sentiu
dificuldade e 1 momento que sentiu mais facilidade, perguntará o nome do
praticante ao lado e passará a bola para ele, para que ele repita essas
ações.
Alongar o pescoço - Com a postura ereta, vire o queixo para um dos ombros,
mantendo em rotação máxima. Repita a mesma operação para o outro lado.
Em seguida, abaixe a cabeça até alongar os músculos da nuca e costas.
Realize um movimento circulatório com a cabeça, para os dois lados, em
Alongamento das pernas - sentado, estique as pernas e tente encostar a
mão na ponta do dedo dos pés.